Jak odzyskać swojego byłego... na dobre! 16 kroków, które musisz podjąć

Spis treści

Życie bez nich po prostu nie jest takie samo.

Znajdujesz się za nimi tęskniąc, chcąc podnieść telefon i powiedzieć im, że tęsknisz za nimi, pining dla dobrych czasów.

Więc teraz chcesz wiedzieć:

Jak odzyskać swojego byłego.

Ale jak to zrobić?

Na początek, podnosząc telefon nie będzie działać. Zamiast tego, trzeba zmienić kilka rzeczy w swoim życiu tak, że powrót z ex będzie czuć się jak świeży początek dla Ciebie i dla niego / niej.

To frustrujące i może być trudno stworzyć jakąś zmianę w swoim życiu. Ale jest to niezbędne, jeśli chcesz odzyskać swojego ex.

Zanim dostaniemy się do 16 kluczowych kroków, które należy podjąć, aby wrócić do siebie z ex, przejdź przez te znaki, które sygnalizują, że będziesz w stanie odzyskać swój ex.

3 wyraźne znaki, że możesz wrócić ze swoim ex

Wszystko jest zniuansowane w związkach, nawet rozstania. Nie wszystkie związki są całkowicie nienaprawialne.

Istnieją oznaki, że twój ex rozgrzewa się do ciebie. W rzeczywistości, rozstania mogą być po prostu tym, czego potrzebowałeś, aby wyrosnąć na ludzi, którzy są lepiej dopasowani do siebie.

Skąd więc wiesz, czy twój związek jest wart drugiej szansy?

Jeśli nawet po całym tym czasie i przestrzeni, nadal czujesz coś dla siebie, rozważ usiąść z nimi i omówić, jak twój związek może iść do przodu.

Jednak same twoje uczucia nie powinny dyktować, czy powinieneś wrócić ze swoim ex, czy nie.

Aby kultywować prawdziwe, zdrowe relacje, obie strony muszą zaoferować stabilność, szacunek, otwartość i życzliwość; sama miłość nie pomoże związkowi przetrwać po raz drugi.

Niektórzy eks mają lepszą szansę na ponowne połączenie niż inni. Oto kilka sytuacji, w których powrót do siebie jest nie do pomyślenia:

1. nadal jesteście kompatybilni

Rzadko zdarza się spotkać kogoś, z kim jest się tak kompatybilnym i komfortowym.

Jeśli w trakcie swojego życia randkowego, zdajesz sobie sprawę, że nikt inny nie porównuje się do twojego ex, i że nadal masz tę samą iskrę, którą zrobiłeś, kiedy byłeś razem, weź to jako znak, że to, co masz z tą osobą, jest czymś naprawdę wyjątkowym.

2. nie zerwaliście z powodu zdrady, przemocy lub niezgodności podstawowych wartości

Związki, które kończą się z powodu fizycznego i emocjonalnego wykorzystywania, oszukiwania i różnic w podstawowych wartościach rzadko są możliwe do uratowania, ponieważ mogą złamać zaufanie, szacunek i wszelkie solidne podstawy, które są niezbędne, aby mieć zdrowy związek.

Ale jeśli twoje powody zerwania nie obejmują tych rzeczy, jest szansa, że możesz załatać sprawy i spróbować ponownie.

3. zrywasz z powodu okoliczności

Może zerwaliście, bo musiał przenieść się do innego stanu do pracy, może nie byliście po to, żeby wejść w poważny związek.

Niezależnie od przyczyny, exes, którzy zrywają z powodu okoliczności, mają najsilniejszą szansę na ponowne rozpalenie pasji, właśnie dlatego, że zawsze istnieją sposoby na poprawę swojego czasu, jeśli rozpad nastąpił z powodu okoliczności, a nie różnic osobistych.

Inne powody mogą nie być tak proste, ale nadal mogą być bardzo ważne.Należą do nich:

Rozumiesz, co poszło nie tak. Czasami związki idą na południe, do tego stopnia, że nic nie można z tym zrobić.

Ale jeśli zaczniesz widzieć swoje błędy z perspektywy czasu i znajdziesz chęć poprawy tego, kim jesteś, aby komplementować swojego partnera, oboje możecie mieć szansę na walkę o uratowanie związku.

Twoje problemy mogą zostać naprawione.

Nie wszystkie kwestie w związku są zupełnie nie do uratowania.

Na przykład, większość problemów komunikacyjnych można uniknąć poprzez ustalenie pewnych zasad i bycie rozważnym dla uczuć drugiej osoby. Jeśli twoje problemy wynikały z rzeczy, które można naprawić, wiedz, że nadal możesz walczyć, aby odzyskać związek.

Czujesz się okropnie, gdy nie jesteście razem.

Uczucie, że brakuje ci części siebie po rozstaniu, jest całkowicie normalne.

Jeśli jednak nadal czujesz się w ten sposób, nawet po tym, jak dałeś sobie czas na uzdrowienie, być może jest to bardziej znak, że nadal masz uczucia do drugiej osoby.

Chcesz iść na kompromis.

Wiedzieć, że się myliło to jedno; chcieć to naprawić to drugie.

Jeśli ty lub twój ex dostać się do punktu, w którym jesteś zarówno skłonny usiąść, kompromis, i zrobić rzeczy pracy, to zdecydowanie dobry znak, że związek ma szansę walki.

