Az élet egyszerűen nem ugyanaz nélkülük.

Azon kapod magad, hogy hiányoznak, fel akarod venni a telefont, hogy elmondd nekik, hogy hiányoznak, és visszavágysz a régi szép időkbe.

Szóval most már tudni akarod:

Hogyan szerezd vissza az exedet.

De hogyan lehet ezt megtenni?

Először is, a telefon felemelése nem fog működni. Ehelyett meg kell változtatnod néhány dolgot az életedben, hogy az exedhez való visszatérés újrakezdésnek tűnjön számodra és számára is.

Frusztráló, és nehéz lehet némi változást elérni az életedben. De ez elengedhetetlen, ha vissza akarod szerezni az exedet.

Mielőtt belemennénk a 16 legfontosabb lépésbe, hogy újra összejöjjön az exeddel, nézd át ezeket a jeleket, amelyek azt jelzik, hogy képes leszel visszaszerezni az exedet.

3 egyértelmű jele annak, hogy újra összejöhetsz az exeddel

A kapcsolatokban minden árnyalt, még a szakítások is. Nem minden kapcsolat teljesen menthetetlen.

Vannak jelei annak, hogy az exed kezd összemelegedni veled. Sőt, lehet, hogy éppen a szakítás az, amire szükségetek volt ahhoz, hogy olyan emberekké váljatok, akik jobban illenek egymáshoz.

Honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod megér-e egy második esélyt?

Ha ennyi idő és tér után is éreztek még valamit egymás iránt, fontolja meg, hogy leül vele, és megbeszélitek, hogyan tudna a kapcsolatotok továbblépni.

Az érzéseid azonban nem szabad, hogy önmagukban diktálják, hogy vissza kell-e térned az exedhez vagy sem.

A valódi, egészséges kapcsolatok ápolásához mindkét félnek stabilitást, tiszteletet, nyitottságot és kedvességet kell nyújtania; a szerelem önmagában nem segít a kapcsolatnak túlélni a második alkalmat.

Néhány exnek jobb esélye van a visszaváltásra, mint másoknak. Íme néhány helyzet, amikor a visszaváltás nem jelent problémát:

1. Még mindig kompatibilisek vagytok

Ritkán találkozik az ember olyasvalakivel, akivel ennyire jól kijön, és akivel ennyire jól érzi magát.

Ha a randizás során rájössz, hogy senki más nem hasonlítható az exedhez, és még mindig ugyanaz a szikra van bennetek, mint amikor együtt voltatok, vedd ezt annak jeleként, hogy ami köztetek van ezzel a személlyel, az valami igazán különleges.

2. Nem megcsalás, erőszak vagy összeegyeztethetetlen alapértékek miatt szakítottatok.

Azok a kapcsolatok, amelyek fizikai és érzelmi bántalmazás, megcsalás és az alapvető értékek közötti különbségek miatt érnek véget, ritkán menthetők meg, mert megtöri a bizalmat, a tiszteletet és minden olyan szilárd alapot, amely egy egészséges kapcsolathoz szükséges.

De ha a szakítás okai között nem szerepelnek ezek a dolgok, akkor van esély arra, hogy helyrehozzátok a dolgokat, és újra megpróbáljátok.

3. A körülmények miatt szakítotok.

Lehet, hogy azért szakítottatok, mert neki egy másik államba kellett költöznie a munkája miatt. Lehet, hogy nem akartatok komoly kapcsolatba kerülni.

Az okoktól függetlenül a körülmények miatt szakító exeknek van a legnagyobb esélyük a szenvedély újraélesztésére, pontosan azért, mert mindig van mód az időzítés javítására, ha a szakítás a személyes ellentétek helyett a körülmények miatt történt.

Más okok talán nem ennyire egyértelműek, de még mindig nagyon is érvényesek lehetnek. Ezek közé tartoznak:

Néha a kapcsolatok olyannyira tönkremennek, hogy semmit sem tudsz tenni ellene.

De ha utólag elkezdi látni a hibáit, és hajlandó lesz javítani magán, hogy bókoljon a partnerének, akkor mindkettőjüknek lehet esélye a kapcsolat megmentésére.

Az Ön problémái megoldhatók.

Egy kapcsolatban nem minden probléma teljesen menthetetlen.

Például a legtöbb kommunikációs probléma elkerülhető néhány alapszabály felállításával és egymás érzelmeinek figyelembevételével. Ha a problémáitok olyan dolgokból erednek, amelyeket meg lehet oldani, tudjátok, hogy még mindig küzdhettek azért, hogy a kapcsolatotokat visszaszerezzétek.

Szörnyen érzed magad, ha nem vagytok együtt.

Teljesen normális érzés, hogy egy szakítás után úgy érzed, hiányzik egy részed.

Ha azonban még mindig így érzel, még akkor is, ha már időt adtál magadnak a gyógyulásra, talán ez inkább annak a jele, hogy még mindig érzel valamit a másik iránt.

Kompromisszumot akarsz kötni.

Az egy dolog, hogy tudod, hogy tévedtél; az egy másik dolog, hogy helyre akarod hozni.

Ha Ön vagy az exe eljut egy olyan pontra, ahol mindketten hajlandóak leülni, kompromisszumot kötni és megoldani a dolgokat, az mindenképpen jó jel arra, hogy a kapcsolatnak van esélye.

