Að vera tilfinningalega tiltækur er nauðsynlegt til að byggja upp sterk tengsl.

Að læra að koma auga á hver er tilbúinn að hleypa þér inn og hvers hjarta er lokaðar dyr getur sparað þér mikinn dýrmætan tíma, orku og sársauka.

Hér eru 10 jákvæðu merki þess að einhver sé tilfinningalega tiltækur.

Hvernig veit ég hvort einhver sé tilfinningalega tiltækur?

1) Þeir segja þér hvernig honum líður og hvað honum finnst. vilja

Í meginatriðum snýst tilfinningalegt framboð um það að hve miklu leyti einhver getur mætt og deilt heilbrigðum tilfinningalegum tengslum við aðra manneskju.

Það hefur verið skilgreint af rannsakendum sem:

“tilfinningaleg viðbrögð einstaklings og „aðlögun“ að þörfum og markmiðum annars; lykillinn er að samþykkja margs konar tilfinningar frekar en að bregðast eingöngu við neyð“.

Einfaldlega sagt, einhver getur opnað fyrir þér alls kyns tilfinningar (bæði góðar og slæmar) og er ánægður með þú að gera það sama.

Þess vegna er það mjög sterkt merki um tilfinningalegt framboð að segja þér hvernig þeim líður og hvað þeir þurfa frá þér.

Þeir vita hvernig á að tjá sig og þeir eru óhræddir við að gera það. Þeir segja þér hvernig þeim líður. Og þeir láta þig vita þarfir sínar og langanir.

Þetta sýnir þér að þeir vita hvernig á að eiga samskipti á þroskaðan hátt og eru opin fyrir tilfinningalegri nánd.

2) Þeir hlaupa ekki við fyrstu merki átaka

Deila tilfinningalegri nánd með annarri manneskjulíka.

Vegna þess að, með orðum heimspekingsins Alain de Botton:

“Nánd er hæfileikinn til að vera frekar skrítinn við einhvern – og finna að það er í lagi með þá.”

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Tilfinningalega tiltæk manneskja sker sig ekki við fyrstu merki um vandræði.

Því er ekki hægt að neita þeim átökum. getur verið mjög óþægilegt fyrir okkur öll.

En tilfinningalega tiltæk manneskja er hæfari til að sitja með þessi vanlíðan og höndla þau, frekar en að hlaupa frá því.

Það er ekki það að þeim líkar það. , en þeir geta tekist á við það.

Ágreiningur er ekki aðeins óumflýjanlegur á milli fólks heldur getur hann jafnvel styrkt tengsl samkvæmt jákvæðri sálfræði:

“Áskorun og ágreiningur innan sambands (rómantískt eða annars) getur hvatt til vaxtar, dýpri skilnings, bættra samskipta og framfara í átt að markmiði (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).“

Tilfinningalega tiltækur einstaklingur hefur verkfæri til að takast á við rifrildi, átök , og ósætti án þess að grípa til þess að leggja algjörlega niður eða draga sig algerlega í burtu.

3) Þeir eru tilbúnir að taka áhættu

Að vera tilfinningalega tiltækur er hugrökk hlutur.

Eins og hluti af því hugrekki er tilfinningalega tiltækt fólk meira tilbúið að taka áhættu.

Ást er fjárhættuspil fyrir okkur öll. En fyrir fólk sem er ekki tiltækt tilfinningalega er það ekki veðmál sem það er tilbúið að gera. Það er of mikið í húfi.

Á hinn bóginn gæti tilfinningalega tiltæk manneskja enn fundið fyrir kvíða,óttaslegin, eða jafnvel vafasöm þegar kemur að ákveðnum þáttum náins sambands.

En þeir eru reiðubúnir að leggja þennan ótta til hliðar og taka áhættu, þar sem þeir hafa opið hjarta sem vill virkan tengsl.

Þannig að þeir eru tilbúnir að verða ástfangnir aftur, jafnvel þótt þeir hafi verið særðir í fortíðinni.

