Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về cách chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình.

Những việc nên làm.

Những việc không nên làm.

(Và quan trọng nhất là) cách trao quyền cho bản thân để sống một cuộc sống bổ ích, hiệu quả và trọn vẹn.

Hãy bắt đầu…

Trước khi bắt đầu, tôi muốn nói bạn về một hội thảo trách nhiệm cá nhân trực tuyến mới mà tôi đã đóng góp. Chúng tôi cung cấp cho bạn một khuôn khổ duy nhất để tìm ra con người tốt nhất của bạn và đạt được những điều mạnh mẽ. Kiểm tra nó ra ở đây. Tôi biết rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng tử tế hay công bằng. Nhưng can đảm, kiên trì, trung thực - và trên hết là chịu trách nhiệm - là những cách duy nhất để vượt qua những thử thách mà cuộc sống ném vào chúng ta. Nếu bạn muốn nắm quyền kiểm soát cuộc sống của mình thì đây chính là tài nguyên trực tuyến mà bạn cần.

1) Ngừng đổ lỗi cho người khác

Bước quan trọng nhất chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình là ngừng đổ lỗi cho người khác.

Tại sao?

Bởi vì nếu bạn không chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình thì gần như chắc chắn rằng bạn đang đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh cho những bất hạnh của bạn.

Cho dù đó là những mối quan hệ tiêu cực, một tuổi thơ tồi tệ, những bất lợi về kinh tế xã hội hay những khó khăn khác không thể tránh khỏi trong cuộc sống, thì lỗi luôn thuộc về một thứ khác chứ không phải bản thân bạn.

Bây giờ đừng hiểu lầm tôi: Cuộc sống không công bằng. Một số người có nó tồi tệ hơn những người khác. Và trong một số trường hợp, bạn là ngườitriết học phương đông cho một cuộc sống tốt đẹp hơn ở đây)

10) Tập trung vào hành động

Đây có lẽ là phần quan trọng nhất trong việc chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn.

Tất cả chúng ta đều có mục tiêu và hoài bão, nhưng nếu không hành động thì sẽ không đạt được.

Còn người nói làm mà chẳng bao giờ làm thì có ích gì?

Không hành động thì không thể chịu trách nhiệm.

Ngay cả khi đó là những bước nhỏ, miễn là bạn đang làm việc và tiến về phía trước, cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện.

Hãy nhớ rằng, hãy hành động bắt đầu với thói quen của bạn. Thực hiện các bước nhỏ mỗi ngày sẽ dẫn đến một bước tiến lớn trong thời gian dài.

“Một ý tưởng không đi đôi với hành động sẽ không bao giờ lớn hơn tế bào não mà nó chiếm giữ.” ―Arnold Glasow

11) Đi chơi với những người không làm bạn thất vọng

Một phần quan trọng tạo nên con người bạn là người mà bạn dành phần lớn thời gian cho họ .

Đây là một câu nói hay của Tim Ferriss:

“Nhưng bạn là trung bình cộng của năm người mà bạn kết giao nhiều nhất, vì vậy đừng đánh giá thấp tác động của thái độ bi quan, không tham vọng hoặc vô tổ chức của bạn bạn. Nếu ai đó không làm bạn mạnh mẽ hơn, thì họ đang làm bạn yếu đi.”

Bạn có trách nhiệm chọn những người sẽ bổ sung vào cuộc sống của mình. Những người khuyến khích bạn phát triển.

Nếu bạn liên tục chơi với những người độc hại, những người luôn phàn nàn và đổ lỗi, thì cuối cùng bạn sẽ làmtương tự.

Hãy chọn dành thời gian với những người trưởng thành, có trách nhiệm và muốn sống một cuộc sống hữu ích.

Việc đi chơi với đúng người không chỉ quan trọng đối với tư duy của bạn mà còn có thể cũng là một yếu tố dự báo lớn cho hạnh phúc của bạn.

Theo một nghiên cứu kéo dài 75 năm của Harvard, các mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta có thể là yếu tố ảnh hưởng số một đến hạnh phúc chung của chúng ta trong cuộc sống.

