Men tez-tez jinsiy aloqada nima muhim? ayollar bu haqda kuniga 10 marta o'ylashadi— lekin jinsiy aloqa haqiqati kamdan-kam hollarda xayollarga to'g'ri keladi.

Shaxsan men har doim jinsiy aloqada bosimni his qilganman. Siz buni xohlaysizmi yoki xohlamaysizmi, ega bo'lasizmi yoki yo'qmi,  baribir, ba'zida g'alaba qozona olmaydigandek bo'lasiz.

Albatta, jinsiy aloqa qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin u ham navigatsiya qilish uchun umumiy mina maydoni. Bu sizni hayron qoldiradi, jinsiy aloqa butunlay haddan tashqari baholanadimi?

Nima uchun jinsiy aloqa bunchalik katta masala?

Men o'smir bo'lganimda, odamlar erta yoshdanoq jinsiy aloqa haqida gapirishardi.

Qachon jinsiy aloqada bo'lish kerak yoki bo'lmasligi kerak, qaysi yoshda jinsiy aloqani boshlash uchun "normal" hisoblanadi va qarama-qarshi jins mendan nimani kutadi degan savollar miyamda aylana boshladi.

Jinsiy aloqada bo'lishimdan oldin, men bundan qutulishni xohlardim.

Jinsiy aloqada bo'lgan paytlarim ko'p bo'lgan, chunki o'zimni jinsiy aloqa qilishim kerakdek his qilganman. "Men chindan ham xohlaganim uchun emas. Va uzoq muddatli munosabatlarning ba'zi nuqtalarida jinsiy aloqa zavqlanishdan ko'ra ko'proq burch deb hisoblangan.

Ayol sifatida men bokira qiz o'rtasidagi nozik chiziqni bosib o'tishga harakat qilish uchun qandaydir aytilmagan talabni his qildim. va fohisha, yo "frigid" yoki "fohisha" deb etiketlenishdan qo'rqib. bilamanba'zan u bilan birga olib kelishi mumkin, ko'pchilik uchun bu ortiqcha baholanishdan uzoqdir.

Jinsiy aloqaga bo'lgan ishtiyoq mutlaqo tabiiy istak, juda qiziqarli va boshqalar bilan mazmunli aloqa qilish usuli ekanligini inkor etib bo'lmaydi. .

Jinsiy aloqa, hayotdagi har qanday tajriba singari, juda yomon, juda zo'r yoki qandaydir meh bo'lishi mumkin. Har bir vaziyat har xil va har bir jinsiy aloqa o'ziga xosdir.

Jinsiy aloqa haddan tashqari baholanmagan ko'plab stsenariylar mavjud.

1) Jinsiy aloqa sizni baxtli his qilganda

Jinsiy aloqadan zavqlanayotganingizda, u serotonin va dofamin kabi ba'zi quvonchli gormonlarni hamda o'zingizni yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalarning butun kokteylini chiqaradi.

Ammo e'tiborga olish kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, agar siz bunday bo'lmasangiz. yoqilgan va faqat harakatlar orqali o'tib, bu sodir bo'lmaydi. Bu jinsiy aloqani faqat o'zingiz xohlagan vaqtda va o'zingiz uchun yaxshi bo'lgandagina qilishning yana bir sababidir.

2) Jinsiy aloqa aloqalarni hosil qilganda

Boshqa odam bilan yalang'och bo'lish bizni tom ma'noda yalang'och qiladi. . Bu zaif harakat va biz faqat hech kim bilan qiladigan ish emas.

Kimdir bilan aloqadorlikni his qilsak, u bilan jismonan qo'shilish munosabatlarni kuchaytirishi va chuqurlashtirishi mumkin.

3) Jinsiy aloqa haqida gap ketganda. Miqdordan ko'ra sifat

Albatta, har bir kishi har xil jinsiy intilishlarga ega, lekin qoniqarli jinsiy hayot yaratish haqida gap ketganda, jinsiy aloqa sifati buni qanchalik tez-tez bajarishingizdan ko'ra muhimroqdir.

Bilish. sizga nima yoqadi va nima yoqmaydikabi, o'z tanangizni tushunish va jinsiy sherigingizga o'z ehtiyojlaringizni aniq aytib bera olish juda katta rol o'ynaydi.

