لقد فكرت كثيرًا في ما هو الشيء المهم في الجنس؟

يبدو أنه يستحوذ على الكثير من انتباهنا - حيث خلصت إحدى الدراسات إلى أنه في المتوسط ​​، يفكر الرجال في الجنس 19 مرة في اليوم ، بينما تفكر النساء في الأمر 10 مرات في اليوم - ومع ذلك نادرًا ما يبدو أن واقع الجنس يرقى إلى مستوى الخيال.

شخصيًا ، شعرت دائمًا بالضغط حول الجنس. سواء كنت تريد ذلك أو لا تريده ، أو تحصل عليه أو لا تملكه ، في كلتا الحالتين ، يبدو أحيانًا أنك لا تستطيع الفوز.

بالتأكيد يمكن أن يكون الجنس ممتعًا ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا إجمالي حقل ألغام للتنقل. هذا يتركك تتساءل ، هل الجنس مبالغ فيه تمامًا؟

لماذا يعتبر الجنس أمرًا كبيرًا؟

عندما كنت مراهقًا ، بدا أن الناس يتحدثون عن الجنس منذ سن مبكرة.

هذه الأسئلة حول متى يجب أو لا يجب أن تمارس الجنس ، ما هو العمر "الطبيعي" لبدء ممارسة الجنس ، وما توقعه الجنس الآخر مني بدأ يدور في ذهني.

لدرجة أنه قبل أن أمارس الجنس على الإطلاق ، كنت أرغب في التخلص منه.

كانت هناك عدة مرات حيث مارست الجنس لأنني شعرت أنني يجب وليس لأنني أردت ذلك حقًا. وفي نقاط معينة من العلاقات طويلة الأمد ، شعرت أن الجنس بالتأكيد واجب أكثر منه متعة.

بصفتي امرأة ، شعرت بنوع من المتطلبات غير المعلنة لمحاولة السير في خط رفيع بين العذراء. والعاهرة ، خوفًا من وصفها بـ "المتجمدة" أو "الفاسقة". أنا أعرفيمكن أن يجلبها معه في بعض الأحيان ، إنه بعيد كل البعد عن المبالغة.

ليس هناك من ينكر أن الرغبة في ممارسة الجنس هي دافع طبيعي تمامًا ، والكثير من المرح ، وطريقة للتواصل بشكل هادف مع الآخرين .

الجنس ، مثله مثل أي تجربة في الحياة ، لديه القدرة على أن يكون سيئًا جدًا أو رائعًا أو نوعًا ما. كل موقف مختلف وكل لقاء جنسي فريد>

عندما تستمتع بالجنس ، فإنه يطلق بعض الهرمونات السعيدة مثل السيروتونين والدوبامين جنبًا إلى جنب مع مزيج كامل من المواد الكيميائية الأخرى التي تشعرك بالرضا.

الشيء المهم الذي يجب ملاحظته هو أنك إذا لم تكن كذلك. تم تشغيله واستعراض الاقتراحات فقط ، فلن يحدث هذا. هذا سبب آخر لممارسة الجنس فقط عندما تريد وعندما تشعر بالرضا بالنسبة لك.

2) عندما يشكل الجنس روابط

التعري مع إنسان آخر يجعلنا حرفيًا عارية . إنه عمل ضعيف وليس شيئًا نفعله مع أي شخص فقط.

عندما نشعر بالاتصال بشخص ما ، فإن الانضمام الجسدي إليه يمكن أن يكثف ويعمق العلاقة.

3) عندما يكون الجنس على وشك الجودة تفوق الكمية

بالتأكيد ، لدى كل شخص دوافع جنسية مختلفة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بخلق حياة جنسية مُرضية ، فإن جودة جنسك مهمة أكثر من عدد المرات التي تقوم بها.

معرفة ما يعجبك وما لا يعجبكمثل ، فهم جسدك ، والقدرة على إيصال احتياجاتك بوضوح إلى شريكك الجنسي يلعب دورًا كبيرًا.

