كان الانفصال الأخير لي أقل من أن يكون مؤلمًا. ألم الإغراق يبدو وكأنه لا مثيل له.

لقد كان مزيجًا مقززًا من الحزن ، والخسارة ، والاستحواذ على التفاهم ، والأمل في أن أتمكن من إصلاح الأشياء لاستعادتها.

ومن أجلها لقد خرجت تمامًا من العدم. لذلك ، في أعقاب ذلك ، دفعت نفسي إلى الجنون بأفكار مستمرة حول السبب.

"ما الخطأ الذي فعلته؟" "لماذا ينفصل شخص ما عنك فجأة؟"

إذا كان بإمكانك الارتباط ، فكن مطمئنًا أنني قمت بعمل المخبر نيابة عنك.

ستغطي هذه المقالة كل ما تحتاجه تعرف على الأسباب المحتملة التي دفعت صديقتك إلى إنهاء العلاقة (وماذا تفعل بعد ذلك).

10 أسباب وراء انفصال صديقتك عنك بشكل غير متوقع

1) تغيرت مشاعرها

يؤسفني أن أطلعتنا على ما يبدو وكأنه إجابة غامضة بعض الشيء. لكنني أعتقد أنك تريد الحقيقة أيضًا ، أليس كذلك؟

الحب معقد. والحقيقة المحبطة هي أننا في بعض الأحيان لا نفهم تمامًا سبب الوقوع في حب شخص ما وليس لشخص آخر.

لا نعرف دائمًا سبب تلاشي مشاعرنا أو تغيرها ، فهم يفعلون ذلك.

بمرور الوقت ، أو حتى فجأة ، ربما بدأت تشعر بشكل مختلف تجاهك وعن علاقتكما معًا.

لقد وصلت للتو إلى مرحلة لم يعد بإمكانها تجاهل الشكوك التي كانت لديها .

في كثير من الأحيان ، ليس واضحًا تمامًا. يمكن أن ينتهي بنا الأمر بالشعورهذا هو الزواج فقط. العديد من العلاقات الرومانسية المنتظمة تنهار في النهاية ، ربما نحن نزرع ثقافة إقصاء متزايدة في عالم الرومانسية ، وربما الزواج الأحادي هو بناء اجتماعي أكثر من اللازم لنطلبه من البشر.

من يعلم ؟!

القصص ذات الصلة من Hackspirit:

يقوم بعض الأشخاص بإنجاحه. لكن ربما يكون العمل هو الكلمة الصحيحة. يجب أن يرغب كلاكما في ذلك حقًا وبذل قدرًا مستمرًا من الجهد على مر السنين.

ولكن في كثير من الحالات ، يمكن للعلاقة أن تأخذ مجراها. يتغير الناس ، وتتغير ظروف الحياة.

النهايات تخلق الكثير من الحزن ، لكنها أيضًا مجرد جزء من الحب والخسارة. لا يعني إنهاء العلاقة بالضرورة أنها "فشلت".

كل اتصال لدينا يجلب أشياء ذات قيمة إلى حياتنا. لكن في بعض الأحيان تأتي نهاية طبيعية عندما يكون علينا فقط التخلي.

الحقيقة حول إنهاء العمل

ربما عندما تركتك صديقتك ، لم تقدم الكثير من التفسير. أو ربما قدمت بعض الكلمات المحجبة الغامضة ، لكنها لم تكن منطقية بالنسبة لك.

أحيانًا أثناء الانفصال ، نحصل على إجابات حول السبب ، لكننا لا نريد حقًا أن نسمع أو لا يمكننا قبوله. في أوقات أخرىالحديث عن الانفصال يجعلنا نشعر بالارتباك أكثر من أي وقت مضى.

لكن الشيء هو أن الحقيقة معقدة للغاية. كما أن لها أكثر من جانب. يمكن أن ينتهي الأمر بحقيقتك وحقيقتها إلى تفسيرات مختلفة تمامًا.

لكن أهم شيء هو هذا:

معرفة "لماذا" في الواقع لا يجعل الأمور أسهل.

نعم ، أريد أن أوضح لك أن الحديث كثيرًا عن فكرة الحصول على "إغلاق" بعد الانفصال ليس كل ما يتم تصدعها.

بصراحة ، هل هناك حقًا إجابة هل يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن حقًا؟

التفسير والفهم لا يزيلان الألم. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء صدمة الحزن والحزن التي تعاني منها ، يصعب على عقلك استيعاب هذه المعلومات حقًا.

