Të jesh i disponueshëm emocionalisht është thelbësor për ndërtimin e marrëdhënieve të forta.

Të mësosh të dallosh se kush është i gatshëm t'ju lejojë të hyni dhe zemra e të cilit është një derë e mbyllur, mund t'ju kursejë shumë kohë, energji dhe dhimbje të çmuar.

Këtu janë 10 shenjat pozitive që dikush është emocionalisht i disponueshëm.

Si mund ta di nëse dikush është emocionalisht i disponueshëm?

1) Ata ju tregojnë se si ndihen dhe çfarë dua

Në thelb, disponueshmëria emocionale ka të bëjë me masën në të cilën dikush mund të shfaqet dhe të ndajë një lidhje të shëndetshme emocionale me një person tjetër.

Kjo është përcaktuar nga studiuesit si:

“përgjegjshmëria emocionale e një individi dhe 'përshtatja' ndaj nevojave dhe qëllimeve të tjetrit; çelësi është pranimi i një game të gjerë emocionesh dhe jo reagimi vetëm ndaj shqetësimit”.

Thënë thjesht, dikush mund t'ju hapë të gjitha llojet e emocioneve (si të mira ashtu edhe të këqija) dhe është i lumtur për të bëni të njëjtën gjë.

Kjo është arsyeja pse t'ju them se si ndihen dhe çfarë kanë nevojë prej jush është një shenjë vërtet e fortë e disponueshmërisë emocionale.

Ata dinë të shprehin veten dhe ata mos kini frikë ta bëni këtë. Ata ju tregojnë se si ndihen. Dhe ata ju bëjnë të ditur nevojat dhe dëshirat e tyre.

Kjo ju tregon se ata dinë të komunikojnë në mënyrë të pjekur dhe janë të hapur ndaj intimitetit emocional.

2) Ata nuk vrapojnë në shenjën e parë e konfliktit

Ndarja e intimitetit emocional me një person tjetërgjithashtu.

Sepse, sipas fjalëve të filozofit Alain de Botton:

“Intimiteti është aftësia për të qenë mjaft i çuditshëm me dikë – dhe për të gjetur se kjo është në rregull me të.”

2>A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Një person i disponueshëm emocionalisht nuk pret dhe vrapon që në shenjën e parë të telashit.

Nuk mund të mohohet se konflikti mund të jetë vërtet e pakëndshme për të gjithë ne.

Por një person emocionalisht i disponueshëm është më i aftë të ulet me atë shqetësim dhe ta trajtojë atë, në vend që të ikë prej tij.

Nuk është se i pëlqen , por ata mund ta përballojnë atë.

Mosmarrëveshjet nuk janë vetëm të pashmangshme mes njerëzve, por ato madje mund të forcojnë një lidhje sipas Psikologjisë Pozitive:

“Sfida dhe mosmarrëveshje brenda një marrëdhënieje (romantike ose përndryshe) mund të inkurajojë rritjen, mirëkuptimin më të thellë, komunikimin e përmirësuar dhe përparimin drejt një qëllimi (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

Një person emocionalisht i disponueshëm ka mjetet për t'u marrë me argumentet, konfliktet , dhe mosmarrëveshjet pa iu drejtuar mbylljes ose largimit total.

3) Ata janë të gatshëm të ndërmarrin rreziqe

Të jesh i disponueshëm emocionalisht është një gjë e guximshme.

Siç pjesë e kësaj guximi, njerëzit emocionalisht të disponueshëm janë më të përgatitur për të marrë një rrezik.

Dashuria është një kumar për të gjithë ne. Por për njerëzit emocionalisht të padisponueshëm nuk është një bast që ata janë të gatshëm të bëjnë. Aksionet janë shumë të larta.

Nga ana tjetër, një person i disponueshëm emocionalisht mund të ndihet ende nervoz,të frikësuar, apo edhe të dyshimtë kur bëhet fjalë për disa aspekte të një marrëdhënieje të ngushtë.

Por ata janë të përgatitur t'i lënë mënjanë këto frikë dhe të rrezikojnë, pasi kanë një zemër të hapur që dëshiron në mënyrë aktive lidhjen.

Pra, ata janë të gatshëm të bien përsëri në dashuri, edhe nëse janë lënduar në të kaluarën.