Þeir eru reiðubúnir til að biðja þig út, jafnvel þótt það þýði að horfast í augu við hugsanlega höfnun.

Þeir munu afhjúpa sig fyrir þér, vitandi vel að það er alltaf möguleiki á að hjarta þeirra verði skilað til baka til þeirra í sundur.

4) Þeir leggja sig fram

Tilfinningalega ófáanlegir karlar og konur eru bara alltaf hálfa leið inn. Þeir sitja í dyrunum frekar en að stíga inn.

Og það sýnir sig líklega í því hversu mikið þeir leggja sig fram í sambandinu.

Aftur á móti, vegna þess að tilfinningalega tiltækt fólk er fær um að setja sig á línuna, þá birtist það öðruvísi. Þeir eru fullkomlega til staðar.

Þeir leggja sig fram. Ekki aðeins vegna þess að þeir vilja að hlutirnir gangi framar, heldur vegna þess að þeir hafa tilfinningalega meðvitund til að viðurkenna að sambönd krefjast vinnu.

Ein af verndandi vörnum einhvers sem er ekki tilfinningalega tiltækur er að halda sjálfum sér viljandi á jaðrinum. Þannig geta þeir farið fljótt út hvenær sem þeir telja þörf á því.

Með tilfinningalega tiltækum einstaklingi mun þér ekki líða eins og hún sé bara að fjárfesta í lausu loftilágmark.

Þú munt taka eftir því að þeir eru að reyna að mynda tengsl við þig. Sem, mikilvægur, endurspeglast bæði í orðum þeirra og gjörðum.

Og það leiðir mig að næsta atriði okkar...

5) Þeir eru stöðugir í því sem þeir segja og gera

Tilfinningalega tiltækt fólk hefur tilhneigingu til að vera miklu áreiðanlegra en það sem er ekki tiltækt tilfinningalega.

Það er ekki til:

• Yo-jó af athygli sinni eða ástúð
• Að spá í hvar í fjandanum þú stendur
• Ástarsprengjuárásir sem fljótt fylgt eftir með hvarfi eða afturköllun

Í stuttu máli: það er stöðugt.

Fólk sem er ekki tiltækt tilfinningalega er aðeins í því fyrir hið háa. Þeir elska að flýta sér eitthvað nýtt. Þeir eru einfaldlega að elta spennuna.

En þegar raunveruleikinn tekur við eru þeir horfnir. Vegna þess að innst inni eru þau ekki tilfinningalega opin fyrir neinu meira.

Sannleikurinn er sá að raunveruleg ást og sambönd geta verið miklu leiðinlegri en í bíó. En það liggur miklu dýpra en grunnu og hverfulu tilfinningarnar sem hafa tilhneigingu til að vera algengari snemma í sambandi.

Þess vegna er það sterkt merki um að einhver sé tilfinningalega tiltækur þegar hann viðurkennir að það að byggja upp raunveruleg tengsl felur í sér samræmi, bæði í því sem þeir segja og hvað þeir gera.

6) Þeir eru ekta og láta þig sjá raunverulega þá

Ég held að að vissu leyti séum við öll á okkar besta hegðun þegar við hittum einhvern fyrst.

Það er eðlilegt að við viljum gera agóð áhrif. Sem venjulega felur í sér að draga fram bestu eiginleika okkar og kannski halda minna eftirsóknarverðum eiginleikum okkar aðeins undir hulunni.

Við erum líka með grímur til að reyna að vernda okkur. Eða eins og Brene Brown, veikindarannsakandi, kallar það, „brynju“:

“Við vöknum á morgnana. Við brynjum okkur upp. Við förum út í heiminn með þetta: „Hæ, takið enga fanga. Þú munt ekki sjá mig. Þú munt ekki meiða mig. Við komum heim, og við tökum ekki þessa herklæði af.“

Það er fullkomlega eðlilegt að bíða eftir að traust byggist upp áður en við opinberum allt fyrir einhverjum og byrjum að láta þessar varnir falla.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

En sérstaklega þegar tíminn líður og við kynnumst einhverjum, mun tilfinningalegt fólk byrja að opinbera sig.