Zgadzasz się na rzeczy teraz.Różne cele i perspektywy w życiu może umieścić klin w ludzi, zwłaszcza jeśli jesteś już szukasz osiedlić się, budować życie z kimś, i założyć rodzinę.

Z czasem i doświadczeniem, oboje będziecie mieli przestrzeń do rozwoju i uczenia się od różnych ludzi. Czas może być wszystkim, czego potrzebowaliście tylko po to, by znaleźć się na tej samej stronie.

W porządku, teraz, gdy zorientowaliśmy się, że możesz wrócić do swojego ex, oto kluczowe kroki, które należy podjąć

16 kroków do odzyskania swojego ex

1. dowiedz się, czy nadal im na tobie zależy

Zanim przejdziesz przez te kluczowe kroki do odzyskania z ex, musisz dowiedzieć się, czy nadal zależy im na tobie.

To jest naprawdę klucz.

Podczas gdy związek zakończył się, szanse są dość wysokie, że twój ex trzyma miękkie miejsce w swoim sercu tylko dla ciebie.

Jeśli to zrobią, będzie ci o wiele łatwiej je odzyskać.

W rzeczywistości, ta przestrzeń, którą zajmujesz w ich sercu, będzie twoim najpotężniejszym sojusznikiem w wysiłkach, aby odzyskać swojego ex.

Jeśli jednak okaże się, że twój ex przestał się o ciebie troszczyć i dał jasno do zrozumienia, że nie chce cię w swoim życiu, to lepiej przestać teraz, niż pozwolić, by twoje wysiłki poszły w dół.

W rzeczywistości, jeśli tak jest, może być lepiej bez nich.

Masz kilka opcji, jeśli chodzi o dowiedzenie się, czy twój ex dba o ciebie, czy nie. Być może już znasz odpowiedź w głębi duszy. Lub możesz zapytać wspólnych przyjaciół o ich opinie.

Kluczowe jest poznanie odpowiedzi na pytanie. Gdy już wiesz, to dalej do kroku 2.

2. daj im przestrzeń

Teraz, gdy doszedłeś do wniosku, że twojemu byłemu zależy na tobie, musisz natychmiast przejść do tego kroku.

Krok 2 jest najważniejszy, ale niestety również najtrudniejszy.

Oto ona:

Nie rób nic!

Nie spiesz się i daj swojemu ex trochę przestrzeni - to jest absolutnie niezbędne.

Przyczyn takiego stanu rzeczy jest kilka.

Po pierwsze, musisz poświęcić trochę czasu na refleksję nad sobą i rzeczami, które poszły nie tak w związku. Aby to zrobić, ważne jest, aby przejść od zamartwiania się o rzeczy do po prostu refleksji na temat dobrych i złych stron związku.

Jeśli wkrótce zobaczysz swojego byłego, zbyt łatwo będzie wślizgnąć się w tryb zmartwień.

Po drugie, dając swojemu byłemu przestrzeń, dajesz mu również czas na to, by również się zastanowił.

Może się wydawać, że twój ex po prostu przejdzie dalej, gdy będą mieli trochę przestrzeni. To jest ryzyko, które musisz być wygodny biorąc.

Wiem, że dawanie swojej przestrzeni ex wydaje się trudne i sprzeczne z intuicją, ale pozostawienie ich w spokoju jest jednym z najlepszych sposobów na rzeczywiste uzyskanie ich z powrotem do swojego życia.

Jednak musisz to zrobić w bardzo specyficzny sposób. Nie chcesz po prostu odciąć całą komunikację. Musisz porozmawiać z podświadomością swojego byłego i sprawić, by wydawało się, że naprawdę i naprawdę nie chcesz z nimi rozmawiać w tej chwili.

Pro tip:

Wyślij ten tekst "No Communication"

- "Masz rację, najlepiej, żebyśmy teraz nie rozmawiali, ale chciałbym się w końcu zaprzyjaźnić" - powiedział.

Ten musi być wysłany do twojego ex w odpowiednim czasie, aby był naprawdę skuteczny.

Ale podoba mi się to, że komunikujesz im, że tak naprawdę nie potrzebujesz już rozmawiać. W zasadzie mówisz, że tak naprawdę nie potrzebujesz już, aby odgrywali jakąkolwiek rolę w twoim życiu.

Dlaczego to jest takie dobre?

Wywołujesz w swoim ex "strach przed stratą", który ponownie wyzwoli ich atrakcyjność dla ciebie.

Dowiedziałem się o tym tekście od Brada Browninga, który pomógł tysiącom mężczyzn i kobiet odzyskać swoich byłych. idzie przez moniker "the relationship geek", z dobrego powodu.

W tym darmowym wideo pokaże Ci dokładnie, co możesz zrobić, aby Twój ex znów Cię pragnął.

Bez względu na to, jaka jest twoja sytuacja - lub jak bardzo nabroiłeś od czasu rozstania tych dwojga - da ci on szereg przydatnych wskazówek, które możesz natychmiast zastosować.

Oto ponownie link do jego darmowego wideo. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój ex wrócił, ten film pomoże ci to zrobić.

3. nie poddawaj się temu, czego chce twój eks

Ok, zorientowałaś się, że Twojemu byłemu nadal zależy na Tobie, udało Ci się dać mu przestrzeń i przestać się z nim kontaktować.

Dość szybko, szanse są wysokie, że twój ex wyciągnie do ciebie rękę.

