La mia ultima rottura è stata a dir poco straziante: il dolore di essere lasciati non ha eguali.

Era un mix nauseante di tristezza, perdita, ricerca di comprensione e speranza di poter sistemare le cose per riaverla indietro.

E per me è arrivato all'improvviso. Così, nel periodo successivo, sono impazzita a pensare incessantemente al perché.

"Che cosa ho fatto di male?" "Perché qualcuno dovrebbe improvvisamente rompere con te?".

Se potete capirlo, state certi che ho fatto il lavoro di investigazione per voi.

In questo articolo troverete tutto quello che c'è da sapere sui possibili motivi per cui la vostra ragazza ha deciso di interrompere la relazione (e su cosa fare dopo).

10 motivi per cui la tua ragazza ti ha inaspettatamente lasciato

1) I suoi sentimenti sono cambiati

Mi dispiace iniziare con una risposta probabilmente un po' vaga, ma immagino che anche voi vogliate la verità, giusto?

L'amore è complicato e la frustrante realtà è che a volte non capiamo bene perché ci innamoriamo di qualcuno e non di qualcun altro.

Non sempre sappiamo perché i nostri sentimenti si affievoliscono o cambiano, semplicemente lo fanno.

Lentamente nel tempo, o anche all'improvviso, potrebbe aver iniziato a provare sentimenti diversi nei confronti di voi e della vostra relazione.

È arrivata a un punto in cui non poteva più ignorare i dubbi che aveva.

Spesso non è chiaro: si può finire per avere la sensazione che le cose "non vadano bene" senza riuscire a individuarne il motivo esatto.

Questo potrebbe essere il motivo per cui ha fornito poche spiegazioni per la sua decisione o ha dato risposte confuse. Forse non conosce se stessa.

È esasperante esserne il destinatario, ma sospetto anche che possiate pensare a un momento in cui vi siete sentiti così nei confronti di qualcuno.

Senza dubbio vi sembrerà una mazzata sul petto, ma forse non è più sicura che le piacciate abbastanza da avere una relazione sentimentale con voi.

I sentimenti cambiano, lo sappiamo. Il problema è che i tuoi per lei non cambiano, mentre i suoi per te sì.

2) Non riusciva a soddisfare i suoi bisogni emotivi.

Quando si instaura una relazione, sono molti gli elementi che finiscono per legarci: uno di questi è il legame emotivo che si crea e che ci aiuta a legare.

Sono molti i fattori che contribuiscono a creare un legame emotivo in una relazione, in modo da sentire che i nostri bisogni emotivi vengono soddisfatti.

Stiamo parlando di cose come:

• Affetto (compreso il tocco fisico, il sesso, le parole gentili e i gesti)
• Sentirsi compresi e accettati
• Ottenere la convalida
• Avere sufficiente indipendenza
• Sicurezza
• Fiducia
• L'empatia
• Sentirsi una priorità
• Spazio sufficiente

Quando certi bisogni emotivi sono messi a dura prova, possono far crollare l'intera relazione, creando una distanza tra la coppia che continua a crescere.

Se sentisse una mancanza di intimità, connessione, sostegno, sicurezza, indipendenza o attenzione nella vostra relazione, potrebbe decidere di rompere.

A volte non riusciamo nemmeno a capire dove si trovi esattamente il problema, ma sentiamo un distacco, anche se una volta ci sentivamo così vicini.

Sotto la superficie, ciò che spesso accade è che i bisogni emotivi non vengono soddisfatti.

3) Non riesce a vedere una via d'uscita ai vostri problemi

Se ci sono stati molti conflitti nella vostra relazione, tutto potrebbe essere diventato eccessivo.

Forse si era stancata delle discussioni o degli stessi problemi che continuavano ad emergere.

Questo può accadere anche se non avete litigato per i problemi che avevate: per lei potevano ancora esistere e stava lottando privatamente per trovare un modo per risolverli.

Forse non voleva ferirvi dicendovi come si sentiva davvero, forse voleva proteggervi dal sapere quanto le cose fossero andate male per lei, o forse semplicemente non voleva affrontare il conflitto.

