Sådan får du din eks tilbage... for altid! 16 trin, du skal tage

Indholdsfortegnelse

Livet er bare ikke det samme uden dem.

Du savner dem, har lyst til at tage telefonen og fortælle dem, at du savner dem, og du længes efter de gode tider.

Så nu vil du gerne vide det:

Sådan får du din eks tilbage.

Men hvordan kan du gøre det?

Til at begynde med vil det ikke virke at tage telefonen. I stedet skal du ændre nogle ting i dit liv, så det vil føles som en ny start for dig og for ham/hende at komme tilbage til din eks.

Det er frustrerende, og det kan være svært at skabe nogle ændringer i dit liv. Men det er vigtigt, hvis du vil have din eks tilbage.

Før vi kommer ind på de 16 vigtigste trin, som du skal tage for at komme tilbage til din eks, skal du gennemgå disse tegn, der signalerer, at du vil kunne få din eks tilbage.

3 klare tegn på, at du kan komme tilbage til din eks

Alt er nuanceret i forhold, selv opbrud. Ikke alle forhold er helt uoprettelige.

Der er tegn på, at din eks er ved at blive varm på dig. Faktisk kan bruddet være det, I havde brug for for at vokse til de mennesker, der passer bedre til hinanden.

Hvordan ved du så, om dit forhold er en ny chance værd?

Hvis I selv efter al den tid og det rum stadig føler noget for hinanden, kan du overveje at sætte dig ned med dem og drøfte, hvordan jeres forhold kan komme videre.

Det er dog ikke dine følelser alene, der bør diktere, om du skal komme tilbage til din eks eller ej.

For at dyrke ægte, sunde forhold er begge parter nødt til at tilbyde stabilitet, respekt, åbenhed og venlighed; kærlighed alene vil ikke hjælpe forholdet til at overleve anden gang.

Nogle ekskærester har bedre muligheder for at genetablere kontakten end andre. Her er nogle situationer, hvor det er en selvfølge at finde sammen igen:

1. Du er stadig kompatibel

Det er sjældent, at man møder en person, som man er så kompatibel og komfortabel med.

Hvis du i løbet af dit datingliv opdager, at ingen andre kan sammenlignes med din eks, og at I stadig har den samme gnist, som da I var sammen, så tag det som et tegn på, at det, du har med denne person, er noget helt særligt.

2. I slog ikke op på grund af utroskab, vold eller uforenelige kerneværdier

Forhold, der slutter på grund af fysisk og følelsesmæssigt misbrug, utroskab og forskelle i kerneværdier, kan sjældent reddes, fordi de kan ødelægge tilliden, respekten og det solide fundament, der er nødvendigt for at have et sundt forhold.

Men hvis jeres grunde til at slå op ikke omfatter disse ting, er der en chance for, at I kan lappe tingene sammen og prøve igen.

3. I slår op på grund af omstændighederne

Måske gik I fra hinanden, fordi han skulle flytte til en anden stat på grund af sit arbejde, eller fordi I ikke skulle indgå i et seriøst forhold.

Uanset årsagen har eks'er, der har slået op på grund af omstændighederne, den største chance for at genoplive lidenskaben, netop fordi der altid er måder at forbedre timingen på, hvis bruddet skete på grund af omstændighederne i stedet for personlige forskelle.

Andre grunde er måske ikke så enkle, men kan stadig være meget gyldige, f.eks:

Du forstår, hvad der gik galt. Nogle gange går det galt i et forhold, og det kan man ikke gøre noget ved det.

Men hvis du begynder at se dine fejltagelser i bakspejlet og er villig til at forbedre dig selv for at komplimentere din partner, kan I begge have en chance for at redde forholdet.

Dine problemer kan blive løst.

Ikke alle problemer i et forhold er helt uoprettelige.

De fleste kommunikationsproblemer kan f.eks. undgås ved at opstille nogle spilleregler og tage hensyn til hinandens følelser. Hvis jeres problemer skyldes ting, der kan løses, skal I vide, at I stadig kan kæmpe for at få forholdet tilbage.

Du har det forfærdeligt, når I ikke er sammen.

Det er helt normalt at føle, at du mangler en del af dig selv efter et brud.

Men hvis du stadig har det sådan, selv efter at du har givet dig selv tid til at hele, er det måske mere et tegn på, at du stadig har følelser for den anden person.

Du ønsker at gå på kompromis.

At vide, at man tog fejl, er én ting; at ville rette op på det er en anden.

Hvis du eller din eks kommer til et punkt, hvor I begge er villige til at sætte jer ned, indgå kompromiser og få tingene til at fungere, er det helt sikkert et godt tegn på, at forholdet har en chance for at blive genoprettet.

