Sa tuwing kasama ko ang boyfriend ko, pagod na pagod ako. Like, so so tired.

It's really weird!

It's not even emotional, it's physical in my body na parang naka-half-marathon o kakagising ko lang ng 3 a.m. at gusto upang bumalik sa pagtulog.

Sinubukan kong malaman ang higit pa tungkol sa kung bakit ito nangyayari at kung ano ang natuklasan ko ay kapaki-pakinabang sa sinumang nakakahanap na talagang napapagod sila sa kanilang kapareha. Narito ang ilan sa mga posibleng dahilan.

Sa tuwing magkakasama tayo, tumatango ako...

Dadaanan ko ang mga pinakakaraniwang pisikal at emosyonal na dahilan kung bakit ka pakiramdam na pagod na pagod sa iyong kapareha.

Kung mapapansin mo na ang iyong enerhiya ay may tiyak at kapansin-pansing pagbagsak kapag kasama mo ang iyong kasintahan, tiyak na isang isyu ito, at bibigyan ko ito ng liwanag dito.

1) Dahil talagang masaya ka

Kapag talagang masaya ka, naglalabas ang utak mo ng “happy chemicals.” Ang mga ito ay malamang na mga kemikal na nagpapatulog sa atin.

Para itong katumbas ng food coma, maliban sa kasong ito, ito ay feel-good love coma.

Hindi ito eksaktong sinusubaybayan sa aking kabataang ideya ng pag-ibig bilang ito kapana-panabik at walang tigil na pagsakay sa rollercoaster.

Ngunit ito ay may kabuluhan. Kapag masaya ka at maganda ang pakiramdam sa piling ng isang tao, inaantok ka sa tabi niya.

“Kapag komportable ka at umiibig sa iyong kapareha, naglalabas ang iyong katawan ng magagandang hormones,paano

Ang pagtulog ay minsan ay isang paraan upang maiwasan ang paghihiwalay.

Nag-aaway man kayo o hindi, gusto mong iwasang magpaalam, at kung minsan ang pagpikit ng iyong mga mata ay maaaring maging isang paraan upang harangin out the pain.

Ang relasyong ito ay hindi na gumagana para sa iyo at nagpasya kang wakasan ito.

Ngunit hindi mo alam kung paano talakayin ang paksa at hindi mo alam gusto mo lahat ng sakit at luha na sasamahan nito.

Kaya humiga ka sa sopa at maghintay hanggang sa magdilim ang mundo.

Siguro parang mas maganda kung ganoon. Bagama't hindi mo ito maaaring patuloy na gawin nang walang hanggan.

May nangyayari pa ba sa ibaba?

Ang isang mabilis na sulyap sa maraming karaniwang kondisyong medikal ay nagpapakita na marami sa kanila ang may karaniwang sintomas:

Pagkapagod at kawalan ng lakas.

Bago magbasa nang labis sa iyong pagkaantok, siguraduhing hindi ito senyales ng isang bagay

Ang sobrang pagod ay maaari ding maging karaniwang sintomas ng depression at iba pang mood disorder.

Kung emosyonal kang nagdurusa, mahalagang maging tapat tungkol dito.

Ang pag-iisip ng positibo at pagiging masaya ay hindi palaging isang opsyon. Kung nakikita mo na ang iyong kalooban para sa buhay ay talagang nawawalan na ng gana sa isang regular na batayan, mahalagang igalang ang iyong sarili at bigyang pansin.

Maaaring walang kinalaman ito sa iyong kasintahan, ngunit maaari pa rin itong makaapekto siya o maaaring personal din niya itong kinukuha.

Pag-aalis ng iba pang dahilanng pagkahapo

Kung ibinukod mo ang mga dahilan na walang kinalaman sa iyong kasintahan o karelasyon, ang natitira na lang ay ang iyong kasintahan o karelasyon.

Kung wala itong kinalaman sa kanya , tandaan lang na ang iyong pagkahapo ay maaari pa ring makaapekto sa kanya at mag-iwan sa kanya ng pakiramdam na hindi gaanong pinahahalagahan o kahit na hindi gusto.

Kung ito ay may kinalaman sa iyong kasintahan, huwag matakot na makipag-usap. Subukang gisingin ang iyong sarili mula sa pagod na kalagayan mo at pag-usapan ito.

