Sẵn sàng về mặt cảm xúc là điều cần thiết để xây dựng các mối quan hệ bền chặt.

Học cách phát hiện ra ai sẵn sàng cho bạn vào và trái tim của ai là cánh cửa đóng kín có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian quý báu, năng lượng và cả sự đau lòng.

Dưới đây là 10 dấu hiệu tích cực của một người là người sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Làm cách nào để tôi biết liệu một người nào đó có sẵn sàng về mặt cảm xúc hay không?

1) Họ cho bạn biết họ cảm thấy thế nào và họ nghĩ gì muốn

Về bản chất, sự sẵn sàng về mặt cảm xúc là mức độ mà một người nào đó có thể xuất hiện và chia sẻ mối liên hệ tình cảm lành mạnh với người khác.

Các nhà nghiên cứu định nghĩa nó là:

“khả năng đáp ứng cảm xúc của một cá nhân và 'sự hòa hợp' với nhu cầu và mục tiêu của người khác; điều quan trọng là chấp nhận nhiều loại cảm xúc hơn là chỉ phản ứng với đau khổ”.

Nói một cách đơn giản, ai đó có thể mở lòng với bạn mọi loại cảm xúc (cả tốt và xấu) và hạnh phúc vì bạn cũng làm như vậy.

Đó là lý do tại sao việc cho bạn biết họ cảm thấy thế nào và họ cần gì ở bạn là một dấu hiệu thực sự mạnh mẽ về sự sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Họ biết cách thể hiện bản thân và họ không ngại làm như vậy. Họ nói cho bạn biết họ cảm thấy thế nào. Và họ cho bạn biết nhu cầu cũng như mong muốn của họ.

Điều này cho bạn thấy rằng họ biết cách giao tiếp chín chắn và cởi mở với sự thân mật về tình cảm.

2) Họ không chạy theo dấu hiệu đầu tiên xung đột

Chia sẻ sự thân mật tình cảm với người kháccũng vậy.

Bởi vì, theo lời của nhà triết học Alain de Botton:

“Sự thân mật là khả năng tỏ ra khá kỳ quặc với một ai đó – và thấy rằng điều đó cũng ổn với họ.”

2>Người huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, thì việc nói chuyện với người huấn luyện mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Một người sẵn sàng về mặt cảm xúc sẽ không bỏ chạy ngay khi có dấu hiệu rắc rối đầu tiên.

Không thể phủ nhận rằng xung đột đó có thể thực sự không thoải mái đối với tất cả chúng ta.

Nhưng một người sẵn sàng về mặt cảm xúc có nhiều khả năng chấp nhận sự khó chịu đó và xử lý nó hơn là trốn chạy nó.

Không phải họ thích điều đó , nhưng họ có thể đối phó với nó.

Những bất đồng không chỉ là điều không thể tránh khỏi giữa mọi người mà thậm chí còn có thể củng cố mối quan hệ theo Tâm lý học tích cực:

“Thử thách và bất đồng trong một mối quan hệ (lãng mạn hoặc mặt khác) có thể khuyến khích sự phát triển, hiểu biết sâu sắc hơn, cải thiện giao tiếp và tiến tới mục tiêu (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

Một người sẵn sàng về mặt cảm xúc có các công cụ để giải quyết các tranh luận, xung đột và bất đồng mà không cần phải tắt máy hoàn toàn hoặc rút lui hoàn toàn.

3) Họ sẵn sàng chấp nhận rủi ro

Sẵn sàng về mặt cảm xúc là một điều dũng cảm.

Như Một phần của sự dũng cảm đó, những người sẵn sàng về mặt cảm xúc sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn.

Tình yêu là một canh bạc đối với tất cả chúng ta. Nhưng đối với những người không có cảm xúc, đó không phải là một vụ cá cược mà họ sẵn sàng thực hiện. Tiền cược quá cao.

Mặt khác, một người sẵn sàng về mặt cảm xúc có thể vẫn cảm thấy lo lắng,e ngại hoặc thậm chí nghi ngờ khi nói đến một số khía cạnh của mối quan hệ thân thiết.

Nhưng họ sẵn sàng gạt bỏ những nỗi sợ hãi đó sang một bên và chấp nhận rủi ro vì họ có trái tim rộng mở luôn mong muốn được kết nối.

Vì vậy, họ sẵn sàng yêu lần nữa, ngay cả khi họ từng bị tổn thương trong quá khứ.

