मेरो अन्तिम ब्रेकअप पेट-रेन्चिंग भन्दा कम थिएन। फ्याँकिनुको पीडा अरू कुनै जस्तो महसुस गर्दैन।

यो उदासी, हानि, बुझ्नको लागि ग्रहण गर्ने, र मैले उसलाई फिर्ता पाउनको लागि चीजहरू ठीक गर्न सक्ने आशाको एक पीडादायी मिश्रण थियो।

र म, यो पूरै कतैबाट बाहिर आयो। त्यसोभए, पछि, किन भन्ने बारे निरन्तर विचारहरूले आफैलाई पागल बनायो।

"मैले के गल्ती गरें?" "कसैले अचानक तपाईसँग किन ब्रेकअप गर्ला?"

यदि तपाईं सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ, तब ढुक्क हुनुहोस् कि मैले तपाईंको लागि जासूसीको काम गरेको छु।

यस लेखले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सबै कुरा समेट्नेछ। तपाईंको प्रेमिकाले सम्बन्ध अन्त्य गर्ने निर्णय गर्नुको सम्भावित कारणहरू बारे जान्नुहोस् (र त्यसपछि के गर्ने)।

तपाईंको प्रेमिकाले अप्रत्याशित रूपमा तपाईंसँग ब्रेकअप गर्नुको १० कारणहरू

१) उनको भावना परिवर्तन भयो

मलाई अलिकति अस्पष्ट जवाफ जस्तो लाग्ने कुराको साथ हामीलाई लात दिन माफी चाहन्छु। तर म अनुमान गर्दैछु कि तपाई पनि सत्य चाहानुहुन्छ, हैन?

प्रेम जटिल छ। र निराशाजनक वास्तविकता यो हो कि कहिलेकाहीँ हामी पूर्ण रूपमा बुझ्दैनौं कि हामी किन कसैको लागि लड्छौं र कसैको लागि होइन।

हामीलाई सधैं थाहा हुँदैन किन हाम्रा भावनाहरू ओइलाउँछन् वा परिवर्तन हुन्छन्, तिनीहरू मात्र गर्छन्।

बिस्तारै बिस्तारै, वा एकदमै अचानक, उसले भर्खरै तपाइँ र तपाइँको सम्बन्धको बारेमा फरक महसुस गर्न थालेको हुन सक्छ।

यो भर्खरै यस्तो चरणमा पुग्यो जहाँ उनले आफ्नो शंकालाई बेवास्ता गर्न सकेनन्। .

अक्सर, यो स्पष्ट छैन। हामी भावना समाप्त गर्न सक्छौंत्यो मात्र विवाह हो। धेरै धेरै नियमित रोमान्टिक सम्बन्धहरू अन्ततः टुट्छन्।

किन वास्तवमा कारणहरूको यस्तो जटिल मिश्रण हो कि हामी ठोस जवाफहरू लिएर आउँदैनौं।

सायद हामीसँग प्रेमको अवास्तविक अपेक्षाहरू छन्। , हुनसक्छ हामी रोमान्सको संसारमा बढ्दो थ्रोवे संस्कृति खेती गर्दैछौं, र सायद एकपत्नी एक सामाजिक निर्माण हो जुन मानव जातिलाई सोध्न धेरै छ।

कसलाई थाहा छ?!

सम्बन्धित कथाहरू Hackspirit बाट:

केही मानिसहरूले यसलाई काम गर्छन्। तर काम सायद सही शब्द हो। तपाईं दुवैले वास्तवमै यो चाहनु पर्छ र वर्षौंदेखि निरन्तर प्रयास गर्नुपर्छ।

तर धेरै अवस्थामा, सम्बन्धले आफ्नो पाठ्यक्रम मात्र चलाउन सक्छ। मान्छेहरू परिवर्तन हुन्छन्, र जीवन परिस्थितिहरू परिवर्तन हुन्छन्।

अन्तले धेरै दुःख दिन्छ, तर यो पनि प्रेम र हानिको अंश मात्र हो। सम्बन्धको अन्त्य हुनुको अर्थ यो "असफल" भएको हो भन्ने होइन।

हामीले गरेका प्रत्येक जडानले हाम्रो जीवनमा बहुमूल्य कुराहरू ल्याउँछ। तर कहिलेकाहीँ त्यहाँ एक प्राकृतिक अन्त्य आउँछ जब हामीले मात्र छोड्नु पर्छ।

बन्द हुनुको बारेमा सत्य

हुनसक्छ जब तपाइँकी प्रेमिकाले तपाइँलाई छोडिदिनुभयो, उनले धेरै स्पष्टीकरण प्रस्ताव गरेनन्। वा हुनसक्छ उनले केही अस्पष्ट घुम्टो शब्दहरू प्रस्ताव गरेकी थिइन्, तर यसले तपाईंलाई कुनै अर्थ राखेन।

कहिलेकाहीँ ब्रेकअपको बेला, हामीले किन जवाफ पाउँछौं, तर हामी वास्तवमै सुन्न चाहँदैनौं। वा हामी यसलाई स्वीकार गर्न सक्दैनौं। अन्य समयमाब्रेकअप वार्ताले हामीलाई पहिले भन्दा धेरै अन्योलमा पार्छ।

तर कुरा यो हो कि सत्य धेरै जटिल छ। यसका पनि एकभन्दा बढी पक्ष छन् । तपाईंको सत्य र उसको सत्यता धेरै फरक व्याख्या हुन सक्छ।

तर सबैभन्दा ठूलो किकर यो हो:

"किन" थाहा पाउँदा वास्तवमा चीजहरू सजिलो बनाउँदैन।

हो, म तपाईलाई यो भन्न चाहन्छु कि ब्रेकअप पछि "क्लोजर" हुने विचारको बारेमा बारम्बार ब्यान्ड गरिएको यो मात्र होईन।

इमानदारीपूर्वक, त्यहाँ कुनै जवाफ छ? तपाईलाई थाहा छ कि तपाईलाई वास्तवमै राम्रो महसुस गराउन सक्छ?

