Cha robh an briseadh mu dheireadh agam cho gann ri sgoltadh gut. Cha 'n 'eil am pian a bhi air do dhumpadh mar ni sam bith eile.

Bha e 'na mheasgadh tinn de bhròn, de chall, de ghreim air son tuigse, agus an dochas gu'm b' urrainn domh cuisean a shocrachadh gus a faighinn air ais.

Agus airson mi, cha d'thàinig e gu h-iomlan a mach à àite sam bith. Mar sin, às a dhèidh, chuir mi mi fhìn às mo chiall le smuaintean gun fhiosta carson.

“Dè rinn mi ceàrr?" “Carson a bhiodh cuideigin a’ briseadh suas riut gu h-obann?”

Mas urrainn dhut ceangal a dhèanamh, bi cinnteach gum bi mi air obair an lorgaire a dhèanamh dhut.

Còmhdaichidh an artaigil seo a h-uile dad a dh’ fheumas tu. fios a bhith agad air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith agad air carson a cho-dhùin do leannan an dàimh a thoirt gu crìch (agus dè an ath rud a nì thu).

10 adhbharan airson gun do bhris do leannan suas riut gun dùil

1) Dh’atharraich na faireachdainnean aice<5

Tha mi duilich ar breabadh le rud a tha coltach ri freagairt neo-shoilleir. Ach tha mi creidsinn gu bheil thu cuideachd ag iarraidh na fìrinn, ceart?

Tha gaol iom-fhillte. Agus is e an fhìrinn sàrachail nach eil sinn uaireannan a’ tuigsinn gu tur carson a tha sinn a’ tuiteam airson cuideigin agus chan ann airson cuideigin eile.

Chan eil fios againn an-còmhnaidh carson a tha ar faireachdainnean a’ seargadh no ag atharrachadh, tha iad dìreach a’ dèanamh.

Gu mall thar ùine, neo fiù 's gu h-obann, 's dòcha gu bheil i dìreach air tòiseachadh a' faireachdainn eadar-dhealaichte mu do dheidhinn fhèin agus mun dàimh agad ri chèile.

Ràinig i ìre far nach b' urrainn dhi na teagamhan a bha aice a leigeil seachad. .

Gu tric, chan eil e soilleir. Faodaidh sinn crìoch a chur air faireachdainnchan eil ann ach pòsadh. Bidh dàimhean romansach mòran nas cunbhalaiche a' tuiteam às a chèile mu dheireadh thall.

Carson a tha measgachadh de dh'adhbharan cho toinnte 's nach bi sinn gu bràth a' tighinn suas le freagairtean cruaidh.

'S dòcha gu bheil sùileachadh neo-phractaigeach againn mu ghaol , is dòcha gu bheil sinn ag àrach cultar tilgidh a tha a’ sìor fhàs ann an saoghal romansa, agus is dòcha gur e structar sòisealta a th’ ann am monogamy a tha ro mhòr ri faighneachd bho chinne-daonna.

Cò aig a tha fios?!

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Bidh cuid a’ toirt air obrachadh. Ach is dòcha gur e obair am facal ceart. Feumaidh an dithis agaibh a bhith ga iarraidh agus oidhirp leantainneach a dhèanamh thar nam bliadhnaichean.

Ach ann an iomadh cùis, faodaidh dàimh dìreach a chùrsa a ruith. Bidh daoine ag atharrachadh, agus bidh suidheachadh beatha ag atharrachadh.

Tha crìochnachaidhean a’ cruthachadh tòrr bròn, ach chan eil ann cuideachd ach pàirt de ghaol is call. Chan eil crìoch dàimh a’ ciallachadh gu bheil e “air fàiligeadh”.

Bheir gach ceangal a th’ againn rudan luachmhor nar beatha. Ach uaireannan thig crìoch nàdarrach nuair nach eil againn ach a leigeil air falbh.

An fhìrinn mu bhith dùnadh

Is dòcha nuair a dh’fhàg do leannan thu, cha tug i mòran mìneachadh seachad. No 's dòcha gun do thairg i beagan fhaclan neo-shoilleir le còmhdach, ach cha do rinn e ciall sam bith dhut.

Uaireannan aig àm briseadh, gheibh sinn freagairtean carson, ach chan eil sinn dha-rìribh ag iarraidh a chluinntinn e, air neo cha ghabh sinn ris. Aig amannan eile bidh anbidh còmhradh briste gar fàgail a’ faireachdainn nas troimhe-chèile na bha e a-riamh.

Ach is e an rud gu bheil an fhìrinn cho toinnte. Tha barrachd air aon taobh aige cuideachd. Faodaidh an fhìrinn agad agus an fhìrinn aice a bhith gu math eadar-dhealaichte aig a’ cheann thall.

Ach ’s e seo am breabadair as motha:

Chan eil fios “carson” a’ dèanamh cùisean nas fhasa.

Seadh, tha mi airson innse dhut nach eil na tha cho tric a’ bruidhinn mun bheachd a bhith a’ faighinn “dùnadh” às deidh briseadh-dùil idir gu bheil e sgìth.

Gu h-onarach, a bheil fìor fhreagairt ann. gheibheadh ​​tu sin a bheireadh ort faireachdainn nas fheàrr?