Họ sẵn sàng rủ bạn đi chơi, ngay cả khi điều đó có thể khiến bạn bị từ chối.

Họ sẽ phơi bày bản thân trước bạn, biết rõ rằng luôn có khả năng trái tim của họ sẽ bị trả lại thành từng mảnh.

4) Họ nỗ lực

Những người đàn ông và phụ nữ không có cảm xúc chỉ mới đi được nửa đường. Họ nán lại ở ngưỡng cửa thay vì bước vào trong.

Và điều đó có thể thể hiện ở mức độ nỗ lực của họ trong mối quan hệ.

Ngược lại, bởi vì những người sẵn sàng về mặt cảm xúc có khả năng đặt mình vào ranh giới nên họ thể hiện khác đi. Họ có mặt đầy đủ.

Họ nỗ lực. Không chỉ vì họ muốn mọi thứ tiến triển mà còn vì họ có nhận thức về mặt cảm xúc để nhận ra rằng các mối quan hệ cần phải có kết quả.

Một trong những biện pháp phòng vệ của một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc là cố ý giữ mình ở bên ngoài. Bằng cách đó, họ có thể thoát ra nhanh chóng bất cứ khi nào họ cảm thấy cần thiết.

Với một người luôn sẵn sàng về mặt cảm xúc, bạn sẽ không cảm thấy như họ chỉ đang đầu tư một cách trần trụitối thiểu.

Bạn sẽ nhận thấy rằng họ đang cố gắng tạo mối quan hệ gắn bó với bạn. Điều quan trọng là điều đó được phản ánh trong cả lời nói và hành động của họ.

Và điều đó dẫn tôi đến điểm tiếp theo…

5) Họ nhất quán trong những gì họ nói và làm

Những người sẵn sàng về mặt cảm xúc có xu hướng đáng tin cậy hơn nhiều so với những người không sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Không có bất kỳ:

• Yo-yo thu hút sự chú ý hoặc tình cảm của họ
• Tự hỏi bạn đang đứng ở cái quái gì vậy
• Quả bom tình ái nhanh chóng theo sau là biến mất hoặc rút lui

Tóm lại: nó ổn định.

Chỉ có những người không có cảm xúc trong đó cho cao. Họ yêu thích sự vội vàng của một cái gì đó mới. Họ chỉ đơn giản là theo đuổi sự phấn khích.

Nhưng khi thực tế ập đến, họ lại biến mất. Bởi vì trong sâu thẳm họ không cởi mở về mặt cảm xúc cho bất cứ điều gì hơn.

Sự thật là tình yêu và các mối quan hệ thực sự có thể nhàm chán hơn nhiều so với trong phim. Nhưng nó sâu xa hơn nhiều so với những cảm xúc nông cạn và hay thay đổi có xu hướng phổ biến hơn trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ.

Đó là lý do tại sao việc một người nào đó sẵn sàng về mặt cảm xúc khi họ nhận ra rằng việc xây dựng một mối quan hệ thực sự là một dấu hiệu mạnh mẽ. nhất quán, trong cả những gì họ nói và những gì họ làm.

6) Chúng chân thực và cho bạn thấy con người thật của chúng

Tôi nghĩ rằng ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều cách cư xử tốt nhất của chúng ta khi gặp ai đó lần đầu tiên.

Việc chúng ta muốn tạo mối quan hệ là điều tự nhiên.ấn tượng tốt. Điều này thường liên quan đến việc làm nổi bật những phẩm chất tốt nhất của chúng ta và có lẽ giữ kín một chút những đặc điểm kém hấp dẫn của chúng ta.

Chúng ta cũng đeo khẩu trang để cố gắng bảo vệ chính mình. Hay như nhà nghiên cứu lỗ hổng Brene Brown gọi nó là “áo giáp”:

“Chúng ta thức dậy vào buổi sáng. Chúng tôi bọc thép lên. Chúng tôi đi ra ngoài thế giới với điều này, 'Này, không bắt tù nhân. Bạn sẽ không gặp tôi. Bạn sẽ không làm tổn thương tôi. Chúng tôi trở về nhà và không cởi bỏ lớp áo giáp đó”.