In ogni caso, se non riusciva a trovare una soluzione ai problemi, avrebbe potuto decidere di andarsene.

Se proviamo ancora dei sentimenti per qualcuno, ma non pensiamo che funzionerà, allora con il cuore pesante forse non poteva più continuare così.

Pensate se ci sono stati indizi del suo malcontento, magari per qualcosa che ha detto o per il modo in cui si è comportata.

Dopo la mia rottura non pensavo davvero che avessimo tanti problemi, pensavo che fosse abbastanza felice. Ma il senno di poi è una cosa straordinaria.

In seguito mi sono reso conto che probabilmente c'erano dei segnali su come si sentiva, ma forse in quel momento non volevo vederli.

4) La realtà relazionale non è stata all'altezza delle sue aspettative

Questo motivo non riguarda tanto un problema specifico della vostra relazione, quanto piuttosto il riflesso di un problema comune a molte relazioni.

Hollywood ci ha reso un grande disservizio sotto molti punti di vista. Lo stesso vale per le innumerevoli favole del Principe Azzurro e della Principessa perfetta. Anche la cultura moderna delle app di incontri e del romanticismo usa e getta non aiuta di certo.

Pretendiamo molto dalle nostre relazioni sentimentali. A volte pretendiamo troppo. Ne parlerò più avanti nell'articolo, perché in realtà è una delle chiavi per creare relazioni felici e contente che durino.

Ma se lei è entrata nella relazione desiderando una favola, la vita reale sarà sempre tristemente inadeguata.

Senza nemmeno rendercene conto, le aspettative silenziose si insinuano. Vogliamo la relazione da commedia romantica, ma spesso non vogliamo la realtà meno affascinante.

Quando ci si trova di fronte alla realtà, per alcune persone può essere troppo da sopportare, soprattutto se non sono emotivamente pronte per relazioni adulte.

Purtroppo si può fare ben poco contro le aspettative irrealistiche degli altri.

5) L'attrazione è svanita

Un altro problema nelle relazioni a lungo termine è quando l'attrazione inizia a svanire.

In un certo senso, questo è collegato al punto precedente: all'inizio, infatti, tutto tende a essere naturalmente eccitante.

Veniamo inondati di ormoni del benessere che ci fanno sentire il desiderio, che alla fine può trasformarsi in amore.

Come sottolinea questo articolo dell'Università di Harvard, questa forte attrazione è determinata da fattori chimici:

"Durante l'attrazione vengono rilasciati alti livelli di dopamina e di un ormone correlato, la noradrenalina, che ci rendono eccitati, energici ed euforici, portando persino a una diminuzione dell'appetito e all'insonnia: ciò significa che si può essere così "innamorati" da non riuscire a mangiare e a dormire".

Il punto critico? Non dura.

Comunemente chiamato "periodo della luna di miele", la maggior parte delle coppie scopre che questa forte attrazione sessuale inizia a diminuire alla fine.

La durata dipende da alcuni fattori, ma di solito è compresa tra i sei mesi e i due anni.

La triste verità è che molte coppie si lasciano quando questo sentimento inizia a svanire: lei potrebbe non provare più la stessa attrazione e quindi ha deciso che è meglio lasciarsi.

Se questo è ciò che è successo e decidete di rivolere il vostro ex, in questa situazione c'è solo una cosa da fare:

E questo per riaccendere il suo interesse romantico nei vostri confronti.

L'ho appreso da Brad Browning, che ha aiutato migliaia di persone a riconquistare i loro ex.

Se questa è la strada che decidete di percorrere, in questo video gratuito vi mostrerà esattamente cosa potete fare per far sì che il vostro ex vi desideri di nuovo.

Ciò che mi piace dei suoi consigli è che fornisce suggerimenti utili che si possono applicare immediatamente.

Ecco il link al suo video gratuito.

6) Non eravate compatibili

So che per molte persone è una banalità fastidiosa da sentire dopo una rottura:

"È chiaro che non era destino".

