Често сам размишљао о томе шта је важно у вези са сексом?

Изгледа да заузима толико наше пажње — једна студија је закључила да мушкарци у просеку размишљају о сексу 19 пута дневно, док жене размишљају о томе 10 пута дневно—и ипак се чини да реалност секса ретко одговара фантазији.

Лично, увек сам осећао притисак око секса. Без обзира да ли га желите или не желите, имате или немате, у сваком случају, понекад вам се чини да не можете да победите.

Наравно да секс може да буде забаван, али може да буде и укупно минско поље за навигацију. Ово вас оставља да се запитате да ли је секс потпуно прецењен?

Зашто је секс тако велика ствар?

Када сам одрастао као тинејџер, чинило се да људи причају о сексу од тако раног детињства.

Она питања о томе када треба или не треба да имате секс, које године је „нормално“ за почетак секса и шта супротни пол очекује од мене почела су да ми се врте у мислима.

Толико да сам пре него што сам икада имала секс, желела да то једноставно склоним са пута.

Било је много пута када сам имала секс јер сам осећала да би требало ' а не зато што сам то заиста желео. И у одређеним тренуцима у дуготрајним везама, секс је свакако више био обавеза него задовољство.

Као жена, осећала сам неку врсту неизреченог захтева да покушам да пређем танку линију између девица и курва, из страха да ће бити етикетирана или „фригидна“ или „дроља“. Знампонекад може донети са собом, многим људима је то далеко од прецењеног.

Не може се порећи да је жеља за сексом потпуно природан нагон, много забаве и начин смисленог повезивања са другима .

Секс, као и свако искуство у животу, има потенцијал да буде прилично лош, прилично сјајан или некако мех. Свака ситуација је другачија и сваки сексуални сусрет јединствен.

Постоји много сценарија када секс није прецењен.

1) Када се секс чини срећним

Када уживате у сексу, он ослобађа одређене хормоне среће као што су серотонин и допамин, заједно са читавим коктелом других хемикалија за добро осећање.

Важна ствар коју треба напоменути је да ако нисте укључен и само пролази кроз покрете, ово се неће догодити. Ово је још један разлог да имате секс само када то желите и када вам је то добро.

2) Када секс ствара везе

Обналажење са другим људским бићем буквално нас разоткрива . То је рањив чин, а не нешто што радимо са било ким.

Када осећамо повезаност са неким, физичко спајање са њим може да појача и продуби везу.

3) Када се ради о сексу квалитет над квантитетом

Наравно, сви имају различите сексуалне нагоне, али када је у питању стварање задовољавајућег сексуалног живота, квалитет вашег секса је много важнији од тога колико често то радите.

Знати шта волиш, а шта нена пример, разумевање сопственог тела и способност да јасно пренесете своје потребе свом сексуалном партнеру игра огромну улогу.

Да закључимо: шта учинити када се секс осећа разочаравајуће

Ако се секс осећа као разочарање, може бити корисно да себи поставите неколико питања да бисте копали мало дубље:

• Да ли вршим притисак на себе?
• Да ли журим у секс?
• Да ли ми је досадно и желим да пробам нешто ново?
• Да ли мудро бирам своје партнере?

Када је у питању разочаравајући секс, често су у игри и други већи проблеми скривен испод површине.

Али на крају дана, било да се не можете заситити секса или вам није стало до њега, све је то на крају лични избор.

Требало би да будете једини који ће икада одлучивати о финијим детаљима свог сексуалног живота.

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о својој ситуацији, то може бити од велике помоћи разговарати са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези . Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт где високо обучени тренери за односе помажу људима кроз компликовану и тешку љубавситуације.

За само неколико минута можете да се повежете са сертификованим тренером за односе и добијете прилагођене савете за вашу ситуацију.

Био сам одушевљен колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упарили са савршеним тренером за вас.

У дубини душе, не могу да верујем да било ко од нас жели да секс буде роба, обавеза или учинак. Али не може се порећи да секс понекад може да постане ове ствари.

Није ни чудо што се секс може брзо осећати прецењеним и недостојним истакнутог фокуса који му, чини се, придајемо у својим животима.

Али то такође није тако једноставно.

Секс је компликована и вишеструка тема и постоји много ствари које треба да размотримо када доводимо у питање вредност секса у сопственим животима.

1) Наша слика о сексу је друштвено условљена

Свиђало нам се то или не, секс је друштвено оптерећена тема. То значи да се секс ретко односи само на секс. Постаје симболичан за много више.

Када је у питању секс, сви смо ми условљени.

Зато пре него што уопште будемо имали прилику да се сами одлучимо о неким важним питањима за бавимо се сексом, бомбардовани смо (често конфликтним) одговорима друштва.