Most már egyetértetek a dolgokban. Az eltérő célok és életszemlélet éket verhet az emberek közé, különösen akkor, ha már letelepedni szeretnétek, közös életet építeni valakivel, és családot alapítani.

Idővel és tapasztalatokkal mindkettőtöknek lesz helye a fejlődéshez és a különböző emberektől való tanuláshoz. Lehet, hogy csak időre van szükségetek ahhoz, hogy egy hullámhosszra kerüljetek.

Rendben, most, hogy rájöttünk, hogy vissza tudsz térni az exedhez, itt vannak a legfontosabb lépések, amiket meg kell tenned.

16 lépés, hogy visszaszerezd az exedet

1. Tudd meg, hogy még mindig törődnek-e veled.

Mielőtt végigmennél ezeken a kulcsfontosságú lépéseken, hogy újra összejöjj az exeddel, ki kell derítened, hogy még mindig törődnek-e veled.

Ez a kulcs.

Bár a kapcsolat véget ért, elég nagy az esélye annak, hogy az exednek van egy gyenge pont a szívében, csak neked.

Ha igen, akkor sokkal könnyebb lesz visszaszerezni őket.

Valójában az a hely, amit elfoglalsz a szívükben, lesz a legerősebb szövetségesed az exed visszaszerzésére irányuló erőfeszítéseidben.

Ha azonban rájössz, hogy az exed már nem törődik veled, és világossá tette, hogy nem akar téged az életében látni, akkor jobb, ha most abbahagyod, mintha hagynád, hogy az erőfeszítéseid kárba vesszenek.

Valójában, ha ez a helyzet, akkor lehet, hogy jobban jársz nélkülük.

Több lehetőséged is van arra, hogy kiderítsd, érdekel-e az exed vagy sem. Lehet, hogy mélyen belül már tudod a választ. Vagy megkérdezheted a közös barátaidat, hogy mi a véleményük.

Nagyon fontos, hogy megtudja a választ a kérdésre. Ha már tudja, akkor jöhet a 2. lépés.

2. Adjon nekik teret

Most, hogy arra a következtetésre jutottál, hogy az exed törődik veled, azonnal tovább kell lépned erre a lépésre.

A 2. lépés a legfontosabb, de sajnos a legnehezebb is.

Itt is van:

Ne csinálj semmit!

Szánj rá időt, és adj egy kis teret az exednek, ez elengedhetetlen.

Ennek több oka is van.

Mindenekelőtt időt kell szánnod arra, hogy elgondolkodj magadon és azokon a dolgokon, amelyek rosszul alakultak a kapcsolatban. Ehhez fontos, hogy a dolgok miatt való aggódás helyett egyszerűen csak reflektálj a kapcsolat jó és rossz dolgaira.

Ha hamarosan találkozni fogsz az exeddel, túl könnyű lesz aggódni.

Másodszor, azzal, hogy teret adsz az exednek, időt adsz neki arra is, hogy gondolkodjon.

Úgy tűnhet, hogy az exed csak úgy továbblép, ha egy kis teret kap. Ezt a kockázatot nyugodtan vállalnod kell.

Tudom, hogy az exednek teret adni nehéznek és ellentmondásosnak tűnik, de ha békén hagyod őket, az az egyik legjobb módja annak, hogy valóban visszahozd őket az életedbe.

Ezt azonban nagyon specifikus módon kell tenned. Nem szabad egyszerűen megszakítanod minden kommunikációt. Beszélned kell az exed tudatalattijával, és úgy kell tenned, hogy úgy tűnjön, hogy most tényleg és igazán nem akarsz beszélni vele.

Profi tipp:

Küldje el ezt a "Nincs kommunikáció" szöveget

- "Igazad van, jobb, ha most nem beszélgetünk, de szeretném, ha előbb-utóbb barátok lennénk." - - "Igen.

Ezt a megfelelő időben kell elküldeni az exednek, hogy igazán hatékony legyen.

De amiért nekem tetszik, az az, hogy azt kommunikálod velük, hogy már nincs szükséged arra, hogy beszélgessetek. Lényegében azt mondod, hogy már nincs szükséged arra, hogy szerepet játsszanak az életedben.

Miért olyan jó ez?

"Veszteségtől való félelmet" váltasz ki az exedből, ami újra kiváltja a vonzalmát irántad.

Ezt a szöveget Brad Browningtól ismertem meg, aki férfiak és nők ezreinek segített visszaszerezni az exüket. Őt nem véletlenül hívják "a párkapcsolati geek" becenévre.

Ebben az ingyenes videóban pontosan megmutatja, mit tehetsz azért, hogy az exed újra akarjon téged.

Nem számít, milyen a helyzeted - vagy hogy mennyire rontottad el, mióta szakítottatok -, számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.

Itt van ismét egy link az ingyenes videójához. Ha tényleg vissza akarod kapni az exedet, ez a videó segíteni fog neked ebben.

3. Ne engedj annak, amit az exed akar.

Oké, rájöttél, hogy az exed még mindig törődik veled, sikerült teret adnod neki, és abbahagytad a kapcsolatfelvételt.

Elég hamar, nagy az esélye, hogy az exed megkeres téged.

Ez valószínűleg megtörténik, és amikor ez megtörténik, az exed arról akar majd beszélni, hogy mit érzett, mire volt nagyobb szüksége tőled a kapcsolat során.

