Ma dernière rupture a été un véritable déchirement. La douleur d'être largué ne ressemble à aucune autre.

C'était un mélange écœurant de tristesse, de perte, de recherche de compréhension et d'espoir de pouvoir arranger les choses pour qu'elle revienne.

Et pour moi, c'est sorti de nulle part. Alors, dans la foulée, je me suis rendue folle en pensant sans cesse au pourquoi.

"Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?" "Pourquoi quelqu'un rompt-il soudainement avec vous ?"

Si vous vous reconnaissez, soyez assuré que j'ai fait le travail de détective pour vous.

Cet article couvre tout ce que vous devez savoir sur les raisons possibles pour lesquelles votre petite amie a décidé de mettre fin à la relation (et ce qu'il faut faire ensuite).

10 raisons pour lesquelles votre petite amie a rompu avec vous de manière inattendue

1) Ses sentiments ont changé

Je suis désolé de commencer par une réponse probablement un peu vague, mais je suppose que vous voulez aussi la vérité, n'est-ce pas ?

L'amour est une chose compliquée et la réalité frustrante est que parfois nous ne comprenons pas complètement pourquoi nous tombons amoureux de quelqu'un et pas de quelqu'un d'autre.

Nous ne savons pas toujours pourquoi nos sentiments s'estompent ou changent, c'est tout simplement le cas.

Lentement, au fil du temps, ou même soudainement, elle a peut-être commencé à avoir des sentiments différents à votre égard et à l'égard de votre relation.

Elle est arrivée à un stade où elle ne pouvait plus ignorer les doutes qu'elle avait.

Nous pouvons finir par avoir l'impression que les choses "ne vont pas" sans pouvoir mettre le doigt sur la raison exacte de cette situation.

C'est peut-être pour cette raison qu'elle n'a donné que très peu d'explications sur sa décision, ou qu'elle a donné des réponses confuses. Il se peut qu'elle ne se connaisse pas elle-même.

Mais je pense aussi que vous pouvez vous souvenir d'un moment où vous avez ressenti cela à l'égard de quelqu'un.

Cela vous fera sans doute l'effet d'un coup de massue dans la poitrine, mais elle n'est peut-être plus sûre de vous aimer suffisamment pour avoir une relation romantique avec vous.

Les sentiments changent, nous le savons. Le problème, c'est que les vôtres pour elle n'ont pas changé, alors que les siens pour vous ont changé.

2) Ses besoins émotionnels n'étaient pas satisfaits.

Lorsque nous entrons en relation, de nombreux éléments finissent par nous lier, notamment le lien émotionnel que nous créons et qui nous aide à nous unir.

De nombreux facteurs entrent en jeu dans la création d'un lien émotionnel dans une relation, de sorte que nous avons l'impression que nos besoins émotionnels sont satisfaits.

Nous parlons de choses telles que

• Affection (y compris le toucher physique, le sexe, les mots gentils et les gestes)
• Se sentir compris et accepté
• Obtenir la validation
• Avoir suffisamment d'indépendance
• Sécurité
• Confiance
• Empathie
• Se sentir prioritaire
• Disposer de suffisamment d'espace

Lorsque certains besoins émotionnels sont mis à rude épreuve, cela peut faire basculer toute la relation et créer une distance entre les membres du couple qui ne cesse de croître.

Si elle ressent un manque d'intimité, de connexion, de soutien, de sécurité, d'indépendance ou d'attention dans votre relation, elle peut décider de rompre.

Parfois, nous ne parvenons même pas à déterminer exactement où se situe le problème, mais nous ressentons simplement une déconnexion, alors qu'il fut un temps où nous nous sentions si proches.

Sous la surface, ce qui se passe souvent, c'est que les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits.

3) Elle ne voit pas comment résoudre vos problèmes

S'il y a eu beaucoup de conflits dans votre relation, il se peut que tout soit devenu trop difficile.

Elle s'est peut-être lassée des disputes ou des mêmes questions qui revenaient sans cesse.

Même si vous ne vous êtes pas disputés au sujet de vos problèmes, il se peut qu'ils existent toujours pour elle et qu'elle s'efforce en privé de les contourner.