Jest prawdopodobne, że tak się stanie, a kiedy tak się stanie, twój ex będzie chciał porozmawiać o tym, co czuł, że potrzebował więcej od ciebie w związku.

Jeśli zdarzy się, że twój ex skontaktuje się z tobą, nie pozwól, by emocje cię wyprzedziły i daj im to, czego chcą, i powiedz, że zrobisz wszystko, aby zostali.

Nigdy. Nie rób tego.

Błaganie lub catering do potrzeb innej osoby może sprawić, że będziesz wyglądać bardzo nieatrakcyjnie. Możesz myśleć, że to pomaga ci odzyskać swój ex, ale szanse są takie, że stracą zainteresowanie ponownie dość szybko.

Zachowaj godność i poznaj swoją wartość.

Jeśli dasz im to, czego chcą, twój ex dostanie pomysł, że mogą cię kontrolować. Manipulujący partner to ostatnia rzecz, jakiej byś chciał.

Unikaj tego, będąc stanowczym ze swoją decyzją i pokazując im, jak silny naprawdę jesteś.

4. poprawiaj się

Pokazałeś swoje granice, dałeś swojemu ex przestrzeń i zacząłeś spędzać trochę więcej czasu z nim i nią.

Już zaczynasz tworzyć jakieś zmiany we własnym życiu, będąc tak silną osobą.

Dobra robota!

Oto kolejny krok.

Musisz nadal skupiać się na doskonaleniu siebie.

Zmienianie siebie na lepsze to skuteczny sposób na pokazanie się z pozytywnej strony.

Tylko pamiętaj, żeby się zmienić, nie dla swojego byłego, ale głównie dla siebie.

Poprawa innych aspektów swojego życia, takich jak wygląd, postawa i mentalność, pomoże ci w dłuższej perspektywie.

Spróbuj zrobić sobie nową fryzurę, nowy styl i zmień swoje negatywne cechy.

Pracuj nad sobą i bądź najlepszą wersją siebie.

Niech rozstanie i ból, jaki odczuwasz z powodu utraty kogoś, kogo darzysz tak silnym uczuciem, będzie motywacją do uczynienia siebie lepszym.

Nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż bycie z kimś, kto potrafi przejąć kontrolę nad własnym życiem.

RELATED: Jak pokochać siebie: 15 kroków do ponownego uwierzenia w siebie

5. wykonaj jakąś aktywność fizyczną

Działa to na dwóch poziomach: zawsze, gdy angażujesz się w coś fizycznego (chodzisz na siłownię, biegasz, wędrujesz), dostarczasz organizmowi endorfin, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

Te hormony służą jako pick-me-up, który może zmniejszyć cios rozpadu. Ćwiczenia pozwala skierować swoją energię na coś innego niż rozpad.

Inną korzyścią jest oczywiście uzyskanie lepszej kondycji.

Przekształcanie swojego ciała w lepszą wersję siebie jest nie tylko atrakcyjne fizycznie - wspaniałe ciało pokazuje dyscyplinę i kontrolę, czyli dwie cechy, których Twój ex mógł stwierdzić brak u Ciebie.

Biorąc czas na ćwiczenia i uzyskać w lepszej formie, jesteś ostatecznie pokazując ex, że jesteś w stanie dbać o siebie, a przez rozszerzenie, je.

6. zastanów się nad relacją

Jeśli chcesz odzyskać swojego ex, musisz zastanowić się nad relacją, którą mieliście.

Co poszło dobrze, a co źle? I co najważniejsze, jak możesz pokazać swojemu byłemu, że za drugim razem będzie lepiej?

Bo nie można powtarzać tych samych błędów z przeszłości.

Dla kobiet myślę, że kluczowe jest poświęcenie trochę czasu na refleksję nad tym, co tak naprawdę kieruje mężczyznami w związkach.

Ponieważ mężczyźni widzą świat inaczej niż Ty i są motywowani innymi rzeczami, jeśli chodzi o miłość.

Mężczyźni mają wbudowane pragnienie czegoś "większego", które wykracza poza miłość lub seks. To dlatego mężczyźni, którzy pozornie mają "idealną dziewczynę", wciąż są nieszczęśliwi i znajdują się w ciągłym poszukiwaniu czegoś innego - lub najgorszego ze wszystkich, kogoś innego.

Mówiąc wprost, mężczyźni mają biologiczny popęd do tego, by czuć się potrzebnym, ważnym i zapewnić kobiecie, na której mu zależy.

Psycholog relacji James Bauer nazywa to instynktem bohatera. Stworzył doskonałe darmowe wideo wyjaśniające tę koncepcję.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć film.

Jak przekonuje James, męskie pragnienia nie są skomplikowane, tylko źle rozumiane. Instynkty są potężnym motorem ludzkiego zachowania i jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do tego, jak mężczyźni podchodzą do swoich związków.

Jak wyzwolić w nim ten instynkt? Jak dać mu poczucie sensu i celu?

Nie musisz udawać kogoś, kim nie jesteś lub grać "damsel in distress". Nie musisz rozcieńczać swojej siły lub niezależności w żaden sposób, kształt lub formę.

7. pracuj nad swoją osobowością

Następnym razem, gdy zobaczysz swojego ex, faktycznie chcesz pokazać im, że rozwinąłeś się w lepszą osobę. To nie jest tak bardzo jak zmiana tego, kim jesteś, jak to jest poprawa i dodanie do swojej osobowości.