Cha toir mìneachaidhean agus tuigse am pian air falbh. A bharrachd air an clisgeadh de bhròn agus de bhròn a tha thu a’ fulang, tha e duilich don eanchainn agad am fiosrachadh sin a ghabhail a-steach dha-rìribh.

Ann an ùine ghoirid, faodaidh a bhith a’ lorg adhbharan “carson” a bhith na sgadan mòr dearg.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e a’ dèanamh eadar-dhealachadh air fad nad staid brònach, ach ann an da-rìribh, eadhon ged a bhiodh dòigh ann air 100% a thuigsinn, chan atharraich e dad.

A’ cumail sùil air carson air tachairt cha lean thu air adhart a' toirt air do cheann snìomh.

A bharrachd air an sin, tha coltas ann gun cùm sin stad ort. Nuair a dh'fhaodadh tu a bhith slànachadh.

An sgeulachd agam: a' feuchainn ri gabhail ris 's dòcha nach bi fios agam carson

Tha e follaiseach gun do bhruidhinn mi ann an ro-ràdh an artaigil mun bhriseadh agam fhìn. Ach chan eil mi air mòran a bharrachd a ràdh mu dheidhinn.

Mar sin bu mhath leam beagan dhen sgeulachd agam fhìn a roinn ann an dòchas mofaodaidh eòlasan beagan lèirsinn a thoirt dhut air do shuidheachadh fhèin.

Nuair a bhris mo leannan rudan dheth, dh'fhairich e gu h-obann dhomh. Bhruidhinn sinn mu dheidhinn, ach cha chuala mi dad dha-rìribh a chuidich mi a bhith a’ faighinn mo cheann timcheall air uile.

Cha robh i a’ faireachdainn an aon rud tuilleadh agus cha robh fios aice carson. Nuair a smaoinich i air àm ri teachd còmhla rudeigin dìreach nach robh a 'coimhead ceart.

Cha robh e dad cruaidh a b' urrainn dhomh a thuigsinn.

Smaoinich mi, "Gu cinnteach, chan urrainn dha faireachdainnean atharrachadh thar oidhche, feumaidh barrachd a bhith ann.”

Ach a dh’aindeoin a h-uile còmhradh a bh’ againn, air ais ’s air adhart thairis air na beagan sheachdainean ri thighinn, cha do chuidich e mo shlànachadh. Agus cha d' fhuair mi ni b'fhaisge air dùnadh no sìth a dheanamh ris na thachair.

Dhòmhsa, cha tàinig e a-mach à àite sam bith, ach dhi, cha robh. A tha a’ dèanamh ciall, chan eil dad dha-rìribh a’ tighinn a-mach à àite sam bith. Bha an co-dhùnadh seo air a bhith a' togail innte airson greis.

Thàinig mi a' tuigsinn mar a bu mhotha 's na bu mhotha a bha mi a' sireadh fhreagairtean bhuaipe 's ann as miosa a bha mi a' dumpadh orm fhìn.

Fhuair mi stèidhichte air a bhith a’ coimhead airson rudeigin nach b’ urrainn dhomh a lorg. Agus cha do dh'atharraich a h-uile còmhradh air an t-saoghal an fhìrinn bhrùideil agus bhrùideil nach robh i gam iarraidh tuilleadh airson adhbharan sam bith.

Thòisich cùisean a' fàs mòran na b' fheàrr cho luath 's a ghabh mi ris gun robh an iuchair airson faireachdainn na b’ fheàrr na laighe a-staigh orm, seach mìneachadh sam bith a b’ urrainn dhi a thoirt seachad.

Dè nì thu ma bhristeas nigheanthu?

1) Thoir beagan ùine dha

Tha fios agad gu bheil mi gu bhith a’ tilgeadh ort an cliche “time is a healer” an-dràsta nach eil?

Ach tha e fìor dha-rìribh.

Mar as trice 's e ùine agus àite an rud as fheàrr dhan dithis agaibh às dèidh briseadh suas. Agus tha sin fìor ma tha thu gu bhith a’ tighinn air ais còmhla, neo a bheil e seachad airson math.

Bheir e ùine dhut do cheann a ghlanadh agus beagan sealladh fhaighinn.

2) Smaoinich air an duilgheadasan a bh’ agad nad dàimh

A bharrachd air a bhith gam chràdh fhèin le ceistean mu carson, às deidh dhomh briseadh suas, leasaich mi cuideachd cleachdadh neònach de ròs a’ gleusadh ar càirdeas gu lèir.

Cha b’ urrainn dhomh stad a’ smaoineachadh air na h-amannan a bha sinn a’ gàireachdainn, a’ gàireachdainn, a’ cagnadh, agus a’ faireachdainn ceangailte. Ach cha b' e dealbh gu tur onarach a bha seo.

Bha mi a' smaointinn air a h-uile rud math agus a' seachnadh an droch rud.

Ach nuair a bhriseas tu suas, 's e seo an dearbh àm a dh'fheumas tu cur nad chuimhne nach robh e cho foirfe.

Le bhith a’ cur fòcas air na droch amannan gheibh thu tro na ciad ìrean sin. Chan eil e mu dheidhinn a bhith searbh. Tha e dìreach mu dheidhinn fios a bhith agad nach eil dàimh sam bith math.