Personalmente, lo trovavo irritante da morire, ma poi ho capito che può essere un ottimo modo per semplificare una verità più complicata:

A volte le relazioni non funzionano perché non siete fondamentalmente abbastanza compatibili (ovvero non siete fatti per stare insieme).

Può essere che per lei i vostri valori, le vostre personalità, i vostri desideri e i vostri obiettivi nella vita non coincidano.

L'attrazione iniziale non è sufficiente a sostenere una relazione quando mancano gli elementi più profondi.

Non sempre ci rendiamo conto di non essere adatti all'inizio, perché siamo troppo impegnati a farci accecare da tutta quella chimica e attrazione sessuale.

Ma quando ci conosciamo meglio, queste differenze iniziano a manifestarsi.

Forse voi non l'avete sentito, ma forse lei sì.

Una volta una ragazza mi ha detto: "Credo che il problema sia che io vado più d'accordo con te che tu con me".

E aveva ragione: il legame che sentivo con lei non era così forte come quello che sentiva da parte sua.

Ma alla fine significava che non eravamo compatibili.

7) C'è qualcun altro

Non voglio davvero metterti in testa altri pensieri dolorosi, ma c'è la possibilità che ci sia qualcun altro nella foto.

Dopotutto, i tradimenti accadono. Mi è capitato di subirli e non è bello. In più, nel mio caso, lei ha sempre negato fino a quando qualcun altro ha dovuto dirmi la verità.

Forse non ti ha tradito, ma potrebbe aver incontrato qualcun altro. Potrebbero essere nati dei sentimenti altrove che mettono in discussione i suoi sentimenti per te.

Anche se ho aggiunto questo all'elenco dei motivi, il mio miglior consiglio è:

Non soffermatevi su questo pensiero.

Vedila in questo modo...

È molto probabile che non scoprirai mai se un altro ragazzo ha contribuito alla sua decisione di chiudere la storia o meno.

E se ha tradito, che liberazione!

Potrebbe dare ancora più fastidio alla rottura, ma non fa alcuna differenza pratica.

Semmai, non fa che consolidare la consapevolezza che è tutto per il meglio.

8) C'erano cose che non poteva dirvi.

La comunicazione è:

1) A) Una delle parti più importanti di ogni relazione.

2) B) Qualcosa che la maggior parte di noi fatica a fare bene.

E questo può creare problemi.

A volte cerchiamo di nascondere i problemi sotto il tappeto, a volte lottiamo per trovare una via di mezzo tra diversi stili di comunicazione e a volte non sappiamo come esprimerci in modo sano.

Se avete avuto problemi di comunicazione con lei, è possibile che lei abbia avuto difficoltà a comunicare a sua volta.

Forse si sentiva sopraffatta dalle emozioni o confusa.

Che sia perché le sembrava che non vi ascoltaste o che non riuscisse a trovare le parole giuste... qualunque sia il motivo, potrebbe non essere riuscita a esprimersi correttamente.

Incoraggiare una buona comunicazione e un buon ascolto in una relazione non è facile e molte coppie hanno problemi in questo campo.

9) Non sentiva di ottenere abbastanza dalla relazione.

Succede sempre: non appena ci sentiamo a nostro agio, smettiamo di impegnarci al massimo.

Gli appuntamenti si trasformano in sedute sul divano a scorrere i nostri telefoni, mentre il corteggiamento e l'inseguimento si trasformano nel chiederle di lavarti i vestiti sporchi della palestra.

Ok, sto esagerando e non sto dicendo che tutti gli uomini diventano pigri in una relazione, ma a volte succede.

E quando questo accade, può iniziare a sentirsi trascurata.

Internet è pieno di donne che chiedono come fare in modo che i loro mariti e fidanzati prestino loro più attenzione e le apprezzino di più.

Le donne sono spesso le istigatrici del divorzio: secondo le statistiche, infatti, ben il 70% dei matrimoni viene intentato dalle mogli.

