Emocionāla pieejamība ir būtiska, lai veidotu spēcīgas attiecības.

Iemācoties pamanīt, kurš ir gatavs jūs ielaist un kura sirds ir slēgtas durvis, var ietaupīt daudz vērtīga laika, enerģijas un sirdssāpes.

Šeit ir 10 pozitīvas pazīmes, kas liecina, ka cilvēks ir emocionāli pieejams.

Kā es varu zināt, vai cilvēks ir emocionāli pieejams?

1) Viņi jums stāsta, kā viņi jūtas un ko vēlas.

Savā būtībā emocionālā pieejamība ir saistīta ar to, cik lielā mērā cilvēks var parādīt sevi un dalīties veselīgā emocionālā saiknē ar otru cilvēku.

Pētnieki to ir definējuši kā:

"indivīda emocionālā atsaucība un "pieskaņošanās" otra cilvēka vajadzībām un mērķiem; galvenais ir pieņemt plašu emociju spektru, nevis reaģēt tikai uz ciešanām".

Vienkāršāk sakot, kāds cilvēks var atklāt jums visdažādākās emocijas (gan labās, gan sliktās) un ir priecīgs, ka jūs varat darīt to pašu.

Tāpēc tas, ka jūs izstāstāt, kā viņi jūtas un kas viņiem no jums ir nepieciešams, ir ļoti spēcīga emocionālās pieejamības pazīme.

Viņi zina, kā paust savu viedokli, un nebaidās to darīt. Viņi stāsta, kā viņi jūtas. Un viņi ļauj jums uzzināt savas vajadzības un vēlmes.

Tas liecina, ka viņi prot brīvi komunicēt un ir atvērti emocionālai tuvībai.

2) Viņi nebēg pie pirmajām konflikta pazīmēm.

Dalīties emocionālā tuvībā ar otru cilvēku un uzturēt veselīgu saziņu nozīmē arī palikt kopā, kad kļūst grūti.

Emocionāli pieejams cilvēks neaizraujas un neaizbēg pie pirmajām nepatikšanas pazīmēm.

Nevar noliegt, ka konflikts mums visiem var būt ļoti nepatīkams.

Taču emocionāli pieejams cilvēks spēj labāk sadzīvot ar šo diskomfortu un tikt ar to galā, nevis bēgt no tā.

Ne jau tāpēc, ka viņiem tas patīk, bet viņi var ar to sadzīvot.

Saskaņā ar pozitīvās psiholoģijas teoriju domstarpības ir ne tikai neizbēgamas starp cilvēkiem, bet tās var pat stiprināt saikni:

"Izaicinājumi un domstarpības attiecībās (romantiskās vai citās) var veicināt izaugsmi, dziļāku izpratni, labāku komunikāciju un progresu mērķa sasniegšanā (Overall & amp; McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

Emocionāli pieejamam cilvēkam ir rīki, lai risinātu strīdus, konfliktus un domstarpības, neaizveroties līdz pilnīgai noslēgšanai vai pilnīgai atsvešināšanai.

3) Viņi ir gatavi uzņemties risku

Būt emocionāli pieejamam ir drosmīga lieta.

Emocionāli pieejamie cilvēki ir vairāk gatavi uzņemties risku, kas ir daļa no šīs drosmes.

Mīlestība ir azartspēle mums visiem. Bet emocionāli nepieejamiem cilvēkiem tā nav likme, ko viņi ir gatavi veikt. Likmes ir pārāk augstas.

No otras puses, emocionāli pieejams cilvēks joprojām var justies nervozs, nobažījies vai pat šaubīties par noteiktiem tuvu attiecību aspektiem.

Taču viņi ir gatavi nolikt šīs bailes malā un riskēt, jo viņu sirds ir atvērta un aktīvi vēlas saikni.

Tāpēc viņi ir gatavi iemīlēties no jauna, pat ja pagātnē ir bijuši ievainoti.

Viņi ir gatavi uzaicināt jūs uz randiņu, pat ja tas nozīmē, ka var tikt noraidīti.