في الختام: ما يجب فعله عندما يشعر الجنس بخيبة أمل

إذا كان الجنس يبدو وكأنه خيبة أمل ، قد يكون من المفيد أن تسأل نفسك بعض الأسئلة للبحث بشكل أعمق قليلاً:

• هل أضغط على نفسي؟
• هل أنا مسرع في ممارسة الجنس؟
• هل أشعر بالملل وأرغب في تجربة شيء جديد؟
• هل أختار شركائي بحكمة؟

عندما يتعلق الأمر بالجنس المخيب للآمال ، غالبًا ما تكون هناك مشكلات أخرى أكبر في اللعب مخفي تحت السطح.

ولكن في نهاية اليوم ، سواء كنت لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الجنس أو لا تهتم كثيرًا به ، كل هذا في النهاية اختيار شخصي.

يجب أن تكون الشخص الوحيد الذي يقرر التفاصيل الدقيقة لحياتك الجنسية.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فيمكن أن تكون كذلك من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي . بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الناس من خلال الحب المعقد والصعبالمواقف.

في غضون دقائق قليلة ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مصممة خصيصًا لموقفك.

لقد شعرت بالذهول من مدى اللطف والتعاطف والمساعدة حقًا كان مدربي.

قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

في أعماقي ، لا أستطيع أن أصدق أن أيًا منا يريد أن يكون الجنس سلعة أو التزامًا أو أداءً. ولكن ليس هناك من ينكر أن الجنس يمكن أن يصبح في بعض الأحيان هذه الأشياء.

فلا عجب إذن أن يبدأ الجنس بسرعة في الشعور بأنه مبالغ فيه ولا يستحق التركيز البارز الذي يبدو أننا نعطيه إياه في حياتنا.

ولكنه أيضًا ليس بهذه البساطة.

الجنس موضوع معقد ومتعدد الأوجه وهناك الكثير من الأشياء التي نحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند التشكيك في قيمة الجنس في حياتنا.

1) صورتنا عن الجنس مشروطة اجتماعيا

سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن الجنس موضوع محمل اجتماعيا. هذا يعني أن الجنس نادرًا ما يتعلق بالجنس فقط. يصبح رمزًا لما هو أكثر من ذلك بكثير.

عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فنحن جميعًا مشروطون.

لهذا السبب قبل أن تتاح لنا الفرصة حتى لاتخاذ قراراتنا بشأن بعض الأسئلة المهمة إذا تعاملنا مع الجنس ، فنحن نتعرض لإجابات المجتمع (المتضاربة غالبًا).

أسئلة مثل:

• متى أشعر أنني مستعد لممارسة الجنس؟
• ما مقدار الجنس الذي أفضل أن أمارسه؟
• ما مدى ارتفاع أو انخفاض مستوى الجنس في قائمة أولوياتي؟

"يجب أن تطارد الجنس طوال الوقت" أو "أنت يجب أن تتجنب الجنس حتى تحصل على 9 تواريخ / زواج "، وما إلى ذلك.

نظرًا لأن هذه الأنواع من الأفكار قد تبدو قديمة الطراز وعفا عليها الزمن ، فهي كذلكلا يزال بارزًا في قطاعات كبيرة من المجتمع.

وهذا يعني أننا قد لا نزال نعرّف دون وعي أن نكون "ذكرًا أحمر الدم" على أنه شخص يريد دائمًا ممارسة الكثير من الجنس. أو ربما ما زلنا نعرّف المثل الأعلى للأنوثة على أنه شيء نقي وعفيف. حتى عندما يكون الواقع بعيدًا عن هذا.

كل هذه الأفكار التي تدور حول الجنس تعقدها لكثير من الناس قبل أن نبدأ في خوض تجارب شخصية معها.

