Ang pagiging available sa emosyon ay mahalaga para sa pagbuo ng matibay na relasyon.

Ang pag-aaral na makita kung sino ang handang magpapasok sa iyo, at ang puso ay isang saradong pinto ay makakapagtipid sa iyo ng maraming mahalagang oras, lakas at sakit sa puso.

Narito ang 10 positibong senyales na emosyonal ang isang tao.

Paano ko malalaman kung emosyonal ang isang tao?

1) Sinasabi nila sa iyo kung ano ang kanilang nararamdaman at kung ano ang kanilang nararamdaman. gusto

Sa esensya nito, ang emosyonal na kakayahang magamit ay tungkol sa lawak kung saan maaaring magpakita ang isang tao at magbahagi ng malusog na emosyonal na koneksyon sa ibang tao.

Ito ay tinukoy ng mga mananaliksik bilang:

“ang emosyonal na pagtugon at 'pagsasaayos' ng isang indibidwal sa mga pangangailangan at layunin ng iba; ang susi ay ang pagtanggap ng malawak na hanay ng mga emosyon sa halip na tumugon lamang sa pagkabalisa".

Sa madaling salita, maaaring ipagbukas ng isang tao ang lahat ng uri ng emosyon sa iyo (parehong mabuti at masama), at masaya para sa gawin mo rin iyon.

Kaya ang pagsasabi sa iyo ng kanilang nararamdaman at kung ano ang kailangan nila mula sa iyo ay talagang malakas na tanda ng pagkakaroon ng emosyonal.

Alam nila kung paano ipahayag ang kanilang sarili, at sila ay hindi natatakot na gawin ito. Sinasabi nila sa iyo kung ano ang kanilang nararamdaman. At ipinapaalam nila sa iyo ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan.

Ipinapakita nito sa iyo na marunong silang makipag-usap nang husto at bukas sa emosyonal na intimacy.

2) Hindi sila tumatakbo sa unang palatandaan of conflict

Pagbabahagi ng emosyonal na intimacy sa ibang taomasyadong.

Dahil, sa mga salita ng pilosopo na si Alain de Botton:

“Ang pagpapalagayang-loob ay ang kapasidad na maging kakaiba sa isang tao – at nalaman na ok lang iyon sa kanila.”

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Ang isang taong emotionally available ay hindi pumutol at tumakbo sa pinakaunang senyales ng kaguluhan.

Hindi maikakaila ang kaguluhang iyon. maaaring maging talagang hindi komportable para sa ating lahat.

Ngunit ang isang taong emosyonal na available ay mas may kakayahang umupo nang may ganoong discomfort at hawakan ito, sa halip na tumakbo mula rito.

Hindi naman sa gusto nila ito. , ngunit kakayanin nila ito.

Hindi lamang maiiwasan ang mga hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga tao, ngunit maaari pa nilang palakasin ang ugnayan ayon sa Positive Psychology:

“Challenge and disagreement within a relationship (romantic or kung hindi) ay maaaring humimok ng pag-unlad, mas malalim na pag-unawa, pinahusay na komunikasyon, at pag-unlad patungo sa isang layunin (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012). , at hindi pagkakasundo nang hindi gumagamit ng ganap na pagsasara o ganap na pag-alis.

3) Handa silang makipagsapalaran

Ang pagiging emosyonal ay isang matapang na bagay.

Bilang bahagi ng katapangan na iyon, ang mga taong available sa emosyon ay mas handang makipagsapalaran.

Ang pag-ibig ay isang sugal para sa ating lahat. Ngunit para sa mga taong hindi available sa emosyonal, hindi ito isang pustahan na handa nilang gawin. Masyadong mataas ang pusta.

Sa kabilang banda, ang isang taong emotionally available ay maaaring makadama pa rin ng kaba,nag-aalala, o kahit na nag-aalinlangan pagdating sa ilang aspeto ng isang malapit na relasyon.

Ngunit handa silang isantabi ang mga takot na iyon at makipagsapalaran, dahil mayroon silang bukas na puso na aktibong gustong magkaroon ng koneksyon.

Kaya handa silang umibig muli, kahit na nasaktan sila sa nakaraan.

Handa silang yayain ka, kahit na ang ibig sabihin nito ay harapin ang potensyal na pagtanggi.