Việc chờ đợi lòng tin được xây dựng trước khi chúng tôi tiết lộ tất cả với ai đó và bắt đầu phá bỏ những lớp phòng thủ đó là điều hoàn toàn bình thường.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Nhưng đặc biệt là khi thời gian trôi qua và chúng ta quen biết ai đó, những người sẵn sàng về mặt cảm xúc sẽ bắt đầu bộc lộ bản thân.

Họ không giữ khoảng cách với bạn bằng cách chỉ hiển thị hình ảnh được tuyển chọn cẩn thận.

Họ sẵn sàng thể hiện bản thân một cách đầy đủ và điều đó liên quan đến mặt xấu cũng như mặt tốt. Những khuyết điểm và nỗi sợ hãi cùng với ước mơ và mục tiêu của họ.

Họ sẵn sàng chia sẻ suy nghĩ và ý kiến ​​của mình với bạn, ngay cả khi họ nghi ngờ bạn sẽ không đồng ý.

Thành thật về con người của mình đang ở với ai đó là điều quan trọng trong việc tạo ra một kết nối chân thành với người khác. Đó là lý do tại sao đó là một dấu hiệu thực sự tích cực cho thấy ai đó sẵn sàng về mặt cảm xúc.

7) Họ có thể dễ bị tổn thương với bạn

Sự tổn thương là một phần quan trọng trong cách chúng taLiên quan đến nhau. Đó cũng là một thành phần quan trọng của sự thân mật.

Vì vậy, nếu ai đó không muốn thể hiện sự tổn thương với bạn, thì rất có thể họ chưa sẵn sàng cam kết trong một mối quan hệ.

Bởi vì dễ bị tổn thương đồng nghĩa với việc phơi bày nội tâm của bạn. Và điều đó cần sự dũng cảm. Đó không phải là điều mà những người không có cảm xúc thường sẵn sàng làm.

Đó là lý do tại sao việc ai đó sẵn sàng chịu tổn thương với bạn là một dấu hiệu tích cực.

Họ nói với bạn những điều đáng sợ, hãy cởi mở về những cảm xúc không thoải mái và cho bạn thấy các quy trình nội bộ của họ — biết rằng điều đó có thể khiến họ bị lộ.

Họ có thể thừa nhận sai lầm và thất bại. Họ trung thực về cuộc đấu tranh của họ. Họ sẵn sàng nói với bạn những điều mà họ sẽ không nói với bất kỳ ai. Và điều này bao gồm cả những điều mà họ có thể thấy xấu hổ hoặc đáng xấu hổ.

Điều này cho thấy rằng họ không cố giấu giếm bạn. Rằng họ đủ thoải mái để cho phép bạn bước vào thế giới của họ.

Và điều đó khiến họ trở thành một người sẵn sàng về mặt cảm xúc.

8) Họ thoải mái hơn với cảm xúc

Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy choáng ngợp. Chúng rất mãnh liệt.

Rất nhiều người trong chúng ta cũng đã lớn lên trong những xã hội mà cảm xúc bị kìm nén ở một mức độ nhất định và việc thể hiện cảm xúc không được khuyến khích.

Nhưng bất chấp điều đó, một người luôn sẵn sàng về mặt cảm xúc sẵn sàng chạy theo cảm xúc của họ hơn là từchúng.

Họ sẵn sàng cảm nhận chúng ở mức độ đầy đủ nhất, thay vì cố gắng dập tắt chúng hoặc dập tắt những cảm xúc nhất định gây nản lòng.

Họ không đi quá giới hạn của mình né tránh cảm xúc hoặc cảm thấy không thể thư giãn trong một tình huống đầy cảm xúc.

Về cơ bản, những người sẵn sàng về mặt cảm xúc thường cảm nhận được cảm xúc của mình tốt hơn. Điều đó không có nghĩa là lúc nào cũng thoải mái, nhưng họ có thể xử lý được.

Và họ cũng sẵn sàng chấp nhận những cảm xúc đó của người khác hơn. Điều này giúp họ kết nối tốt hơn với những người khác.

9) Họ có những mối quan hệ thân thiết khác

Một dấu hiệu thực sự tốt cho thấy ai đó sẵn sàng về mặt cảm xúc và có khả năng có những mối quan hệ thân mật là cách họ đã có mối quan hệ với những người khác .

Nếu họ có tình bạn thân thiết, mối quan hệ gia đình hoặc mối quan hệ lãng mạn trong quá khứ, điều đó cho bạn biết rằng họ có khả năng để cho ai đó thực sự tham gia.

