তাদের ছাড়া জীবন একরকম হয় না।

আপনি নিজেই তাদের মিস করছেন, ফোন তুলে তাদের বলতে চান যে আপনি তাদের মিস করছেন, ভালো সময়ের জন্য পিনিং করছেন।

তাই এখন আপনি জানতে চান:

আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে ফিরিয়ে আনবেন।

কিন্তু আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন?

শুরু করার জন্য, ফোন তোলা যাচ্ছে না কাজ করতে. পরিবর্তে, আপনাকে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে হবে যাতে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা আপনার এবং তার জন্য একটি নতুন সূচনার মতো মনে হয়।

এটি হতাশাজনক, এবং কিছু পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে তোমার জীবনে. তবে আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে এটি অপরিহার্য৷

আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার জন্য আমরা 16টি মূল পদক্ষেপে যাওয়ার আগে, এই চিহ্নগুলির উপর যান যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সক্ষম হবেন আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পান৷

3টি স্পষ্ট লক্ষণ যা আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে পেতে পারেন

সম্পর্কের মধ্যে সবকিছুই সূক্ষ্ম, এমনকি ব্রেকআপও৷ সব সম্পর্কই পুরোপুরি অপূরণীয় নয়।

আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে উষ্ণ হওয়ার লক্ষণ রয়েছে। আসলে, ব্রেকআপ হতে পারে এমন মানুষে পরিণত হওয়ার জন্য যা আপনার প্রয়োজন ছিল একে অপরের জন্য আরও উপযুক্ত।

তাহলে, আপনার সম্পর্ক দ্বিতীয় সুযোগের মূল্যবান কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?

এত সময় এবং স্থানের পরেও, আপনি যদি এখনও একে অপরের জন্য কিছু অনুভব করেন, তাহলে তাদের সাথে বসে আলোচনা করুন এবং কীভাবে আপনার সম্পর্ক এগিয়ে যেতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করুন।

তবে, আপনার একা অনুভূতি নির্দেশ করবে না যে বাযুক্তি, পুরুষের ইচ্ছাগুলি জটিল নয়, শুধু ভুল বোঝাবুঝি। প্রবৃত্তি মানুষের আচরণের শক্তিশালী চালক এবং এটি বিশেষ করে পুরুষরা কীভাবে তাদের সম্পর্কের সাথে যোগাযোগ করে তার জন্য সত্য৷

আপনি কীভাবে তার মধ্যে এই প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করবেন? আপনি কীভাবে তাকে অর্থ এবং উদ্দেশ্যের ধারনা দেবেন?

আপনাকে এমন কেউ হওয়ার ভান করতে হবে না যাকে আপনি নন বা "দুঃখের মেয়ে" হিসাবে অভিনয় করতে হবে না। আপনাকে আপনার শক্তি বা স্বাধীনতাকে কোনো ভাবেই, আকার বা আকারে কমিয়ে দিতে হবে না।

7. আপনার ব্যক্তিত্ব নিয়ে কাজ করুন

পরের বার যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে দেখবেন, আপনি আসলে তাদের দেখাতে চান যে আপনি একজন ভাল মানুষ হয়ে উঠেছেন। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নতি এবং যোগ করার মতো আপনি কে পরিবর্তন করার মতো নয়।

এইভাবে চিন্তা করুন: আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন। সেই কারণ যাই হোক না কেন, আপনি বর্তমানে সম্পর্কটি কী অফার করতে পারেন তার মূলে রয়েছে।

হয়ত আপনার প্রাক্তন মনে করেন যে আপনি দায়িত্বজ্ঞানহীন, অথবা আপনার অংশীদার হিসাবে অফার করার মতো অনেক কিছুই নেই। যাই হোক না কেন, তারা মনে করে যে এমন কিছু দিক রয়েছে যা আপনি অবশ্যই উন্নত করতে পারেন।

এই কারণেই আপনার ব্যক্তিত্ব গড়ে তোলা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। এতদিন ধরে কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকা একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে তা পরিবর্তন করতে পারে - এবং সর্বদা ভাল নয়।

এখনই সময় আপনি কে আবার আবিষ্কার করার, এবং শখ ও শিক্ষা গ্রহণ করুন যা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।

এখন যখন আপনার কাছে শেষ পর্যন্ত সময় আছে, তাই করুনআপনি যখন সম্পর্কে ছিলেন তখন আপনি যা করতে বলেছিলেন।

সেই একক ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপে যান। একটি নতুন ভাষা শেখা শুরু করুন। একটি নতুন শখ বিকাশ করুন। এমনকি যদি এটি একটি আকর্ষণীয় বই পড়ার মতো সহজ হয়।

মূল বিষয় হল আপনার জীবনে এমন কিছু যোগ করা যা মানসিকভাবে উদ্দীপক। আকর্ষণীয় ব্যক্তিরা অন্যান্য আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের আকর্ষণ করে।

একজন ভাল মানুষ হওয়ার জন্য আপনার ড্রাইভ অবশ্যই আপনার প্রাক্তনকে আপনাকে ডাম্প করার বিষয়ে দুবার ভাবতে বাধ্য করবে।

8. বন্ধুদের সাথে পুনঃসংযোগ করুন

আসুন এটির মুখোমুখি হই: শুধুমাত্র আত্ম-উন্নতিই করতে পারে। দিনের শেষে, আপনি এখনও একাকী বোধ করছেন যে আপনার সঙ্গী আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে গেছে। এটা একেবারে স্বাভাবিক।

কিন্তু তাদের কল করে হ্যাংআউট করতে বলার পরিবর্তে, অতীতে আপনার সাথে যারা ছিলেন তাদের দিকে মনোযোগ দিন।

বেশিরভাগ লোকেরা যারা সম্পর্কের মধ্যে পড়ে তারা সম্পূর্ণরূপে এতে মিশে যায় যে তারা তাদের বন্ধুদের ভুলে যেতে শুরু করে।

এটি আপনি হলে, এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং পুরানো প্ল্যাটোনিক সম্পর্কের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন৷ আপনি এই মুহূর্তে দুর্বল বোধ করছেন এবং সাহচর্যের প্রয়োজন - আপনার বন্ধুদের জন্য এটিই।

আপনি হয়ত আপনার বন্ধুদের সাথে একই ঘনিষ্ঠতা শেয়ার করতে পারবেন না, কিন্তু তারা আপনাকে একক জীবনে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার নিজের সম্পর্কে আবার ভালো বোধ করা শুরু করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সাহচর্য প্রদান করতে পারে।

9. জোর করবেন না

আপনি সবকিছু করেছেন এবং এখন একজন ভাল মানুষ হয়ে উঠেছেনকি?