Kết luận

Chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình là điều cốt yếu nếu bạn muốn cùng nhau hành động.

Tin tốt là tất cả chúng ta đều có khả năng chịu trách nhiệm và sống cuộc sống tốt nhất mà chúng ta có thể.

Bí quyết là ngừng đổ lỗi cho người khác và tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát: hành động của mình.

Sau khi bạn bắt đầu tập trung vào thói quen hàng ngày của mình và bạn làm những gì bạn sẽ nói là bạn sẽ làm, bạn sẽ tiếp tục sống tốt cuộc sống mà bạn hằng mơ ước.

Nhưng ngay cả khi đó là sự thật, bạn sẽ bị đổ lỗi như thế nào?

Thẻ nạn nhân? Một lợi thế hão huyền của việc rao giảng tình trạng nạn nhân? Biện minh cho những điều kiện không thỏa đáng trong cuộc sống?

Trên thực tế, việc đổ lỗi chỉ dẫn đến sự cay đắng, oán giận và bất lực.

Những người mà bạn nhắm đến để đổ lỗi có thể không quan tâm đến cảm giác của bạn, hoặc dù sao họ cũng không biết.

Điểm mấu chốt là:

Những cảm xúc và suy nghĩ đó có thể chính đáng, nhưng nó sẽ không giúp bạn trở nên thành công hay hạnh phúc.

Đổ lỗi không thể biện minh cho hành động bất công của người khác. Nó không phớt lờ những khó khăn trong cuộc sống.

Nhưng sự thật là thế này:

Cuộc sống của bạn không xoay quanh những khó khăn đó. Đó là về bạn.

Bạn cần ngừng đổ lỗi để có thể lấy lại tự do và sức mạnh vốn là của mình.

Không ai có thể lấy đi khả năng hành động và tạo dựng cuộc sống tốt đẹp hơn cho chính bạn .

Đổ lỗi cho người khác thật dễ dàng và thuận tiện, nhưng về lâu dài, điều đó chẳng giúp ích gì cho cuộc sống của bạn.

Tất cả những gì nó làm là khiến bạn mất đi quyền chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình .

“Một quyết định quan trọng mà tôi đã đưa ra là không chơi Trò chơi đổ lỗi. Ngày tôi nhận ra rằng tôi chịu trách nhiệm về cách tôi sẽ tiếp cận các vấn đề trong cuộc sống của mình, rằng mọi thứ trở nên tốt hơn hay tồi tệ hơn là do tôi chứ không phải ai khác, đó là ngày tôi biết mình sẽ trở thành một người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Và đó là ngày tôi biết tôi có thể thực sựxây dựng một cuộc sống quan trọng.” – Steve Goodier

2) Ngừng bào chữa

Việc bào chữa cho những lựa chọn của bạn trong cuộc sống hoặc bào chữa cho những gì bạn cảm thấy mình đã đạt được – và những gì bạn chưa đạt được – thúc đẩy sự thiên vị trong nhận thức.

Khi bạn bào chữa, bạn không cho mình cơ hội học hỏi từ những sai lầm của mình.

Xét cho cùng, không có thất bại hay rủi ro nào là lỗi của bạn. Nó luôn là một thứ khác.

Khi không có trách nhiệm cá nhân, thì không có cách nào để phát triển. Bạn sẽ bị mắc kẹt tại chỗ phàn nàn và đắm chìm trong những điều tiêu cực mà không bao giờ tiến về phía trước.

Khi bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và ngừng bào chữa, bạn sẽ dập tắt những điều tiêu cực.

Bạn nhận ra rằng những gì xảy ra bên ngoài bản thân bạn không quan trọng.

Chỉ có một điều quan trọng, và đó là hành động của bạn.