Peut-être ne voulait-elle pas vous blesser en vous disant ce qu'elle ressentait vraiment. Peut-être voulait-elle vous empêcher de savoir à quel point les choses allaient mal pour elle. Ou peut-être ne voulait-elle tout simplement pas avoir à gérer un conflit.

Quoi qu'il en soit, si elle ne voyait pas de solution à ces problèmes, elle aurait pu décider de partir.

Si nous avons encore des sentiments pour quelqu'un, mais que nous ne pensons pas que cela va marcher, alors, le cœur lourd, peut-être qu'elle ne pouvait tout simplement plus continuer comme ça.

Demandez-vous s'il y a eu des indices de son mécontentement, qu'il s'agisse d'une parole prononcée ou d'un comportement.

Après ma rupture, je ne pensais vraiment pas que nous avions beaucoup de problèmes, je pensais qu'elle était plutôt heureuse. Mais le recul est une chose remarquable.

Plus tard, je me suis rendu compte qu'il y avait probablement des signes de ce qu'elle ressentait, mais que je ne voulais peut-être pas les voir à ce moment-là.

4) La réalité de la relation n'a pas été à la hauteur de ses attentes

Cette raison est moins liée à un problème spécifique dans votre relation qu'à un problème commun à de nombreuses relations.

Hollywood nous a rendu un bien mauvais service à bien des égards. Il en va de même pour les innombrables contes de fées mettant en scène le prince charmant et la princesse parfaite. Même la culture moderne de l'application de rencontre et de la romance jetable n'aide certainement pas.

Nous exigeons beaucoup de nos relations amoureuses, parfois même trop. Je reviendrai sur ce point plus loin dans l'article, car c'est en fait l'une des clés pour créer des relations heureuses et satisfaisantes qui durent.

Mais si elle s'est engagée dans cette relation en voulant vivre un conte de fées, la vie réelle sera toujours terriblement inadéquate.

Sans même s'en rendre compte, les attentes silencieuses s'insinuent. Nous voulons une relation digne d'une comédie romantique. Souvent, nous ne voulons pas de la réalité moins glamour.

Lorsqu'elles sont confrontées à la réalité, certaines personnes ne peuvent pas l'accepter, surtout si elles ne sont pas prêtes, sur le plan émotionnel, à vivre des relations d'adultes.

Malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose contre les attentes irréalistes de quelqu'un d'autre.

5) L'attrait s'est estompé

Un autre problème dans les relations à long terme est le moment où l'attirance commence à s'estomper.

D'une certaine manière, cela est lié au point précédent, car au début, tout a tendance à être naturellement excitant.

Nous sommes inondés d'hormones de bien-être qui nous font ressentir le désir, qui peut éventuellement se transformer en amour.

Comme le souligne cet article de l'Université de Harvard, cette forte attirance est d'origine chimique :

"Ces substances chimiques nous rendent étourdis, énergiques et euphoriques, entraînant même une diminution de l'appétit et des insomnies - ce qui signifie que vous pouvez être tellement "amoureux" que vous ne pouvez ni manger ni dormir.

Le problème, c'est que ça ne dure pas.

Communément appelée "la période de lune de miel", la plupart des couples constatent que cette forte attirance sexuelle commence à s'estomper.

La durée de la maladie dépend de plusieurs facteurs, mais elle est généralement comprise entre six mois et deux ans.

La triste vérité est que de nombreux couples se séparent lorsque ce sentiment commence à s'estomper. Il se peut qu'elle ne ressente plus la même attirance et qu'elle ait décidé qu'il valait mieux rompre.

Si c'est ce qui s'est passé et que vous décidez de récupérer votre ex, il n'y a qu'une seule chose à faire :

Et c'est pour raviver son intérêt romantique pour vous.

J'ai appris cela de Brad Browning, qui a aidé des milliers de personnes à récupérer leur ex.

Si vous décidez d'emprunter cette voie, il vous montrera dans cette vidéo gratuite ce que vous pouvez faire pour que votre ex ait à nouveau envie de vous.

Ce que j'apprécie dans ses conseils, c'est qu'il vous donne des astuces utiles que vous pouvez appliquer immédiatement.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo gratuite.

6) Vous n'étiez pas compatibles

Je sais que pour beaucoup de gens, c'est une platitude ennuyeuse à entendre après une rupture :

"Il est clair que ce n'était pas le but recherché.

