من اغلب به این فکر کرده ام که چه چیز مهمی در رابطه با رابطه جنسی وجود دارد؟

به نظر می رسد این موضوع توجه ما را به خود جلب می کند - با یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که مردان به طور متوسط ​​19 بار در روز به رابطه جنسی فکر می کنند، در حالی که زنان 10 بار در روز به آن فکر می کنند – با این حال به نظر می رسد واقعیت رابطه جنسی به ندرت مطابق با خیالات باشد.

شخصا، همیشه در رابطه با رابطه جنسی تحت فشار بوده ام. چه آن را بخواهید یا نخواهید، چه آن را داشته باشید یا نداشته باشید، در هر صورت، گاهی اوقات به نظر می رسد که نمی توانید برنده شوید.

مطمئناً رابطه جنسی می تواند سرگرم کننده باشد، اما می تواند یک کل میدان مین برای حرکت. این شما را متعجب می کند که آیا رابطه جنسی کاملاً بیش از حد ارزیابی می شود؟

چرا رابطه جنسی اینقدر مهم است؟

وقتی من نوجوان بودم، به نظر می رسید مردم از سنین پایین در مورد رابطه جنسی صحبت می کردند.

این سؤالات در مورد اینکه چه زمانی باید یا نباید رابطه جنسی داشته باشید، چه سنی برای شروع رابطه جنسی "طبیعی" است، و اینکه جنس مخالف از من چه انتظاری دارد، در ذهن من چرخید.

آنقدر که قبل از داشتن رابطه جنسی، می‌خواستم آن را از سر راه بردارم.

بسیاری از اوقات بوده است که رابطه جنسی داشته‌ام، زیرا احساس می‌کردم که باید رابطه جنسی داشته باشم. به جای اینکه واقعاً می خواستم. و در برخی از مقاطع خاص در روابط طولانی مدت، رابطه جنسی مطمئناً بیشتر احساس وظیفه می کند تا لذت.

من به عنوان یک زن، نوعی نیاز ناگفته را احساس کرده ام که سعی کنم از مرز باکره عبور کنم. و فاحشه، از ترس اینکه برچسب "سرد" یا " شلخته" به او بزنند. میدانمگاهی اوقات می تواند با آن همراه شود، برای بسیاری از مردم به دور از ارزش گذاری بیش از حد است.

نمی توان انکار کرد که میل به رابطه جنسی یک میل کاملا طبیعی، سرگرمی بسیار و راهی برای برقراری ارتباط معنادار با دیگران است. .

سکس، مانند هر تجربه ای در زندگی، این پتانسیل را دارد که بسیار بد، بسیار عالی یا تا حدودی بی مزه باشد. هر موقعیتی متفاوت است و هر برخورد جنسی منحصر به فرد است.

سناریوهای زیادی وجود دارد که رابطه جنسی بیش از حد ارزیابی نشود.

1) زمانی که رابطه جنسی باعث می شود احساس شادی کنید

وقتی از رابطه جنسی لذت می برید، هورمون های شادی آور خاصی مانند سروتونین و دوپامین به همراه یک کوکتل کامل از دیگر مواد شیمیایی که احساس خوبی دارند ترشح می کند. روشن شود و فقط از طریق حرکت کردن، این اتفاق نمی افتد. این هم دلیل دیگری برای داشتن رابطه جنسی فقط زمانی است که می خواهید و زمانی که احساس خوبی برای شما ایجاد می کند.

2) وقتی رابطه جنسی باعث ایجاد پیوند می شود

برهنه شدن با یک انسان دیگر به معنای واقعی کلمه ما را آشکار می کند. . این یک عمل آسیب پذیر است و کاری نیست که فقط با هرکسی انجام دهیم.

وقتی احساس می کنیم با کسی ارتباط داریم، پیوستن فیزیکی به آنها می تواند رابطه را تشدید و عمیق تر کند.

3) زمانی که رابطه جنسی در ارتباط باشد. کیفیت بر کمیت

مطمئنا، هرکسی میل جنسی متفاوتی دارد، اما وقتی نوبت به ایجاد یک زندگی جنسی رضایت بخش می رسد، کیفیت رابطه جنسی شما بسیار مهمتر از دفعات انجام آن است.

دانستن چه دوست داری و چه نهمانند درک بدن خود و توانایی برقراری ارتباط واضح نیازهای خود با شریک جنسی خود نقش مهمی ایفا می کند.