باختصار ، يمكن أن يكون البحث عن أسباب "لماذا" أمرًا صعبًا.

قد تعتقد أن هذا يحدث فرقًا كبيرًا في حالة الحزن لديك ، ولكن في الواقع ، حتى لو كانت هناك طريقة لفهم 100٪ ، فإنها لا تغير شيئًا.

الاستحواذ على سبب ذلك. ما حدث سيستمر فقط في جعل رأسك تدور.

Whatsmore ، من المحتمل أن تبقيك عالقًا. متى يمكن أن تتعافى.

قصتي: محاولة القبول قد لا أعرف أبدًا لماذا

تحدثت بوضوح في مقدمة المقال عن انفصالي. لكنني لم أقل الكثير عن ذلك.

لذا أود أن أشارك قليلاً من قصتي الخاصة على أمليمكن أن تقدم لك التجارب بعض الأفكار حول وضعك الخاص.

عندما كسرت صديقتي السابقة الأمور ، شعرت فجأة. لقد تحدثنا عن ذلك ، لكنني لم أسمع حقًا أي شيء ساعدني في فهم كل شيء.

لم تعد تشعر بنفس الشيء ولم تعرف السبب. عندما فكرت في المستقبل معًا ، لم يكن شيئًا ما يبدو جيدًا.

لم يكن شيئًا ملموسًا حقًا يمكنني فهمه.

فكرت ، "بالتأكيد ، لا يمكن أن تتغير المشاعر بين عشية وضحاها ، يجب أن يكون هناك المزيد. ولم أقترب أكثر من الخاتمة أو التصالح مع ما حدث.

بالنسبة لي ، لقد جاء من العدم ، ولكن بالنسبة لها ، لم يحدث ذلك. وهو أمر منطقي ، لا شيء يأتي حقًا من العدم. كان هذا القرار يتراكم فيها منذ بعض الوقت.

أدركت أنه كلما بحثت أكثر فأكثر عن إجابات منها كلما زاد البؤس الذي كنت ألقي به على نفسي.

حصلت على المزيد ركز على البحث عن شيء لم أجده. وكل الحديث في العالم لم يغير الحقيقة القاسية والمدمرة ، وهي أنه ، لأي سبب من الأسباب ، لم تعد تريدني بعد الآن.

بدأت الأمور تتحسن بمجرد أن قبلت أن مفتاح الشعور بالتحسن يكمن بداخلي ، بدلاً من أي تفسيرات يمكن أن تقدمها.

ماذا تفعل إذا انفصلت الفتاةأنت؟

1) امنحها بعض الوقت

أنت تعلم أنني على وشك أن ألقي عليك كلشيش "الوقت معالج" الآن ، أليس كذلك؟

لكن هذا صحيح حقًا.

يعد الزمان والمكان عادةً أفضل شيء لكليكما بعد الانفصال. وهذا ينطبق إذا كنت ستعود معًا ، أو ما إذا كان الأمر قد انتهى للأبد.

يمنحك الوقت لتصفية ذهنك والحصول على بعض المنظور.

2) فكر في المشاكل التي واجهتها في علاقتك

بالإضافة إلى تعذيب نفسي بأسئلة حول لماذا ، بعد الانفصال ، طورت أيضًا عادة مزعجة تتمثل في صبغ الورد على علاقتنا بأكملها.

لم أستطع التوقف التفكير في الأوقات التي ضحكنا فيها ، وابتسمنا ، وعانقنا ، وشعرنا بالاتصال. لكن هذه لم تكن صورة صادقة تمامًا.

كنت أفكر في كل الخير وأتجاهل السيئ.

ولكن عندما تنفصل ، يكون هذا هو الوقت المحدد الذي تحتاج فيه إلى تذكير نفسك أنه لم يكن مثاليًا.

يمكن أن يؤدي التركيز على الأوقات العصيبة حقًا إلى اجتياز تلك المراحل الأولية. لا يتعلق الأمر بالمرارة. يتعلق الأمر فقط بمعرفة أنه لا توجد علاقة جيدة تمامًا.

فقط التفكير في الأوقات الجيدة وتجاهل جميع الأجزاء السيئة سيؤدي فقط إلى إبطاء عملية الشفاء.

3) احترام الحدود

أنا أتحدث عن احترام كل من حدودك وحدودك.