Personnellement, je trouvais cela très irritant, mais je me suis rendu compte que cela pouvait être une excellente façon de simplifier une vérité plus compliquée :

Parfois, les relations ne fonctionnent pas parce que vous n'êtes pas suffisamment compatibles (c'est-à-dire que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre).

Il se peut que pour elle, vos valeurs, votre personnalité, vos désirs et vos objectifs dans la vie ne semblent pas correspondre.

L'attirance initiale ne suffit pas à maintenir une relation si les éléments plus profonds ne sont pas présents.

Nous ne nous rendons pas toujours compte que nous ne sommes pas faits l'un pour l'autre au début, parce que nous sommes trop occupés à être aveuglés par toute cette alchimie et cette attirance sexuelle.

Mais lorsque nous apprenons à nous connaître davantage, ces différences commencent à se manifester.

Vous ne l'avez peut-être pas ressenti, mais elle l'a peut-être ressenti.

Une fille m'a dit un jour : "Je pense que le problème est que je m'entends plus avec toi que tu ne t'entends avec moi".

Et elle avait raison : le lien que je ressentais avec elle n'était pas aussi fort que celui qu'elle ressentait de son côté.

Mais en fin de compte, cela signifiait que nous n'étions pas compatibles.

7) Il y a quelqu'un d'autre

Je ne veux vraiment pas vous mettre des idées douloureuses en tête, mais il est possible qu'il y ait quelqu'un d'autre dans le tableau.

Après tout, la tromperie existe. J'en ai fait les frais et ce n'est pas agréable. De plus, dans mon cas, elle l'a constamment nié jusqu'à ce que quelqu'un d'autre soit obligé de me dire la vérité.

Elle ne vous a peut-être pas trompé, mais elle a peut-être rencontré quelqu'un d'autre. Des sentiments ont pu naître ailleurs et remettre en question ce qu'elle ressent pour vous.

Même si j'ai ajouté cela à la liste des raisons, le meilleur conseil que je puisse vous donner est le suivant :

Ne vous attardez pas sur cette pensée.

Pensez-y de cette façon...

Il y a de fortes chances que vous ne sachiez jamais si un autre homme a joué un rôle dans sa décision de mettre fin à la relation.

Et si elle vous a trompé, bon débarras.

Cela peut rendre la rupture encore plus douloureuse, mais cela ne change rien dans la pratique.

En fait, cela ne fait que renforcer la certitude que tout est pour le mieux.

8) Il y a des choses qu'elle ne pouvait pas vous dire

La communication, c'est :

1) A) L'un des éléments les plus importants de toute relation

2) B) Quelque chose que la plupart d'entre nous ont du mal à bien faire.

Et cela peut créer des problèmes.

Parfois, nous essayons de balayer les problèmes sous le tapis, parfois nous avons du mal à trouver un juste milieu entre différents styles de communication, et parfois nous ne savons pas comment nous exprimer de manière saine.

Si vous aviez des problèmes de communication avec elle, il est possible qu'elle ait du mal à communiquer en retour.

Elle s'est peut-être sentie dépassée par ses émotions ou confuse.

Que ce soit parce qu'elle avait l'impression que vous ne l'écoutiez pas ou parce qu'elle ne trouvait pas les mots justes... quelle que soit la raison, elle n'a peut-être pas pu s'exprimer correctement.

Il n'est pas facile d'encourager une bonne communication et une bonne écoute dans une relation, et de nombreux couples connaissent des problèmes dans ce domaine.

9) Elle n'a pas l'impression de tirer suffisamment profit de la relation.

Cela arrive tout le temps : dès que nous nous sentons à l'aise, nous ne faisons plus autant d'efforts.

Les soirées en amoureux se transforment en soirées sur le canapé à naviguer sur nos téléphones, la courtiser et la poursuivre se transforme en lui demander de laver vos vêtements de sport sales.

Ok, j'exagère. Et je ne dis pas que tous les hommes deviennent paresseux dans une relation. Mais parfois, c'est le cas.

Dans ce cas, elle peut commencer à se sentir délaissée.

L'internet regorge de femmes qui demandent comment faire pour que leur mari ou leur petit ami leur accorde plus d'attention et les apprécie davantage.

