भावनात्मक रूपमा उपलब्ध हुनु बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्नको लागि आवश्यक छ।

तपाईलाई भित्र जान दिन को इच्छुक छ र कसको हृदय बन्द ढोका हो पत्ता लगाउन सिक्नुले तपाइँको बहुमूल्य समय, ऊर्जा र हृदयको पीडा बचाउन सक्छ।

यहाँ 10 सकारात्मक संकेतहरू छन् जो कोही भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छन्।

मलाई कसरी थाहा हुन्छ कि कोही भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छ भने?

१) उनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छन् र उनीहरू के महसुस गर्छन् भनेर बताउँछन्। चाहान्छ

यसको सारमा, भावनात्मक उपलब्धता भनेको कुनै व्यक्तिले अर्को व्यक्तिसँग स्वस्थ भावनात्मक सम्बन्ध देखाउन र साझेदारी गर्न सक्ने हदसम्म हो।

अनुसन्धानकर्ताहरूले यसलाई निम्न रूपमा परिभाषित गरेका छन्:

"एक व्यक्तिको भावनात्मक प्रतिक्रिया र अर्कोको आवश्यकता र लक्ष्यहरूको लागि 'अनुकूलन'; कुञ्जी भनेको दुःखको लागि मात्र प्रतिक्रिया दिनुको सट्टा भावनाहरूको विस्तृत दायराको स्वीकृति हो।"

सामान्य शब्दमा भन्नुपर्दा, कसैले तपाईंलाई सबै प्रकारका भावनाहरू (राम्रो र नराम्रो दुवै) खोल्न सक्छ र त्यसका लागि खुसी हुन्छ। तपाईंले पनि त्यसै गर्नु पर्छ।

यसैले उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ र उनीहरूलाई तपाईंबाट के चाहिन्छ भनेर बताउनु भनेको भावनात्मक उपलब्धताको साँच्चै बलियो संकेत हो।

उनीहरू आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने तरिका जान्दछन्, र उनीहरू त्यसो गर्न डराउँदैनन्। तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छन् भन्नुहुन्छ। र तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना आवश्यकताहरू र चाहनाहरू बताउछन्।

यसले तपाईंलाई देखाउँछ कि उनीहरू कसरी परिपक्व रूपमा कुराकानी गर्न जान्छन् र भावनात्मक घनिष्ठताका लागि खुला छन्।

2) तिनीहरू पहिलो चिन्हमा दौडदैनन्। द्वन्द्वको

अर्को व्यक्तिसँग भावनात्मक घनिष्टता साझेदारी गर्दैत्यो पनि। २>के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म व्यक्तिगत अनुभवबाट यो जान्दछु...

केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, मैले रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिले समस्याको पहिलो संकेतमा काटेर दौडदैन।

यस द्वन्द्वलाई नकार्न मिल्दैन। हामी सबैका लागि साँच्चै असहज हुन सक्छ।

तर भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्ति त्यो असुविधासँग बसेर त्यसबाट भाग्नुको सट्टा त्यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्षम हुन्छ।

उनीहरूलाई यो मनपर्छ भन्ने होइन। , तर तिनीहरूले यसलाई सामना गर्न सक्छन्।

मानिसहरू बीच असहमति मात्र अपरिहार्य छैन, तर तिनीहरूले सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसार एक बन्धनलाई पनि बलियो बनाउन सक्छ:

“एक सम्बन्ध भित्र चुनौती र असहमति (रोमान्टिक वा अन्यथा) विकास, गहिरो समझ, सुधारिएको सञ्चार, र लक्ष्यतर्फ प्रगतिलाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ (समग्र र म्याकनल्टी, 2017; Tatkin, 2012)।"

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिसँग तर्क, द्वन्द्वको सामना गर्ने उपकरणहरू छन्। , र असहमति पूर्ण रूपमा बन्द गर्ने वा पूर्ण रूपमा तान्नुको सहारा बिना।

3) तिनीहरू जोखिम लिन इच्छुक छन्

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध हुनु साहसी कुरा हो।

जस्तै त्यो बहादुरीको अंश, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध मानिसहरू जोखिम लिनको लागि बढी तयार हुन्छन्।

