A fi disponibil din punct de vedere emoțional este esențial pentru a construi relații puternice.

Învățând să recunoști cine este dispus să te lase să intri și cine are inima închisă, poți economisi mult timp prețios, energie și suferință.

Iată care sunt cele 10 semne pozitive că cineva este disponibil din punct de vedere emoțional.

Cum știu dacă cineva este disponibil din punct de vedere emoțional?

1) Îți spun cum se simt și ce își doresc

În esența sa, disponibilitatea emoțională se referă la măsura în care cineva poate apărea și împărtăși o conexiune emoțională sănătoasă cu o altă persoană.

A fost definit de cercetători ca fiind:

"receptivitatea emoțională a unui individ și "armonizarea" cu nevoile și scopurile unei alte persoane; cheia este acceptarea unei game largi de emoții, mai degrabă decât receptivitatea doar la suferință".

Pur și simplu, cineva îți poate deschide tot felul de emoții (atât cele bune, cât și cele rele) și se bucură că și tu poți face același lucru.

De aceea, a vă spune cum se simt și ce au nevoie de la dumneavoastră este un semn foarte puternic de disponibilitate emoțională.

Știu cum să se exprime și nu le este teamă să o facă. Îți spun ce simt și îți fac cunoscute nevoile și dorințele lor.

Acest lucru vă arată că știu să comunice cu maturitate și sunt deschiși la intimitate emoțională.

2) Ei nu fug la primul semn de conflict

Împărtășirea intimității emoționale cu o altă persoană și o comunicare sănătoasă înseamnă, de asemenea, să rămâi alături de ea atunci când lucrurile devin dificile.

O persoană disponibilă din punct de vedere emoțional nu fuge la primul semn de probleme.

Nu se poate nega faptul că un conflict poate fi foarte inconfortabil pentru noi toți.

Dar o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional este mult mai capabilă să se acomodeze cu acest disconfort și să îl gestioneze, în loc să fugă de el.

Nu că le place, dar se pot descurca cu asta.

Dezacordurile nu numai că sunt inevitabile între oameni, dar pot chiar să întărească o legătură, potrivit psihologiei pozitive:

"Provocarea și dezacordul în cadrul unei relații (romantice sau de altă natură) pot încuraja creșterea, înțelegerea mai profundă, îmbunătățirea comunicării și progresul către un obiectiv (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)."

O persoană disponibilă din punct de vedere emoțional are instrumentele necesare pentru a face față argumentelor, conflictelor și dezacordurilor fără a recurge la închiderea completă sau la îndepărtarea totală.

3) Sunt dispuși să își asume riscuri

A fi disponibil din punct de vedere emoțional este un lucru curajos.

Ca parte a acestui curaj, persoanele disponibile din punct de vedere emoțional sunt mai pregătite să își asume un risc.

Dragostea este un pariu pentru noi toți. Dar pentru persoanele indisponibile emoțional nu este un pariu pe care sunt dispuse să îl facă. Miza este prea mare.

Pe de altă parte, o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional ar putea să se simtă încă nervoasă, temătoare sau chiar îndoielnică atunci când vine vorba de anumite aspecte ale unei relații apropiate.

Dar ei sunt pregătiți să lase aceste temeri deoparte și să își asume un risc, deoarece au o inimă deschisă care își dorește în mod activ o conexiune.

Așa că sunt dispuși să se îndrăgostească din nou, chiar dacă au fost răniți în trecut.

Ei sunt pregătiți să vă invite în oraș, chiar dacă asta înseamnă să se confrunte cu o potențială respingere.

Se vor expune în fața ta, știind foarte bine că există întotdeauna o șansă ca inima lor să le fie returnată în bucăți.

4) Ei fac un efort

Bărbații și femeile indisponibili emoțional sunt doar la jumătatea drumului. Ei zăbovesc în pragul ușii în loc să intre.

Iar acest lucru se vede probabil în nivelul de efort pe care îl depun în relație.

În schimb, deoarece persoanele disponibile emoțional sunt capabile să se pună în pericol, ele apar altfel. Ele sunt pe deplin prezente.

Ei fac un efort. Nu numai pentru că vor ca lucrurile să progreseze, ci și pentru că au conștiința emoțională de a recunoaște că relațiile necesită muncă.

Una dintre apărările de protecție ale unei persoane care nu este disponibilă din punct de vedere emoțional este aceea de a se menține intenționat la periferie. În acest fel, poate face o ieșire rapidă ori de câte ori simte nevoia.

Cu o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional nu veți simți că investește doar minimul necesar.

Veți observa că încearcă să formeze o legătură cu dvs. Ceea ce, important, se reflectă atât în cuvintele, cât și în acțiunile lor.

Și asta mă duce la următorul punct...