الجنس يمكن يشعر البعض بالثقل من التوقع والشعور بالذنب والعار والأخلاق وغير ذلك> مجموعات مثل incels (عازب لا إراديًا) تركز على غياب الجنس إلى حد غير صحي لدرجة أن استياءها يصبح الإطار الرئيسي لرؤية العالم. الكأس ، مقياس النجاح ، أو الرغبة والقيمة.

لكن غالبًا ما نسعى إليه حقًا لا يقتصر على الجنس على الإطلاق. إنه الاهتمام أو التحقق من الصحة أو حتى الحب.

كيف تؤثر الوسائط على صورتنا للجنس

الجنس أقل محرمات ، ونتيجة لذلك فهو عنصر دائم النمو داخل الوسائط.

الجنس يمكن أن يكون رومانسيًا بشكل مفرط بحيث لا ترقى الحياة الواقعية إلى الصورة أبدًا. هل لاحظت يومًا كيف تبدو المشاهد الجنسية على التلفاز عاطفية ومشبع بالبخار ولا تشوبه شائبة؟

ليس هناك أي شيء محرجالمحادثات أو اللحظات المحرجة التي هي سمة من سمات اللقاءات الجنسية الحقيقية.

لا تتوقف الشخصيات للدردشة حول وسائل منع الحمل ، أو تكافح من أجل خلع ملابسها أو تحاول بوعي ذاتي إخفاء علامات التمدد.

لقد تأثرنا كثيرًا بالعلاقات الجنسية الخيالية التي نراها على شاشاتنا لدرجة أن دراسة أجريت عام 2018 تبحث في النصوص الجنسية في الأفلام وجدت دليلًا على أننا كمجتمع نقرر ما هو "طبيعي" بناءً على ما نشاهده:

"النصوص الجنسية الثقافية هي الأعراف والروايات المجتمعية التي توفر إرشادات للسلوكيات الجنسية مثل عدد الشركاء الجنسيين المناسبين ، وتنوع الأفعال الجنسية ، والدوافع لممارسة الجنس العرضي ، والعواطف والمشاعر المناسبة."

ربما يكون من الصعب على الجنس الواقعي ألا يبدو مبالغًا في تقديره عندما يتم تعليقه مقارنةً بنسخة الوسائط غير الواقعية اللامعة منه.

2) الجنس هو مجرد شكل واحد من أشكال الاتصال

نحن نجعل الكثير من الجنس ، لكنه في النهاية مجرد وسيلة للتواصل مع شخص ما بطريقة حميمة بشكل لا يصدق. لكنها ليست الطريقة الوحيدة للقيام بذلك.

هناك الكثير من الأفعال التي يمكن أن تساعدك أيضًا على الشعور بالقرب من شخص ما دون خلع ملابسك.

بدلاً من ممارسة الجنس نفسه ، البعض الناس في الواقع يتوقون إلى الاتصال الجسدي. البشر مجبرون على الرغبة في أن يتم لمسهم وقد وجدت الأبحاث أنه عندما يتم حرماننا من ذلك ، فإنه يضر بصحتنا.

إنه هذانفس إفراز الأوكسيتوسين (المعروف أيضًا باسم هرمون العناق أو الحب) الذي نحصل عليه من أشكال متنوعة من الاتصال الجسدي (مثل العناق) وكذلك الجنس.

العلاقة الحميمة العاطفية ، والألفة الفكرية ، والألفة الروحية ، والألفة التجريبية هي جميع الطرق الأخرى التي ننشئ بها روابط خاصة. بالنسبة لكثير من الناس ، يمكن أن تكون هذه الأشياء أكثر ضعفًا وذات مغزى من الجنس. يشير المؤلف العازب إيف توشنت إلى أن العاطفة لا توجد فقط في العلاقات الرومانسية ولكن في الصداقات أيضًا:

"تتناقض الصداقة أحيانًا مع الحب الجنسي من خلال مقارنة صور زوجين رومانسيين يحدقان في أعين بعضهما البعض. زوج من الأصدقاء يواجهون الخارج نحو هدف أو مشروع مشترك. تشوه هذه الصور كلاً من الصداقة والحب الجنسي ... ومع ذلك ، يمكن أن تكون الصداقة شخصية ومهتمة بعمق بالصديق لمصلحته مثل أي حب رومانسي. جانب محتمل.

