मजबूत रिश्ते बनाने के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना आवश्यक है।

यह पता लगाना सीखना कि कौन आपको अंदर आने देना चाहता है, और जिसका दिल एक बंद दरवाजा है, आपको बहुत कीमती समय, ऊर्जा और दिल के दर्द से बचा सकता है।

यहां 10 सकारात्मक संकेत दिए गए हैं कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से उपलब्ध है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि कोई भावनात्मक रूप से उपलब्ध है?

1) वे आपको बताते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे क्या महसूस करते हैं चाहते हैं

इसके सार में, भावनात्मक उपलब्धता उस सीमा के बारे में है जिस तक कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ भावनात्मक संबंध दिखा सकता है और साझा कर सकता है।

इसे शोधकर्ताओं द्वारा परिभाषित किया गया है:

"एक व्यक्ति की भावनात्मक जवाबदेही और दूसरे की जरूरतों और लक्ष्यों के प्रति 'अनुरूपता'; कुंजी पूरी तरह से संकट के प्रति जवाबदेही के बजाय भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की स्वीकृति है। आपको भी ऐसा ही करना है।

इसीलिए आपको यह बताना कि वे कैसा महसूस करते हैं और उन्हें आपसे क्या चाहिए, भावनात्मक उपलब्धता का एक बहुत मजबूत संकेत है।

वे जानते हैं कि खुद को कैसे व्यक्त करना है, और वे ऐसा करने से नहीं डरते। वे आपको बताते हैं कि उन्हें कैसा लगता है। और वे आपको अपनी ज़रूरतों और चाहतों के बारे में बताते हैं।

इससे आपको पता चलता है कि वे जानते हैं कि परिपक्व तरीके से कैसे संवाद करना है और भावनात्मक अंतरंगता के लिए खुले हैं।

2) वे पहले संकेत पर नहीं चलते हैं संघर्ष का

किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक अंतरंगता साझा करनाभी।

क्योंकि, दार्शनिक एलेन डी बॉटन के शब्दों में:

"अंतरंगता किसी के साथ बल्कि अजीब होने की क्षमता है - और यह पता लगाना कि उनके साथ ठीक है।"

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भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति मुसीबत के पहले संकेत पर कटता और भागता नहीं है।

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि संघर्ष हम सभी के लिए वास्तव में असहज हो सकता है।

लेकिन एक भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति उस असुविधा से भागने के बजाय उस असुविधा के साथ बैठने और उसे संभालने में अधिक सक्षम होता है।

ऐसा नहीं है कि वे इसे पसंद करते हैं , लेकिन वे इससे निपट सकते हैं।

असहमति न केवल लोगों के बीच अपरिहार्य हैं, बल्कि वे सकारात्मक मनोविज्ञान के अनुसार एक बंधन को मजबूत भी कर सकते हैं:

“रिश्ते के भीतर चुनौती और असहमति (रोमांटिक या अन्यथा) विकास, गहरी समझ, बेहतर संचार, और एक लक्ष्य की दिशा में प्रगति को प्रोत्साहित कर सकता है (समग्र और McN संकाय, 2017; टाटकिन, 2012)। , और असहमति को पूरी तरह से बंद करने या पूरी तरह से दूर करने का सहारा लिए बिना।

3) वे जोखिम लेने के लिए तैयार हैं

भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना एक साहसी बात है।

जैसा कि उस बहादुरी का हिस्सा, भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग जोखिम लेने के लिए अधिक तैयार होते हैं।

प्यार हम सभी के लिए एक जुआ है। लेकिन भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों के लिए यह शर्त नहीं है कि वे इसके लिए तैयार हैं। दांव बहुत ऊंचा है।

दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति अभी भी घबराहट महसूस कर सकता है,करीबी रिश्ते के कुछ पहलुओं के बारे में आशंकित, या यहां तक ​​कि संदिग्ध भी।

लेकिन वे उन आशंकाओं को एक तरफ रखने और जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, क्योंकि उनके पास एक खुला दिल है जो सक्रिय रूप से संबंध चाहता है।

इसलिए वे फिर से प्यार में पड़ने को तैयार हैं, भले ही उन्हें अतीत में चोट लगी हो।

वे आपसे बाहर निकलने के लिए तैयार हैं, भले ही इसका मतलब संभावित अस्वीकृति का सामना करना पड़े।

