Selalu siap sedia secara emosional sangat penting untuk membangun hubungan yang kuat.

Belajar mengenali siapa yang bersedia menerima Anda, dan siapa yang hatinya tertutup dapat menghemat banyak waktu, energi, dan sakit hati yang berharga.

Berikut adalah 10 tanda positif seseorang yang tersedia secara emosional.

Bagaimana saya tahu jika seseorang tersedia secara emosional?

1) Mereka memberi tahu Anda apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka inginkan

Pada intinya, ketersediaan emosional adalah sejauh mana seseorang dapat muncul dan berbagi hubungan emosional yang sehat dengan orang lain.

Ini telah didefinisikan oleh para peneliti sebagai:

"daya tanggap emosional seseorang dan 'penyelarasan' terhadap kebutuhan dan tujuan orang lain; kuncinya adalah penerimaan berbagai macam emosi, bukan hanya responsif terhadap kesusahan".

Sederhananya, seseorang dapat membuka semua jenis emosi kepada Anda (baik yang baik maupun yang buruk), dan senang jika Anda melakukan hal yang sama.

Itulah sebabnya mengapa memberitahu Anda bagaimana perasaan mereka dan apa yang mereka butuhkan dari Anda adalah tanda yang sangat kuat dari ketersediaan emosional.

Mereka tahu bagaimana mengekspresikan diri mereka, dan mereka tidak takut untuk melakukannya. Mereka memberi tahu Anda apa yang mereka rasakan, dan mereka memberi tahu Anda kebutuhan dan keinginan mereka.

Hal ini menunjukkan kepada Anda bahwa mereka tahu cara berkomunikasi secara dewasa dan terbuka terhadap keintiman emosional.

2) Mereka tidak lari saat ada tanda-tanda konflik

Berbagi keintiman emosional dengan orang lain dan memiliki komunikasi yang sehat juga berarti bertahan ketika keadaan menjadi sulit.

Orang yang selalu siap secara emosional tidak akan lari dari masalah pada saat ada masalah.

Tidak dapat disangkal bahwa konflik dapat membuat kita semua merasa tidak nyaman.

Namun, orang yang siap secara emosional lebih mampu menghadapi ketidaknyamanan tersebut dan mengatasinya, daripada lari darinya.

Bukan berarti mereka menyukainya, tetapi mereka bisa menghadapinya.

Perbedaan pendapat tidak hanya tak terhindarkan di antara orang-orang, tetapi bahkan dapat memperkuat ikatan menurut Psikologi Positif:

"Tantangan dan ketidaksepakatan dalam sebuah hubungan (romantis atau tidak) dapat mendorong pertumbuhan, pemahaman yang lebih dalam, komunikasi yang lebih baik, dan kemajuan menuju suatu tujuan (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

Orang yang tersedia secara emosional memiliki alat untuk menghadapi argumen, konflik, dan ketidaksepakatan tanpa harus menutup diri atau menarik diri sepenuhnya.

3) Mereka bersedia mengambil risiko

Bersikap terbuka secara emosional adalah hal yang berani.

Sebagai bagian dari keberanian tersebut, orang yang memiliki emosi lebih siap untuk mengambil risiko.

Cinta adalah sebuah pertaruhan bagi kita semua, namun bagi orang-orang yang tidak memiliki emosi, ini bukanlah sebuah pertaruhan yang bisa mereka lakukan. Taruhannya terlalu tinggi.

Di sisi lain, orang yang tersedia secara emosional mungkin masih merasa gugup, khawatir, atau bahkan ragu-ragu dalam hal aspek-aspek tertentu dari hubungan dekat.

Tetapi mereka siap untuk mengesampingkan ketakutan itu dan mengambil risiko, karena mereka memiliki hati yang terbuka yang secara aktif menginginkan hubungan.

Jadi mereka bersedia untuk jatuh cinta lagi, bahkan jika mereka pernah disakiti di masa lalu.

Mereka siap untuk mengajak Anda berkencan, meskipun itu berarti menghadapi kemungkinan penolakan.