स्पष्टीकरण र समझले पीडा हटाउँदैन। साथै तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको शोक र उदासीको झटकाको समयमा, तपाईको दिमागलाई त्यो जानकारी साँच्चै अवशोषित गर्न गाह्रो हुन्छ।

छोटकरीमा, "किन" कारणहरू खोज्नु ठूलो रेड हेरिंग हुन सक्छ।

तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि यसले तपाईंको शोकग्रस्त अवस्थामा सबै फरक पार्छ, तर वास्तविकतामा, 100% बुझ्ने तरिका भए पनि, यसले केहि परिवर्तन गर्दैन। भएको छ तपाईको टाउको घुमाउन जारी रहनेछ।

के हो, यसले तपाईलाई अडिग राख्न सक्छ। जब तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ।

मेरो कथा: स्वीकार गर्ने प्रयास गर्दा मलाई थाहा नहुन सक्छ किन

मैले स्पष्ट रूपमा मेरो आफ्नै ब्रेकअपको बारेमा लेखको परिचयमा कुरा गरें। तर मैले यसको बारेमा धेरै भनिन।

त्यसैले म मेरो आफ्नै कथाको अलिकति साझा गर्न चाहन्छु आशामा कि मेरोअनुभवहरूले तपाइँलाई तपाइँको परिस्थितिमा केहि अन्तरदृष्टि प्रदान गर्न सक्छ।

जब मेरो पूर्व प्रेमिकाले चीजहरू तोड्यो, यो मलाई अचानक महसुस भयो। हामीले यसको बारेमा कुरा गर्यौं, तर मैले यो सबै कुरामा मेरो टाउको राख्न मद्दत गर्ने कुनै पनि कुरा सुनिनँ।

उनी अब उस्तै महसुस गरिनन् र किन उनलाई थाहा छैन। जब उसले सँगै भविष्यको बारेमा सोच्यो, केहि ठीक लागेन।

मैले बुझ्न सक्ने यो कुनै ठोस कुरा थिएन।

मैले सोचे, "पक्कै पनि, भावनाहरू रातारात परिवर्तन हुन सक्दैनन्, यसमा अझ धेरै कुरा हुनैपर्छ।"

तर पछिल्ला केही हप्ताहरूमा हामी सबै वार्ताका बावजुद, यसले मलाई निको पार्न मद्दत गरेन। र मैले बन्द गर्न वा के भएको थियो त्यससँग शान्ति कायम गर्ने नजिक पाइन।

मेरो लागि, यो कतैबाट बाहिर आयो, तर उनको लागि, यो थिएन। जसले अर्थ राख्छ, वास्तवमा कतैबाट केहि बाहिर आउँदैन। यो निर्णयले केही समयदेखि उनको मनमा घर बनाइरहेको थियो।

मैले जति धेरै उनको जवाफ खोज्दै थिएँ, त्यति नै दुःख म आफैंमा फ्याँकिरहेको थिएँ।

मैले पाएको छु। मैले भेट्टाउन नसकेको केहि खोज्नमा स्थिर। र संसारका सबै कुराहरूले क्रूर र क्रुशिंग तथ्यलाई परिवर्तन गरेनन्, जुनसुकै कारणले गर्दा, उनले मलाई चाहिनन्।

मैले स्वीकार गरेपछि चीजहरू धेरै राम्रो हुन थाले। उसले दिन सक्ने कुनै पनि स्पष्टीकरण भन्दा पनि राम्रो महसुस गर्ने कुञ्जी म भित्र छ।

के गर्ने केटीसँग ब्रेकअप भयो भनेतपाईलाई?

१) केही समय दिनुहोस्

तिमीलाई थाहा छ म तपाईलाई पुरै "समय निको पार्ने हो" भन्ने क्लिच अहिल्यै फ्याँक्दै छु, होइन?

तर यो साँच्चै सत्य हो।

समय र ठाउँ सामान्यतया ब्रेकअप पछि तपाईं दुवैको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। र यदि तपाईं एकसाथ फिर्ता हुन जाँदै हुनुहुन्छ भने, वा यो राम्रोको लागि समाप्त भयो भने यसको लागि जान्छ।

यसले तपाईंलाई आफ्नो टाउको खाली गर्न र केही परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न समय दिन्छ।

2) बारे सोच्नुहोस्। तपाईको सम्बन्धमा भएका समस्याहरू

साथै किन मेरो सम्बन्ध विच्छेद पछि, मैले हाम्रो सम्पूर्ण सम्बन्धलाई गुलाब रंग दिने कष्टप्रद बानी विकास गरें भन्ने प्रश्नहरू सोधेर।

म रोक्न सकिन। हामीले हाँसेको, मुस्कुराएको, अँगालो हाल्ने र जोडिएको महसुस गर्ने समयहरूको बारेमा सोच्दै। तर यो पूर्णतया इमान्दार तस्बिर थिएन।

म सबै राम्रा र नराम्रा कुराहरूलाई बेवास्ता गर्दै थिएँ।

तर जब तपाईं ब्रेकअप गर्नुहुन्छ, यो सही समय हो जब तपाईंले आफैलाई सम्झाउनु पर्छ। कि यो त्यति राम्रो थिएन।

खराब समयहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंलाई ती प्रारम्भिक चरणहरू पार गर्न सक्छ। यो तितो बन्ने बारे होइन। कुनै पनि सम्बन्ध राम्रो हुँदैन भन्ने कुरा थाहा पाउनु मात्र हो।

राम्रो समयको बारेमा सोच्नु र सबै खराब पक्षहरूलाई बेवास्ता गर्नु मात्र निको हुने प्रक्रियालाई सुस्त बनाउन जाँदैछ।