এবং আপনার প্রতি অনুভূতি হারিয়ে ফেলার সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

আপনার যা করা উচিত তা হল আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করুন। অনলাইনে গিয়ে আপনি কতটা আশ্চর্যজনক জীবন যাপন করছেন তা তাদের দেখানোর জন্য এটি লোভনীয়, কিন্তু ম্যানিপুলেশনের এই পাতলা আবৃত প্রচেষ্টা কাজ করতে যাচ্ছে না।

সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার প্রাক্তন একটি কারণে আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন। তারা আপনার কাছে ফিরে যেতে চায় কি না তা সম্পূর্ণ তাদের উপর নির্ভর করে।

এমনকি স্ব-উন্নতির এই প্রচেষ্টাগুলির সাথেও, সত্যিই কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনি তাদের জয় করতে পারবেন।

যাইহোক, শেষ পর্যন্ত আপনি যা পাবেন তা হল আপনি এমন একটি বাস্তবতায় বেঁচে থাকতে এবং উন্নতি করতে পারবেন যেখানে আপনি আর সম্পর্কের মধ্যে নেই।

এমনকি যদি এটি তাদের সাথে কাজ না করে, আপনি নিজেকে অন্য লোকেদের জন্য প্রস্তুত করছেন যা আপনার জীবনে আসতে পারে।

এমনকি এটি না জেনেও, আপনি ইতিমধ্যে একজন ভাল মানুষ হওয়ার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা দিয়েছেন - এবং এটি সম্পর্কের চেয়ে অসীমভাবে ভাল।

10. আপনার পরিস্থিতির জন্য সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান?

যদিও এই নিবন্ধটি আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার জন্য আপনাকে যে প্রধান পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তা অন্বেষণ করে, এটি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।

একজন পেশাদার সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...

রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক কোচরা লোকেদের সাহায্য করেজটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে, যেমন একজন প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়া। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷

আমি কীভাবে জানব?

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

আচ্ছা , আমি কয়েক মাস আগে তাদের কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার নিজের সম্পর্কের মধ্যে একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক ছিলেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

11। আপনি এখন যে জীবন যাপন করছেন তাতে সুখী থাকুন

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চাইলে সুখী হওয়ার চেষ্টা করা কঠিন - অসম্ভব, এমনকি।

কিন্তু এই মুহূর্তে সুখী হওয়ার কিছু সহজ উপায় আছে | কীভাবে সুখী হতে হয় তা দেখার এটি একটি ভিন্ন উপায়:

এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, তবে আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল সুখী হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করা!

তারপর, আপনি আপনি যে অনুভূতিগুলি পেতে চান তা খুঁজে বের করতে হবে এবং আপনার জীবনের এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে হবে যা ইতিমধ্যেই এই অনুভূতিগুলি আপনার কাছে নিয়ে আসে।

আপনি সত্যিই শক্তিশালী কিছু করছেন। আপনি যে আপনি দেখতে শুরু করছেননিজেকে খুশি করার ক্ষমতা আছে।

মূল বিষয় হল আপনার সুখের জন্য আপনার প্রাক্তনের উপর নির্ভর করা বন্ধ করা। আপনি আপনার প্রাক্তন থেকে আপনার নিজের সুখ তৈরি করতে শিখতে শুরু করার জন্য আপনার কাছে থাকা জায়গাটি ব্যবহার করছেন৷

এটি করা একটি অত্যন্ত কঠিন কাজ, তবে এর সুবিধাগুলি প্রচুর। উপরের ভিডিওটি দেখুন এবং এটিতে কাজ করুন!

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে আবার সময় কাটাতে শুরু করবেন, তখন আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন৷ আপনি আপনার সুখের জন্য তাদের উপর নির্ভর করবেন না।

আপনার প্রাক্তন পার্থক্য অনুভব করবেন।

সম্পর্কিত : আপনার প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ডকে ফিরে পাওয়ার 17টি উপায় (যা কখনই নয়) ব্যর্থ)

12. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার প্রাক্তন এটির যোগ্য কিনা

আপনি এটিকে হতাশাজনক মনে করতে পারেন যদি একদিন আপনি এবং আপনার প্রাক্তন একসাথে ফিরে আসেন এবং আপনি বুঝতে পারেন যে সে এর যোগ্য নয়৷

করো না আপনার প্রচেষ্টাকে বৃথা হতে দেবেন না।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি সত্যিই এই ব্যক্তির সাথে ফিরে যেতে চাই?"

যদি হ্যাঁ, তাহলে চেষ্টা চালিয়ে যান সেগুলিকে ফিরিয়ে আনার জন্য৷

কিন্তু যদি না হয়, তাহলে সম্ভবত এটি আপনার জন্য এগিয়ে যাওয়ার এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময়৷

আপনি এখানে যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছেন তা সত্যিই শক্তিশালী এবং তাদের আছে এর ফলে আপনি সত্যিই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করেছেন।

এটি অনিবার্য যে এই পরিবর্তনটি এটির সাথে একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে।

আপনি যদি দেখতে শুরু করেন যে আপনার প্রাক্তন এটির মূল্য নয়, এটা খুব বেশি প্রশ্ন করবেন না। অন্য লোকেদের সাথে মজা করে সময় কাটাতে থাকুন।

দত্তক নিতে শুরু করুনসেই পরিপ্রেক্ষিতে যে আপনার প্রাক্তনকে এখন এই ধাপগুলো অতিক্রম করতে হবে আপনাকে জয় করতে।

এখন আপনি সত্যিই এমন আচরণ করছেন যেন আপনার মূল্য আছে। কারণ আপনি সম্ভবত তা করেন।

সম্পর্কিত: তিনি সত্যিই নিখুঁত গার্লফ্রেন্ড চান না। সে বদলে তোমার কাছে এই ৩টি জিনিস চায়...

13. তাদের সাথে কথা বলুন

উপরের 9টি ধাপ অতিক্রম করার পরেই এই পদক্ষেপটি নেওয়া হবে।

আপনি কীভাবে নিজের জীবনযাপন করছেন, আপনি নিজে নিজে খুশি এবং আপনি 'আপনার জীবনে কিছু গুরুতর পরিবর্তন আনতে শুরু করছি, এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলার সময়।

আপনি সত্যিই গভীরভাবে কেমন অনুভব করছেন তাদের জানান। তাদের সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন। আপনার জীবনে তারা কী বোঝায় তা তাদের জানাতে দিন।

তারা যে কোনো একটি করতে পারে:

A. আপনাকে বলুন যে তারা এখনও আপনাকে ভালোবাসে এবং তারা আপনার সাথে ফিরে যেতে চায়।

বি. আপনাকে বলুন যে তারা আপনাকে আর ভালোবাসে না এবং এটি ঘটবে না।

এটি যদি আগের হয়, তাহলে অভিনন্দন! আপনি শুধু আপনার প্রাক্তন ফিরে জিতেছেন! এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, সম্পর্কটা হয়তো এবার অন্যরকম হবে।

কিন্তু এটা যদি পরবর্তী হয়, তবুও, অভিনন্দন! আপনি এমন একজনকে খুঁজে পাওয়ার আরও এক ধাপ কাছাকাছি চলে এসেছেন যিনি আপনার জন্য প্রশংসা করবেন।

যাই ঘটুক না কেন, আপনি এই মুহূর্তের জন্য প্রস্তুত। আপনি যা পার করেছেন তার জন্য আপনি অনেক বেশি শক্তিশালী ব্যক্তি।

14. অন্যদের সাথে সময় কাটান

যদি আপনার "প্রাক্তন ফিরে আসার" মিশন এখনও কোন অগ্রগতি না করে, অন্যদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুনমানুষ।

আপনাকে তাদের ডেট করতে হবে না। যাইহোক, আপনি তাদের সাথে সময় কাটাতে পারেন এবং আপনার প্রাক্তনকে তা দেখতে দিতে পারেন।

এটি আপনার ক্রাশের সিস্টেমে কিছুটা ঈর্ষার জন্ম দিতে পারে এবং সে বা সে নিজের জন্য আপনার মনোযোগ ফিরে পেতে চায়।

ঈর্ষা একটি শক্তিশালী জিনিস; আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করুন। তবে এটাকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।

আপনি যদি একটু দুঃসাহসিক বোধ করেন, তাহলে এই “ঈর্ষা” টেক্সটটি ব্যবহার করে দেখুন

— “আমি মনে করি এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা ছিল যে আমরা ডেটিং শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি অন্য ব্যাক্তিরা. আমি এখনই বন্ধু হতে চাই!” —

এটি বলার মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রাক্তনকে বলছেন যে আপনি আসলে এই মুহূর্তে অন্য লোকেদের সাথে ডেটিং করছেন… যা তাদের ঈর্ষান্বিত করবে।

এটি একটি ভাল জিনিস। .

আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করছেন যে আপনি আসলে অন্যরা চান৷ আমরা সকলেই অন্যদের দ্বারা চাওয়া লোকেদের প্রতি আকৃষ্ট। এই বলে যে আপনি ইতিমধ্যেই ডেটিং করছেন, আপনি মোটামুটি বলছেন যে “এটা আপনার ক্ষতি!”

এই টেক্সটটি পাঠানোর পর তারা আবার আপনার প্রতি আকর্ষণ অনুভব করতে শুরু করবে কারণ “হারানোর ভয় ” আমি আগে উল্লেখ করেছি৷

এটি ছিল অন্য একটি পাঠ্য যা আমি ব্রাড ব্রাউনিংয়ের কাছ থেকে শিখেছি, আমার প্রিয় "আপনার প্রাক্তন প্রাক্তন ফিরে পান" অনলাইন কোচের হাতে তুলে ধরছি৷

এখানে তার বিনামূল্যের অনলাইন ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷ তিনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে অবিলম্বে প্রয়োগ করতে পারেন এমন অনেকগুলি দরকারী টিপস দেন৷

15৷ পরিস্থিতি স্বীকার করুন

আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেছেন৷ আপনি আরও শক্তিশালী। এবং আপনি হয় আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে এসেছেন বা এগিয়ে যাচ্ছেনআপনার জীবনের সাথে।

যাই ঘটছে না কেন, পরিস্থিতিকে মেনে নেওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত শক্তিশালী।

যাই ঘটছে না কেন, এই অবিশ্বাস্য ব্যক্তির জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। তারা আপনার বেড়ে ওঠার অনুপ্রেরণা হয়েছে।

নিজেকে আরও ভালো করতে এই অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করুন এবং একই ভুল দুবার করা এড়ান, সম্পর্কের ক্ষেত্রে হোক বা আপনার নতুন জীবনের সাথে।

অন্য একটি অধ্যায় খুলুন। একটি শক্তিশালী হৃদয় এবং একটি সাহসী আত্মার সাথে আপনার জীবন।

আপনি একটি খুব বিশেষ, অনন্য এবং অবিশ্বাস্য ব্যক্তি। এইভাবে নিজেকে ব্যবহার করা শুরু করুন।

16. খুব বেশি স্নেহ দেবেন না

এটি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক (বা গার্লফ্রেন্ড) ফিরে পাওয়ার আরেকটি উপায়। আপনার শক্তিশালী দিক দেখানোর মাধ্যমে এবং স্পষ্ট সীমানা থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রাক্তনকে একটি নতুন এবং শক্তিশালী দিক দেখাচ্ছেন যে আপনি আসলেই কে।

এটি আকর্ষণীয়, এবং এর ফলে আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটানো শুরু হবে উদাঃ।

যখন এটি ঘটে, তখন আপনাকে খুব বেশি স্নেহ দেখানো থেকে বিরত থাকতে হবে।

দীর্ঘ বার্তা, ধারাবাহিক কল এবং অন্যান্য আঁকড়ে থাকা অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে খুব বেশি স্নেহ দেখানোও আপনাকে মরিয়া দেখাবে।

এই জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার প্রাক্তনকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে দিন।

সুতরাং আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান… কিন্তু আপনার কি উচিত?

এটি এই মুহূর্তে বিশ্বের সবচেয়ে সুস্পষ্ট জিনিস বলে মনে হতে পারে: আপনি আপনার প্রাক্তনকে নিয়ে খুশি ছিলেন এবং এখন আপনি তাদের ছাড়া দুঃখী।

আপনার মস্তিষ্ক লাইন দিয়ে নিজেকে বোঝাতে শুরু করে, "খারাপ সময় তাই খারাপ ছিল না!", এবং, "আমরা যদি আরও চেষ্টা করি তবে আমরা সবসময় এটিকে আরও ভাল করতে পারি!"

এবং কিছু লোকের জন্য, এটি সত্য হতে পারে৷ সর্বোপরি, নিখুঁত সম্পর্ক বলে কিছু নেই।

ভালবাসা এমন একটি জিনিস যার জন্য আপনি কাজ করেন, যুক্তি, লড়াই এবং আপস একটি প্যাকেজড চুক্তি হিসাবে এটির সাথে আসে।

যারা সত্যিকার অর্থে বাম্প থেকে বেরিয়ে আসে তারাই নিজেদেরকে সুখের সাথে জীবনযাপন করতে পারে (এমনকি যদি পথের মধ্যে কিছু হেঁচকি থাকে)। তাহলে আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার ব্রেক আপ এমন কিছু ছিল যা হওয়ার ছিল বা এমন কিছু যা আপনাকে এখনই বিপরীত করতে হবে?

এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে মহাবিশ্বের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷

মনে রাখবেন আপনি কেন ব্রেক আপ করেছেন

প্রথমে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ঠিক কেন আপনি এবং আপনার প্রাক্তন ব্রেক আপ করেছিলেন, এবং এর দুটি উপাদান রয়েছে: কে ব্রেক আপ করেছে, এবং কেন তারা এটা করেছে।

কে দিয়ে শুরু করা যাক:

• আপনি কি ছিলেন? আপনি যদি ব্রেক আপের সূচনাকারী হন তবে আপনি নিজেকে বিশেষ সুবিধাপ্রাপ্ত অবস্থানে খুঁজে পাবেন। আপনার প্রাক্তন সম্ভবত প্রথম দিন থেকে আপনাকে অনুপস্থিত করছে এবং তারা আঙুলের স্ন্যাপেই আপনার সাথে ফিরে আসতে পারে। তবে আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে: আপনি যদি ব্রেক আপটি ঘটিয়ে ফেলেন এবং এখন আপনি সেই সিদ্ধান্তটি ফিরিয়ে দিতে চান তবে আপনার অনুভূতির উপর আপনার কতটা নিয়ন্ত্রণ আছে এবং আপনি কি ন্যায্য হচ্ছেন? তোমার প্রাক্তনের কাছে? সমস্ত সম্পর্ক মান যোগ করা উচিতসব সময় আপনার জীবনের জন্য, শুধুমাত্র যখন আপনি তাদের সুবিধাজনক মনে করেন না।