Viņi atklās sevi jums, labi zinot, ka vienmēr pastāv iespēja, ka viņu sirds tiks nogādāta atpakaļ gabalos.

4) Viņi cenšas

Emocionāli nepieejami vīrieši un sievietes vienmēr ir tikai pusceļā. Viņi kavējas durvju priekšā, nevis ieiet iekšā.

Un tas, visticamāk, atspoguļojas viņu ieguldītajās pūlēs attiecībās.

Turpretī emocionāli pieejamie cilvēki spēj sevi pakļaut riskam, tāpēc viņi parādās citādi. Viņi ir pilnībā klātesoši.

Viņi cenšas. Ne tikai tāpēc, ka vēlas, lai viss attīstītos, bet arī tāpēc, ka viņiem pietiek emocionālās apziņas, lai saprastu, ka attiecības prasa darbu.

Viens no aizsargmehānismiem cilvēkam, kurš nav emocionāli pieejams, ir apzināti turēt sevi perifērijā. Šādā veidā viņi var ātri aiziet, kad vien sajūt vajadzību.

Ar emocionāli pieejamu cilvēku jums nebūs sajūtas, ka viņš iegulda tikai minimumu.

Jūs pamanīsiet, ka viņi cenšas izveidot saikni ar jums. Kas, kas ir svarīgi, atspoguļojas gan viņu vārdos, gan darbos.

Un tas noved mani pie nākamā punkta...

5) Viņi ir konsekventi savos izteikumos un darbos.

Emocionāli pieejamie cilvēki mēdz būt daudz uzticamāki nekā emocionāli nepieejamie.

Nav neviena:

• Viņu uzmanības vai simpātiju "jo-jooing".
• Interesējaties, kur jūs atrodaties
• Mīlestības bombardēšana, kam ātri seko pazušana vai aiziešana.

Īsumā: tas ir stabils.

Emocionāli nepieejami cilvēki to dara tikai tāpēc, lai baudītu prieku. Viņiem patīk kaut ko jaunu. Viņi vienkārši dzenas pakaļ saviļņojumam.

Bet, kad iestājas realitāte, viņu vairs nav. Jo dziļi sirdī viņi nav emocionāli atvērti nekam vairāk.

Patiesība ir tāda, ka īsta mīlestība un attiecības var būt daudz garlaicīgākas nekā filmās. Taču tās ir daudz dziļākas nekā seklas un nepastāvīgas jūtas, kas parasti ir raksturīgākas attiecību sākumā.

Tāpēc tas ir spēcīgs pierādījums tam, ka cilvēks ir emocionāli pieejams, ja viņš apzinās, ka patiesas saiknes veidošana ir saistīta ar konsekvenci gan tajā, ko viņš saka, gan tajā, ko viņš dara.

6) Tie ir autentiski un ļauj jums ieraudzīt tos īstos.

Es domāju, ka zināmā mērā mēs visi uzvedamies pēc labākās sirdsapziņas, kad pirmo reizi satiekam kādu cilvēku.

Tas ir dabiski, ka mēs vēlamies atstāt labu iespaidu. Tas parasti nozīmē, ka vēlamies izcelt savas labākās īpašības un, iespējams, paturēt mazāk vēlamas iezīmes nedaudz apslēptas.

Mēs arī nēsājam maskas, lai mēģinātu sevi pasargāt. Vai, kā to dēvē ievainojamības pētniece Brene Brown, "bruņas":

"Mēs no rīta pamostamies. Mēs bruņojamies. Mēs dodamies pasaulē ar šādu attieksmi: "Ei, neņemiet gūstekņus. Jūs mani neredzēsiet. Jūs mani nesāpināsiet. Mēs atgriežamies mājās, un mēs nenovelkam šīs bruņas.""

Tas ir pilnīgi normāli, ka, pirms kādam atklājam visu un sākam nojaukt aizsardzības mehānismus, jāgaida, kamēr izveidojas uzticība.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Taču, jo īpaši, kad laiks rit un mēs kādu iepazīstam tuvāk, emocionāli pieejamie cilvēki sāk sevi atklāt.