Pomyśl o tym w ten sposób: twój ex zerwał z tobą. Jakikolwiek może być ten powód, jest on zakorzeniony w tym, co możesz obecnie zaoferować w związku.

Może twój ex czuje, że jesteś nieodpowiedzialny, lub że nie masz wiele do zaoferowania jako partner. Niezależnie od tego, czują, że są pewne aspekty, które można zdecydowanie poprawić.

Dlatego ważne jest, aby zacząć pielęgnować swoją osobowość. Bycie w związku z kimś przez tak długi czas może zmienić to, kim jesteś jako osoba - i nie zawsze na lepsze.

Teraz jest czas, aby odkryć na nowo, kim jesteś, i podjąć hobby i nauki, które uczyniłyby cię bardziej interesującym.

Teraz, gdy w końcu masz czas, zrób wszystkie rzeczy, które powiedziałeś, że zrobisz, gdy byłeś w związku.

Wybierz się na samotną wyprawę z plecakiem. Zacznij uczyć się nowego języka. Rozwiń nowe hobby. Nawet jeśli jest to tak proste jak czytanie ciekawej książki.

Kluczem jest dodanie do swojego życia rzeczy, które są stymulujące umysłowo. Interesujący ludzie przyciągają innych interesujących ludzi.

Twój napęd, aby stać się lepszą osobą, z pewnością sprawi, że twój ex pomyśli dwa razy o wyrzuceniu cię.

8) Nawiązać kontakt z przyjaciółmi

Spójrzmy prawdzie w oczy: jest tylko tak wiele samodoskonalenie może zrobić. Pod koniec dnia, nadal czujesz się samotny teraz, że twój partner jest z twojego życia.To jest całkowicie normalne.

Ale zamiast dzwonić do nich i prosić o spędzenie czasu, zwróć swoją uwagę na ludzi, którzy faktycznie byli z tobą w przeszłości.

Zobacz też: 14 znaków mowy ciała, że on zdecydowanie chce się z tobą przespać

Większość ludzi, którzy wchodzą w związki, całkowicie się w nich rozpływa, że zaczynają zapominać o swoich znajomych.

Jeśli to ty, zrób krok do tyłu i ponownie połącz się ze starymi platonicznymi relacjami. Czujesz się teraz bezbronny i potrzebujesz towarzystwa - po to są twoi przyjaciele.

Być może nie będziesz w stanie dzielić tej samej intymności z przyjaciółmi, ale mogą oni pomóc Ci ułatwić powrót do życia w pojedynkę i zapewnić towarzystwo, którego potrzebujesz, aby zacząć czuć się lepiej o sobie ponownie.

9. Nie wymuszaj tego.

Zrobiłeś wszystko i stałeś się lepszym człowiekiem - co teraz?

A jak sobie radzisz, gdy ktoś traci do ciebie uczucia?

Ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, to skontaktować się ze swoim byłym i błagać ich, aby wrócili. Kuszące jest, aby przejść do trybu online i pokazać im, jak niesamowite życie żyjesz, ale ta cienko zawoalowana próba manipulacji nie będzie działać.

Zawsze pamiętaj, że twój ex zerwał z tobą z jakiegoś powodu. To jest całkowicie zależne od nich, czy chcą wrócić do ciebie, czy nie.

Nawet przy tych wysiłkach w samodoskonaleniu, naprawdę nie ma gwarancji, że będziesz je zdobywać.

Jednak to, co otrzymujesz na końcu, to pewność, że możesz żyć i rozwijać się w rzeczywistości, w której nie jesteś już w związku.

Nawet jeśli z nimi nie wyjdzie, to przygotowujesz się na inne osoby, które mogą pojawić się w Twoim życiu.

Nawet nie wiedząc o tym, już włożyłeś czas i wysiłek, aby stać się lepszą osobą - i to jest nieskończenie lepsze niż bycie w związku.

10. Chcesz uzyskać poradę dostosowaną do Twojej sytuacji?

Podczas gdy ten artykuł bada główne kroki, które musisz podjąć, aby odzyskać swojego ex, może być pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji o swojej sytuacji.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady specyficzne dla twojego życia i twoich doświadczeń....

Relationship Hero jest miejscem, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne, takie jak uzyskanie ex z powrotem. Są one bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed tego rodzaju wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Po tak długim czasie bycia zagubionym w swoich myślach, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i to, jak przywrócić go na właściwe tory.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

11. bądź zadowolony z życia, które teraz prowadzisz

Starając się być szczęśliwym, a jednocześnie pragnąc swojego ex z powrotem może być trudne - niemożliwe, nawet.

Ale jest kilka prostych sposobów, aby być szczęśliwym już teraz.

Sprawdź wideo, które stworzyłem poniżej, jak można faktycznie zacząć być szczęśliwym od razu. To inny sposób patrzenia na to, jak być szczęśliwym:

Może to zabrzmi trochę dziwnie, ale pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać próbować być szczęśliwym!

Następnie, musisz znaleźć uczucia, które głęboko pragniesz mieć, i zrobić listę rzeczy w swoim życiu, które już przynieść te uczucia do ciebie.

Robisz coś naprawdę potężnego, zaczynasz dostrzegać, że masz zdolność do uszczęśliwiania siebie.

