Biti emocionalno dostupan je od suštinskog značaja za izgradnju jakih odnosa.

Naučiti da uočite ko je spreman da vas pusti unutra i čije su srce zatvorena vrata može vam uštedjeti mnogo dragocjenog vremena, energije i boli.

Evo 10 pozitivnih znakova da je neko emocionalno dostupan.

Kako da znam da li je neko emocionalno dostupan?

1) Kažu vam kako se osjećaju i šta želja

U svojoj suštini, emocionalna dostupnost se odnosi na stepen do kojeg se neko može pojaviti i podijeliti zdravu emocionalnu vezu s drugom osobom.

Istraživači su je definirali kao:

„emocionalni odgovor pojedinca i 'usklađenost' s tuđim potrebama i ciljevima; ključno je prihvatanje širokog spektra emocija, a ne reagovanje samo na nevolje.”

Jednostavno rečeno, neko može da vam otvori sve vrste emocija (i dobrih i loših) i srećan je zbog i vi da učinite isto.

Zato je reći kako se osjećaju i šta im treba od vas zaista snažan znak emocionalne dostupnosti.

Oni znaju kako se izraziti i ne plašite se da to uradite. Kažu vam kako se osjećaju. I daju vam do znanja svoje potrebe i želje.

Ovo vam pokazuje da znaju kako zrelo komunicirati i da su otvoreni za emocionalnu intimnost.

2) Ne trče na prvi znak konflikta

Dijeljenje emocionalne intimnosti sa drugom osobomtakođer.

Zato što, riječima filozofa Alaina de Bottona:

„Intimnost je sposobnost biti prilično čudan s nekim – i otkriti da je to s njim u redu.”

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam to iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci obratila sam se Heroju veze kada sam prolazila kroz tešku fazu u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

Emocionalno dostupna osoba ne bježi na prvi znak nevolje.

Ne može se poreći taj sukob može biti zaista neugodno za sve nas.

Ali emocionalno dostupna osoba je sposobnija sjediti s tom nelagodom i nositi se s njom, umjesto da bježi od nje.

Nije da im se to sviđa , ali mogu se nositi s tim.

Nesuglasice nisu samo neizbježne među ljudima, već mogu čak i ojačati vezu prema Pozitivnoj psihologiji:

„Izazovi i neslaganje unutar veze (romantične ili inače) može potaknuti rast, dublje razumijevanje, poboljšanu komunikaciju i napredak ka cilju (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).“

Emocionalno dostupna osoba ima alate za rješavanje rasprava, sukoba. , i neslaganje bez pribjegavanja potpunom zatvaranju ili potpunom povlačenju.

3) Spremni su na rizik

Biti emocionalno dostupan je hrabra stvar.

Kao dio te hrabrosti, emocionalno dostupni ljudi spremniji su na rizik.

Ljubav je kocka za sve nas. Ali za emocionalno nedostupne ljude to nije opklada na koju su spremni. Ulozi su previsoki.

S druge strane, emocionalno dostupna osoba može i dalje osjećati nervozu,zabrinuti, ili čak sumnjičavi kada su u pitanju određeni aspekti bliske veze.

Ali spremni su ostaviti te strahove po strani i preuzeti rizik, jer imaju otvoreno srce koje aktivno želi vezu.

Dakle, spremni su da se ponovo zaljube, čak i ako su bili povrijeđeni u prošlosti.

Spremni su pozvati vas da izađete, čak i ako to znači suočavanje s potencijalnim odbijanjem.

Oni će vam se izložiti, dobro znajući da uvijek postoji šansa da im se srce vrati u komadima.

4) Potrude se

Emocionalno nedostupni muškarci i žene uvijek su na pola puta. Oni se zadržavaju na vratima umjesto da uđu unutra.

A to se vjerovatno pokazuje u nivou napora koji ulažu u vezi.

Nasuprot tome, pošto su emocionalno dostupni ljudi sposobni da se stave na kocku, pojavljuju se drugačije. Oni su u potpunosti prisutni.

Oni se trude. Ne samo zato što žele da stvari napreduju, već zato što imaju emocionalnu svijest da prepoznaju da veze zahtijevaju posao.

Jedna od zaštitnih odbrana nekoga ko nije emocionalno dostupan je da se namjerno drži na periferiji. Na taj način mogu brzo izaći kad god osjete potrebu.

Sa emocionalno dostupnom osobom nećete se osjećati kao da ulaže samo golominimum.