“Một ngày nọ, tôi nhận ra rằng mọi thứ mà tôi có được trong cuộc sống, đều là duy nhất một kết quả của hành động của tôi. Đó là ngày tôi trở thành một người đàn ông.” – Nav-Vii

(Nếu bạn muốn học cách ngừng bào chữa trong cuộc sống và bắt đầu chịu trách nhiệm, hãy xem video miễn phí của The Vessel: Cái bẫy ẩn giấu của việc “cải thiện bản thân” và thay vào đó nên làm gì. Nó phân tích cách ngừng bào chữa để bạn có thể bắt đầu hành động.)

3) Tự hỏi bản thân xem người khác tác động đến bạn như thế nào

Nếu bạn cảm thấy mình là nạn nhân trong cuộc sống của chính mình, bạn cần dừng lại và nghĩ xem mình đã để người khác tác động như thế nàocách nhìn của bạn về cuộc sống.

Ví dụ: nếu ai đó nhận xét ác ý về bạn, logic sẽ cho rằng đó là sự phản ánh giá trị bản thân của họ.

Nhưng trong nhiều trường hợp, chúng tôi nghĩ một cách vô lý về những điều này và cảm thấy như mình đang bị tấn công.

Trên thực tế, nghiên cứu của một giáo sư tâm lý học tại Đại học Wake Forest đã phát hiện ra rằng những gì bạn nói về người khác nói lên rất nhiều điều về bạn.

“Bạn Dustin Wood, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Wake Forest và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Nhận thức của người khác tiết lộ rất nhiều điều về tính cách của bạn”. ”.

Vì vậy, nếu bạn ghi nhớ những kết quả này, thì thực sự không ích gì khi coi mọi thứ là cá nhân.

Những gì mọi người nói về bạn rõ ràng nói lên nhiều điều về họ hơn là bất cứ điều gì liên quan đến bạn.

Đạo sư tâm linh Osho nói rằng điều quan trọng là bắt đầu nhìn vào bên trong bản thân bạn, thay vì lo lắng về bất cứ điều gì người ta nói về bạn.

“Không ai có thể nói bất cứ điều gì về bạn. Bất cứ điều gì mọi người nói là về bản thân họ. Nhưng bạn trở nên rất lung lay bởi vì bạn vẫn bám vào trung tâm giả. Trung tâm sai lầm đó phụ thuộc vào người khác, vì vậy bạn luôn nhìn vào những gì mọi người đang nói về bạn. Và bạn bao giờ cũng theo sau người khác, bạn bao giờ cũng cố gắng thỏa mãn họ. Bạn luôn cố gắng để được tôn trọng, bạn luôn luôncố gắng để trang trí cái tôi của bạn. Đây là tự sát. Thay vì bị làm phiền bởi những gì người khác nói, bạn nên bắt đầu nhìn vào bên trong chính mình…”

4) Yêu bản thân

Nếu bạn đang đấu tranh để chịu trách nhiệm về bản thân và hành động của bạn, thì tôi sẵn sàng cá rằng bạn cũng không coi trọng bản thân mình.

Tại sao?

Bởi vì những người có vấn đề về lòng tự trọng thường không chịu trách nhiệm cho hành động của mình tính mạng.

Thay vào đó, người khác bị đổ lỗi và tạo ra tâm lý nạn nhân. Lòng tự trọng sẽ không được nâng cao cho đến khi bạn khôn ngoan và chịu trách nhiệm.

Trách nhiệm cho phép bạn hành động để cải thiện bản thân và giúp đỡ người khác.

Và lòng tự trọng có cả hai mặt. Nếu bạn đang dựa vào sự công nhận bên ngoài như lời khen ngợi từ người khác để củng cố lòng tự tôn của mình, thì bạn đang trao quyền lực cho người khác.

Thay vào đó, hãy bắt đầu xây dựng sự ổn định bên trong. Coi trọng bản thân và con người của bạn.

Khi bạn yêu chính mình, không có lựa chọn nào khác ngoài việc chịu trách nhiệm.

Xét cho cùng, đó là thực tế của bạn và cách duy nhất để tận dụng tối đa nó là chịu trách nhiệm về hành động của mình.

(Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin cụ thể và chuyên sâu hơn về cách thực hành yêu bản thân, hãy xem hướng dẫn yêu bản thân của chúng tôi tại đây)

5) Một ngày của bạn diễn ra như thế nào?

