Mən tez-tez fikirləşirdim ki, sekslə bağlı əsas şey nədir?

Görünür, bizim diqqətimizi o qədər çəkir – bir araşdırma belə nəticəyə gəlib ki, kişilər gündə orta hesabla seks haqqında 19 dəfə düşünürlər. qadınlar bu barədə gündə 10 dəfə düşünür, lakin seks reallığı nadir hallarda fantaziyaya uyğun gəlir.

Şəxsən mən həmişə sekslə bağlı təzyiq hiss etmişəm. İstəsəniz də, istəməsəniz də, sahib olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, hər hansı bir halda, bəzən sizə qalib gələ bilməyəcəyiniz hiss olunur.

Əlbəttə, seks əyləncəli ola bilər, amma həm də naviqasiya üçün ümumi mina sahəsi. Bu sizi maraqlandırır, seks tamamilə həddən artıq qiymətləndirilibmi?

Seks niyə bu qədər böyük məsələdir?

Mən yeniyetmə olanda insanlar elə erkən yaşlarından seks haqqında danışırdılar.

Nə vaxt cinsi əlaqəyə girməli və ya etməməlisən, cinsi əlaqəyə başlamaq üçün hansı yaş "normaldır" və əks cinsin məndən nə gözlədiyi ilə bağlı suallar beynimdə fırlanmağa başladı.

O qədər ki, cinsi əlaqəyə girməmişdən əvvəl onu yolumdan çıxarmaq istəyirdim.

Cinsi əlaqədə olduğum vaxtlar dəfələrlə olub, çünki mən bunu etməli olduğumu hiss edirdim. ' çox istədiyim üçün deyil. Və uzunmüddətli münasibətlərin müəyyən məqamlarında seks, əlbəttə ki, həzzdən daha çox vəzifə kimi hiss etdim.

Bir qadın olaraq, mən bakirə arasında incə bir xətt keçməyə çalışmaq üçün bir növ açıqlanmamış tələb hiss etdim. və fahişə, ya "frigid" və ya "fahişə" kimi etiketlənmək qorxusundan. bilirəmbəzən onunla birlikdə ola bilər, bir çox insanlar üçün həddən artıq qiymətləndirilməkdən uzaqdır.

Cinsi əlaqə istəyinin tamamilə təbii bir istək, çox əyləncə və başqaları ilə mənalı əlaqə qurma üsulu olduğunu inkar etmək olmaz. .

Həyatdakı hər hansı təcrübə kimi seksin də olduqca pis, olduqca gözəl və ya bir növ meh olma potensialı var. Hər vəziyyət fərqlidir və hər cinsi əlaqə unikaldır.

Seks həddən artıq qiymətləndirilməyən bir çox ssenari var.

1) Seks sizi xoşbəxt hiss etdikdə

Cinsi əlaqədən həzz aldığınız zaman o, serotonin və dopamin kimi bəzi xoşbəxtlik hormonlarını, həmçinin xoş hiss etdirən digər kimyəvi maddələrdən ibarət kokteyli ifraz edir.

Ancaq qeyd etmək lazım olan odur ki, əgər siz sevmirsinizsə açıldı və sadəcə hərəkətlərdən keçdi, bu baş verməyəcək. Bu, yalnız istədiyiniz zaman və sizin üçün yaxşı hiss etdikdə cinsi əlaqəyə girməyin başqa bir səbəbidir.

2) Cinsi əlaqə yaratdıqda

Başqa bir insanla çılpaq qalmaq bizi sözün əsl mənasında çılpaq qoyur. . Bu, həssas bir hərəkətdir və yalnız hər kəslə etdiyimiz bir şey deyil.

Kimsə ilə əlaqə hiss etdiyimiz zaman, onunla fiziki olaraq birləşmək münasibəti gücləndirə və dərinləşdirə bilər.

3) Seks haqqında olanda keyfiyyət kəmiyyətdən çox

Əlbəttə, hər kəsin fərqli cinsi istəkləri var, lakin məmnunedici cinsi həyat yaratmağa gəldikdə, cinsinizin keyfiyyəti bunu nə qədər tez-tez etdiyinizdən daha vacibdir.