Ilalantad nila ang kanilang mga sarili sa iyo, alam na alam nila na palaging may pagkakataong maibalik sa kanila ang kanilang puso nang pira-piraso.

4) Nagsusumikap sila

Kalahati pa lang ang hindi available na emosyonal na mga lalaki at babae. Nagtatagal sila sa pintuan sa halip na pumasok.

At malamang na makikita iyon sa antas ng pagsisikap na ginagawa nila sa relasyon.

Sa kabaligtaran, dahil ang mga taong emotionally available ay may kakayahang ilagay ang kanilang sarili sa linya nang iba ang kanilang pagpapakita. Sila ay ganap na naroroon.

Sila ang nagsisikap. Hindi lang dahil gusto nilang umunlad ang mga bagay-bagay, ngunit dahil mayroon silang emosyonal na kamalayan na kilalanin na ang mga relasyon ay dapat gumana.

Isa sa mga proteksiyon na depensa ng isang taong hindi emosyonal ay sinasadyang panatilihin ang kanilang sarili sa paligid. Sa ganoong paraan makakagawa sila ng mabilis na paglabas sa tuwing nararamdaman nila ang pangangailangan.

Sa isang taong emotionally available, hindi mo mararamdaman na nag-iinvest lang sila ng walaminimum.

Mapapansin mong sinusubukan nilang makipag-ugnayan sa iyo. Na, ang mahalaga, ay makikita sa kanilang mga salita at sa kanilang mga aksyon.

At iyan ang maghahatid sa akin sa aming susunod na punto...

5) Pare-pareho sila sa kanilang sinasabi at ginagawa

Ang mga taong emosyonal na available ay malamang na mas maaasahan kaysa sa emosyonal na hindi available.

Walang anumang:

• Yo-yoing ng kanilang atensyon o pagmamahal
• Nagtataka kung saan ka nakatayo
• Pagbomba ng pag-ibig na mabilis na sinusundan ng pagkawala o pag-alis

Sa madaling salita: ito ay matatag.

Ang mga taong hindi available sa emosyon ay mga tao lamang sa loob nito para sa mataas. Gustung-gusto nila ang pagmamadali ng isang bagong bagay. Hinahabol lang nila ang excitement.

Ngunit kapag nagsimula na ang katotohanan, wala na sila. Dahil sa kaibuturan ng mga ito, hindi sila bukas sa damdamin para sa anumang bagay.

Ang totoo ay ang tunay na pag-ibig at mga relasyon ay maaaring maging mas boring kaysa sa mga pelikula. Ngunit ito ay tumatakbo nang higit na malalim kaysa sa mababaw at pabagu-bagong damdamin na malamang na mas karaniwan nang maaga sa isang koneksyon.

Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang malakas na senyales na ang isang tao ay emosyonal na available kapag nalaman niyang ang pagbuo ng isang tunay na koneksyon ay may kasamang pagkakapare-pareho, sa kung ano ang kanilang sinasabi at kung ano ang kanilang ginagawa.

6) Ang mga ito ay tunay at hinahayaan kang makita ang tunay na mga ito

Sa tingin ko, sa isang tiyak na lawak, lahat tayo ay nasa ang ating pinakamagandang pag-uugali noong una nating nakilala ang isang tao.

Natural na gusto nating gumawa ng amabuting impresyon. Na kadalasang nagsasangkot ng pag-highlight sa aming mga pinakamahuhusay na katangian at marahil sa pagtago sa aming mga hindi gaanong kanais-nais na katangian.

Nagsusuot din kami ng mga maskara upang subukan at protektahan ang aming sarili. O gaya ng tawag dito ng vulnerability researcher na si Brene Brown, “armor”:

“Gising tayo sa umaga. Naka-armas kami. Lumalabas tayo sa mundo na may ganito, ‘Hoy, huwag kang magpakulong. Hindi mo ako makikita. Hindi mo ako sasaktan. Umuwi kami, at hindi namin tinanggal ang baluti na iyon.”

Normal lang na hintayin ang pagtitiwala na mabuo bago namin ihayag ang lahat sa isang tao at simulan na hayaang bumaba ang mga panlaban na iyon.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ngunit lalo na sa paglipas ng panahon at nakikilala natin ang isang tao, magsisimulang magbunyag ang mga taong available sa emosyon.

Hindi nila panatilihin kang abot-kamay sa pamamagitan lamang ng pagpapakita ng maingat na na-curate na imahe.