Það gerir það ekki haltu þér innan handar með því að sýna aðeins vandlega samsetta mynd.

Þeir eru tilbúnir til að tjá sig að fullu og það felur í sér hið slæma sem hið góða. Gallar þeirra og ótta ásamt draumum sínum og markmiðum.

Þeir eru tilbúnir til að deila hugsunum sínum og skoðunum með þér, jafnvel þótt þau gruni að þú sért ekki sammála.

Að vera ósvikinn um hver við erum. að vera með einhverjum er mikilvægt til að skapa einlæg tengsl við einhvern annan. Þess vegna er það mjög jákvætt merki um að einhver sé tilfinningalega tiltækur.

7) Þeir geta verið viðkvæmir með þér

Varnleysi er stór hluti af því hvernig viðtengjast hvert öðru. Það er líka lykilþáttur í nánd.

Þannig að ef einhver er ekki tilbúinn að sýna varnarleysi með þér, þá eru líkurnar á því að hann sé ekki tilbúinn til að skuldbinda sig til sambands.

Því að vera viðkvæmur þýðir að afhjúpa þitt innsta sjálf. Og til þess þarf hugrekki. Þetta er ekki eitthvað tilfinningalega ófáanlegt sem fólk er venjulega tilbúið til að gera.

Þess vegna er það svo jákvætt merki ef einhver er tilbúinn að vera viðkvæmur með þér.

Þeir segja þér skelfilega hluti, opinn upp um óþægilegar tilfinningar og sýna þér innri ferli þeirra - vitandi að það gæti skilið þá eftir.

Þeir geta viðurkennt mistök og mistök. Þeir eru heiðarlegir um baráttu sína. Þeir eru tilbúnir að segja þér hluti sem þeir myndu ekki segja hverjum sem er. Og þetta felur í sér hluti sem þeim gæti fundist vandræðalegt eða skammarlegt.

Þetta sýnir að þeir eru ekki að reyna að fela sig fyrir þér. Að þeir séu nógu þægilegir til að hleypa þér inn í heiminn sinn.

Og það gerir þá að tilfinningalega tiltækum einstaklingi.

8) Þeir eru öruggari með tilfinningar

Tilfinningar geta stundum verið yfirþyrmandi fyrir okkur öll. Þau eru ákafur.

Mörg okkar hafa líka alist upp í samfélögum þar sem tilfinningar eru bældar niður að vissu marki og tilfinningabirtingar eru letjandi.

En þrátt fyrir það er tilfinningalega tiltæk manneskja fúsari til að hlaupa með tilfinningar sínar, frekar en fráþau.

Þeir eru reiðubúnir til að finna fyrir þeim til hins ýtrasta, frekar en að reyna að loka á þær eða loka á ákveðnar tilfinningar sem eru ógnvekjandi.

Þeir fara ekki út úr vegi þeirra. að forðast tilfinningar eða finna ómögulegt að slaka á í tilfinningaþrungnum aðstæðum.

Fólk er í meginatriðum tilfinningalega tiltækt fólk er oft betra í að finna tilfinningar sínar. Það þýðir ekki að það sé alltaf þægilegt, en þeir ráða við það.

Og þeir eru líka viljugri til að samþykkja þessar tilfinningar frá öðrum líka. Sem hjálpar þeim að tengjast öðru fólki betur.

9) Þeir hafa önnur náin tengsl

Mjög gott merki um að einhver sé tilfinningalega tiltækur og fær um að eiga náin sambönd er hvernig þeir tengjast öðrum þegar .

Ef þeir eiga nána vináttu, fjölskyldusambönd eða fyrri rómantísk sambönd, þá segir það þér að þeir séu færir um að hleypa einhverjum raunverulega inn.

Mikið af getu okkar til að tengjast á dýpri stigi með öðrum getur komið niður á viðhengisstíl okkar, sem byrjar að myndast snemma á lífsleiðinni.