प्रेम हामी सबैको लागि जुवा हो। तर भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरूको लागि यो एक शर्त होइन जुन तिनीहरू बनाउन इच्छुक छन्। दांव धेरै उच्च छ।

अर्कोतर्फ, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिले अझै पनि नर्भस महसुस गर्न सक्छ,घनिष्ठ सम्बन्धका केही पक्षहरूमा आत्तिँदा डराउने, वा शंकास्पद पनि।

तर तिनीहरू ती डरहरूलाई पन्छाएर जोखिम लिन तयार हुन्छन्, किनकि तिनीहरूसँग सक्रिय रूपमा जडान चाहने खुला हृदय छ।

त्यसैले उनीहरू विगतमा दुखित भए तापनि फेरि प्रेममा पर्न इच्छुक छन्।

उनीहरू तपाईंलाई सोध्न तयार छन्, यसको मतलब सम्भावित अस्वीकारको सामना गर्नु परे पनि।

तिनीहरूले आफूलाई तपाईंसामु उजागर गर्नेछन्, तिनीहरूको हृदय टुक्रामा तिनीहरूलाई फिर्ता दिने मौका सधैं छ भनी राम्ररी जान्दछन्।

4) तिनीहरू प्रयास गर्छन्

<१>>>

विपरीत, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरूले आफूलाई फरक रूपमा देखाउने लाइनमा आफूलाई राख्न सक्षम भएकाले। तिनीहरू पूर्ण रूपमा उपस्थित छन्।

उनीहरूले प्रयास गर्छन्। तिनीहरू चीजहरू प्रगति गर्न चाहन्छन् भनेर मात्र होइन, तर तिनीहरूसँग सम्बन्धहरूले काम लिन्छ भनेर चिन्नको लागि भावनात्मक जागरूकता भएको कारणले।

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध नभएको व्यक्तिको सुरक्षात्मक प्रतिरक्षाहरू मध्ये एक हो आफूलाई जानाजानी परिधीयमा राख्नु। यसरी उनीहरूले आवश्यकता महसुस गर्दा छिटो बाहिर निस्कन सक्छन्।

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिसँग तपाईंले महसुस गर्नुहुने छैन कि उनीहरूले मात्र लगानी गरिरहेका छन्न्यूनतम।

तपाईले याद गर्नुहुनेछ कि उनीहरूले तपाइँसँग बन्धन बनाउन प्रयास गरिरहेका छन्। जुन, महत्त्वपूर्ण रूपमा, तिनीहरूको शब्द र तिनीहरूको कार्य दुवैमा प्रतिबिम्बित हुन्छ।

र यसले मलाई हाम्रो अर्को बिन्दुमा लैजान्छ...

5) उनीहरू जे बोल्छन् र गर्छन् त्यसमा एकरूप हुन्छन्

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध भन्दा धेरै भरपर्दो हुन्छन्।

त्यहाँ कुनै पनि छैन:

• उनीहरूको ध्यान वा स्नेहको यो-योइङ
• तपाई कहाँ उभिनु भएको छ भनी सोच्दै
• प्रेम बमबारी जो तुरुन्तै बेपत्ता वा फिर्ता लिन्छ

छोटकरीमा: यो स्थिर छ।

भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध मानिसहरू मात्र हुन् उच्च को लागी यसमा। उनीहरूलाई नयाँ कुराको हतार मन पर्छ। तिनीहरू केवल उत्साहको पछि लागिरहेका छन्।

तर जब वास्तविकता प्रवेश गर्छ, तिनीहरू गएका छन्। किनभने तिनीहरू भावनात्मक रूपमा अरू कुनै कुराको लागि खुला छैनन्।

सत्य यो हो कि वास्तविक प्रेम र सम्बन्धहरू चलचित्रहरूमा भन्दा धेरै बोरिंग हुन सक्छ। तर यो उथल र चंचल भावनाहरू भन्दा धेरै गहिरो हुन्छ जुन सम्बन्धमा प्रारम्भिक रूपमा बढी सामान्य हुन्छ।