Gli esperti suggeriscono che ciò potrebbe essere dovuto al fatto che sono ancora loro a svolgere la maggior parte del lavoro emotivo in una relazione e delle faccende domestiche.

Un uomo che si fa valere non è un fattore da ignorare per la durata di una relazione.

Tanto che uno studio ha rilevato che il divorzio è due volte più probabile quando il marito trascura i lavori domestici.

Questo può portare a frustrazione e risentimento quando una donna sente di impegnarsi di più nella relazione rispetto al partner.

Per dirla senza mezzi termini, inizia a chiedersi "cosa ci guadagno?".

10) La relazione ha fatto il suo corso

È importante ricordare che nessuna relazione è perfetta: anche se avete fatto del vostro meglio, a volte le cose non vanno secondo i piani.

La realtà è che la stragrande maggioranza delle relazioni ha una data di scadenza.

Mi dispiace se questo suona incredibilmente poco romantico. Mentre alcune relazioni riescono a durare a lungo, molte non ci riescono.

Le statistiche mostrano che circa il 50% di tutti i matrimoni negli Stati Uniti si conclude con un divorzio o una separazione, e questo solo per quanto riguarda il matrimonio. Molte altre relazioni sentimentali regolari finiscono con l'andare a rotoli.

Il perché è un mix così complicato di ragioni che non arriveranno mai a una risposta concreta.

Forse abbiamo aspettative irrealistiche sull'amore, forse stiamo coltivando una crescente cultura dell'usa e getta nel mondo del romanticismo e forse la monogamia è un costrutto sociale che è troppo da chiedere agli esseri umani.

Chi lo sa?

Storie correlate da Hackspirit:

C'è chi riesce a far funzionare le cose, ma lavoro è forse la parola giusta: entrambi dovete volerlo davvero e impegnarvi costantemente nel corso degli anni.

Ma in molti casi una relazione può semplicemente fare il suo corso: le persone cambiano e le circostanze della vita cambiano.

La fine di una relazione crea molta tristezza, ma è anche una parte dell'amore e della perdita. La fine di una relazione non significa necessariamente che sia "fallita".

Ogni legame che abbiamo porta nella nostra vita cose preziose, ma a volte arriva una fine naturale in cui dobbiamo lasciar andare.

La verità sulla chiusura

Forse quando la tua ragazza ti ha lasciato non ti ha dato molte spiegazioni, o forse ti ha detto qualche parola vaga e velata, ma per te non aveva alcun senso.

A volte, durante una rottura, riceviamo risposte sul perché, ma non vogliamo davvero sentirle o non riusciamo ad accettarle. Altre volte il discorso sulla rottura ci lascia più confusi che mai.

Ma il fatto è che la verità è così complicata. Ha anche più di un lato. La vostra verità e la sua verità possono finire per essere interpretazioni molto diverse.

Ma la cosa più importante è questa:

Sapere il "perché" non rende le cose più facili.

Sì, voglio farvi notare che l'idea così frequentemente sbandierata di ottenere una "chiusura" dopo una rottura non è poi così scontata.

Onestamente, c'è davvero una risposta che vi farebbe sentire meglio?

Le spiegazioni e la comprensione non tolgono il dolore. Inoltre, durante lo shock del lutto e della tristezza che state vivendo, è difficile per il vostro cervello assorbire veramente queste informazioni.

In breve, la ricerca dei "perché" può essere un enorme depistaggio.

Potreste pensare che questo faccia la differenza nel vostro stato di dolore, ma in realtà, anche se ci fosse un modo per capire al 100%, non cambierebbe nulla.

Ossessionarsi sul perché è successo continuerà solo a farvi girare la testa.

Inoltre, è probabile che vi tenga bloccati, mentre potreste guarire.

La mia storia: cercare di accettare che forse non saprò mai perché

Ovviamente nell'introduzione dell'articolo ho parlato della mia rottura, ma non ho detto molto di più.

Vorrei quindi condividere un po' della mia storia, nella speranza che le mie esperienze possano offrirvi qualche spunto per la vostra situazione.