Mereka akan mengekspos diri mereka kepada Anda, karena mereka tahu betul bahwa selalu ada kemungkinan hati mereka akan dikembalikan kepada mereka dalam keadaan hancur berkeping-keping.

4) Mereka berusaha

Pria dan wanita yang tidak siap secara emosional hanya akan masuk setengah jalan. Mereka berlama-lama di ambang pintu daripada melangkah masuk.

Dan hal itu kemungkinan besar terlihat dari tingkat usaha yang mereka lakukan dalam hubungan.

Sebaliknya, karena orang-orang yang tersedia secara emosional mampu menempatkan diri mereka pada posisi yang berbeda, mereka muncul secara berbeda. Mereka hadir sepenuhnya.

Mereka melakukan upaya tersebut, bukan hanya karena mereka ingin segala sesuatunya berkembang, tetapi karena mereka memiliki kesadaran emosional untuk menyadari bahwa hubungan itu membutuhkan usaha.

Salah satu pertahanan pelindung dari seseorang yang tidak tersedia secara emosional adalah menjaga diri mereka dengan sengaja berada di periferal. Dengan begitu, mereka dapat keluar dengan cepat kapan pun mereka merasa perlu.

Dengan orang yang tersedia secara emosional, Anda tidak akan merasa bahwa mereka hanya berinvestasi dalam jumlah minimum.

Anda akan melihat bahwa mereka mencoba membentuk ikatan dengan Anda, dan yang terpenting, tercermin dalam kata-kata dan tindakan mereka.

Dan itu membawa saya ke poin berikutnya...

5) Mereka konsisten dalam apa yang mereka katakan dan lakukan

Orang yang tersedia secara emosional cenderung lebih dapat diandalkan daripada orang yang tidak tersedia secara emosional.

Tidak ada:

• Memperlihatkan perhatian atau kasih sayang mereka
• Ingin tahu di mana posisi Anda
• Bom cinta yang dengan cepat diikuti dengan menghilang atau menarik diri

Singkatnya: stabil.

Orang yang tidak tersedia secara emosional hanya ingin mendapatkan sesuatu yang tinggi. Mereka menyukai kesibukan dari sesuatu yang baru. Mereka hanya mengejar kegembiraan.

Namun ketika kenyataan datang, mereka pergi, karena jauh di lubuk hati mereka tidak terbuka secara emosional untuk hal lain.

Kenyataannya, cinta dan hubungan yang nyata bisa jadi jauh lebih membosankan daripada yang ada di film, tapi cinta yang nyata jauh lebih dalam daripada perasaan dangkal dan berubah-ubah yang cenderung lebih sering terjadi di awal hubungan.

Itulah mengapa ini merupakan tanda kuat bahwa seseorang tersedia secara emosional ketika mereka menyadari bahwa membangun hubungan yang nyata melibatkan konsistensi, baik dalam apa yang mereka katakan dan apa yang mereka lakukan.

6) Mereka otentik dan memungkinkan Anda melihat yang asli

Saya rasa sampai batas tertentu kita semua akan bersikap baik saat pertama kali bertemu dengan seseorang.

Wajar jika kita ingin memberikan kesan yang baik, yang biasanya melibatkan penonjolan kualitas terbaik kita dan mungkin menyembunyikan sifat-sifat kita yang kurang diinginkan.

Kita juga memakai masker untuk melindungi diri kita sendiri, atau seperti yang disebut oleh peneliti kerentanan, Brene Brown, sebagai "baju besi":

"Kami bangun di pagi hari. Kami mengenakan baju besi. Kami pergi ke dunia dengan mengatakan, 'Hei, jangan tangkap saya. Anda tidak akan melihat saya. Anda tidak akan menyakiti saya. Kami pulang ke rumah, dan kami tidak melepas baju besi itu."

Sangatlah normal untuk menunggu kepercayaan terbangun sebelum kita mengungkapkan semuanya kepada seseorang dan mulai membiarkan pertahanan itu runtuh.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Namun, terutama seiring berjalannya waktu dan kita mengenal seseorang, orang-orang yang tersedia secara emosional akan mulai mengungkapkan diri mereka sendiri.