• এটি কি তারা ছিল? যাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন হয়েছে তাদের জন্য আপনি খুঁজে পাবেন। আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার ক্ষেত্রে নিজেকে অনেক বেশি কঠিন অবস্থানে রয়েছে। আপনি কি অপরিবর্তনীয় কিছু করেছেন (প্রতারণা, মিথ্যা বলা বা আপনার প্রাক্তনের কাছ থেকে চুরি করা) এবং তাদের হৃদয় ভেঙ্গেছেন যেভাবে তারা ক্ষমা করতে পারে না? নাকি আপনার প্রাক্তন তাড়াহুড়ো করে কাজ করেছেন এবং খুব বেশি কারণ ছাড়াই আপনার সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন? যেভাবেই হোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে : আপনি কাউকে এমন কিছু অনুভব করতে বাধ্য করতে পারবেন না যা সে চায় না। যদি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, আপনি তাদের আবার জেতার জন্য একটি চড়াই চড়াইয়ের দিকে তাকিয়ে আছেন। এটা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটা অসম্ভব নয়।

• এটি কি পারস্পরিক ছিল? পারস্পরিক বিচ্ছেদ সবসময়ই ভারী হয় এবং সাধারণত উভয় অংশীদারের প্রেমে পড়ে যাওয়ার ফলে হয়। হৃদয় ভাঙার একটি ধীর এবং ক্লান্তিকর প্রক্রিয়ার পরে, সম্পর্ক মেরামত করার প্রচেষ্টা এবং ব্যর্থতা। কিন্তু পারস্পরিক বিচ্ছেদের বিষয়ে ভালো কথা হল যে, এগুলো সময়ের পরে মেরামত করা যেতে পারে, যদি উভয় পক্ষই এটিকে আরেকটি শট দিতে ইচ্ছুক হয়। আপনি শুধু নিশ্চিত করতে চান যে আপনি আপনার সম্পর্ক এবং ব্রেকআপকে পরিপক্ক ও বিকশিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিয়েছেন। উভয় অংশীদারই যুক্তিযুক্তভাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার সুযোগ দেয় — তারা এই সম্পর্কটিকে আবার চেষ্টা করতে চায় বা শেষ পর্যন্ত তাদের জীবন নিয়ে যেতে চায়।

কে বোঝার পরে, আপনাকে কেন তা নিয়ে ভাবতে হবে। এখানে মানুষ কেন শীর্ষ দশ কারণআপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা উচিত নয়।

বাস্তব, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, উভয় পক্ষকেই স্থিতিশীলতা, সম্মান, খোলামেলাতা এবং উদারতা প্রদান করতে হবে; একা প্রেমই সম্পর্কটিকে দ্বিতীয়বার টিকে থাকতে সাহায্য করবে না।

কিছু ​​এক্সেস অন্যদের তুলনায় পুনরায় সংযোগ করার ক্ষেত্রে ভাল শট আছে। এখানে কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একসাথে ফিরে আসা একটি নো-ব্রেইনার:

1. আপনি এখনও সামঞ্জস্যপূর্ণ

এমন কারো সাথে দেখা করা বিরল যে আপনি এতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

যদি আপনার ডেটিং লাইফের সময়, আপনি বুঝতে পারেন যে অন্য কেউ আপনার সাথে তুলনা করে না প্রাক্তন, এবং আপনি যখন একসাথে ছিলেন তখনও আপনার একই স্ফুলিঙ্গ রয়েছে, এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে নিন যে এই ব্যক্তির সাথে আপনার যা আছে তা সত্যিই বিশেষ কিছু।

2. আপনি প্রতারণা, সহিংসতা বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ মূল মূল্যবোধের কারণে বিচ্ছেদ করেননি

যে সম্পর্কগুলি শারীরিক এবং মানসিক নির্যাতন, প্রতারণা এবং মূল মূল্যবোধের পার্থক্যের কারণে শেষ হয় তা খুব কমই উদ্ধারযোগ্য কারণ তারা বিশ্বাস, শ্রদ্ধা, এবং একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য যে শক্ত ভিত্তিই প্রয়োজন।

কিন্তু যদি আপনার বিচ্ছেদের কারণগুলির মধ্যে এই বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত না থাকে, তাহলে আপনি জিনিসগুলি গুছিয়ে আবার চেষ্টা করতে পারেন।

3. আপনি পরিস্থিতির কারণে ব্রেক আপ করেছেন

হয়ত আপনি ব্রেক আপ করেছেন কারণ তাকে কাজের জন্য অন্য রাজ্যে যেতে হয়েছিল। হয়তো আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে যেতে চাননি।

কারণ যাই হোক না কেন,ব্রেক আপ:

1. প্রতারণা
2. অসহায় হওয়া
3. যথেষ্ট স্নেহ বা মনোযোগ না দেওয়া
4. চুরি করা
5. যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হওয়া
6. ছেড়ে দেওয়া
7. মিথ্যা বলা
8. বিষাক্ত হওয়া
9. ভুল রাগ
10. সাধারণ খারাপ আচরণ
24>

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন : উপরের কোন কারণগুলি আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে বিচ্ছেদের জন্য অবদান রেখেছিল এবং কে কাকে আঘাত করেছিল?

আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে অন্যায় করে থাকেন, তাহলে আপনি কি সত্যিই আপনার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য কাজ করেছেন?

আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে নিরাময় করার জন্য সময় দিয়েছেন এবং মূল্যায়ন করেছেন যে তারা সত্যিই আবার চেষ্টা করতে চায় কিনা? আপনি কি আপনার অতীতের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সম্পূর্ণরূপে স্বীকার করেছেন এবং সেগুলি পূরণ করার জন্য যে কোনও উপায়ে চেষ্টা করেছেন?

আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন যাকে আপনার প্রাক্তন দ্বারা অন্যায় করা হয়েছে, তাহলে আপনি কি ক্ষমা করতে এবং দ্বিতীয় সুযোগ দিতে প্রস্তুত, নাকি আপনি তাদের সাথে ফিরে আসার পরে আপনার প্রাক্তনটির উপর সেই পুরানো ব্যথা ধরে রাখতে চলেছেন? ?

আপনি কি আপনার প্রাক্তনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এবং নতুন কিছু তৈরি করার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত, তাদের নিজেদেরকে মুক্ত করার জন্য একটি ন্যায্য শট দিতে, নাকি বাকি সম্পর্কের জন্য আপনি তাদের অপরাধবোধে আটকে রাখতে চলেছেন?

উভয় পক্ষ থেকে পরিপক্কতা প্রয়োজন, আপনি শিকার বা অপরাধী যে খারাপ আচরণের কারণে ব্রেকআপ হয়েছে।

অনেক ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগী বিশ্বাস করে যে অপরাধীকে শুধুমাত্র দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়াই যথেষ্ট, কিন্তু সত্যিকারের সম্পর্কের জন্যবিকশিত, উভয় পক্ষ থেকে প্রচেষ্টা প্রয়োজন.

আপনি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান নাকি আপনি একাকী?