Primijetit ćete da pokušavaju uspostaviti vezu s vama. Što se, što je najvažnije, odražava i na njihove riječi i na njihove postupke.

I to me vodi do naše sljedeće tačke...

5) Oni su dosljedni u onome što govore i rade

Emocionalno dostupni ljudi obično su mnogo pouzdaniji od emocionalno nedostupnih.

Ne postoji:

• Jo-jovanje njihove pažnje ili naklonosti
• Pitate se gdje dovraga stojite
• Ljubavno bombardiranje koje brzo prati nestanak ili povlačenje

Ukratko: stabilno je.

Emocionalno nedostupni ljudi su samo u njemu za visoko. Vole nalet nečeg novog. Oni jednostavno jure za uzbuđenjem.

Ali kada stvarnost nastupi, njih više nema. Zato što duboko u sebi nisu emocionalno otvoreni ni za šta više.

Istina je da prava ljubav i veze mogu biti daleko dosadnije nego u filmovima. Ali to je mnogo dublje od plitkih i nestalnih osjećaja koji su češći u ranoj fazi veze.

Zato je snažan znak da je neko emocionalno dostupan kada prepozna da izgradnja prave veze uključuje dosljednost, iu onome što govore iu onome što rade.

6) Oni su autentični i omogućavaju vam da vidite prave ih

Mislim da smo u određenoj mjeri svi na naše najbolje ponašanje kada prvi put sretnemo nekoga.

Prirodno je da želimo da napravimo adobar utisak. Što obično uključuje isticanje naših najboljih kvaliteta i možda malo skrivanje naših manje poželjnih osobina.

Također nosimo maske kako bismo se pokušali zaštititi. Ili kako to naziva istraživač ranjivosti Brene Brown, “oklop”:

“Probudimo se ujutro. Oklopili smo se. Idemo u svijet sa ovim: 'Hej, ne uzimajte zarobljenike. Nećeš me vidjeti. Nećeš me povrijediti. Dođemo kući, a taj oklop ne skidamo.”

Sasvim je normalno čekati da se izgradi povjerenje prije nego što nekome sve otkrijemo i počnemo puštati te odbrane da se sruše.

Povezane priče iz Hackspirita:

Ali posebno kako vrijeme prolazi i upoznajemo nekoga, emocionalno dostupni ljudi će početi da se otkrivaju.

Oni ne Držite vas na dohvat ruke tako što ćete pokazati samo pažljivo odabranu sliku.

Spremni su da se u potpunosti izraze, a to uključuje i loše i dobro. Njihove mane i strahove zajedno s njihovim snovima i ciljevima.

Spremni su podijeliti svoje misli i mišljenja s vama, čak i ako sumnjaju da se nećete složiti.

Biti iskreni o tome ko smo mi biti sa nekim je od vitalnog značaja za stvaranje iskrene veze sa nekim drugim. Zbog toga je zaista pozitivan znak da je neko emocionalno dostupan.

7) Oni mogu biti ranjivi s vama

Ranjivost je veliki dio našegodnose jedno na drugo. To je također ključna komponenta intimnosti.

Dakle, ako neko ne želi pokazati ranjivost s vama, velike su šanse da nije spreman da se posveti vezi.

Jer biti ranjiv znači razotkriti svoje najdublje ja. A za to je potrebna hrabrost. To nije nešto što su emocionalno nedostupni ljudi obično spremni učiniti.

Zato je tako pozitivan znak ako je neko spreman biti ranjiv s vama.

Govore vam strašne stvari, otvorite se razgovaraju o neugodnim emocijama i pokazuju vam njihove unutrašnje procese – znajući da ih to može ostaviti izloženima.

Oni su u stanju priznati greške i neuspjehe. Iskreni su u svojim borbama. Spremni su da vam kažu stvari koje ne bi rekli nikome. A ovo uključuje stvari koje bi mogle smatrati neugodnim ili sramotnim.

Ovo pokazuje da se ne pokušavaju sakriti od vas. Da im je dovoljno udobno da vas puste u njihov svijet.

I to ih čini emocionalno dostupnom osobom.

8) Lakše im je s emocijama

Osjećaji ponekad mogu biti neodoljivi za sve nas. Intenzivne su.

Mnogi od nas su odrasli u društvima u kojima su emocije potisnute do određene mjere, a ispoljavanje emocija obeshrabreno.

Ali uprkos tome, emocionalno dostupna osoba je spremniji da trče sa svojim emocijama, a ne od njih

Spremni su da ih osete u najvećoj meri, umesto da pokušavaju da ih ugase ili zatvore određena osećanja koja su zastrašujuća.

