Čustvena razpoložljivost je bistvenega pomena za vzpostavitev trdnih odnosov.

Če se naučite prepoznati, kdo vas je pripravljen spustiti k sebi in kdo ima zaprta vrata, lahko prihranite veliko dragocenega časa, energije in bolečine.

Tukaj je 10 pozitivnih znakov, da je nekdo čustveno na voljo.

Kako vem, ali je nekdo čustveno dostopen?

1) Povedo vam, kako se počutijo in kaj si želijo.

Čustvena razpoložljivost v svojem bistvu pomeni, v kolikšni meri se lahko nekdo pojavi in z drugo osebo vzpostavi zdravo čustveno povezavo.

Raziskovalci so ga opredelili kot:

"posameznikova čustvena odzivnost in 'uglašenost' na potrebe in cilje drugega; ključno je sprejemanje širokega razpona čustev in ne le odzivnost na stisko".

Preprosto povedano, nekdo vam lahko odpre vsa čustva (tako dobra kot slaba) in je vesel, da vi storite enako.

Zato je to, da vam povedo, kako se počutijo in kaj potrebujejo od vas, res močan znak čustvene razpoložljivosti.

Znajo se izraziti in se tega ne bojijo. Povedo vam, kako se počutijo, in vam sporočijo svoje potrebe in želje.

To vam pokaže, da znajo zrelo komunicirati in so odprti za čustveno intimnost.

2) Ne pobegnejo ob prvem znaku konflikta

Deljenje čustvene intimnosti z drugo osebo in zdrava komunikacija pomenita tudi to, da ostanete z njo, ko je težko.

Čustveno razpoložljiva oseba ne odneha in ne pobegne ob prvih znakih težav.

Ne moremo zanikati, da so konflikti lahko za vse nas zelo neprijetni.

Čustveno razpoložljiva oseba pa se z nelagodjem lažje sooči in ga obvlada, namesto da bi pred njim bežala.

Ni jim všeč, vendar se s tem lahko sprijaznijo.

Nesoglasja med ljudmi niso le neizogibna, temveč lahko po mnenju pozitivne psihologije celo okrepijo vezi:

"Izzivi in nesoglasja v odnosu (romantičnem ali drugem) lahko spodbudijo rast, globlje razumevanje, boljšo komunikacijo in napredek k cilju (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

Čustveno razpoložljiva oseba ima orodja za reševanje sporov, konfliktov in nesoglasij, ne da bi se popolnoma zaprla ali umaknila.

3) Pripravljeni so tvegati

Biti čustveno na voljo je pogumno.

Čustveno razpoložljivi ljudje so v okviru tega poguma bolj pripravljeni tvegati.

Ljubezen je igra na srečo za vsakogar od nas, toda za čustveno nedostopne ljudi to ni stava, ki bi jo bili pripravljeni skleniti, saj so stave previsoke.

Po drugi strani pa je lahko čustveno razpoložljiva oseba še vedno nervozna, zaskrbljena ali celo dvomljiva, ko gre za določene vidike tesnega odnosa.

Vendar so pripravljeni pustiti strahove ob strani in tvegati, saj imajo odprto srce, ki si aktivno želi povezave.

Zato so se pripravljeni ponovno zaljubiti, čeprav so bili v preteklosti prizadeti.

Pripravljeni so vas povabiti na zmenek, tudi če to pomeni, da se bodo soočili z morebitno zavrnitvijo.

Izpostavili se vam bodo, saj se dobro zavedajo, da vedno obstaja možnost, da se jim bo njihovo srce vrnilo v koščkih.

4) se trudijo

Čustveno nedostopni moški in ženske so vedno le na pol poti. Zadržujejo se na vratih, namesto da bi vstopili.

In to se verjetno kaže v stopnji truda, ki ga vlagajo v razmerje.

Ker so čustveno razpoložljivi ljudje sposobni izpostaviti sebe, se pokažejo drugače. So popolnoma prisotni.

Trudijo se. Ne le zato, ker si želijo napredka, temveč tudi zato, ker se čustveno zavedajo, da je za odnose potrebno delo.

Ena od zaščitnih obramb nekoga, ki ni čustveno dostopen, je, da se namerno drži na obrobju. Tako lahko hitro izstopi, kadarkoli začuti potrebo.

Pri čustveno razpoložljivi osebi ne boste imeli občutka, da vlaga le minimalno.

Opazili boste, da si prizadevajo vzpostaviti vez z vami. Kar se, kar je pomembno, odraža tako v njihovih besedah kot dejanjih.

To me vodi do naslednje točke...