Ha az exed véletlenül kapcsolatba lép veled, ne hagyd, hogy az érzelmeid eluralkodjanak rajtad, és add meg nekik, amit akarnak, és mondd azt, hogy bármit megteszel azért, hogy maradjon.

Soha. Ne. Csináld. Ezt.

A könyörgés vagy a másik ember igényeinek kielégítése nagyon előnytelenné teheti az embert. Lehet, hogy azt hiszi, ezzel visszahódítja az exét, de nagy az esélye, hogy hamarosan újra elveszíti az érdeklődését.

Őrizze meg méltóságát és ismerje meg értékét.

Ha megadod nekik, amit akarnak, az exed azt fogja hinni, hogy ő irányíthat téged. Egy manipulatív partner a legutolsó dolog, amit szeretnél.

Kerülje el ezt azzal, hogy határozottan áll a döntéséhez, és megmutatja nekik, milyen erős valójában.

4. Javítsd magad

Megmutattad a határaidat, teret adtál az exednek, és elkezdtél egy kicsit több időt tölteni vele és vele.

Már most elkezdtél némi változást létrehozni a saját életedben azzal, hogy ilyen erős ember vagy.

Szép munka!

Itt a következő lépés.

Továbbra is arra kell összpontosítania, hogy fejlessze magát.

A jobbra fordulás hatékony módja annak, hogy pozitív oldaladat mutasd meg.

Csak győződj meg róla, hogy változtatsz, de nem az exedért, hanem elsősorban magadért.

Életed más aspektusainak, például a megjelenésednek, a hozzáállásodnak és a mentalitásodnak a javítása hosszú távon segíteni fog neked.

Próbálj ki egy új frizurát, egy új stílust, és változtass a negatív tulajdonságaidon.

Dolgozz magadon, és légy a legjobb önmagad.

Hagyd, hogy a szakítás és a fájdalom, amit azért érzel, mert elvesztettél valakit, aki iránt ilyen erős érzelmeket táplálsz, motiváljon arra, hogy jobbá tedd magad.

Semmi sem vonzóbb, mint olyan valakivel lenni, aki képes a saját életét irányítani.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan szeressük magunkat: 15 lépés, hogy újra higgyünk magunkban

5. Tegyen valamilyen fizikai tevékenységet

Ez két szinten is működik: amikor valami fizikai tevékenységet végzel (edzőterembe jársz, futsz, túrázol), endorfinokat juttatsz a szervezetedbe, amitől jól érzed magad.

Ezek a hormonok felpörgetik az embert, ami enyhítheti a szakítás okozta csapást. A testmozgás lehetővé teszi, hogy az energiáját a szakításon kívül másra is fordítsa.

A másik előnye nyilvánvalóan a jobb kondíció elérése.

A testedet önmagad jobb változatává alakítani nem csak fizikailag vonzó - egy nagyszerű test fegyelmet és önuralmat mutat, ami két olyan tulajdonság, amit az exed hiányolhatott belőled.

Azzal, hogy időt szánsz a testmozgásra és a jobb kondícióra, végső soron megmutatod az exednek, hogy képes vagy gondoskodni magadról, és ezáltal róluk is.

6. Gondolkodjon el a kapcsolaton

Ha vissza akarod szerezni az exedet, akkor el kell gondolkodnod a kapcsolatodon.

Mi ment jól, mi ment rosszul? És ami a legfontosabb, hogyan tudod megmutatni az exednek, hogy másodszorra jobb lesz?

Mert nem ismételheted meg ugyanazokat a hibákat a múltadból.

A nők számára szerintem elengedhetetlen, hogy szánjanak egy kis időt arra, hogy elgondolkodjanak azon, hogy mi mozgatja valójában a férfiakat a kapcsolatokban.

Mert a férfiak másképp látják a világot, mint te, és más dolgok motiválják őket, amikor a szerelemről van szó.

A férfiaknak van egy beépített vágyuk valami "nagyobbra", ami túlmutat a szerelmen vagy a szexen. Ez az oka annak, hogy azok a férfiak, akiknek látszólag megvan a "tökéletes barátnőjük", mégis boldogtalanok, és állandóan valami mást keresnek - vagy ami a legrosszabb, valaki mást.

Egyszerűen fogalmazva, a férfiak biológiai késztetése, hogy szükségét érezzék, hogy fontosnak érezzék magukat, és hogy gondoskodjanak a nőről, akit szeretnek.

James Bauer párkapcsolati pszichológus ezt hősösztönnek nevezi, és egy kiváló ingyenes videót készített a fogalom magyarázatáról.

Kattintson ide a videó megtekintéséhez.

Ahogy James állítja, a férfiak vágyai nem bonyolultak, csak félreértik őket. Az ösztönök az emberi viselkedés erőteljes mozgatórugói, és ez különösen igaz arra, ahogyan a férfiak a kapcsolataikhoz viszonyulnak.

Hogyan váltod ki benne ezt az ösztönt? Hogyan adhatsz neki értelmet és célt?

Nem kell úgy tenned, mintha olyan lennél, aki nem vagy, vagy eljátszanod a "bajba jutott kislányt". Nem kell felhígítanod az erődet vagy a függetlenségedet semmilyen módon, formában vagy formában.