वे खुद को आपके सामने उजागर करेंगे, यह अच्छी तरह से जानते हुए कि हमेशा एक मौका है कि उनका दिल टुकड़ों में वापस उनके पास पहुंचा दिया जाएगा।

4) वे प्रयास करते हैं

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुष और महिलाएं केवल आधे रास्ते में ही होते हैं। वे अंदर कदम रखने के बजाय दरवाजे पर ही रुके रहते हैं।

और यह संभावना उनके रिश्ते में किए जाने वाले प्रयास के स्तर को दर्शाती है।

इसके विपरीत, क्योंकि भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग खुद को लाइन पर रखने में सक्षम होते हैं, इसलिए वे अलग तरह से दिखाई देते हैं। वे पूरी तरह मौजूद हैं।

वे प्रयास करते हैं। न केवल इसलिए कि वे चाहते हैं कि चीजें आगे बढ़ें, बल्कि इसलिए कि उनमें यह पहचानने की भावनात्मक जागरूकता है कि रिश्ते काम लेते हैं।

जो भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं है, उसके लिए सुरक्षात्मक बचावों में से एक है खुद को जानबूझकर किनारे पर रखना। इस तरह जब भी उन्हें जरूरत महसूस हो वे तुरंत बाहर निकल सकते हैं।

भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति के साथ आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि वे केवल नंगे निवेश कर रहे हैंन्यूनतम।

आप देखेंगे कि वे आपके साथ एक बंधन बनाने की कोशिश कर रहे हैं। जो, महत्वपूर्ण रूप से, उनके शब्दों और उनके कार्यों दोनों में परिलक्षित होता है।

और यह मुझे हमारे अगले बिंदु पर ले जाता है...

5) वे जो कहते और करते हैं उसमें सुसंगत हैं

भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों की तुलना में अधिक विश्वसनीय होते हैं।

कोई भी नहीं है:

• उनके ध्यान या स्नेह का यो-योइंग
• आश्चर्य है कि आप कहां खड़े हैं
• लव बॉम्बिंग जिसके बाद तेजी से गायब हो जाते हैं या पीछे हट जाते हैं

संक्षेप में: यह स्थिर है।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग केवल हैं इसमें उच्च के लिए। उन्हें कुछ नया करने की हड़बड़ी पसंद है। वे बस उत्साह का पीछा कर रहे हैं।

लेकिन जब वास्तविकता सामने आती है, तो वे चले जाते हैं। क्योंकि गहरे में वे भावनात्मक रूप से किसी और चीज़ के लिए नहीं खुलते हैं।

सच्चाई यह है कि असली प्यार और रिश्ते फिल्मों की तुलना में कहीं अधिक उबाऊ हो सकते हैं। लेकिन यह उथली और चंचल भावनाओं की तुलना में बहुत अधिक गहरा चलता है जो किसी संबंध के आरंभ में अधिक सामान्य होती हैं।

इसलिए यह एक मजबूत संकेत है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से उपलब्ध है जब वे पहचानते हैं कि वास्तविक संबंध बनाने में शामिल है निरंतरता, वे जो कहते हैं और जो करते हैं, दोनों में।

6) वे प्रामाणिक हैं और आपको उन्हें वास्तविक देखने देते हैं

मुझे लगता है कि कुछ हद तक हम सब पर हैं जब हम पहली बार किसी से मिलते हैं तो हमारा सबसे अच्छा व्यवहार होता है।

यह स्वाभाविक है कि हम एक बनाना चाहते हैंअच्छी छवी। जिसमें आमतौर पर हमारे सर्वोत्तम गुणों को उजागर करना और शायद हमारे कम वांछनीय गुणों को थोड़ा छिपा कर रखना शामिल है।

हम खुद को बचाने के लिए मास्क भी पहनते हैं। या भेद्यता शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन इसे "कवच" कहते हैं:

"हम सुबह उठते हैं। हम कवच करते हैं। हम इसके साथ दुनिया में जाते हैं, 'अरे, कोई कैदी मत लो। आप मुझे देखने नहीं जा रहे हैं। आप मुझे चोट नहीं पहुँचाने वाले हैं। हम घर आते हैं, और हम उस कवच को नहीं उतारते हैं।>Hackspirit से संबंधित कहानियां:

लेकिन विशेष रूप से जैसे-जैसे समय बीतता है और हम किसी को जानते हैं, भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग खुद को प्रकट करना शुरू कर देंगे।

वे ऐसा नहीं करते सावधानी से तैयार की गई इमेज दिखाकर आपसे दूरी बनाए रखते हैं.