5) Sunt consecvenți în ceea ce spun și fac

Persoanele disponibile din punct de vedere emoțional tind să fie mult mai fiabile decât cele indisponibile din punct de vedere emoțional.

Nu există:

• Atenția sau afecțiunea lor
• Te întrebi unde naiba te afli
• Love bombing care este urmat rapid de dispariție sau retragere

Pe scurt: este stabil.

Persoanele indisponibile emoțional sunt implicate doar pentru senzația de înălțime. Le place adrenalina a ceva nou. Pur și simplu urmăresc emoția.

Dar când realitatea intră în acțiune, ei dispar. Pentru că, în adâncul lor, nu sunt deschiși din punct de vedere emoțional pentru nimic mai mult.

Adevărul este că dragostea și relațiile reale pot fi mult mai plictisitoare decât în filme. Dar este mult mai profundă decât sentimentele superficiale și nestatornice care tind să fie mai frecvente la începutul unei legături.

De aceea, este un semn puternic că cineva este disponibil din punct de vedere emoțional atunci când recunoaște că stabilirea unei conexiuni reale implică consecvență, atât în ceea ce spune, cât și în ceea ce face.

6) Sunt autentice și te lasă să le vezi pe cele reale

Cred că, într-o anumită măsură, toți ne comportăm cât mai bine atunci când întâlnim pe cineva pentru prima dată.

Este firesc să vrem să facem o impresie bună, ceea ce presupune, de obicei, să ne evidențiem cele mai bune calități și, poate, să ne ascundem puțin trăsăturile mai puțin dorite.

De asemenea, purtăm măști pentru a încerca să ne protejăm. Sau, așa cum o numește cercetătoarea în domeniul vulnerabilității Brene Brown, "armură":

"Ne trezim dimineața. Ne înarmăm. Ieșim în lume cu acest: "Hei, nu luați prizonieri. Nu mă vei vedea. Nu mă vei răni." Ne întoarcem acasă și nu ne dăm jos armura."

Este perfect normal să așteptăm ca încrederea să se construiască înainte de a dezvălui totul cuiva și de a începe să lăsăm apărarea să cadă.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Dar, mai ales pe măsură ce trece timpul și cunoaștem pe cineva, persoanele disponibile emoțional vor începe să se dezvăluie.

Nu te țin la distanță, arătându-ți doar o imagine atent selectată.

Ei sunt dispuși să se exprime pe deplin, iar acest lucru implică atât răul, cât și binele. Defectele și temerile lor, alături de visele și obiectivele lor.

Ei sunt dispuși să vă împărtășească gândurile și opiniile lor, chiar dacă bănuiesc că nu veți fi de acord.

Să fim autentici în legătură cu cine suntem cu cineva este vital pentru a crea o conexiune sinceră cu altcineva. De aceea, este un semn foarte pozitiv faptul că cineva este disponibil din punct de vedere emoțional.

7) Pot fi vulnerabili cu tine

Vulnerabilitatea este o parte importantă a modului în care ne raportăm unii la alții. Este, de asemenea, o componentă cheie a intimității.

Deci, dacă cineva nu este dispus să arate vulnerabilitate cu tine, atunci sunt șanse ca el să nu fie pregătit să se angajeze într-o relație.

Pentru că a fi vulnerabil înseamnă să-ți expui interiorul tău cel mai profund. Și asta necesită curaj. Nu este ceva ce oamenii indisponibili emoțional sunt de obicei dispuși să facă.

De aceea, este un semn atât de pozitiv dacă cineva este dispus să fie vulnerabil cu tine.

Ei vă spun lucruri înfricoșătoare, se deschid în legătură cu emoții inconfortabile și vă arată procesele lor interne - știind că s-ar putea să fie expuși.

Sunt capabili să recunoască greșelile și eșecurile. Sunt sinceri cu privire la luptele lor. Sunt dispuși să vă spună lucruri pe care nu le-ar spune oricui. Și asta include lucruri care le-ar putea părea jenante sau rușinoase.

Acest lucru arată că nu încearcă să se ascundă de tine și că se simt suficient de confortabil pentru a te lăsa să intri în lumea lor.

Iar asta îi face să fie o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional.

8) Se simt mai confortabil cu emoțiile

Sentimentele pot fi uneori copleșitoare pentru noi toți. Sunt intense.

Mulți dintre noi au crescut, de asemenea, în societăți în care emoțiile sunt reprimate într-o oarecare măsură, iar manifestările emoționale sunt descurajate.

Dar, în ciuda acestui fapt, o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional este mai dispusă să se lase condusă de emoțiile sale, decât să fugă de ele.

Ei sunt pregătiți să le simtă la maxim, în loc să încerce să le închidă sau să închidă anumite sentimente care sunt descurajante.