Một cách quan trọng để chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn là các thói quen hàng ngày của bạn.

Bạn có đang cải thiện khôngcuộc sống của bạn? Bạn có đang phát triển không?

Nếu bạn không chăm sóc bản thân và bạn hàng ngày, thì có khả năng là bạn cũng không như vậy.

Bạn có đang chăm sóc cơ thể, tâm trí và sức khỏe của mình không? nhu cầu của bạn?

Những câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Dưới đây là tất cả những cách mà bạn có thể chịu trách nhiệm về tinh thần và thể chất của mình:

• Ngủ đúng cách
• Ăn uống lành mạnh
• Cho bản thân thời gian và không gian để hiểu tâm linh của bạn
• Tập thể dục thường xuyên
• Cảm ơn bản thân và những người xung quanh bạn
• Chơi khi bạn cần
• Tránh những thói hư tật xấu và những ảnh hưởng tiêu cực
• Suy ngẫm và thiền định

Nhận trách nhiệm và yêu thương bản thân không chỉ là một trạng thái tinh thần – đó là những hành động và thói quen mà bạn thực hiện hàng ngày.

Bạn phải chịu trách nhiệm với chính mình, từ đầu ngày cho đến cuối ngày.

6) Chấp nhận tiêu cực cảm xúc là một phần của cuộc sống

Hầu hết mọi người đều khó chấp nhận điều này.

Suy cho cùng, không ai muốn trải qua những cảm xúc tiêu cực.

Nhưng nếu bạn muốn để bắt đầu chịu trách nhiệm về bản thân, bạn cũng cần chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình.

Và sự thật là:

Không ai có thể lúc nào cũng tích cực. Tất cả chúng ta đều có một mặt tối. Ngay cả Đức Phật cũng nói, “đau khổ là điều không thể tránh khỏi”.

Nếu bạn bỏ qua phần đen tối của cuộc sống, thì sau này nó sẽ quay lại cắn bạn nhiều hơnon.

Nhận trách nhiệm có nghĩa là chấp nhận cảm xúc của bạn. Đó là về việc trung thực với con người bạn.

Theo một bậc thầy tâm linh, sự chấp nhận là một phần quan trọng để trở nên trưởng thành:

“Hãy lắng nghe con người bạn. Nó liên tục cho bạn những gợi ý; đó là một giọng nói tĩnh lặng, nhỏ nhẹ. Nó không hét vào mặt bạn, đó là sự thật. Và nếu bạn có chút ít im lặng, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy theo cách của mình. Hãy là con người của bạn. Đừng bao giờ cố trở thành người khác, và bạn sẽ trưởng thành. Trưởng thành là chấp nhận trách nhiệm là chính mình, bằng bất cứ giá nào. Mạo hiểm tất cả để được là chính mình, đó mới là ý nghĩa của sự trưởng thành.”

7) Ngừng theo đuổi hạnh phúc bằng những chấp trước bên ngoài

Đây là điều không dễ nhận ra .

Xét cho cùng, nhiều người trong chúng ta có thể nghĩ rằng hạnh phúc có nghĩa là có được một chiếc iPhone mới sáng bóng hoặc được thăng chức cao hơn trong công việc với nhiều tiền hơn. Đó là những gì xã hội nói với chúng ta mỗi ngày! Quảng cáo ở khắp mọi nơi.

Nhưng chúng ta cần nhận ra rằng hạnh phúc chỉ tồn tại bên trong chính chúng ta.

Những chấp trước bên ngoài mang lại cho chúng ta niềm vui nhất thời – nhưng khi cảm giác thích thú và vui vẻ qua đi, chúng ta lại quay về với chu kỳ ham muốn cao trở lại.

Một ví dụ điển hình cho thấy các vấn đề với điều này là một người nghiện ma túy. Họ hạnh phúc khi dùng ma túy, nhưng đau khổ và tức giận khi không dùng. Đó là một vòng quay mà không ai muốn bị lạc vào.