3) सीमाहरूको सम्मान गर्नुहोस्

म तपाइँको आफ्नै सीमा र उनको दुबैको सम्मान गर्ने कुरा गर्दैछु।

उदाहरणका लागि, तपाइँ उत्तर चाहानुहुन्छ तर उनी कुरा गर्न चाहँदैनन्। यदि उनी चाहँदैनन् भनेबोल्नुहोस् वा भेट्नुहोस्, तपाईंले त्यो स्वीकार गर्नुपर्छ।

त्यस्तै गरी, तपाईंसँग अहिले तपाईंको आफ्नै सीमाहरू हुन सक्छ जुन तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई चीजहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ।

मेरो पूर्व साथी बन्न चाहन्थे। तुरुन्तै, तर उसलाई देखेर मलाई धेरै चोट लाग्यो। त्यसैले मैले भने कि यो मेरो लागि काम गर्दैन, अहिले होइन। मैले पनि सोही कारणका लागि उनलाई मेरा सबै सामाजिक सञ्जाल खाताहरूबाट हटाउने निर्णय गरें।

यो सानो हुनुको बारेमा थिएन। त्यो समयमा मेरो लागि के राम्रो थियो भन्ने बारे थियो। त्यसैले तपाईलाई मेरो सल्लाह भनेको आफ्नो सीमाको सम्मान गर्नु हो।

4) आफैलाई निको पार्न मद्दत गर्नुहोस्

ब्रेकअप अनिवार्य रूपमा शोकको प्रक्रिया हो।

हामीले मात्र होइन। त्यो विशेष व्यक्तिको बारेमा जानुहोस्, हामीलाई हामीले सोचेको भविष्यको छविलाई छोड्न पनि भनिएको छ।

र त्यो डरलाग्दो र दुःखी पनि हुन सक्छ।

मा निर्भर गर्दछ। उसको लागि तपाइँको भावनाको गहिराई र तपाइँ सँगै भएको समय जस्ता चीजहरू, तपाइँलाई त्यो शोक प्रक्रियाबाट पार गर्न कति लामो समय लाग्छ। आफैलाई मद्दत गर्न चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए अहिल्यै गर्नका लागि केही प्रभावकारी कामहरूमा डुबौं।

ब्रेकअपको सामना गर्ने उत्तम तरिकाहरू

• तपाईं अहिले जहाँ हुनुहुन्छ भन्ने कुरा स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

मेरो लागि, निको पार्ने र मेरो पूर्वलाई हटाउन सुरु गर्ने सबै एक साधारण कार्यबाट सुरु भयो।

सरलको मतलब सजिलो होइन।

जब बकवास हुन्छ, मैले बुझेको छु कि पहिलो चरण सधैं स्वीकृति हो।तपाईं अहिले कहाँ हुनुहुन्छ भन्ने कुरालाई स्वीकार नगरी अगाडि बढ्ने कुनै उपाय छैन।

स्वीकृति भनेको आफू दुखी, रिसाएको, अन्योलमा परेको आदि महसुस गरिरहनु हो।

" म ठिक छु” जब तपाईं ठीक हुनुहुन्न, तपाईं दुखाइरहनुभएको छ।

यदि तपाईं यसलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं अगाडि बढ्ने दिशामा कदम चाल्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको अर्थ यो पनि हो डुब्नुहोस् कि तपाईं विभाजित हुनुभयो। यो पहिले नै भएको छ। संसारका सबै चाहनाले चीजहरू फरक हुने कुरालाई परिवर्तन गर्दैन।

• दुखाइ प्रशोधन गर्ने स्वस्थ तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्

सामान राख्ने भित्र ताल्चाले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन। मलाई थाहा छ पुरुषहरूले सधैं आफूलाई कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने कुरा साझा नगर्दा तिनीहरूको खराब प्रतिष्ठा हुन सक्छ। तर मलाई पनि आशा छ कि यो परिवर्तन हुँदैछ।

हामी सबैलाई सहयोग चाहिन्छ। र ब्रेकअपले तपाईलाई गडबड गर्छ। त्यसैले साथीहरूमा भर पर्नुहोस्। परिवारका सदस्यहरूसँग कुरा गर्नुहोस् (तपाईं आफ्नो आमाबाट अंगालोमा पाउनको लागि कहिल्यै पुरानो हुनुहुन्न, यो निश्चित छ)।

यदि तपाईं संघर्ष गरिरहनुभएको छ वा तपाईं वस्तुहरूमा तेस्रो व्यक्तिको उद्देश्य लिन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। एक थेरापिस्ट वा सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्नुहोस् (FYI म वास्तवमै सम्बन्ध कोचिङको लागि रिलेसनसिप हिरोलाई सिफारिस गर्छु।)

बोल्नु सधैं दुखाइ प्रशोधन गर्ने राम्रो तरिका हो।

मैले व्यक्तिगत रूपमा व्यायाम गरेको फेला पारे। मेरो लागि वास्तविक जीवन बचाउने। यसले मलाई मेरो सबै निराशा र निर्मित ऊर्जा बाहिर निकाल्न मद्दत गर्‍यो, केवल पसिना तोडेर।

लेखन पनि तपाईंको दिमागमा विचारहरू प्रशोधन गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। भ्रमित नगर्नुहोस्डायरी भएको जर्नलिङ, यो बिल्कुलै फरक छ।

जर्नलिङले चिन्ता र तनाव कम गर्न र आत्म-प्रतिबिम्बको उपकरणको रूपमा वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ। सामान्यतया, ब्रेकअप पछि तपाईलाई चाहिने सबै चीजहरू।

• आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्

आफ्नी आमा जस्तो लाग्ने जोखिममा, नगर्नुहोस् आफ्नो ख्याल गर्न नबिर्सनुहोस्।

यसको मतलब, पर्याप्त सुत्नुहोस्, राम्रो खानुहोस्, राम्रो लुगा लगाउनुहोस् र अहिले आफैंलाई राम्रो बनाउनुहोस्।

तिनीहरू साना कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर विश्वास गर्नुहोस् मलाई तिनीहरूले तपाईंको समग्र मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ। र त्यसकारण जब तपाईं कम महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, ती सबै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

• सकारात्मक विचलनहरू खोज्नुहोस्

पूरा रूपमा साइडस्टेप गर्ने कुनै उपाय छैन ब्रेकअपको पीडा, र तपाईंले पनि गर्नु हुँदैन। किनभने यो नोक्सान प्रशोधन गर्ने भाग हो।

तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो पीडामा डुब्नु पर्छ, वा थपमा थुप्रिनु पर्छ। त्यसैले तपाईलाई फेरि सामान्य महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्ने केही अवरोधहरू खोज्नु सामान्यतया राम्रो विचार हो।

साथीहरूसँग बाहिर जानुहोस्, शौकहरू गर्नुहोस्, यात्रा गर्ने विचार गर्नुहोस् (यसले कतै रात बिताएको भए पनि), र केही नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्।

विगतमा ब्रेकअप पछि, मैले बक्सिङ पाठहरू सुरु गरें, मैले घोडा सवारीको पाठ लिएको छु, र इटालियन कक्षाहरू सुरु गरेको छु।

वास्तवमा, मैले कति पटक डम्प गरिएको छ, म अहिले सम्म एक प्रतिभाशाली बन्न सक्छु!

तपाईंलाई सुरुमा यो जस्तो लाग्दैन भने पनि, तपाईंले आफ्नो समय अरूसँग भर्न निश्चित गर्नुहोस्चीजहरूले तपाईंलाई आवश्यक सहयोग प्रदान गर्न सक्छ। तपाईंले अहिले आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। र यसको मतलब तपाईलाई राम्रो महसुस गराउन सुरु गर्ने चीजहरू फेला पार्नु हो।

पाठहरू सिक्ने

म यो भन्दै अलिकति रिसाउँछु, किनकि मलाई लाग्छ कि म यहाँ धेरै ओप्रा बन्न खोज्दै छु। तर तपाईलाई थाहा हुनु आवश्यक छ:

सम्बन्धको अन्त्य असफलता होइन, यो केवल एक नयाँ अध्याय हो।

कहिलेकाहीँ हामी जीवनमा अलग-अलग दिशाहरूमा जान्छौं। तर यसले तपाईंले साझेदारी गरेको समयबाट टाढा हुँदैन।

जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, तपाईंले राम्रोलाई फर्केर हेर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले साझेदारी गर्नुभएको समयबाट सकारात्मकता हटाउन सक्नुहुन्छ।

यद्यपि। मेरो शीर्ष टिप छ, यो चाँडै गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। यसले तपाईलाई सम्बन्धलाई रंगीन बनाउन चोट पुर्याउने र प्रलोभन मात्र दिनेछ।

जब केहि कारणले काम गर्दैन, तपाईले अन्ततः महत्त्वपूर्ण पाठ सिक्न सक्नुहुन्छ, र अझै पनि, तपाईसँग भएको समयको लागि कृतज्ञ हुनुहोस्।

उदाहरणका लागि, मैले मेरो अन्तिम सम्बन्धको अन्त्यबाट पाएका केही पाठहरू थिए:

• मैले पक्कै पनि मेरो आवश्यकताहरू सञ्चार गरिन र मैले चाहेको जति चाहन्छु। यसको सट्टा, मैले नाटकबाट बच्न प्रयास गर्न आफैंमा मुद्दाहरू राखें। समस्या यो छ, यी चीजहरू अन्ततः पुन: सर्फेस गर्ने बानी छ। सिकेको पाठ: असहज हुँदा पनि मैले के सोच्छु र महसुस गर्छु भन्ने बारे थप खुला हुनुहोस् र सञ्चार गर्नुहोस्।
• प्रयास गर्न जारी राख्नुहोस्। मैले पक्कै पनि उसलाई मेरो फोहोर जिम किट धुन भनिरहेको थिइन, तर यदि म इमानदार छु भने मैले चीजहरूलाई अलि स्लाइड गर्न दिएँ। रोमान्स वास्तवमा थिएनमेरो लागि प्राथमिकता। तर मैले महसुस गरें कि यो सम्बन्धमा साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। सिकेको पाठ: जडान गर्न समय निकाल्नुहोस् र रमाइलो चीजहरू सँगै गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

जब धुलो राम्ररी र साँच्चै बसोबास हुन्छ, म इमानदारीपूर्वक सोच्दछु कि तपाईंका विगतका सम्बन्धहरूलाई फर्केर जानुहोस् र तपाईं कसरी हुन सक्नुहुन्छ भनेर आफैलाई सोध्नुहोस्। भविष्यमा फरक तरिकाले गर्ने कामहरू पूर्णतया अमूल्य हुन सक्छन्।

तपाईँको जीवनको उत्कृष्ट सम्बन्ध कसरी सिर्जना गर्ने

म यो अर्को खण्ड लेख्ने प्रयास गर्न जाँदैछु।>

तर यदि मैले केही क्लिचहरू निकालें भने तपाईंले मलाई माफ गर्नुहुनेछ। किनभने क्लिचहरू राम्रो कारणका लागि क्लिचहरू हुन् — तिनीहरू मौलिक सत्यहरू हुन्।

र सबै आधारभूत सत्यहरूको आमा यो हो कि तपाईंसँग भएको मायालु सम्बन्ध संसारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।

अब मेरो कुरा सुन्नुहोस्।

किनभने मेरो मतलब "तिमीले आफैंलाई मानिसलाई माया गर्नुपर्दछ" प्रकारको डरलाग्दो तरिकामा होइन। (यद्यपि यो पनि सत्य हो)। तर साँच्चै व्यावहारिक रूपमा पनि।

यदि तपाईंसँग स्वस्थ सम्बन्ध छैन भने तपाईं सधैं अरू कसैसँग सम्बन्ध राख्न संघर्ष गर्नुहुनेछ।

हामीले सोच्दा पनि हामीसँग राम्रो छ। आत्म-सम्बन्ध, हामी मध्ये धेरैले गर्दैनन्।

यसको बारेमा सोच्नुहोस्...