Bilmək. bəyəndiyiniz və sevmədiyiniz şeylərkimi, öz bədəninizi başa düşmək və ehtiyaclarınızı cinsi partnyorunuza aydın şəkildə çatdıra bilmək çox böyük rol oynayır.

Nəticə çıxarmaq üçün: seks məyus olanda nə etməli

Əgər seks xoşagəlməz hiss edirsə bir xəyal qırıqlığı, bir az daha dərindən öyrənmək üçün özünüzə bir neçə sual vermək faydalı ola bilər:

• Özümə təzyiq göstərirəm?
• Cinsi əlaqəyə tələsirəm?
• Mən darıxmışam və yeni bir şey sınamaq istəyirəm?
• Tərəfdaşlarımı ağıllı seçirəmmi?

Məyus seksə gəldikdə, çox vaxt başqa böyük problemlər də olur. səthin altında gizlənmişdir.

Ancaq günün sonunda cinsi əlaqədən doymamağınızdan və ya ona əhəmiyyət verməməyinizdən asılı olmayaraq, hər şey son nəticədə şəxsi seçimdir.

Öz cinsi həyatınızın ən incə təfərrüatlarına qərar verən yeganə şəxs siz olmalısınız.

Münasibət üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, bu ola bilər. bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalıdır.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. . Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr məşqçilərinin mürəkkəb və çətin sevgi ilə insanlara kömək etdiyi saytvəziyyətlər.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Mən inana bilmirəm ki, bizim heç birimiz seksin mal, öhdəlik və ya icra olmasını istəyir. Ancaq seksin bəzən bu şeylərə çevrilə biləcəyini inkar etmək olmaz.

Təəccüblü deyil ki, seks tez bir zamanda həddən artıq qiymətləndirilmiş və həyatımızda ona verdiyimiz diqqətəlayiq diqqətə layiq olmadığımızı hiss etməyə başlaya bilər.

Ancaq bu o qədər də sadə deyil.

Seks mürəkkəb və çoxşaxəli mövzudur və öz həyatımızda seksin dəyərini sorğulayarkən nəzərə almalı olduğumuz çox şey var.

1) Bizim seks obrazımız sosial cəhətdən şərtlənir

İstəsək də, istəməsək də, seks sosial yüklü bir mövzudur. Bu o deməkdir ki, seks nadir hallarda yalnız sekslə bağlıdır. Bu, daha çox şeyin simvolu olur.

Söhbət seksə gəldikdə, biz hamımız şərtlənirik.

Buna görə də bəzi vacib suallara dair öz qərarımıza gəlməzdən əvvəl. sekslə məşğul olanda, cəmiyyətin (çox vaxt ziddiyyətli) cavabları ilə bombalanırıq.

Bu kimi suallar:

• Nə vaxt özümü cinsi əlaqəyə hazır hiss edirəm?
• Nə qədər sekslə məşğul olmağa üstünlük verərdim?
• Cinsi əlaqə mənim prioritetlər siyahısıma nə qədər yüksək və ya aşağı düşür?

“Sən hər zaman seksin dalınca getməlisən” və ya “Sən 9 görüşənə/evli olana qədər cinsi əlaqədən qaçın” və s.

Bu cür fikirlər nə qədər köhnə və köhnəlmiş görünsə də, onlarcəmiyyətin böyük təbəqələrində hələ də məşhurdur.

Bu o deməkdir ki, biz hələ də şüuraltı olaraq “qırmızı qanlı kişi” olmağı həmişə çoxlu cinsi əlaqədə olmaq istəyən biri kimi müəyyən edə bilərik. Və ya biz hələ də qadınlıq idealını təmiz və təmiz bir şey kimi təyin edə bilərik. Hətta reallıq bundan uzaq olsa belə.

Cinsi əlaqə haqqında yayılan bütün bu fikirlər bir çox insan üçün bunu şəxsi təcrübəmizə başlamamışdan xeyli əvvəl çətinləşdirir.

Seks əlaqəsi ola bilər. gözləmə, günahkarlıq, utanc, əxlaq və daha çox şeylə yüklənmiş hiss edirlər.

Bəzi insanlar hətta cinsi əlaqənin olmaması səbəbindən o qədər kənarda qalmağa başlayırlar ki, bu hiss onların bütün həyatlarına necə baxdıqlarını kölgədə qoyur.

