زما وروستنی بریک اپ د ګیټ رینچینګ څخه کم نه و. د ډوبیدو درد د بل په څیر احساس نه کوي.

دا د غم، ضایع کیدو، د پوهیدو لپاره د مینځلو، او دا امید چې زه کولی شم د هغې د بیرته ترلاسه کولو لپاره شیان سم کړم.

او د دې لپاره زه، دا په بشپړه توګه له کوم ځای څخه راغلی. نو، په پایله کې، ما خپل ځان د پرله پسې فکرونو سره لیونۍ کړ چې ولې.

"ما څه ګناه وکړه؟" "ولې به یو څوک ناڅاپه له تاسو سره جلا شي؟"

که تاسو اړیکه کولی شئ، نو ډاډه اوسئ چې ما ستاسو لپاره د جاسوسۍ کار کړی دی.

دا مقاله به هر هغه څه پوښي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ممکنه دلیلونو په اړه پوه شئ چې ولې ستاسو ملګرې پریکړه وکړه چې اړیکه پای ته ورسوي (او بیا څه وکړي).

10 لاملونه چې ولې ستاسو ملګرې په ناڅاپي ډول له تاسو سره جلا شوه

1) د هغې احساسات بدل شول

زه بخښنه غواړم چې موږ د هغه څه سره پیل کړو چې شاید د یو څه مبهم ځواب په څیر احساس وکړي. مګر زه اټکل کوم چې تاسو هم حقیقت غواړئ، سمه ده؟

مینه پیچلې ده. او ستړی کوونکی حقیقت دا دی چې ځینې وختونه موږ په بشپړ ډول نه پوهیږو چې ولې موږ د یو چا لپاره راروان یو او د بل چا لپاره نه.

موږ تل نه پوهیږو چې ولې زموږ احساسات له مینځه ځي یا بدلیږي، دوی یوازې کوي.

د وخت په تیریدو سره، یا حتی ناڅاپه، هغه ممکن ستاسو او ستاسو د اړیکو په اړه د بل ډول احساس پیل کړي.

دا یوازې هغه پړاو ته رسیدلې چې هغه نور نشي کولی هغه شکونه له پامه غورځوي چې هغه یې درلوده. .

اکثره، دا روښانه نه ده. موږ کولی شو احساس پای ته ورسوودا یوازې واده دی. ډیری نورې منظمې رومانتيکې اړیکې په پای کې له مینځه ځي.

په حقیقت کې ولې د دلایلو دومره پیچلي ترکیب دی چې موږ به هیڅکله د قوي ځوابونو سره مخ نه شو.

شاید موږ د مینې غیر حقیقتي تمه ولرو. ، شاید موږ د رومانس په نړۍ کې مخ په ډیریدونکي کلتور وده کوو ، او شاید مونوګامي یو ټولنیز جوړښت دی چې د انسانانو څخه پوښتنه کول خورا ډیر دي.

څوک پوهیږي؟!

اړونده کیسې د Hackspirit څخه:

ځینې خلک دا کار کوي. مګر کار شاید سم کلمه وي. تاسو دواړه باید واقعا دا وغواړئ او د کلونو په اوږدو کې په دوامداره توګه هڅه وکړئ.

مګر په ډیری مواردو کې، اړیکه کولی شي یوازې خپل کورس پرمخ بوځي. خلک بدلیږي، او د ژوند شرایط بدلیږي.

پای ډیر خپګان رامینځته کوي، مګر دا یوازې د مینې او تاوان یوه برخه ده. د یوې اړیکې پای په دې معنی نه دی چې دا "ناکامه شوې" ده.

هر اړیکه چې موږ لرو زموږ ژوند ته شیان راوړي چې ارزښتناکه وي. مګر کله ناکله طبیعي پای ته رسیږي کله چې موږ یوازې پریږدو.

د تړل کیدو حقیقت

شاید کله چې ستاسو ملګرې تاسو پریږدي ، هغې ډیر توضیحات ندي وړاندې کړي. یا شاید هغې یو څو مبهم پټې کلمې وړاندې کړې وي، مګر دا تاسو ته هیڅ معنی نه لري.

کله ناکله د جلا کیدو پرمهال، موږ د ولې په اړه ځوابونه ترلاسه کوو، مګر موږ واقعا نه غواړو چې واورو. دا، یا موږ نشو منلای. نور وختونه دد جلا کیدو خبرې موږ د هرکله څخه ډیر مغشوشوي.

مګر خبره دا ده چې حقیقت خورا پیچلی دی. دا له یو څخه ډیر اړخونه هم لري. ستاسو ریښتیا او د هغې ریښتیا کولی شي ډیر مختلف تعبیرونه ولري.

مګر ترټولو لوی ټکان دا دی:

د "ولې" پوهیدل په حقیقت کې شیان اسانه نه کوي.

>هو، زه غواړم تاسو ته دا ووایم چې د بریک اپ وروسته د "تړلو" د نظر په اړه په مکرر ډول تړل شوي ټول هغه څه ندي چې په بشپړ ډول مات شوي دي. تاسو کولی شئ دا ترلاسه کړئ چې تاسو واقعیا ښه احساس کوئ؟

توضیحات او پوهه درد نه لرې کوي. برسېره پردې، د غم او خپګان د صدمې په وخت کې چې تاسو تجربه کوئ، دا ستاسو د دماغ لپاره سخته ده چې دا معلومات په ریښتیا سره جذب کړي.