I er enige om tingene nu. Forskellige mål og livssyn kan skabe en kile mellem mennesker, især hvis du allerede er på udkig efter at slå dig ned, bygge et liv op med en person og stifte familie.

Med tiden og erfaringen vil I begge få plads til at vokse og lære af forskellige mennesker. Tid kan være alt, hvad I har brug for, bare for at komme på samme side.

Okay, nu hvor vi har fundet ud af, at du kan komme tilbage til din eks, er her de vigtigste skridt, du skal tage

16 trin til at få din eks tilbage

1. Find ud af, om de stadig holder af dig

Før du gennemgår disse vigtige trin for at komme tilbage til din eks, skal du finde ud af, om de stadig holder af dig.

Dette er virkelig nøglen.

Selv om forholdet er slut, er chancerne ret store for, at din eks har et blødt punkt i sit hjerte for dig.

Hvis de gør det, bliver det meget lettere for dig at få dem tilbage.

Faktisk vil den plads, som du indtager i deres hjerte, være din stærkeste allierede i dine bestræbelser på at få din eks tilbage.

Men hvis du finder ud af, at din eks er holdt op med at bekymre sig om dig og har gjort det klart, at han/hun ikke ønsker dig i sit liv, er det bedre at stoppe nu end at lade dine anstrengelser gå i vasken.

Hvis det er tilfældet, kan det faktisk være bedre for dig at undvære dem.

Du har et par muligheder for at finde ud af, om din eks holder af dig eller ej. Måske kender du allerede svaret inderst inde. Eller du kan spørge fælles venner om deres mening.

Det er vigtigt at finde svaret på spørgsmålet, og når du ved det, kan du gå videre til trin 2.

2. Giv dem plads

Nu hvor du har konkluderet, at din eks holder af dig, skal du straks gå videre til dette trin.

Trin 2 er det vigtigste, men desværre også det sværeste.

Her er den:

Gør ingenting!

Tag dig god tid og giv din eks lidt plads - det er helt afgørende.

Det er der nogle få grunde til.

Først og fremmest skal du tage dig tid til at reflektere over dig selv og de ting, der gik galt i forholdet. For at gøre dette er det vigtigt at gå fra at bekymre dig om tingene til blot at reflektere over det gode og det dårlige ved forholdet.

Hvis du snart skal se din eks, er det alt for nemt at blive bekymret.

For det andet giver du din eks plads til at give ham eller hende tid til at reflektere.

Det kan virke som om, at din eks bare vil komme videre, når de har fået lidt plads. Det er en risiko, som du skal være tryg ved at tage.

Jeg ved godt, at det virker svært og kontraintuitivt at give din eks plads, men at lade dem være i fred er en af de bedste måder at få dem tilbage i dit liv på.

Du skal dog gøre det på en meget specifik måde. Du skal ikke bare afbryde al kommunikation. Du skal tale til din eks' underbevidsthed og få det til at se ud som om, at du virkelig ikke har lyst til at tale med dem lige nu.

Et godt tip:

Send denne "Ingen kommunikation"-tekst

- "Du har ret. Det er bedst, at vi ikke taler sammen lige nu, men jeg vil gerne være venner på et tidspunkt." - -

Denne skal sendes til din eks på det rigtige tidspunkt, for at den virkelig er effektiv.

Men jeg kan godt lide det, fordi du kommunikerer med dem, at du ikke længere har brug for at tale sammen. Du siger i bund og grund, at du ikke længere har brug for, at de spiller nogen rolle i dit liv.

Hvorfor er det så godt?

Du fremkalder en "frygt for tab" hos din eks, hvilket vil udløse deres tiltrækning til dig igen.

Jeg lærte om denne tekst fra Brad Browning, som har hjulpet tusindvis af mænd og kvinder med at få deres eks tilbage. Han går under navnet "the relationship geek", og det er med god grund.

I denne gratis video viser han dig præcis, hvad du kan gøre for at få din eks til at ønske dig igen.

Uanset hvordan din situation er - eller hvor meget du har dummet dig, siden I to slog op - får du en række nyttige tips, som du kan anvende med det samme.

Her er et link til hans gratis video igen. Hvis du virkelig vil have din eks tilbage, vil denne video hjælpe dig med at gøre dette.

3. Giv ikke efter for, hvad din eks vil have

Okay, du har fundet ud af, at din eks stadig holder af dig, du har formået at give ham/hende plads og er holdt op med at kontakte ham/hende.