Is e dìreach a bhith a’ smaoineachadh mu na h-amannan math agus a’ seachnadh a h-uile droch phàirtean dìreach a’ dol a chuir maill air a’ phròiseas slànachaidh.

3) Thoir urram do chrìochan

Tha mi a' bruidhinn air a bhith a' toirt spèis do na crìochan agad fhèin agus dhi.

Mar eisimpleir, 's dòcha gu bheil thu ag iarraidh freagairtean ach chan eil i airson bruidhinn. Mura h-eil i ag iarraidhbruidhinn no coinneachadh, feumaidh tu gabhail ri sin.

Mar an ceudna, is dòcha gu bheil na crìochan agad fhèin an-dràsta a tha thu a’ smaoineachadh a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri rudan.

Bha an t-seann duine agam airson fuireach nad charaidean sa bhad, ach chuir e cus orm a faicinn. Mar sin thuirt mi nach obraich sin dhòmhsa, chan ann an-dràsta. Cho-dhùin mi cuideachd a toirt air falbh bho na cunntasan meadhanan sòisealta agam airson an aon adhbhar.

Cha b’ ann mu dheidhinn a bhith beag a bha e. Bha e mu dheidhinn an rud a b’ fheàrr dhòmhsa aig an àm. Mar sin is e mo chomhairle dhut urram a thoirt do na crìochan agad fhèin.

4) Cuidich thu fhèin le bhith a’ slànachadh

Is e pròiseas brònach a th’ ann am briseadh suas.

Chan e a-mhàin gu feum sinn leigeil falbh bhon neach shònraichte sin, thathas ag iarraidh oirnn cuideachd ìomhaigh de àm ri teachd a bha sinn a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith againn a leigeil seachad.

Agus faodaidh sin a bhith eagallach cho math ri brònach.

A rèir bidh rudan mar doimhneachd na faireachdainnean a th’ agad dhi agus an ùine a bha thu air a bhith còmhla, dè cho fada ‘s a bheir e ort gluasad tron ​​phròiseas bròin sin a’ dol a dh’ atharrachadh.

Is e an solas aig deireadh an tunail gur e thu faodaidh tu rudan a dhèanamh gus do chuideachadh. Mar sin tumaidh sinn a-steach do chuid de na rudan as èifeachdaiche ri dhèanamh an-dràsta.

Na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri briseadh-dùil

• Feuch ris gabhail ris far a bheil thu an-dràsta 11>

Dhòmhsa, a’ tòiseachadh a’ slànachadh agus a’ faighinn thairis air an fheadhainn a bh’ agam thòisich iad uile le aon ghnìomh shìmplidh.

Chan eil sìmplidh a’ ciallachadh furasta ge-tà.

Cuin bidh cac a’ tachairt, tha mi air tighinn a thuigsinn gur e a’ chiad cheum gabhail ris an-còmhnaidh.Gun a bhith gabhail ris far a bheil thu an-dràsta, chan eil dòigh ann gluasad air adhart.

Tha gabhail ris a’ ciallachadh a bhith ag aithneachadh gu bheil thu brònach, feargach, troimh-chèile, msaa.

Chan eil feum sam bith a bhith a’ leigeil ort “ Tha mi ceart gu leòr” nuair nach eil thu ceart gu leòr, tha thu air do ghoirteachadh.

Ma dh'aithnicheas tu sin, faodaidh tu tòiseachadh air ceumannan a ghabhail gus gluasad air adhart.

Tha e cuideachd a' ciallachadh leigeil leis. fodha anns an do dhealaich thu. Tha e air tachairt mar-thà. Chan eil a h-uile miann san t-saoghal gum biodh cùisean eadar-dhealaichte a’ dol a dh’ atharrachadh.

• Lorg dòighean fallain air pian a làimhseachadh

A’ cumail stuth tha glaiste a-staigh a’ dol a dhèanamh fàbhar sam bith dhut. Tha fios agam gum faod droch chliù a bhith aig fir airson nach bi iad an-còmhnaidh a’ roinn mar a tha iad a’ faireachdainn. Ach tha mi an dòchas cuideachd gu bheil seo ag atharrachadh.

Tha feum againn uile air taic. Agus bidh breakups a’ cur dragh ort. Mar sin lean air caraidean. Bruidhinn ri buill teaghlaich (chan eil thu a-riamh ro shean airson dubhan fhaighinn bho do mhàthair, tha sin cinnteach).

Ma tha duilgheadas agad no ma tha thu ag iarraidh beachd treas neach cothromach air rudan, dh’ fhaodadh tu co-dhùnadh sin a dhèanamh. bruidhinn ri neach-leigheis no coidse dàimh (FYI Bhithinn gu mòr a’ moladh Gaisgeach Dàimh airson coidseadh dàimh).

Tha bruidhinn an-còmhnaidh na dhòigh math air pian a làimhseachadh.

Fhuair mi gu pearsanta a-mach gur e eacarsaich a bh’ ann an eacarsaich. fìor shàbhaladh beatha dhomh. Chuidich e mi le bhith a’ faighinn a-mach mo shàrachadh agus mo lùths air fad, dìreach le bhith a’ briseadh fallas.

Tha sgrìobhadh cuideachd na dhòigh math air smuaintean nad cheann a phròiseasadh. Na bi troimh-chèileiris-naidheachd le leabhar-latha a bhith agad, tha e gu tur eadar-dhealaichte.

