فہرست کا خانہ
جذباتی طور پر دستیاب ہونا مضبوط رشتوں کی تعمیر کے لیے ضروری ہے۔
یہ جاننا سیکھنا کہ کون آپ کو اندر آنے دینا چاہتا ہے، اور کس کا دل ایک بند دروازہ ہے آپ کا بہت قیمتی وقت، توانائی اور دردِ دل کو بچا سکتا ہے۔
یہ 10 مثبت علامات ہیں جو کوئی جذباتی طور پر دستیاب ہے۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ کوئی جذباتی طور پر دستیاب ہے؟
1) وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں اور وہ کیا کرتے ہیں۔ چاہتے ہیں
اس کے جوہر میں، جذباتی دستیابی اس حد تک ہے کہ کوئی شخص کسی دوسرے شخص کے ساتھ صحت مند جذباتی تعلق ظاہر کر سکتا ہے اور اس کا اشتراک کر سکتا ہے۔
اس کی تعریف محققین نے اس طرح کی ہے:
"ایک فرد کی جذباتی ردعمل اور دوسرے کی ضروریات اور اہداف کے ساتھ 'تعلق'؛ کلیدی جذبات کی ایک وسیع رینج کی قبولیت ہے بجائے اس کے کہ صرف تکلیف کے لیے ردعمل ظاہر کیا جائے۔
سادہ الفاظ میں، کوئی شخص آپ کے لیے ہر طرح کے جذبات کھول سکتا ہے (اچھے اور برے دونوں)، اور اس کے لیے خوش ہے۔ آپ کو بھی ایسا ہی کرنا ہے۔
اسی لیے آپ کو یہ بتانا کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں اور انھیں آپ سے کیا ضرورت ہے۔
وہ خود کو ظاہر کرنا جانتے ہیں، اور وہ ایسا کرنے سے نہیں ڈرتے۔ وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اور وہ آپ کو اپنی ضروریات اور خواہشات سے آگاہ کرتے ہیں۔
اس سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ وہ سمجھدار طریقے سے بات چیت کرنا جانتے ہیں اور جذباتی قربت کے لیے کھلے ہیں۔
2) وہ پہلی نشانی پر نہیں بھاگتے تنازعہ
کسی دوسرے شخص کے ساتھ جذباتی قربت کا اشتراک کرنابھی۔
کیونکہ، فلسفی ایلین ڈی بوٹن کے الفاظ میں:
"قربت کسی کے ساتھ عجیب و غریب ہونے کی صلاحیت ہے - اور یہ جاننا کہ یہ ان کے ساتھ ٹھیک ہے۔"
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اور صحت مند مواصلت کا مطلب یہ بھی ہے کہ جب مشکل ہو جائے تو اس کے ساتھ چپکے رہنا۔جذباتی طور پر دستیاب شخص مصیبت کی پہلی علامت پر ہی کٹ کر بھاگتا نہیں ہے۔
اس تنازعہ سے انکار نہیں ہم سب کے لیے واقعی بے چینی ہو سکتی ہے۔
لیکن جذباتی طور پر دستیاب شخص اس تکلیف کے ساتھ بیٹھنے اور اس سے بھاگنے کے بجائے اسے سنبھالنے کی زیادہ صلاحیت رکھتا ہے۔
ایسا نہیں ہے کہ وہ اسے پسند کرتے ہیں۔ لیکن وہ اس سے نمٹ سکتے ہیں۔
اختلافات نہ صرف لوگوں کے درمیان ناگزیر ہیں، بلکہ یہ مثبت نفسیات کے مطابق ایک بندھن کو مضبوط بھی کرسکتے ہیں:
"رشتہ کے اندر چیلنج اور اختلاف (رومانٹک یا دوسری صورت میں) ترقی، گہری سمجھ، بہتر مواصلات، اور ایک مقصد کی طرف پیشرفت کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے (مجموعی طور پر اور McNulty، 2017؛ Tatkin، 2012)۔"
جذباتی طور پر دستیاب شخص کے پاس دلائل، تنازعات سے نمٹنے کے اوزار ہوتے ہیں۔ , اور مکمل طور پر بند ہونے یا مکمل طور پر ہٹانے کا سہارا لیے بغیر اختلاف۔