İncels (qeyri-ixtiyari subay) kimi qruplar cinsi əlaqənin olmamasına o qədər qeyri-sağlam dərəcədə diqqət yetirirlər ki, onların incikliyi dünyaya baxmaq üçün əsas çərçivəyə çevrilir.

Seks o qədər asanlıqla mənfi şəkildə keçid hüququna çevrilir. kubok, müvəffəqiyyət ölçüsü və ya arzuolunanlıq və dəyər.

Lakin çox vaxt bizim həqiqətən axtardığımız şey ümumiyyətlə seks deyil. Bu, diqqət, təsdiq və ya hətta sevgidir.

Media bizim seks imicimizə necə təsir edir

Seks daha az tabudur və nəticədə bu, daim böyüyən bir fikstürdür. media.

Seks həddən artıq romantikləşdirilə bilər ki, real həyat heç vaxt görüntüyə uyğun gəlməsin. Televiziyadakı seks səhnələrinin necə ehtiraslı, buxarlı və qüsursuz göründüyünü heç görmüsünüz?

Yöndəmsiz bir şey yoxdursöhbətlər və ya real cinsi əlaqənin xüsusiyyəti olan utanc verici anlar.

Personallar kontrasepsiya haqqında danışmağa davam etmir, paltarlarını çıxarmaq üçün mübarizə aparır və ya şüurlu şəkildə uzanma izlərini gizlətməyə çalışırlar.

Ekranlarımızda gördüyümüz qondarma cinsi əlaqədən o qədər təsirlənirik ki, 2018-ci ildə filmlərdə cinsi ssenarilərə baxan araşdırma, cəmiyyət olaraq nəyin “normal” olduğuna baxdığımıza əsaslanaraq qərar verdiyimizi sübut etdi:

“Mədəni cinsi skriptlər uyğun cinsi partnyorların sayı, cinsi aktların müxtəlifliyi, təsadüfi cinsi əlaqə motivləri və uyğun emosiyalar və hisslər kimi cinsi davranışlar üçün təlimatlar verən cəmiyyət normaları və rəvayətləridir.”

Bəlkə də real həyatdakı seksin qeyri-real media versiyası ilə müqayisədə həddən artıq qiymətləndirilməməsi çətindir.

2) Seks əlaqənin sadəcə bir formasıdır

Biz cinsi əlaqədən çox şey əldə edirik, lakin nəticədə bu, sadəcə olaraq, kimsə ilə inanılmaz dərəcədə intim əlaqə qurmağın bir yoludur. Lakin bu, bunu etməyin yeganə yolu deyil.

Paltarınızı çıxarmadan kiməsə yaxın hiss etməyə kömək edə biləcək çoxlu hərəkətlər var.

Cinsin özündən çox, bəziləri insanlar əslində fiziki təmasda olmaq istəyirlər. İnsanlar toxunulmaq istəməyə hazırdırlar və araşdırmalar göstərdi ki, biz ondan məhrum olduğumuz zaman bu, sağlamlığımız üçün pisdir.

Bu, budur.Müxtəlif fiziki təmas formalarından (qucaqlaşmaq kimi) və cinsi əlaqədən əldə etdiyimiz oksitosinin eyni ifrazı (başqa şəkildə qucaqlaşma və ya sevgi hormonu kimi tanınır).

Emosional yaxınlıq, intellektual yaxınlıq, mənəvi yaxınlıq və təcrübə yaxınlığı xüsusi bağlar yaratmağımızın bütün digər yollarıdır. Bir çox insanlar üçün bunlar seksdən daha həssas və mənalı ola bilər.

Hər ikisi də ehtiras yalnız seksə aid deyil. Celibate müəllifi Eve Tushnet ehtirasın yalnız romantik münasibətlərdə deyil, dostluqlarda da olduğunu vurğulayır:

“Dostluq bəzən bir-birinin gözlərinə baxan romantik cütlüyün şəkillərini müqayisə edərək cinsi sevgi ilə ziddiyyət təşkil edir. ortaq bir məqsəd və ya layihəyə doğru baxan dost cütü. Bu görüntü həm dostluğu, həm də cinsi məhəbbəti təhrif edir... buna baxmayaraq dostluq hər hansı bir romantik sevgi kimi şəxsi və dostla dərindən maraqlana bilər.”