Ne izlaze iz ruke izbjegavati emocije ili smatrati da je nemoguće opustiti se u emocionalno nabijenoj situaciji.

U suštini emocionalno dostupni ljudi često bolje osjećaju svoja osjećanja. To ne znači da je uvijek ugodno, ali oni to mogu podnijeti.

I također su spremniji da prihvate te emocije i od drugih. Što im pomaže da se bolje povežu s drugim ljudima.

9) Imaju druge bliske veze

Zaista dobar znak da je neko emocionalno dostupan i sposoban za intimne odnose je način na koji se već odnosi prema drugima .

Ako imaju bliska prijateljstva, porodične veze ili prošle romantične veze, to vam govori da su sposobni nekoga istinski pustiti unutra.

Mnogo naše sposobnosti da se povežemo na dubljem nivo s drugima može se svesti na naš stil privrženosti, koji počinje da se formira rano u životu.

Emocionalno dostupni ljudi imaju tendenciju da imaju sigurniji stil privrženosti. I tako, općenito se osjećaju prilično sigurni u svoje veze.

Kao što objašnjava psihologinja Jade Wu Savvy:

“Osjećaju se povezani, imaju povjerenja i ugodno im je što imaju neovisnost i dopuštaju svom partneru da bude nezavisan čak i jer otvoreno izražavaju ljubav. Oni posegnuza podršku kada im je potrebna i pružanje podrške kada je njihov partner uznemiren.”

Nasuprot tome, neko ko je emocionalno nedostupan može se skloniti nesigurnijem stilu privrženosti, poput anksioznosti, izbjegavanja ili neorganiziranosti.

Ovo ih može spriječiti da uspostave bliske veze ne samo u svom romantičnom životu, već iu prijateljstvima i porodici.

10) Nisu potpuno izbezumljeni budućim obavezama

Opet , mislim da je vrijedno reći da čak i emocionalno dostupni ljudi mogu biti skloni maloj ludosti zbog budućnosti.

Posvećenost može biti zastrašujuća. Ali emocionalno dostupni ljudi ne bježe pred izgledom za to.

Emocionalno dostupna osoba otvorena je za zajednički razgovor o budućnosti i zabavljanje svih mnogih mogućnosti koje ona može imati.

Neće pokušajte da promijenite razgovor kada budete govorili o vašoj zajedničkoj budućnosti. Osjećaju se ugodno u planiranju kratkoročnih ili čak dugoročnih planova unaprijed.

Emocionalno dostupni ljudi se ne plaše da budu "zarobljeni" ili da se "zaglave" poput emocionalno nedostupnih ljudi.

Dakle oni se ne plaše zbog ideje posvećenosti.

Važno je biti u stanju gledati u budućnost. Istraživanja su čak pokazala kako razmišljanje o budućnosti može dovesti do velikodušnijih i ispunjenijih života.

Razmatranje budućnosti je proces poznat kao 'prospekcija', a studije su pokazalepodstiče nas da postignemo ciljeve, donosimo bolje odluke, čini nas ljubaznijima i poboljšava naše psihičko blagostanje.

Biti voljan i sposoban da zamislimo zajednički život važan je dio emocionalne dostupnosti.

Da zaključimo: Posljednja (i važna) riječ o emocionalno dostupnoj osobi

Nadam se da vam je ovaj članak pomogao da bolje shvatite ponašanja i postupke emocionalno dostupne osobe.

Ali kao konačna poenta, možda bi bilo vrijedno istaknuti ono što emocionalno dostupni ljudi nisu.

Zato što neko ko je emocionalno dostupan neće uvijek biti lagodan. Neće oni uvijek besprijekorno rješavati sve u vezi. Ne znaju uvijek pravu stvar da kažu ili urade.

Još uvijek će se s vremena na vrijeme boriti sa svojim emocijama. Mogu se zatvoriti ili poludjeti. Mogli bi biti preopterećeni i uplašeni.

Ukratko: oni su još uvijek ljudi.

A to što je intimnost značajnih i dubokih veza s drugima izazovna ne znači nužno da je neko emocionalno nedostupan.

Ali njihova spremnost da pokušaju, da se izlože i da prođu kroz svaku nelagodu je ono što nekoga na kraju čini emocionalno dostupnim.

Na kraju krajeva, ne radi se o pronalaženju savršene osobe, sve je o mogućnosti povezivanja i prihvatanja svih neizbježnih nesavršenosti