Snart er der stor sandsynlighed for, at din eks vil henvende sig til dig.

Det vil sandsynligvis ske, og når det sker, vil din eks gerne tale om, hvad de følte, at de havde mere brug for fra dig i forholdet.

Hvis din eks kontakter dig, skal du ikke lade dine følelser gå forud for dig og give dem, hvad de vil have, og fortælle dem, at du vil gøre alt for at få dem til at blive.

Aldrig. gøre. dette.

At tigge eller imødekomme en anden persons behov kan få dig til at virke meget uattraktiv. Du tror måske, at det hjælper dig med at vinde din eks tilbage, men chancerne er, at de ret hurtigt mister interessen igen.

Bevar din værdighed, og kend din værdi.

Hvis du giver dem, hvad de vil have, vil din eks få den idé, at de kan kontrollere dig. En manipulerende partner er det sidste, du ønsker.

Undgå dette ved at være fast i din beslutning og vise dem, hvor stærk du virkelig er.

4. Forbedre dig selv

Du har vist dine grænser, givet din eks plads og er begyndt at tilbringe lidt mere tid sammen med ham og hende.

Du er allerede begyndt at skabe nogle forandringer i dit eget liv ved at være en så stærk person.

Godt gået!

Her er det næste skridt.

Du skal fortsat fokusere på at forbedre dig selv.

At ændre dig selv til det bedre er en effektiv måde at vise dig selv en positiv side på.

Du skal bare sørge for at ændre dig, ikke for din eks, men især for dig selv.

Hvis du forbedrer andre aspekter af dit liv, f.eks. dit udseende, din holdning og din mentalitet, vil det hjælpe dig i det lange løb.

Prøv at få en ny frisure, en ny stil og ændre dine negative karaktertræk.

Arbejd på dig selv og bliv den bedste udgave af dig selv.

Lad bruddet og den smerte, du føler over at miste en person, som du har så stærke følelser for, være motivationen til at forbedre dig selv.

Der er intet mere tiltrækkende end at være sammen med en person, der kan tage kontrol over sit eget liv.

RELATERET: Sådan elsker du dig selv: 15 trin til at tro på dig selv igen

5. Lav noget fysisk aktivitet

Det virker på to niveauer: Når du laver noget fysisk (går i fitnesscenteret, løber, vandrer), giver du kroppen endorfiner, som får dig til at føle dig godt tilpas.

Disse hormoner fungerer som en opkvikker, hvilket kan mindske slaget fra bruddet. Motion giver dig mulighed for at kanalisere din energi på noget andet end bruddet.

Den anden fordel er naturligvis at komme i bedre form.

Det er ikke kun fysisk attraktivt at omdanne din krop til en bedre udgave af dig selv - en god krop viser disciplin og kontrol, hvilket er to egenskaber, som din eks måske har savnet hos dig.

Ved at tage dig tid til at træne og komme i bedre form viser du i sidste ende din eks, at du er i stand til at tage vare på dig selv og dermed også på dem.

6. Reflekter over forholdet

Hvis du ønsker at få din eks tilbage, skal du reflektere over det forhold, I havde.

Hvad gik godt, hvad gik galt, og vigtigst af alt, hvordan kan du vise din eks, at tingene bliver bedre anden gang?

Fordi du ikke kan gentage de samme fejl fra din fortid.

For kvinder tror jeg, at det er vigtigt at tage sig tid til at reflektere over, hvad der virkelig driver mænd i forhold.

Fordi mænd ser verden anderledes end dig og er motiveret af andre ting, når det kommer til kærlighed.

Mænd har et indbygget ønske om noget "større", som går ud over kærlighed eller sex. Det er derfor, at mænd, der tilsyneladende har den "perfekte kæreste", stadig er ulykkelige og konstant leder efter noget andet - eller værst af alt, en anden.

Kort sagt har mænd et biologisk behov for at føle sig nødvendige, at føle sig vigtige og at forsørge den kvinde, de holder af.

Relationspsykolog James Bauer kalder det helteinstinktet. Han har lavet en fremragende gratis video, der forklarer konceptet.

Klik her for at se videoen.

Som James hævder, er mænds ønsker ikke komplicerede, men blot misforståede. Instinkter er stærke drivkræfter for menneskelig adfærd, og det gælder især for den måde, mænd griber deres forhold an på.

Hvordan udløser du dette instinkt i ham? Hvordan giver du ham en følelse af mening og et formål?

Du behøver ikke at lade som om du er nogen, du ikke er, eller spille "jomfru i nød". Du behøver ikke at udvande din styrke eller uafhængighed på nogen måde, form eller form.