वे खुद को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने के लिए तैयार रहते हैं, और इसमें अच्छाई के साथ-साथ बुराई भी शामिल होती है. उनके सपनों और लक्ष्यों के साथ-साथ उनकी खामियां और डर।

वे आपके साथ अपने विचार और राय साझा करने को तैयार हैं, भले ही उन्हें संदेह हो कि आप सहमत नहीं होंगे।

हम किसके बारे में ईमानदार हैं किसी के साथ हैं किसी और के साथ एक ईमानदार संबंध बनाने में महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि यह वास्तव में एक सकारात्मक संकेत है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से उपलब्ध है।

7) वे आपके साथ कमजोर हो सकते हैं

भेद्यता इस बात का एक बड़ा हिस्सा है कि हम कैसेएक दूसरे से संबंध रखते हैं। यह अंतरंगता का एक प्रमुख घटक भी है।

इसलिए यदि कोई आपके साथ भेद्यता दिखाने को तैयार नहीं है, तो संभावना है कि वे रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं।

क्योंकि असुरक्षित होने का मतलब है उजागर करना आपका अंतरतम स्व। और वह साहस लेता है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग आमतौर पर करने को तैयार होते हैं।

इसीलिए यह एक सकारात्मक संकेत है अगर कोई आपके साथ कमजोर होने को तैयार है।

वे आपको डरावनी चीजें बताते हैं, खुले तौर पर असहज भावनाओं के बारे में बात करते हैं, और आपको उनकी आंतरिक प्रक्रियाएँ दिखाते हैं — यह जानते हुए कि यह उन्हें उजागर कर सकता है।

वे गलतियों और असफलताओं को स्वीकार करने में सक्षम हैं। वे अपने संघर्षों के प्रति ईमानदार हैं। वे आपको ऐसी बातें बताने को तैयार हैं जो वे किसी को नहीं बताएंगे। और इसमें वे चीज़ें शामिल हैं जो उन्हें शर्मनाक या शर्मनाक लग सकती हैं।

इससे पता चलता है कि वे आपसे छिपाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। कि वे आपको अपनी दुनिया में आने देने के लिए पर्याप्त सहज हैं।

और यह उन्हें भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति बनाता है।

8) वे भावनाओं के साथ अधिक सहज हैं

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भावनाएं कभी-कभी हम सभी के लिए भारी हो सकती हैं। वे प्रखर होते हैं।

हममें से बहुत से लोग ऐसे समाजों में भी पले-बढ़े हैं जहां भावनाओं को एक हद तक दबा दिया जाता है और भावनाओं के प्रदर्शन को हतोत्साहित किया जाता है।

लेकिन इसके बावजूद, एक भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति है के बजाय अपनी भावनाओं के साथ चलने के लिए अधिक इच्छुक हैंउन्हें।

वे उन्हें पूरी तरह से महसूस करने के लिए तैयार हैं, न कि उन्हें बंद करने या कुछ भावनाओं को बंद करने की कोशिश करने के बजाय जो चुनौतीपूर्ण हैं।

वे अपने रास्ते से बाहर नहीं जाते हैं। भावनाओं से बचने के लिए या भावनात्मक रूप से आवेशित स्थिति में आराम करना असंभव लगता है।

अनिवार्य रूप से भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग अक्सर अपनी भावनाओं को महसूस करने में बेहतर होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा आरामदायक होता है, लेकिन वे इसे संभाल सकते हैं।

और वे उन भावनाओं को दूसरों से भी स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। जो उन्हें अन्य लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करता है।

9) उनके अन्य करीबी संबंध हैं

वास्तव में एक अच्छा संकेत है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से उपलब्ध है और अंतरंग संबंध बनाने में सक्षम है, यह है कि वे पहले से ही दूसरों से कैसे संबंधित हैं .