Mereka tidak membuat Anda tidak tahu apa-apa dengan hanya menampilkan gambar yang dipilih secara cermat.

Mereka bersedia untuk mengekspresikan diri mereka sepenuhnya, dan itu melibatkan hal yang buruk maupun yang baik. Kekurangan dan ketakutan mereka bersama dengan impian dan tujuan mereka.

Mereka bersedia berbagi pemikiran dan pendapat dengan Anda, bahkan jika mereka menduga Anda tidak akan setuju.

Bersikap tulus tentang siapa diri kita dengan seseorang sangat penting dalam menciptakan hubungan yang tulus dengan orang lain, dan itulah mengapa ini merupakan tanda yang sangat positif bahwa seseorang tersedia secara emosional.

7) Mereka bisa menjadi rentan dengan Anda

Kerentanan adalah bagian besar dari cara kita berhubungan satu sama lain, dan juga merupakan komponen kunci dari keintiman.

Jadi, jika seseorang tidak mau menunjukkan kerentanan dengan Anda, kemungkinan besar dia belum siap untuk berkomitmen dalam sebuah hubungan.

Karena menjadi rentan berarti mengekspos diri Anda yang paling dalam, dan itu membutuhkan keberanian, dan ini bukanlah sesuatu yang biasanya dilakukan oleh orang-orang yang tidak memiliki emosi.

Itulah mengapa ini merupakan pertanda positif jika seseorang bersedia menjadi rentan dengan Anda.

Mereka memberi tahu Anda hal-hal yang menakutkan, terbuka tentang emosi yang tidak nyaman, dan menunjukkan kepada Anda proses internal mereka - karena mereka tahu bahwa hal tersebut dapat membuat mereka terekspos.

Mereka mampu mengakui kesalahan dan kegagalan. Mereka jujur tentang perjuangan mereka. Mereka bersedia memberi tahu Anda hal-hal yang tidak akan mereka ceritakan kepada sembarang orang. Dan ini termasuk hal-hal yang mungkin mereka anggap memalukan atau memalukan.

Hal ini menunjukkan bahwa mereka tidak berusaha untuk bersembunyi dari Anda, bahwa mereka cukup nyaman untuk mengizinkan Anda masuk ke dalam dunia mereka.

Dan itu membuat mereka menjadi orang yang selalu siap sedia secara emosional.

8) Mereka lebih nyaman dengan emosi

Perasaan terkadang bisa membuat kita semua kewalahan, dan sangat intens.

Banyak dari kita yang juga tumbuh dalam masyarakat di mana emosi ditekan sampai batas tertentu dan menunjukkan emosi tidak dianjurkan.

Namun meskipun demikian, orang yang tersedia secara emosional lebih bersedia untuk berlari dengan emosi mereka, bukan dari emosi mereka.

Mereka siap untuk merasakannya sepenuhnya, daripada mencoba untuk menutup atau menutup perasaan tertentu yang menakutkan.

Mereka tidak berusaha keras untuk menghindari emosi atau merasa tidak mungkin untuk bersantai dalam situasi yang penuh emosi.

Pada dasarnya, orang yang memiliki kemampuan emosional sering kali lebih baik dalam merasakan perasaan mereka, bukan berarti mereka selalu merasa nyaman, tetapi mereka bisa mengatasinya.

Dan mereka juga lebih bersedia untuk menerima emosi tersebut dari orang lain, yang membantu mereka terhubung lebih baik dengan orang lain.

9) Mereka memiliki hubungan dekat lainnya

Tanda yang sangat bagus bahwa seseorang tersedia secara emosional dan mampu memiliki hubungan yang intim adalah bagaimana mereka sudah berhubungan dengan orang lain.

Jika mereka memiliki hubungan pertemanan yang dekat, hubungan keluarga, atau hubungan romantis di masa lalu, ini memberi tahu Anda bahwa mereka mampu membiarkan seseorang benar-benar masuk.

Banyak dari kemampuan kita untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dengan orang lain dapat bermuara pada gaya keterikatan kita, yang mulai terbentuk sejak awal kehidupan.