برای نتیجه گیری: وقتی رابطه جنسی ناامید کننده است چه باید کرد

اگر رابطه جنسی شبیه به شما است. یک ناامیدی، می‌تواند مفید باشد که چند سوال از خود بپرسید تا کمی عمیق‌تر شوید:

• آیا به خودم فشار می‌آورم؟
• آیا در رابطه جنسی عجله دارم؟
• آیا من حوصله ام سر رفته است و می خواهم چیز جدیدی را امتحان کنم؟
• آیا شرکای خود را عاقلانه انتخاب می کنم؟

وقتی صحبت از رابطه جنسی ناامید کننده به میان می آید، اغلب مسائل بزرگتری در بازی وجود دارد. در زیر سطح پنهان شده است.

اما در پایان روز، چه از رابطه جنسی به اندازه کافی سیر نشوید یا به آن اهمیت ندهید، در نهایت همه اینها یک انتخاب شخصی است.

شما باید تنها کسی باشید که در مورد جزئیات دقیق زندگی جنسی خود تصمیم می گیرید.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، می تواند صحبت کردن با یک مربی روابط بسیار مفید است.

من این را از تجربه شخصی می دانم...

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه سختی با مشکل مواجه شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. . پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به مردم در عشق پیچیده و دشوار کمک می کنندموقعیت‌ها.

فقط در عرض چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

از اینکه چقدر مهربان، همدلانه و واقعاً مفید است شگفت‌زده شدم. مربی من بود.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی عالی برای شما مطابقت داده شود.

در اعماق وجود، نمی توانم باور کنم که هیچ یک از ما بخواهیم رابطه جنسی یک کالا، یک تعهد یا یک عملکرد باشد. اما نمی توان انکار کرد که رابطه جنسی گاهی اوقات می تواند به این چیزها تبدیل شود.

پس جای تعجب نیست که رابطه جنسی می تواند به سرعت احساس کند که بیش از حد ارزش گذاری شده و ارزش تمرکز برجسته ای را که به نظر می رسد در زندگی خود به آن می دهیم، نیست.

اما به این سادگی هم نیست.

سکس موضوعی پیچیده و چندوجهی است و چیزهای زیادی وجود دارد که ما باید هنگام زیر سوال بردن ارزش جنسیت در زندگی خود در نظر بگیریم.

1) تصویر ما از رابطه جنسی مشروط اجتماعی است

چه بخواهیم چه نخواهیم، ​​رابطه جنسی یک موضوع اجتماعی است. این بدان معناست که رابطه جنسی به ندرت فقط مربوط به رابطه جنسی است. این نماد خیلی چیزهای دیگر می شود.

وقتی صحبت از رابطه جنسی به میان می آید، همه ما مشروط هستیم.

به همین دلیل است که قبل از اینکه حتی فرصتی برای تصمیم گیری درباره برخی سؤالات مهم داشته باشیم. با سکس انجام دهید، ما با پاسخ های جامعه (اغلب متناقض) بمباران می شویم.

سوالاتی مانند:

• چه زمانی احساس می کنم برای داشتن رابطه جنسی آماده هستم؟
• چقدر ترجیح می دهم رابطه جنسی داشته باشم؟
• جنس در لیست اولویت های من چقدر بالا یا پایین است؟

"شما باید همیشه دنبال رابطه جنسی باشید" یا "شما" باید تا زمانی که 9 قرار ملاقات داشته باشید/ازدواج نکرده اید از رابطه جنسی خودداری کنید.

هرچقدر که این نوع افکار قدیمی و قدیمی به نظر برسند،هنوز در بخش‌های بزرگی از جامعه برجسته است.

این بدان معناست که ما هنوز ممکن است ناخودآگاه "مرد خونسرد" بودن را به عنوان کسی که همیشه می‌خواهد رابطه جنسی زیادی داشته باشد تعریف کنیم. یا ممکن است هنوز آرمان زنانگی را چیزی خالص و پاک تعریف کنیم. حتی زمانی که واقعیت دور از این باشد.

همه این ایده‌هایی که در مورد رابطه جنسی مطرح می‌شوند، برای بسیاری از افراد قبل از اینکه تجربه‌ای شخصی از آن داشته باشیم، آن را پیچیده می‌کند.

سکس می‌تواند توقعات، گناه، شرم، اخلاق و موارد دیگر را احساس می کنند.