के तपाईंले कहिल्यै:

• साथीमा आफ्नो अपेक्षाहरू प्रक्षेपित गर्नुभएको छ?
• तपाईंलाई खुसी बनाउन आफ्नो पार्टनरलाई हेर्नुभयो?

म अनुमान गर्न तयार छु कि उत्तर हो हो किनभने हामी सबैसँग छ।

त्यहाँ अनगिन्ती सूक्ष्म छन्हामीले सम्बन्धमा एक अनौठो सहनिर्भरता सिर्जना गर्ने तरिकाहरू। हामी हाम्रा धेरै आवश्यकताहरू हामी आफैं बाहिर पूरा हुने अपेक्षा गर्छौं।

त्यसोभए जब यसले अनिवार्य रूपमा काम गर्दैन तब हामी गधामा हानिन्छौं।

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंसँग जति राम्रो सम्बन्ध छ आफैंसँग, अरू मानिसहरूसँग स्वाभाविक रूपमा बलियो र अद्भुत सम्बन्धहरू आकर्षित गर्न जति सजिलो हुनेछ।

मैले विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेको छोटो भिडियो नहेरेसम्म मैले यो पाठ कठिन तरिकाले सिकिरहेको थिएँ।

यसमा, उसले तपाईलाई आनन्दित र पूर्ण सम्बन्ध बाँच्नका लागि 3 कुञ्जीहरू मार्फत कुरा गर्छ। यी अन्तर्दृष्टिहरू थिए जुन मसँग थियो: A) पहिले कहिल्यै नसुनेको B) साँच्चै मलाई उडायो र मेरो दृष्टिकोण बदलियो।

मेरो सम्बन्धहरू ठीक गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, मैले भित्र साधारण तर गहिरो परिवर्तनहरू सिर्जना गर्न आवश्यक छ भन्ने महसुस गरें। म...र बाँकीले पछ्याउनेछ।

म उसको नि:शुल्क मास्टरक्लास हेर्न गएँ। यसमा, रुडाले हामी मध्ये कतिले प्रेमलाई विषाक्त तरिकाले पछ्याउँछौं जसले हामीलाई पिठ्युँमा छुरा हाल्छ भनेर वर्णन गर्छ।

मलाई उसले मसँग सीधै कुरा गरिरहेको जस्तो लाग्यो।

मलाई थाहा छ यो ओह हो सम्बन्धले किन काम नगरेको हुनसक्छ भन्ने सोचाइलाई निरन्तरता दिन धेरै लोभलाग्दो छ।

तर कृपया मलाई विश्वास गर्नुहोस् जब मैले भनेको छु कि सबैभन्दा राम्रो काम भनेको उसलाई स्पटलाइट राख्न छोड्नु हो र त्यो उज्यालोलाई फर्काउनु हो। आफैलाई।

म रुडासका सुझावहरू पर्याप्त सिफारिस गर्न सक्दिन।

तिनीहरू मेरो लागि अन्धकारबाट बाहिर निस्कने प्रकाश थिए जब म जाँदै थिएँ।किनकी ठ्याक्कै कारणमा हाम्रो औंला राख्न नसक्दा चीजहरू "ठीक छैनन्" जस्तो।

यसले गर्दा उनले आफ्नो निर्णयको लागि एकदमै कम स्पष्टीकरण प्रस्ताव गरे, वा भ्रामक जवाफ दिए। उनी आफैंलाई थाहा नहुन सक्छ।

यो प्राप्तिको अन्त्यमा हुन पाउँदा रिस उठ्छ। तर मलाई यो पनि शंका छ कि तपाईले कसैप्रति यस्तो महसुस गरेको समयको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ।

सुन्न पक्कै छातीमा हथौडा जस्तै महसुस हुनेछ, तर सायद उनी अब आफूलाई मन पराउँछन् कि भनेर निश्चित छैन। तपाईंसँग रोमान्टिक सम्बन्धमा रहन पर्याप्त छ।

भावनाहरू परिवर्तन हुन्छन्। त्यो हामीलाई थाहा छ। समस्या यो हो कि उसको लागि तिम्रो छैन, जबकि उसको लागि तिम्रो छैन।

2) उसले आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सकेको छैन

जब हामी सम्बन्धमा हुन्छौं, त्यहाँ धेरै कुराहरू हुन्छन्। जसले हामीलाई एकसाथ बाँध्छ। ती तत्वहरू मध्ये एउटा हामीले सिर्जना गर्ने भावनात्मक जडान हो जसले हामीलाई बन्धनमा मद्दत गर्छ।

संबंधमा भावनात्मक सम्बन्ध सिर्जना गर्न धेरै कारकहरू खेल्छन् जसले गर्दा हामीले हाम्रा भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्दैछौं जस्तो लाग्छ।

हामी यस्ता कुराहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं:

• स्नेह (शारीरिक स्पर्श, यौन, दयालु शब्दहरू, र इशाराहरू सहित)
• बुझेको र स्वीकार गरिएको महसुस
• प्रमाणीकरण प्राप्त गर्दै
• पर्याप्त स्वतन्त्रता हुनु
• सुरक्षा
• विश्वास
• सहानुभूति
• प्राथमिकता जस्तो महसुस गर्नु
• पर्याप्त हुनु स्पेस