यसैले यो एक बलियो संकेत हो कि कोही भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छ जब उनीहरूले वास्तविक जडान निर्माण गर्न समावेश गर्दछ भनेर बुझ्दछन्। स्थिरता, तिनीहरूले के भन्छन् र के गर्छन् दुवैमा।

6) तिनीहरू प्रामाणिक छन् र तपाईंलाई वास्तविक देख्न दिन्छन्

मलाई लाग्छ कि एक हदसम्म हामी सबैमा छौं। हामीले पहिलो पटक कसैलाई भेट्दा हाम्रो राम्रो व्यवहार।

हामीले एउटा बनाउन चाहन्छौं भन्ने स्वभाविक होराम्रो छाप। जसमा सामान्यतया हाम्रा उत्कृष्ट गुणहरूलाई हाइलाइट गर्ने र हाम्रा कम वांछनीय विशेषताहरूलाई अलिकति लुकाएर राख्नु समावेश हुन्छ।

हामी आफूलाई प्रयास गर्न र सुरक्षित राख्न मास्क पनि लगाउँछौं। वा भेद्यता अनुसन्धानकर्ता ब्रेन ब्राउनले यसलाई "कवच" भन्छन्:

"हामी बिहान उठ्छौं। हामी हतियार उठाउँछौं। हामी यसका साथ संसारमा जान्छौं, 'हे, बन्दी नलिनुहोस्। तिमीले मलाई भेट्ने छैनौ। तिमीले मलाई दुख दिने छैनौ। हामी घर आउँछौं, र हामी त्यो हतियार फुकाल्दैनौं।"

हामीले कसैलाई सबै कुरा प्रकट गर्नु अघि र ती प्रतिरक्षाहरूलाई तल आउन दिन सुरु गर्नु अघि विश्वास निर्माणको लागि पर्खनु एकदम सामान्य छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तर विशेष गरी समय बित्दै जाँदा र हामीले कसैलाई चिन्दै जाँदा, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरूले आफूलाई प्रकट गर्न थाल्छन्।

उनीहरू गर्दैनन्। सावधानीपूर्वक क्युरेट गरिएको छवि देखाएर मात्र तपाईलाई हातको लम्बाइमा राख्नुहोस्।

तिनीहरू आफूलाई पूर्ण रूपमा अभिव्यक्त गर्न इच्छुक छन्, र यसले नराम्रो र राम्रो दुवै समावेश गर्दछ। तिनीहरूको सपना र लक्ष्यहरूसँगै तिनीहरूका त्रुटिहरू र डरहरू।

तिनीहरू तपाईंसँग सहमत नहुने शंका गरे तापनि तिनीहरूका विचार र विचारहरू तपाईंसँग बाँड्न इच्छुक छन्।

हामी को बारे मा वास्तविक हुनु कसैको साथ हुनु अरू कसैसँग निष्कपट सम्बन्ध सिर्जना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले कोही भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छ भन्ने कुरा साँच्चिकै सकारात्मक संकेत हो।

7) तिनीहरू तपाईंसँग कमजोर हुन सक्छन्

असुरक्षा भनेको हामीले कसरीएक अर्कासँग सम्बन्धित छन्। यो घनिष्टताको एक प्रमुख घटक पनि हो।

त्यसैले यदि कोही तपाईंसँग कमजोरी देखाउन चाहँदैनन् भने, सम्भावनाहरू तिनीहरू सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुन तयार छैनन्।

किनकि कमजोर हुनु भनेको खुलासा गर्नु हो। आफ्नो भित्री स्व. र यसका लागि साहस चाहिन्छ। यो भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरू सामान्यतया गर्न इच्छुक हुने कुरा होइन।

यसैले यदि कोही तपाईंसँग कमजोर हुन इच्छुक छ भने यो यस्तो सकारात्मक संकेत हो।

तिनीहरूले तपाईंलाई डरलाग्दो कुराहरू बताउँछन्, खुला असहज भावनाहरूको बारेमा उठाउनुहोस्, र तपाइँलाई तिनीहरूको आन्तरिक प्रक्रियाहरू देखाउनुहोस् - यो थाहा छ कि यसले तिनीहरूलाई पर्दाफास गर्न सक्छ।