Chaidh dearbhadh gu saidheansail gu bheil irisichean a’ lughdachadh iomagain is cuideam, agus mar inneal airson fèin-chnuasachadh. Gu bunaiteach, a h-uile stuth a dh’ fheumas tu às deidh briseadh-dùil.

• Thoir an aire dhut fhèin

Ann an cunnart a bhith a’ faireachdainn mar do mhàthair, na dèan’ na di-chuimhnich cùram a ghabhail dhiot fèin.

Tha sin a' ciallachadh, faigh gu leòr cadal, ith gu math, sgeadaich thu gu math, agus bi math dhut fhèin an-dràsta. mi tha buaidh mhòr aca air do shlàinte inntinn san fharsaingeachd. Agus mar sin nuair a tha thu a’ faireachdainn ìosal, bidh iad a’ fàs nas cudromaiche buileach.

• Coimhead airson buairidhean adhartach

Chan eil dòigh ann air ceumnachadh gu tur am pian bho bhriseadh, agus cha bu chòir dhut an dàrna cuid. Leis gu bheil e na phàirt de bhith a’ giullachd a’ chall.

Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu a dhol a-steach nad phian, no càrnadh air barrachd. Mar sin 's e deagh bheachd a th' ann a bhith a' coimhead airson rudan a chuireas dragh ort a chuidicheas tu a bhith a' faireachdainn àbhaisteach a-rithist.

Rach a-mach còmhla ri caraidean, dèan cur-seachadan, smaoinich air turas a ghabhail (fiù 's ged a tha thu dìreach a' cur seachad oidhche an àiteigin eile), agus feuch rudan ùra.

An dèidh briseadh suas san àm a dh'fhalbh, thòisich mi leasanan bocsaidh, tha mi air leasanan marcachd a ghabhail, agus air clasaichean Eadailtis a thòiseachadh. tha mi air mo dhumpadh, bu chòir dhomh a bhith nam shàr-eòlaiche ron àm seo!

Fiù mura h-eil thu a’ faireachdainn mar sin an toiseach, dèan cinnteach gun lìon thu d’ ùine le daoine eilefaodaidh cùisean an taic a tha a dhìth oirbh a thoirt dhut. Feumaidh tu fòcas a chuir ort fhèin an-dràsta. Agus tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ lorg rudan a thòisicheas a’ toirt ort faireachdainn nas fheàrr.

Leasan ionnsachaidh

Tha mi ag èigheach beagan ag ràdh seo, oir tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi a’ feuchainn ri bhith glè Oprah an seo. Ach feumaidh fios a bhith agaibh:

Chan e fàilligeadh a th’ ann an deireadh dàimh, dìreach caibideil ùr a th’ ann.

Uaireannan bidh sinn a’ dol ann an slighean eadar-dhealaichte nar beatha. Ach chan eil sin a' toirt air falbh bhon ùine a tha thu air a roinn.

Nuair a bhios tu deiseil, faodaidh tu coimhead air ais air a' mhaith agus a thoirt air falbh deimhinneach bho na h-amannan a roinn thu.

Ged a Is e mo phrìomh chomhairle, na feuch ri seo a dhèanamh ro thràth. Cha dèan e ach do ghoirteachadh agus do bhuaireadh gus an dàimh a bhith agad.

Nuair nach obraich rudeigin a-mach airson adhbhar sam bith, faodaidh tu leasanan cudromach ionnsachadh aig a’ cheann thall, agus fhathast, a bhith taingeil airson na h-amannan a bh’ agad.<1

Mar eisimpleir, b’ e cuid de leasanan a fhuair mi bho dheireadh mo dhàimh mu dheireadh:

• Gu dearbha cha do chuir mi an cèill m’ fheumalachdan agus na tha mi ag iarraidh cho mòr ‘s a bu chòir dhomh. An àite sin, chùm mi cùisean rium fhìn gus feuchainn ri dràma a sheachnadh. Is e an duilgheadas a th’ ann, tha e na chleachdadh aig na rudan sin ath-uachdar a chuir air mu dheireadh. An leasan a chaidh ionnsachadh: Bi nas fhosgailte agus bruidhinn mu na tha mi a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn, eadhon nuair a tha e mì-chofhurtail.
• Lean ort a’ dèanamh oidhirp. Gu cinnteach cha robh mi ag iarraidh oirre an t-inneal gym salach agam a nighe, ach ma tha mi onarach leig mi le cùisean sleamhnachadh beagan. Cha robh romansa dha-rìribhprìomhachas dhomh. Ach thuig mi gu bheil e dha-rìribh cudromach ann an dàimh. Leasan a chaidh ionnsachadh: Cùm a’ dèanamh ùine airson ceangal a dhèanamh agus oidhirp a dhèanamh gus rudan spòrsail a dhèanamh còmhla.

Nuair a tha an duslach air socrachadh gu math agus gu fìrinneach, tha mi gu h-onarach a’ smaoineachadh a dhol air ais thairis air na dàimhean a dh’ fhalbh agus a bhith a’ faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh tu? faodaidh rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte san àm ri teachd a bhith gu tur luachmhor.