Kluczowym punktem jest zaprzestanie polegania na swoim ex dla swojego szczęścia. Używasz przestrzeni, którą masz od swojego ex, aby zacząć uczyć się generować własne szczęście.

Jest to super trudna rzecz do zrobienia, ale korzyści są ogromne. Obejrzyj wideo powyżej i pracuj nad tym!

Przekonasz się, że kiedy znów zaczniesz spędzać czas ze swoim byłym, będziesz zupełnie inną osobą. Nie będziesz już zależny od nich w kwestii swojego szczęścia.

Twój były poczuje różnicę.

RELATED 17 sposobów na odzyskanie byłej dziewczyny (które nigdy nie zawodzą)

12) Zadaj sobie pytanie, czy twój były jest tego wart.

Możesz znaleźć to frustrujące, jeśli pewnego dnia ty i twój ex zrobić wrócić razem i zdajesz sobie sprawę, że on / ona nie jest tego warta.

Nie pozwól, by twoje wysiłki były bezużyteczne.

Zapytaj siebie, "Czy naprawdę chcę wrócić z tą osobą?".

Jeśli tak, to kontynuuj swoje wysiłki na próbach ich odzyskania.

Ale jeśli nie, to prawdopodobnie nadszedł czas, aby przejść dalej i zająć się swoim życiem.

Kroki, które tu podjęłaś są naprawdę potężne i zaowocowały tym, że zaczęłaś naprawdę zmieniać swoje życie.

To nieuniknione, że ta zmiana niesie ze sobą inną perspektywę.

Jeśli zaczynasz widzieć, że twój ex nie jest tego wart, nie kwestionuj tego zbytnio. Kontynuuj zabawę spędzając czas z innymi ludźmi.

Zacznij przyjmować perspektywę, że twój ex musi teraz przejść przez te kroki, aby wygrać cię z powrotem.

Teraz naprawdę zachowujesz się tak, jakbyś miał wartość, bo pewnie masz.

RELATED: On nie NAPRAWDĘ chce idealnej dziewczyny, zamiast tego chce od ciebie tych 3 rzeczy...

13. porozmawiaj z nimi

Ten krok absolutnie należy wykonać dopiero po przejściu przez 9 powyższych kroków.

Jak to, że żyjesz własnym życiem, jesteś szczęśliwa na własną rękę i zaczynasz tworzyć jakieś poważne zmiany w swoim życiu, to czas porozmawiać ze swoim byłym.

Niech wiedzą, co naprawdę czujesz w głębi duszy. Podziel się z nimi swoimi uczuciami, niech wiedzą, co znaczą w twoim życiu.

Mogą oni albo:

A. Powiedz, że oni też cię nadal kochają i chcą do ciebie wrócić.

B. powiedzieć ci, że już cię nie kochają i nic z tego nie będzie.

Jeśli to pierwsze, to gratulacje - właśnie odzyskałaś swojego byłego! I co ważne, tym razem związek będzie prawdopodobnie inny.

Ale jeśli to drugie, nadal, gratulacje! Jesteś o krok bliżej do znalezienia tego kogoś, kto doceni cię za to, kim jesteś.

Cokolwiek się stanie, jesteś gotowy na tę chwilę. Jesteś znacznie silniejszą osobą za to, co przeszedłeś.

14. spędzać czas z innymi

Jeśli twoja misja "odzyskania eks" nadal nie robi postępów, spróbuj spędzić czas z innymi ludźmi.

Nie musisz się z nimi umawiać, możesz jednak spędzać z nimi czas i niech twój ex to widzi.

To może iskra trochę zazdrości w swoim systemie crush i on lub ona może skończyć się chcąc swoją uwagę z powrotem dla siebie.

Zazdrość to potężna rzecz; wykorzystaj ją na swoją korzyść, ale wykorzystaj ją mądrze.

Jeśli masz ochotę na trochę przygód, spróbuj tego tekstu "Zazdrość"

- "Myślę, że to był świetny pomysł, że postanowiliśmy zacząć umawiać się z innymi ludźmi, ja jednak chcę być teraz tylko przyjaciółmi!" -.

Mówiąc to, mówisz swojemu ex, że faktycznie umawiasz się z innymi ludźmi w tej chwili... co z kolei sprawi, że będą zazdrośni.

To jest dobra rzecz.

Zobacz też: 15 powodów, dla których wrócił do swojego ex (i co z tym zrobić)

Komunikujesz swojemu byłemu, że jesteś faktycznie pożądany przez innych. Wszyscy jesteśmy przyciągani do ludzi pożądanych przez innych. Mówiąc, że umawiasz się na randki wokół już, mówisz całkiem sporo, że "to twoja strata!".

Po wysłaniu tego tekstu zaczną znowu czuć do ciebie atrakcję z powodu "strachu przed utratą", o którym wspomniałem wcześniej.

To był kolejny tekst, którego nauczyłem się od Brada Browninga, hands down mój ulubiony "get your ex back" online coach.

Oto link do jego darmowego wideo online. Daje on szereg przydatnych wskazówek, które możesz zastosować natychmiast, aby odzyskać swojego ex.

15. zaakceptować sytuację

Zastosowałeś się do tych kroków, jesteś silniejszy i albo wracasz do swojego ex, albo idziesz dalej ze swoim życiem.

Cokolwiek się dzieje, super mocą jest zaakceptowanie sytuacji.

Bądź wdzięczny za tę niesamowitą osobę, bez względu na to, co się dzieje. Były one dla ciebie impulsem do rozwoju.