जब केहि भावनात्मक आवश्यकताहरूलाई तनावमा राखिन्छ, यसले पचाउन सक्छमेरो आफ्नै ब्रेकअप मार्फत।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यसले गर्न सक्छ। सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै सहयोगी हुनुहोस्।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना पहिले, मैले मेरो जीवनमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला सम्बन्ध नायकलाई सम्पर्क गर्‍यो। सम्बन्ध। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

तपाईंको सम्बन्धमा आत्मीयता, जडान, समर्थन, सुरक्षा, स्वतन्त्रता, वा ध्यानको कमी रहेको महसुस गरेमा, उसले यसलाई तोड्ने निर्णय गर्न सक्छ।

कहिलेकाहीँ हामी समस्या कहाँ छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन सक्दैनौं। हामी केवल एक विच्छेदको महसुस गर्छौं, एक पटक हामी एक पटक धेरै नजिक भएको महसुस गर्दा पनि।

तयाली तल के भइरहेको छ कि भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा भइरहेको छैन।

3) उसले तपाइँको समस्याबाट बाहिर निस्कने बाटो देख्न सक्दिन

यदि तपाइँको सम्बन्धमा धेरै द्वन्द्वहरू थिए भने, यो सबै धेरै हुन सक्छ।

सम्भवतः उनी तर्कहरू वा उस्तै थकित भइन्। समस्याहरू जुन क्रप गरिरहे।

यदि तपाईंले आफ्नो समस्याहरूको बारेमा लड्नुभएन भने यो पनि हुन सक्छ। तिनीहरू अझै पनि उनको लागि अवस्थित हुन सक्छन्, र उनी निजी रूपमा तिनीहरूको वरिपरि बाटोहरू खोज्न संघर्ष गरिरहेकी थिइन्।

सायद उनले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरे भनेर बताई तपाईंलाई चोट पुर्‍याउन चाहँदैनन्। हुनसक्छ उसले तपाईलाई थाहा पाउनबाट बचाउन चाहन्थ्यो कि उसको लागि कति खराब चीजहरू भएका थिए। वा हुनसक्छ उनी केवल द्वन्द्वको सामना गर्न चाहँदैनन्।

जे भए पनि, यदि उनले समस्याहरूको माध्यमबाट बाटो देख्न सकेनन् भने, उसले छोड्ने निर्णय गरेको हुन सक्छ।

यदि हामीसँग अझै पनि कसैको लागि भावनाहरू छन्, तर हामीलाई यो काम गर्न जाँदैछ जस्तो लाग्दैन भने, तब भारी हृदयले उसले अब जसरी चीजहरू थिए त्यसरी नै जारी राख्न सक्दिनन्।

सोच्नुहोस्।उनको असन्तुष्टिको बारेमा कुनै संकेत थियो कि छैन। हुनसक्छ यो उसले भनेको कुरा हो वा उसले व्यवहार गरिरहेकी थिई।

मेरो ब्रेकअप पछि मलाई साँच्चै लागेन कि हामीसँग यति धेरै समस्या छ, मलाई लाग्यो कि उनी धेरै खुसी छिन्। तर पछ्याउने कुरा एउटा उल्लेखनीय कुरा हो।

पछि मैले महसुस गरें कि सायद उनी कस्तो महसुस गरिरहेकी थिए भन्ने संकेतहरू थिए, तर सायद म त्यो बेला देख्न चाहन्न।

4 ) सम्बन्धको वास्तविकता उनको अपेक्षा अनुसार रहन सकेन

यो कारण तपाईको सम्बन्धमा कुनै खास समस्याको बारेमा कम हो, र वास्तवमा धेरै सम्बन्धहरूमा सामान्य समस्याको प्रतिबिम्ब हो।

हलिउडले हामीलाई धेरै तरिकामा ठूलो अपमान गरेको छ। प्रिन्स आकर्षक र उत्तम राजकुमारीको ती अनगिन्ती परी कथाहरूको लागि पनि यही हो। डिस्पोजेबल रोमान्सको आधुनिक डेटिङ एप संस्कृतिले पक्कै पनि मद्दत गरिरहेको छैन।

हामी हाम्रो रोमान्टिक सम्बन्धबाट धेरै माग गर्छौं। कहिलेकाहीँ हामी धेरै माग्छौं। म यस लेखमा पछि थप कुरा गर्न जाँदैछु किनभने यो वास्तवमा सुखी र सन्तुष्ट सम्बन्धहरू सिर्जना गर्ने कुञ्जीहरू मध्ये एक हो जुन टिक्छ।

तर यदि उनी परी कथा चाहने सम्बन्धमा गएकी छिन् भने, तब वास्तविक जीवन सधैं दु:खद रूपमा अपर्याप्त हुन गइरहेको छ।

यो महसुस नगरी पनि, मौन अपेक्षाहरू भित्र पस्छन्। हामी रोम-कम सम्बन्ध चाहन्छौं। हामी प्रायः कम ग्लैमरस वास्तविकता चाहँदैनौं।

वास्तविकताको सामना गर्दा, यसले गर्न सक्छकेही मानिसहरूलाई लिनको लागि धेरै हुनुहोस्। विशेष गरी यदि तिनीहरू वयस्क सम्बन्धका लागि भावनात्मक रूपमा तयार छैनन् भने।

दुःखको कुरा, तपाईंले अरू कसैको अवास्तविक अपेक्षाहरूको बारेमा गर्न सक्ने धेरै कम छ।