Chúng ta có rất nhiều khả năng kết nối sâu sắc hơn ngang bằng với những người khác có thể là do kiểu gắn bó của chúng ta, kiểu gắn bó này bắt đầu hình thành từ rất sớm trong đời.

Những người sẵn sàng về mặt cảm xúc có xu hướng có kiểu gắn bó an toàn hơn. Và vì vậy, họ thường cảm thấy khá tự tin trong các mối quan hệ của mình.

Như Nhà tâm lý học Jade Wu Savvy giải thích:

“Họ cảm thấy được kết nối, tin tưởng và thoải mái khi có được sự độc lập và thậm chí để cho đối tác của mình được độc lập. khi họ công khai bày tỏ tình yêu. Họ tiếp cậnđể được hỗ trợ khi họ cần và đưa ra sự hỗ trợ khi đối tác của họ đau khổ.”

Ngược lại, một người không sẵn sàng về mặt cảm xúc có thể nghiêng về kiểu gắn bó không an toàn hơn, chẳng hạn như lo lắng, trốn tránh hoặc vô tổ chức.

Điều này có thể ngăn cản họ hình thành các mối quan hệ thân thiết không chỉ trong đời sống tình cảm mà còn cả tình bạn và gia đình.

10) Họ không hoàn toàn lo lắng về những cam kết trong tương lai

Một lần nữa , tôi nghĩ điều đáng nói là ngay cả những người giàu cảm xúc cũng có thể có chút lo lắng về tương lai.

Việc cam kết có thể khiến bạn nản lòng. Nhưng những người sẵn sàng về mặt cảm xúc không chạy trốn trước viễn cảnh đó.

Một người sẵn sàng về mặt cảm xúc sẵn sàng thảo luận về tương lai cùng nhau và giải trí với tất cả các khả năng có thể có.

Họ sẽ không cố gắng thay đổi cuộc trò chuyện khi bạn cùng nhau đề cập đến điều gì đó về tương lai. Họ cảm thấy thoải mái khi lập trước các kế hoạch ngắn hạn hoặc thậm chí dài hạn.

Những người sẵn sàng về mặt cảm xúc không sợ bị “mắc bẫy” hoặc bị “mắc kẹt” như những người không sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Vì vậy họ không lo lắng về ý tưởng cam kết.

Có thể nhìn về tương lai là điều quan trọng. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra cách suy nghĩ về tương lai có thể dẫn đến cuộc sống hào phóng và viên mãn hơn.

Xem xét tương lai là một quá trình được gọi là 'triển vọng' và các nghiên cứu đã chỉ ranó khuyến khích chúng ta đạt được mục tiêu, đưa ra quyết định sáng suốt hơn, khiến chúng ta tử tế hơn và cải thiện sức khỏe tâm lý của chúng ta.

Sẵn sàng và có thể hình dung về cuộc sống chung là một phần quan trọng của việc luôn sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Kết luận: Lời cuối cùng (và quan trọng) về một người sẵn sàng về mặt cảm xúc

Tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về hành vi và hành động của một người sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Tuy nhiên, điểm cuối cùng là bạn nên làm nổi bật những điểm mà những người sẵn sàng về mặt cảm xúc không có.

Bởi vì một người sẵn sàng về mặt cảm xúc không phải lúc nào cũng dễ tính. Không phải lúc nào họ cũng xử lý mọi thứ trong một mối quan hệ một cách hoàn hảo. Không phải lúc nào họ cũng biết phải nói hoặc làm điều đúng đắn.

Có thể thỉnh thoảng họ vẫn phải đấu tranh với cảm xúc của mình. Họ có thể đóng cửa hoặc hoảng sợ. Họ có thể cảm thấy choáng ngợp và sợ hãi.

Tóm lại: họ vẫn là con người.

Và việc tìm thấy sự thân mật của các mối quan hệ sâu sắc và có ý nghĩa với những người khác đầy thử thách không nhất thiết có nghĩa là một người nào đó không có cảm xúc.

Nhưng việc họ sẵn sàng thử sức, thể hiện bản thân và trưởng thành qua bất kỳ sự khó chịu nào mới là điều cuối cùng khiến ai đó sẵn sàng về mặt cảm xúc.

Xét cho cùng, vấn đề không phải là tìm được một người hoàn hảo, mà là tất cả về việc có thể kết nối và chấp nhận tất cả những khiếm khuyết không thể tránh khỏi