Mar a chruthaicheas tu an dàimh as fheàrr nad bheatha

Tha mi a’ dol a dh'fheuchainn ris an ath earrann seo a sgrìobhadh gun a bhith ro cheesach.<1

Ach feumaidh tu mathanas a thoirt dhomh ma tharraing mi a-mach beagan cliches. A chionn 's gur e cliches a th' ann an cliches airson deagh adhbhar - 's e fìrinnean bunaiteach a th' annta.

Agus 's e Màthair nam fìrinnean bunaiteach gur e an dàimh ghràdhach a th' agad riut fhèin an rud as cudromaiche air an t-saoghal.

Eisd a nis a mach mi.

Oir chan eil mi a' ciallachadh ann an dòigh air choireigin, “Feumaidh tu thu fhèin a ghràdhachadh mar dhuine”. (Ged a tha sin fìor cuideachd). Ach ann an dòigh gu math pragtaigeach cuideachd.

Mura bheil dàimh fhallain agad riut fhèin bidh e an-còmhnaidh duilich dhut fear a bhith agad ri cuideigin eile.

Fiù 's nuair a tha sinn a' smaoineachadh gu bheil deagh dhàimh againn riut fhèin. fèin-chàirdeas, chan eil a' mhòr-chuid againn.

Smaoinich air...

An robh thu a-riamh:

• An do chuir thu a-mach na bha dùil agad ri com-pàirtiche?
• A bheil thu a’ coimhead ri do chom-pàirtiche gus do dhèanamh toilichte?

Tha mi deònach a bhith a’ tomhas gur e tha, oir tha sin againn uile.dòighean anns am bi sinn a’ cruthachadh eisimeileachd neònach ann an dàimhean. Tha sinn an dùil gun tèid na h-uidhir de na feumalachdan againn a choileanadh taobh a-muigh sinn fhìn.

An uairsin bidh sinn air ar breabadh san asal nuair nach obraich e gu do-sheachanta. leat fhèin, 's ann as fhasa a gheibh thu e gu nàdarrach a bhith a' tarraing dhàimhean làidir agus uabhasach le daoine eile.

Chùm mi ag ionnsachadh an leasan seo cho cruaidh gus an do choimhead mi air bhidio goirid bhon shaman ainmeil Rudá Iandê.

Anns an seo, bidh e a’ bruidhinn riut tro na 3 Iuchraichean airson a bhith beò Dàimh aoibhneach is Coileanaidh. B’ iad sin seallaidhean a bh’ agam: A) Nach cuala mi a-riamh roimhe B) Gu fìrinneach shèid mi air falbh agus ghluais mi mo shealladh.

An àite a bhith ag amas air mo dhàimhean a chàradh, thàinig mi gu bhith a’ tuigsinn gu robh feum agam air gluasadan sìmplidh ach domhainn a chruthachadh a-staigh mi-fhìn...agus leanadh an còrr.

Chaidh mi air adhart a choimhead air a’ chlas mhaighstir an-asgaidh aige. Ann, tha Rudá a' mìneachadh mar a bhios mòran againn a' ruith gaol ann an dòigh puinnseanta a tha gar sàthadh air a' chùl.

Bha mi a' faireachdainn gun robh e a' bruidhinn rium gu dìreach.

Tha fios agam gur e oh cho tàmailteach a bhith a’ leantainn air adhart a’ cur dragh air carson nach biodh dàimh air obrachadh a-mach.

Ach feuch an creid thu mi nuair a chanas mi gur e an rud as fheàrr ri dhèanamh stad a chuir oirre agus an solas sin a thionndadh air ais. fein.

Chan urrainn dhomh molaidhean Rudás a mholadh gu leòr.

Bha iad nan solas treòrachaidh as an dorchadas dhomh nuair a bha mi a’ falbh.mar gum biodh cùisean dìreach “nach eil ceart” gun a bhith comasach air ar meur a chuir air an dearbh adhbhar carson.

Dh’ fhaodadh gur e seo an t-adhbhar nach tug i ach glè bheag de mhìneachadh air a co-dhùnadh, no gun tug i seachad freagairtean troimh-chèile. Is dòcha nach eil i eòlach oirre fhèin.

Tha seo na chràdh a bhith a’ faighinn deireadh. Ach tha amharas agam cuideachd gum faod thu smaoineachadh air àm nuair a dh’fhairich thu mar seo a dh’ionnsaigh cuideigin.

Chan eil teagamh nach mothaich i mar òrd don bhroilleach cluinntinn, ach theagamh nach eil i cinnteach tuilleadh an toil leatha. tha thu gu leòr airson a bhith ann an dàimh romansach riut.

Tha faireachdainnean ag atharrachadh. Tha fios againn air sin. 'S e an duilgheadas a th' ann nach eil an tè agadsa air a son, fhad 's a tha i agadsa.

2) Cha robh i a' faighinn a feumalachdan faireachail air an coinneachadh

Nuair a gheibh sinn dàimh, tha tòrr rudan ann. a tha mu dheireadh gar ceangal ri chèile. Is e aon de na h-eileamaidean sin an ceangal tòcail a bhios sinn a’ cruthachadh a tha gar cuideachadh a’ ceangal.

Tha tòrr fhactaran an lùib a bhith a’ cruthachadh ceangal tòcail ann an dàimh gus am bi sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ faighinn ar feumalachdan tòcail air an coinneachadh.

