Емоционалната достъпност е от съществено значение за изграждането на силни взаимоотношения.

Да се научите да разпознавате кой е готов да ви допусне и чие сърце е затворена врата, може да ви спести много ценно време, енергия и душевни терзания.

Ето 10 положителни признака, че някой е емоционално достъпен.

Как да разбера дали някой е емоционално достъпен?

1) Те ви казват как се чувстват и какво искат

В своята същност емоционалната наличност е свързана със степента, в която някой може да се появи и да сподели здрава емоционална връзка с друг човек.

Изследователите го определят като:

"емоционалната отзивчивост и "настройката" на индивида към нуждите и целите на другия; ключово е приемането на широк спектър от емоции, а не реагирането единствено на дистрес".

Казано по-просто, някой може да отвори пред вас всички видове емоции (и добрите, и лошите) и се радва, че вие правите същото.

Ето защо да ви кажат как се чувстват и от какво се нуждаят от вас е наистина силен знак за емоционална готовност.

Те знаят как да се изразяват и не се страхуват да го правят. Казват ви как се чувстват. И ви информират за своите нужди и желания.

Това показва, че те умеят да общуват зряло и са отворени за емоционална близост.

2) Те не бягат при първия признак на конфликт

Споделянето на емоционална интимност с друг човек и здравословната комуникация означават също така да останете наблизо, когато нещата станат трудни.

Човек, който е емоционално достъпен, не се отказва и не бяга при първия признак на проблем.

Не може да се отрече, че конфликтите могат да бъдат наистина неприятни за всички нас.

Но човек, който е емоционално достъпен, е по-способен да се справи с този дискомфорт, вместо да бяга от него.

Не че им харесва, но могат да се справят с него.

Според позитивната психология разногласията не само са неизбежни между хората, но дори могат да укрепят връзката:

"Предизвикателствата и разногласията в рамките на една връзка (романтична или друга) могат да насърчат израстването, по-дълбокото разбиране, подобрената комуникация и напредъка към дадена цел (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

Човек, който е емоционално достъпен, разполага с инструменти за справяне с аргументи, конфликти и несъгласия, без да прибягва до пълно затваряне или отдръпване.

3) Те са готови да поемат рискове

Да бъдеш емоционално достъпен е нещо смело.

Като част от тази смелост емоционално достъпните хора са по-подготвени да поемат риск.

Любовта е залог за всички нас. Но за емоционално недостъпните хора това не е залог, който те са готови да направят. Залогът е твърде висок.

От друга страна, човек, който е емоционално достъпен, може все още да се чувства нервен, притеснен или дори съмнителен, когато става въпрос за определени аспекти на близките отношения.

Но те са готови да загърбят тези страхове и да поемат риск, тъй като имат отворено сърце, което активно желае връзка.

Така че те са готови да се влюбят отново, дори ако са били наранени в миналото.

Те са готови да ви поканят на среща, дори ако това означава, че може да срещнат отхвърляне.

Те ще се разкрият пред вас, знаейки добре, че винаги има вероятност сърцето им да бъде върнато обратно на парчета.

4) Полагат усилия

Емоционално недостъпните мъже и жени винаги са само на половината път. Те се задържат на вратата, вместо да влязат вътре.

И това вероятно се отразява на нивото на усилията, които полагат във връзката.

За разлика от тях, тъй като емоционално достъпните хора са способни да поставят себе си на карта, те се проявяват по различен начин. Те присъстват напълно.

Те полагат усилия. Не само защото искат нещата да се развиват, но и защото имат емоционалното съзнание да признаят, че отношенията изискват работа.

Една от защитните реакции на човек, който не е емоционално достъпен, е да се държи умишлено на периферията. По този начин той може да направи бърз изход, когато почувства нужда.

С емоционално достъпен човек няма да се чувствате така, сякаш той влага само минимума.

Ще забележите, че те се опитват да създадат връзка с вас. Което, което е важно, се отразява както в думите, така и в действията им.

И това ме води до следващата ни точка...