Quando la mia ex fidanzata mi ha lasciato, mi è sembrato improvviso. Ne abbiamo parlato, ma non ho sentito nulla che mi aiutasse a capire come stanno le cose.

Non si sentiva più la stessa e non sapeva perché. Quando pensava a un futuro insieme, qualcosa non le sembrava giusto.

Non c'era nulla di concreto che potessi capire.

Ho pensato: "Sicuramente i sentimenti non possono cambiare da un giorno all'altro, ci deve essere qualcosa di più".

Ma nonostante tutti i colloqui che abbiamo avuto, avanti e indietro nelle settimane successive, non hanno aiutato la mia guarigione e non mi sono avvicinata alla chiusura o alla riappacificazione con quello che era successo.

Per me è venuto fuori dal nulla, ma per lei no. Il che ha senso, nulla viene fuori dal nulla. Questa decisione era maturata in lei da tempo.

Mi sono resa conto che più cercavo risposte da lei e più infelicità scaricavo su me stessa.

Mi sono fissato sulla ricerca di qualcosa che non riuscivo a trovare e tutti i discorsi del mondo non hanno cambiato il fatto brutale e schiacciante che, per qualsiasi motivo, lei non mi voleva più.

Le cose cominciarono a migliorare non appena accettai che la chiave per sentirsi meglio stava dentro di me, piuttosto che nelle spiegazioni che lei poteva offrire.

Cosa fare se una ragazza ti lascia?

1) Dare tempo al tempo

Sapete che sto per lanciarvi il cliché del "tempo che guarisce", vero?

Ma è proprio così.

Il tempo e lo spazio sono di solito la cosa migliore per entrambi dopo una rottura, e questo vale sia se avete intenzione di tornare insieme, sia se è finita per sempre.

In questo modo si ha il tempo di schiarirsi le idee e di guardare in prospettiva.

2) Pensate ai problemi che avete avuto nella vostra relazione.

Oltre a torturarmi con domande sul perché, dopo la mia rottura, ho anche sviluppato la fastidiosa abitudine di colorare di rosa tutta la nostra relazione.

Non riuscivo a smettere di pensare alle volte in cui abbiamo riso, sorriso, coccolato e ci siamo sentiti in sintonia. Ma questa non era un'immagine del tutto onesta.

Pensavo a tutto il bene e ignoravo il male.

Ma quando ci si lascia, è proprio il momento in cui bisogna ricordare a se stessi che non è stato tutto così perfetto.

Concentrarsi sui momenti negativi può davvero farvi superare le fasi iniziali. Non si tratta di diventare amareggiati, ma solo di sapere che nessuna relazione è tutta positiva.

Pensare solo ai momenti belli e ignorare tutte le cose brutte non farà altro che rallentare il processo di guarigione.

3) Rispettare i confini

Sto parlando di rispettare i vostri e i suoi confini.

Ad esempio, potreste volere delle risposte ma lei non vuole parlare. Se non vuole parlare o incontrarsi, dovete accettarlo.

Allo stesso modo, potreste avere dei limiti personali in questo momento che pensate vi aiutino ad affrontare le cose.

La mia ex voleva rimanere subito amica, ma mi faceva troppo male vederla. Così ho detto che non avrebbe funzionato per me, non ora. Ho anche deciso di rimuoverla da tutti i miei account sui social media per lo stesso motivo.

Non si trattava di essere meschini, ma di fare ciò che era meglio per me in quel momento. Quindi il mio consiglio è di rispettare i propri limiti.

4) Aiutarsi a guarire

Una rottura è essenzialmente un processo di lutto.

Non solo dobbiamo lasciare andare quella persona in particolare, ma ci viene anche chiesto di lasciare andare l'immagine di un futuro che pensavamo di avere.

E questo può essere spaventoso oltre che triste.

A seconda della profondità dei sentimenti che provavate per lei e del tempo trascorso insieme, il tempo necessario per superare il processo di elaborazione del lutto può variare.

La luce alla fine del tunnel è che potete fare qualcosa per aiutarvi, quindi vediamo quali sono le cose più efficaci da fare in questo momento.