5) आकर्षण फिक्का भएको छ

दीर्घकालीन सम्बन्धहरूमा अर्को समस्या जब आकर्षण फिक्का हुन थाल्छ।

एक तरिकामा, यो माथिको बिन्दुसँग सम्बन्धित छ। किनभने सुरुमा, सबै कुरा प्राकृतिक रूपमा रोमाञ्चक हुने गर्दछ।

हामीलाई राम्रो काम गर्ने हर्मोनले भरिन्छ जसले हामीलाई वासना महसुस गराउँछ, जुन अन्ततः प्रेममा परिणत हुन सक्छ।

हार्वर्ड विश्वविद्यालयको रूपमा लेख बताउँछ, यो बलियो आकर्षण रासायनिक रूपमा संचालित छ:

"उच्च स्तर डोपामाइन र सम्बन्धित हार्मोन, नोरेपाइनफ्रिन, आकर्षणको समयमा निस्कन्छ। यी रसायनहरूले हामीलाई चकित, ऊर्जावान, र उत्साहजनक बनाउँदछ, जसले गर्दा भोक र अनिद्रा पनि कम हुन्छ - जसको मतलब तपाईं वास्तवमा यति "प्रेममा" हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईं खान सक्नुहुन्न र सुत्न सक्नुहुन्न।"

द टाँसिने बिन्दु? यो टिक्दैन।

सामान्यतया "हनिमून पिरियड" भनिन्छ धेरैजसो दम्पतीहरूले यो बलियो यौन आकर्षण अन्ततः कम हुन थाल्छ भन्ने पत्ता लगाउँछन्।

यो कति लामो हुन्छ केही कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। तर यो सामान्यतया छ महिनादेखि दुई वर्षको बीचमा हुन्छ।

दुःखलाग्दो सत्य यो हो कि यो भावना हराउन थालेपछि धेरै जोडीहरूले यसलाई छोड्ने गर्छन्। उसले अब उस्तै आकर्षण महसुस नगर्न सक्छ, र त्यसैले उनले तोड्ने निर्णय गरेकी छिन्माथि।

यदि यस्तो भएको हो, र तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई फिर्ता गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यस अवस्थामा, त्यहाँ एउटा मात्र कुरा छ:

र त्यो उनको रोमान्टिक रुचिलाई पुन: जगाउने हो तपाईंमा।

मैले यसबारेमा ब्राड ब्राउनिङबाट सिकेको छु, जसले हजारौं मानिसहरूलाई आफ्नो exes फिर्ता लिन मद्दत गरेको छ।

यदि त्यही मूल हो भने, यो नि:शुल्क भिडियोमा, उहाँले तपाइँ तपाइँको पूर्व तपाइँलाई पुन: चाहन को लागी तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा देखाउनेछ।

उनको सल्लाहको बारेमा मलाई के मनपर्दछ कि उसले तपाइँलाई उपयोगी सुझावहरू दिन्छ जुन तपाइँ तुरुन्तै लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ छ उसको नि:शुल्क भिडियोमा फेरि लिङ्क गर्नुहोस्।

6) तपाईं उपयुक्त हुनुहुन्नथ्यो

मलाई थाहा छ धेरै मानिसहरूलाई यो ब्रेकअप पछि सुन्नको लागि कष्टप्रद अपमानजनक छ:

“ यो स्पष्ट रूपमा हुनुको मतलब थिएन।"

व्यक्तिगत रूपमा, मलाई यो नरकको रूपमा रिस उठ्ने कुरा लाग्थ्यो। तर त्यसपछि मैले वास्तवमा महसुस गरें कि यो अझ जटिल सत्यलाई सरल बनाउने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ:

कहिलेकाहीं सम्बन्धहरू काम गर्दैनन् किनभने तपाईं आधारभूत रूपमा पर्याप्त मिल्दो हुनुहुन्न (उर्फ, तपाईं हुनुको मतलब होइन। सँगै)।

उनीका लागि तपाईंको मूल्यमान्यता, व्यक्तित्व, चाहना र जीवनका लक्ष्यहरू मिलेको जस्तो महसुस नगरेको हुन सक्छ।

प्रारम्भिक आकर्षण एकलाई कायम राख्न पर्याप्त छैन। सम्बन्ध जब गहिरो तत्वहरू त्यहाँ हुँदैनन्।

हामी सधैं यो महसुस गर्दैनौं कि हामी सुरुमा राम्रो फिट छैनौं, किनकि हामी ती सबै रसायन र यौन आकर्षणबाट अन्धा हुन व्यस्त छौं।

तर जब हामीएकअर्कालाई अझ बढी चिन्नुहोस्, यी भिन्नताहरू आफैं देखाउन थाल्छन्।

तपाईंले यो महसुस गर्नुभएन, तर सायद उनले गरिन्।

मैले एक पटक एउटी केटीलाई भनिन् "मलाई लाग्छ समस्या यो हो कि म तिमीसँग भन्दा बढी तिमीसँग हुन्छु।"

र उनी सहि थिइन्। मैले उनीसँग महसुस गरेको सम्बन्ध त्यति बलियो थिएन जुन उनले आफ्नो पक्षबाट महसुस गरे।

तर अन्ततः, यसको मतलब हामी मिल्दैनौं।

7) त्यहाँ अरू कोही छ

म साँच्चै तपाईंको टाउकोमा थप पीडादायी विचारहरू राख्न चाहन्न, तर त्यहाँ तस्विरमा अरू कोही हुन सक्ने सम्भावना छ।

1>

तर, धोखाधडी हुन्छ। म यसको प्राप्तिको अन्त्यमा छु, र यो राम्रो छैन। साथै मेरो मामलामा, अरू कसैले मलाई सत्य नबताएसम्म उनले यसलाई निरन्तर अस्वीकार गरिन्।

उनले तपाईंलाई धोका दिएकी छैनन्, तर उनले अरू कसैलाई भेटेको हुन सक्छ। भावनाहरू अरू कतै बढेको हुन सक्छ जसले प्रश्नमा उसले तपाईंको बारेमा कस्तो महसुस गर्छ।

यद्यपि मैले यसलाई कारणहरूको सूचीमा थपेको भए पनि, तपाईंलाई मेरो उत्तम सल्लाह यो हो:

नगर्नुहोस् विचारमा बस्नुहोस्।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्...