Fólk sem er tiltækt tilfinningalega hefur tilhneigingu til að hafa öruggari viðhengisstíl. Og því finnst þeim almennt nokkuð öruggt í tengslum sínum.

Eins og sálfræðingurinn Jade Wu Savvy útskýrir:

“Þeim finnst þeir vera tengdir, treysta og þægilegir með að hafa sjálfstæði og leyfa maka sínum að hafa sjálfstæði jafnvel þar sem þeir tjá ást opinskátt. Þeir teygja sigfyrir stuðning þegar þeir þurfa á því að halda og bjóða stuðning þegar maki þeirra er í vanlíðan.“

Aftur á móti getur einhver sem er tilfinningalega ófáanlegur hallast að óöruggari tengslastíl, eins og kvíða, forðast eða óskipulagður.

Þetta getur komið í veg fyrir að þau myndu náin tengsl, ekki bara í rómantísku lífi sínu, heldur einnig í vináttu og fjölskyldu.

10) Þau eru ekki alveg brjáluð vegna skuldbindinga í framtíðinni

Aftur , Ég held að það sé þess virði að segja að jafnvel tilfinningalega tiltækt fólk gæti verið viðkvæmt fyrir smá frekju um framtíðina.

Skuldufesting getur verið ógnvekjandi. En tilfinningalega tiltækt fólk flýr ekki við von á því.

Tilfinningalega tiltækur einstaklingur er opinn fyrir því að ræða framtíðina saman og skemmta öllum þeim fjölmörgu möguleikum sem hún gæti falið í sér.

Þeir munu ekki gera það. reyndu að breyta samtalinu þegar þú kemur með eitthvað um framtíð þína saman. Þeim finnst þægilegt að gera skammtímaáætlanir eða jafnvel langtímaáætlanir fyrirfram.

Fólk sem er tiltækt tilfinningalega er ekki hræddur við að vera „fastur“ eða „fastur“ eins og fólk er tilfinningalega ófáanlegt.

Svo þeir verða ekki brjálaðir yfir hugmyndinni um skuldbindingu.

Að geta horft til framtíðar er mikilvægt. Rannsóknir hafa meira að segja sýnt fram á hvernig framtíðarhugsun getur leitt til rausnarlegra og fullnægðari lífs.

Að huga að framtíðinni er ferli sem kallast „horfur“ og rannsóknir hafa sýntþað hvetur okkur til að ná markmiðum, taka betri ákvarðanir, gerir okkur ljúfari og bætir sálræna líðan okkar.

Að vera tilbúin og geta séð fyrir sér líf saman er mikilvægur hluti af því að vera tilfinningalega tiltækur.

Til að lokum: Lokaorð (og mikilvægt) um manneskju sem er tiltækur tilfinningalega

Ég vona að þessi grein hafi hjálpað þér að skilja betur hegðun og gjörðir manneskju sem er tiltækur tilfinningalega.

En sem lokapunktur gæti verið þess virði að draga fram hvað fólk er ekki tilfinningalega tiltækt.

Vegna þess að einhver sem er tilfinningalega tiltækur er ekki alltaf auðveldur. Þeir eru ekki alltaf að fara að höndla allt í sambandi óaðfinnanlega. Þeir vita ekki alltaf hvað er rétt að segja eða gera.

Þeir eru samt líklegir til að glíma við tilfinningar sínar af og til. Þeir gætu lokað sig eða brjálað. Þeir gætu orðið óvart og hræddir.

Í stuttu máli: þeir eru enn manneskjur.

Og það að finnast nánd innihaldsríkra og djúpra tengsla við aðra krefjandi þýðir ekki endilega að einhver sé tilfinningalega ófáanlegur.

En vilji þeirra til að reyna, setja sig fram og þroskast í gegnum hvers kyns óþægindi er það sem á endanum gerir einhvern tilfinningalega tiltækan.

Enda snýst þetta ekki um að finna hina fullkomnu manneskju, það er allt um að geta tengst og sætt sig við alla óumflýjanlega ófullkomleika