Les femmes sont souvent à l'origine des divorces. En fait, les statistiques estiment que 70 % des mariages sont demandés par les épouses.

Selon les experts, cela pourrait s'expliquer par le fait qu'elles assument encore la majeure partie du travail émotionnel dans une relation et des tâches ménagères.

Un homme qui fait correctement son travail n'est pas un facteur à négliger dans la durée d'une relation.

À tel point qu'une étude a révélé que le risque de divorce était deux fois plus élevé lorsque le mari négligeait les tâches ménagères.

Cela peut engendrer de la frustration et du ressentiment lorsqu'une femme a l'impression de s'investir davantage dans la relation que son partenaire.

Pour dire les choses crûment, elle commence à se demander "qu'est-ce que j'y gagne".

10) La relation est arrivée à son terme

Il est important de se rappeler qu'aucune relation n'est parfaite. Même si vous avez fait de votre mieux, il arrive que les choses ne se passent pas comme prévu.

La réalité est que la très grande majorité des relations ont une date d'expiration.

Je suis désolée si cela vous semble incroyablement peu romantique. Si certaines relations parviennent à tenir la distance, ce n'est pas le cas de toutes.

Les statistiques montrent qu'environ 50 % des mariages aux États-Unis se terminent par un divorce ou une séparation. Et il ne s'agit là que d'un mariage. Beaucoup d'autres relations romantiques régulières finissent par s'effondrer.

Les raisons de cette situation sont tellement complexes qu'il est impossible d'y apporter des réponses concrètes.

Peut-être avons-nous des attentes irréalistes en matière d'amour, peut-être cultivons-nous de plus en plus une culture du jetable dans le monde de la romance, et peut-être la monogamie est-elle une construction sociale trop exigeante pour les êtres humains.

Qui sait ?

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Certaines personnes y parviennent, mais le mot "travail" est probablement le plus juste. Vous devez tous les deux le vouloir vraiment et fournir des efforts continus au fil des ans.

Mais dans de nombreux cas, une relation peut simplement suivre son cours. Les gens changent, et les circonstances de la vie changent.

La fin d'une relation crée beaucoup de tristesse, mais elle fait aussi partie de l'amour et de la perte. La fin d'une relation ne signifie pas nécessairement qu'elle a "échoué".

Chaque lien que nous entretenons apporte à notre vie des choses précieuses, mais il arrive parfois qu'il faille lâcher prise.

La vérité sur la fin des hostilités

Lorsque votre petite amie vous a quitté, elle ne vous a peut-être pas donné beaucoup d'explications, ou alors elle vous a donné quelques mots vagues et voilés, mais cela n'avait pas vraiment de sens pour vous.

Parfois, lors d'une rupture, nous obtenons des réponses sur les raisons de la rupture, mais nous ne voulons pas vraiment les entendre, ou nous ne pouvons pas les accepter.

Mais la vérité est si compliquée qu'elle a plus d'une facette. Votre vérité et la sienne peuvent finir par être des interprétations très différentes.

Mais le plus important, c'est ceci :

Savoir "pourquoi" ne facilite pas les choses.

Oui, je veux vous dire que l'idée si souvent répandue de "tourner la page" après une rupture n'est pas tout à fait la même que celle que l'on croit.

Honnêtement, y a-t-il vraiment une réponse que vous pourriez obtenir et qui vous permettrait de vous sentir mieux ?

Les explications et la compréhension n'enlèvent rien à la douleur. De plus, sous le choc du chagrin et de la tristesse que vous éprouvez, il est difficile pour votre cerveau d'absorber véritablement ces informations.

En bref, la recherche de raisons "pourquoi" peut être un énorme leurre.

Vous pensez peut-être que cela fait toute la différence dans votre état de deuil, mais en réalité, même s'il existait un moyen de comprendre à 100 %, cela ne changerait rien.

S'interroger sur les raisons de cette situation ne fera que vous faire perdre la tête.

De plus, cela risque de vous bloquer, alors que vous pourriez être en train de guérir.

Mon histoire : essayer d'accepter que je ne saurai peut-être jamais pourquoi

Dans l'introduction de l'article, j'ai parlé de ma propre rupture, mais je n'en ai pas dit beaucoup plus.