Wykorzystaj to doświadczenie, aby uczynić siebie lepszym i uniknąć popełnienia tych samych błędów dwa razy, czy to w związku, czy w nowym życiu.

Otwórz kolejny rozdział swojego życia z silniejszym sercem i odważniejszą duszą.

Jesteś bardzo wyjątkową, niepowtarzalną i niesamowitą osobą, zacznij traktować siebie w ten sposób.

16. nie dawaj zbyt wiele czułości

Jest to kolejny sposób na odzyskanie swojego byłego chłopaka (lub dziewczyny). Pokazując swoją silną stronę i mając jasne granice, pokazujesz swojemu ex nową i silniejszą stronę tego, kim naprawdę jesteś.

To jest atrakcyjne i zaowocuje tym, że zaczniesz spędzać więcej czasu ze swoim byłym.

Gdy tak się dzieje, należy powstrzymać się od okazywania zbyt wielu uczuć.

Pokazując zbyt wiele uczucia poprzez długie wiadomości, konsekwentne połączenia i inne clingy gesty również sprawiłoby, że wyglądasz na zdesperowanego.

Unikaj tych rzeczy i pozwól swojemu ex wykonać pierwszy ruch.

Więc chcesz odzyskać swojego byłego... Ale czy powinieneś?

To może wydawać się najbardziej oczywistą rzeczą na świecie w tej chwili: byłeś szczęśliwy ze swoim ex, a teraz jesteś nieszczęśliwy bez nich.

Twój mózg zaczyna przekonywać sam siebie słowami takimi jak: "Złe czasy nie były więc źle!", oraz "Zawsze możemy sprawić, że będzie lepiej, jeśli będziemy się bardziej starać!".

I dla niektórych może to być prawda, w końcu nie ma czegoś takiego jak idealny związek.

Miłość to coś, na co pracujesz, a kłótnie, walka i kompromisy przychodzą z nią jak z pakietem.

Tylko ci, którzy naprawdę jeżdżą po wybojach znajdują się żyjąc szczęśliwie (nawet jeśli jest kilka czkawek po drodze). Więc skąd wiesz, czy twój zjazd z ex był czymś, co miał czy coś, co trzeba natychmiast odwrócić?

I ważne jest, aby być świadomym znaków z wszechświata na temat swojego ex.

Remember Why You Broke Up

Pierwszą rzeczą, którą musisz zapamiętać, jest to, dlaczego dokładnie ty i twój ex zerwaliście, i są dwa składniki do tego: kto sprawił, że zerwanie się stało, i dlaczego to zrobili.

Zacznijmy od tego, kto:

Czy to ty? Jeśli byłeś inicjatorem zerwania, to znajdujesz się w uprzywilejowanej pozycji. Twój ex prawdopodobnie tęsknił za tobą od pierwszego dnia, a oni mogą wrócić do siebie z tobą na pstryknięcie palcami. Ale musisz zadać sobie pytanie: jeśli sprawiłeś, że zerwanie się stało i teraz chcesz odwrócić tę decyzję, jak bardzo masz kontrolę nad swoimi uczuciami i czy jesteś sprawiedliwy wobec swojego ex? Wszystkie relacje powinny dodawać wartość do twojego życia przez cały czas, a nie tylko wtedy, gdy uważasz je za wygodne.
Czy to oni? Dla tych, którzy zostali zerwani, znajdziesz się w znacznie trudniejszej pozycji, jeśli chodzi o odzyskanie swojego ex.Czy zrobiłeś coś nieodwracalnego (oszukiwanie, kłamstwo, lub kradzież od swojego ex) i złamać ich serce w sposób, który nie może wybaczyć? Lub twój ex działał pochopnie i zerwał z tobą bez większego powodu? Tak czy inaczej, musisz pamiętać: nie możesz zmusić kogoś do poczucia czegośNie chcą. Jeśli twój były zerwał z tobą, patrzysz na wspinaczkę pod górę, aby wygrać je ponownie. To może być trudne, ale nie jest niemożliwe.

Czy to było wzajemne? Wzajemne rozłamy są zawsze ciężkie, i są zazwyczaj wynikiem obu partnerów wypadających z miłości po powolnym i żmudnym procesie złamanego serca, próbach naprawy związku i niepowodzeniu.Ale dobrą rzeczą w wzajemnych rozpadach jest to, że można je naprawić po czasie, jeśli obie strony są skłonne dać mu kolejny strzał.Chcesz tylko upewnić się, że dałeś swój związek irozpadu wystarczająco dużo czasu, aby dojrzeć i ewoluować, co daje obu partnerom szansę na racjonalne przemyślenie - czy chcą spróbować tego związku jeszcze raz, czy wreszcie ruszyć dalej ze swoim życiem.

Po zrozumieniu kto, trzeba pomyśleć o tym, dlaczego. Oto dziesięć najlepszych powodów, dla których ludzie się rozpadają:

Oszukiwanie
Bycie niewspierającym
Nie daje wystarczająco dużo czułości lub uwagi
Kradzież
Nieudana próba komunikacji
Rezygnacja
Kłamstwo
Bycie toksycznym
Nietrafiony gniew
Ogólne złe zachowanie

Zadaj sobie pytanie: który z powyższych powodów przyczynił się do rozstania między Tobą a Twoim byłym i kto kogo skrzywdził?