Mas mabuting wakasan ang relasyong ito kung ito ay dapat na matapos, o hindi bababa sa pag-usapan ang mga isyu nito.

Kung marami pa ring pagmamahal na natitira doon, ang pakikipag-usap sa iyong kapareha ay maaaring maging isang paraan upang mapalalim ang inyong pagsasama at makita kung ano ang maaari ninyong pagbutihin nang magkasama.

Ang pagiging pagod ay hindi gumagawa sa iyo ng masamang tao

Walang masama sa pagiging pagod. Minsan ang masarap na pag-idlip ay tungkol lang sa pinaka nakakarelaks na bagay sa mundo.

Depende ang lahat kung ang pagod mo dito ay may mas malalim na ugat sa mga problema sa relasyon o hindi.

At bilang ako Napag-usapan sa itaas, ang ilan sa mga dahilan na maaaring inaantok ka sa paligid ng iyong kapareha ay maaaring maging mabuti.

Maaaring ikaw ay lubos na nasisiyahan sa sekswal, cuddly at masaya o nasisiyahan sa isang malapit at mapagkakatiwalaang relasyon sa kanya na hindi' t palaging nangangailangan ng pagpapasigla.

Sa kabilang banda, maaari kang umiiwas sa salungatan, nagtatago mula sa iyong sariling mga trauma o umiiwas sa mga problemang nararamdaman mosa relasyon.

Mas mababa sa mga tuntunin ng relasyon, maaari ka ring dumaranas ng mga pisikal o mental na isyu (o isang mahirap na iskedyul) na nagpapapagod sa iyo.

Ang pagiging pagod ay bahagi ng pagiging tao!

Siguraduhin lang na hindi ito stand-in para sa iba pang mga problemang nangyayari sa relasyon.

Maaari ka rin bang tulungan ng relationship coach?

Kung ikaw gusto ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong Dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

"Ang pagtatago ng mga hormone ay maaaring maging sanhi ng mas pagod at antok kaysa sa karaniwan, at maaari ka pang makatulog nang mas mabilis."

Maraming nagpapaliwanag iyon!

2) Dahil naging bahagi na ng routine ang iyong oras na magkasama

Ang bago kong paboritong Friday night routine ay nagsasabing lalabas tayo para sa hapunan at pagkatapos ay pupunta sa bahay ng boyfriend ko at nakatulog sa unang limang minuto ng kung ano man ang nasa Netflix.

Hinayaan ko siyang pumili, at hindi mahalaga sa akin iyon basta't walang malakas na pagmumura at putok ng baril (sa hindi man lang kaagad).

Sa totoo lang wala akong pakialam kung ano ang nasa Netflix at kung ano ang pipiliin niya, dahil ito lang ang magiging saliw sa loob ng ilang minuto habang ako ay naanod sa dreamland.

Naglalabas ito ng dalawang isyu dito, tama...

Ang isa ay hindi ko nakikita ang aking kasintahan hangga't gusto ko, dahil sa aking matinding iskedyul sa trabaho.

Pangalawa ay na alam kong medyo mapangahas na tratuhin siya bilang isang unan na yakap ng tao sa mga bihirang pagkakataon na nakikita ko siya.

Pero … pagod na pagod ako!

3) Ikaw ay genuinely under-rested

Kumusta ang iyong iskedyul at ang iyong relasyon? Paano sila nagsasama-sama o nag-aaway?

Sa aking kaso, ang aking trabaho ay nagpapanatili sa akin sa isang medyo treadmill mula Lunes hanggang Biyernes at kung minsan sa katapusan ng linggo din.

Maaari itong makakuha ng kaunti ang paraan ng aking romantikong buhay, bahagyang dahil sa aktwalworkload.

Ito ang isa sa mga dapat isipin kung nakikita mong palagi kang pagod sa tabi ng boyfriend mo.

Minsan ay nauugnay ito sa mas malalalim na isyu (tulad ng paniniwala ko sa aking sitwasyon ginagawa) ngunit maaari ding maging talagang pagod ka na sa pangkalahatan.

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog at bihirang magkaroon ng oras upang makaramdam ng tunay na ligtas at makapagpahinga, kadalasan ay medyo tulad ng isang ligtas na daungan sa isang bagyo.