Xulosa qilish uchun: jinsiy aloqa umidsizlikni his qilganda nima qilish kerak

Agar jinsiy aloqa Agar tushkunlikka tushsangiz, chuqurroq o'rganish uchun o'zingizga bir nechta savol berish foydali bo'lishi mumkin:

• Men o'zimga bosim o'tkazyapmanmi?
• Jinsiy aloqaga shoshilyapmanmi?
• Men zerikdimmi va yangi narsalarni sinab ko'rmoqchimanmi?
• Men sheriklarimni oqilona tanlayapmanmi?

Jinsiy aloqada umidsizlikka kelganda, ko'pincha boshqa katta muammolar yuzaga keladi. sirt ostida yashiringan.

Ammo kunning oxirida, jinsiy aloqadan to'yolmaysizmi yoki unga ahamiyat bermaysizmi, bu oxir-oqibat shaxsiy tanlovdir.

Jinsiy hayotingizning nozik tafsilotlarini faqat siz hal qilishingiz kerak.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, shunday bo'lishi mumkin. Munosabat bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. . Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar murabbiylari murakkab va qiyin sevgi orqali odamlarga yordam beradigan saytvaziyatlar.

Bir necha daqiqadan so'ng siz munosabatlar bo'yicha sertifikatlangan murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Men qanchalik mehribon, hamdard va chinakam foydali ekanligidan hayratda qoldim. mening murabbiyim edi.

Siz uchun eng zo'r murabbiy bilan tanishish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Ishonchim komilki, hech birimiz jinsiy aloqa tovar, majburiyat yoki ijro bo'lishini xohlaymiz. Ammo jinsiy aloqa ba'zan shunday narsalarga aylanishi mumkinligini inkor etib bo'lmaydi.

Jinsiy aloqa tezda o'zini haddan tashqari baholay boshlaydi va biz unga hayotimiz davomida beradigan asosiy e'tiborga loyiq emasmiz.

Ammo bu ham unchalik oddiy emas.

Jinsiy aloqa murakkab va koʻp qirrali mavzu boʻlib, hayotimizdagi jinsiy aloqaning ahamiyatiga shubha qilishda koʻp narsalarni hisobga olishimiz kerak.

1) Bizning jinsiy aloqa tasvirimiz ijtimoiy jihatdan shartlangan

Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, jinsiy aloqa ijtimoiy yuklangan mavzudir. Bu shuni anglatadiki, jinsiy aloqa kamdan-kam hollarda faqat jinsiy aloqa bilan bog'liq. Bu juda ko'p narsalarni ramziy qiladi.

Jinsiy aloqa haqida gap ketganda, biz hammamiz shartlanganmiz.

Shuning uchun bizda ba'zi muhim savollar bo'yicha o'z qarorimizni qabul qilish imkoniga ega bo'lmasdan oldin. jinsiy aloqa bilan shug'ullansak, biz jamiyatning (ko'pincha qarama-qarshi) javoblari bilan bombardimon qilinadi.

Shunday savollar:

• Men qachon jinsiy aloqa qilishga tayyorman?
• Qanchalik Jinsiy aloqada bo'lishni afzal ko'ramanmi?
• Jinsiy aloqa mening ustuvorliklar ro'yxatiga qanchalik yuqori yoki pastroq kiradi?

"Siz har doim jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak" yoki "Siz 9 marta uchrashguningizcha/turmush qurmaguningizcha jinsiy aloqadan qochishingiz kerak” va hokazo.

Bunday fikrlar qanchalik eskirgan va eskirgan bo‘lsa ham, ularJamiyatning katta qatlamlarida hali ham mashhur.

Bu shuni anglatadiki, biz hali ham ongsiz ravishda "qizil qonli erkak" bo'lishni doimo ko'p jinsiy aloqada bo'lishni xohlaydigan odam sifatida belgilashimiz mumkin. Yoki biz hali ham ayollik idealini sof va pok narsa deb belgilashimiz mumkin. Haqiqat bundan yiroq bo'lsa ham.

Jinsiy aloqa haqidagi bu g'oyalarning barchasi ko'p odamlar uchun uni shaxsiy tajribaga ega bo'lishimizdan ancha murakkablashtiradi.

Jinsiy aloqa mumkin. kutish, aybdorlik, uyat, axloq va boshqa narsalar bilan og'riydilar.

Ba'zi odamlar hatto jinsiy aloqa etishmasligi tufayli o'zlarini shu qadar chetlab o'tishni boshlaydilarki, bu tuyg'u ularning butun hayotlariga qanday qarashlarini yashiradi.

Incels (beixtiyor nikohsiz) kabi guruhlar jinsiy aloqaning yo'qligiga shunchalik nosog'lom darajada e'tibor qaratadilarki, ularning noroziligi dunyoni ko'rishning asosiy asosiga aylanadi.