5) So dosledni v svojih besedah in dejanjih.

Čustveno razpoložljivi ljudje so običajno veliko bolj zanesljivi kot čustveno nedostopni.

Ni ga:

• Premikanje njihove pozornosti ali naklonjenosti.
• Sprašuješ se, kje si v peklu
• Ljubezensko bombardiranje, ki mu hitro sledi izginotje ali umik

Na kratko: je stabilen.

Čustveno nedostopni ljudje se ukvarjajo le z vzponom. Obožujejo vznemirjenje zaradi nečesa novega. Preprosto lovijo vznemirjenje.

A ko se začne realnost, jih ni več. Ker globoko v sebi niso čustveno odprti za kaj več.

Resnica je, da sta resnična ljubezen in razmerje lahko veliko bolj dolgočasna kot v filmih. Vendar sta veliko globlja kot plitva in nestalna čustva, ki so običajno pogostejša na začetku zveze.

Zato je močan znak, da je nekdo čustveno na voljo, če se zaveda, da je za vzpostavitev prave povezave potrebna doslednost, tako pri tem, kar govori, kot pri tem, kar počne.

6) So avtentični in vam omogočajo, da jih vidite prave.

Mislim, da se do neke mere vsi ob prvem srečanju z nekom obnašamo najbolje, kot znamo.

Naravno je, da želimo narediti dober vtis, kar običajno vključuje poudarjanje naših najboljših lastnosti, manj zaželene lastnosti pa morda držimo nekoliko pod krinko.

Maske nosimo tudi zato, da se poskušamo zaščititi ali, kot temu pravi raziskovalka ranljivosti Brene Brown, "oklep":

"Zjutraj se zbudimo, se oklepimo in gremo v svet s tem: 'Hej, ne vzemite ujetnikov. Ne boste me videli. Ne boste me ranili.' Pridemo domov in tega oklepa ne snamemo."

Povsem normalno je, da počakamo, da se vzpostavi zaupanje, preden nekomu razkrijemo vse in začnemo opuščati obrambne mehanizme.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Vendar se čustveno razpoložljivi ljudje začnejo razkrivati predvsem sčasoma, ko nekoga bolje spoznamo.

Ne držijo vas na razdalji, saj prikazujejo le skrbno izbrano sliko.

Pripravljeni so se v celoti izraziti, kar vključuje tako slabo kot dobro, njihove pomanjkljivosti in strahove, pa tudi sanje in cilje.

Z vami so pripravljeni deliti svoje misli in mnenja, tudi če sumijo, da se z njimi ne boste strinjali.

Iskrenost v odnosu z nekom je ključnega pomena za vzpostavitev iskrene povezave z drugo osebo. Zato je zelo pozitiven znak, da je nekdo čustveno dostopen.

7) Z vami so lahko ranljivi

Ranljivost je pomemben del našega medsebojnega odnosa. Je tudi ključna sestavina intimnosti.

Če vam nekdo ni pripravljen pokazati ranljivosti, potem je verjetno, da se ni pripravljen zavezati razmerju.

Ker biti ranljiv pomeni razkriti svojo notranjost, za kar je potreben pogum. Čustveno nedostopne osebe tega običajno niso pripravljene storiti.

Zato je tako pozitiven znak, če je nekdo pripravljen biti ranljiv z vami.

Povedo vam grozljive stvari, razkrijejo neprijetna čustva in pokažejo svoje notranje procese - čeprav se zavedajo, da bodo zaradi tega morda izpostavljeni.

Sposobni so priznati napake in neuspehe. So iskreni glede svojih težav. Pripravljeni so vam povedati stvari, ki jih ne bi povedali nikomur drugemu. To vključuje tudi stvari, ki se jim morda zdijo sramotne ali neprijetne.

To kaže, da se ne poskušajo skriti pred vami in da jim je dovolj udobno, da vam dovolijo vstopiti v svoj svet.

Zaradi tega so čustveno dostopne osebe.

8) Bolj jim je prijetno čustvovati

Občutki so lahko za vse nas včasih zelo močni. So intenzivni.

Veliko nas je odraščalo tudi v družbah, kjer so čustva do določene mere zatrta in se jih odsvetuje izražati.

Kljub temu pa je čustveno razpoložljiva oseba bolj pripravljena teči s svojimi čustvi kot od njih.

Pripravljeni so jih čutiti v največji možni meri, namesto da bi jih poskušali zapreti vase ali zapreti določene občutke, ki so zastrašujoči.

Ne izogibajo se čustvom ali se v čustveno nabitih situacijah ne morejo sprostiti.