7. Arbejd på din personlighed

Næste gang du ser din eks, vil du faktisk gerne vise ham/hende, at du har udviklet dig til en bedre person. Det er ikke så meget en ændring af den person, du er, som det er en forbedring og tilføjelse til din personlighed.

Tænk på det på denne måde: Din eks har slået op med dig. Uanset hvad grunden kan være, er den forankret i det, du kan tilbyde forholdet på nuværende tidspunkt.

Måske føler din eks, at du er uansvarlig, eller at du ikke har meget at byde på som partner. Uanset hvad, så føler de, at der er nogle aspekter, som du helt sikkert kan forbedre.

Derfor er det vigtigt at begynde at dyrke din personlighed. At være i et forhold med en person i så lang tid kan ændre den person, du er som person - og ikke altid til det bedre.

Nu er det tid til at genopdage, hvem du er, og tage på hobbyer og læring, der kan gøre dig mere interessant.

Nu hvor du endelig har tid, kan du gøre alle de ting, du sagde, at du ville gøre, da du var i et forhold.

Tag på en tur alene på rygsækrejse, begynd at lære et nyt sprog, udvikl en ny hobby, om det så er så simpelt som at læse en interessant bog.

Nøglen er at tilføje ting til dit liv, der er mentalt stimulerende. Interessante mennesker tiltrækker andre interessante mennesker.

Dit ønske om at blive et bedre menneske vil helt sikkert få din eks til at tænke to gange om, før han eller hun dropper dig.

8. Genopnå forbindelsen med venner

Lad os se det i øjnene: Der er ikke meget, man kan gøre med selvforbedring. Når alt kommer til alt, føler du dig stadig ensom, nu hvor din partner er ude af dit liv. Det er helt normalt.

Men i stedet for at ringe til dem og bede dem om at hænge ud, skal du rette din opmærksomhed mod folk, som faktisk har været sammen med dig tidligere.

De fleste mennesker, der indgår i et forhold, går helt op i det og begynder at glemme deres venner.

Hvis det er dig, skal du tage et skridt tilbage og genoptage gamle platoniske forhold. Du føler dig sårbar lige nu og har brug for følgeskab - det er det, dine venner er til for.

Du er måske ikke i stand til at dele den samme intimitet med dine venner, men de kan hjælpe dig med at lette din tilbagevenden til singlelivet og give dig det kammeratskab, du har brug for, så du kan begynde at få det bedre med dig selv igen.

9. Lad være med at tvinge det

Du har gjort alt og er blevet et bedre menneske - hvad nu?

Og hvordan håndterer du, at nogen mister følelserne for dig?

Det sidste, du bør gøre, er at kontakte din eks og tigge ham/hende om at komme tilbage. Det er fristende at gå på nettet og vise ham/hende, hvor fantastisk et liv du lever, men dette slet skjulte forsøg på manipulation vil ikke virke.

Husk altid, at der er en grund til, at din eks slog op med dig, og at det er helt op til dem, om de vil tilbage til dig eller ej.

Selv med disse bestræbelser på selvforbedring er der ingen garanti for, at du vil vinde dem over.

Men det, du får til sidst, er en forsikring om, at du kan leve og trives i en virkelighed, hvor du ikke længere er i et forhold.

Selv hvis det ikke fungerer med dem, forbereder du dig på de andre mennesker, der kan komme ind i dit liv.

Uden at vide det, har du allerede brugt tid og kræfter på at blive et bedre menneske - og det er uendeligt meget bedre end at være i et forhold.

10. Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Denne artikel beskriver de vigtigste skridt, du skal tage for at få din eks tilbage, men det kan være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at få en eks tilbage. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Relaterede historier fra Hackspirit:

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

11. Vær glad for det liv, du lever lige nu

Det kan være svært - måske endda umuligt - at forsøge at være lykkelig, mens du vil have din eks tilbage.

Men der er nogle enkle måder at være lykkelig på lige nu.

Se den video, jeg har lavet nedenfor om, hvordan du faktisk kan begynde at blive lykkelig med det samme. Det er en anderledes måde at se på, hvordan man bliver lykkelig på:

Det lyder måske lidt mærkeligt, men det første, du skal gøre, er at holde op med at forsøge at være lykkelig!

Derefter skal du finde de følelser, som du inderligt ønsker at have, og lave en liste over de ting i dit liv, som allerede bringer disse følelser til dig.

Se også: 15 overraskende ting, der gør dig unik

Du gør noget virkelig kraftfuldt. Du begynder at se, at du har evnen til at gøre dig selv glad.