ব্রেকআপের অবিলম্বে পরিণতি হয় বিশ্বের সেরা জিনিস বা বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ জিনিস বলে মনে হতে পারে, এর উপর নির্ভর করে কে সম্পর্ক শেষ করেছে কিনা।

কিন্তু ব্রেক আপের দিন আপনার অনুভূতি যাই হোক না কেন, আপনার অনুভূতি সম্পূর্ণ বিপরীত না হওয়া পর্যন্ত সময় সবসময় আপনার অনুভূতির পরিবর্তন করতে পারে।

সংক্ষেপে, আপনি ব্রেক আপের পরের দিন আপনার প্রাক্তনকে মিস করতে পারেননি, কিন্তু মাত্র কয়েক দিন বা সপ্তাহ পরে এবং আপনি হয়তো প্রতিবার জেগে ওঠার মুহুর্তে তাদের কথা ভাবছেন।

কিন্তু আপনি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান, নাকি আপনি আবার প্রেমে পড়ার অনুভূতি চান

রাটগার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের জৈবিক নৃবিজ্ঞানী হেলেন ফিশারের মতে, "রোমান্টিক প্রেম একটি আসক্তি " আমাদের মস্তিষ্কের একটি "প্রাচীন মস্তিষ্কের পথ আছে যা লক্ষ লক্ষ বছর আগে বিকশিত হয়েছিল... রোমান্টিক প্রেমের জন্য। মস্তিষ্কের সিস্টেমটি আপনার শক্তিকে একজন ব্যক্তির উপর ফোকাস করতে এবং সঙ্গম প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে।"

সম্পর্ক এবং রোমান্টিক প্রেমের বিবর্তনীয় পটভূমিতে ফিশারের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রেম মস্তিষ্কের জন্য একটি ক্ষতিকারক আসক্তি হতে পারে, একটি রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির বাস্তবতাকে বিকৃত করতে যথেষ্ট শক্তিশালী, অনুরূপ মাদকের আসক্তির সাথে মোকাবিলা করার সময় একজন কী অনুভব করতে পারে।

আপনি যতদিন থাকবেন aএমন সম্পর্ক যা কাজ করে না - হয়তো আপনার সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব নেই, বা একই লক্ষ্য নেই, বা আপনি জীবনের একই পর্যায়ে নেই - আপনি যত বেশি সময় নিজেকে এগিয়ে যাওয়ার এবং খুঁজে পাওয়ার সুযোগ অস্বীকার করবেন একটি সম্পর্ক যা সত্যিই আপনার সাথে মানানসই।

এই কারণেই এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে মিস করছেন নাকি প্রেমে পড়ার অনুভূতি মিস করছেন।

তবে এখনও কি আপনার প্রাক্তনকে ভালবাসা স্বাভাবিক?

এবং যদি আপনি তাদের মিস করেন, আপনি কি তাদের রোমান্টিক অংশীদার হিসাবে মিস করেন, নাকি কেবল মানুষ এবং বন্ধু হিসাবে?

কারো সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যাবেন না শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি ভালো বন্ধু বানাবেন, কারণ সেরা বন্ধুরাও সবচেয়ে খারাপ রোমান্টিক সঙ্গী হতে পারে।

আপনি কি একজন প্রাক্তনের সাথে বন্ধু হতে পারেন? যে লক্ষণগুলি আপনি এটিকে কার্যকর করতে পারবেন না

আপনি যখন আপনার প্রাক্তনকে আপনার জীবনে ফিরে পেতে চান কিন্তু আপনি তাদের সাথে আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান কিনা তা নিশ্চিত না হন, তখন আপনি আপনার সম্পর্কের বিকাশের কথা বিবেচনা করতে পারেন একটি প্লেটোনিক বন্ধুত্ব মধ্যে.

এখানে জিনিসটি হল: যদিও আপনি দম্পতি হিসাবে আগে একবার দুর্দান্ত ছিলেন তার মানে এই নয় যে আপনি বন্ধু হিসাবে দুর্দান্ত হবেন।

কিছু লোক কেবল সেভাবে কাজ করে না, এবং আগের সম্পর্কের যন্ত্রণা সবসময় আপনার বন্ধু হওয়ার প্রচেষ্টায় লাল দাগ রেখে যাবে।

যদিও এটি কিছু লোকের জন্য কাজ করতে পারে, এটি সবার জন্য কাজ করে না।

এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি সম্ভবত হতে পারবেন নাআপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুরা:

1. এখনও কিছু অমীমাংসিত অনুভূতি রয়েছে:

exes-এর সাথে একটি বড় সমস্যা হল যে সাধারণত সম্পর্কের মধ্যে অনেক অমীমাংসিত লাগেজ বাকি থাকে।

আপনি হয় চলে যাবেন এবং কখনই লাগেজ নিয়ে লেনদেন করবেন না, অথবা বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করবেন এবং ঘরের সমস্ত অবাঞ্ছিত হাতির বিষয়ে কথা বলতে বাধ্য করবেন।

ব্যাগেজ সবসময় আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি স্বাভাবিক, বন্ধুত্বপূর্ণ এনকাউন্টার করা অসম্ভব করে তুলবে।

2. আপনি অন্য কারও সাথে আপনার প্রাক্তনের ধারণাটি সহ্য করতে পারবেন না:

আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধু হন তবে আপনাকে এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে তারা শেষ পর্যন্ত "বেবি" ডাকার জন্য অন্য কাউকে খুঁজে পাবে।

যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনি তাদের আপনার চারপাশে রাখার জন্য এখনও সঠিক হেডস্পেসে নাও থাকতে পারেন, অন্যথায় এটি কেবল নির্যাতনের মতো মনে হবে।

3. আপনি শেষ পর্যন্ত নিঃসঙ্গ:

আমরা উপরে যেমন কথা বলেছি, একাকীত্ব আপনার প্রাক্তনের কাছে পৌঁছানোর কারণ হওয়া উচিত নয়। বন্ধুদের এবং অংশীদারদের জন্য সেখানে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে।

যে জায়গায় আপনি একবার নখর দিয়েছিলেন এবং যেখান থেকে বেরিয়ে আসার পথে লড়াই করেছিলেন সেখানে ফিরে যাবেন না।

4. আপনি এখনও মনে করেন যে আপনার প্রাক্তন আপনি তাদের যা হতে চান তাতে পরিবর্তন হবে:

যদি আপনার একটি অংশ এখনও আপনার প্রাক্তন পরিবর্তনের আশা করে, তাহলে আপনি এখনও সম্পর্ক থেকে পুরোপুরি সরে যাননি।

এটি আপনার কাছে ন্যায্য নয় এবং আপনার প্রাক্তনের জন্যও ন্যায্য নয়৷ কিছু সময়ে আপনাকে করতে হবেস্বীকার করুন — আপনি শুধু আলাদা মানুষ।

5. আপনি আপনার প্রাক্তনকে শারীরিকভাবে বা ডিজিটালভাবে আটকাচ্ছেন: আপনি হয়ত তাদের পুরানো হ্যাঙ্গআউটে যাওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের তাদের সম্পর্কে আপডেটের জন্য জিজ্ঞাসা করছেন, বা তাদের জীবনের সাথে কী ঘটছে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে তাদের সামাজিক মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি পরীক্ষা করছেন৷ .