Tha sinn a’ bruidhinn air rudan mar:

• Gràdh (a’ gabhail a-steach suathadh corporra, gnè, faclan coibhneil, agus gluasadan-bodhaig)
• A’ faireachdainn gun deach thu a thuigsinn agus gabhail ris
• A’ faighinn dearbhadh
• A’ faighinn neo-eisimeileachd gu leòr
• Tèarainteachd
• Urras
• Co-fhaireachdainn
• A’ faireachdainn mar phrìomhachas
• A’ faighinn gu leòr space

Nuair a tha cuid de fheumalachdan faireachail air an cur fo chuideam, faodaidh e cur ris antron bhriseadh agam fhìn.

Briog an-seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e bi gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh nam dàimh. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Nam biodh i a’ faireachdainn gu robh dìth dlùth-chàirdeas, ceangail, taic, tèarainteachd, neo-eisimeileachd no aire nad dàimh, dh’ fhaodadh i co-dhùnadh a bhriseadh dheth.

Uaireannan chan urrainn dhuinn fiù 's obrachadh a-mach cò às a tha an duilgheadas. Tha sinn dìreach a’ faireachdainn dì-cheangail, fiù ’s nuair a bha sinn uaireigin a’ faireachdainn cho faisg.

Fios an uachdair is e an rud a tha a’ dol air adhart gu tric nach eilear a’ coinneachadh ri feumalachdan tòcail.

3) Chan fhaic i slighe seachad air na duilgheadasan agad

Nam biodh tòrr aimhreitean san dàimh agad, dh’ fhaodadh sin a bhith air fàs ro mhòr.

Is dòcha gun do dh’ fhàs i sgìth de na h-argamaidean no an aon rud cùisean a chùm am bàrr.

Faodaidh seo a bhith fìor mura do shabaid thu mu na trioblaidean a bh' agad. Is dòcha gu robh iad fhathast ann dhi, agus bha i gu prìobhaideach a’ strì gus dòighean a lorg timcheall orra.

Is dòcha nach robh i airson do ghortachadh le bhith ag innse dhut mar a bha i dha-rìribh a’ faireachdainn. Is dòcha gu robh i airson do dhìon bho bhith eòlach air cho dona sa bha cùisean dhi. No 's dòcha nach robh i dìreach airson dèiligeadh ri còmhstri idir.

Ge bith dè a' chùis, mura faiceadh i slighe tro na cùisean, 's dòcha gun do chuir i romhpa falbh.

Ma tha faireachdainnean againn fhathast airson cuideigin, ach nach eil sinn a’ smaoineachadh gu bheil e gu bhith ag obair a-mach, an uairsin le cridhe trom is dòcha nach b’ urrainn dhi cumail a’ dol mar a bha cùisean na b’ fhaide.

Smaoinich airan robh fios sam bith ann mu a mi-thoileachas. Is dòcha gur e rudeigin a thuirt i no an dòigh anns an robh i ga giùlan fhèin.

Às deidh mo bhriseadh cha robh mi a’ smaoineachadh gu robh na h-iomadh trioblaidean sin againn, shaoil ​​​​mi gu robh i gu math toilichte. Ach 's e rud iongantach a th' ann a bhith a' coimhead air ais.

An dèidh sin thàinig mi a-mach gun robh coltas gu robh comharran ann air mar a bha i a' faireachdainn, ach 's dòcha nach robh mi airson am faicinn aig an àm.

4 ). Tha Hollywood air mì-thoileachas mòr a dhèanamh dhuinn ann an iomadach dòigh. Tha an aon rud a’ dol airson na sgeulachdan gun àireamh sin mun Phrionnsa Charming agus a’ bhana-phrionnsa foirfe. Gu cinnteach chan eil eadhon cultar app suirghe an latha an-diugh de romansa cuidhteasach na chuideachadh.

Tha sinn ag iarraidh mòran bho ar dàimhean romansach. Uaireannan bidh sinn ag iarraidh cus. Tha mi a’ dol a bhruidhinn barrachd air seo nas fhaide air adhart san artaigil oir tha e dha-rìribh mar aon de na h-iuchraichean airson dàimhean sona agus toilichte a chruthachadh a mhaireas.

Ach ma tha i air a dhol a-steach don dàimh ag iarraidh sgeulachd sìthiche, tha sin fìor. tha beatha an-còmhnaidh gu bhith gu mì-fhortanach mì-fhreagarrach.

Gun eadhon ga thuigsinn, tha na dùilean sàmhach ag èaladh a-steach. Tha sinn ag iarraidh dàimh Rom-Com. Gu tric chan eil sinn ag iarraidh an fhìrinn nach eil cho glamourous.

Nuair a tha sinn an aghaidh na fìrinn, faodaidh ea bhith ro mhòr airson cuid de dhaoine a ghabhail. Gu h-àraidh mura h-eil iad deiseil gu faireachail airson dàimhean inbheach.

Gu mì-fhortanach, is e glè bheag as urrainn dhut a dhèanamh mu na tha cuideigin eile a' sùileachadh bhuapa.

5) Tha an tarraing air a dhol sìos

'S e duilgheadas eile ann an dàimhean fad-ùine nuair a thòisicheas an tarraing a' seargadh.

Ann an dòigh, tha seo car co-cheangailte ris a' phuing gu h-àrd. Oir aig an toiseach, tha a h-uile càil buailteach a bhith brosnachail gu nàdarra.