J'aimerais donc partager un peu de mon histoire dans l'espoir que mes expériences puissent vous éclairer sur votre propre situation.

Lorsque mon ex-copine a rompu, cela m'a semblé soudain. Nous en avons parlé, mais je n'ai rien entendu qui m'ait aidé à y voir clair.

Elle ne se sentait plus la même et elle ne savait pas pourquoi. Quand elle pensait à un avenir ensemble, quelque chose ne semblait pas aller.

Il n'y avait rien de vraiment concret que je puisse comprendre.

Je me suis dit : "Les sentiments ne peuvent pas changer du jour au lendemain, il doit y avoir plus que cela".

Mais malgré toutes les discussions que nous avons eues au cours des semaines suivantes, cela n'a pas aidé à ma guérison et je n'ai pas été plus près de tourner la page ou de faire la paix avec ce qui s'était passé.

Pour moi, c'était venu de nulle part, mais pour elle, non. Ce qui est logique, car rien ne vient vraiment de nulle part. Cette décision avait germé en elle depuis un certain temps.

Je me suis rendu compte que plus je cherchais des réponses auprès d'elle, plus je m'infligeais de la souffrance.

Et toutes les discussions du monde n'ont pas changé le fait brutal et écrasant que, pour quelque raison que ce soit, elle ne voulait plus de moi.

Les choses ont commencé à s'améliorer dès que j'ai accepté que la clé pour me sentir mieux se trouvait en moi, plutôt que dans les explications qu'elle pouvait donner.

Que faire si une fille rompt avec vous ?

1) Donnez-lui un peu de temps

Vous savez que je suis sur le point de vous lancer le cliché du "temps qui guérit", n'est-ce pas ?

Mais c'est vraiment vrai.

Le temps et l'espace sont généralement ce qu'il y a de mieux pour vous deux après une rupture, qu'il s'agisse de vous remettre ensemble ou d'en finir pour de bon.

Cela vous donne le temps de faire le vide dans votre tête et de prendre du recul.

2) Pensez aux problèmes que vous avez rencontrés dans votre relation

En plus de me torturer en me demandant pourquoi, après ma rupture, j'ai pris la fâcheuse habitude de teinter en rose l'ensemble de notre relation.

Je n'arrêtais pas de penser aux moments où nous avons ri, souri, fait des câlins, et où nous nous sommes sentis connectés. Mais ce n'était pas une image totalement honnête.

J'ai pensé à tout ce qui était bon et j'ai ignoré tout ce qui était mauvais.

Mais lorsque vous rompez, c'est précisément le moment où vous devez vous rappeler que tout n'était pas si parfait.

Le fait de se concentrer sur les mauvais moments peut vraiment vous aider à passer ces premières étapes. Il ne s'agit pas de devenir amer, mais de savoir qu'aucune relation n'est entièrement bonne.

Ne penser qu'aux bons moments et ignorer les mauvais ne fera que ralentir le processus de guérison.

3) Respecter les limites

Je parle de respecter à la fois vos propres limites et les siennes.

Par exemple, vous pouvez vouloir des réponses, mais elle ne veut pas parler. Si elle ne veut pas parler ou se rencontrer, vous devez l'accepter.

De la même manière, vous pouvez avoir vos propres limites en ce moment, qui vous aideront à gérer les choses.

Mon ex voulait rester amie tout de suite, mais cela me faisait trop mal de la voir. J'ai donc dit que cela ne marcherait pas pour moi, pas maintenant. J'ai également décidé de la supprimer de tous mes comptes de médias sociaux pour la même raison.

Il ne s'agissait pas d'être mesquin, mais de faire ce qui était le mieux pour moi à ce moment-là. Je vous conseille donc de respecter vos propres limites.

4) S'aider à guérir

Une rupture est essentiellement un processus de deuil.

Nous devons non seulement nous défaire de cette personne, mais aussi de l'image d'un avenir que nous pensions avoir.

Et cela peut être effrayant et triste.

La durée du processus de deuil varie en fonction de la profondeur des sentiments que vous éprouviez pour elle et de la durée de votre relation.

La lumière au bout du tunnel, c'est que vous pouvez faire quelque chose pour vous aider, alors plongeons dans les choses les plus efficaces à faire maintenant.