Hətta romantik münasibətlər də çoxşaxəli olur, cinsi yalnız birdir. potensial aspekt.

Gülmək, ağlamaq, danışmaq, paylaşmaq, dəstəkləmək — sözün əsl mənasında onlarla eyni dərəcədə vacib element var.

Münasibətdə "cinsiyyət bir dəfə getdikdə" belə bir fikir var. onun ölüm səbəbi və ya işlərə səbəb olan şey. Amma əslində belə deyil.

Münasibətlər bir çox səbəblərə görə pozulur və əksər hallarda cinsi əlaqədən uzaqlaşmaq onların əlamətidir.Səbəbdən daha çox münasibət problemləridir.

Əslində sevgi, anlayış və ya tanınma olmaması xəyanətə səbəb olan şərtləri yaradır - cinsi əlaqənin olmaması deyil.

3) Heç bir şey yoxdur. “Normal” yalnız şəxsi üstünlük

Mən burada oturub yazmaq fikrində deyiləm ki, sekslə məşğul olursunuzsa və ya nə qədər seks edirsinizsə, heç kimin vecinə deyil.

Oxşar Hekayələr Hackspirit-dən:

Çünki ideal dünyada belə olsa da, biz ideal bir dünyada yaşamadığımızı da bilirik. Ona görə də bunun yalan olacağını düşünürəm.

İctimai təzyiqlər, həmyaşıdların təzyiqi, dini təzyiqlər, valideynlərinizin baxışları — bir çox elementlər var ki, bizdə müəyyən bir şəkildə davranmaq lazım olduğunu hiss etdirə bilər. seksə gəlir.

Sekslə bağlı ən böyük problemlərdən biri onu nə qədər mühakimə ilə əhatə etməsidir. Lakin bütün bunlar həm də son nəticədə BS-dir.

Xoşbəxtlikdən, biz getdikcə cinsiyyət, cinsi üstünlüklər və seksuallıq da daxil olmaqla bir çox stereotiplərin başının döndüyü dövrlərdə yaşayırıq.

Bir nəsil əvvəl tamamilə eşidilməyən terminlər daha geniş başa düşülür:

Aseksual — Cinsi maraqlandıran, yaxud bəziləri üçün hətta romantik cazibədarlığın olması.

Demiseksual — Yalnız cinsi cazibədarlıq hissi. insanla emosional bağı olduqda kiməsə.

Celibate — Bütün cinsi fəaliyyətdən cinsi əlaqədən çəkinməyə könüllü and içmək.

HələHər kəs etiketləri lazımlı və hətta faydalı tapa bilməz, cinsi vərdişlərin genişləndirilməsi “normal” olanın geniş spektri haqqında daha geniş bir anlayış təqdim edir.

Orada bunu istəməyən çoxlu insan var. cinsi əlaqədə olun və ya cinsi cazibə hiss etmir.

Mənim dondurmaya münasibətimi hiss etdiyim kimi, seks haqqında da çoxlu hisslər var – onlar aktiv şəkildə bəyənməsələr də, onu qəbul edə və ya tərk edə bilərlər.

Və seksi sevən və bundan doya bilməyən bir çox başqaları da var.

Heç bir həyat tərzi seçimi digərindən üstün və ya adi deyil.

İnsanların həmişə ətrafında fikirləri olacaq. cinsi əlaqə, lakin bu, həqiqətən də “normal” deyilən bir şeyin olmadığı faktını dəyişdirmir, həqiqətən yalnız şəxsi üstünlük var.

4) Özünüzə münasibətiniz cinsi həyatınıza təsir edir

Psixoterapevt və Sertifikatlı Seks Terapevti Gila Şapiro vurğulayır ki, bizim cinsi özünə hörmətimiz etdiyimiz hər bir cinsi seçimə təsir edir.