3) وہ خطرہ مول لینے کو تیار ہیں
جذباتی طور پر دستیاب ہونا ایک ہمت کی بات ہے۔
جیسا کہ اس بہادری کا حصہ، جذباتی طور پر دستیاب لوگ خطرہ مول لینے کے لیے زیادہ تیار ہوتے ہیں۔
محبت ہم سب کے لیے ایک جوا ہے۔ لیکن جذباتی طور پر غیر دستیاب لوگوں کے لیے یہ شرط نہیں ہے کہ وہ بنانے کے لیے تیار ہوں۔ داؤ بہت زیادہ ہے۔
دوسری طرف، جذباتی طور پر دستیاب شخص اب بھی گھبراہٹ محسوس کر سکتا ہے،خوف زدہ، یا یہاں تک کہ جب قریبی تعلقات کے بعض پہلوؤں کی بات آتی ہے۔
لیکن وہ ان خوفوں کو ایک طرف رکھنے اور خطرہ مول لینے کے لیے تیار ہوتے ہیں، کیونکہ ان کا کھلا دل ہے جو فعال طور پر تعلق چاہتا ہے۔
اس لیے وہ دوبارہ محبت میں پڑنے کے لیے تیار ہیں، چاہے انھیں ماضی میں تکلیف ہوئی ہو۔
وہ آپ سے پوچھنے کے لیے تیار ہیں، چاہے اس کا مطلب ممکنہ مسترد ہونے کا ہی کیوں نہ ہو۔
وہ اپنے آپ کو آپ کے سامنے بے نقاب کریں گے، یہ اچھی طرح جانتے ہوئے کہ ان کے دل کو ٹکڑوں میں واپس پہنچانے کا ہمیشہ امکان رہتا ہے۔
4) وہ ایک کوشش کرتے ہیں
اس کے برعکس، کیونکہ جذباتی طور پر دستیاب لوگ خود کو اس لائن پر ڈالنے کے قابل ہوتے ہیں جو وہ مختلف طریقے سے دکھاتے ہیں۔ وہ پوری طرح موجود ہیں۔
بھی دیکھو: مالکن کے واقعی بیوی کے بارے میں 7 خیالاتوہ کوشش کرتے ہیں۔ نہ صرف اس لیے کہ وہ چاہتے ہیں کہ چیزیں آگے بڑھیں، بلکہ اس لیے کہ ان کے پاس جذباتی شعور ہے کہ وہ یہ تسلیم کرتے ہیں کہ تعلقات کام کرتے ہیں۔
جو جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہے اس کے حفاظتی دفاع میں سے ایک خود کو جان بوجھ کر پردیی پر رکھنا ہے۔ اس طرح وہ جب بھی ضرورت محسوس کریں فوری باہر نکل سکتے ہیں۔
جذباتی طور پر دستیاب شخص کے ساتھ آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوگا کہ وہ صرف ننگی سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔کم از کم۔
آپ دیکھیں گے کہ وہ آپ کے ساتھ بانڈ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جو، اہم بات یہ ہے کہ، ان کے الفاظ اور عمل دونوں میں جھلکتا ہے۔
اور یہ مجھے ہمارے اگلے نقطہ کی طرف لے جاتا ہے…
5) وہ جو کچھ کہتے اور کرتے ہیں اس میں مطابقت رکھتے ہیں
جذباتی طور پر دستیاب لوگ جذباتی طور پر غیر دستیاب سے کہیں زیادہ قابل اعتماد ہوتے ہیں۔
ایسا کوئی نہیں ہے:
- ان کی توجہ یا پیار سے یو-یونگ <8 اعلی کے لئے اس میں. انہیں کسی نئی چیز کی جلدی پسند ہے۔ وہ صرف جوش و خروش کا پیچھا کر رہے ہیں۔
لیکن جب حقیقت سامنے آتی ہے تو وہ ختم ہو جاتے ہیں۔ کیونکہ گہرائی تک وہ جذباتی طور پر کسی بھی چیز کے لیے کھلے نہیں ہیں۔
سچ یہ ہے کہ حقیقی محبت اور رشتے فلموں سے کہیں زیادہ بورنگ ہو سکتے ہیں۔ لیکن یہ اُتلے اور چبھتے ہوئے احساسات سے بہت زیادہ گہرا ہوتا ہے جو کسی تعلق کے آغاز میں زیادہ عام ہوتے ہیں۔