على سبيل المثال ، قد ترغب في الحصول على إجابات لكنها لا تريد التحدث. إذا كانت لا تريد ذلكتحدث أو قابل ، عليك أن تقبل ذلك.

وبالمثل ، قد يكون لديك حدودك الخاصة الآن والتي تعتقد أنها ستساعدك على التعامل مع الأشياء.

أراد حبيبي السابق البقاء أصدقاء على الفور ، ولكن يؤلمني كثيرًا لرؤيتها. لذلك قلت أن هذا لن يعمل معي ، ليس الآن. قررت أيضًا إزالتها من جميع حساباتي على وسائل التواصل الاجتماعي للسبب نفسه.

لم يكن الأمر متعلقًا بأن أكون تافهًا. كان الأمر يتعلق بما هو أفضل بالنسبة لي في ذلك الوقت. لذا فإن نصيحتي لك هي احترام حدودك.

4) ساعد نفسك على الشفاء

الانفصال هو في الأساس عملية حزن.

ليس علينا فقط السماح من هذا الشخص بعينه ، يُطلب منا أيضًا التخلي عن صورة المستقبل الذي اعتقدنا أنه قد يكون لدينا.

ويمكن أن يكون ذلك مخيفًا ومحزنًا.

اعتمادًا على أشياء مثل عمق مشاعرك تجاهها والوقت الذي كنتما فيه معًا ، سيتغير الوقت الذي تستغرقه في التحرك خلال عملية الحزن هذه.

الضوء في نهاية النفق هو أنك يمكن أن تفعل أشياء لمساعدة نفسك. لذلك دعونا نتعمق في بعض أكثر الأشياء فعالية التي يجب القيام بها الآن.

أفضل الطرق للتعامل مع الانفصال

• حاول قبول مكانك الآن

بالنسبة لي ، بدأت في الشفاء وتجاوز حبيبي السابق ، بدأ كل شيء بفعل واحد بسيط.

البساطة لا تعني السهولة.

متى يحدث القرف ، لقد فهمت أن الخطوة الأولى هي القبول دائمًا.بدون قبول مكانك الآن ، لا توجد طريقة للمضي قدمًا.

القبول يعني الاعتراف بأنك تشعر بالحزن ، والغضب ، والارتباك ، وما إلى ذلك.

لا فائدة من التظاهر بـ " أنا بخير "عندما لا تكون على ما يرام ، فأنت تتألم.

إذا كان بإمكانك الاعتراف بذلك ، فيمكنك البدء في اتخاذ خطوات للمضي قدمًا.

وهذا يعني أيضًا السماح بذلك تغرق في أنك انفصلت. لقد حدث بالفعل. كل الراغبين في العالم في أن تكون الأشياء مختلفة لن يغيره.

• ابحث عن طرق صحية لمعالجة الألم

الاحتفاظ بالأشياء حبس في الداخل لن يقدم لك أي خدمة. أعلم أن الرجال يمكن أن يتمتعوا بسمعة سيئة لعدم مشاركتهم دائمًا ما يشعرون به. لكنني آمل أيضًا أن يتغير هذا.

نحتاج جميعًا إلى الدعم. والانفصال يفسدك. لذا اعتمد على الأصدقاء. تحدث إلى أفراد الأسرة (لن تكون أكبر من أن تحصل على عناق من والدتك ، هذا أمر مؤكد).

إذا كنت تكافح أو تريد أن يتعامل شخص ثالث موضوعي مع الأشياء ، فيمكنك أن تقرر التحدث إلى معالج أو مدرب علاقات (لمعلوماتك ، أوصي حقًا بعلاقة Hero للتدريب على العلاقات).

التحدث دائمًا طريقة جيدة لمعالجة الألم.

شخصيًا لقد وجدت أن التمرين كان بمثابة المنقذ الحقيقي بالنسبة لي. لقد ساعدني ذلك على التخلص من كل إحباطاتي وطاقتنا المتراكمة ، فقط عن طريق كسر العرق.

الكتابة أيضًا طريقة رائعة لمعالجة الأفكار في رأسك. لا تخلطواالتدوين اليومي مع وجود يوميات ، الأمر مختلف تمامًا.

تم إثبات فعالية كتابة اليوميات علميًا في تقليل القلق والتوتر ، وكأداة للتأمل الذاتي. بشكل أساسي ، كل الأشياء التي تحتاجها بعد الانفصال.

• اعتني بنفسك

في خطر أن تبدو مثل والدتك ، لا تفعل لا تنسى أن تعتني بنفسك لي ، لديهم تأثير كبير على صحتك العقلية بشكل عام. لذلك عندما تشعر بالضعف ، تصبح أكثر أهمية.