Ata janë të përgatitur t'ju kërkojnë të dilni, edhe nëse kjo do të thotë të përballen me refuzimin e mundshëm.

Ata do të ekspozohen ndaj jush, duke e ditur mirë se ka gjithmonë një shans që zemra e tyre t'u dorëzohet atyre në copa.

4) Ata bëjnë një përpjekje

Burrat dhe gratë emocionalisht të padisponueshëm janë vetëm në gjysmë të rrugës. Ata qëndrojnë në portë në vend që të hyjnë brenda.

Dhe kjo ka të ngjarë të tregohet në nivelin e përpjekjeve që bëjnë në marrëdhënie.

Në të kundërt, për shkak se njerëzit emocionalisht të disponueshëm janë të aftë të vendosin veten në linjë, ata shfaqen ndryshe. Ata janë plotësisht të pranishëm.

Ata bëjnë përpjekjet. Jo vetëm sepse duan që gjërat të përparojnë, por sepse kanë vetëdijen emocionale për të kuptuar se marrëdhëniet kërkojnë punë.

Një nga mbrojtjet mbrojtëse të dikujt që nuk është emocionalisht i disponueshëm është mbajtja e tyre qëllimisht në periferinë. Në këtë mënyrë ata mund të bëjnë një dalje të shpejtë sa herë që ndiejnë nevojën.

Me një person të disponueshëm emocionalisht, nuk do të ndiheni sikur po investojnë vetëm të zhveshurminimale.

Do të vini re se ata po përpiqen të krijojnë një lidhje me ju. E cila, më e rëndësishmja, reflektohet në fjalët dhe veprimet e tyre.

Dhe kjo më çon në pikën tonë të radhës…

5) Ata janë të qëndrueshëm në atë që thonë dhe bëjnë

Njerëzit e disponueshëm emocionalisht priren të jenë shumë më të besueshëm se ata që nuk janë të disponueshëm emocionalisht.

Nuk ka asnjë:

• Vëmendje apo dashuri të vogël të tyre
• Të pyesësh veten se ku dreqin qëndron
• Të duash bombardimin që pasohet me shpejtësi nga zhdukja ose tërheqja

Me pak fjalë: është e qëndrueshme.

Njerëzit emocionalisht të padisponueshëm janë vetëm në të për të lartë. Ata e duan nxitimin e diçkaje të re. Ata thjesht po ndjekin eksitimin.

Por kur realiteti fillon, ata janë zhdukur. Sepse thellë në vetvete ata nuk janë të hapur emocionalisht për asgjë më shumë.

E vërteta është se dashuria dhe marrëdhëniet e vërteta mund të jenë shumë më të mërzitshme sesa në filma. Por ajo shkon shumë më thellë se ndjenjat e cekëta dhe të paqëndrueshme që priren të jenë më të zakonshme në fillim të një lidhjeje.

Kjo është arsyeja pse është një shenjë e fortë që dikush është emocionalisht i disponueshëm kur e kupton se ndërtimi i një lidhjeje të vërtetë përfshin qëndrueshmëri, si në atë që thonë dhe në atë që bëjnë.

6) Ato janë autentike dhe ju lejojnë t'i shihni ato reale

Unë mendoj se në një farë mase ne jemi të gjithë në sjellja jonë më e mirë kur takojmë dikë për herë të parë.

Është e natyrshme që duam të bëjmë njëpërshtypje të mirë. Që zakonisht përfshin nxjerrjen në pah të cilësive tona më të mira dhe ndoshta mbajtjen pak të fshehtë të tipareve tona më pak të dëshirueshme.

Ne mbajmë gjithashtu maska ​​për të mbrojtur veten. Ose siç e quan studiuesi i cenueshmërisë, Brene Brown, "armë":

"Zgjohemi në mëngjes. Ne blindojmë. Ne dalim në botë me këtë: "Hej, mos merrni të burgosur". Ju nuk do të më shihni mua. Ju nuk do të më lëndoni. Ne kthehemi në shtëpi dhe nuk e heqim atë armaturë.”

Është krejtësisht normale të presim të krijohet besimi përpara se t'ia zbulojmë të gjitha dikujt dhe të fillojmë t'i lëmë ato mbrojtje të ulen.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Por veçanërisht me kalimin e kohës dhe ne njohim dikë, njerëzit e disponueshëm emocionalisht do të fillojnë të zbulojnë veten e tyre.