तिनीहरू गल्ती र असफलताहरू स्वीकार गर्न सक्षम छन्। उनीहरु आफ्नो संघर्षप्रति इमानदार छन् । तिनीहरू तपाईंलाई चीजहरू बताउन इच्छुक छन् तिनीहरूले कसैलाई मात्र भन्न सक्दैनन्। र यसमा उनीहरूलाई लाजमर्दो वा लाजमर्दो लाग्न सक्ने कुराहरू समावेश छन्।

यसले उनीहरू तपाईंबाट लुकाउन खोजिरहेका छैनन् भन्ने देखाउँछ। तपाईलाई आफ्नो संसारमा प्रवेश गर्नको लागि उनीहरू पर्याप्त सहज छन्।

र यसले उनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्ति बनाउँछ।

8) उनीहरू भावनामा बढी सहज हुन्छन्

<11

भावनाहरू कहिलेकाहीं हामी सबैको लागि भारी हुन सक्छ। तिनीहरू तीव्र छन्।

हामीमध्ये धेरैजसो समाजमा पनि हुर्केका छौं जहाँ भावनाहरूलाई एक हदसम्म दबाइन्छ र भावनाको प्रदर्शनलाई निरुत्साहित गरिन्छ।

तर त्यसो भए पनि, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्ति आफ्नो भावना संग दौड्न इच्छुक, सट्टा देखितिनीहरूलाई।

तिनीहरूलाई पूर्ण हदसम्म महसुस गर्न तयार छन्, तिनीहरूलाई बन्द गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा वा केही डरलाग्दो भावनाहरूलाई बन्द गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा।

तिनीहरू आफ्नो बाटोबाट बाहिर जाँदैनन्। भावनाहरू जोगिन वा भावनात्मक रूपमा चार्ज गरिएको अवस्थामा आराम गर्न असम्भव फेला पार्न।

आवश्यक रूपमा भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू प्रायः आफ्ना भावनाहरू महसुस गर्नमा राम्रो हुन्छन्। यसको मतलब यो सधैं सहज हुन्छ भन्ने होइन, तर तिनीहरूले यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्छन्।

र तिनीहरू अरूबाट पनि ती भावनाहरू स्वीकार गर्न इच्छुक छन्। जसले तिनीहरूलाई अन्य मानिसहरूसँग अझ राम्रोसँग जोडिन मद्दत गर्छ।

9) तिनीहरूसँग अन्य घनिष्ठ सम्बन्धहरू छन्

कोही भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छ र घनिष्ट सम्बन्धहरू राख्न सक्षम छ भन्ने एक साँच्चै राम्रो संकेत हो कि तिनीहरू पहिले नै अरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्छन्। .

यदि तिनीहरूसँग घनिष्ठ मित्रता, पारिवारिक सम्बन्ध, वा विगतको रोमान्टिक सम्बन्धहरू छन् भने, यसले तपाईंलाई बताउँछ कि तिनीहरू कसैलाई साँच्चै भित्र जान दिन सक्षम छन्।

गहिरोमा जडान गर्ने हाम्रो धेरै क्षमता अरूसँगको स्तर हाम्रो एट्याचमेन्ट शैलीमा आउन सक्छ, जुन जीवनको प्रारम्भमा बन्न थाल्छ।

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध मानिसहरूसँग अझ सुरक्षित संलग्न शैली हुन्छ। र यसैले, तिनीहरू सामान्यतया आफ्नो जडानहरूमा धेरै विश्वस्त महसुस गर्छन्।

जस्तै मनोवैज्ञानिक जेड वू सेवी भन्छन्:

“उनीहरू स्वतन्त्र भएकोमा र आफ्नो पार्टनरलाई स्वतन्त्र हुन दिएर जोडिएको, विश्वास गर्ने र सहज महसुस गर्छन्। जसरी उनीहरु खुलेर प्रेम व्यक्त गर्छन् । तिनीहरू पुग्छन्उनीहरूलाई आवश्यक परेको बेला समर्थनको लागि र उनीहरूको पार्टनर दुःखी हुँदा समर्थन प्रस्ताव गर्दछ।''