الضحك ، البكاء ، التحدث ، المشاركة ، الدعم - هناك عشرات العناصر المهمة بنفس القدر. سبب زوالها أو أسباب أمورها. لكن في الواقع ، ليس الأمر كذلك.

تنهار العلاقات لأسباب عديدة ، والشرود الجنسي في كثير من الحالات هو من أعراض تلكمشاكل العلاقة وليس السبب التفضيل الشخصي "العادي" فقط

لن أجلس هنا وأكتب أنه لا أحد يأبه إذا كنت تمارس الجنس أو مقدار الجنس الذي تمارسه.

القصص ذات الصلة من Hackspirit:

لأنه على الرغم من أن هذا هو الحال في عالم مثالي ، فإننا نعلم أيضًا أننا لا نعيش في عالم مثالي. لذلك أعتقد أنها ستكون كذبة.

الضغوط الاجتماعية ، وضغط الأقران ، والضغط الديني ، وآراء والديك - هناك الكثير من العناصر التي قد تجعلنا نشعر أننا بحاجة إلى التصرف بطريقة معينة عندما يحدث ذلك. يتعلق بالجنس.

واحدة من أكبر المشاكل المتعلقة بالجنس هي مقدار الحكم الذي يحيط به. لكن كل هذا هو أيضًا في النهاية BS.

لحسن الحظ ، نحن نعيش أيضًا بشكل متزايد في أوقات يتم فيها قلب العديد من الصور النمطية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالجنس والتفضيلات الجنسية والجنس.

أصبحت المصطلحات التي لم يسمع بها منذ جيل مضى مفهومة على نطاق واسع:

اللاجنسي - لا يهتم بالجنس أو لا يهتم به ، أو بالنسبة للبعض ، حتى في الانجذاب الرومانسي.

ثنائي الجنس - فقط الشعور بالانجذاب الجنسي لشخص ما عندما يكون لديه رابط عاطفي مع الشخص.

عازب - تعهد طوعي بالامتناع عن ممارسة الجنس عن جميع الأنشطة الجنسية.لن يجد الجميع التسميات ضرورية أو حتى مفيدة ، فإن توسيع العادات الجنسية يوفر إحساسًا أكبر بالطيف الواسع لما هو "طبيعي".

هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يريدون ذلك ممارسة الجنس أو لا تشعر بالانجذاب الجنسي.

هناك الكثير ممن يشعرون تجاه الجنس ، بالطريقة التي أشعر بها تجاه الآيس كريم - في حين أنهم لا يكرهون ذلك بشكل نشط ، يمكنهم تناوله أو تركه.

وهناك الكثير ممن يحبون الجنس ولا يستطيعون الاكتفاء منه.

لا يوجد خيار نمط حياة أفضل أو أكثر اعتيادية من غيره. الجنس ، لكن هذا لا يغير حقيقة أنه لا يوجد شيء مثل "طبيعي" ، فهناك تفضيل شخصي فقط.

4) كيف تشعر حيال نفسك يؤثر على حياتك الجنسية

المعالج النفسي والمعالج الجنسي المعتمد جيلا شابيرو يسلط الضوء على أن تقديرنا لذاتنا الجنسية يؤثر على كل خيار جنسي نتخذه. العوامل الثقافية والعاطفية والنفسية. من المهم بالنسبة لنا أن نفكر في كل هذه الجوانب من أنفسنا والدور الذي تلعبه ، لأن علاقتنا بحياتنا الجنسية تعكس تقديرنا لذاتنا الجنسية. ومثلما نتحدث عن قيمة تنمية الثقة بالنفس بشكل صحي ، يجب أن نولي اهتمامًا لتطوير احترام الذات الجنسي الصحي. "

للقول بأن العديد من العوامل تؤثر على قدرتنا على التعبير عن أنفسنا جنسيًا:

• كيف نشعر تجاه أجسادنا
• القصص / الروايات التي نخبر أنفسنا بها عن الجنس
• كيف حسنًا ، نتواصل بشأن الجنس
• المعنى الذي نربطه بالجنس

في النهاية تأتي كل هذه الأشياء منك.