Питања попут:

• Када се осећам спремним за секс?
• Колико да ли бих више волео да имам секс?
• Колико високо или доле је секс на мојој листи приоритета?

„Требало би да јуриш се за све време“ или „Ти требало би да избегавате секс док не будете имали 9 састанака/венчања”, итд.

Колико год овакви типови мисли изгледали старомодно и застарело, оне сујош увек истакнут у великим деловима друштва.

То значи да још увек можемо подсвесно да дефинишемо бити „мушкарац црвене крви“ као неко ко увек жели да има пуно секса. Или бисмо ипак могли дефинисати идеал женствености као нешто чисто и чедно. Чак и када је стварност далеко од овога.

Све ове идеје које лебде око секса компликују га за многе људе много пре него што смо уопште почели да имамо лична искуства о томе.

Секс може осећају се оптерећени очекивањима, кривицом, стидом, моралом и још много тога.

Неки људи чак почињу да се осећају толико изопћени недостатком секса, да то осећање замагљује њихов поглед на цео свој живот.

Групе попут инцелс-а (нехотице у целибату) се фокусирају на одсуство секса у толикој нездравој мери да њихова огорченост постаје главни оквир за посматрање света.

Секс се тако лако негативно трансформише у право пролаза, трофеј, мерило успеха или пожељности и вредности.

Али често оно што заиста тражимо није уопште секс. То је пажња, потврђивање или чак љубав.

Како медији утичу на нашу слику о сексу

Секс је мање табу, и као последица тога је стално растућа ставка унутар медији.

Секс може бити превише романтизован тако да стварни живот никада не одговара слици. Да ли сте икада приметили како сцене секса на ТВ-у изгледају страствено, спарно и беспрекорно?

Нема никаквих непријатнихразговори или неугодни тренуци који су карактеристика стварних сексуалних сусрета.

Ликови не престају да ћаскају о контрацепцији, боре се да скину одећу или самосвесно покушавају да сакрију стрије.

Толико смо под утицајем измишљених сексуалних односа које видимо на нашим екранима да је студија из 2018. која је проучавала сексуалне сценарије у филмовима пронашла доказе да као друштво одлучујемо шта је „нормално“ на основу онога што гледамо:

„Културни сексуални скрипти су друштвене норме и наративи који дају смернице за сексуално понашање, као што је број одговарајућих сексуалних партнера, разноврсност сексуалних чинова, мотиви за необавезан секс и одговарајуће емоције и осећања.“

Можда је сексу у стварном животу тешко да не делује прилично прецењено када се задржи у поређењу са његовом сјајном нереалном медијском верзијом.

2) Секс је само један облик везе

Ми правимо велику ствар од секса, али на крају крајева то је само начин да се повежемо са неким на невероватно интиман начин. Али то је далеко од јединог начина да то урадите.

Постоји много радњи које вам такође могу помоћи да се осећате блиско са неким без скидања одеће.

Уместо самог секса, неки људи заправо жуде за физичким контактом. Људи су настројени да желе да буду додирнути и истраживање је показало да када смо лишени тога, то је лоше за наше здравље.

То је овоисто ослобађање окситоцина (иначе познатог као хормон мажења или љубави) који добијамо из различитих облика физичког контакта (попут загрљаја) као и секса.

Емоционална интимност, интелектуална интимност, духовна интимност и искуствена интимност су сви други начини на које стварамо посебне везе. За многе људе ово може бити још рањивије и значајније од секса.

Ни страст није искључива за секс. Ауторка о целибату Еве Тусхнет истиче да се страст налази не само у романтичним везама већ и у пријатељствима:

„Пријатељство је понекад у супротности са сексуалном љубављу упоређујући слике романтичног пара који се гледа у очи и пар пријатеља окренутих ка заједничком циљу или пројекту. Ова слика искривљује и пријатељство и сексуалну љубав… пријатељство ипак може бити једнако лично и дубоко заинтересовано за пријатеља ради њега самог као и свака романтична љубав.”

Чак су и романтичне везе вишеструке, са само једним сексом потенцијални аспект.

Смејање, плакање, причање, дељење, подршка — постоје буквално десетине подједнако важних елемената.

Постоји перцепција да „када секс нестане“ у вези, то је разлог његове пропасти или оно што узрокује афере. Али у стварности, није тако.

Везе се распадају из много разлога, а сексуално залутање у више случајева је симптомпроблеми у вези, а не узрок.

У ствари, недостатак љубави, разумевања или признања ствара услове који изазивају неверство, а не недостатак секса.

3) Не постоји „нормално“ само лична преференција

Нећу седети овде и писати да никога није брига да ли се сексате или колико се сексате.