5) Те са последователни в това, което казват и правят

Емоционално достъпните хора са по-надеждни от емоционално недостъпните.

Няма такива:

• Промяна на вниманието или привързаността им
• Чудя се къде сте по дяволите
• Любовна бомбардировка, която бързо е последвана от изчезване или оттегляне

Накратко: стабилна е.

Хората, които са емоционално недостъпни, се занимават с това само за да се възбудят. Те обичат прилива на нещо ново. Те просто преследват вълнението.

Но когато реалността започне да действа, те си отиват. Защото дълбоко в себе си те не са отворени емоционално за нещо повече.

Истината е, че истинската любов и взаимоотношения могат да бъдат много по-скучни, отколкото във филмите. Но тя е много по-дълбока от плитките и непостоянни чувства, които обикновено са по-често срещани в началото на връзката.

Ето защо е силен знак, че някой е емоционално достъпен, когато осъзнава, че изграждането на истинска връзка изисква последователност както в това, което казва, така и в това, което прави.

6) Те са автентични и ви позволяват да ги видите истински

Смятам, че до известна степен всички се държим добре, когато се запознаем с някого за първи път.

Естествено е, че искаме да направим добро впечатление. Това обикновено включва подчертаване на най-добрите ни качества и може би запазване на по-малко желаните ни черти малко по-назад.

Носим и маски, за да се опитаме да се защитим. Или както изследователката на уязвимостта Брин Браун го нарича "броня":

"Събуждаме се сутрин, обличаме се в броня и излизаме в света с това: "Хей, не взимай пленници, няма да ме видиш, няма да ме нараниш." Прибираме се вкъщи и не сваляме тази броня."

Напълно нормално е да изчакаме да се изгради доверие, преди да разкрием всичко пред някого и да започнем да сваляме защитите си.

Свързани истории от Hackspirit:

Но особено с течение на времето, когато опознаем някого, емоционално достъпните хора започват да се разкриват.

Те не ви държат настрана, като показват само внимателно подбрани изображения.

Те са готови да изразят себе си напълно, което включва както лошото, така и доброто. Техните недостатъци и страхове, както и техните мечти и цели.

Те са готови да споделят мислите и мненията си с вас, дори да подозират, че няма да се съгласите.

Да бъдем искрени в отношенията си с някого е от жизненоважно значение за създаването на искрена връзка с него. Ето защо това е наистина положителен знак, че някой е емоционално достъпен.

7) Могат да бъдат уязвими с вас

Уязвимостта е важна част от начина, по който се отнасяме един към друг. Тя е и ключов компонент на интимността.

Така че ако някой не желае да прояви уязвимост пред вас, има вероятност да не е готов да се обвърже с вас.

Защото да бъдеш уязвим означава да разкриеш най-съкровената си същност. А това изисква смелост. Не е нещо, което емоционално недостъпните хора обикновено са готови да направят.

Ето защо е толкова положителен знак, ако някой е готов да бъде уязвим с вас.

Те ви разказват страшни неща, разкриват неудобни емоции и показват вътрешните си процеси, макар да знаят, че това може да ги разкрие.

Те са способни да признаят грешките и неуспехите си. Честни са за своите трудности. Готови са да ви кажат неща, които не биха казали на никого. Това включва и неща, които може да им се сторят неудобни или срамни.

Това показва, че те не се опитват да се скрият от вас и че се чувстват достатъчно комфортно, за да ви допуснат в своя свят.

И това ги прави емоционално достъпни.

8) По-добре се справят с емоциите

Понякога чувствата могат да бъдат непреодолими за всеки от нас. Те са силни.

Много от нас са израснали и в общества, в които емоциите се потискат до известна степен и проявите на емоции не се насърчават.

Но въпреки това човек, който е емоционално достъпен, е по-склонен да се справя с емоциите си, а не да ги избягва.

Те са готови да ги усетят в максимална степен, вместо да се опитват да ги заглушат или да затворят в себе си определени чувства, които ги плашат.