“Seksuallıq fizioloji, şəxsiyyətlərarası münasibətlərin çoxölçülü, mürəkkəb qarışığıdır. mədəni, emosional və psixoloji amillər. Bizim özümüzün bütün bu aspektlərimizi və onların oynadığı rolu düşünməyimiz vacibdir, çünki cinsəlliyimizlə olan əlaqəmiz cinsi özünə hörmətimizi əks etdirir. Sağlam özünə hörmətin inkişaf etdirilməsinin dəyərindən bəhs etdiyimiz kimi, sağlam cinsi özünə hörmətin inkişafına da diqqət yetirməliyik.”

O davam edir.özümüzü cinsi yolla ifadə etmək qabiliyyətimizə bir çox amillərin təsir etdiyini iddia etmək:

• Vücudumuza münasibətimiz
• Seks haqqında özümüzə danışdığımız hekayələr/povestlər
• Necə biz seks haqqında yaxşı ünsiyyət qururuq
• Cinsi əlaqəyə verdiyimiz məna

Nəticədə bütün bunlar sizdən gəlir.

Buna görə də cinsi həyatı daha məmnun edir. həm də başqaları ilə deyil, özünüzlə olan münasibətinizin möhkəmlənməsindən asılı olacaq.

Güclü cinsi özünə hörmətin əsasları olmadan, sərhədlərinizin itələməsinə icazə verərək, etdiyiniz şeylərə "hə" deyərək özünüzü tapmaq daha asandır. istəməmək və öz cinsi ehtiyaclarınızı və istəklərinizi birinci yerə qoymamaq.

Əgər cinsi əlaqəmiz və motivasiyamız haqqında aydın deyiliksə, ondan istifadə etməyə çalışdığımız təhlükə ola bilər. doğrulama və ya əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün.

Həyatda hər hansı bir şeydən həddən artıq çox xarici təsdiq və ya həzz axtardığımız zaman olduğu kimi, səs-küy ümumiyyətlə qısamüddətli olur.

İstər alış-veriş olsun. splurge, şokoladlı içki, televiziya marafonu - yüksəklik müvəqqətidir. Və həmişə o köhnə hikmət incisinə qayıdır ki, xoşbəxtliyi özündən kənarda, yalnız öz daxilində tapa bilməzsən.

Özümüzə olan sevgimiz üzərində işləmək özümüzə hörmətimizi, özümüzə dəyər verməmizi və özümüzü yaxşılaşdırır. -həyatdakı bütün qarşılaşmalarımızda, cins daxil olmaqla, hörmət.

5) Duyğular və hisslər cinsi dəyişir

Mən sizə aşiq olmağınızı və ya sevməyinizi təklif etmirəm.cinsi əlaqədə olmaq.

Bəzi insanlar üçün cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl kiməsə qarşı güclü hisslərin olması çox vacibdir, digərləri üçün isə o qədər də əhəmiyyət kəsb etmir.

O, aşağı düşməyə meyllidir. İstər gərginliyin aradan qaldırılması, istər nəsil, romantik sevginin ifadəsi və ya sadəcə yaxşı vaxt olsun. əlaqə cinsi daha çox “sevgi etmək” kimi bir şeyə çevirir.

Görünür, hisslər iştirak etdikdə daha intensivləşir və cinsi aktı daha mənalı bir şeyə çevirir.

Anekdot olaraq, çoxları Həm təsadüfi, həm də cinsi əlaqəyə girmiş insanlar bildirirlər ki, yaxınlıq, şəxsi əlaqə və hisslər seksdən məmnunluğu dərinləşdirir.

Seks və yaxınlıq üzrə məşqçi İren Fehrin izah etdiyi kimi, başqasının bədənindən istifadə etmək arasında böyük fərq var. təpiklərinizi alın və iki insan arasında həqiqi əlaqə yaradın:

“Əlaqə olmadan seks iki bədənin bir-birinə sürtülməsi və xoş hisslər yaratmasıdır. Bu yaxşı ola bilər, necə ki, bir masaj terapevtinin masajı çox xoş ola bilər. Əlaqəsiz seks bir-birinə qarşı, sanki bir-birinin üstünə bir şey edirmiş kimi hərəkətlər toplusudur. Əlaqəli seks bir-biri ilə olmaqdır.”

Cinsi həddən artıq qiymətləndirilmədikdə

Bütün fəsadlar üçün cinsi əlaqə