• ابحث عن مصادر الإلهاء الإيجابية

لا توجد طريقة لتخطي الأمر تمامًا الألم الناجم عن الانفصال ، ولا يجب عليك ذلك أيضًا. لأنه جزء من معالجة الخسارة.

لكن هذا لا يعني أنه عليك أن تغرق في ألمك ، أو تتراكم على المزيد. لذلك ، من الجيد عادة البحث عن بعض عوامل التشتيت التي يمكن أن تساعدك على الشعور بأنك طبيعي مرة أخرى.

اخرج مع الأصدقاء ، ومارس الهوايات ، وفكر في القيام برحلة (حتى لو كان مجرد قضاء ليلة في مكان آخر) ، و جرب بعض الأشياء الجديدة.

بعد الانفصال في الماضي ، بدأت دروس الملاكمة ، وأخذت دروسًا في ركوب الخيل ، وبدأت دروسًا في اللغة الإيطالية. لقد تم هجراني ، يجب أن أكون عبقريًا الآن!

حتى لو لم تشعر بالرغبة في ذلك في البداية ، تأكد من ملء وقتك بالآخرينيمكن أن توفر لك الأشياء الدعم الذي تحتاجه. عليك أن تركز على نفسك الآن. وهذا يعني العثور على الأشياء التي تبدأ بجعلك تشعر بتحسن.

دروس التعلم

أشعر بالانزعاج قليلاً من قول هذا ، لأنني أشعر أنني أحاول أن أكون أوبرا للغاية هنا. لكن عليك أن تعرف:

نهاية العلاقة ليست فاشلة ، إنها مجرد فصل جديد.

أحيانًا ينتهي بنا المطاف في اتجاهات منفصلة في الحياة. لكن هذا لا ينتقص من الوقت الذي تشاركه.

عندما تكون جاهزًا ، يمكنك إلقاء نظرة على الأشياء الجيدة والتخلص من الإيجابية من الأوقات التي شاركتها.

على الرغم من نصيحتي الرئيسية هي ، لا تحاول القيام بذلك في وقت قريب جدًا. سيؤذيك ويغريك فقط لتلوين العلاقة.

عندما لا يعمل شيء ما لأي سبب من الأسباب ، يمكنك في النهاية تعلم دروس مهمة ، ومع ذلك ، تكون ممتنًا للأوقات التي مررت بها.

على سبيل المثال ، بعض الدروس التي تلقيتها من نهاية علاقتي الأخيرة كانت:

• بالتأكيد لم أبلغ احتياجاتي وأريد بقدر ما ينبغي. بدلاً من ذلك ، احتفظت بالقضايا لنفسي لمحاولة تجنب الدراما. المشكلة هي أن هذه الأشياء لها عادة الظهور في النهاية. تعلمت الدرس: كن أكثر انفتاحًا وتواصل بشأن ما أفكر به وأشعر به ، حتى عندما يكون الأمر غير مريح.
• استمر في بذل الجهد. أنا بالتأكيد لم أطلب منها أن تغسل مجموعة الصالة الرياضية المتسخة الخاصة بي ، لكن إذا كنت صادقًا ، فقد تركت الأمور تنزلق قليلاً. لم تكن الرومانسية حقًاأولوية بالنسبة لي. لكنني أدركت أنه مهم حقًا في العلاقة. الدرس المستفاد: استمر في تخصيص الوقت للتواصل وبذل الجهد في القيام بأشياء ممتعة معًا.

عندما يهدأ الغبار جيدًا ، أفكر بصدق في العودة إلى علاقاتك السابقة واسأل نفسك كيف يمكنك القيام بالأشياء بشكل مختلف في المستقبل يمكن أن يكون لا يقدر بثمن.

كيفية إنشاء أفضل علاقة في حياتك

سأحاول كتابة هذا القسم التالي دون أن أكون مبتذلاً.

لكن عليك أن تسامحني إذا قمت بإخراج بعض الكليشيهات. لأن الكليشيهات هي كليشيهات لسبب وجيه - إنها حقائق أساسية.

وأم كل الحقائق الأساسية هي أن علاقة الحب التي تربطك بنفسك هي الأكثر أهمية في العالم.

اسمعني الآن.

لأنني لا أعني بطريقة محزنة "عليك أن تحب نفسك يا رجل". (على الرغم من أن هذا صحيح أيضًا). ولكن بطريقة عملية أيضًا.