Ata nuk e bëjnë këtë ju mbajë në distancë duke shfaqur vetëm një imazh të kuruar me kujdes.

Ata janë të gatshëm të shprehen plotësisht, dhe kjo përfshin të keqen si dhe të mirën. Të metat dhe frika e tyre së bashku me ëndrrat dhe qëllimet e tyre.

Ata janë të gatshëm të ndajnë mendimet dhe opinionet e tyre me ju, edhe nëse dyshojnë se ju nuk do të jeni dakord.

Të jemi të sinqertë për atë që ne janë me dikë është jetike për të krijuar një lidhje të sinqertë me dikë tjetër. Kjo është arsyeja pse është një shenjë vërtet pozitive që dikush është emocionalisht i disponueshëm.

7) Ata mund të jenë të prekshëm me ju

Cenueshmëria është një pjesë e madhe e mënyrës se si nelidhen me njëri-tjetrin. Është gjithashtu një komponent kyç i intimitetit.

Pra, nëse dikush nuk është i gatshëm të tregojë dobësi me ju, atëherë shanset janë që ai të mos jetë gati të angazhohet për një marrëdhënie.

Sepse të jesh i pambrojtur do të thotë të ekspozosh veten tuaj më të brendshme. Dhe kjo kërkon guxim. Nuk është diçka që njerëzit zakonisht janë të gatshëm ta bëjnë emocionalisht të padisponueshëm.

Kjo është një shenjë kaq pozitive nëse dikush është i gatshëm të jetë i pambrojtur me ju.

Ata ju thonë gjëra të frikshme, hapeni të flasin për emocionet e pakëndshme dhe t'ju tregojnë proceset e tyre të brendshme — duke e ditur se kjo mund t'i lërë të ekspozuar.

Ata janë në gjendje të pranojnë gabimet dhe dështimet. Ata janë të sinqertë për betejat e tyre. Ata janë të gatshëm t'ju tregojnë gjëra që nuk do t'i thoshin askujt. Dhe kjo përfshin gjëra që mund t'i duken të sikletshme ose të turpshme.

Kjo tregon se ata nuk po përpiqen të fshihen nga ju. Që ata janë mjaft të rehatshëm për t'ju lejuar të hyni në botën e tyre.

Dhe kjo i bën ata një person të disponueshëm emocionalisht.

8) Ata janë më të rehatshëm me emocionet

Ndjenjat mund të jenë dërrmuese për të gjithë ne ndonjëherë. Ato janë intensive.

Shumë prej nesh janë rritur gjithashtu brenda shoqërive ku emocionet shtypen në një masë të caktuar dhe shfaqja e emocioneve dekurajohet.

Por pavarësisht kësaj, një person emocionalisht i disponueshëm është më të gatshëm për të vrapuar me emocionet e tyre, sesa ngaata.

Ata janë të përgatitur t'i ndiejnë ato në masën më të plotë, në vend që të përpiqen t'i mbyllin ose të mbyllin disa ndjenja që janë të frikshme.

Ata nuk dalin nga rruga e tyre për të shmangur emocionet ose për ta patur të pamundur të relaksoheni në një situatë të ngarkuar emocionalisht.

Njerëzit në thelb të disponueshëm emocionalisht shpesh janë më të mirë në ndjesinë e ndjenjave të tyre. Kjo nuk do të thotë se është gjithmonë e rehatshme, por ata mund ta përballojnë atë.

Dhe ata janë gjithashtu më të gatshëm t'i pranojnë ato emocione edhe nga të tjerët. Kjo i ndihmon ata të lidhen më mirë me njerëzit e tjerë.

9) Ata kanë lidhje të tjera të ngushta

Një shenjë vërtet e mirë që dikush është emocionalisht i disponueshëm dhe i aftë për të pasur marrëdhënie intime është mënyra se si ata tashmë kanë lidhje me të tjerët .

Nëse ata kanë miqësi të ngushta, marrëdhënie familjare ose marrëdhënie romantike të së kaluarës, kjo ju tregon se ata janë në gjendje të lejojnë dikë të hyjë me të vërtetë.

Shumë nga aftësia jonë për t'u lidhur më thellë niveli me të tjerët mund të zbresë në stilin tonë të lidhjes, i cili fillon të formohet herët në jetë.