Jinsiy aloqa shu qadar osonlikcha salbiy tarzda o'tish huquqiga aylanadi. kubok, muvaffaqiyat yoki orzu qilinganlik va qadr-qimmatning o'lchovi.

Ammo ko'pincha biz qidirayotgan narsa umuman jinsiy aloqa emas. Bu e'tibor, tasdiqlash yoki hatto sevgi.

Ommaviy axborot vositalari bizning jinsiy aloqa imidjiga qanday ta'sir qiladi

Jinsiy aloqa kamroq tabu va buning natijasida doimiy ravishda o'sib boruvchi belgidir. media.

Haqiqiy hayot hech qachon tasvirga mos kelmasligi uchun jinsiy aloqani haddan tashqari romantiklashtirish mumkin. Televizordagi jinsiy aloqa sahnalari qanday ehtirosli, jo'shqin va beg'ubor bo'lib ko'rinishini hech qachon payqadingizmi?

Hech qanday noqulaylik yo'q.haqiqiy jinsiy aloqaga xos bo'lgan suhbatlar yoki noqulay lahzalar.

Qahramonlar kontratseptsiya haqida suhbatlashishni to'xtatmaydilar, kiyimlarini yechish uchun kurashadilar yoki o'z-o'zidan strech belgilarini yashirishga harakat qiladilar.

Ekranlarimizda ko‘rgan xayoliy jinsiy aloqalar bizga shunchalik ta’sir qildiki, 2018-yilda filmlardagi jinsiy stsenariylarni o‘rgangan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, jamiyat sifatida biz ko‘rgan narsalarimiz asosida nima “oddiy” ekanini hal qilyapmiz:

“Madaniy jinsiy stsenariylar jinsiy xatti-harakatlarga oid koʻrsatmalarni taʼminlovchi ijtimoiy meʼyorlar va rivoyatlar boʻlib, ularda tegishli jinsiy sheriklar soni, jinsiy harakatlar xilma-xilligi, tasodifiy jinsiy aloqa motivlari va mos his-tuygʻular va his-tuygʻular mavjud.”

Ehtimol, real hayotdagi jinsiy aloqa uning yorqin va real boʻlmagan media versiyasi bilan solishtirganda haddan tashqari oshirib yuborilmasligi qiyin.

Biz jinsiy aloqada katta foyda keltiramiz, lekin oxir-oqibat bu kimgadir aql bovar qilmaydigan darajada samimiy munosabatda bo'lish usulidir. Lekin bu yagona yo'l emas.

Kiyimingizni yechmasdan ham o'zingizni kimgadir yaqin his qilishingizga yordam beradigan ko'plab harakatlar mavjud.

Jinsiy aloqaning o'zidan ko'ra, ba'zilar odamlar aslida jismoniy aloqa qilishni xohlashadi. Odamlar teginishni xohlashadi va tadqiqot shuni ko'rsatdiki, biz undan mahrum bo'lsak, bu bizning sog'lig'imizga zarar keltiradi.

Bu shunday.Biz turli jismoniy aloqalar (masalan, quchoqlash) va jinsiy aloqada oladigan oksitotsinning bir xil chiqarilishi (boshqacha aytganda, quchoqlash yoki sevgi gormoni).

Emosional yaqinlik, intellektual yaqinlik, ruhiy yaqinlik va tajriba yaqinligi maxsus aloqalarni yaratishning boshqa barcha usullari. Ko'p odamlar uchun bu jinsiy aloqadan ko'ra ko'proq himoyasiz va mazmunli bo'lishi mumkin.

Ham bir ehtiros ham jinsiy aloqaga xos emas. Nikohsizlar muallifi Eve Tushnet ehtiros nafaqat ishqiy munosabatlarda, balki do'stlikda ham bo'lishini ta'kidlaydi:

“Do'stlik ba'zan jinsiy muhabbatga qarama-qarshi qo'yiladi, bu esa bir-birining ko'zlariga tikilayotgan ishqiy er-xotinning suratlarini solishtiradi. umumiy maqsad yoki loyiha tomon qaragan do'stlar juftligi. Bu tasvir ham do'stlikni, ham jinsiy muhabbatni buzadi... baribir do'stlik har qanday romantik sevgi kabi shaxsiy va do'stga chuqur qiziqish bildirishi mumkin.”

Hatto ishqiy munosabatlar ham ko'p qirrali bo'lib, faqat bitta jinsiy aloqa mavjud. potentsial jihat.