Orang yang tersedia secara emosional cenderung memiliki gaya keterikatan yang lebih aman, sehingga mereka umumnya merasa cukup percaya diri dalam hubungan mereka.

Seperti yang dijelaskan oleh Psikolog Jade Wu Savvy:

"Mereka merasa terhubung, saling percaya, dan nyaman dengan memiliki kemandirian dan membiarkan pasangannya memiliki kemandirian bahkan ketika mereka secara terbuka mengekspresikan cinta. Mereka mengulurkan tangan untuk mendapatkan dukungan ketika mereka membutuhkannya dan menawarkan dukungan ketika pasangannya tertekan."

Sebaliknya, seseorang yang tidak tersedia secara emosional mungkin condong ke arah gaya kelekatan yang lebih tidak aman, seperti cemas, menghindar, atau tidak teratur.

Hal ini dapat mencegah mereka membentuk hubungan yang dekat, tidak hanya dalam kehidupan romantis mereka, tetapi juga dalam pertemanan dan keluarga.

10) Mereka tidak terlalu takut dengan komitmen di masa depan

Sekali lagi, saya rasa perlu dikatakan bahwa orang yang secara emosional pun mungkin cenderung sedikit panik tentang masa depan.

Komitmen bisa jadi menakutkan, namun orang-orang yang memiliki emosi tidak akan lari dari kemungkinan itu.

Orang yang tersedia secara emosional terbuka untuk mendiskusikan masa depan bersama dan menghibur semua kemungkinan yang mungkin terjadi.

Mereka tidak akan mencoba untuk mengubah pembicaraan saat Anda menyinggung soal masa depan kalian berdua, dan mereka merasa nyaman untuk membuat rencana jangka pendek atau bahkan jangka panjang terlebih dahulu.

Orang yang tersedia secara emosional tidak takut "terjebak" atau "terjebak" seperti halnya orang yang tidak tersedia secara emosional.

Jadi mereka tidak merasa takut dengan ide komitmen.

Mampu melihat ke masa depan adalah hal yang penting, bahkan penelitian menunjukkan bahwa memikirkan masa depan dapat membuat kita lebih dermawan dan hidup lebih puas.

Mempertimbangkan masa depan adalah sebuah proses yang dikenal sebagai 'prospeksi', dan penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini mendorong kita untuk mencapai tujuan, membuat keputusan yang lebih baik, membuat kita lebih baik, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis kita.

Bersedia dan mampu membayangkan kehidupan bersama adalah bagian penting dari ketersediaan secara emosional.

Sebagai penutup: Kata terakhir (dan penting) tentang orang yang tersedia secara emosional

Saya harap artikel ini telah membantu Anda untuk lebih memahami perilaku dan tindakan orang yang tersedia secara emosional.

Namun sebagai poin terakhir, mungkin ada baiknya menyoroti apa yang tidak tersedia secara emosional.

Karena seseorang yang tersedia secara emosional tidak selalu mudah bergaul. Mereka tidak selalu menangani segala sesuatu dalam suatu hubungan tanpa cela. Mereka tidak selalu tahu hal yang benar untuk dikatakan atau dilakukan.

Mereka mungkin masih berjuang dengan emosi mereka dari waktu ke waktu. Mereka mungkin menutup diri atau panik. Mereka mungkin kewalahan dan takut.

Singkatnya: mereka tetaplah manusia.

Dan menemukan keintiman hubungan yang bermakna dan mendalam dengan orang lain yang menantang tidak selalu berarti seseorang tidak tersedia secara emosional.

Namun, kesediaan mereka untuk mencoba, menempatkan diri mereka di luar sana, dan tumbuh melalui ketidaknyamanan adalah hal yang pada akhirnya membuat seseorang tersedia secara emosional.

Lagi pula, ini bukan tentang menemukan orang yang sempurna, ini adalah tentang kemampuan untuk terhubung dan menerima semua ketidaksempurnaan yang tak terelakkan.

Karena, dalam kata-kata filsuf Alain de Botton:

"Keintiman adalah kemampuan untuk menjadi agak aneh dengan seseorang - dan menemukan bahwa hal itu tidak masalah bagi mereka."

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.