এটি যদি আপনি হন, তাহলে তাদের বন্ধু হওয়া সম্ভবত কাজ করবে না।

6. আপনার একটি অংশ এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে থাকতে চায়:

যদি আপনার কোনও অংশ এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি রোমান্টিক সম্পর্ক চায়, তবে এটি একটি পরিষ্কার লাল চিহ্ন যে আপনি বন্ধু হতে পারবেন না।

> আপনার মধ্যে কেউ যদি আপনার একবার যা ছিল তা এখনও চান তবে এর কোনও মধ্যম স্থল নেই৷

এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য অনেক কিছু হতে পারে, তবে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধু হতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনি একটি সহজ লিটমাস পরীক্ষা নিতে পারেন তা হল এটি :

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি আমার প্রাক্তন সম্পর্কে এমন কোন উপায়ে ভাবি যা অন্য কোন বন্ধু হলে অদ্ভুত হবে?" যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি এই বন্ধুত্বের জন্য যতটা প্রস্তুত মনে করছেন ততটা প্রস্তুত নাও হতে পারে।

আপনার জন্য আমার একটি প্রশ্ন আছে...

আপনি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে যেতে চান?

যদি আপনি 'হ্যাঁ' উত্তর দেন, তাহলে তাদের ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার আক্রমণের পরিকল্পনা দরকার৷

সেসব ন্যাসেয়ারদের ভুলে যান যারা আপনাকে সতর্ক করে যে কখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসবেন না৷ অথবা যারা বলে আপনার একমাত্র বিকল্প হল আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া। তবুও যদি ভালোবাসোআপনার প্রাক্তন, তারপরে তাদের ফিরিয়ে আনাই হতে পারে এগিয়ে যাওয়ার সেরা উপায়।

সরল সত্য হল যে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা কাজ করতে পারে।

এখন আপনাকে 3টি জিনিস করতে হবে আপনি ব্রেক আপ হয়ে গেছেন:

1. আপনি কেন প্রথম স্থানে ব্রেক আপ করেছেন তা নিয়ে কাজ করুন
2. নিজের একটি ভাল সংস্করণ হয়ে উঠুন যাতে আপনি আবার ভেঙে যাওয়া সম্পর্কের মধ্যে না পড়েন।
3. তাদের ফিরিয়ে আনার জন্য আক্রমণের একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

আপনি যদি ৩ নম্বর ("পরিকল্পনা") নিয়ে কিছু সাহায্য চান, তাহলে ব্র্যাড ব্রাউনিংয়ের দ্য এক্স ফ্যাক্টর হল গাইড I সবসময় সুপারিশ. আমি কভার করার জন্য বইয়ের কভারটি পড়েছি এবং আমি বিশ্বাস করি যে এটি আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার জন্য বর্তমানে উপলব্ধ সবচেয়ে কার্যকর গাইড৷

আপনি যদি তার প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে ব্র্যাড ব্রাউনিংয়ের এই বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷

আপনার প্রাক্তনকে বলতে চাওয়া, "আমি একটি বড় ভুল করেছি"

প্রাক্তন ফ্যাক্টর সবার জন্য নয়।

আসলে, এটি একটি খুব নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য: একজন পুরুষ বা একজন মহিলা যিনি ব্রেক-আপের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং বৈধভাবে বিশ্বাস করেন যে ব্রেকআপটি একটি ভুল ছিল৷

এটি এমন একটি বই যা মনস্তাত্ত্বিক, ফ্লার্টিং, এবং (কেউ কেউ বলবে) গোপন পদক্ষেপের বিবরণ দেয় যা একটি একজন ব্যক্তি তার প্রাক্তনকে জয়ী করার জন্য নিতে পারে।

এক্স ফ্যাক্টরের একটি লক্ষ্য রয়েছে: আপনাকে প্রাক্তন জিততে সাহায্য করা।

যদি আপনার সাথে বিচ্ছেদ হয়ে থাকে এবং আপনি চান আপনার প্রাক্তনকে "আরে, সেই ব্যক্তিটি আসলেই আশ্চর্যজনক, এবং আমি একটি ভুল করেছি" ভাবতে সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে, তাহলে এই বইটি আপনার জন্য৷

সেটিএই প্রোগ্রামের মূল বিষয় হল: আপনার প্রাক্তনকে বলা "আমি একটি বড় ভুল করেছি।"

সংখ্যা 1 এবং 2 হিসাবে, তাহলে আপনাকে এটি সম্পর্কে আপনার নিজের থেকে কিছু আত্ম-প্রতিফলন করতে হবে।

আপনার আর কি জানা দরকার?

ব্র্যাডস ব্রাউনিং এর প্রোগ্রামটি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে ব্যাপক এবং কার্যকর গাইড যা আপনি অনলাইনে পাবেন।

একজন হিসাবে প্রত্যয়িত সম্পর্কের পরামর্শদাতা, এবং দম্পতিদের সাথে ভাঙা সম্পর্ক মেরামত করার জন্য কয়েক দশকের অভিজ্ঞতার সাথে, ব্র্যাড জানেন যে তিনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন। তিনি কয়েক ডজন অনন্য ধারণা অফার করেন যা আমি অন্য কোথাও পড়িনি।

ব্র্যাড দাবি করেছেন যে সমস্ত সম্পর্কের 90% এরও বেশি রক্ষা করা যেতে পারে, এবং যদিও এটি অযৌক্তিকভাবে উচ্চ মনে হতে পারে, আমি মনে করি সে অর্থের উপর আছে .

আমি অনেক লাইফ চেঞ্জের পাঠকদের সাথে যোগাযোগ করেছি যারা তাদের প্রাক্তনের সাথে সংশয়বাদী হওয়ার জন্য আনন্দের সাথে ফিরে এসেছে৷

এখানে আবার ব্র্যাডের বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷ আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার জন্য প্রায় নির্বোধ পরিকল্পনা চান, তাহলে ব্র্যাড আপনাকে একটি দেবে।

কোন সম্পর্ক কোচও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি কঠিন সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করি। আমার সম্পর্কের মধ্যে এতদিন আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পর, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতার একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছেএবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনা যায়।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

এ মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

আপনি কি আমার নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।

পরিস্থিতির কারণে যারা ব্রেক আপ হয়ে যায় তাদের আবেগকে আবার জাগিয়ে তোলার সবচেয়ে শক্তিশালী সুযোগ থাকে, ঠিক কারণ ব্যক্তিগত পার্থক্যের পরিবর্তে পরিস্থিতির কারণে ব্রেকআপ হলে আপনার সময়কে উন্নত করার উপায় সবসময় থাকে।

অন্যান্য কারণগুলি এমন নাও হতে পারে সোজা, কিন্তু তারা এখনও অনেক বৈধ হতে পারে. এর মধ্যে রয়েছে:

আপনি বুঝতে পেরেছেন কী ভুল হয়েছে৷ কখনও কখনও সম্পর্কগুলি এমনভাবে দক্ষিণে চলে যায় যে আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারেন না৷

কিন্তু আপনি যদি আপনার ভুলগুলি অদৃশ্যভাবে দেখতে শুরু করেন এবং আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করার জন্য আপনি কাকে উন্নত করার ইচ্ছা খুঁজে পান, আপনি দুজনেই সম্পর্ক রক্ষা করার জন্য লড়াইয়ের সুযোগ থাকতে পারে।

আপনার সমস্যাগুলি ঠিক করা যেতে পারে।

একটি সম্পর্কের সমস্ত সমস্যা সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করা যায় না৷