Kulish, yig'lash, gaplashish, baham ko'rish, qo'llab-quvvatlash — tom ma'noda o'nlab bir xil muhim elementlar mavjud.

Munosabatda "jinsiy aloqa bir marta ketsa" degan tushuncha mavjud. uning yo'q bo'lib ketishining sababi yoki ishlarning sabablari. Lekin aslida unday emas.

Aloqalar ko'p sabablarga ko'ra buziladi va ko'p hollarda jinsiy aloqada bo'lish ularning alomatidir.sabab emas, balki munosabatlardagi muammolar.

Aslida bu sevgi, tushunish yoki tan olishning etishmasligi xiyonatga sabab bo'ladigan shart-sharoitlarni yaratadi - jinsiy aloqa etishmasligi emas.

3) Bu yo'q. “Oddiy” faqat shaxsiy imtiyozlar

Men bu yerda o‘tirib, jinsiy aloqada bo‘lganingiz yoki qancha jinsiy aloqada bo‘layotganingizga hech kim ahamiyat bermasligini yozmoqchi emasman.

Aloqador hikoyalar Hackspirit'dan:

Chunki ideal dunyoda shunday bo'lsa ham, biz ideal dunyoda yashamasligimizni ham bilamiz. Demak, bu yolg‘on bo‘ladi, deb o‘ylayman.

Ijtimoiy bosim, tengdoshlar bosimi, diniy bosim, ota-onangizning qarashlari — ko‘plab omillar mavjud bo‘lsa, bizni o‘zimizni qanday tutishimiz kerakligini his qilishimiz mumkin. Jinsiy aloqaga keladi.

Jinsiy aloqa atrofidagi eng katta muammolardan biri bu uning atrofidagi fikr-mulohazalardir. Lekin bularning barchasi oxir-oqibatda BS.

Yaxshiyamki, biz ko'plab stereotiplar, jumladan, jinsiy aloqa, jinsiy imtiyozlar va shahvoniylik atrofidagilar o'z o'rnini bosadigan paytlarda yashayapmiz.

Bir avlod oldin umuman eshitilmagan atamalar kengroq tushunila boshladi:

Aseksual — Jinsiy aloqaga, yoki baʼzilar uchun hatto romantik jozibaga ham unchalik qiziqmagan yoki umuman qiziqmagan.

Demiseksual — Faqat oʻzini jinsiy jalb qilish hissi. kimdir bilan hissiy aloqada bo'lganida.

Celibate — Har qanday jinsiy faoliyatdan jinsiy tiyilish haqidagi ixtiyoriy qasam.

AgarHamma ham yorliqlarni kerakli yoki hatto foydali deb topavermaydi, jinsiy odatlarning kengayishi “normal” narsaning keng doirasi haqida ko'proq ma'lumot beradi.

U erda juda ko'p odamlar bor, ular buni qilishni xohlamaydilar. jinsiy aloqada bo'ling yoki shahvoniy joziba sezmang.

Jinsiy aloqada men muzqaymoqqa bo'lgan munosabatimni his qilganlar ko'p - ular buni yoqtirmasalar ham, olishlari yoki tark etishlari mumkin.

Jinsiy aloqani yaxshi ko'radigan va undan to'ymaydigan ko'plab odamlar bor.

Hech bir turmush tarzini tanlash boshqasidan afzalroq yoki oddiyroq emas.

Odamlar atrofida doimo o'z fikrlarini bildiradilar. jinsiy aloqa, lekin bu haqiqatan ham "normal" degan narsa yo'qligini o'zgartirmaydi, haqiqatda faqat shaxsiy imtiyoz bor.

4) O'zingizga bo'lgan munosabatingiz jinsiy hayotingizga ta'sir qiladi

Psixoterapevt va sertifikatlangan seks-terapevt Gila Shapiro bizning jinsiy o'zimizni hurmat qilishimiz har bir jinsiy tanlovimizga ta'sir qilishini ta'kidlaydi.

“Jinsiy aloqa bu ko'p o'lchovli, murakkab fiziologik, shaxslararo, madaniy, hissiy va psixologik omillar. O'zimizning bu jihatlarimiz va ular o'ynagan rolimiz haqida o'ylash biz uchun juda muhim, chunki jinsiy hayotimizga bo'lgan munosabatimiz jinsiy o'zimizni hurmat qilishimizni aks ettiradi. Va biz sog'lom o'z-o'zini hurmat qilishning ahamiyati haqida gapirganimizdek, biz ham sog'lom jinsiy o'zini o'zi hurmat qilishni rivojlantirishga e'tibor berishimiz kerak. ”

U davom etadi.jinsiy aloqada o'zimizni ifodalash qobiliyatimizga ko'plab omillar ta'sir qilishini ta'kidlash uchun:

• Biz o'z tanamizga qanday munosabatda bo'lamiz
• Jinsiy aloqa haqida o'zimizga aytadigan hikoyalar/qissalar
• Qanday qilib Biz jinsiy aloqa haqida yaxshi muloqot qilamiz
• Jinsiy aloqaga qo'shadigan ma'no

Oxir-oqibat, bularning barchasi sizdan keladi.