7. Dolgozz a személyiségeden

Amikor legközelebb találkozol az exeddel, valójában azt akarod megmutatni neki, hogy jobb emberré fejlődtél. Nem annyira arról van szó, hogy megváltoztatod magad, mint inkább arról, hogy javítasz és kiegészíted a személyiségedet.

Gondolj bele: az exed szakított veled. Bármi legyen is az ok, az abban gyökerezik, hogy jelenleg mit tudsz nyújtani a kapcsolatnak.

Lehet, hogy az exed úgy érzi, hogy felelőtlen vagy, vagy hogy nem sokat tudsz nyújtani partnerként. Ettől függetlenül úgy érzi, hogy vannak olyan szempontok, amelyeken mindenképpen javíthatnál.

Ezért fontos, hogy elkezdjük ápolni a személyiségünket. Ha sokáig vagyunk kapcsolatban valakivel, az megváltoztathatja az embert - és nem mindig a legjobb irányba.

Itt az ideje, hogy újra felfedezd, ki vagy, és olyan hobbikat és tanulnivalókat vegyél fel, amelyek érdekesebbé tesznek téged.

Most, hogy végre van időd, tedd meg mindazokat a dolgokat, amikről azt mondtad, hogy meg fogod tenni, amikor még kapcsolatban voltál.

Menj el egyedül hátizsákos túrára. Kezdj el tanulni egy új nyelvet. Fejlessz ki egy új hobbit. Még ha ez olyan egyszerű is, mint egy érdekes könyv elolvasása.

A kulcs az, hogy olyan dolgokat tegyél az életedbe, amelyek szellemileg stimulálóak. Az érdekes emberek más érdekes embereket vonzanak.

A törekvésed arra, hogy jobb emberré válj, biztosan arra készteti majd az exedet, hogy kétszer is meggondolja, hogy dobjon-e téged.

8. Kapcsolódjon újra a barátaihoz

Lássuk be: az önfejlesztés csak korlátozottan lehetséges. A nap végén még mindig magányosnak érzed magad, most, hogy a partnered kikerült az életedből. Ez teljesen normális.

De ahelyett, hogy felhívnád őket, és megkérnéd őket, hogy lógjanak együtt, fordítsd a figyelmed azokra az emberekre, akik a múltban valóban veled voltak.

A legtöbb ember, aki kapcsolatba kerül, teljesen feloldódik benne, hogy elkezdi elfelejteni a barátait.

Ha ez rád jellemző, lépj egy lépést hátra, és köss újra régi plátói kapcsolatokat. Most sebezhetőnek érzed magad, és társaságra van szükséged - erre valók a barátaid.

Lehet, hogy nem tudod ugyanazt az intimitást megosztani a barátaiddal, de ők segíthetnek neked visszazökkenni a szingli életbe, és biztosíthatják a társaságot, amire szükséged van ahhoz, hogy újra jobban érezd magad a bőrödben.

9. Ne erőltesse

Mindent megtettél és jobb ember lettél - most mi lesz?

És hogyan kezeled, ha valaki elveszíti az irántad érzett érzéseit?

Az utolsó dolog, amit tenned kell, hogy kapcsolatba lépsz az exeddel, és könyörögsz neki, hogy jöjjön vissza. Csábító, hogy az interneten mutogasd neki, milyen csodálatos életet élsz, de ez a manipulációra tett vékonyan leplezett kísérlet nem fog működni.

Mindig emlékezz arra, hogy az exed okkal szakított veled. Teljesen rajtuk múlik, hogy vissza akarnak-e menni hozzád vagy sem.

Még ezekkel az önfejlesztő erőfeszítésekkel sem garantálható, hogy megnyerjük őket.

Amit azonban a végén kapsz, az a bizonyosság, hogy élhetsz és gyarapodhatsz egy olyan valóságban, ahol már nem vagy kapcsolatban.

Még ha nem is jön össze velük, felkészülsz a többi emberre, akik bekerülhetnek az életedbe.

Anélkül, hogy tudnád, máris időt és energiát fektettél abba, hogy jobb emberré válj - és ez végtelenül jobb, mint egy kapcsolatban élni.

10. Az Ön helyzetére szabott tanácsot szeretne?

Bár ez a cikk a főbb lépéseket vizsgálja, amelyeket meg kell tennie, hogy visszaszerezze az exét, hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati edzővel a helyzetéről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például az ex visszaszerzésében. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

11. Légy boldog azzal az élettel, amit most élsz.

Nehéz, sőt lehetetlen megpróbálni boldognak lenni, miközben az exedet akarod visszakapni.

De van néhány egyszerű módja annak, hogy most boldogok legyünk.

Nézd meg az alábbi videót, amit arról készítettem, hogyan kezdhetsz el azonnal boldog lenni. Ez egy másfajta módja annak, hogy hogyan lehetsz boldog:

Lehet, hogy kicsit furcsán hangzik, de az első dolog, amit tenned kell, hogy ne próbálj meg boldog lenni!

Ezután meg kell találnod azokat az érzéseket, amelyekre mélyen vágysz, és össze kell állítanod egy listát azokról a dolgokról az életedben, amelyek már ezeket az érzéseket hozza el neked.

Valami igazán erőteljes dolgot teszel. Kezded észrevenni, hogy képes vagy boldoggá tenni magad.