هذا هو السبب في التمتع بحياة جنسية أكثر إرضاءً سيعتمد أيضًا على التعزيز ، وليس علاقتك بالآخرين ، ولكن مع نفسك.

بدون أسس تقدير الذات الجنسي القوي ، من الأسهل أن تجد نفسك تسمح بتجاوز حدودك ، وتقول نعم للأشياء التي تريدها. لا ترغب في ذلك ، والفشل في وضع احتياجاتك ورغباتك الجنسية أولاً.

إذا لم نكن واضحين بشأن علاقتنا مع الجنس والدافع تجاهه ، فقد يكون هناك خطر نحاول استخدامه من أجل التحقق من الصحة أو تحسين الحالة المزاجية.

بالطريقة نفسها التي نسعى بها للحصول على الكثير من التحقق الخارجي أو المتعة من أي شيء في الحياة ، عادة ما تكون المشاركة قصيرة الأجل.

سواء كان التسوق تفاخر ، حفلة شوكولاتة ، ماراثون تلفزيوني - النشوة مؤقتة. ويعود الأمر دائمًا إلى جوهرة الحكمة القديمة التي لا يمكنك أن تجد السعادة خارج نفسك ، فقط في داخلك.

العمل على حب الذات يحسن تقديرنا لذاتنا وتقديرنا لذواتنا - الاحترام في جميع لقاءاتنا في الحياة ، بما في ذلك الجنس.

5) تغير العواطف والمشاعر الجنس

لا أقترح عليك أو حتى يجب أن تكون في حالة حبممارسة الجنس.

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم مشاعر قوية تجاه شخص ما قبل الدخول في علاقة جنسية أمر مهم للغاية ، بينما بالنسبة للآخرين ، لا يهم كثيرًا.

يميل إلى النزول إلى ما يبحث عنه الناس من الجنس ، سواء كان ذلك لتخفيف التوتر ، أو الإنجاب ، أو تعبيرًا عن الحب الرومانسي ، أو مجرد وقت ممتع.

ولكن ليس هناك من ينكر ذلك بالنسبة لمعظمنا ، الشعور بأن يغير الاتصال الجنس إلى شيء أقرب إلى "ممارسة الحب".

يبدو أنه يصبح أكثر كثافة عندما تكون المشاعر متورطة ويحول فعل الجنس إلى شيء أكثر أهمية.

قصص كثيرة أفاد الأشخاص الذين خاضوا لقاءات جنسية عرضية وملتزمة أن العلاقة الحميمة والعلاقة الشخصية والمشاعر تعمق الرضا عن الجنس.

كمدربة الجنس والحميمية ، تشرح إيرين فير أن هناك فرقًا كبيرًا بين استخدام جسد شخص آخر احصل على ركلاتك وخلق اتصال حقيقي بين شخصين:

"بدون اتصال ، الجنس يعني احتكاك جسدين ببعضهما البعض وخلق أحاسيس ممتعة. يمكن أن يكون ذلك جيدًا ، تمامًا مثل التدليك الذي يقدمه المعالج بالتدليك يمكن أن يكون ممتعًا للغاية. الجنس بدون اتصال هو مجموعة من الحركات ضد بعضها البعض ، كما لو كانت تفعل شيئًا ما ببعضها البعض. الجنس مع الاتصال يجري مع بعضنا البعض. "

عندما لا يتم المبالغة في تقدير الجنس

لجميع المضاعفات الجنسية