Njerëzit e disponueshëm emocionalisht priren të kenë një stil lidhjeje më të sigurt. Dhe kështu, ata përgjithësisht ndihen mjaft të sigurt në lidhjet e tyre.

Siç shpjegon psikologia Jade Wu Savvy:

“Ata ndihen të lidhur, besojnë dhe rehat kur kanë pavarësi dhe lejojnë partnerin e tyre të ketë pavarësi edhe pasi shprehin hapur dashurinë. Ata zgjasin dorënpër mbështetje kur ata kanë nevojë dhe ofrojnë mbështetje kur partneri i tyre është i shqetësuar.”

Në të kundërt, dikush që është emocionalisht i padisponueshëm mund të anojë drejt një stili lidhjeje më të pasigurt, të tillë si ankthi, shmangës ose i çorganizuar.

Kjo mund t'i pengojë ata të krijojnë lidhje të ngushta jo vetëm në jetën e tyre romantike, por edhe në miqësitë dhe familjen.

10) Ata nuk janë krejtësisht të trembur nga angazhimi i ardhshëm

Përsëri , Unë mendoj se ia vlen të thuhet se edhe njerëzit e disponueshëm emocionalisht mund të jenë të prirur për t'u shqetësuar për të ardhmen.

Përkushtimi mund të jetë i frikshëm. Por njerëzit e disponueshëm emocionalisht nuk ikin nga perspektiva e saj.

Një person i disponueshëm emocionalisht është i hapur për të diskutuar të ardhmen së bashku dhe për të argëtuar të gjitha mundësitë e shumta që mund të ketë.

Ata nuk do ta bëjnë këtë. përpiquni të ndryshoni bisedën kur tregoni diçka për të ardhmen tuaj së bashku. Ata ndihen rehat duke bërë plane të shkurtra apo edhe afatgjata paraprakisht.

Njerëzit e disponueshëm emocionalisht nuk kanë frikë se mos “ngecin në grackë” apo “ngecin” siç janë njerëzit e padisponueshëm emocionalisht.

Kështu që. ata nuk tremben nga ideja e përkushtimit.

Të jesh në gjendje të shikosh nga e ardhmja është e rëndësishme. Hulumtimet madje kanë treguar se si të menduarit për të ardhmen mund të çojë në jetë më bujare dhe më të përmbushur.

Marrja në konsideratë e së ardhmes është një proces i njohur si "kërkim" dhe studimet kanë treguarna inkurajon të arrijmë qëllime, të marrim vendime më të mira, të na bën më të sjellshëm dhe përmirëson mirëqenien tonë psikologjike.

Të jesh i gatshëm dhe i aftë për të parashikuar një jetë së bashku është një pjesë e rëndësishme e të qenit të disponueshëm emocionalisht.

Për të përfunduar: Një fjalë e fundit (dhe e rëndësishme) për një person emocionalisht të disponueshëm

Shpresoj se ky artikull ju ka ndihmuar të kuptoni më mirë sjelljet dhe veprimet e një personi emocionalisht të disponueshëm.

Por si pikë e fundit, mund të ia vlen të theksohet ajo që nuk janë të disponueshëm emocionalisht njerëzit.

Sepse dikush që është emocionalisht i disponueshëm nuk do të jetë gjithmonë i qetë. Ata nuk do të trajtojnë gjithmonë gjithçka në një marrëdhënie në mënyrë të përsosur. Ata nuk e dinë gjithmonë gjënë e duhur për të thënë apo bërë.

Ata ende kanë gjasa të luftojnë me emocionet e tyre herë pas here. Ata mund të mbyllen ose të tremben. Ata mund të mbingarkohen dhe të frikësohen.

Me pak fjalë: ata janë ende njerëz.

Dhe të shohësh intimitetin e lidhjeve kuptimplota dhe të thella me të tjerët sfiduese nuk do të thotë domosdoshmërisht se dikush është emocionalisht i padisponueshëm.

Por gatishmëria e tyre për të provuar, për ta vënë veten jashtë dhe për t'u rritur përmes çdo shqetësimi është ajo që përfundimisht e bën dikë të disponueshëm emocionalisht.

Në fund të fundit, nuk ka të bëjë me gjetjen e personit të përsosur, është gjithçka për të qenë në gjendje të lidheni dhe të pranoni të gjitha papërsosmëritë e pashmangshme