A lényeg az, hogy ne az exedre hagyatkozz a boldogságodért. Használd ki az exedtől kapott teret arra, hogy elkezdj megtanulni saját magadnak boldogságot teremteni.

Ez egy szuper nehéz dolog, de az előnyök óriásiak. Nézd meg a fenti videót és dolgozz rajta!

Rá fogsz jönni, hogy amikor újra elkezdesz időt tölteni az exeddel, teljesen más ember leszel. Nem fogsz tőle függeni a boldogságodban.

Az exed érezni fogja a különbséget.

KAPCSOLÓDÓ : 17 módja annak, hogy visszaszerezd az ex barátnődet (ami soha nem vall kudarcot)

12. Kérdezd meg magadtól, hogy az exed megéri-e ezt az egészet

Lehet, hogy frusztráló lesz, ha egy nap te és az exed újra összejöttök, és rájössz, hogy nem éri meg.

Ne hagyja, hogy erőfeszítései haszontalanok legyenek.

Kérdezd meg magadtól, "Tényleg vissza akarok-e menni ezzel a személlyel?"

Ha igen, akkor folytassa erőfeszítéseit, hogy megpróbálja visszaszerezni őket.

De ha nem, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy továbblépj, és folytasd az életed.

A lépések, amelyeket itt tettél, nagyon erőteljesek, és azt eredményezték, hogy valóban elkezdted megváltoztatni az életedet.

Elkerülhetetlen, hogy ez a változás más perspektívát hozzon magával.

Ha kezded belátni, hogy az exed nem éri meg, ne kérdőjelezd meg túlságosan. Szórakozz továbbra is azzal, hogy más emberekkel töltöd az idődet.

Kezdje el elfogadni azt a szemléletet, hogy az exének most már végig kell mennie ezeken a lépéseken, hogy visszanyerje Önt.

Most már tényleg úgy viselkedsz, mintha neked lenne értéked, mert valószínűleg van.

KAPCSOLATOS: Ő TÉNYLEG nem a tökéletes barátnőt akarja, hanem ezt a 3 dolgot akarja tőled...

13. Beszélgessen velük

Ezt a lépést csak a fenti 9 lépés megtétele után szabad megtenni.

Hogyan, hogy a saját életedet éled, boldog vagy egyedül, és elkezdtél komoly változásokat létrehozni az életedben, itt az ideje, hogy beszélj az exeddel.

Tudasd velük, hogy mit érzel igazán mélyen legbelül. Oszd meg velük az érzéseidet. Tudasd velük, hogy mit jelentenek az életedben.

Vagy:

A. Elmondja neked, hogy még mindig szeret téged is, és vissza akar jönni hozzád.

B. Azt mondják, hogy már nem szeretnek téged, és ez nem fog megtörténni.

Ha az előbbi, akkor gratulálok! Épp most nyerted vissza az exedet! És ami fontos, a kapcsolat valószínűleg ezúttal más lesz.

De ha ez utóbbi, akkor is gratulálok! Egy lépéssel közelebb kerültél ahhoz, hogy megtaláld azt a valakit, aki olyannak értékel, amilyen vagy.

Bármi történjék is, készen állsz erre a pillanatra. Sokkal erősebb ember vagy attól, amin keresztülmentél.

14. Töltsön időt másokkal

Ha a "visszaszerezni az exet" küldetésed még mindig nem halad, próbálj meg más emberekkel időt tölteni.

Nem muszáj randiznod velük, viszont tölthetsz velük időt, és ezt az exed is láthatja.

Ez egy kis féltékenységet ébreszthet a szerelmedben, és lehet, hogy a végén ő maga akarja majd visszakapni a figyelmedet.

A féltékenység hatalmas dolog; használd ki az előnyödre, de használd bölcsen.

Ha egy kicsit kalandvágyónak érzed magad, próbáld ki ezt a "Féltékenység" szöveget.

- "Szerintem nagyszerű ötlet volt, hogy úgy döntöttünk, hogy elkezdünk más emberekkel randizni. Én most csak barátok akarok lenni!" - -

Ezzel azt mondod az exednek, hogy most éppenséggel mással is randizol... ami viszont féltékennyé teszi.

Ez egy jó dolog.

Ezzel azt kommunikálod az exed felé, hogy valójában mások is akarnak téged. Mindannyian vonzódunk azokhoz az emberekhez, akiket mások is akarnak. Azzal, hogy azt mondod, hogy már randizol, nagyjából azt mondod, hogy "ez a te veszted!".

Miután elküldte ezt az üzenetet, a korábban említett "veszteségtől való félelem" miatt újra vonzalmat fognak érezni irántad.

Ez egy másik szöveg volt, amit Brad Browningtól tanultam, aki a kedvenc "szerezd vissza az exedet" online edzőm.

Itt egy link az ingyenes online videójához. Számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz, hogy visszaszerezd az exedet.

15. Fogadja el a helyzetet

Követted ezeket a lépéseket, erősebb vagy, és vagy visszamész az exedhez, vagy továbblépsz az életedben.

Bármi is történik, szuper erős dolog elfogadni a helyzetet.

Légy hálás ezért a hihetetlen emberért, bármi is történik. Ők adtak lendületet a fejlődésedhez.

Használd fel ezt a tapasztalatot arra, hogy jobbá tedd magad, és elkerüld, hogy kétszer elkövetd ugyanazokat a hibákat, akár a kapcsolatodban, akár az új életedben.