بعضی از افراد حتی به دلیل نداشتن رابطه جنسی چنان احساس طرد شدن می کنند که این احساس، دید آنها را به کل زندگی خود مختل می کند.

>گروه هایی مانند اینسل ها (به طور غیرارادی تجرد) بر عدم وجود رابطه جنسی به حدی ناسالم تمرکز می کنند که رنجش آنها به چارچوب اصلی برای دیدن جهان تبدیل می شود.

سکس به راحتی به طور منفی به یک حق عبور تبدیل می شود. جایزه، معیاری برای موفقیت، یا مطلوبیت و ارزش.

اما اغلب چیزی که واقعاً به دنبال آن هستیم، اصلاً رابطه جنسی نیست. این توجه، تأیید یا حتی عشق است.

چگونه رسانه ها بر تصویر ما از رابطه جنسی تأثیر می گذارند

سکس کمتر تابو است و در نتیجه یک موضوع دائمی در حال رشد است. رسانه ها.

سکس را می توان بیش از حد رمانتیک کرد به طوری که زندگی واقعی هرگز مطابق تصویر نیست. آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه صحنه های جنسی در تلویزیون پرشور، بخارآلود و بی عیب و نقص به نظر می رسد؟

هیچ چیز ناخوشایندی وجود نداردمکالمات یا لحظات شرم آور که یکی از ویژگی های برخوردهای جنسی واقعی است.

شخصیت ها در مورد پیشگیری از بارداری صحبت نمی کنند، برای درآوردن لباس خود تلاش نمی کنند یا به طور خودآگاه سعی در پنهان کردن علائم کشش دارند.

ما آنقدر تحت تأثیر روابط جنسی تخیلی که روی پرده‌هایمان می‌بینیم هستیم، مطالعه‌ای در سال 2018 که به فیلم‌نامه‌های جنسی در فیلم‌ها نگاه می‌کند، شواهدی را نشان می‌دهد که به عنوان یک جامعه، بر اساس آنچه تماشا می‌کنیم، تصمیم می‌گیریم چه چیزی «طبیعی» است:

«متن‌های جنسی فرهنگی هنجارها و روایت‌های اجتماعی هستند که دستورالعمل‌هایی را برای رفتارهای جنسی از قبیل تعداد شرکای جنسی مناسب، تنوع اعمال جنسی، انگیزه‌های رابطه جنسی معمولی، و عواطف و احساسات مناسب ارائه می‌دهند.»

شاید سخت باشد که رابطه جنسی در زندگی واقعی در مقایسه با نسخه رسانه‌ای غیرواقعی و براق آن بسیار اغراق‌آمیز به نظر نرسد.

2) سکس فقط یکی از شکل‌های ارتباط است

ما کار بزرگی از رابطه جنسی می‌کنیم، اما در نهایت این فقط راهی برای برقراری ارتباط با کسی به روشی فوق‌العاده صمیمی است. اما این تنها راه برای انجام این کار نیست.

اعمال زیادی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا بدون درآوردن لباس‌هایتان به کسی احساس نزدیکی کنید.

به جای خود رابطه جنسی، برخی مردم در واقع هوس تماس فیزیکی دارند. انسان ها به سختی می خواهند لمس شوند و تحقیقات نشان داده است که وقتی از آن محروم می شویم، برای سلامتی ما مضر است.

این استهمان ترشح اکسی توسین (که به عنوان هورمون نوازش یا عشق شناخته می شود) که از اشکال مختلف تماس فیزیکی (مانند در آغوش گرفتن) و همچنین رابطه جنسی دریافت می کنیم.

صمیمیت عاطفی، صمیمیت فکری، صمیمیت معنوی، و صمیمیت تجربی. همه راه های دیگری هستند که ما پیوندهای ویژه ایجاد می کنیم. برای بسیاری از افراد، اینها می توانند حتی آسیب پذیرتر و معنادارتر از رابطه جنسی باشند. نویسنده مجرد، ایو توشنت، اشاره می کند که شور و اشتیاق نه تنها در روابط عاشقانه بلکه در دوستی ها نیز یافت می شود:

«گاهی اوقات دوستی با عشق جنسی با مقایسه تصاویر یک زوج عاشقانه که به چشمان یکدیگر خیره می شوند و جفت دوست رو به بیرون به سمت یک هدف یا پروژه مشترک. این تصویر هم دوستی و هم عشق جنسی را تحریف می‌کند... با این وجود، دوستی می‌تواند به همان اندازه شخصی و عمیقاً به دوست خود علاقه داشته باشد که هر عشق عاشقانه دیگری به او علاقه مند است. جنبه بالقوه.