Čustveno razpoložljivi ljudje pogosto bolje čutijo svoja čustva. To ne pomeni, da je to vedno prijetno, vendar se lahko s tem spoprimejo.

Prav tako so bolj pripravljeni sprejeti ta čustva tudi od drugih, kar jim pomaga, da se bolje povežejo z drugimi ljudmi.

9) Imajo druge tesne povezave

Zelo dober znak, da je nekdo čustveno dostopen in sposoben za intimne odnose, je to, kako se že zdaj vede do drugih.

Če imajo tesna prijateljstva, družinske odnose ali romantična razmerja v preteklosti, vam to pove, da so sposobni nekoga resnično spustiti vase.

Naša sposobnost globljega povezovanja z drugimi je v veliki meri odvisna od našega stila navezanosti, ki se začne oblikovati že zgodaj v življenju.

Čustveno dostopni ljudje imajo običajno bolj varen stil navezanosti, zato se na splošno počutijo precej samozavestno v svojih zvezah.

Kot pojasnjuje psihologinja Jade Wu Savvy:

"Počutijo se povezane, zaupajo si in jim ustreza, da so samostojni in da partnerju dovolijo samostojnost, čeprav odkrito izražajo ljubezen. Poiščejo podporo, ko jo potrebujejo, in ponudijo podporo, ko je partner v stiski."

Nasprotno pa se oseba, ki je čustveno nedostopna, lahko nagne k bolj negotovemu slogu navezanosti, na primer tesnobnemu, izogibajočemu ali neorganiziranemu.

To jim lahko prepreči vzpostavljanje tesnih vezi ne le v romantičnem življenju, temveč tudi v prijateljstvu in družini.

10) Niso popolnoma prestrašeni zaradi prihodnjih obveznosti

Ponovno mislim, da je vredno povedati, da so tudi čustveno razpoložljivi ljudje lahko nagnjeni k malemu strahu pred prihodnostjo.

Zavezanost je lahko zastrašujoča, vendar čustveno razpoložljivi ljudje ne bežijo pred njo.

Čustveno razpoložljiva oseba je odprta za pogovor o skupni prihodnosti in za vse možnosti, ki bi jih lahko imela.

Ne bodo poskušali spremeniti pogovora, ko boste omenili nekaj o vajini skupni prihodnosti. Udobno se počutijo, ko vnaprej oblikujejo kratkoročne ali celo dolgoročne načrte.

Čustveno razpoložljivi ljudje se ne bojijo, da bi bili "ujeti" ali da bi obtičali, kot se bojijo čustveno nedostopni ljudje.

Tako se ne ustrašijo ideje o zavezi.

Raziskave so celo pokazale, da lahko razmišljanje o prihodnosti prispeva k bolj radodarnemu in izpolnjujočemu življenju.

Razmišljanje o prihodnosti je proces, znan kot "predvidevanje", in študije so pokazale, da nas spodbuja k doseganju ciljev, sprejemanju boljših odločitev, naredi nas prijaznejše in izboljša naše psihološko počutje.

Pomemben del čustvene razpoložljivosti je pripravljenost in sposobnost predstavljati si skupno življenje.

Za konec: še zadnja (in pomembna) beseda o čustveno razpoložljivi osebi

Upam, da vam je ta članek pomagal bolje razumeti vedenje in ravnanje čustveno razpoložljive osebe.

Kot zadnja točka pa bi bilo morda vredno poudariti, kaj čustveno na voljo ljudem ni.

Ker nekdo, ki je čustveno dostopen, ne bo vedno lahkoten. Ne bo vedno brezhibno obvladal vsega v razmerju. Ne bo vedno vedel, kaj je prav, da reče ali naredi.

Še vedno se bodo občasno spopadali s svojimi čustvi. Lahko se zaprejo vase ali se prestrašijo. Lahko jih preplavi in prestraši.

Skratka: še vedno so ljudje.

Intimnost pomembnih in globokih stikov z drugimi ljudmi je težka, kar še ne pomeni, da je nekdo čustveno nedostopen.

Vendar pa je pripravljenost poskusiti, se izpostaviti in se razvijati skozi vse neprijetnosti tisto, kar nekoga naredi čustveno dostopnega.

Navsezadnje ne gre za iskanje popolne osebe, temveč za to, da se lahko povežete z vsemi neizogibnimi pomanjkljivostmi in jih sprejmete.

Ker, kot pravi filozof Alain de Botton:

"Intimnost je zmožnost, da si z nekom precej čuden - in ugotoviš, da je to z njim v redu."

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.