Nyiss egy újabb fejezetet az életedben egy erősebb szívvel és egy bátrabb lélekkel.

Te egy nagyon különleges, egyedi és hihetetlen ember vagy. Kezdj el így bánni magaddal.

16. Ne adj túl sok gyengédséget

Ez egy másik módja annak, hogy visszaszerezd a volt barátodat (vagy barátnődet). Azzal, hogy megmutatod az erős oldaladat és világos határokat szabsz, egy új és erősebb oldaladat mutatod meg az exednek, hogy ki is vagy valójában.

Ez vonzó, és azt fogja eredményezni, hogy elkezd több időt tölteni az exeddel.

Ilyenkor tartózkodni kell a túl sok szeretet kimutatásától.

Ha túl sok szeretetet mutatsz hosszú üzenetekkel, következetes hívásokkal és más ragaszkodó gesztusokkal, az szintén kétségbeesettnek tűnhet.

Kerüld ezeket a dolgokat, és hagyd, hogy az exed tegye meg az első lépést.

Szóval vissza akarod kapni az exedet... de vissza kéne?

Most talán a legkézenfekvőbb dolognak tűnik: boldog voltál az exeddel, és most boldogtalan vagy nélküle.

Az agyad elkezdi meggyőzni magát olyan sorokkal, mint: "A rossz idők nem voltak tehát rossz!", és "Mindig jobbá tehetjük, ha jobban próbálkozunk!".

És néhány ember esetében ez igaz is lehet, hiszen tökéletes kapcsolat nem létezik.

A szerelem olyasvalami, amiért meg kell dolgozni, és a viták, a harcok és a kompromisszumok csomagban járnak vele.

Csak azok, akik tényleg átvészelik a zökkenőket, boldogan élnek, amíg meg nem halnak (még akkor is, ha van néhány zökkenő az út során). volt vagy valami, amit azonnal vissza kell fordítania?

És fontos, hogy tisztában legyél az univerzum jelzéseivel az exeddel kapcsolatban.

Emlékezz, miért szakítottatok

Az első dolog, amire emlékeznie kell, hogy pontosan miért szakítottak az exével, és ennek két összetevője van: ki és miért tette a szakítást.

Kezdjük azzal, hogy ki:

• Te voltál az? Ha te voltál a szakítás kezdeményezője, akkor kiváltságos helyzetben találod magad. Az exed valószínűleg az első naptól fogva hiányolt téged, és lehet, hogy egy pillanat alatt újra összejön veled. De fel kell tenned magadnak a kérdést: ha te idézted elő a szakítást, és most vissza akarod fordítani ezt a döntést, mennyire tudod kontrollálni az érzéseidet, és igazságos vagy-e az exeddel szemben? Minden kapcsolatnak mindig értéket kell adnia az életedhez, nem csak akkor, amikor kényelmesnek találod.

• Ők voltak azok? Azok számára, akikkel szakítottak, sokkal nehezebb helyzetben találod magad, amikor arról van szó, hogy visszaszerezd az exedet.Tettél valami visszafordíthatatlant (megcsaltál, hazudtál vagy loptál az exedtől) és összetörted a szívét, amit nem tud megbocsátani?Vagy az exed meggondolatlanul cselekedett és különösebb ok nélkül szakított veled?Akárhogy is, nem szabad elfelejtened: nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy érezzen valamit.Ha az exed szakított veled, nehéz feladat elé nézel, hogy újra megnyerd magadnak. Lehet, hogy nehéz lesz, de nem lehetetlen.

• Kölcsönös volt? A kölcsönös szakítások mindig súlyosak, és általában annak az eredményei, hogy mindkét fél lassú és fárasztó folyamat után, a szívfájdalom, a kapcsolat megjavítására tett kísérletek és a kudarcok lassú és fárasztó folyamata után esik ki a szerelemből. De a kölcsönös szakításokban az a jó, hogy ezek idővel helyrehozhatók, ha mindkét fél hajlandó még egy esélyt adni.Csak meg akarsz győződni arról, hogy a kapcsolatodnak és a kapcsolatodnak adtál-e már egy esélyt.a szakításnak elég időt, hogy megérjen és fejlődjön, és mindkét félnek lehetőséget adjon arra, hogy racionálisan átgondolja, hogy újra meg akarja-e próbálni ezt a kapcsolatot, vagy végre továbblépjen az életében.

Miután megértettük, hogy ki, el kell gondolkodnunk a miérteken. Íme a tíz legfontosabb ok, amiért az emberek szakítanak:

1. Csalás
2. Nem támogatónak lenni
3. Nem ad elég szeretetet vagy figyelmet
4. Lopás
5. A kommunikáció elmulasztása
6. Feladni
7. Hazugság
8. Mérgezőnek lenni
9. Rosszul irányított düh
10. Általános rossz viselkedés

Tedd fel magadnak a kérdést: a fenti okok közül melyik járult hozzá a szakításhoz közted és az exed között, és ki volt az, aki kit bántott?

Ha te vagy az, aki megbántotta az exedet, akkor valóban dolgoztál-e azon, hogy megváltoztasd a viselkedésedet?