विपरीत, भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिले चिन्तित, बेवास्ता गर्ने, वा अव्यवस्थित जस्ता थप असुरक्षित संलग्नता शैली तिर झुकाउन सक्छ।<1

यसले उनीहरूलाई उनीहरूको रोमान्टिक जीवनमा मात्र नभई मित्रता र परिवारमा पनि घनिष्ठ सम्बन्धहरू बनाउनबाट रोक्न सक्छ।

१०) उनीहरू भविष्यको प्रतिबद्धताबाट पूर्ण रूपमा विचलित छैनन्

फेरि , मलाई लाग्छ कि यो भन्न लायक छ कि भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू पनि भविष्यको बारेमा थोरै बेवास्ता गर्न प्रवण हुन सक्छन्।

प्रतिबद्धता डरलाग्दो हुन सक्छ। तर भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू यसको सम्भावना देखेर भाग्दैनन्।

एक भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्ति भविष्यको बारेमा सँगै छलफल गर्न र यसमा भएका सबै सम्भावनाहरूको मनोरञ्जन गर्न खुला हुन्छ।

उनीहरूले गर्दैनन्। वार्तालाप परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जब तपाइँ तपाइँको भविष्यको बारेमा केहि सँगै ल्याउनुहुन्छ। उनीहरू पहिले नै छोटो वा दीर्घकालीन योजनाहरू बनाउन सहज महसुस गर्छन्।

भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरू जस्तै "फस्नु" वा "अड्किने" डराउँदैनन्।

त्यसैले तिनीहरू प्रतिबद्धताको विचारबाट विचलित हुँदैनन्।

भविष्य हेर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। अनुसन्धानले भविष्यको बारेमा सोच्दा कसरी अझ उदार र पूर्ण जीवनको नेतृत्व गर्न सकिन्छ भनेर पनि देखाएको छ।

भविष्यलाई विचार गर्नु भनेको 'प्रोस्पेक्शन' भनेर चिनिने प्रक्रिया हो, र अध्ययनहरूले देखाएको छ।यसले हामीलाई लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, राम्रो निर्णयहरू गर्न, हामीलाई दयालु बनाउँदछ, र हाम्रो मनोवैज्ञानिक कल्याणमा सुधार गर्छ।

इच्छा र सँगै जीवनको परिकल्पना गर्न सक्षम हुनु भावनात्मक रूपमा उपलब्ध हुनुको महत्त्वपूर्ण भाग हो।

समाप्त गर्नका लागि: भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिको अन्तिम (र महत्त्वपूर्ण) शब्द

मलाई आशा छ कि यो लेखले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिको व्यवहार र कार्यहरू राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गरेको छ।

तर अन्तिम बिन्दुको रूपमा, भावनात्मक रूपमा उपलब्ध व्यक्तिहरू के छैनन् भनेर हाइलाइट गर्न लायक हुन सक्छ।

किनभने जो भावनात्मक रूपमा उपलब्ध छ त्यो सधैं सहज हुन सक्दैन। तिनीहरू सधैं सम्बन्धमा सबै कुरालाई निर्दोष रूपमा ह्यान्डल गर्दैनन्। उनीहरूलाई सधैं भन्न वा गर्ने सही कुरा थाहा हुँदैन।

उनीहरू अझै पनि समय-समयमा आफ्ना भावनाहरूसँग संघर्ष गर्ने सम्भावना हुन्छ। तिनीहरू बन्द वा पागल हुन सक्छन्। तिनीहरू अभिभूत र डराउन सक्छन्।

छोटकरीमा: तिनीहरू अझै पनि मानव छन्।

र चुनौतीपूर्ण अरूसँग अर्थपूर्ण र गहिरो सम्बन्धको घनिष्टता फेला पार्नुको अर्थ कोही भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध छ भन्ने होइन।

तर प्रयास गर्ने, आफूलाई बाहिर राख्ने, र कुनै पनि असुविधाको सामना गर्ने उनीहरूको इच्छाले अन्ततः कसैलाई भावनात्मक रूपमा उपलब्ध गराउँदछ। सबै अपरिहार्य अपूर्णताहरूसँग जडान गर्न र स्वीकार गर्न सक्षम हुने बारे