Viņi neļauj jums turēties rokas stiepiena attālumā, rādot tikai rūpīgi atlasītu attēlu.

Viņi ir gatavi izpausties pilnībā, un tas ietver gan sliktās, gan labās puses, viņu trūkumus un bailes, kā arī sapņus un mērķus.

Viņi ir gatavi dalīties ar jums savās domās un viedokļos, pat ja ir aizdomas, ka jūs tam nepiekritīsiet.

Patiesība par to, kas mēs ar kādu esam, ir ļoti svarīga, lai veidotu sirsnīgu saikni ar otru cilvēku. Tāpēc tā ir patiešām pozitīva zīme, ka kāds ir emocionāli pieejams.

7) Viņi var būt neaizsargāti pret jums

Ievainojamība ir svarīga mūsu savstarpējo attiecību sastāvdaļa. Tā ir arī būtiska intimitātes sastāvdaļa.

Tātad, ja kāds nevēlas izrādīt ievainojamību, tad, visticamāk, viņš nav gatavs nodoties attiecībām.

Jo būt neaizsargātam nozīmē atklāt savu iekšējo būtību. Un tas prasa drosmi. To emocionāli nepieejami cilvēki parasti nav gatavi darīt.

Tāpēc tā ir ļoti pozitīva zīme, ja kāds ir gatavs būt neaizsargāts pret jums.

Viņi stāsta biedējošas lietas, atklāj nepatīkamas emocijas un parāda savus iekšējos procesus, apzinoties, ka tas var viņus atklāt.

Viņi spēj atzīt kļūdas un neveiksmes. Viņi ir godīgi par savām grūtībām. Viņi ir gatavi jums pastāstīt lietas, ko viņi nevienam citam neteiktu. Un tas attiecas arī uz lietām, kas viņiem varētu šķist mulsinošas vai kaunpilnas.

Tas liecina, ka viņi necenšas no jums slēpties, ka viņi jūtas pietiekami komfortabli, lai ļautu jums ienākt savā pasaulē.

Tas padara viņu par emocionāli pieejamu cilvēku.

8) Viņi labāk izjūt emocijas.

Jūtas reizēm var pārņemt ikvienu no mums. Tās ir spēcīgas.

Daudzi no mums ir uzauguši sabiedrībā, kurā emocijas tiek zināmā mērā apspiestas un emociju izrādīšana netiek veicināta.

Tomēr, neskatoties uz to, emocionāli pieejamam cilvēkam ir vieglāk darboties kopā ar savām emocijām, nevis no tām izvairīties.

Viņi ir gatavi izjust tās visā pilnībā, nevis cenšas tās izslēgt vai noslēgt sevī noteiktas, biedējošas sajūtas.

Viņi necenšas izvairīties no emocijām vai uzskata, ka emocionāli piesātinātā situācijā nav iespējams atslābināties.

Būtībā emocionāli pieejami cilvēki bieži vien labāk izjūt savas jūtas. Tas nenozīmē, ka tas vienmēr ir ērti, bet viņi to spēj izturēt.

Un viņi arī labprātāk pieņem šīs emocijas no citiem. Tas palīdz viņiem labāk kontaktēties ar citiem cilvēkiem.

9) Viņiem ir citi cieši sakari

Ļoti laba pazīme, kas liecina par to, ka cilvēks ir emocionāli pieejams un spējīgs uz intīmām attiecībām, ir tas, kā viņš jau ir saistīts ar citiem.

Ja viņiem ir ciešas draudzības, ģimenes attiecības vai bijušas romantiskas attiecības, tas liecina par to, ka viņi ir spējīgi pielaist kādu cilvēku.

Liela daļa no mūsu spējas veidot dziļāku saikni ar citiem var būt atkarīga no piesaistes stila, kas sāk veidoties jau agrīnā dzīves posmā.