اسی لیے یہ ایک مضبوط علامت ہے کہ جب کوئی شخص جذباتی طور پر دستیاب ہوتا ہے جب وہ تسلیم کرتا ہے کہ حقیقی تعلق قائم کرنا شامل ہے۔ مستقل مزاجی، دونوں میں وہ جو کہتے ہیں اور کیا کرتے ہیں۔
6) وہ مستند ہیں اور آپ کو انہیں حقیقی دیکھنے دیں
مجھے لگتا ہے کہ ایک حد تک ہم سب اس پر ہیں ہمارا بہترین برتاؤ جب ہم پہلی بار کسی سے ملتے ہیں۔
یہ فطری ہے کہ ہم ایک بنانا چاہتے ہیں۔اچھا تاثر. جس میں عام طور پر ہماری بہترین خوبیوں کو اجاگر کرنا اور شاید ہماری کم مطلوبہ خصلتوں کو تھوڑا سا لپیٹ میں رکھنا شامل ہوتا ہے۔
ہم خود کو آزمانے اور بچانے کے لیے ماسک بھی پہنتے ہیں۔ یا جیسا کہ کمزوری کے محقق برین براؤن اسے کہتے ہیں، "آرمر":
"ہم صبح اٹھتے ہیں۔ ہم بکتر بند. ہم اس کے ساتھ دنیا میں جاتے ہیں، 'ارے، کوئی قیدی نہ لیں۔ آپ مجھے دیکھنے نہیں جا رہے ہیں۔ آپ مجھے تکلیف نہیں دیں گے۔ ہم گھر آتے ہیں، اور ہم اس ہتھیار کو نہیں اتارتے۔"
اس سے پہلے کہ ہم کسی کے سامنے سب کچھ ظاہر کر دیں اور ان دفاعوں کو نیچے آنے دینا شروع کر دیں، اعتماد قائم ہونے کا انتظار کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔
<4 Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:لیکن خاص طور پر جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور ہم کسی کو جانتے ہیں، جذباتی طور پر دستیاب لوگ خود کو ظاہر کرنا شروع کر دیتے ہیں۔
وہ ایسا نہیں کرتے صرف احتیاط سے تیار کردہ تصویر دکھا کر آپ کو اپنے بازو کی لمبائی پر رکھیں۔
وہ اپنے آپ کو مکمل طور پر ظاہر کرنے کے لیے تیار ہیں، اور اس میں برائی کے ساتھ ساتھ اچھا بھی شامل ہے۔ ان کے خوابوں اور اہداف کے ساتھ ان کی خامیاں اور خوف۔
وہ اپنے خیالات اور رائے آپ کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے تیار ہیں، چاہے انہیں شک ہو کہ آپ متفق نہیں ہوں گے۔
اس بارے میں حقیقی ہونا کہ ہم کون ہیں کسی کے ساتھ ہونا کسی اور کے ساتھ مخلصانہ تعلق پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ واقعی ایک مثبت علامت ہے کہ کوئی جذباتی طور پر دستیاب ہے۔
7) وہ آپ کے ساتھ کمزور ہوسکتے ہیں
کمزوری اس بات کا ایک بڑا حصہ ہے کہ ہم کیسےایک دوسرے سے تعلق رکھتے ہیں. یہ قربت کا ایک اہم جز بھی ہے۔
لہذا اگر کوئی آپ کے ساتھ کمزوری ظاہر کرنے کے لیے تیار نہیں ہے، تو امکان ہے کہ وہ رشتہ قائم کرنے کے لیے تیار نہیں ہے۔
کیونکہ کمزور ہونے کا مطلب ظاہر کرنا ہے۔ آپ کا باطن۔ اور اس کے لیے ہمت کی ضرورت ہے۔ یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو جذباتی طور پر دستیاب نہیں لوگ عام طور پر کرنے کو تیار ہوتے ہیں۔
اسی لیے اگر کوئی آپ کے ساتھ کمزور ہونے کے لیے تیار ہے تو یہ ایک مثبت علامت ہے۔
وہ آپ کو خوفناک چیزیں بتاتے ہیں، کھلے غیر آرام دہ جذبات کے بارے میں، اور آپ کو ان کے اندرونی عمل دکھاتے ہیں - یہ جانتے ہوئے کہ اس سے وہ بے نقاب ہو سکتے ہیں۔