Jeśli jesteś tym, który skrzywdził swojego ex, to czy autentycznie pracowałeś nad zmianą swojego zachowania?

Czy dałeś swojemu byłemu czas na uzdrowienie i ocenę, czy naprawdę chce spróbować jeszcze raz? Czy w pełni uznałeś swoje przeszłe działania i próbowałeś w jakikolwiek sposób je naprawić?

Jeśli jesteś tym, który został skrzywdzony przez swojego ex, to czy jesteś gotowy, aby wybaczyć i dać drugą szansę, czy zamierzasz utrzymać ten stary ból nad swoim ex po powrocie z nimi?

Czy jesteś gotowy, aby przejść do przodu z ex i spróbować zbudować coś nowego, dając im uczciwą szansę na odkupienie się, czy zamierzasz trzymać je z winą przez resztę związku?

Dojrzałość jest wymagana z obu stron, niezależnie od tego, czy jesteś ofiarą, czy sprawcą złego zachowania, które doprowadziło do rozpadu.

W wielu przypadkach ofiara uważa, że wystarczy dać sprawcy drugą szansę, ale aby związek naprawdę się rozwinął, potrzebny jest wysiłek obu stron.

Czy naprawdę chcesz, aby Twój Ex wrócił czy jesteś samotny?

Bezpośrednie następstwo rozpadu może czuć się jak najlepsza rzecz na świecie lub najgorsza rzecz na świecie, w zależności od tego, czy kto zakończył związek.

Ale niezależnie od tego, jak czułeś się w dniu rozpadu, czas zawsze może upend sposób, w jaki się czujesz, aż twoje uczucia są całkowicie przeciwne.

W skrócie, może nie tęskniłeś za swoim ex dzień po zerwaniu, ale zaledwie kilka dni lub tygodni później i możesz myśleć o nich ponownie w każdej chwili budzenia.

Ale czy naprawdę chcesz, aby twój ex wrócił, czy po prostu chcesz uczucia bycia zakochanym ponownie

Według Helen Fisher , biologicznego antropologa z Rutgers University, "romantyczna miłość jest uzależnieniem". Nasze mózgi mają "starożytną ścieżkę mózgową, która wyewoluowała miliony lat temu... dla romantycznej miłości. System mózgu wyewoluował, aby skupić swoją energię na jednostce i rozpocząć proces kojarzenia".

Badania Fishera nad ewolucyjnym podłożem związków i miłości romantycznej wykazały, że miłość może być szkodliwym uzależnieniem dla mózgu, przy czym doświadczenie odrzucenia z romantycznego związku jest na tyle silne, że zniekształca rzeczywistość danej osoby, podobnie jak to, czego można doświadczyć, mając do czynienia z uzależnieniem od narkotyków.

Im dłużej pozostajesz w związku, który po prostu nie działa - może nie masz zgodnych osobowości, lub nie masz tych samych celów, lub nie jesteś na tych samych etapach życia - tym dłużej odmawiasz sobie możliwości przejścia i znalezienia związku, który naprawdę pasuje do ciebie.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, czy naprawdę tęsknisz za swoim byłym, czy po prostu brakuje ci uczucia bycia zakochanym.

Ale czy to normalne, że nadal kochasz swojego ex?

A jeśli za nimi tęsknisz, to czy jako za romantycznymi partnerami, czy po prostu jako ludźmi i przyjaciółmi?

Nie kontynuuj bycia w związku z kimś tylko dlatego, że jesteś dobrym przyjacielem, ponieważ nawet najlepsi przyjaciele mogą być najgorszymi romantycznymi towarzyszami.

Czy można się przyjaźnić z byłym? Znaki, że nie da się tego naprawić

Kiedy chcesz, aby twój ex wrócił do twojego życia, ale nie jesteś pewien, czy chcesz kontynuować romantyczny związek z nimi, to możesz rozważyć ewolucję swojego związku w platoniczną przyjaźń.

Oto rzecz: podczas gdy możesz być świetny raz wcześniej jako para, że nie musi oznaczać, że będziesz świetny jako przyjaciele.

Niektórzy ludzie po prostu nie działają w ten sposób, a ból poprzedniego związku zawsze pozostawi czerwone ślady na twoich próbach bycia przyjaciółmi.

Chociaż może to działać dla niektórych ludzi, nie działa dla wszystkich.

Oto kilka znaków, że prawdopodobnie nie możesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym:

1. wciąż istnieją jakieś nierozwiązane uczucia:

Jednym z głównych problemów z byłymi jest to, że zwykle jest dużo nierozwiązanego bagażu pozostawionego w związku.

Albo odchodzisz i nigdy nie radzisz sobie z bagażem, albo próbujesz się zaprzyjaźnić i zmusić do rozmowy o wszystkich niechcianych słoniach w pokoju.

Bagaż zawsze będzie uniemożliwiał normalne, przyjazne spotkanie z byłym.

2. Nie możesz znieść myśli o swoim ex z kimś innym:

Jeśli zaprzyjaźnisz się ze swoim byłym, musisz zaakceptować fakt, że w końcu znajdą kogoś innego, aby nazwać "dziecko".

Jeśli to przeszkadza, to może nie jesteś w odpowiednim headspace jeszcze, aby utrzymać je wokół ciebie, lub inaczej będzie to po prostu czuć się jak tortury.