Ang iyong kasintahan ay ang ligtas na daungan. Kumportable at masaya ka sa kanyang mga bisig, kaya sinimulan mo siyang hanapin nang higit pa bilang isang kapareha sa pagtulog kaysa sa isang lalaki na gusto mong makipagtalik at halikan.

Gusto mo lang ng matamis at matamis na tulog.

Dahil hindi ka sapat dito.

4) Malalaman ng isang propesyonal kung bakit

Ang tinutukoy ko ay isang propesyonal na coach ng relasyon!

Tingnan mo , kailangan kong aminin na medyo hindi pangkaraniwang sitwasyon ang makaramdam ng pisikal na pagkapagod ng iyong kasintahan... At habang mayroon akong ilang mga teorya kung bakit, walang tatalo sa pakikipag-usap sa isang coach ng relasyon, nang one-on-one.

Mula noong trabaho nila ang makitungo sa mga relasyon ng ibang tao, sigurado akong nakausap na nila ang ilang tao na nasa posisyon mo (at sa akin). Kaya sa tingin ko nasa magandang posisyon sila para sabihin sa iyo kung ano ang nangyayari.

Pagkatapos mong basahin ang artikulong ito, iminumungkahi kong pumunta ka sa Relationship Hero at makipag-ugnayan sa isang relationship coach. Ipaliwanag kung ano ang iyong nararamdaman at nakikitakung malalaman nila kung bakit pagod na pagod ka sa tabi ng boyfriend mo.

Kung dahil sa sobrang trabaho mo lang o may kinalaman sa kanya, siguradong nasa kanila ang sagot.

Ano pang hinihintay mo? Makipag-ugnayan sa isang tao ngayon. Sa katunayan, sa palagay ko ako mismo ang mag-check in sa kanila!

5) Dahil sexually drained ka

Nabanggit ko ba na halos hindi kami nagse-sex ng boyfriend ko?

Parang ang "chill" na bahagi ng Netflix at ang chill ay nawala na sa aming relasyon.

Ito ay may kaugnayan sa iba pang bagay na malalaman ko sa ibaba ng artikulong ito.

Gayunpaman, maaaring makaramdam ng labis na pagod ang ilang mag-asawang napakaaktibo sa pakikipagtalik dahil sa simple at mahalagang dahilan na ito:

Ang pakikipagtalik ay isang malaking pagsusumikap at lalo na kung sukdulan mo, ang iyong katawan pagkatapos ay pumasok sa isang matinding relaxation mode, na nagti-trigger ng mga kemikal sa pagtulog tulad ng tryptophan at dopamine.

Mababaha ka ng masaya, masarap na pakiramdam na inaantok at maaaring malaman na naliligaw ka lang.

Kung madalas kang nakikipagtalik, makatuwiran ka inaantok nang husto, dahil maraming babae at lalaki ang sobrang napapagod pagkatapos makipagtalik.

Hindi mo kailangang makipaghiwalay dito, huwag mag-alala: biology ito.

6) Ikaw Nagiging kampante na

Ang pagiging kampante ay isang tunay na isyu sa maraming relasyon at ito ay medyo Catch 22.

Ang bagay ay maaari kang magkagusto sa isang tao nang labis na nagsisimula kang makaramdam na katulad niya' re almost a part of you and taking them foripinagkaloob.

Pagkatapos ay magsisimula kang maging kampante at parang walang pakialam.

Ang iyong pagod sa paligid ng iyong kasintahan ay makikita na ngayon bilang isang sanga ng pagiging sobrang komportable sa kanila.

Gusto mo sila, nag-e-enjoy kang hawakan ang kamay nila, pakiramdam mo ligtas ka sa piling nila.

Pero komportable ka rin kaya hindi mo ito pinahahalagahan gaya ng una mong ginawa.

Ang wala na ang hamon at kilig sa paghabol. Nagiging napaka-domistic ang lahat.

Nakayakap ka at naliligaw, o tinanggihan ang pakikipagtalik para lang makatulog nang kaunti sa hapon.

Maaari itong maging simula ng mahabang madulas na dalisdis na napakarami. nahuhulog ang mga mag-asawa, kasama na ang mga mag-asawa.

