Бити емоционално доступан је од суштинског значаја за изградњу јаких веза.

Научити да уочите ко је спреман да вас пусти унутра, а чије су срце затворена врата, може вам уштедети много драгоценог времена, енергије и боли.

Ево 10 позитивних знакова да је неко емоционално доступан.

Како да знам да ли је неко емоционално доступан?

1) Кажу вам како се осећају и шта жеља

У својој суштини, емоционална доступност се односи на степен до којег неко може да се појави и подели здраву емоционалну везу са другом особом.

Истраживачи су је дефинисали као:

„емоционално реаговање појединца и 'усклађеност' са туђим потребама и циљевима; кључ је прихватање широког спектра емоција, а не реаговање само на невоље.”

Једноставно речено, неко може да вам отвори све врсте емоција (и добрих и лоших) и срећан је због и ви да урадите исто.

Зато је то што вам говоре како се осећају и шта им треба од вас заиста снажан знак емоционалне доступности.

Они знају како да се изразе и не плашите се да то учините. Кажу вам како се осећају. И дају вам до знања своје потребе и жеље.

Ово вам показује да знају како да комуницирају зрело и да су отворени за емоционалну интимност.

2) Не трче на први знак конфликта

Дељење емоционалне интимности са другом особомтакође.

Зато што, речима филозофа Алена де Ботона:

„Интимност је способност да будете прилично чудни са неким – и да откријете да је то с њим у реду.“

Да ли и вама може помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Емоционално доступна особа не сече и не бежи на први знак невоље.

Не може се порећи тај сукоб може бити заиста непријатно за све нас.

Али емоционално доступна особа је способнија да седи са том нелагодношћу и да се носи са њом, уместо да бежи од ње.

Није да им се то свиђа , али могу да се носе са тим.

Несугласице нису само неизбежне међу људима, већ могу чак и да ојачају везу према Позитивној психологији:

„Изазов и неслагање у вези (романтичном или иначе) може подстаћи раст, дубље разумевање, побољшану комуникацију и напредак ка циљу (Овералл & МцНулти, 2017; Таткин, 2012).“

Емоционално доступна особа има алате да се носи са аргументима, сукобима. , и неслагање без прибегавања потпуном искључивању или потпуном повлачењу.

3) Спремни су да ризикују

Бити емоционално доступан је храбра ствар.

Као део те храбрости, емоционално доступни људи су спремнији да преузму ризик.

Љубав је коцка за све нас. Али за емоционално недоступне људе то није опклада коју су спремни да уложе. Улози су превисоки.

С друге стране, емоционално доступна особа може и даље бити нервозна,забринути, или чак сумњичави када су у питању одређени аспекти блиске везе.

Али они су спремни да оставе те страхове по страни и преузму ризик, јер имају отворено срце које активно жели везу.

Дакле, они су вољни да се поново заљубе, чак и ако су били повређени у прошлости.

Спремни су да вас позову, чак и ако то значи да се суочавају са потенцијалним одбијањем.

Они ће вам се изложити, знајући да увек постоји шанса да им се срце врати у комадима.

4) Потруде се

Емоционално недоступни мушкарци и жене су увек на пола пута. Они се задржавају на вратима радије него да уђу унутра.

А то вероватно показује ниво напора који улажу у вези.

Насупрот томе, пошто су емоционално доступни људи способни да се ставе на коцку, појављују се другачије. Они су у потпуности присутни.

Они се труде. Не само зато што желе да ствари напредују, већ зато што имају емоционалну свест да препознају да везе захтевају посао.

Једна од заштитних одбрана некога ко није емоционално доступан је да се намерно држи на периферији. На тај начин могу брзо да изађу кад год осете потребу.

Са емоционално доступном особом нећете се осећати као да улаже само голоминимум.

Приметићете да покушавају да се повежу са вама. Што се, што је најважније, одражава и на њихове речи и на њихове поступке.

И то ме води до следеће тачке…

5) Они су доследни у ономе што говоре и раде

Емоционално доступни људи обично су много поузданији од емоционално недоступних.

Не постоји:

• Јо-јовање њихове пажње или наклоности
• Питате се где дођавола стојите
• Бомбардовање љубави које брзо прати нестанак или повлачење

Укратко: стабилно је.

Емоционално недоступни људи су само у њему за високо. Они воле налет нечег новог. Они једноставно јуре за узбуђењем.

Али када стварност наступи, њих више нема. Зато што дубоко у себи нису емоционално отворени ни за шта више.

Истина је да права љубав и везе могу бити далеко досадније него у филмовима. Али то је много дубље од плитких и превртљивих осећања која су чешћа у раној фази везе.

Зато је јак знак да је неко емоционално доступан када препозна да изградња праве везе укључује доследност, иу ономе што говоре и у ономе што раде.

6) Они су аутентични и омогућавају вам да видите праве их

Мислим да смо у одређеној мери сви на наше најбоље понашање када први пут сретнемо некога.

Природно је да желимо да направимо адобар утисак. Што обично укључује истицање наших најбољих квалитета и можда мало скривање наших мање пожељних особина.

Такође носимо маске да бисмо покушали да се заштитимо. Или како то назива истраживач рањивости Брене Браун, „оклоп”:

„Пробудимо се ујутру. Оклопили смо се. Излазимо у свет са овим: „Хеј, не узимајте заробљенике. Нећеш ме видети. Нећеш ме повредити. Дођемо кући и не скидамо тај оклоп.”

Сасвим је нормално чекати да се изгради поверење пре него што некоме све откријемо и почнемо да пуштамо те одбране да се сруше.