अगर उनकी घनिष्ठ मित्रता, पारिवारिक संबंध, या पिछले रोमांटिक संबंध हैं, तो यह आपको बताता है कि वे किसी को वास्तव में अंदर आने देने में सक्षम हैं।

गहरी गहराई से जुड़ने की हमारी बहुत सारी क्षमता दूसरों के साथ स्तर हमारी लगाव शैली में नीचे आ सकता है, जो जीवन में जल्दी बनना शुरू हो जाता है।

भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोगों में अधिक सुरक्षित लगाव शैली होती है। और इसलिए, वे आम तौर पर अपने संबंधों में काफी आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

जैसा कि मनोवैज्ञानिक जेड वू सैवी बताते हैं:

“वे स्वतंत्र होने और अपने साथी को स्वतंत्रता देने के साथ जुड़ा हुआ, भरोसेमंद और सहज महसूस करते हैं। जैसा कि वे खुले तौर पर प्यार का इजहार करते हैं। वे पहुँचते हैंसमर्थन के लिए जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है और जब उनका साथी व्यथित होता है तो सहायता प्रदान करता है।

यह उन्हें न केवल उनके रोमांटिक जीवन में, बल्कि दोस्ती और परिवार में भी घनिष्ठ संबंध बनाने से रोक सकता है।

10) वे भविष्य की प्रतिबद्धता से पूरी तरह से विचलित नहीं होते हैं

फिर से , मुझे लगता है कि यह कहने योग्य है कि भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग भी भविष्य के बारे में थोड़ा पागल हो सकते हैं।

प्रतिबद्धता चुनौतीपूर्ण हो सकती है। लेकिन भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग इसकी संभावना से भागते नहीं हैं।

भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति एक साथ भविष्य पर चर्चा करने और इसमें निहित सभी संभावनाओं का मनोरंजन करने के लिए खुला है।

वे नहीं करेंगे जब आप साथ में अपने भविष्य के बारे में कोई बात करें तो बातचीत को बदलने की कोशिश करें। वे पहले से छोटी या लंबी अवधि की योजनाएँ बनाने में सहज महसूस करते हैं।

भावनात्मक रूप से उपलब्ध लोग "फंस" जाने या "फंस" जाने से डरते नहीं हैं जैसे भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग होते हैं।

इसलिए वे प्रतिबद्धता के विचार से घबराते नहीं हैं।

भविष्य की ओर देखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। अनुसंधान ने यह भी दिखाया है कि कैसे भविष्य के बारे में सोचना अधिक उदार और पूर्ण जीवन की ओर ले जा सकता है।यह हमें लक्ष्यों को प्राप्त करने, बेहतर निर्णय लेने, हमें दयालु बनाने और हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

निष्कर्ष निकालने के लिए: भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति पर एक अंतिम (और महत्वपूर्ण) शब्द

मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपको भावनात्मक रूप से उपलब्ध व्यक्ति के व्यवहार और कार्यों को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है।

लेकिन अंतिम बिंदु के रूप में, यह हाइलाइट करने लायक हो सकता है कि लोग भावनात्मक रूप से क्या उपलब्ध नहीं हैं।

क्योंकि कोई व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से उपलब्ध है वह हमेशा आसान नहीं होता है। वे हमेशा एक रिश्ते में हर चीज को पूरी तरह से संभालने वाले नहीं होते हैं। वे हमेशा यह नहीं जानते कि क्या कहना या करना सही है।

अभी भी समय-समय पर उन्हें अपनी भावनाओं के साथ संघर्ष करने की संभावना होती है। वे बंद हो सकते हैं या बाहर निकल सकते हैं। वे अभिभूत और डरे हुए हो सकते हैं।

संक्षेप में: वे अभी भी इंसान हैं।

और दूसरों के साथ सार्थक और गहरे संबंधों की अंतरंगता को चुनौती देना जरूरी नहीं है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है।

लेकिन उनकी कोशिश करने की इच्छा, खुद को वहां से बाहर निकालने की इच्छा, और किसी भी असुविधा के माध्यम से बढ़ने के लिए अंततः किसी को भावनात्मक रूप से उपलब्ध कराती है।

आखिरकार, यह सही व्यक्ति को खोजने के बारे में नहीं है, यह सब कुछ है सभी अपरिहार्य खामियों से जुड़ने और उन्हें स्वीकार करने में सक्षम होने के बारे में