Bidh sinn fo thuil le hormonaichean faireachdainn math a bheir oirnn faireachdainn an ana-miann, a dh’ fhaodas tionndadh gu gaol mu dheireadh.

Mar an Oilthigh Harvard seo artaigil a’ comharrachadh, tha an tàladh làidir seo air a stiùireadh gu ceimigeach:

“Tha ìrean àrda de dopamine agus hormone co-cheangailte, norepinephrine, air an leigeil ma sgaoil aig àm tàladh. Tha na ceimigean sin gar fàgail geansaidh, shunndach, agus euphoric, eadhon a’ leantainn gu lùghdachadh miann agus insomnia - a tha a’ ciallachadh gum faod thu a bhith cho “ann an gaol” nach urrainn dhut ithe agus nach urrainn dhut cadal.”

An puing gleidhidh? Cha mhair e.

Mar as trice canar “àm mìos na meala” ris a’ mhòr-chuid de chàraidean a’ faighinn a-mach gu bheil an tarraing gnèitheasach làidir seo a’ tòiseachadh a’ dol sìos mu dheireadh.

Tha cho fada ‘s a mhaireas e an urra ri beagan fhactaran. Ach mar as trice bidh e an àiteigin eadar sia mìosan is dà bhliadhna.

Is e an fhìrinn bhrònach gu bheil gu leòr chàraidean ag ràdh gun sguir e nuair a thòisicheas am faireachdainn seo a’ seargadh. Is dòcha nach bi i a’ faireachdainn an aon tàladh tuilleadh, agus mar sin tha i air co-dhùnadh gu bheil e nas fheàrr briseadhsuas.

Mas e seo a thachair, agus ma cho-dhùnas tu gu bheil thu ag iarraidh an t-seann duine agad air ais, san t-suidheachadh seo, chan eil ach aon rud ri dhèanamh:

Agus tha sin airson an ùidh romansach aice a thogail a-rithist. annad.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho Brad Browning, a chuidich na mìltean de dhaoine gus an exes fhaighinn air ais.

Mas e sin am freumh a cho-dhùnas tu a dhol sìos, anns a’ bhidio saor seo, tha e seallaidh e dhut dè dìreach as urrainn dhut a dhèanamh gus toirt air an t-seann duine agad a bhith gad iarraidh a-rithist.

Is e an rud as toil leam mun chomhairle aige gu bheil e a’ toirt dhut molaidhean feumail as urrainn dhut a chuir a-steach sa bhad.

Seo a ceangal ris a' bhidio an-asgaidh aige a-rithist.

6) Cha robh thu co-chòrdail

Tha fios agam do mhòran dhaoine gur e suidheachadh neònach a th' ann a bhith a' cluinntinn às dèidh briseadh suas:

" Bha e soilleir nach robh còir aige a bhith.”

Gu pearsanta, bha mi ga fhaighinn iriosal mar ifrinn. Ach an uairsin thuig mi gum faodadh e a bhith na dhòigh math air fìrinn nas toinnte a dhèanamh nas sìmplidhe:

Uaireannan chan eil dàimhean ag obair a-mach leis nach eil thu dìreach gu bunaiteach co-chòrdail gu leòr (aka, chan eil còir agad a bhith còmhla).

Dh’fhaodadh gur ann dhi nach robh na luachan, na pearsantachdan, na miannan agus na h-amasan agad nad bheatha a’ faireachdainn mar a bha iad a’ tighinn còmhla.

Chan eil an tarraing tùsail gu leòr airson a dàimh nuair nach eil na h-eileamaidean as doimhne ann.

Chan eil sinn daonnan a' tuigsinn nach eil sinn math san toiseach, oir tha sinn ro thrang a' faighinn dall leis a h-uile ceimigeachd agus tarraing gnèitheasach sin.

Ach nuair acuir eòlas air a chèile nas motha, tòisichidh na h-eadar-dhealachaidhean sin gan nochdadh fhèin.

Is dòcha nach do dh'fhairich thu seo, ach 's dòcha gun do rinn i sin.

Bha tè agam uair ag ràdh rium "Tha mi a' smaoineachadh gu robh 's e an duilgheadas a th' ann gum faigh mi air adhart leat barrachd na gheibh thu air adhart leam.”

Agus bha i ceart. Cha robh an ceangal a bha mi a' faireachdainn rithe cho làidir 's a bha i a' faireachdainn bhon taobh aice.

Ach aig a' cheann thall, bha e a' ciallachadh nach robh sinn co-chòrdail.

7) Tha cuideigin eile ann<5

Chan eil mi dha-rìribh ag iarraidh barrachd smuaintean goirt a chuir nad cheann, ach tha teansa gum faodadh cuideigin eile a bhith san dealbh.

Às deidh na h-uile, a’ mealladh tha tachairt. Tha mi air a bhith air an deireadh fhuair e, agus chan eil e math. Cuideachd anns a’ chùis agamsa, bha i an-còmhnaidh ga àicheadh ​​gus am feumadh cuideigin eile an fhìrinn innse dhomh.

Is dòcha nach do rinn i mealladh ort, ach ’s dòcha gun do choinnich i ri cuideigin eile. Dh’ fhaodadh faireachdainnean a bhith air fàs ann an àiteachan eile a chuir ceist air mar a tha i a’ faireachdainn mu do dheidhinn.