خندیدن، گریه کردن، صحبت کردن، به اشتراک گذاشتن، حمایت کردن - به معنای واقعی کلمه ده ها عنصر به همان اندازه مهم وجود دارد.

این تصور وجود دارد که "وقتی رابطه جنسی از بین رفت" در یک رابطه این است علت از بین رفتن آن یا آنچه باعث امور می شود. اما در واقعیت، اینطور نیست.

روابط به دلایل زیادی از هم می پاشند، و انحراف جنسی در بیشتر موارد از علائم آن است.مشکلات رابطه، به جای علت.

این در واقع فقدان عشق، درک یا شناخت است که شرایطی را ایجاد می کند که باعث خیانت می شود - نه فقدان رابطه جنسی.

3) وجود ندارد "عادی" فقط ترجیح شخصی است

من نمی‌خواهم اینجا بنشینم و بنویسم که هیچ کس به شما لعنت نمی‌دهد که آیا شما رابطه جنسی دارید یا چقدر رابطه جنسی دارید.

داستان‌های مرتبط از Hackspirit:

زیرا اگرچه در یک دنیای ایده آل چنین خواهد بود، ما همچنین می دانیم که در دنیای ایده آل زندگی نمی کنیم. بنابراین فکر می‌کنم این یک دروغ است.

فشارهای اجتماعی، فشار همسالان، فشار مذهبی، دیدگاه‌های والدین شما - عناصر زیادی وجود دارد که ممکن است باعث شود ما احساس کنیم که باید به شیوه‌ای خاص رفتار کنیم. به رابطه جنسی می رسد.

یکی از بزرگترین مشکلات در رابطه با رابطه جنسی این است که چقدر قضاوت پیرامون آن وجود دارد. اما همه اینها نیز در نهایت BS هستند.

خوشبختانه، ما همچنین به طور فزاینده ای در زمان هایی زندگی می کنیم که بسیاری از کلیشه ها، از جمله کسانی که در رابطه با جنسیت، ترجیحات جنسی، و تمایلات جنسی هستند، روی سرشان قرار می گیرند.

اصطلاحات کاملاً ناشناخته یک نسل پیش به طور گسترده‌تری درک می‌شوند:

جنس‌گرا - علاقه‌ی کمی به رابطه جنسی یا نداشتن علاقه‌ای به رابطه جنسی، یا برای برخی، حتی به جذابیت‌های عاشقانه.

جنس‌گرا - فقط احساس جذابیت جنسی. به کسی که با آن فرد پیوند عاطفی دارد.

تجرد — نذر داوطلبانه پرهیز جنسی از هر گونه فعالیت جنسی.

در حالی کههمه برچسب‌ها را ضروری یا حتی مفید نمی‌دانند، گسترش عادات جنسی حس بیشتری از طیف گسترده‌ای از آنچه «عادی است» ارائه می‌دهد.

افراد زیادی وجود دارند که نمی‌خواهند این کار را انجام دهند. رابطه جنسی داشته باشید یا جذابیت جنسی را احساس نکنید.

خیلی ها هستند که نسبت به رابطه جنسی احساس می کنند، همان طور که من درباره بستنی احساس می کنم - در حالی که آنها فعالانه از بستنی بدشان نمی آید، می توانند آن را بگیرند یا ترک کنند.

و بسیاری دیگر هستند که عاشق رابطه جنسی هستند و نمی توانند از آن سیر شوند.

هیچ انتخاب سبک زندگی نسبت به دیگری ارجح یا معمولی تر نیست.

مردم همیشه نظرات خود را در اطراف خود خواهند داشت. رابطه جنسی، اما این واقعیت را تغییر نمی دهد که واقعا چیزی به نام "عادی" وجود ندارد، در واقع فقط ترجیحات شخصی وجود دارد.

4) احساس شما در مورد خود بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد

ژیلا شاپیرو روان‌درمانگر و درمانگر جنسی معتبر تأکید می‌کند که عزت نفس جنسی ما بر هر انتخاب جنسی ما تأثیر می‌گذارد.