Те не избягват емоциите и не смятат, че е невъзможно да се отпуснат в емоционално натоварена ситуация.

По същество емоционално достъпните хора често са по-добри в това да изпитват чувствата си. Това не означава, че винаги е удобно, но те могат да се справят с това.

Освен това те са по-склонни да приемат тези емоции и от другите. Това им помага да се свързват по-добре с другите хора.

9) Имат други близки връзки

Наистина добър знак, че някой е емоционално достъпен и способен на интимни отношения, е начинът, по който вече се отнася към другите.

Ако имат близки приятелства, семейни отношения или романтични връзки в миналото, това ви подсказва, че са способни да допуснат някого до себе си.

Голяма част от способността ни да се свързваме на по-дълбоко ниво с другите може да се дължи на стила ни на привързаност, който започва да се формира в ранна възраст.

Емоционално достъпните хора са склонни да имат по-сигурен стил на привързаност. И така, те обикновено се чувстват доста уверени в своите връзки.

Психологът Джейд Ву Сави обяснява:

"Те се чувстват свързани, доверяват се и се чувстват комфортно, когато са независими и позволяват на партньора си да бъде независим, дори когато открито изразяват любовта си. Те протягат ръка за подкрепа, когато имат нужда от нея, и предлагат подкрепа, когато партньорът им е в затруднено положение."

За разлика от тях човек, който е емоционално недостъпен, може да се ориентира към по-несигурен стил на привързаност, като тревожен, избягващ или дезорганизиран.

Това може да им попречи да създадат близки връзки не само в романтичния си живот, но и в приятелството и семейството.

10) Те не са напълно изплашени от бъдещо обвързване

Отново мисля, че си струва да се каже, че дори емоционално достъпните хора могат да бъдат склонни към малко притеснение за бъдещето.

Обвързването може да бъде обезсърчително. Но емоционално достъпните хора не бягат от перспективата за него.

Човек, който е емоционално достъпен, е отворен да обсъжда бъдещето си заедно и да се интересува от всички възможности, които то може да съдържа.

Те няма да се опитат да променят темата на разговора, когато повдигнете въпрос за съвместното ви бъдеще. Чувстват се комфортно да правят краткосрочни или дори дългосрочни планове предварително.

Емоционално достъпните хора не се страхуват да попаднат в "капан" или да затънат, както е при емоционално недостъпните хора.

Така че те не се плашат от идеята за обвързване.

Способността да гледате в бъдещето е важна. Изследванията дори показват, че мисленето за бъдещето може да доведе до по-щедър и пълноценен живот.

Обмислянето на бъдещето е процес, известен като "прогнозиране", и проучванията показват, че той ни насърчава да постигаме цели, да вземаме по-добри решения, прави ни по-мили и подобрява психологическото ни състояние.

Желанието и способността да си представите съвместен живот са важна част от емоционалната достъпност.

В заключение: Последни (и важни) думи за емоционално достъпния човек

Надявам се, че тази статия ви е помогнала да разберете по-добре поведението и действията на емоционално достъпния човек.

Но като последна точка, може би си струва да се подчертае какво емоционално достъпни хора не.

Защото някой, който е емоционално достъпен, невинаги е лесен. Невинаги се справя безупречно с всичко в една връзка. Невинаги знае правилното нещо, което да каже или да направи.

Все още е вероятно да се борят с емоциите си от време на време. Могат да се затворят или да се изплашат. Могат да бъдат претоварени и уплашени.

Накратко: те все още са хора.

А това, че интимността на смислените и дълбоки връзки с другите е предизвикателство, не означава непременно, че някой е емоционално недостъпен.

Но готовността да опитат, да се изложат и да се развиват чрез неудобство е това, което в крайна сметка прави човека емоционално достъпен.

В края на краищата не става дума за намиране на идеалния човек, а за това да можеш да се свържеш с всички неизбежни несъвършенства и да ги приемеш.

Защото, по думите на философа Ален дьо Ботън:

"Интимността е способността да бъдеш доста странен с някого - и да разбереш, че това е добре за него."

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.