Maaari din itong nauugnay sa susunod na punto nang medyo:

7) Siguro naiinip ka na talaga sa kanya

Part Ang dahilan ng pag-aantok sa tabi ng aking kasintahan ay nag-aalala sa akin ay hindi ito ang unang pagkakataon.

Nagkaroon ako ng isang nakaraang relasyon kung saan nagsimula akong makaramdam ng sobrang antok at walang sigla sa tuwing kasama ko ang aking kapareha. Nauwi ito sa isang hindi magandang hiwalayan at hindi na muling nag-uusap, at ang taon na magkasama kami ay halos isang alaala ng...well...wala.

Halos kalahati nito ay nakatulog ako o sinasagot ang kanyang mga tawag at late texts kasi naglaway ako sa couch pillow ko.

The reason in that case is I found him really boring. Like, sobrang boring. Mahusay na tao, kamangha-manghang. Pero kaya...napaka boring.

Kung nalaman mong nagiging super kapagod sa paligid ng iyong kasintahan maaaring ito ang nangyayari.

Maging tapat sa iyong sarili at tanungin ang iyong sarili kung sa tingin mo ang iyong kasintahan ay kawili-wili, nakakaengganyo, guwapo at nakakaintriga?

O kaya naman ay na-turn on ka niya sa pisikal na paraan. pero emotionally and mentally isa syang sako ng basang semento? Magaspang, pero mas mabuting harapin mo muna ang tunay mong nararamdaman bago ka ma-trap sa isang relasyon nang walang hanggan sa isang taong nagsawa sa iyo.

Hindi ako naiinip ng kasalukuyang boyfriend ko, for the record.

Sa halip, sa tingin ko ito ay higit na nauugnay sa nakagawiang itinatag namin at sa susunod na punto.

8) Siguro napigilan mo ang trauma

Lahat tayo ay may iba't ibang karanasan sa paglaki, kabilang ang mga trauma na nangyayari.

Hindi ito tungkol sa pakikipagkumpitensya para sa kung kaninong trauma ang mas malala o mas kapansin-pansin. Anumang trauma na iyong naranasan ay nasaktan at posibleng maling direksyon sa buhay. Sulit itong tugunan at seryosohin.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Alam ko na sa aking paglaki ay nakaranas ako ng seksuwalisasyon mula sa murang edad. Nagkomento ang mga lalaki sa hitsura ko noong bata pa lang ako, kahit minsan ay kumikislap o iba pang talagang nakakatakot.

Alam kong nakakadiri. Pero nangyari na. Nangyari ito nang higit pa kaysa sa gusto kong maalala, lalo na ang isang ama ng isang kaibigan na dati kong kasama sa paglalaro ng field hockey.

Iyon, kasama ang napakahigpit na mga magulang, ay naglagay ng isang uri ng kahihiyan tungkol sa sex at intimacy sasa akin.

Napagtanto ko ito sa pamamagitan ng therapy at pagmumuni-muni sa sarili ay isang malaking hakbang pasulong, ngunit hindi iyon nangangahulugan na nalampasan ko na ito nang lubusan o natutunan ko kung paano ito haharapin.

Ako Nag-aalala ako na bahagi ng kung bakit karaniwan kong nakikita ang aking bf sa oras ng gabi o pagkatapos ng isang mahabang araw ay kaya hindi ko namamalayan na magkaroon ako ng perpektong dahilan para sa pagod.

9) Ang pagtulog ay isang pagtakas

Kung iisipin mo, ang pagtulog ang pinakahuling pagtakas sa buhay. Bukod sa mga panaginip at bangungot, ito ay isang pause button.

Pinindot mo ang pause, drift off at nagising na mas masigla. Pagkatapos, sana ay makarating ka sa iyong abala at nakakatuwang araw.

Ang punto ay kailangan nating lahat ng mahimbing na tulog o isang araw na pag-idlip.

Ngunit kapag ito ay nagiging pagtakas dahil ng pinigilan na trauma o sinusubukang kahit papaano ay iwasan ang intimacy, pagkatapos ay mas seryoso ito.

Nakausap ko ang isang relationship coach tungkol sa aking mga partikular na hamon at nakita kong lubos itong nakakatulong.