Али посебно како време пролази и упознајемо некога, емоционално доступни људи ће почети да се откривају.

Они не откривају Држите вас на дохват руке тако што ћете показати само пажљиво одабрану слику.

Спремни су да се у потпуности изразе, а то укључује и лоше и добро. Њихове мане и страхове, заједно са њиховим сновима и циљевима.

Спремни су да поделе своје мисли и мишљења са вама, чак и ако сумњају да се нећете сложити.

Бити искрени о томе ко смо ми бити са неким је од виталног значаја за стварање искрене везе са неким другим. Због тога је заиста позитиван знак да је неко емоционално доступан.

7) Они могу бити рањиви са вама

Рањивост је велики део нашегодносе једни према другима. То је такође кључна компонента интимности.

Дакле, ако неко није вољан да покаже рањивост са вама, велике су шансе да није спреман да се посвети вези.

Зато што бити рањив значи разоткрити своје најдубље ја. А за то је потребна храброст. То није нешто што су емоционално недоступни људи обично спремни да ураде.

Зато је тако позитиван знак ако је неко спреман да буде рањив са вама.

Говоре вам страшне ствари, отворите се причају о непријатним емоцијама и показују вам њихове унутрашње процесе — знајући да их то може оставити изложенима.

Они су у стању да признају грешке и неуспехе. Они су искрени у својим борбама. Спремни су да вам кажу ствари које не би рекли никоме. А ово укључује ствари које би могле сматрати срамотним или срамотним.

Ово показује да не покушавају да се сакрију од вас. Да им је довољно удобно да вас пусте у њихов свет.

И то их чини емоционално доступном особом.

8) Више им одговара емоције

Осећања понекад могу бити неодољива за све нас. Они су интензивни.

Многи од нас су такође одрасли у друштвима у којима су емоције потиснуте до одређене мере, а испољавање емоција обесхрабрено.

Али упркос томе, емоционално доступна особа је спремнији да трче са својим емоцијама, а не из

Спремни су да их осете у највећој мери, уместо да покушавају да их затворе или затворе одређена осећања која су застрашујућа.

Не излазе из себе да избегавају емоције или да се не могу опустити у емоционално набијеној ситуацији.

У суштини емоционално доступни људи често боље осећају своја осећања. То не значи да је увек удобно, али они то могу да поднесу.

И такође су спремнији да прихвате те емоције и од других. Што им помаже да се боље повежу са другим људима.

9) Имају друге блиске везе

Заиста добар знак да је неко емоционално доступан и способан да има интимне односе је начин на који се већ односи према другима .

Ако имају блиска пријатељства, породичне везе или прошле романтичне везе, то вам говори да су у стању да пусте некога заиста унутра.

Много наше способности да се дубље повежемо ниво са другима може се свести на наш стил привржености, који почиње да се формира рано у животу.

Емоционално доступни људи имају тенденцију да имају сигурнији стил привржености. И тако, генерално се осећају прилично самоуверено у своје везе.

Као што објашњава психологиња Џејд Ву Савви:

„Осећају се повезани, имају поверења и пријатно им је што имају независност и дозвољавају свом партнеру да буде независан чак и како отворено изражавају љубав. Пружају рукуза подршку када им је потребна и нуде подршку када је њихов партнер узнемирен.“

Насупрот томе, неко ко је емоционално недоступан може нагињати несигурнијем стилу везивања, као што је анксиозан, избегавајући или неорганизован.

Ово их може спречити да успоставе блиске везе не само у свом романтичном животу, већ иу пријатељствима и породици.

10) Нису потпуно избезумљени будућим обавезама

Опет , мислим да је вредно рећи да чак и емоционално доступни људи могу бити склони малој лудости око будућности.

Посвећеност може бити застрашујућа. Али емоционално доступни људи не бјеже пред изгледом за то.

Емоционално доступна особа је отворена за заједнички разговор о будућности и забављање свих многих могућности које она може имати.

Неће покушајте да промените разговор када изнесете нешто о вашој заједничкој будућности. Осећају се пријатно да унапред праве краткорочне или чак дугорочне планове.

Емоционално доступни људи се не плаше да буду „заробљени“ или да се „заглаве“ као емоционално недоступни људи.

Дакле они се не плаше због идеје посвећености.

Бити у стању да гледају у будућност је важно. Истраживања су чак показала како размишљање о будућности може довести до великодушнијих и испуњенијих живота.

Разматрање будућности је процес познат као „проспекција“, а студије су показалеподстиче нас да постигнемо циљеве, доносимо боље одлуке, чини нас љубазнијима и побољшава наше психичко благостање.

Бити вољан и способан да замислимо заједнички живот важан је део емоционалне доступности.

Да закључимо: последња (и важна) реч о емоционално доступној особи

Надам се да вам је овај чланак помогао да боље разумете понашање и поступке емоционално доступне особе.

Али као последња тачка, можда би било вредно истаћи шта емоционално доступни људи нису.

Зато што неко ко је емоционално доступан неће увек бити лагодан. Неће увек беспрекорно решити све у вези. Не знају увек праву ствар да кажу или ураде.

Још увек ће се с времена на време борити са својим емоцијама. Могу се затворити или полудети. Могли би да буду преплављени и уплашени.

Укратко: они су и даље људи.

А то што је интимност значајних и дубоких веза са другима изазовна не значи нужно да је неко емоционално недоступан.

Али њихова спремност да покушају, да се изложе и да расту кроз сваку нелагоду је оно што некога чини емоционално доступним.

На крају крајева, није у питању проналажење савршене особе, већ све о могућности повезивања и прихватања свих неизбежних несавршености