Adtál-e időt az exednek a gyógyulásra és annak felmérésére, hogy valóban újra akar-e próbálkozni? Teljes mértékben elismerted-e a múltbeli tetteidet és megpróbáltad-e bármilyen módon jóvátenni azokat?

Ha te vagy az, akit az exed megbántott, akkor kész vagy megbocsátani és adni egy második esélyt, vagy továbbra is tartod azt a régi fájdalmat az exed felett, miután újra összejöttél vele?

Készen állsz arra, hogy továbblépj az exeddel, és megpróbálj valami újat építeni, adva neki egy tisztességes esélyt a megváltásra, vagy a kapcsolat hátralévő részében bűntudatot fogsz ráaggatni?

Mindkét fél részéről érettségre van szükség, akár Ön az áldozat, akár a szakításhoz vezető rossz viselkedés elkövetője.

Sok esetben az áldozat úgy véli, hogy elég, ha csak egy második esélyt ad az elkövetőnek, de ahhoz, hogy egy kapcsolat valóban fejlődjön, mindkét fél részéről erőfeszítésekre van szükség.

Tényleg vissza akarod kapni az exedet, vagy magányos vagy?

A szakítás közvetlen utóhatása a világ legjobb vagy a legrosszabb dolgának tűnhet, attól függően, hogy ki vetett véget a kapcsolatnak.

De függetlenül attól, hogy mit éreztél a szakítás napján, az idő mindig felboríthatja az érzéseidet, amíg az érzéseid teljesen ellentétesek nem lesznek.

Röviden, lehet, hogy a szakítás utáni napon még nem hiányzott az exed, de néhány nappal vagy héttel később már minden ébren töltött pillanatban újra rájuk gondolsz.

De tényleg vissza akarod kapni az exedet, vagy csak azt akarod, hogy újra szerelmes legyél?

Helen Fisher , a Rutgers Egyetem biológiai antropológusa szerint "a romantikus szerelem függőség." Az agyunkban van egy "ősi agyi pálya, amely évmilliókkal ezelőtt fejlődött ki... a romantikus szerelemhez. Az agyi rendszer azért fejlődött ki, hogy az energiádat egy egyénre összpontosítsd és elindítsd a párzási folyamatot".

Fisher a kapcsolatok és a romantikus szerelem evolúciós hátterével kapcsolatos kutatásai során megállapította, hogy a szerelem káros függőséget jelenthet az agy számára, és a romantikus kapcsolatból való visszautasítás élménye elég erős ahhoz, hogy eltorzítsa az ember valóságát, hasonlóan ahhoz, amit a drogfüggőség esetén tapasztalhatunk.

Minél tovább maradsz egy olyan kapcsolatban, amely egyszerűen nem működik - talán nem illenek össze a személyiségjegyeitek, vagy nem ugyanazok a céljaitok, vagy nem vagytok az életetek ugyanazon szakaszában - annál tovább tagadod meg magadtól a lehetőséget, hogy továbblépj, és találj egy olyan kapcsolatot, amely valóban illik hozzád.

Ezért fontos megérteni, hogy valóban hiányzik-e az exed, vagy csak a szerelem érzése hiányzik.

De vajon normális dolog-e még mindig szeretni az exedet?

És ha hiányoznak, akkor mint romantikus partnerek, vagy egyszerűen mint emberek és barátok?

Ne folytass kapcsolatot valakivel csak azért, mert jó barátok vagytok, mert még a legjobb barátok is lehetnek a legrosszabb romantikus társak.

Lehetsz-e barátok egy exszel? Jelek, hogy nem működhet a dolog

Ha vissza akarod kapni az exedet az életedbe, de nem vagy biztos benne, hogy folytatni akarod-e vele a romantikus kapcsolatot, akkor érdemes megfontolni, hogy a kapcsolatot plátói barátsággá alakítsátok.

A helyzet a következő: bár lehet, hogy egyszer már nagyszerűek voltatok párként, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy barátként is nagyszerűek lesztek.

Néhány ember egyszerűen nem így működik, és az előző kapcsolat fájdalma mindig vörös foltokat hagy a barátságra tett kísérletein.

Bár egyeseknél működik, de nem mindenkinél.

Íme néhány jel, ami arra utal, hogy valószínűleg nem lehetsz jóban az exeddel:

1. Még mindig vannak megoldatlan érzések:

Az egyik fő probléma az exekkel az, hogy általában sok megoldatlan teher marad a kapcsolatból.

Vagy elmész, és soha nem foglalkozol a terhekkel, vagy megpróbálsz barátkozni, és arra kényszeríted magad, hogy beszélj a szobában lévő összes nem kívánt elefántról.

A poggyász mindig lehetetlenné teszi, hogy normális, barátságos találkozásra kerüljön sor az exeddel.

2. Nem tudod elviselni a gondolatot, hogy az exed mással van:

Ha barátkozol az exeddel, el kell fogadnod a tényt, hogy előbb-utóbb találni fog valaki mást, akit "babának" hívhat.

Ha ez zavar, akkor lehet, hogy még nem vagy abban a lelkiállapotban, hogy továbbra is magad körül tudd őket, vagy csak kínzásnak fogod érezni.

3. Végső soron csak magányos vagy:

Ahogy fentebb már említettük, nem a magánynak kellene okot adnia arra, hogy felkeresd az exedet. Vannak más lehetőségek is, a barátok számára és partnerek.