Сродне приче од Хацкспирита:

Јер иако би то био случај у идеалном свету, такође знамо да не живимо у идеалном свету. Тако да мислим да би то била лаж.

Друштвени притисци, притисци вршњака, верски притисци, ставови ваших родитеља — има много елемената због којих се осећамо као да треба да се понашамо на одређени начин када долази до секса.

Један од највећих проблема око секса је колико просуђивања га окружује. Али све је то на крају и БС.

На срећу, ми такође све више живимо у временима у којима се многи стереотипи, укључујући оне о сексу, сексуалним преференцијама и сексуалности, окрећу на главу.

Потпуно нечувени термини пре једне генерације постају све шире схваћени:

Асексуалац ​​— има мало или нимало интересовања за секс, или за неке чак и за романтичну привлачност.

Демисексуалац ​​— осећа се само сексуално привучено некоме када имају емоционалну везу са том особом.

Целибат — добровољни завет сексуалне апстиненције од сваке сексуалне активности.

Докнеће сви сматрати да су етикете неопходне или чак корисне, проширење сексуалних навика заиста нуди већи осећај широког спектра онога што је „нормално“.

Постоји много људи који то не желе имају секс или не осећају сексуалну привлачност.

Постоји много оних који осећају секс, као што ја осећам према сладоледу — док им се не свиђа активно, могу да узму или оставе.

И има много других који воле секс и не могу га се заситити.

Ниједан избор начина живота није пожељнији или обичнији од другог.

Људи ће увек имати своја мишљења секс, али то не мења чињеницу да заиста не постоји нешто што је „нормално“, постоји само лична преференција.

4) Како се осећате према себи утиче на ваш сексуални живот

Психотерапеут и сертификовани сексуални терапеут Гила Схапиро истиче да наше сексуално самопоштовање утиче на сваки сексуални избор који направимо.

„Сексуалност је вишедимензионална, сложена мешавина физиолошких, интерперсоналних, културни, емоционални и психолошки фактори. За нас је важно да размислимо о свим овим аспектима себе и улози коју они играју, јер однос који имамо са својом сексуалношћу одражава наше сексуално самопоштовање. И баш као што говоримо о вредности развоја здравог самопоштовања, тако и треба да обратимо пажњу на развијање здравог сексуалног самопоштовања.”

Наставља онада тврдимо да многи фактори утичу на нашу способност да се сексуално изражавамо:

• Како се осећамо према свом телу
• Приче/наративи које себи причамо о сексу
• Како па ми комуницирамо о сексу
• Значење које придајемо сексу

На крају све ове ствари потичу од вас.

Ето зашто имате задовољавајући сексуални живот такође ће зависити од јачања, не вашег односа са другима, већ са самим собом.

Без основа снажног сексуалног самопоштовања, лакше је пронаћи себе да дозвољавате да се ваше границе померају, говорећи да стварима које не желе и не да своје сексуалне потребе и жеље ставите на прво место.

Ако нисмо јасни у вези нашег односа и мотивације за секс, може постојати опасност да покушамо да то искористимо за валидацију или побољшање расположења.

На исти начин као када тражимо превише спољне потврђивања или задовољства од било чега у животу, зујање је обично кратког века.

Било да је у питању куповина разметање, чоколада, ТВ маратон — врхунац је привремен. И увек се враћа на онај стари драгуљ мудрости да не можете пронаћи срећу изван себе, само у себи.

Рад на сопственој љубави према себи побољшава наше самопоштовање, самопоштовање и себе -поштовање у свим нашим животним сусретима, укључујући секс.

5) Емоције и осећања мењају пол

Не сугеришем да треба или чак треба да будете заљубљени уимају секс.

За неке људе је веома важно да имају јака осећања према некоме пре него што ступе у сексуалну везу, док за друге то није толико важно.

То обично пада на оно што људи траже од секса, било да је то ослобађање напетости, размножавање, израз романтичне љубави или само добар провод.

Али то се не може порећи за већину нас, осећајући јаку емоционалну веза мења секс у нешто сличније „вођењу љубави“.

Чини се да се појачава када су осећања укључена и трансформише сексуални чин у нешто много значајније.

Анегдотски, многи људи који су имали и случајне и предане сексуалне сусрете наводе да интимност, лична веза и осећања продубљују задовољство од секса.

Као што тренер секса и интимности Ирене Фер објашњава да постоји огромна разлика између коришћења нечијег тела за добити своје ударце и стварање праве везе између две особе:

„Без везе, секс је када се два тела трљају једно о друго и стварају пријатне сензације. То може бити добро, баш као што масажа масажног терапеута може бити изузетно пријатна. Секс без везе је скуп покрета једних против других, као да нешто чините једно другом. Секс са везом је бити једно са другим.”

Када секс није прецењен

За све компликације секс