وہ غلطیوں اور ناکامیوں کو تسلیم کرنے کے قابل ہیں۔ وہ اپنی جدوجہد کے بارے میں ایماندار ہیں۔ وہ آپ کو ایسی چیزیں بتانے کے لیے تیار ہیں جو وہ کسی کو نہیں بتائیں گے۔ اور اس میں وہ چیزیں شامل ہیں جو انہیں شرمناک یا شرمناک لگ سکتی ہیں۔
اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ سے چھپانے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ کہ وہ آپ کو اپنی دنیا میں جانے کی اجازت دینے کے لیے کافی آرام دہ ہیں۔
اور یہ انھیں جذباتی طور پر دستیاب فرد بناتا ہے۔
8) وہ جذبات کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہیں
<11
جذبات بعض اوقات ہم سب کے لیے زبردست ہو سکتے ہیں۔ وہ شدید ہیں۔
ہم میں سے بہت سے ایسے معاشروں میں بھی پروان چڑھے ہیں جہاں جذبات کو ایک حد تک دبایا جاتا ہے اور جذبات کی نمائش کی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔
لیکن اس کے باوجود، ایک جذباتی طور پر دستیاب شخص بجائے اپنے جذبات کے ساتھ چلانے کے لیے زیادہ تیارانہیں۔
وہ ان کو مکمل طور پر محسوس کرنے کے لیے تیار ہیں، بجائے اس کے کہ انھیں بند کرنے کی کوشش کریں یا کچھ خوفناک احساسات کو بند کردیں۔
وہ اپنے راستے سے باہر نہیں جاتے ہیں۔ جذبات سے بچنے کے لیے یا جذباتی طور پر چارج شدہ صورتحال میں آرام کرنا ناممکن ہے۔
بنیادی طور پر جذباتی طور پر دستیاب لوگ اکثر اپنے احساسات کو محسوس کرنے میں بہتر ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ہمیشہ آرام دہ ہے، لیکن وہ اسے سنبھال سکتے ہیں۔
اور وہ دوسروں سے بھی ان جذبات کو قبول کرنے کے لیے زیادہ تیار ہیں۔ جس سے انہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ بہتر طور پر جڑنے میں مدد ملتی ہے۔
9) ان کے دوسرے قریبی روابط ہیں
واقعی ایک اچھی علامت کہ کوئی شخص جذباتی طور پر دستیاب ہے اور مباشرت تعلقات رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے یہ ہے کہ وہ پہلے سے ہی دوسروں سے کیسے تعلق رکھتے ہیں۔ .
اگر ان کے قریبی دوستی، خاندانی تعلقات، یا ماضی کے رومانوی تعلقات ہیں، تو یہ آپ کو بتاتا ہے کہ وہ کسی کو صحیح معنوں میں اندر آنے دینے کے اہل ہیں۔
ہماری بہت سی صلاحیتیں گہرے رابطے میں ہیں دوسروں کے ساتھ سطح ہماری منسلکہ طرز پر آ سکتی ہے، جو زندگی میں ابتدائی طور پر بننا شروع ہو جاتی ہے۔
جذباتی طور پر دستیاب لوگ زیادہ محفوظ منسلک انداز رکھتے ہیں۔ اور اس طرح، وہ عام طور پر اپنے رابطوں میں کافی پراعتماد محسوس کرتے ہیں۔
جیسا کہ ماہر نفسیات جیڈ وو سیوی بتاتے ہیں:
"وہ خودمختار ہونے اور اپنے ساتھی کو خود مختار ہونے کی اجازت دینے کے ساتھ جڑے ہوئے، بھروسہ مند اور آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ جیسا کہ وہ کھل کر محبت کا اظہار کرتے ہیں۔ وہ پہنچ جاتے ہیں۔جب انہیں اس کی ضرورت ہو تو مدد کے لیے اور جب ان کا ساتھی پریشان ہو تو مدد کی پیشکش کرتا ہے۔"
اس کے برعکس، کوئی شخص جو جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہے، وہ زیادہ غیر محفوظ منسلک انداز کی طرف جھک سکتا ہے، جیسے بے چین، پرہیز، یا غیر منظم۔