Det vigtigste er at holde op med at stole på din eks for at blive lykkelig. Du bruger det rum, du har fra din eks, til at begynde at lære at skabe din egen lykke.

Se også: 11 grunde til, at din ekskæreste er så ond mod dig

Det er en super svær ting at gøre, men fordelene er enorme. Se videoen ovenfor og arbejd på det!

Du vil opdage, at når du begynder at tilbringe tid sammen med din eks igen, vil du være en helt anden person, og du vil ikke være afhængig af ham/hende for at være lykkelig.

Din eks vil kunne mærke forskellen.

RELATERET : 17 måder at få din ekskæreste tilbage på (som aldrig slår fejl)

12. Spørg dig selv, om din eks er det værd

Du vil måske finde det frustrerende, hvis du og din eks en dag finder sammen igen, og du indser, at han/hun ikke er det værd.

Lad ikke din indsats være nyttesløs.

Spørg dig selv, "Har jeg virkelig lyst til at komme tilbage til denne person?"

Hvis ja, skal du fortsætte dine bestræbelser på at få dem tilbage.

Men hvis nej, er det nok på tide, at du kommer videre og kommer videre med dit liv.

De skridt, du har taget her, er virkelig stærke, og de har resulteret i, at du virkelig er begyndt at ændre dit liv.

Det er uundgåeligt, at denne ændring medfører et andet perspektiv.

Hvis du begynder at kunne se, at din eks ikke er det værd, skal du ikke sætte for mange spørgsmålstegn ved det. Fortsæt med at have det sjovt og tilbringe tid sammen med andre mennesker.

Begynd at antage det perspektiv, at din eks nu skal gennemgå disse trin for at vinde dig tilbage.

Nu opfører du dig virkelig, som om du har værdien, for det har du sikkert.

RELATERET: Han vil ikke VIRKELIG have den perfekte kæreste. Han vil have disse 3 ting fra dig i stedet...

13. Tal med dem

Dette trin skal kun tages, når du har gennemgået de 9 trin ovenfor.

Nu hvor du lever dit eget liv, er lykkelig alene og er begyndt at skabe seriøse forandringer i dit liv, er det tid til at tale med din eks.

Lad dem vide, hvordan du virkelig har det inderst inde. Del dine følelser med dem. Lad dem vide, hvad de betyder i dit liv.

De kan enten:

A. Fortæller dig, at de også stadig elsker dig, og at de gerne vil være sammen med dig igen.

B. Fortæller dig, at de ikke elsker dig mere, og at det ikke kommer til at ske.

Hvis det er førstnævnte, så tillykke! Du har lige vundet din eks tilbage! Og vigtigst af alt, så vil forholdet sandsynligvis være anderledes denne gang.

Men hvis det er sidstnævnte, så tillykke, for du er et skridt nærmere på at finde den person, der vil sætte pris på dig for den, du er.

Uanset hvad der sker, er du klar til dette øjeblik. Du er et meget stærkere menneske på grund af det, du har været igennem.

14. Tilbringe tid med andre

Hvis din mission om at få din eks tilbage stadig ikke gør fremskridt, så prøv at tilbringe tid sammen med andre mennesker.

Du behøver ikke at gå ud med dem, men du kan bruge tid sammen med dem og lade din eks se det.

Det kan vække lidt jalousi hos dit crush, og han eller hun kan ende med at ville have din opmærksomhed tilbage for sig selv.

Jalousi er en magtfuld ting; brug den til din fordel, men brug den med omtanke.

Hvis du føler dig lidt eventyrlysten, kan du prøve denne "Jalousi"-tekst

- "Jeg synes, det var en god idé, at vi besluttede at begynde at date andre mennesker. Jeg vil bare gerne være venner lige nu!" - -

Ved at sige dette fortæller du din eks, at du faktisk dater andre mennesker lige nu... hvilket igen vil gøre ham eller hende jaloux.

Det er en god ting.

Du kommunikerer til din eks, at du faktisk er ønsket af andre. Vi er alle tiltrukket af folk, der ønskes af andre. Ved at sige, at du allerede dater rundt omkring, du er temmelig meget siger, at "det er dit tab!"

Efter at have sendt denne sms vil de begynde at føle tiltrækning for dig igen på grund af den "frygt for tab", som jeg nævnte tidligere.

Dette var en anden tekst, som jeg lærte af Brad Browning, som er min favorit "få din eks tilbage" online coach.

Her er et link til hans gratis online video. Han giver en række nyttige tips, som du kan anvende med det samme for at få din eks tilbage.

15. Accepter situationen

Du har fulgt disse trin, du er stærkere, og du er enten tilbage med din eks eller på vej videre med dit liv.