Ang site na nakita ko ay tinatawag na Relationship Hero at may mga coach ng pag-ibig na kinikilala ngunit talagang madaling lapitan tungkol sa mga ganitong sitwasyon.

Ipinaliwanag ko ang ilan sa aking mga isyu sa paglaki tungkol sa sexualization at medyo hindi komportable sa intimacy, ngunit kung gaano ko pa rin kamahal ang aking kasintahan marami at gustong mapalapit sa kanya.

Nakinig talaga sa akin si coach at nauwi sa pagbibigay ng payo na sobrang nakakatulong at nasa proseso pa ako ngipinapatupad.

Talagang inirerekomenda ko ang mga taong ito, dahil alam nila kung ano ang kanilang ginagawa at nakakakuha ng mga tunay na resulta.

Mag-click dito upang makapagsimula.

10) Ang relasyon ay ibinababa ka

Ang mas nakakabahala na mga opsyon tungkol sa kung bakit ka maaaring inaantok na kasama ang iyong kasintahan kasama na kung ang relasyon ay talagang nagpapabagsak sa iyo.

Kung nalaman mong madalas kayong nag-aaway at nag-aaway sa wala at hindi ka na masyadong nag-e-enjoy na makipag-usap sa boyfriend mo, minsan natural side effect ang pagtulog.

Ito ay isang off button, gaya ng sinabi ko, o kahit isang pause button.

Dagdag pa, ang pakikipag-away at pag-aaway sa isang tao sa isang malapit na personal na antas ay sobrang nakakapagod.

Kaya kung ang iyong relasyon ay nalulumbay sa iyo o puno ng mga away, kung gayon ay maaaring pagod ka dahil kakatapos lang nito.

Gusto mong takasan ang ilan sa mga drama at ipahinga ang iyong pagod na vocal chord, isip at emosyon.

Umaasa ka na kapag nagising ka na lahat ng isyu na nararanasan mo ay magmumukhang walang halaga sa liwanag ng umaga. Fingers crossed.

11) Iniiwasan mo ang mahihirap na pag-uusap

Inirerekomenda ko ang Relationship Hero at ang mga love coach doon dahil talagang tinulungan nila ako.

Kasalukuyan akong naglalagay ang kanilang payo sa pagsasanay tungkol sa aking pagkaantok.

Maaari ka rin nilang tulungan sa mga tensyon na nararanasan mo sa iyong relasyon sa itaas at higit pa sa mga isyu sa antok.

Minsan ang pagkaantok ayhigit pa sa isang side effect at paraan para makatakas din sa mahihirap na pag-uusap.

Hindi naman ito tungkol sa paghihiwalay o pag-aaway sa mga paraan na napag-usapan ko noong ika-siyam na punto.

Maaaring ito ay mga bagay tulad ng pinag-uusapan ang hinaharap...

Pagtalakay sa kung ano ang iyong pinaniniwalaan tungkol sa espirituwalidad at buhay...

O pagbukas ng tungkol sa mga nakaraang relasyon at ito ay nagpaparamdam sa iyo na napakalantad o hilaw at mahina.

Pagkatapos ay matutulog ka na dahil may barado ka dito at ayaw mo lang pag-usapan.

Pero nag-aalangan ka ring sabihin sa boyfriend mo na ayaw mong pag-usapan. tungkol dito.

Kaya ipikit mo ang iyong mga mata at umaasa na ang anumang awkward o emosyonal na pag-uusap ay mawawala na lang sa wala.

12) Naiinis ka sa boyfriend mo

Kung naiinis ka sa iyong kasintahan tungkol sa mga partikular na bagay o sa pangkalahatan, kung minsan ang pagtulog ay maaaring ang pinakamahusay na lunas.

O hindi bababa sa maaari itong magmukhang isang mabilis at madaling solusyon.

Sa halip na pinipintasan ang iyong kapareha o binubuksan ang tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo, sumandal ka at natutulog o pinindot ang tawag sa pagtanggi at babalik sa pagtulog sa kama kapag tinawag ka niya.

Naiinis ka sa kanya, ngunit hindi ka t want to talk about it.

At hindi mo lang iniiwasan, pero nakakapagod lang ang tensyon sa pag-iwas dito at paglakad sa fine line sa pagitan ng away at pagbabalewala.

13) Gusto mo makipaghiwalay pero hindi ko alam