Nu se străduiesc să evite emoțiile și nici nu le este imposibil să se relaxeze într-o situație încărcată emoțional.

În esență, persoanele disponibile din punct de vedere emoțional sunt adesea mai bune la a-și simți sentimentele. Asta nu înseamnă că este întotdeauna confortabil, dar se pot descurca.

Și sunt, de asemenea, mai dispuși să accepte aceste emoții și din partea celorlalți. Ceea ce îi ajută să se conecteze mai bine cu alte persoane.

9) Au alte legături apropiate

Un semn foarte bun că cineva este disponibil din punct de vedere emoțional și capabil să aibă relații intime este modul în care se raportează deja la ceilalți.

Dacă au prietenii apropiate, relații de familie sau relații romantice din trecut, asta îți spune că sunt capabili să lase pe cineva cu adevărat să intre în casă.

O mare parte din capacitatea noastră de a ne conecta la un nivel mai profund cu ceilalți poate fi determinată de stilul nostru de atașament, care începe să se formeze devreme în viață.

Persoanele disponibile din punct de vedere emoțional tind să aibă un stil de atașament mai sigur. Și astfel, în general, se simt destul de încrezători în legăturile lor.

După cum explică psihologul Jade Wu Savvy:

"Ei se simt conectați, încrezători și se simt confortabil cu faptul că au independență și își lasă partenerul să aibă independență, chiar dacă își exprimă în mod deschis dragostea. Ei caută sprijin atunci când au nevoie de el și oferă sprijin atunci când partenerul lor este în dificultate."

În schimb, o persoană indisponibilă emoțional poate înclina spre un stil de atașament mai nesigur, cum ar fi anxios, evitant sau dezorganizat.

Acest lucru îi poate împiedica să formeze legături strânse nu doar în viața lor sentimentală, ci și în prieteniile și familia lor.

10) Nu sunt total speriați de un viitor angajament

Din nou, cred că merită să spunem că și persoanele disponibile emoțional pot fi predispuse la o mică panică în legătură cu viitorul.

Angajamentul poate fi descurajant. Dar persoanele disponibile din punct de vedere emoțional nu fug în fața acestei perspective.

O persoană disponibilă din punct de vedere emoțional este deschisă să discute despre viitor împreună și să se gândească la toate posibilitățile pe care acesta le-ar putea oferi.

Nu vor încerca să schimbe conversația atunci când aduceți în discuție ceva despre viitorul vostru împreună. Se simt în largul lor să facă planuri pe termen scurt sau chiar pe termen lung în avans.

Persoanele disponibile din punct de vedere emoțional nu se tem să fie "prinse în capcană" sau să rămână "blocate", așa cum se întâmplă cu persoanele indisponibile din punct de vedere emoțional.

Ca să nu se sperie de ideea de angajament.

A fi capabil să privești spre viitor este important. Cercetările au arătat chiar că gândirea la viitor poate duce la o viață mai generoasă și mai împlinită.

Luarea în considerare a viitorului este un proces cunoscut sub numele de "prospecție", iar studiile au arătat că ne încurajează să ne atingem obiectivele, să luăm decizii mai bune, ne face mai amabili și ne îmbunătățește bunăstarea psihologică.

Faptul de a fi dispus și capabil să vă imaginați o viață împreună este o parte importantă a disponibilității emoționale.

În concluzie: Un ultim (și important) cuvânt despre o persoană disponibilă din punct de vedere emoțional

Sper că acest articol te-a ajutat să înțelegi mai bine comportamentele și acțiunile unei persoane disponibile emoțional.

Dar, ca un punct final, ar putea fi în valoare de evidențiere a ceea ce oamenii emoțional disponibile nu.

Pentru că cineva care este disponibil din punct de vedere emoțional nu va fi întotdeauna ușor de suportat. Nu va gestiona întotdeauna totul într-o relație în mod impecabil. Nu știe întotdeauna ce trebuie să spună sau să facă.

Este posibil să se lupte în continuare cu emoțiile din când în când. Se pot închide sau se pot speria. Se pot simți copleșiți și speriați.

Pe scurt: sunt încă oameni.

Iar faptul că este dificil să găsești intimitatea conexiunilor semnificative și profunde cu ceilalți nu înseamnă neapărat că cineva este indisponibil din punct de vedere emoțional.

Dar dorința lor de a încerca, de a se expune și de a crește prin orice disconfort este ceea ce face ca cineva să fie disponibil din punct de vedere emoțional.

La urma urmei, nu este vorba de a găsi persoana perfectă, ci de a fi capabil să te conectezi și să accepți și toate imperfecțiunile inevitabile.

Pentru că, în cuvintele filosofului Alain de Botton:

"Intimitatea este capacitatea de a fi mai degrabă ciudat cu cineva - și de a descoperi că acest lucru este în regulă cu el."

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi asociat cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.