په لنډه توګه، د "ولې" د دلیلونو لټون خورا لوی سرخ هیرینګ کیدی شي.

تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ستاسو په غم ځپلي حالت کې ټول توپیر رامینځته کوي ، مګر په حقیقت کې ، حتی که د 100٪ پوهیدو لپاره لاره هم شتون ولري ، دا هیڅ شی نه بدلوي.

په دې اړه فکر کول چې ولې څه پیښ شوي دي به یوازې ستاسو د سر ګرځولو ته دوام ورکړي.

څه شی دی، دا احتمال لري چې تاسو ودریږي. کله چې تاسو درملنه کولی شئ.

زما کیسه: د منلو هڅه کول زه هیڅکله نه پوهیږم چې ولې

ما په څرګنده توګه د خپل ځان د جلا کیدو په اړه د مقالې په سریزه کې خبرې وکړې. مګر ما په دې اړه ډیر څه نه دي ویلي.

نو زه غواړم د خپلې کیسې لږ څه شریک کړم په دې هیله چې زماتجربې کولی شي تاسو ته ستاسو د خپل وضعیت په اړه ځینې بصیرت وړاندې کړي.

کله چې زما پخوانۍ ملګرې شیان مات کړل، دا زما لپاره ناڅاپه احساس شو. موږ د هغې په اړه خبرې وکړې، مګر ما واقعیا داسې څه نه دي اوریدلي چې زما سره یې د دې ټولو په شاوخوا کې زما سره مرسته کړې وي.

هغې نور ورته احساس نه کاوه او هغه نه پوهیږي چې ولې. کله چې هغې په ګډه د راتلونکي په اړه فکر کاوه یو څه سم نه بریښي.

دا په حقیقت کې داسې څه نه وو چې زه پرې پوهیدم.

ما فکر کاوه، "یقینا، احساسات په شپه کې بدلون نه شي کولی، د دې لپاره باید ډیر څه وي.

مګر د ټولو خبرو سره سره چې موږ په راتلونکو څو اونیو کې شا او خوا وو، زما په درملنه کې مرسته ونه کړه. او زه د هغه څه سره تړلو یا سولې ته نږدې نه شوم چې څه پیښ شوي.

زما لپاره ، دا له هیڅ ځای څخه نه و راغلی ، مګر د هغې لپاره ، دا نه و. کوم چې معنی لري ، هیڅ شی واقعیا له هیڅ ځای څخه نه راځي. دا پریکړه د څه مودې راهیسې په هغې کې رامینځته شوې وه.

زه پوه شوم چې هرڅومره چې ما د هغې څخه د ځوابونو په لټه کې شوم هغومره زه په حقیقت کې په خپل ځان کې ډوب شوم.

ما ترلاسه کړ. د هغه څه په لټه کې یم چې ما ونه موندل. او په نړۍ کې ټولو خبرو دا وحشیانه او کرغېړن حقیقت بدل نه کړ چې د هر ډول دلایلو له مخې هغې نور ما نه غوښتل.

هرڅومره ژر چې ما ومنله شیان ډیر ښه کیدل پیل کړل. د ښه احساس کولو کلیدي زما په دننه کې پرتې ده، د دې پر ځای چې هغه کوم توضیحات وړاندې کړي.

که چیرې یوه نجلۍ جلا شي نو څه وکړيتاسو؟

1) یو څه وخت ورکړئ

تاسو پوهیږئ چې زه به تاسو ته ټول "وخت یو شفا ورکوونکی" کلېچ درکړم همدا اوس تاسو نه یاست؟

مګر دا واقعیا ریښتیا ده.

وخت او ځای معمولا ستاسو دواړو لپاره تر جلا کیدو وروسته غوره شی دی. او دا د دې لپاره دی که تاسو بیرته یوځای شئ، یا دا د ښه لپاره پای ته رسیدلی وي.

دا تاسو ته وخت درکوي چې خپل سر پاک کړئ او یو څه لید ترلاسه کړئ.

2) په اړه فکر وکړئ. تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزې درلودې

همدارنګه د دې پوښتنې په اړه ځان ځورول چې ولې زما له جلا کیدو وروسته ، ما هم زموږ د ټولې اړیکې د ګلاب رنګ کولو ځورونکي عادت رامینځته کړ.

زه نشم کولی مخه ونیسي. د هغه وختونو په اړه فکر کول چې موږ وخندل، موسکا وکړه، موسکا وکړه، او د اړیکو احساس وکړو. مګر دا په بشپړه توګه صادقانه انځور نه و.

ما د ټولو ښو په اړه فکر کاوه او بد یې له پامه غورځول.

مګر کله چې تاسو جلا کیږئ، دا دقیق وخت دی کله چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته یادونه وکړئ. چې دا دومره کامل نه و.