إذا لم تكن لديك علاقة صحية مع نفسك ، فستجد دائمًا صعوبة في إقامة واحدة مع شخص آخر.

حتى عندما نعتقد أن لدينا علاقة جيدة. العلاقة الذاتية ، معظمنا لا يفعل ذلك.

فكر في الأمر ...

هل سبق لك:

• توقعت توقعاتك على شريك؟
• اتطلع إلى شريكك ليجعلك سعيدًا؟

أنا على استعداد لتخمين أن الإجابة هي نعم لأننا جميعًا لدينا.

هناك عدد لا يحصى من التفاصيل الدقيقةالطرق التي نخلق بها اعتمادًا غريبًا في العلاقات. نتوقع أن يتم تلبية الكثير من احتياجاتنا خارج أنفسنا.

ثم يتم ركلنا في المؤخرة عندما لا ينجح الأمر حتماً.

صدقني ، كانت علاقتك أفضل مع نفسك ، كلما كان من الأسهل عليك جذب علاقات قوية ورائعة مع الآخرين بشكل طبيعي.

ظللت أتعلم هذا الدرس بالطريقة الصعبة حتى شاهدت مقطع فيديو قصيرًا من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê.

في ذلك ، يتحدث إليك من خلال المفاتيح الثلاثة للعيش في علاقة سعيدة ومرضية. كانت هذه رؤى: أ) لم أسمع بها من قبل ب) أذهلتني حقًا وغيرت وجهة نظري.

بدلاً من التركيز على إصلاح علاقاتي ، أدركت أنني بحاجة فقط إلى إنشاء تحولات بسيطة وعميقة في الداخل بنفسي ... والباقي سيتبعون.

ذهبت لمشاهدة دروس الماجستير المجانية الخاصة به. في ذلك ، يشرح Rudá كم منا يطارد الحب بطريقة سامة تنتهي بطعننا في الظهر.

شعرت وكأنه كان يتحدث معي مباشرة.

أعرف أنه أوه من المغري جدًا الاستمرار في الاستحواذ على سبب عدم نجاح العلاقة.

ولكن من فضلك صدقني عندما أقول إن أفضل شيء يجب فعله هو التوقف عن تسليط الضوء عليها وإعادة تشغيل هذا الضوء مرة أخرى بنفسك.

لا يمكنني أن أوصي بنصائح Rudás بما فيه الكفاية.

لقد كانت بمثابة ضوء موجه من الظلام بالنسبة لي عندما كنت ذاهبةكما لو أن الأمور "ليست صحيحة" دون التمكن من تحديد السبب الدقيق.

قد يكون هذا هو السبب في أنها قدمت القليل جدًا من الشرح لقرارها ، أو قدمت إجابات محيرة. قد لا تعرف نفسها.

هذا أمر مزعج أن تكون على الطرف المتلقي. لكنني أظن أيضًا أنه يمكنك التفكير في وقت تشعر فيه بهذه الطريقة تجاه شخص ما. أنت كافي لتكون في علاقة عاطفية معك.

تتغير المشاعر. نحن نعرف ذلك. تكمن المشكلة في أن احتياجاتك من أجلها لم تفعل ذلك ، في حين أن احتياجاتها من أجلك.

2) لم تكن تلبي احتياجاتها العاطفية

عندما ندخل في علاقة ، هناك العديد من الأشياء التي تنتهي بربطنا ببعضنا البعض. أحد هذه العناصر هو الاتصال العاطفي الذي نخلقه والذي يساعدنا على الترابط.

تلعب الكثير من العوامل في إنشاء اتصال عاطفي في العلاقة بحيث نشعر أننا نلبي احتياجاتنا العاطفية.

نتحدث عن أشياء مثل:

• العاطفة (بما في ذلك اللمس الجسدي والجنس والكلمات اللطيفة والإيماءات)
• الشعور بالفهم والقبول
• الحصول على التحقق من الصحة
• التمتع باستقلالية كافية
• الأمان
• الثقة
• التعاطف
• الشعور بأنه أولوية
• امتلاك ما يكفي space

عندما يتم وضع بعض الاحتياجات العاطفية تحت الضغط ، يمكن أن يسقطمن خلال الانفصال الخاص بي.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فيمكنه كن مفيدًا جدًا للتحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب في بلدي علاقة. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

إذا شعرت أن هناك نقصًا في العلاقة الحميمة أو الاتصال أو الدعم أو الأمان أو الاستقلال أو الاهتمام في علاقتك ، فقد تقرر قطعها.