3. ostatecznie jesteś po prostu samotny:

Jak rozmawialiśmy powyżej, samotność nie powinna być powodem, dla którego sięgasz po swojego ex. Są inne opcje tam, dla przyjaciół oraz partnerzy.

Nie wracaj ciągle do tego samego miejsca, z którego kiedyś pazurami i walką się wydostałeś.

4) Ciągle myślisz, że twój ex zmieni się w takiego, jakim chcesz, żeby był:

Jeśli część ciebie wciąż oczekuje, że twój ex się zmieni, to znaczy, że jeszcze całkowicie nie ruszyłeś się z tego związku.

To nie fair wobec Ciebie i nie fair wobec Twojego ex. W pewnym momencie musisz zaakceptować - jesteście po prostu różnymi ludźmi.

5. prześladujesz swojego byłego, fizycznie lub cyfrowo: Możesz próbować iść do ich starych hangoutów, pytając swoich wspólnych przyjaciół o aktualizacje na ich temat lub sprawdzając ich strony w mediach społecznościowych, aby uzyskać pomysł, co dzieje się z ich życiem.

Jeśli to ty, to zostanie ich przyjacielem prawdopodobnie nie zadziała.

6) Część ciebie nadal chce być razem ze swoim ex:

Jeśli jakakolwiek część ciebie nadal chce romantycznego związku ze swoim ex, to jest to wyraźny czerwony znak, że nie możesz być przyjaciółmi.

Albo wróć do siebie, zgnieć uczucia całkowicie, albo po prostu przestań próbować być przyjaciółmi. Nie ma środka, jeśli jedno z was nadal chce tego, co kiedyś miało.

To może być wiele do myślenia, ale jeden łatwy test lakmusowy, który możesz wziąć, aby określić, czy możesz być przyjacielem ze swoim byłym, jest to:

Zadaj sobie pytanie: "Czy myślę o moim byłym w jakikolwiek sposób, który byłby dziwny, gdyby to był jakikolwiek inny przyjaciel?" Jeśli odpowiedź brzmi tak, to może nie być tak przygotowany, jak myślisz, że jesteś dla tej przyjaźni.

Mam do ciebie pytanie...

Czy ty naprawdę chcesz wrócić do swojego byłego?

Jeśli odpowiedziałeś "tak", to potrzebujesz planu ataku, aby je odzyskać.

Zapomnij o naysayers, którzy ostrzegają cię nigdy nie wrócić z ex. Lub tych, którzy mówią, że jedyną opcją jest, aby przejść na swoim życiu. Jeśli nadal kochasz swój ex, a następnie uzyskanie ich z powrotem może być najlepszym rozwiązaniem.

Prosta prawda jest taka, że powrót ze swoim ex może się udać.

Są 3 rzeczy, które musisz zrobić teraz, kiedy się rozstaliście:

Ustalcie, dlaczego w ogóle zerwaliście.
Stań się lepszą wersją siebie, abyś nie skończył ponownie w zepsutym związku.
Sformułuj plan ataku, aby je odzyskać.

Jeśli chcesz pomocy z numerem 3 ("plan"), to Brad Browning's The Ex Factor jest przewodnikiem, który zawsze polecam. Przeczytałem książkę od okładki do okładki i uważam, że jest to najbardziej skuteczny przewodnik do odzyskania swojego ex obecnie dostępne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jego programie, sprawdź to darmowe wideo autorstwa Brada Browninga.

Sprawić, by twój były powiedział: "Popełniłem ogromny błąd".

The Ex Factor nie jest dla każdego.

W rzeczywistości jest dla bardzo konkretnej osoby: mężczyzny lub kobiety, którzy doświadczyli rozstania i słusznie wierzą, że rozstanie było błędem.

Jest to książka, która szczegółowo opisuje serię psychologicznych, flirtujących i (niektórzy powiedzieliby) podstępnych kroków, które osoba może podjąć w celu odzyskania swojego ex.

The Ex Factor ma jeden cel: pomóc Ci odzyskać ex.

Jeśli zerwano z tobą i chcesz podjąć konkretne kroki, aby twój były pomyślał "hej, ta osoba jest w rzeczywistości niesamowita, a ja popełniłem błąd", to jest to książka dla ciebie.

To jest sedno tego programu: uzyskanie od swojego byłego stwierdzenia "popełniłem ogromny błąd".

Co do numerów 1 i 2, to musisz sam dokonać autorefleksji na ten temat.

Co jeszcze trzeba wiedzieć?

Program Brada Browninga jest z łatwością najbardziej wszechstronnym i skutecznym przewodnikiem do odzyskania swojego ex, jaki znajdziesz w sieci.

Jako certyfikowany doradca relacji i z dekadami doświadczenia w pracy z parami w celu naprawy zepsutych relacji, Brad wie o czym mówi. Oferuje dziesiątki unikalnych pomysłów, których nigdy nie czytałem nigdzie indziej.

Brad twierdzi, że ponad 90% wszystkich związków można uratować, i choć może to brzmieć nieracjonalnie wysoko, skłaniam się ku temu, że jest na pieniądzach.

Miałem kontakt ze zbyt wieloma czytelnikami Life Change, którzy szczęśliwie wrócili ze swoim ex, aby być sceptykiem.

Oto link do Brad's free video ponownie. Jeśli chcesz prawie foolproof plan faktycznie uzyskać swój ex z powrotem, a następnie Brad da Ci jeden.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.