I modi migliori per affrontare una rottura

• Cercate di accettare il punto in cui vi trovate in questo momento

Per me, iniziare a guarire e a dimenticare il mio ex è iniziato con un semplice gesto.

Semplice non significa però facile.

Quando succede qualcosa, ho capito che il primo passo è sempre l'accettazione: senza accettare il punto in cui ci si trova ora, non c'è modo di andare avanti.

Accettare significa riconoscere che ci si sente tristi, arrabbiati, confusi, ecc.

Non ha senso fingere di "stare bene" quando non si sta bene, ma si soffre.

Se riuscite a riconoscerlo, allora potete iniziare a fare dei passi avanti.

Significa anche lasciarsi andare alla consapevolezza che vi siete lasciati. È già successo. Tutti i desideri del mondo che le cose fossero diverse non cambieranno le cose.

• Trovare modi sani per elaborare il dolore

Tenere le cose chiuse in casa non vi farà bene. So che gli uomini possono avere una cattiva reputazione per il fatto di non condividere sempre quello che provano, ma spero anche che questo stia cambiando.

Tutti abbiamo bisogno di sostegno, e le rotture ti mettono a dura prova. Quindi appoggiatevi agli amici, parlate con i membri della famiglia (non si è mai troppo vecchi per ricevere un abbraccio dalla propria mamma, questo è certo).

Se siete in difficoltà o volete il parere di una terza persona obiettiva, potreste decidere di rivolgervi a un terapeuta o a un coach relazionale (per la cronaca, vi consiglio Relationship Hero per il coaching relazionale).

Parlare è sempre un buon modo per elaborare il dolore.

Personalmente ho scoperto che l'esercizio fisico è stato un vero e proprio salvavita per me: mi ha aiutato a sfogare tutte le frustrazioni e l'energia accumulata, semplicemente sudando.

Anche scrivere è un ottimo modo per elaborare i pensieri che si hanno in testa. Non confondete il journaling con un diario, è completamente diverso.

È stato scientificamente dimostrato che il diario riduce l'ansia e lo stress ed è uno strumento di auto-riflessione. In pratica, tutto ciò di cui avete bisogno dopo una rottura.

• Prendetevi cura di voi stessi

A rischio di sembrare tua madre, non dimenticare di prenderti cura di te stesso.

Questo significa dormire a sufficienza, mangiare bene, vestirsi bene e comportarsi bene con se stessi in questo momento.

Possono sembrare cose banali, ma credetemi, hanno un impatto enorme sulla vostra salute mentale complessiva e quindi, quando vi sentite giù, diventano ancora più importanti.

• Cercare distrazioni positive

Non c'è modo di evitare completamente il dolore di una rottura, e non dovreste nemmeno farlo, perché fa parte dell'elaborazione della perdita.

Ma questo non significa che dobbiate crogiolarvi nel dolore o accumularne di nuovo, quindi di solito è una buona idea cercare delle distrazioni che vi aiutino a sentirvi di nuovo normali.

Uscite con gli amici, dedicatevi agli hobby, prendete in considerazione l'idea di fare un viaggio (anche se si tratta solo di passare una notte da un'altra parte) e provate cose nuove.

Dopo le rotture del passato, ho iniziato a prendere lezioni di boxe, ho preso lezioni di equitazione e ho iniziato lezioni di italiano.

In effetti, per quante volte sono stato scaricato, dovrei essere un genio ormai!

Anche se all'inizio non ne avete voglia, riempire il vostro tempo con altre cose può fornirvi il sostegno di cui avete bisogno. Dovete concentrarvi su voi stessi in questo momento, e questo significa trovare cose che vi facciano sentire meglio.

Lezioni di apprendimento

Mi vergogno un po' a dirlo, perché mi sembra di fare la figura di Oprah, ma dovete saperlo:

La fine di una relazione non è un fallimento, ma semplicemente un nuovo capitolo.

A volte finiamo per andare in direzioni diverse nella vita, ma questo non toglie il tempo che avete condiviso.