في بعض الأحيان لا يمكننا حتى معرفة أين تكمن المشكلة بالضبط. نحن نشعر فقط بالانفصال ، حتى عندما شعرنا ذات مرة بأننا قريبون جدًا.

ما يحدث غالبًا هو أن الاحتياجات العاطفية لا يتم تلبيتها. لا تستطيع أن ترى طريقة تتجاوز مشاكلك

إذا كان هناك الكثير من الخلافات في علاقتك ، فربما تكون قد سئمت الكثير.

ربما سئمت من الحجج أو نفس الشيء المشكلات التي استمرت في الظهور.

يمكن أن يكون هذا هو الحال أيضًا إذا لم تتشاجر بشأن المشكلات التي واجهتك. ربما لا يزالون موجودين من أجلها ، وكانت تكافح بشكل خاص لإيجاد طرق للتغلب عليهم.

ربما لم ترغب في إيذائك بإخبارك بما شعرت به حقًا. ربما أرادت حمايتك من معرفة مدى سوء الأمور بالنسبة لها. أو ربما لم ترغب ببساطة في التعامل مع الصراع على الإطلاق.

مهما كانت الحالة ، إذا لم تستطع رؤية طريقة لحل المشكلات ، فربما تكون قد قررت المغادرة.

إذا كان لا يزال لدينا مشاعر تجاه شخص ما ، لكننا لا نعتقد أنها ستنجح ، فربما لا تستطيع بقلب حزين الاستمرار بالطريقة التي كانت عليها الأمور بعد الآن.

فكر في الأمر.ما إذا كان هناك أي أدلة على استيائها. ربما كان شيئًا ما قالته أو الطريقة التي كانت تتصرف بها.

بعد الانفصال ، لم أكن أعتقد حقًا أن لدينا الكثير من المشاكل ، اعتقدت أنها كانت سعيدة جدًا. لكن الإدراك المتأخر أمر رائع.

لاحقًا أدركت أنه ربما كانت هناك علامات حول ما كانت تشعر به ، لكن ربما لم أرغب في رؤيتها في ذلك الوقت.

4 ) حقيقة العلاقة لا ترقى إلى مستوى توقعاتها

هذا السبب ليس متعلقًا بمشكلة معينة في علاقتك ، بل هو في الواقع انعكاس لمشكلة شائعة في العديد من العلاقات.

لقد ألحقت بنا هوليوود ضررًا كبيرًا من نواحٍ عديدة. الشيء نفسه ينطبق على تلك القصص الخيالية التي لا تعد ولا تحصى للأمير الساحر والأميرة المثالية. حتى ثقافة تطبيقات المواعدة الحديثة للرومانسية التي يمكن التخلص منها لا تساعد بالتأكيد.

نحن نطالب كثيرًا من علاقاتنا الرومانسية. في بعض الأحيان نطلب الكثير. سوف أتطرق أكثر إلى هذا لاحقًا في المقالة لأنه في الواقع أحد المفاتيح لإنشاء علاقات سعيدة وراضية تدوم.

ولكن إذا دخلت في العلاقة تريد قصة خيالية ، إذن ستكون الحياة دائمًا غير كافية بشكل محزن.

دون أن ندرك ذلك ، تتسلل التوقعات الصامتة. نريد علاقة Rom-Com. غالبًا لا نريد الواقع الأقل سحرًا.

عندما نواجه الواقع ، يمكنتكون أكثر من اللازم بالنسبة لبعض الناس. خاصة إذا لم يكونوا مستعدين عاطفياً لعلاقات الكبار.

للأسف ، هناك القليل جدًا الذي يمكنك فعله حيال التوقعات غير الواقعية لشخص آخر.

5) تلاشى الجاذبية

مشكلة أخرى في العلاقات طويلة المدى هي عندما يبدأ الجاذبية في التلاشي.

بطريقة ما ، هذا نوع من النقطة المتعلقة بالنقطة أعلاه. لأنه في البداية ، كل شيء يميل إلى أن يكون مثيرًا بشكل طبيعي.

تغمرنا هرمونات الشعور بالسعادة التي تجعلنا نشعر بالشهوة ، والتي يمكن أن تتحول في النهاية إلى حب.