Uanset hvad der sker, er det super stærkt at acceptere situationen.

Vær taknemmelig for denne utrolige person, uanset hvad der sker, for det er dem, der har givet dig impulsen til at vokse.

Brug denne erfaring til at forbedre dig selv og undgå at begå de samme fejl to gange, både i forholdet og i dit nye liv.

Åbn et nyt kapitel i dit liv med et stærkere hjerte og en modigere sjæl.

Du er en helt speciel, unik og utrolig person, så begynd at behandle dig selv på denne måde.

16. Giv ikke for meget hengivenhed

Dette er en anden måde at få din ekskæreste (eller kæreste) tilbage på. Ved at vise din stærke side og have klare grænser viser du din eks en ny og stærkere side af den, du virkelig er.

Det er attraktivt, og det vil resultere i, at du begynder at tilbringe mere tid med din eks.

Når det sker, skal du afholde dig fra at vise for meget hengivenhed.

Hvis du viser for meget hengivenhed gennem lange beskeder, konsekvente opkald og andre klæbende gestus, vil det også få dig til at virke desperat.

Undgå disse ting, og lad din eks tage det første skridt.

Så du vil have din eks tilbage... Men skal du det?

Det virker måske som det mest indlysende lige nu: Du var lykkelig med din eks, og nu er du ulykkelig uden ham/hende.

Din hjerne begynder at overbevise sig selv med replikker som: "De dårlige tider var ikke så dårligt!", og "Vi kan altid gøre det bedre, hvis vi gør os mere umage!"

Og for nogle mennesker kan det være rigtigt, for der findes trods alt ikke det perfekte forhold.

Kærlighed er noget, man arbejder for, med argumenter og kampe og kompromiser som en pakke.

Kun dem, der virkelig overlever bumpene, lever lykkeligt til deres dages ende (selv om der er et par hikke undervejs). Så hvordan ved du, om dit brud med din eks var noget, der havde der skal ske, eller noget, som du skal vende med det samme?

Og det er vigtigt at være opmærksom på universets tegn om din eks.

Husk, hvorfor I slog op

Det første, du skal huske, er, hvorfor du og din eks slog op, og der er to komponenter i dette: hvem der fik bruddet til at ske, og hvorfor de gjorde det.

Lad os begynde med hvem:

Var det dig? Hvis det var dig, der tog initiativ til bruddet, er du i en privilegeret position. Din eks har sandsynligvis savnet dig fra dag ét, og det kan være, at han/hun kan finde sammen med dig igen med et fingerknips. Men du må spørge dig selv: Hvis du var skyld i bruddet, og du nu ønsker at ændre den beslutning, hvor meget kontrol har du så over dine følelser, og er du fair over for din eks? Alle forhold bør tilføre værdi til dit liv på alle tidspunkter, ikke kun når du finder dem belejlige.
Var det dem? For dem, der blev slået op med, befinder du dig i en meget vanskeligere situation, når det kommer til at få din eks tilbage. Har du gjort noget uigenkaldeligt (utroskab, løgn eller tyveri fra din eks) og knust deres hjerte på en måde, de ikke kan tilgive?Eller handlede din eks forhastet og slog op med dig uden grund?Uanset hvad, skal du huske: Du kan ikke tvinge nogen til at føle noget.Hvis din eks har slået op med dig, er det en svær opgave at vinde dem tilbage igen. Det kan være svært, men det er ikke umuligt.

Var det gensidigt? Gensidige brud er altid tunge og er som regel et resultat af, at begge parter har mistet kærligheden efter en langsom og kedelig proces med hjertesorger, forsøg på at reparere forholdet og fiasko. Men det gode ved gensidige brud er, at de kan repareres efter nogen tid, hvis begge parter er villige til at give det et nyt forsøg.Du vil bare sikre dig, at du har givet dit forhold og denat bruddet får tid nok til at modnes og udvikle sig, så begge parter får mulighed for at tænke rationelt over det - om de vil prøve forholdet igen eller endelig komme videre med deres liv.

Når du har forstået hvem, skal du tænke på hvorfor. Her er de ti vigtigste grunde til, at folk slår op:

Snyderi
Ikke at være støttende
Ikke at give nok hengivenhed eller opmærksomhed
Stjæle
Manglende kommunikation
At give op
Lying
At være giftig
Misforstået raseri
Generel dårlig opførsel

Spørg dig selv: Hvilke af de ovennævnte grunde bidrog til bruddet mellem dig og din eks, og hvem var den, der sårede hvem?