Ged a chuir mi seo ris an liosta adhbharan, ’s i a’ chomhairle as fheàrr a tha agam dhut:

Na dèan gabh còmhnuidh air an smuain.

Smaoinich air mar seo...

Tha deagh sheans ann nach fhaigh thu a-mach an robh fear eile mar phàirt den cho-dhùnadh aice cùisean a thoirt gu crìch no nach robh.

Agus ma tha i air mealladh, deagh riddance.

Dh’fhaodadh gun cuir i fiù’s barrachd staing dhan bhriseadh, ach chan eil e a’ dèanamh diofar sam bith practaigeach.

Ma tha dad ann, chan eil e ach a’ daingneachadh an eòlais gu bheil e uile airson anas fheàrr.

8) Bha rudan ann nach b' urrainn dhi innse dhut

Is e conaltradh:

1) A) Fear dhe na pàirtean as cudromaiche ann an dàimh sam bith<1

2) B) Rud a tha a’ mhòr-chuid againn a’ strì ri dhèanamh math

Agus faodaidh sin trioblaidean a chruthachadh.

Uaireannan bidh sinn a’ feuchainn ri duilgheadasan a sguabadh fon bhrat, uaireannan bidh sinn a’ strì ri lorg talamh meadhanach eadar diofar stoidhlichean conaltraidh, agus uaireannan chan eil fios againn ciamar a thèid sinn air adhart gus sinn fhèin a chuir an cèill ann an dòigh fhallain.

Nam biodh duilgheadas agad a bhith a’ conaltradh rithe, dh’ fhaodadh gun robh duilgheadas aice conaltradh air ais .

Is dòcha gu robh i a’ faireachdainn cus leis na faireachdainnean aice neo troimh-a-chèile.

Co-dhiù a b’ ann air sgàth ’s gun robh i a’ faireachdainn nach robh thu ag èisteachd no nach robh i comasach air na faclan ceart a lorg…ge bith dè an adhbhar , 's dòcha nach b' urrainn dhi i fhèin a chur an cèill mar bu chòir.

Chan eil e furasta deagh chonaltradh agus deagh èisteachd a bhrosnachadh ann an dàimh, agus tha gu leòr chàraidean a' tuiteam às a chèile le trioblaidean san raon seo.

9 ) Cha robh i a’ faireachdainn gu robh i a’ faighinn gu leòr a-mach às an dàimh

Bidh e a’ tachairt fad na h-ùine. Cho luath 's a dh'fhàsas sinn cofhurtail, sguir sinn a bhith a' dèanamh uiread de dh'oidhirp a-steach.

Tionndaidh oidhcheannan ceann-latha gu bhith suidhe air an t-sòfa a' gluasad tro na fònaichean againn. Le bhith a’ caoineadh ’s a’ ruith às a dèidh tionndaidhidh sin gu bhith ag iarraidh oirre an t-aodach salach gym agad a nighe.

Ceart gu leòr, tha mi a’ cuir ris an fhìrinn. Agus chan eil mi ag ràdh gum bi a h-uile duine leisg ann an dàimh. Ach hey, uaireannan sinn

Agus nuair a thachras seo, faodaidh i tòiseachadh a’ faireachdainn gu bheil i air a dearmad.

Tha an t-eadar-lìon làn de bhoireannaich a’ faighneachd ciamar a gheibh iad air na fir is na bràithrean aca barrachd aire a thoirt dhaibh agus barrachd meas a thoirt orra. .

Gu tric bidh boireannaich a’ brosnachadh sgaradh-pòsaidh. Gu dearbh, tha stats a’ meas gu bheil suas ri 70% de phòsaidhean air am faidhleadh le mnathan.

Tha eòlaichean ag ràdh gur dòcha gur ann air sgàth ’s gu bheil iad fhathast a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den dà chuid den obair thòcail ann an dàimh agus den obair taighe.

Chan eil fear a tharraingeas a chuideam ceart na adhbhar nach tèid a leigeil seachad a thaobh co-dhiù a mhaireas dàimh.

Na h-uimhir 's gun do lorg aon sgrùdadh gu robh sgaradh-pòsaidh a dhà uimhir nas buailtiche nuair a tha cèile a' dearmad obair-taighe.

Faodaidh e sàrachadh agus tàmailt adhbhrachadh nuair a tha boireannach a’ faireachdainn gu bheil i a’ cur barrachd obrach dhan dàimh na tha a com-pàirtiche a’ dèanamh.

Gus a chuir gu sgiobalta, tòisichidh i a’ faighneachd “dè a tha an seo dhòmhsa ?”.

10) Lean an dàimh a chùrsa

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil dàimh sam bith foirfe. Fiù 's nuair a tha an dithis agaibh air an rud as duilghe a dhèanamh, uaireannan chan eil cùisean a' dol a rèir a' phlana.

'S e an fhìrinn gu bheil ceann-latha crìochnachaidh aig a' mhòr-chuid mhòr de dhàimhean.

Is mise duilich ma tha sin fìor neo-romansach. Ged a thèid aig cuid de dhàimhean air astar, tha mòran nach eil.

Tha staitistigean a' sealltainn gu bheil mu 50% de phòsaidhean anns na SA a' tighinn gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh no dealachadh. Agus