Les meilleures façons de gérer une rupture

• Essayez d'accepter votre situation actuelle

Pour moi, la guérison et l'oubli de mon ex ont commencé par un acte simple.

Mais simple ne veut pas dire facile.

Lorsque des problèmes surviennent, j'ai compris que la première étape est toujours l'acceptation. Si vous n'acceptez pas votre situation actuelle, il n'y a aucun moyen d'aller de l'avant.

L'acceptation consiste à reconnaître que vous vous sentez triste, en colère, confus, etc.

Il ne sert à rien de prétendre que "je vais bien" alors que vous n'allez pas bien, que vous souffrez.

Si vous pouvez le reconnaître, vous pourrez alors commencer à prendre des mesures pour aller de l'avant.

Cela signifie aussi qu'il faut se rendre à l'évidence que vous vous êtes séparés. C'est déjà arrivé. Tous les souhaits du monde pour que les choses soient différentes n'y changeront rien.

• Trouver des moyens sains de gérer la douleur

Garder des choses enfermées à l'intérieur ne vous rendra pas service. Je sais que les hommes peuvent avoir la mauvaise réputation de ne pas toujours partager ce qu'ils ressentent. Mais j'espère aussi que cela est en train de changer.

Nous avons tous besoin de soutien, et les ruptures nous perturbent. Alors appuyez-vous sur vos amis, parlez aux membres de votre famille (vous n'êtes jamais trop vieux pour recevoir un câlin de votre maman, c'est certain).

Si vous avez des difficultés ou si vous souhaitez avoir le point de vue objectif d'une tierce personne, vous pouvez décider de consulter un thérapeute ou un coach en relations humaines (pour info, je recommande vivement Relationship Hero pour le coaching en relations humaines).

Parler est toujours un bon moyen d'apaiser la douleur.

Personnellement, j'ai trouvé que l'exercice physique me sauvait la vie en m'aidant à évacuer toutes mes frustrations et l'énergie accumulée, simplement en transpirant.

L'écriture est également un excellent moyen de traiter les pensées qui vous viennent à l'esprit. Ne confondez pas l'écriture avec la tenue d'un journal intime, c'est totalement différent.

Il a été scientifiquement prouvé que la tenue d'un journal réduit l'anxiété et le stress et qu'elle constitue un outil de réflexion personnelle.

• Prenez soin de vous

Au risque de ressembler à votre mère, n'oubliez pas de prendre soin de vous.

Cela signifie qu'il faut dormir suffisamment, bien manger, bien s'habiller et être bienveillant à l'égard de soi-même.

Ils peuvent sembler anodins, mais croyez-moi, ils ont un impact considérable sur votre santé mentale globale. Et lorsque vous vous sentez mal, ils deviennent d'autant plus importants.

• Rechercher des distractions positives

Il n'y a aucun moyen d'éviter totalement la douleur d'une rupture, et vous ne devriez pas non plus, car cela fait partie du traitement de la perte.

Mais cela ne veut pas dire que vous devez vous complaire dans votre douleur ou en rajouter. C'est donc une bonne idée de chercher des distractions qui peuvent vous aider à vous sentir à nouveau normal.

Sortez avec des amis, pratiquez des loisirs, envisagez un voyage (même s'il ne s'agit que de passer une nuit ailleurs) et essayez de nouvelles choses.

Après des ruptures, j'ai pris des cours de boxe, d'équitation et d'italien.

En fait, vu le nombre de fois où je me suis fait larguer, je devrais être un génie maintenant !

Même si vous n'en avez pas envie au début, le fait d'occuper votre temps à d'autres choses peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Vous devez vous concentrer sur vous-même en ce moment, et cela signifie trouver des choses qui commencent à vous faire sentir mieux.

Apprendre des leçons

J'ai un peu de mal à le dire, car j'ai l'impression d'essayer d'être très Oprah, mais il faut que vous le sachiez :

La fin d'une relation n'est pas un échec, c'est simplement un nouveau chapitre.

Parfois, nous prenons des directions différentes dans la vie, mais cela n'enlève rien au temps que vous avez partagé.

Lorsque vous serez prêt, vous pourrez vous remémorer les bons moments et en tirer de la positivité.