त्यहाँ राम्रो मौका छ कि तपाईंले कहिल्यै पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न कि अर्को केटाले चीजहरू अन्त्य गर्ने उनको निर्णयको हिस्सा थियो वा होइन।

र यदि उनले धोका दिएकी छिन् भने, राम्रो छुटकारा।

यसले ब्रेकअपमा झन् झन् ठुलो असर पार्न सक्छ, तर यसले कुनै वास्तविक व्यवहारिक फरक पार्दैन।

यदि केही छ भने, यसले केवल ज्ञान सिमेन्ट गर्दछ कि यो सबैको लागि होसबै भन्दा राम्रो।

8) त्यहाँ केहि चीजहरू थिए जुन उनले तपाईंलाई बताउन सकेनन्

संचार हो:

1) A) कुनै पनि सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग मध्ये एक

2) ख) केहि चीज जुन हामी मध्ये धेरैले राम्रो गर्न संघर्ष गर्छौं

र यसले समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ।

कहिलेकाहीँ हामी समस्याहरू गलीचा मुनि निकाल्ने प्रयास गर्छौं, कहिलेकाहीं हामी खोज्न संघर्ष गर्छौं विभिन्न सञ्चार शैलीहरू बीचको मध्यस्थता, र कहिलेकाहीँ हामी आफूलाई स्वस्थ तरिकामा अभिव्यक्त गर्ने बारे जान्दैनौं।

यदि तपाईंलाई उनीसँग सञ्चार गर्न समस्या भइरहेको थियो भने, यो सम्भव छ कि उनी फेरि संवाद गर्न संघर्ष गरिरहेकी थिइन्। .

सायद उनी आफ्ना भावनाहरूबाट ओझेलमा परेकी थिइन् वा अन्योलमा परेकी थिइन्।

तिमीले नसुनेको जस्तो महसुस गरेको कारणले होस् वा सही शब्दहरू फेला पार्न नसक्दा...कारण जेसुकै होस्। , उसले आफूलाई राम्रोसँग व्यक्त गर्न असमर्थ भएको हुन सक्छ।

सम्बन्धमा राम्रो कुराकानी र राम्रो सुन्ने प्रोत्साहन गर्न सजिलो छैन, र धेरै जोडीहरू यस क्षेत्रमा समस्याहरूको सामना गर्छन्।

9 ) उसलाई लागेन कि उनी सम्बन्धबाट पर्याप्त बाहिर निस्कदैछिन्

यो सबै समय हुन्छ। हामी सहज हुने बित्तिकै, हामी धेरै प्रयास गर्न छोड्छौं।

डेट नाइटहरू सोफामा बसेर हाम्रा फोनहरू मार्फत स्क्रोल गर्दै जान्छन्। उसलाई पछ्याउने र पछ्याउँदा उसलाई जिमका फोहोर लुगाहरू धुन भनिन्छ।

ठीक छ, म बढाइचढाइ गर्दैछु। र म सबै केटाहरू सम्बन्धमा अल्छी हुन्छन् भनी होइन। तर हे, कहिलेकाहीँ हामीगर्नुहोस्।

अनि जब यो हुन्छ, उसले उपेक्षित महसुस गर्न थाल्छ।

इन्टरनेट महिलाहरूले भरिएको छ कि उनीहरूले आफ्ना श्रीमान् र प्रेमीहरूलाई उनीहरूलाई थप ध्यान दिन र उनीहरूलाई थप प्रशंसा गर्न कसरी लगाउन सक्छन् भनेर सोध्छन्। .

महिलाहरू प्रायः सम्बन्धविच्छेदका लागि उक्साउने हुन्छन्। वास्तवमा, तथ्याङ्कले अनुमान गरेको छ कि ७०% भन्दा बढी विवाहहरू पत्नीहरूले भरेका छन्।

विज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् किनभने उनीहरूले अझै पनि सम्बन्धमा भावनात्मक श्रम र घरको काम दुवैको बहुमत गर्छन्।

तौल राम्ररी तान्ने पुरुषले सम्बन्ध टिक्छ कि गर्दैन भन्ने कुरालाई बेवास्ता गरिनु पर्ने कारक होइन।

यति धेरै भएको छ कि एक अध्ययनले पतिले घरको कामलाई बेवास्ता गर्दा सम्बन्धविच्छेदको सम्भावना दोब्बर हुन्छ।<१>

एउटी महिलाले आफ्नो पार्टनरले भन्दा सम्बन्धमा बढी काम गरिरहेको महसुस गर्दा यसले निराशा र रिस उठाउन सक्छ।

यसलाई स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, उनी सोच्न थाल्छिन् "यसमा मेरो लागि के छ? ?”।

10) सम्बन्धले आफ्नो पाठ्यक्रम चलायो

यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन। तपाईले दुबैले कडा परिश्रम गरे पनि, कहिलेकाहीँ चीजहरू योजना अनुसार चल्दैनन्।

वास्तविकता यो हो कि धेरै जसो सम्बन्धहरूको म्याद सकिने मिति हुन्छ।

म माफ गर्नुहोस् यदि त्यो अविश्वसनीय रूपमा अरोमान्टिक सुनिन्छ। कतिपय सम्बन्धले टाढा जान प्रबन्ध गर्छ, धेरैले गर्दैनन्।

अङ्कले देखाउँछ कि अमेरिकामा लगभग 50% विवाह सम्बन्धविच्छेद वा छुट्टिनेमा समाप्त हुन्छ। र