«جنسیت ترکیبی چند بعدی و پیچیده از فیزیولوژیکی، بین فردی، عوامل فرهنگی، عاطفی و روانی برای ما مهم است که همه این جنبه‌های خودمان و نقشی که آن‌ها بازی می‌کنند تأمل کنیم، زیرا رابطه‌ای که با تمایلات جنسی داریم، عزت نفس جنسی ما را منعکس می‌کند. و همانطور که ما در مورد ارزش ایجاد عزت نفس سالم صحبت می کنیم، باید به ایجاد یک عزت نفس جنسی سالم نیز توجه کنیم."

او ادامه می دهد.استدلال کنید که عوامل زیادی بر توانایی ما برای ابراز احساسات جنسی تأثیر می‌گذارند:

• چگونه در مورد بدن خود احساس می‌کنیم
• داستان‌ها/روایت‌هایی که درباره رابطه جنسی به خود می‌گوییم
• چگونه خوب ما در مورد رابطه جنسی ارتباط برقرار می کنیم
• معنای ما به رابطه جنسی

در نهایت همه این چیزها از شما ناشی می شود.

به همین دلیل است که داشتن یک زندگی جنسی رضایت بخش تر همچنین به تقویت، نه رابطه شما با دیگران، بلکه با خودتان بستگی دارد.

بدون پایه های یک عزت نفس جنسی قوی، راحت تر می توانید اجازه دهید که مرزهای خود را تحت فشار قرار دهید و به چیزهایی بله بگویید. نمی خواهید، و نمی خواهید نیازها و خواسته های جنسی خود را در اولویت قرار دهید.

اگر ما در مورد رابطه و انگیزه خود نسبت به رابطه جنسی روشن نیستیم، ممکن است خطری وجود داشته باشد که سعی کنیم از آن استفاده کنیم. برای اعتبارسنجی یا تقویت خلق و خوی.

همانطور که زمانی که ما به دنبال تایید خارجی یا لذت بیش از حد از هر چیزی در زندگی هستیم، این همهمه معمولا کوتاه مدت است.

خواه خرید باشد. ولگردی، شکلات پرخوری، یک ماراتن تلویزیونی - بالا موقتی است. و همیشه به آن گوهر قدیمی خرد برمی گردد که شما نمی توانید شادی را در خارج از خودتان پیدا کنید، فقط در درون خود.

کار بر روی عشق به خود، عزت نفس، ارزش خود و خودمان را بهبود می بخشد. -احترام در تمام برخوردهای ما در زندگی، از جمله رابطه جنسی.

5) عواطف و احساسات جنسیت را تغییر می دهند

من به شما پیشنهاد نمی کنم که نیازی داشته باشید یا حتی باید عاشق آن باشید.رابطه جنسی داشته باشید.

برای برخی از افراد داشتن احساسات شدید نسبت به کسی قبل از شروع رابطه جنسی بسیار مهم است، در حالی که برای برخی دیگر اهمیت چندانی ندارد.

ممکن است کاهش یابد. به آنچه که مردم از رابطه جنسی به دنبال آن هستند، خواه تسکین تنش، تولید مثل، ابراز عشق عاشقانه یا فقط یک زمان خوب.

اما نمی توان انکار کرد که برای بسیاری از ما، احساس یک احساس قوی قوی است. ارتباط جنسی را به چیزی شبیه به "عشق کردن" تبدیل می کند.

به نظر می رسد که وقتی احساسات درگیر می شود، تشدید می شود و عمل جنسی را به چیزی بسیار معنادارتر تبدیل می کند.

به طور حکایتی، بسیاری از افراد افرادی که هم برخوردهای جنسی معمولی و هم متعهدانه داشته اند گزارش می دهند که صمیمیت، ارتباط شخصی و احساسات رضایت از رابطه جنسی را عمیق تر می کند.

همانطور که مربی جنسی و صمیمیت ایرنه فهر توضیح می دهد که تفاوت زیادی بین استفاده از بدن دیگران وجود دارد. لگدهای خود را به دست آورید و یک ارتباط واقعی بین دو نفر ایجاد کنید:

«بدون ارتباط، سکس یعنی مالیدن دو بدن به یکدیگر و ایجاد احساسات لذت بخش. این می تواند خوب باشد، درست مانند ماساژ یک ماساژدرمانگر که می تواند به شدت لذت بخش باشد. سکس بدون ارتباط مجموعه ای از حرکات علیه یکدیگر است که گویی کاری را روی یکدیگر انجام می دهند. رابطه جنسی با ارتباط، بودن با یکدیگر است."

وقتی رابطه جنسی بیش از حد ارزیابی نمی شود

برای همه عوارض رابطه جنسی