Shuning uchun jinsiy hayot yanada qoniqarli bo'ladi. Shuningdek, sizning boshqalar bilan emas, balki o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz mustahkamlanishiga bog'liq bo'ladi.

Jinsiy o'z-o'zini hurmat qilishning asoslari bo'lmasa, o'z chegaralaringizni chetlab o'tishga yo'l qo'yishingiz va biror narsaga "ha" deb aytishingiz osonroq bo'ladi. istamaslik va o'z jinsiy ehtiyoj va istaklaringizni birinchi o'ringa qo'ymaslik.

Agar biz jinsiy aloqaga bo'lgan munosabatimiz va unga bo'lgan motivatsiyamiz haqida aniq ma'lumotga ega bo'lmasak, undan foydalanishga harakat qilishimiz uchun xavf tug'dirishi mumkin. tasdiqlash yoki kayfiyatni ko'tarish uchun.

Biz hayotdagi har qanday narsadan juda ko'p tashqi tasdiqlash yoki zavq olishga intilayotganimiz kabi, shov-shuv odatda qisqa muddatli bo'ladi.

Bu xarid bo'ladimi? chayqalish, shokolad ichish, telemarafon - yuqori vaqtinchalik. Va bu har doim o'sha eski donolik marvaridiga qaytadi, siz baxtni o'zingizdan tashqarida, faqat ichingizda topa olmaysiz.

O'zimizni sevish ustida ishlash o'zimizni qadrlashimizni, o'zimizni qadrlashimizni va o'zimizni yaxshilaydi. -hayotimizdagi barcha uchrashuvlarimizda hurmat, shu jumladan jinsiy aloqa.

5) Tuyg'ular va his-tuyg'ular jinsiy aloqani o'zgartiradi

Men sizga oshiq bo'lishingizni yoki hatto sevishingiz kerakligini taklif qilmayman.jinsiy aloqada bo'ling.

Ba'zi odamlar uchun jinsiy aloqaga kirishishdan oldin kimgadir kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lish juda muhim bo'lsa, boshqalar uchun bu unchalik muhim emas.

U pastga tushishga moyildir. odamlar jinsiy aloqadan nimani qidirayotgani, bu zo'riqishlardan xalos bo'lish, nasl berish, romantik sevgi ifodasi yoki shunchaki yaxshi vaqt.

Ammo ko'pchiligimiz uchun kuchli hissiy tuyg'uni inkor etib bo'lmaydi. Aloqa jinsiy aloqani "sevish"ga o'xshash narsaga aylantiradi.

Bu hissiyotlar ishtirok etganda yanada kuchayadi va jinsiy aloqani yanada mazmunliroq narsaga aylantiradi.

Anekdotga ko'ra, ko'pchilik tasodifiy va sodir etilgan jinsiy aloqalarni boshdan kechirgan odamlar yaqinlik, shaxsiy aloqa va his-tuyg'ular jinsiy aloqadan qoniqishni chuqurlashtirishi haqida xabar berishadi.

Jinsiy aloqa va yaqinlik bo'yicha murabbiy Iren Fehrning tushuntirishicha, boshqa birovning tanasidan foydalanish o'rtasida katta farq bor. O'z zarbalaringizni oling va ikki kishi o'rtasida haqiqiy aloqani yarating:

“Aloqa bo'lmasa, jinsiy aloqa ikki tananing bir-biriga ishqalanishi va yoqimli his-tuyg'ularni yaratishdir. Bu yaxshi bo'lishi mumkin, xuddi massaj terapevtining massaji juda yoqimli bo'lishi mumkin. Aloqasiz jinsiy aloqa - bu bir-biriga qarshi harakatlar to'plami, go'yo bir-biriga biror narsa qilayotgandek. Aloqa bilan jinsiy aloqa bu bir-biri bilan bo'lishdir.”

Jinsiy aloqa ortiqcha baholanmaganda

Jinsiy aloqaning barcha asoratlari uchun