Hạnh phúc thực sự chỉ có thể đến từbên trong.

Đã đến lúc lấy lại sức mạnh và nhận ra rằng chúng ta tạo ra hạnh phúc và bình an nội tâm bên trong chính mình.

“Đừng để xã hội đánh lừa bạn tin rằng nếu bạn không có bạn gái hay bạn trai thì bạn sẽ phải sống một cuộc đời khốn khổ. Đức Đạt Lai Lạt Ma đã độc thân trong 80 năm qua và ông là một trong những người hạnh phúc nhất trên trái đất. Ngừng tìm kiếm hạnh phúc ở những nơi bên ngoài bản thân bạn và bắt đầu tìm kiếm nó ở nơi nó luôn ở đó: bên trong bạn. – Miya Yamanouchi

8) Làm những gì bạn nói bạn sẽ làm

Không có cụm từ nào tốt hơn để chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn hơn là làm những gì bạn nói thì bạn sẽ làm.

Một phần của việc cùng nhau hành động và chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình có nghĩa là trở nên đáng tin cậy và sống cuộc sống của bạn một cách chính trực.

Ý tôi là, bạn thấy thế nào cảm thấy khi ai đó nói rằng họ sẽ làm điều gì đó và họ không làm điều đó? Trong mắt tôi, họ đánh mất uy tín ngay lập tức.

Đừng làm như vậy và đánh mất uy tín với chính mình.

Điểm mấu chốt là: Bạn không thể chịu trách nhiệm nếu bạn không chịu trách nhiệm thậm chí làm những gì bạn nói rằng bạn sẽ làm.

Vì vậy, câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào bạn có thể đảm bảo thực hiện theo những gì bạn nói:

Tuân thủ bốn nguyên tắc sau:

1) Không bao giờ đồng ý hoặc hứa hẹn bất cứ điều gì trừ khi bạn chắc chắn 100% rằng bạn có thể làm được. Hãy coi “có” như một hợp đồng.

2) Có lịch trình: Mỗi khi bạn nói “có” với ai đó, hoặc thậm chíbạn, hãy ghi nó vào lịch.

3) Đừng bao biện: Đôi khi có những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Nếu bạn buộc phải phá vỡ một cam kết, đừng bào chữa. Hãy sở hữu nó và cố gắng sửa sai trong tương lai.

4) Hãy trung thực: Không phải lúc nào cũng dễ dàng nói ra sự thật, nhưng nếu bạn không khiếm nhã về điều đó, thì điều đó sẽ giúp ích cho mọi người trong cuộc sống Về lâu dài. Hoàn hảo với lời nói của bạn có nghĩa là bạn trung thực với chính mình và với người khác. Bạn sẽ trở thành chàng trai hoặc cô gái mà mọi người có thể dựa vào.

(Để tìm hiểu sâu hơn về trí tuệ và kỹ thuật giúp bạn sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, hãy xem hướng dẫn đơn giản về trách nhiệm của Life Change cho cuộc sống của bạn ở đây)

9) Ngừng phàn nàn

Không ai thích quanh quẩn bên một người hay phàn nàn.

Và khi phàn nàn, bạn thiếu khả năng chấp nhận thời điểm hiện tại và hành động.

Bạn đang lãng phí nguồn năng lượng quý giá vào việc phàn nàn về một tình huống mà lẽ ra bạn có thể hành động.

Nếu bạn không thể hành động thì ích lợi gì phàn nàn?

Nhận trách nhiệm là hành động vì cuộc sống của chính bạn. Phàn nàn là phản đề của điều đó.

“Khi bạn phàn nàn, bạn biến mình thành nạn nhân. Rời bỏ hoàn cảnh, thay đổi hoàn cảnh, hoặc chấp nhận nó. Tất cả những thứ khác là điên rồ. – Eckhart Tolle

(Để tìm hiểu thêm về các kỹ thuật thiền định và trí tuệ Phật giáo, hãy xem Sách điện tử của tôi về hướng dẫn vô nghĩa để sử dụng Phật giáo và