উদাহরণস্বরূপ, কিছু মৌলিক নিয়ম সেট করে এবং একে অপরের অনুভূতির প্রতি বিবেচনা করার মাধ্যমে বেশিরভাগ যোগাযোগের সমস্যাগুলি এড়ানো যায়৷ যদি আপনার সমস্যাগুলি এমন কিছু থেকে উদ্ভূত হয় যা ঠিক করা যেতে পারে, তবে জেনে রাখুন যে আপনি এখনও সম্পর্কটি ফিরিয়ে আনার জন্য লড়াই করতে পারেন৷

যখন আপনি একসাথে না থাকেন তখন আপনি ভয়ানক বোধ করেন৷

<0 ব্রেকআপের পরে আপনি নিজের একটি অংশ মিস করছেন বলে মনে করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

তবে, আপনি নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দেওয়ার পরেও যদি আপনি এইভাবে অনুভব করেন তবে এটি সম্ভবত আরও লক্ষণীয় আপনার এখনও অন্য ব্যক্তির প্রতি অনুভূতি আছে।

আপনি আপস করতে চান।

আপনাকে চিনেছিভুল ছিল এক জিনিস; এটা ঠিক করতে চাওয়া অন্য ব্যাপার৷

যদি আপনি বা আপনার প্রাক্তন এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যান যেখানে আপনি উভয়েই বসতে, আপস করতে এবং জিনিসগুলিকে কার্যকর করতে ইচ্ছুক হন, তবে এটি অবশ্যই একটি ভাল লক্ষণ যে সম্পর্কের মধ্যে লড়াই রয়েছে সুযোগ।

আপনি এখন কিছু বিষয়ে একমত। জীবনের বিভিন্ন লক্ষ্য এবং দৃষ্টিভঙ্গি মানুষের মধ্যে একটি কীলক তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই থিতু হতে চান, কারো সাথে জীবন গড়তে চান এবং একটি পরিবার শুরু করতে চান৷

সময় এবং অভিজ্ঞতার সাথে, আপনি দুজনেই বিভিন্ন মানুষের কাছ থেকে বেড়ে ওঠার এবং শেখার জায়গা আছে। একই পৃষ্ঠায় যাওয়ার জন্য আপনার যতটুকু সময় প্রয়োজন তা হতে পারে।

ঠিক আছে এখন আমরা বুঝতে পেরেছি যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে যেতে পারেন, এখানে নেওয়ার জন্য মূল পদক্ষেপগুলি রয়েছে

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে 16 ধাপ



1. তারা এখনও আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে কিনা তা খুঁজে বের করুন

আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি অতিক্রম করার আগে, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে যে তারা এখনও আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে কিনা।

এটি সত্যিই মূল .

সম্পর্কের অবসান ঘটলেও, আপনার প্রাক্তন আপনার জন্য তাদের হৃদয়ে একটি কোমল স্থান ধরে রাখার সম্ভাবনা খুব বেশি।

তারা যদি তা করে তবে এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হবে তাদের ফিরিয়ে আনার জন্য।

আসলে, আপনি তাদের হৃদয়ে যে জায়গাটি দখল করেছেন তা আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার প্রচেষ্টায় আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী সহযোগী হতে চলেছে।

তবে, আপনি যদি খুঁজে পান আপনার প্রাক্তন আপনার যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং স্পষ্ট করে দিয়েছে যে তারা তাদের জীবনে আপনাকে চায় না,তাহলে আপনার প্রচেষ্টাকে ড্রেনে যেতে দেওয়ার চেয়ে এখনই থামানো ভাল।

আসলে, যদি এটি হয়, তবে আপনি তাদের ছাড়াই ভাল থাকতে পারেন।

আপনার কাছে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন কি না তা খুঁজে বের করার বিষয়ে। আপনি ইতিমধ্যে গভীরভাবে উত্তর জানতে পারেন. অথবা আপনি পারস্পরিক বন্ধুদের তাদের মতামত জানতে চাইতে পারেন।

প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনি জানলে, তারপর ধাপ 2 এ যান।

2। তাদের জায়গা দিন

এখন আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনাকে অবিলম্বে এই ধাপে যেতে হবে।

ধাপ 2 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত সবচেয়ে কঠিনও .

এটি হল:

কিছুই করবেন না!

আপনার সময় নিন এবং আপনার প্রাক্তনকে কিছুটা জায়গা দিন। এটা একেবারেই অপরিহার্য।

এর কিছু কারণ আছে।

প্রথমত, আপনার নিজের এবং সম্পর্কের মধ্যে যে বিষয়গুলো ভুল হয়েছে সেগুলো নিয়ে চিন্তা করার জন্য আপনাকে কিছুটা সময় নিতে হবে। এটি করার জন্য, বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করা থেকে কেবল সম্পর্কের ভাল এবং খারাপের প্রতিফলন করা গুরুত্বপূর্ণ৷

যদি আপনি শীঘ্রই আপনার প্রাক্তনকে দেখতে যাচ্ছেন, তবে এটি পিছলে যাওয়া খুব সহজ হবে চিন্তার মোডে।

দ্বিতীয়ত, আপনার প্রাক্তনকে স্থান দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি তাকে প্রতিফলিত করার জন্যও সময় দিচ্ছেন।

মনে হতে পারে আপনার প্রাক্তন শুধু একবারই এগিয়ে যাবেন তাদের কিছু জায়গা আছে। এটি একটি ঝুঁকি যা আপনাকে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে।

আমি জানি আপনার প্রাক্তন স্থান দেওয়া মনে হচ্ছেকঠিন এবং স্বজ্ঞাত, কিন্তু তাদের একা রেখে যাওয়া আসলে তাদের আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনার অন্যতম সেরা উপায়।

তবে, আপনাকে এটি একটি খুব নির্দিষ্ট উপায়ে করতে হবে। আপনি কেবল সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করতে চান না। আপনাকে আপনার প্রাক্তনের অবচেতনের সাথে কথা বলতে হবে এবং মনে করতে হবে যে আপনি সত্যিই এবং সত্যই আপনি এই মুহূর্তে তাদের সাথে কথা বলতে চান না৷

প্রো টিপ:

পাঠান এই "কোন যোগাযোগ নেই" পাঠ্য

- "আপনি ঠিক বলেছেন। আমরা এখন কথা না বলাই ভালো, কিন্তু আমি শেষ পর্যন্ত বন্ধু হতে চাই।" —

এটি সত্যিকার অর্থে কার্যকর হওয়ার জন্য এটিকে সঠিক সময়ে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির কাছে পাঠানো দরকার৷

কিন্তু কেন আমি এটি পছন্দ করি যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করছেন তোমার আর কথা বলার দরকার নেই। সংক্ষেপে, আপনি বলছেন যে আপনার জীবনে আর কোনো ভূমিকা পালন করার জন্য তাদের সত্যিই প্রয়োজন নেই।

এটা কেন এত ভালো?