Handa silang ipahayag nang buo ang kanilang mga sarili, at kinapapalooban iyon ng masama gayundin ang mabuti. Ang kanilang mga kapintasan at takot kasama ang kanilang mga pangarap at layunin.

Handa silang ibahagi sa iyo ang kanilang mga iniisip at opinyon, kahit na pinaghihinalaan nilang hindi ka sasang-ayon.

Pagiging totoo tungkol sa kung sino tayo Ang kasama ng isang tao ay mahalaga sa paglikha ng isang taos-pusong koneksyon sa ibang tao. Kaya naman isa itong talagang positibong senyales na ang isang tao ay emotionally available.

7) Maaari silang maging vulnerable sa iyo

Ang kahinaan ay isang malaking bahagi ng kung paano naminkaugnayan sa isa't isa. Isa rin itong mahalagang bahagi ng pagpapalagayang-loob.

Kaya kung ang isang tao ay hindi gustong magpakita ng kahinaan sa iyo, malamang na hindi pa sila handang mag-commit sa isang relasyon.

Dahil ang pagiging mahina ay nangangahulugan ng paglalantad ang iyong kaloob-looban. At nangangailangan iyon ng lakas ng loob. Hindi ito isang bagay na hindi available sa emosyon na kadalasang gustong gawin ng mga tao.

Kaya naman isa itong positibong senyales kung may gustong maging vulnerable sa iyo.

Sinasabi nila sa iyo ang mga nakakatakot na bagay, bukas tungkol sa mga hindi komportableng emosyon, at ipakita sa iyo ang kanilang mga panloob na proseso — alam na maaari nilang ilantad ang mga ito.

Nakakapag-amin sila ng mga pagkakamali at pagkabigo. Sila ay tapat sa kanilang mga pakikibaka. Handa silang sabihin sa iyo ang mga bagay na hindi nila sasabihin kahit kanino. At kabilang dito ang mga bagay na maaari nilang makitang nakakahiya o nakakahiya.

Ipinapakita nito na hindi nila sinusubukang itago mula sa iyo. Na sapat na silang kumportable para payagan kang pumasok sa kanilang mundo.

At dahil doon ay nagiging emosyonal silang tao.

8) Mas komportable sila sa emosyon

Ang mga damdamin ay maaaring maging napakabigat para sa ating lahat kung minsan. Matindi ang mga ito.

Marami rin sa atin ang lumaki sa loob ng mga lipunan kung saan ang mga emosyon ay pinipigilan sa isang tiyak na lawak at ang mga pagpapakita ng emosyon ay pinanghihinaan ng loob.

Ngunit sa kabila nito, ang isang taong madaling makaramdam ng emosyon ay mas handang tumakbo sa kanilang mga damdamin, sa halip na mula sasa kanila.

Handa silang maramdaman ang mga ito nang lubusan, sa halip na subukang isara ang mga ito o isara ang ilang partikular na damdaming nakakatakot.

Hindi sila lumalabas sa kanilang paraan upang maiwasan ang mga emosyon o makitang imposibleng mag-relax sa isang emosyonal na sitwasyon.

Ang mga tao na talagang available sa emosyonal ay kadalasang mas mahusay sa pakiramdam ang kanilang nararamdaman. Iyon ay hindi nangangahulugan na ito ay palaging komportable, ngunit maaari nilang hawakan ito.

At mas handang tanggapin din nila ang mga emosyong iyon mula sa iba. Na tumutulong sa kanila na kumonekta nang mas mahusay sa ibang mga tao.

9) Mayroon silang iba pang malapit na koneksyon

Isang talagang magandang senyales na ang isang tao ay emosyonal na available at may kakayahang magkaroon ng matalik na relasyon ay kung paano na sila nakikipag-ugnayan sa iba .

Kung mayroon silang malapit na pagkakaibigan, relasyon sa pamilya, o nakaraang romantikong relasyon, sinasabi nito sa iyo na kaya nilang pasukin ang isang tao nang totoo.

Marami sa ating kakayahang kumonekta sa mas malalim na paraan. Ang antas sa iba ay maaaring bumaba sa aming istilo ng attachment, na nagsisimulang mabuo sa maagang bahagi ng buhay.