Je vous conseille toutefois de ne pas essayer de le faire trop tôt, car cela ne ferait que vous blesser et vous inciterait à donner une teinte rose à votre relation.

Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, quelle qu'en soit la raison, vous pouvez en tirer des leçons importantes et être reconnaissant des moments que vous avez vécus.

Par exemple, les leçons que j'ai tirées de la fin de ma dernière relation sont les suivantes :

• Je n'ai certainement pas communiqué mes besoins et mes désirs autant que je l'aurais dû. Au lieu de cela, j'ai gardé mes problèmes pour moi afin d'éviter les drames. Le problème, c'est que ces choses ont l'habitude de refaire surface un jour ou l'autre. Leçon apprise : être plus ouvert et communiquer sur ce que je pense et ce que je ressens, même lorsque c'est inconfortable.
• Continuez à faire des efforts. Je ne lui demandais certainement pas de laver ma trousse de sport sale, mais pour être honnête, j'ai un peu laissé filer les choses. Le romantisme n'était pas vraiment une priorité pour moi. Mais j'ai réalisé qu'il est en fait très important dans une relation. Leçon apprise : continuez à prendre le temps de vous rapprocher et faites des efforts pour faire des choses amusantes ensemble.

Lorsque la poussière est bel et bien retombée, je pense honnêtement que le fait de revenir sur vos relations passées et de vous demander comment vous pourriez faire les choses différemment à l'avenir peut être totalement inestimable.

Comment créer la meilleure relation de votre vie

Je vais essayer d'écrire cette prochaine section sans être trop mielleux.

Mais pardonnez-moi si je sors quelques clichés, car les clichés sont des vérités fondamentales.

Et la mère de toutes les vérités fondamentales est que la relation d'amour que vous avez avec vous-même est la plus importante au monde.

Écoutez-moi bien.

Parce que je ne veux pas dire d'un point de vue croustillant "Tu dois t'aimer toi-même, mec" (bien que ce soit aussi vrai), mais d'un point de vue vraiment pratique aussi.

Si vous n'avez pas une relation saine avec vous-même, vous aurez toujours du mal à en avoir une avec quelqu'un d'autre.

Même lorsque nous pensons avoir une bonne relation avec nous-mêmes, ce n'est pas le cas pour la plupart d'entre nous.

Pensez-y...

Avez-vous déjà.. :

• Vous avez projeté vos attentes sur un partenaire ?
• Vous attendiez de votre partenaire qu'il vous rende heureux ?

Je suis prêt à deviner que la réponse est oui, car nous l'avons tous fait.

Il existe d'innombrables façons subtiles de créer une étrange codépendance dans les relations. Nous nous attendons à ce que nos besoins soient satisfaits en dehors de nous.

Ensuite, nous nous faisons botter le cul lorsque, inévitablement, cela ne fonctionne pas.

Croyez-moi, plus vous aurez une bonne relation avec vous-même, plus il vous sera facile d'attirer naturellement des relations fortes et géniales avec d'autres personnes.

J'ai appris cette leçon à mes dépens jusqu'à ce que je regarde une courte vidéo du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê.

Dans ce livre, il vous présente les 3 clés pour vivre une relation joyeuse et épanouissante. Ce sont des idées que je n'avais : A) jamais entendues auparavant B) qui m'ont véritablement époustouflé et qui ont changé ma perspective.

Plutôt que de me concentrer sur l'amélioration de mes relations, j'ai réalisé qu'il me suffisait de créer des changements simples mais profonds à l'intérieur de moi... et le reste suivrait.

J'ai ensuite regardé sa Masterclass gratuite, dans laquelle Rudá explique comment beaucoup d'entre nous courent après l'amour d'une manière toxique qui finit par nous poignarder dans le dos.

J'ai eu l'impression qu'il s'adressait directement à moi.

Je sais qu'il est très tentant de continuer à se demander pourquoi une relation n'a pas fonctionné.

Mais croyez-moi quand je vous dis que la meilleure chose à faire est d'arrêter de braquer les projecteurs sur elle et de les braquer sur vous.

Je ne saurais trop recommander les conseils de Rudás.

Ils ont été pour moi une lumière qui m'a permis de sortir de l'obscurité lorsque je traversais ma propre rupture.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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