আপনি একটি "ক্ষতির ভয়" প্ররোচিত করেন আপনার প্রাক্তনের মধ্যে যা আপনার প্রতি তাদের আকর্ষণ আবার ট্রিগার করবে।

আমি ব্র্যাড ব্রাউনিং এর কাছ থেকে এই পাঠ্যটি সম্পর্কে শিখেছি, যিনি হাজার হাজার নারী ও পুরুষকে তাদের এক্সেস ফিরে পেতে সাহায্য করেছেন। সঙ্গত কারণেই তিনি “সম্পর্কের গিক”-এর উপদেষ্টার কাছে যান।

এই বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে দেখাবেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে আবার চান করতে আপনি ঠিক কী করতে পারেন।

আপনার পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন - বা আপনার দুজনের ব্রেক আপ হওয়ার পর থেকে আপনি কতটা খারাপভাবে এলোমেলো হয়ে গেছেন - তিনি আপনাকে বেশ কয়েকটি দরকারী টিপস দেবেন যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেনঅবিলম্বে।

এখানে আবার তার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে এই ভিডিওটি আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে৷

3. আপনার প্রাক্তন যা চায় তা স্বীকার করবেন না

ঠিক আছে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার প্রাক্তন এখনও আপনার জন্য যত্নশীল, আপনি তাদের স্থান দিতে পেরেছেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করেছেন।

বেশ সুন্দর খুব শীঘ্রই, আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি৷

এটি ঘটতে পারে, এবং যখন এটি হবে তখন আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলতে চাইবেন যে তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কাছ থেকে আরও বেশি প্রয়োজন অনুভব করেছেন৷

যদি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করে, আপনার আবেগগুলিকে আপনার সামনে যেতে দেবেন না এবং তারা যা চান তা তাদের দিন এবং তাদের বলুন যে আপনি তাদের থাকার জন্য যা কিছু করবেন।

কখনও না। করবেন। এটি।

ভিক্ষা করা বা অন্য ব্যক্তির প্রয়োজন মেটানো আপনাকে খুব অস্বাভাবিক দেখাতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন যে এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে সাহায্য করছে, কিন্তু সম্ভাবনা হল তারা আবার খুব দ্রুত আগ্রহ হারাবে।

আপনার মর্যাদা বজায় রাখুন এবং আপনার মূল্য জানুন।

যদি আপনি তাদের দেন তারা চায়, আপনার প্রাক্তন ধারণা পাবে যে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। একজন ম্যানিপুলটিভ পার্টনার হল শেষ জিনিস যা আপনি চান।

আপনার সিদ্ধান্তে দৃঢ় থাকার মাধ্যমে এবং আপনি সত্যিই কতটা শক্তিশালী তা তাদের দেখানোর মাধ্যমে এটি এড়িয়ে চলুন।

4. নিজেকে উন্নত করুন

আপনি আপনার সীমানা দেখিয়েছেন, আপনার প্রাক্তন স্থান দিয়েছেন এবং তার এবং তার সাথে আরও কিছুটা সময় কাটাতে শুরু করেছেন।

আপনি ইতিমধ্যে নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করতে শুরু করেছেন যেমন একটি শক্তিশালী হয়ে জীবনব্যক্তি।

ভাল হয়েছে!

এখানে পরবর্তী ধাপ।

আপনাকে নিজের উন্নতির দিকে মনোযোগ দেওয়া চালিয়ে যেতে হবে।

নিজেকে আরও ভালো করার জন্য পরিবর্তন করা হল নিজের প্রতি ইতিবাচক দিক দেখানোর কার্যকর উপায়।

শুধু পরিবর্তন নিশ্চিত করুন, আপনার প্রাক্তনের জন্য নয়, মূলত নিজের জন্য।

আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি যেমন আপনার চেহারা, আপনার মনোভাব এবং আপনার মানসিকতা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করবে।

একটি নতুন চুল কাটা, একটি নতুন স্টাইল করার চেষ্টা করুন এবং আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করুন।

নিজের উপর কাজ করুন এবং এর সেরা সংস্করণ হোন আপনি।

বিচ্ছেদ এবং কাউকে হারানোর সময় আপনি যে বেদনা অনুভব করছেন তা নিজেকে আরও ভাল করার অনুপ্রেরণার জন্য আপনার এত শক্তিশালী অনুভূতি রয়েছে।

সাথে থাকার চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছু নেই কেউ যে নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে।

সম্পর্কিত: নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন: নিজেকে আবার বিশ্বাস করার 15টি ধাপ

5। কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন

এটি দুটি স্তরে কাজ করে: যখনই আপনি শারীরিক কিছুতে নিযুক্ত হন (জিমে যাওয়া, দৌড়ানো, হাইকিং) আপনি শরীরকে এন্ডোরফিন দিচ্ছেন যা আপনাকে ভাল বোধ করে।

এই হরমোনগুলি পিক-মি-আপ হিসাবে কাজ করে, যা ব্রেকআপের ঘা কমাতে পারে। ব্যায়াম আপনাকে ব্রেকআপ ছাড়া অন্য কিছুতে আপনার শক্তিকে চ্যানেল করতে দেয়।

অন্য সুবিধা স্পষ্টতই আরও ভাল আকারে আসছে।

আপনার শরীরকে নিজের একটি ভাল সংস্করণে রূপান্তর করা শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয়আকর্ষণীয় - একটি দুর্দান্ত শরীর শৃঙ্খলা এবং নিয়ন্ত্রণ দেখায়, যে দুটি গুণ আপনার প্রাক্তন আপনার মধ্যে অভাব খুঁজে পেতে পারে।

ব্যায়াম করার জন্য এবং আরও ভাল আকারে আসার জন্য সময় নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার প্রাক্তনকে দেখাচ্ছেন যে আপনি নিজের যত্ন নিতে সক্ষম এবং বর্ধিতভাবে তাদের।

6. সম্পর্কের প্রতি প্রতিফলন করুন

আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে আপনাকে আপনার সম্পর্কটি প্রতিফলিত করতে হবে।

কি ঠিক হয়েছে? কি ভুল ছিল? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে দেখাবেন যে জিনিসগুলি দ্বিতীয়বার আরও ভাল হবে?

কারণ আপনি আপনার অতীতের একই ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন না৷

নারীদের জন্য, আমি মনে করি পুরুষদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রকৃতপক্ষে কী চালিত করে তা প্রতিফলিত করার জন্য কিছু সময় নেওয়া অপরিহার্য।

কারণ পুরুষরা বিশ্বকে আপনার কাছে ভিন্নভাবে দেখে এবং প্রেমের ক্ষেত্রে বিভিন্ন জিনিস দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়।

পুরুষদের আছে "বৃহত্তর" কিছুর জন্য আকাঙ্ক্ষায় নির্মিত যা প্রেম বা যৌনতার বাইরে যায়। এই কারণেই যে পুরুষদের আপাতদৃষ্টিতে "নিখুঁত গার্লফ্রেন্ড" আছে তারা এখনও অসুখী এবং নিজেকে ক্রমাগত অন্য কিছু - বা সবচেয়ে খারাপ, অন্য কাউকে খুঁজছে।

সোজা কথায়, পুরুষদের প্রয়োজন অনুভব করার জন্য একটি জৈবিক ড্রাইভ রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করেন, এবং যে মহিলার জন্য তিনি যত্নশীল তার জন্য প্রদান করেন।

সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানী জেমস বাউয়ার একে নায়ক প্রবৃত্তি বলে। তিনি ধারণাটি ব্যাখ্যা করে একটি চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিও তৈরি করেছেন।

ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

জেমস হিসেবে