مثل جامعة هارفارد هذه يشير المقال إلى أن هذا الجذب القوي مدفوع كيميائيًا:

“يتم إطلاق مستويات عالية من الدوبامين وهرمون مرتبط به ، النوربينفرين ، أثناء الانجذاب. هذه المواد الكيميائية تجعلنا نشعر بالدوار ، والحيوية ، والنشوة ، حتى أنها تؤدي إلى انخفاض الشهية والأرق - مما يعني أنك في الواقع يمكن أن تكون "في حالة حب" بحيث لا يمكنك تناول الطعام ولا تستطيع النوم. "

نقطة الخلاف؟ إنها لا تدوم.

والتي يطلق عليها عادة "فترة شهر العسل" يجد معظم الأزواج أن هذا الانجذاب الجنسي القوي يبدأ في التراجع في نهاية المطاف.

تعتمد المدة التي تستغرقها على عدة عوامل. لكن عادة ما يكون في مكان ما بين ستة أشهر إلى سنتين.

الحقيقة المحزنة هي أن الكثير من الأزواج يسمونها الإقلاع عن التدخين عندما يبدأ هذا الشعور بالتلاشي. ربما لم تعد تشعر بنفس الانجذاب ، ولذلك قررت أنه من الأفضل كسرهالأعلى.

إذا كان هذا هو ما حدث ، وقررت أنك تريد عودة حبيبك السابق ، في هذه الحالة ، هناك شيء واحد فقط عليك فعله:

وهذا لإعادة إثارة اهتمامها العاطفي فيك.

تعلمت عن هذا من براد براوننج ، الذي ساعد آلاف الأشخاص في استعادة تجاربهم السابقة.

إذا كان هذا هو الجذر الذي قررت النزول إليه ، في هذا الفيديو المجاني ، سأوضح لك بالضبط ما يمكنك فعله لجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى.

ما أحبه في نصيحته هو أنه يقدم لك نصائح مفيدة يمكنك تطبيقها على الفور.

إليك رابط إلى الفيديو المجاني الخاص به مرة أخرى.

6) لم تكن متوافقًا

أعرف الكثير من الأشخاص أنه أمر مزعج سماعه بعد الانفصال:

" من الواضح أنه لم يكن من المفترض أن يكون ".

شخصيًا ، كنت أجده مزعجًا مثل الجحيم. ولكن بعد ذلك أدركت أنه يمكن أن يكون طريقة رائعة لتبسيط حقيقة أكثر تعقيدًا:

في بعض الأحيان لا تنجح العلاقات لأنك لست متوافقًا بشكل أساسي بما فيه الكفاية (ويعرف أيضًا باسم ، ليس من المفترض أن تكون معًا).

قد يكون الأمر بالنسبة لها أن قيمك وشخصياتك ورغباتك وأهدافك في الحياة لم تكن متطابقة.

الجذب الأولي لا يكفي للحفاظ على العلاقة عندما لا تكون العناصر الأعمق موجودة.

نحن لا ندرك دائمًا أننا لسنا مناسبين بشكل جيد في البداية ، لأننا منشغلون جدًا في تعمي كل تلك الكيمياء والجاذبية الجنسية.

ولكن عندما نقوم بذلكللتعرف على بعضنا البعض أكثر ، تبدأ هذه الاختلافات في إظهار نفسها.

ربما لم تشعر بهذا ، لكنها ربما شعرت به.

ذات مرة قالت لي فتاة "أعتقد أن المشكلة هي أنني أواصل معك أكثر مما تحصل عليه معي ".

وكانت على حق. لم يكن الاتصال الذي شعرت به معها قويًا مثل ذلك الذي شعرت به من جانبها.

ولكن في النهاية ، هذا يعني أننا لم نكن متوافقين.

7) هناك شخص آخر

أنا حقًا لا أرغب في وضع المزيد من الأفكار المؤلمة في ذهنك ، ولكن هناك احتمال أن يكون هناك شخص آخر في الصورة.

بعد كل شيء ، الغش لا يحدث. لقد كنت في الطرف المتلقي لها ، وهذا ليس لطيفًا. بالإضافة إلى ذلك ، في حالتي ، لقد أنكرت الأمر باستمرار حتى أخبرني شخص آخر بالحقيقة.

ربما لم تخونك ، لكنها ربما قابلت شخصًا آخر. كان من الممكن أن تنمو المشاعر في مكان آخر مما يطرح تساؤلات حول ما تشعر به تجاهك.