Ne menj vissza mindig ugyanoda, ahonnan egyszer már kikapartad magad és kiharcoltad magad.

4. Még mindig azt hiszed, hogy az exed olyanná fog változni, amilyennek te szeretnéd:

Ha egy részed még mindig azt várja, hogy az exed megváltozik, akkor még nem léptél túl teljesen a kapcsolaton.

Ez nem tisztességes veled és az exeddel szemben sem. Egy bizonyos ponton el kell fogadnod - egyszerűen csak különböző emberek vagytok.

5. Fizikailag vagy digitálisan zaklatja az exét: Lehet, hogy megpróbálsz elmenni a régi törzshelyeikre, megkérdezed a közös barátaidat, hogy mi újság velük, vagy ellenőrzöd a közösségi média oldalaikat, hogy képet kapj arról, mi történik az életükben.

Ha te vagy az, akkor valószínűleg nem fog működni, ha a barátjuk leszel.

6. Egy részed még mindig együtt akar lenni az exeddel:

Ha egy részed még mindig romantikus kapcsolatot akar az exeddel, akkor ez egyértelmű piros jel arra, hogy nem tudtok barátok lenni.

Vagy újra összejössz, vagy teljesen elfojtod az érzéseidet, vagy egyszerűen nem próbálsz tovább barátkozni. Nincs középút, ha egyikőtök még mindig azt akarja, ami egykor volt.

Ezen sokáig lehet gondolkodni, de az egyik egyszerű lakmuszpapír, amivel eldöntheted, hogy barátkozhatsz-e az exeddel, a következő:

Kérdezd meg magadtól: "Gondolok-e olyan módon az exemre, ami furcsa lenne, ha bármelyik másik barátomról lenne szó?" Ha a válasz igen, akkor lehet, hogy nem vagy annyira felkészült erre a barátságra, mint gondolod.

Lenne egy kérdésem hozzád...

Van-e... tényleg vissza akarsz jönni az exedhez?

Ha igennel válaszolt, akkor támadási tervre van szüksége, hogy visszaszerezze őket.

Felejtsd el azokat, akik arra figyelmeztetnek, hogy soha ne menj vissza az exedhez. Vagy azokat, akik azt mondják, hogy az egyetlen lehetőséged, ha továbblépsz az életeddel. Ha még mindig szereted az exedet, akkor a visszaszerzés lehet a legjobb megoldás.

Az egyszerű igazság az, hogy a visszatérés az exedhez működhet.

Van 3 dolog, amit meg kell tenned most, hogy szakítottatok:

1. Találjátok ki, miért szakítottatok először is.
2. Legyél önmagad jobb változata, hogy ne kerülj újra egy tönkrement kapcsolatba.
3. Állítson össze egy támadási tervet, hogy visszaszerezze őket.

Ha a 3. számmal ("a tervvel") kapcsolatban szeretnél segítséget, akkor Brad Browning The Ex Factor című könyvét ajánlom. A könyvet elejétől a végéig elolvastam, és úgy gondolom, hogy ez a leghatékonyabb útmutató az exed visszaszerzéséhez, ami jelenleg elérhető.

Ha többet szeretnél megtudni a programjáról, nézd meg ezt az ingyenes videót Brad Browningtól.

Rávenni az exedet, hogy kimondja: "Hatalmas hibát követtem el".

Az Ex Factor nem mindenkinek való.

Valójában egy nagyon konkrét személynek szól: egy olyan férfinak vagy nőnek, aki szakítást élt át, és jogosan hiszi, hogy a szakítás hiba volt.

Ez a könyv részletesen ismerteti a pszichológiai, flörtölős és (egyesek szerint) alattomos lépések sorozatát, amelyeket az ember megtehet annak érdekében, hogy visszahódítsa az exét.

A The Ex Factornak egyetlen célja van: segíteni abban, hogy visszahódítsd az exedet.

Ha már szakítottak veled, és szeretnél konkrét lépéseket tenni annak érdekében, hogy az exed azt higgye: "hé, ez az ember valójában csodálatos, és én hibáztam", akkor ez a könyv neked való.

Ez a program lényege: rávenni az exedet, hogy kimondja: "hatalmas hibát követtem el".

Ami az 1. és 2. számot illeti, akkor ezzel kapcsolatban magadnak kell egy kis önreflexiót végezned.

Mit kell még tudnia?

Brad Browning programja a legátfogóbb és leghatékonyabb útmutató az exed visszaszerzéséhez, amit az interneten találsz.

Minősített párkapcsolati tanácsadóként, és több évtizedes tapasztalattal a párokkal való munka során, hogy helyrehozzák a megromlott kapcsolatokat, Brad tudja, miről beszél. Tucatnyi olyan egyedi ötletet kínál, amelyeket sehol máshol nem olvastam.

Brad azt állítja, hogy az összes kapcsolat több mint 90%-a megmenthető, és bár ez talán ésszerűtlenül magasnak hangzik, én hajlok arra, hogy úgy gondolom, igaza van.

Túl sok olyan Life Change olvasóval kerültem kapcsolatba, akik boldogan élnek újra együtt az exükkel ahhoz, hogy szkeptikus legyek.

Itt van egy link Brad ingyenes videójához ismét. Ha szeretnél egy szinte bolondbiztos tervet, hogy valóban visszaszerezd az exedet, akkor Brad ad neked egyet.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.