Ang mga taong available sa emosyonal ay may posibilidad na magkaroon ng mas secure na istilo ng attachment. At kaya, sa pangkalahatan ay nakakaramdam sila ng lubos na kumpiyansa sa kanilang mga koneksyon.

Tulad ng ipinaliwanag ng Psychologist na si Jade Wu Savvy:

“Nararamdaman nilang konektado, nagtitiwala, at komportable sa pagkakaroon ng kalayaan at hinahayaan ang kanilang kapareha na magkaroon ng kalayaan kahit na habang hayagang ipinapahayag nila ang pagmamahal. Inaabot nilapara sa suporta kapag kailangan nila ito at nag-aalok ng suporta kapag ang kanilang kapareha ay nahihirapan.”

Sa kabaligtaran, ang isang taong emosyonal na hindi available ay maaaring sumandal sa isang mas hindi secure na istilo ng attachment, tulad ng pagkabalisa, pag-iwas, o di-organisado.

Maaari nitong pigilan sila sa pagbuo ng malapit na koneksyon hindi lang sa kanilang romantikong buhay, kundi pati na rin sa pagkakaibigan at pamilya.

10) Hindi sila lubos na nabigla sa pangako sa hinaharap

Muli , sa palagay ko, sulit na sabihin na kahit na ang mga taong emosyonal na available ay maaaring maging mahinahon tungkol sa hinaharap.

Ang pangako ay maaaring nakakatakot. Ngunit ang mga taong emotionally available ay hindi tumatakas sa inaasam-asam nito.

Ang isang emotionally available na tao ay bukas na talakayin ang hinaharap nang sama-sama at aliwin ang lahat ng maraming posibilidad na maaaring taglayin nito.

Hindi nila gagawin subukang baguhin ang usapan kapag naglabas kayo ng isang bagay tungkol sa inyong hinaharap na magkasama. Kumportable silang gumawa ng mga maikli o pangmatagalang plano nang maaga.

Ang mga taong available sa emosyon ay hindi natatakot na “makulong” o “ma-stuck” tulad ng mga taong hindi available sa emosyonal.

Kaya hindi sila nababahala tungkol sa ideya ng pangako.

Mahalaga ang kakayahang tumingin sa hinaharap. Ipinakita pa nga ng pananaliksik kung paano ang pag-iisip tungkol sa hinaharap ay maaaring humantong sa mas mapagbigay at kasiya-siyang buhay.

Ang pagsasaalang-alang sa hinaharap ay isang proseso na kilala bilang 'prospection', at ipinakita ng mga pag-aaralhinihikayat tayo nito na makamit ang mga layunin, gumawa ng mas mahusay na mga desisyon, ginagawa tayong mas mabait, at pinapabuti ang ating sikolohikal na kagalingan.

Ang pagiging handa at kakayahang mag-isip ng isang buhay na magkasama ay isang mahalagang bahagi ng pagiging emosyonal na magagamit.

Upang tapusin: Isang pangwakas (at mahalagang) salita sa isang taong emosyonal na available

Sana ay nakatulong sa iyo ang artikulong ito na mas maunawaan ang mga pag-uugali at pagkilos ng isang taong may emosyonal na kakayahan.

Ngunit bilang pangwakas na punto, maaaring sulit na i-highlight kung ano ang hindi emosyonal na available ng mga tao.

Dahil ang isang taong emosyonal na available ay hindi palaging magiging madali. Hindi nila laging hahawakan ang lahat ng bagay sa isang relasyon nang walang kamali-mali. Hindi nila laging alam ang tamang sasabihin o gawin.

Malamang na mahihirapan pa rin sila sa kanilang mga emosyon paminsan-minsan. Maaari silang mag-shut down o mabigla. Maaari silang mabigla at matakot.

Sa madaling salita: tao pa rin sila.

At ang paghahanap ng intimacy ng makabuluhan at malalim na koneksyon sa iba na mapaghamong ay hindi nangangahulugang ang isang tao ay hindi available sa emosyonal.

Ngunit ang kanilang pagpayag na subukan, ilagay ang kanilang sarili roon, at lumago sa anumang kakulangan sa ginhawa ang siyang dahilan kung bakit ang isang tao ay emosyonal na available.

Kung tutuusin, hindi ito tungkol sa paghahanap ng perpektong tao, ito ay lahat tungkol sa kakayahang kumonekta at tanggapin ang lahat ng hindi maiiwasang mga kakulangan