Hvis det er dig, der har gjort din eks uret, har du så virkelig arbejdet på at ændre din adfærd?

Har du givet din eks tid til at helbrede og vurdere, om han/hun virkelig ønsker at prøve igen? Har du fuldt ud erkendt dine tidligere handlinger og forsøgt på alle måder at gøre det godt igen?

Hvis det er dig, der blev krænket af din eks, er du så klar til at tilgive og give en ny chance, eller vil du blive ved med at holde den gamle smerte over din eks, efter at du er blevet sammen med ham eller hende igen?

Er du klar til at gå videre med din eks og forsøge at opbygge noget nyt og give dem en fair chance for at forløse sig selv, eller vil du holde dem med skyldfølelse resten af forholdet?

Der kræves modenhed fra begge sider, uanset om du er offer eller gerningsmand for den dårlige opførsel, der førte til bruddet.

I mange tilfælde tror ofret, at det er nok at give gerningsmanden en ny chance, men for at et forhold virkelig kan udvikle sig, kræves der en indsats fra begge sider.

Vil du virkelig have din eks tilbage eller er du ensom?

Umiddelbart efter et brud kan det enten føles som det bedste i verden eller det værste i verden, afhængigt af hvem der har afsluttet forholdet.

Men uanset hvordan du havde det den dag, du slog op, kan tiden altid ændre dine følelser, indtil du får det stik modsatte.

Kort sagt har du måske ikke savnet din eks dagen efter, at I har slået op, men blot et par dage eller uger senere tænker du måske på ham eller hende igen hvert eneste vågent øjeblik.

Men vil du virkelig have din eks tilbage, eller vil du bare have følelsen af at være forelsket igen?

Ifølge Helen Fisher , biologisk antropolog fra Rutgers University, "romantisk kærlighed er en afhængighed." Vores hjerner har en "ældgammel hjernebane, der udviklede sig for millioner af år siden ... til romantisk kærlighed. Hjernesystemet udviklede sig til at fokusere din energi på et individ og starte parringsprocessen."

Fishers forskning i den evolutionære baggrund for forhold og romantisk kærlighed har vist, at kærlighed kan være en skadelig afhængighed for hjernen, idet oplevelsen af at blive afvist fra et romantisk forhold er stærk nok til at forvrænge en persons virkelighed, svarende til hvad man kan opleve, når man er afhængig af stoffer.

Jo længere du bliver i et forhold, der simpelthen ikke fungerer - måske har I ikke kompatible personligheder, eller I har ikke de samme mål, eller I er ikke i samme livsfase - jo længere nægter du dig selv muligheden for at komme videre og finde et forhold, der virkelig passer til dig.

Derfor er det vigtigt at forstå, om du virkelig savner din eks eller bare savner følelsen af at være forelsket.

Men er det normalt at elske sin eks stadigvæk?

Og hvis du savner dem, savner du dem så som romantiske partnere eller blot som mennesker og venner?

Du skal ikke fortsætte med at være i et forhold med nogen, blot fordi I er gode venner, for selv de bedste venner kan være de værste romantiske ledsagere.

Kan du være venner med en eks? Tegn på, at det ikke kan fungere

Når du ønsker din eks tilbage i dit liv, men ikke er sikker på, om du vil fortsætte dit romantiske forhold med ham/hende, kan du overveje at udvikle jeres forhold til et platonisk venskab.

Nu skal du høre: Selv om I måske har været gode som par før, betyder det ikke nødvendigvis, at I vil være gode som venner.

Nogle mennesker fungerer simpelthen ikke på den måde, og smerten fra det tidligere forhold vil altid efterlade røde mærker på jeres forsøg på at være venner.

Selv om det kan fungere for nogle mennesker, fungerer det ikke for alle.

Her er nogle tegn på, at du sandsynligvis ikke kan blive venner med din eks:

1. Der er stadig nogle uforløste følelser:

Et stort problem med eks'er er, at der som regel er en masse uløst bagage, der er efterladt i forholdet.

Enten forlader man dem og slipper for at tage sig af bagagen, eller også forsøger man at blive venner og tvinger sig selv til at tale om alle de uønskede elefanter i rummet.

Bagage vil altid gøre det umuligt at have et normalt, venligt møde med din eks.

2. Du kan ikke tåle tanken om, at din eks er sammen med en anden:

Hvis du bliver venner med din eks, må du acceptere, at de i sidste ende vil finde en anden at kalde "baby".

Hvis det generer dig, er du måske ikke i den rette sindstilstand til at have dem omkring dig endnu, ellers vil det bare føles som tortur.