یہ انہیں نہ صرف اپنی رومانوی زندگی میں بلکہ دوستی اور خاندان میں بھی قریبی روابط قائم کرنے سے روک سکتا ہے۔
10) وہ مستقبل کی وابستگی سے مکمل طور پر خوفزدہ نہیں ہوتے ہیں
دوبارہ , میرے خیال میں یہ کہنا ضروری ہے کہ جذباتی طور پر دستیاب لوگ بھی مستقبل کے بارے میں تھوڑا سا خوف زدہ ہو سکتے ہیں۔
عزم مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن جذباتی طور پر دستیاب لوگ اس کے امکان سے بھاگتے نہیں ہیں۔
جذباتی طور پر دستیاب شخص مستقبل کے بارے میں ایک ساتھ بات چیت کرنے اور اس کے پاس موجود تمام امکانات کو تفریح کرنے کے لیے تیار ہے۔
وہ ایسا نہیں کریں گے۔ بات چیت کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں جب آپ ایک ساتھ اپنے مستقبل کے بارے میں کچھ پیش کریں۔ وہ پہلے سے مختصر یا طویل مدتی منصوبے بنانے میں آسانی محسوس کرتے ہیں۔
جذباتی طور پر دستیاب لوگ "پھنسنے" یا "پھنس" جانے سے نہیں ڈرتے جیسے جذباتی طور پر غیر دستیاب لوگ ہوتے ہیں۔
لہذا وہ عزم کے خیال سے پریشان نہیں ہوتے۔
مستقبل کی طرف دیکھنے کے قابل ہونا اہم ہے۔ تحقیق نے یہ بھی دکھایا ہے کہ مستقبل کے بارے میں سوچنا کس طرح زیادہ فراخ اور بھرپور زندگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔
مستقبل پر غور کرنا ایک ایسا عمل ہے جسے 'امکانات' کہا جاتا ہے، اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہیہ ہمیں اہداف حاصل کرنے، بہتر فیصلے کرنے، ہمیں مہربان بنانے، اور ہماری نفسیاتی بہبود کو بہتر بنانے کی ترغیب دیتا ہے۔
ایک ساتھ زندگی گزارنے کے لیے تیار اور قابل ہونا جذباتی طور پر دستیاب ہونے کا ایک اہم حصہ ہے۔
2 لیکن ایک حتمی نقطہ کے طور پر، یہ نمایاں کرنا قابل ہو سکتا ہے کہ جذباتی طور پر دستیاب لوگ کیا نہیں کرتے۔کیونکہ جو شخص جذباتی طور پر دستیاب ہے وہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ وہ ہمیشہ تعلقات میں ہر چیز کو بے عیب طریقے سے ہینڈل نہیں کرتے ہیں۔ وہ ہمیشہ کہنے یا کرنے کے لیے صحیح چیز نہیں جانتے۔
وہ اب بھی وقتاً فوقتاً اپنے جذبات کے ساتھ جدوجہد کرتے رہتے ہیں۔ وہ بند ہو سکتے ہیں یا خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔ وہ مغلوب اور خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: جب آپ کا چاہنے والا کسی اور کو پسند کرتا ہے تو کرنے کے لیے 18 چیزیں (مکمل گائیڈ)مختصر یہ کہ وہ اب بھی انسان ہیں۔
اور چیلنج کرنے والے دوسروں کے ساتھ بامعنی اور گہرے روابط کی قربت تلاش کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہے۔
لیکن ان کی کوشش کرنے، خود کو وہاں سے باہر رکھنے، اور کسی بھی تکلیف سے گزرنے کی خواہش ہی بالآخر کسی کو جذباتی طور پر دستیاب بناتی ہے۔
آخر، یہ کامل شخص کی تلاش کے بارے میں نہیں ہے، یہ سب کچھ ہے۔ تمام ناگزیر خامیوں کے ساتھ جڑنے اور قبول کرنے کے قابل ہونے کے بارے میں