على الرغم من أنني أضفت هذا إلى قائمة الأسباب ، فإن أفضل نصيحتي لك هي:

لا تفعل أسهب في التفكير.

فكر في الأمر بهذه الطريقة ...

هناك فرصة جيدة ألا تكتشف أبدًا ما إذا كان شخص آخر جزءًا من قرارها بإنهاء الأشياء أم لا.

وإذا كانت قد غشّت ، فسيكون بئس المصير.

قد يضع المزيد من اللدغة في الانفصال ، لكنه لا يحدث أي فرق عملي حقيقي.

إذا كان هناك أي شيء ، إنه يعزز فقط المعرفة بأن كل شيء من أجلالأفضل.

8) كانت هناك أشياء لم تستطع إخبارك بها

الاتصال هو:

1) أ) أحد أهم أجزاء أي علاقة

2) ب) شيء يكافح معظمنا من أجل القيام به بشكل جيد

ويمكن أن يخلق مشاكل.

أحيانًا نحاول التخلص من المشكلات ، وأحيانًا نكافح من أجل العثور عليها حل وسط بين أساليب الاتصال المختلفة ، وأحيانًا لا نعرف كيف نعبر عن أنفسنا بطريقة صحية.

إذا كنت تواجه مشكلات في التواصل معها ، فمن المحتمل أنها كانت تكافح من أجل التواصل مرة أخرى .

ربما كانت تشعر بالارتباك بسبب مشاعرها أو بالارتباك.

سواء كان ذلك بسبب شعورها أنك لم تستمع أو لم تستطع العثور على الكلمات الصحيحة ... مهما كان السبب ، ربما لم تكن قادرة على التعبير عن نفسها بشكل صحيح.

تشجيع التواصل الجيد والاستماع الجيد في العلاقة ليس بالأمر السهل ، والكثير من الأزواج يقعون في براثن المشاكل في هذا المجال.

9 ) لم تشعر أنها كانت تحصل على ما يكفي من العلاقة

يحدث هذا طوال الوقت. بمجرد أن نشعر بالراحة ، نتوقف عن بذل الكثير من الجهد.

تتحول ليالي المواعدة إلى الجلوس على الأريكة للتمرير عبر هواتفنا. يتحول التودد إليها ومطاردتها إلى مطالبتهم بغسل ملابسك الرياضية المتسخة.

حسنًا ، أنا أبالغ. وأنا لا أقول أن كل الرجال يتكاسلون في العلاقة. لكن مهلا ، نحن في بعض الأحيانافعل.

وعندما يحدث هذا ، يمكن أن تبدأ في الشعور بالإهمال.

الإنترنت مليء بالنساء يسألن كيف يمكنهن جعل أزواجهن وأصدقائهن يعطونهن المزيد من الاهتمام ويقدرهن أكثر. .

غالبًا ما تكون المرأة هي المحرضات على الطلاق. في الواقع ، تقدر الإحصائيات أن ما يصل إلى 70٪ من الزيجات يتم تقديمها من قبل الزوجات.

يشير الخبراء إلى أنه قد يكون ذلك لأنهم ما زالوا يقومون بمعظم العمل العاطفي في العلاقة والأعمال المنزلية.

الرجل الذي يرفع وزنه بشكل صحيح ليس عاملاً يجب تجاهله في استمرار العلاقة.

لدرجة أن إحدى الدراسات وجدت أن احتمال الطلاق يتضاعف عندما يتجاهل الزوج الأعمال المنزلية.

يمكن أن يؤدي إلى الإحباط والاستياء عندما تشعر المرأة أنها تبذل المزيد من الجهد في العلاقة أكثر مما يفعله شريكها.

لتوضيح الأمر بصراحة ، بدأت تتساءل "ما هذا بالنسبة لي؟ ؟ ”.

10) استمرت العلاقة في مسارها

من المهم أن تتذكر أنه لا توجد علاقة مثالية. حتى لو حاولت كلاكما بذل قصارى جهدك ، في بعض الأحيان لا تسير الأمور وفقًا للخطة.

الحقيقة هي أن الغالبية العظمى من العلاقات لها تاريخ انتهاء صلاحية.

أنا آسف إذا كان هذا يبدو غير رومانسي بشكل لا يصدق. في حين أن بعض العلاقات تنجح في تجاوز المسافة ، فإن الكثير منها لا يفعل ذلك.

تظهر الإحصائيات أن حوالي 50٪ من جميع الزيجات في الولايات المتحدة تنتهي بالطلاق أو الانفصال. و