3. Du er i sidste ende bare ensom:

Som vi talte om ovenfor, bør ensomhed ikke være din grund til at kontakte din eks. Der er andre muligheder derude, f.eks. venner og partnere.

Bliv ikke ved med at vende tilbage til det samme sted, som du engang kæmpede og kæmpede dig ud af.

4. Du tror stadig, at din eks vil ændre sig til det, som du ønsker, at de skal være:

Hvis en del af dig stadig forventer, at din eks vil ændre sig, så er du ikke kommet helt videre fra forholdet endnu.

Det er ikke fair over for dig og ikke fair over for din eks. På et tidspunkt må du acceptere, at I bare er forskellige mennesker.

5. Du forfølger din eks, fysisk eller digitalt: Du kan forsøge at besøge deres gamle mødesteder, spørge dine fælles venner om opdateringer om dem eller tjekke deres sider på de sociale medier for at få en idé om, hvad der sker i deres liv.

Hvis det er dig, så vil det sandsynligvis ikke fungere at blive deres ven.

6. En del af dig ønsker stadig at være sammen med din eks:

Hvis en del af dig stadig ønsker et romantisk forhold til din eks, er det et klart rødt tegn på, at I ikke kan være venner.

Enten skal I finde sammen igen, eller også skal I helt glemme følelserne, eller også skal I bare holde op med at prøve at være venner. Der er ingen mellemvej, hvis en af jer stadig vil have det, I engang havde.

Det kan være meget at tænke over, men du kan tage en let lakmusprøve for at afgøre, om du kan være venner med din eks:

Spørg dig selv: "Tænker jeg på min eks på en måde, som ville være mærkelig, hvis det var en anden ven?" Hvis svaret er ja, er du måske ikke så forberedt på dette venskab, som du tror, du er.

Jeg har et spørgsmål til dig...

Har du virkelig vil du gerne komme tilbage til din eks?

Hvis du har svaret "ja", har du brug for en plan for at få dem tilbage.

Glem alt om de negative folk, der advarer dig om aldrig at komme tilbage til din eks. Eller dem, der siger, at din eneste mulighed er at komme videre med dit liv. Hvis du stadig elsker din eks, kan det være den bedste måde at komme tilbage til ham eller hende på.

Den enkle sandhed er, at det kan fungere at komme tilbage til din eks.

Der er 3 ting, du skal gøre, nu hvor I har slået op:

Find ud af, hvorfor I slog op i første omgang
Bliv en bedre udgave af dig selv, så du ikke ender i et brudt forhold igen.
Udarbejd en angrebsplan for at få dem tilbage.

Hvis du vil have hjælp til nummer 3 ("planen"), så er Brad Browning's The Ex Factor den guide jeg altid anbefaler. Jeg har læst bogen fra ende til anden, og jeg mener, at det er den mest effektive guide til at få din eks tilbage, der findes i øjeblikket.

Hvis du vil vide mere om hans program, kan du se denne gratis video af Brad Browning.

Få din eks til at sige: "Jeg begik en stor fejl"

The Ex Factor er ikke for alle.

Faktisk er det til en meget specifik person: en mand eller kvinde, der har oplevet et brud og med rette mener, at bruddet var en fejltagelse.

Dette er en bog, der beskriver en række psykologiske, flirtende og (nogle vil sige) snedige skridt, som en person kan tage for at vinde sin eks tilbage.

The Ex Factor har ét mål: at hjælpe dig med at vinde en eks tilbage.

Hvis du er blevet slået op, og du ønsker at tage konkrete skridt til at få din eks til at tænke "hey, den person er faktisk fantastisk, og jeg har begået en fejl", så er dette bogen for dig.

Det er kernen i dette program: at få din eks til at sige "Jeg har begået en stor fejl".

Hvad angår nr. 1 og 2, må du selv tænke over det.

Hvad har du ellers brug for at vide?

Brad's Browning program er let den mest omfattende og effektive guide til at få din ex tilbage du vil finde online.

Som en certificeret forhold rådgiver, og med årtiers erfaring med at arbejde med par til at reparere brudte relationer, Brad ved, hvad han taler om. Han tilbyder snesevis af unikke ideer, som jeg aldrig har læst andre steder.

Brad hævder, at over 90 % af alle forhold kan reddes, og selv om det kan lyde urimeligt højt, tror jeg, at han har ret.

Jeg har været i kontakt med alt for mange læsere af Life Change, som er lykkeligt tilbage med deres eks, til at være skeptisk.

Her er et link til Brads gratis video igen. Hvis du vil have en næsten idiotsikker plan for faktisk at få din eks tilbage, så vil Brad give dig en.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.