Quando sarete pronti, potrete guardare al passato e trarre vantaggio dai momenti condivisi.

Anche se il mio consiglio principale è: non cercate di farlo troppo presto, vi farà solo male e vi invoglierà a colorare di rosa la relazione.

Quando qualcosa non funziona, per qualsiasi motivo, si possono imparare lezioni importanti ed essere comunque grati per i momenti passati.

Per esempio, alcuni insegnamenti che ho tratto dalla fine della mia ultima relazione sono stati:

• Sicuramente non ho comunicato le mie esigenze e i miei desideri come avrei dovuto. Invece, ho tenuto i problemi per me per cercare di evitare drammi. Il problema è che queste cose hanno l'abitudine di riemergere alla fine. Lezione imparata: essere più aperta e comunicare ciò che penso e sento, anche quando è scomodo.
• Continuate a impegnarvi. Di certo non le chiedevo di lavare il mio kit da ginnastica sporco, ma se devo essere sincero ho lasciato che le cose scivolassero un po'. Il romanticismo non era una priorità per me, ma ho capito che è davvero importante in una relazione. Lezione imparata: continuate a trovare il tempo per legare e a impegnarvi per fare cose divertenti insieme.

Quando le acque si sono calmate, penso sinceramente che ripercorrere le relazioni passate e chiedersi come si potrebbe agire diversamente in futuro possa essere assolutamente prezioso.

Come creare la migliore relazione della vostra vita

Cercherò di scrivere la prossima sezione senza diventare troppo smielato.

Ma dovrete perdonarmi se tirerò fuori qualche cliché, perché i cliché sono tali per una buona ragione: sono verità fondamentali.

E la Madre di tutte le verità fondamentali è che la relazione d'amore che avete con voi stessi è la più importante al mondo.

Ora ascoltatemi.

Perché non intendo dire in modo sdolcinato "Devi amare te stesso" (anche se è vero anche questo), ma in modo davvero pratico.

Se non avete un rapporto sano con voi stessi, farete sempre fatica ad averne uno con qualcun altro.

Anche quando pensiamo di avere un buon rapporto con noi stessi, la maggior parte di noi non lo ha.

Pensateci...

Avete mai:

• Avete proiettato le vostre aspettative su un partner?
• Avete cercato nel vostro partner la felicità?

Sono pronto a credere che la risposta sia sì, perché è successo a tutti.

Ci sono innumerevoli modi sottili in cui creiamo una strana codipendenza nelle relazioni. Ci aspettiamo che molti dei nostri bisogni siano soddisfatti al di fuori di noi.

Poi veniamo presi a calci nel sedere quando inevitabilmente non funziona.

Fidatevi di me: migliore è il rapporto che avete con voi stessi, più facile sarà per voi attrarre naturalmente relazioni forti e fantastiche con altre persone.

Ho continuato a imparare questa lezione a fatica, finché non ho guardato un breve video dello sciamano di fama mondiale Rudá Iandê.

In esso vi illustra le 3 chiavi per vivere una relazione gioiosa e appagante. Si tratta di intuizioni che: A) non avevo mai sentito prima B) mi hanno veramente spiazzato e hanno cambiato la mia prospettiva.

Piuttosto che concentrarmi sulla correzione delle mie relazioni, mi sono resa conto che dovevo solo creare dei semplici ma profondi cambiamenti dentro di me... e il resto sarebbe venuto da sé.

Sono andata a vedere la sua Masterclass gratuita, in cui Rudá spiega come molti di noi inseguano l'amore in modo tossico, finendo per pugnalarci alle spalle.

Mi sembrava che stesse parlando direttamente a me.

So che è così allettante continuare a ossessionarsi sul perché una relazione non abbia funzionato.

Ma credetemi quando vi dico che la cosa migliore da fare è smettere di puntare i riflettori su di lei e riaccendere la luce su di voi.

Non raccomando mai abbastanza i consigli di Rudás.

Per me sono stati una luce guida fuori dalle tenebre quando ho attraversato la mia rottura.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

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