Emocionāli pieejamiem cilvēkiem parasti ir drošāks pieķeršanās stils. Tāpēc viņi parasti jūtas diezgan pārliecināti par savām saiknēm.

Kā skaidro psiholoģe Jade Wu Savvy:

"Viņi jūtas saistīti, uzticas un jūtas komfortabli, ja ir patstāvīgi un ļauj savam partnerim būt patstāvīgam, pat ja atklāti pauž mīlestību. Viņi vēršas pēc atbalsta, kad tas nepieciešams, un piedāvā atbalstu, kad partneris ir nomākts."

Turpretī emocionāli nepieejams cilvēks var orientēties uz nedrošāku pieķeršanās stilu, piemēram, trauksmainu, izvairīgu vai dezorganizētu.

Tas var traucēt viņiem veidot ciešus kontaktus ne tikai romantiskajā dzīvē, bet arī draudzībā un ģimenē.

10) Viņi nav pilnīgi nobijušies no nākotnes saistībām.

Vēlreiz jāatgādina, ka pat emocionāli pieejamiem cilvēkiem var būt tendence nedaudz baidīties par nākotni.

Iesaistīšanās var būt biedējoša, bet emocionāli pieejamie cilvēki nebēg no tās perspektīvas.

Emocionāli pieejama persona ir atvērta kopīgai diskusijai par nākotni un visām tās iespējām.

Viņi nemēģinās mainīt sarunu, kad jūs pieminēsiet kaut ko par jūsu kopīgo nākotni. Viņi jūtas ērti, jau iepriekš veidojot īstermiņa vai pat ilgtermiņa plānus.

Emocionāli pieejamie cilvēki nebaidās no "ieslodzījuma" vai "iestrēgšanas", kā tas ir emocionāli nepieejamiem cilvēkiem.

Lai viņus nesatrauc doma par saistībām.

Spēja raudzīties nākotnē ir svarīga. Pētījumi ir pat pierādījuši, ka domāšana par nākotni var veicināt dāsnāku un pilnvērtīgāku dzīvi.

Pārdomas par nākotni ir process, ko dēvē par "nākotnes plānošanu", un pētījumi ir pierādījuši, ka tas mūs mudina sasniegt mērķus, pieņemt labākus lēmumus, padara mūs labestīgākus un uzlabo mūsu psiholoģisko labsajūtu.

Būt gatavam un spējīgam iztēloties kopdzīvi ir svarīga emocionālās pieejamības sastāvdaļa.

Nobeigumā: pēdējais (un svarīgs) vārds par emocionāli pieejamu personu.

Es ceru, ka šis raksts ir palīdzējis jums labāk izprast emocionāli pieejamu cilvēku uzvedību un rīcību.

Bet kā pēdējais punkts, tas varētu būt vērts uzsvērt, ko emocionāli pieejami cilvēki nav.

Jo cilvēks, kurš ir emocionāli pieejams, ne vienmēr būs vieglprātīgs. Viņš ne vienmēr attiecībās visu darīs nevainojami. Viņš ne vienmēr zinās, ko pareizi teikt vai darīt.

Viņi joprojām laiku pa laikam cīnās ar savām emocijām. Viņi var noslēgties vai pārsteigties. Viņi var būt pārņemti un nobijušies.

Īsāk sakot, viņi joprojām ir cilvēki.

Un tas, ka intīmas un dziļas saiknes veidošana ar citiem cilvēkiem ir izaicinājums, nebūt nenozīmē, ka cilvēks ir emocionāli nepieejams.

Taču emocionāli pieejamu cilvēku padara viņa vēlme izmēģināt, izrādīt sevi un augt, izjūtot diskomfortu.

Galu galā runa nav par to, lai atrastu perfektu cilvēku, bet gan par to, lai spētu kontaktēties un pieņemt visas neizbēgamās nepilnības.

Jo, filozofa Alēna de Botona vārdiem runājot:

"Intimitāte ir spēja būt diezgan dīvainam ar kādu cilvēku - un konstatēt, ka ar to viss ir kārtībā.""

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.