په بدو وختونو باندې تمرکز کولی شي تاسو واقعیا د دې لومړیو مرحلو څخه تیر کړي. دا د ترخه کیدو په اړه ندي. دا یوازې په دې پوهیدل دي چې هیڅ اړیکه ښه نه ده.

یوازې د ښه وخت په اړه فکر کول او ټولې بدې برخې له پامه غورځول یوازې د درملنې پروسه ورو کوي.

3) حدودو ته درناوی

زه ستاسو د خپل او د هغې دواړو د درناوي په اړه خبرې کوم.

د مثال په توګه، تاسو ممکن ځوابونه غواړئ مګر هغه نه غواړي خبرې وکړي. که هغه نه غواړيخبرې وکړئ یا ملاقات وکړئ، تاسو باید دا ومنئ.

په ورته ډول، تاسو ممکن همدا اوس خپل حدود ولرئ چې تاسو فکر کوئ چې تاسو سره به د شیانو په معامله کې مرسته وکړي.

زما پخوانی غوښتل ملګري پاتې شي سمدلاسه ، مګر د هغې لیدو ما ډیر درد وکړ. نو ما وویل چې دا به زما لپاره کار ونکړي، همدا اوس نه. ما هم پریکړه وکړه چې هغه زما د ټولو ټولنیزو رسنیو حسابونو څخه د ورته دلیل لپاره لرې کړم.

دا د کوچني کیدو په اړه نه و. دا د هغه څه په اړه و چې زما لپاره په هغه وخت کې غوره و. نو زما مشوره تاسو ته دا ده چې د خپلو حدودو درناوی وکړئ.

4) له ځانه سره مرسته وکړئ ترڅو روغ شي

تړل په اصل کې یوه غمجنه پروسه ده.

موږ یوازې اجازه نه ورکوو. د دې ځانګړي کس په اړه له موږ څخه دا هم غوښتل کیږي چې د راتلونکي یو عکس پریږدو چې موږ فکر کاوه چې شاید موږ یې لرو.

او دا کیدی شي ویرونکي او هم غمجن وي.

په اړه شیان لکه د هغې لپاره ستاسو د احساساتو ژورتیا او هغه وخت چې تاسو یوځای یاست، څومره وخت نیسي چې تاسو د دې غمجن پروسې څخه تیریږي توپیر لري.

د تونل په پای کې رڼا دا ده چې تاسو د ځان سره د مرستې لپاره شیان کولی شئ. نو راځئ چې همدا اوس د ترسره کولو لپاره ځینې خورا اغیزمنو شیانو ته غوږ ونیسو.

د ماتیدو سره د معاملې غوره لارې

7> کوشش وکړئ دا ومني چې تاسو اوس چیرته یاست

زما لپاره، د شفا ورکولو پیل کول او زما د پخوانیو څخه تیریدل ټول په یو ساده عمل سره پیل شوي.

ساده کول د دې معنی نلري چې اسانه ده.

کله شیټ واقع کیږي، زه پوهیږم چې لومړی ګام تل د منلو وړ دی.پرته له دې چې دا ومني چې تاسو اوس چیرته یاست، د وړاندې تګ لپاره هیڅ لاره نشته.

منل کول پدې معنی دي چې تاسو د خپګان، غوسه، مغشوش، او داسې نورو احساس کوئ.

د ښیګڼې کولو هیڅ معنی نشته " زه ښه یم" کله چې تاسو ښه نه یاست، تاسو درد کوئ.

که تاسو دا ومنئ، نو تاسو کولی شئ د پرمختګ په لور ګامونه پورته کړئ.

دا د دې معنی لري چې اجازه ورکړئ په هغه کې ډوب شئ چې تاسو جلا شوي یاست. دا دمخه پیښ شوی. په نړۍ کې ټول هیله مند دي چې شیان مختلف وو دا به بدل نشي.

• د درد پروسس کولو لپاره صحي لارې ومومئ

د توکو ساتل دننه بندول به تاسو ته هیڅ احسان ونه کړي. زه پوهیږم چې نارینه کولی شي بد شهرت ولري چې تل د دوی احساس نه شریکوي. مګر زه هیله لرم چې دا بدلون ومومي.

موږ ټول ملاتړ ته اړتیا لرو. او بریک اپ تاسو خندا کوي. نو په ملګرو تکیه وکړئ. د کورنۍ له غړو سره خبرې وکړئ (تاسو هیڅکله دومره زوړ نه یاست چې له خپل ماما څخه غیږ واخلئ، دا ډاډه ده)

که تاسو مبارزه کوئ یا تاسو غواړئ چې د دریم کس هدف په شیانو کې واخلئ، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ. د معالج یا د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ (FYI زه واقعیا د اړیکو هیرو وړاندیز کوم چې د اړیکو روزلو لپاره).

خبرې کول تل د درد پروسس کولو یوه ښه لاره ده.

ما په شخصي توګه وموندل چې تمرین یو و. زما لپاره ریښتینی ژوند ژغورونکی. دا زما سره مرسته وکړه چې زما ټولې نا امیدۍ او جوړ شوي انرژي ترلاسه کړم، یوازې د خولې په ماتولو سره.

لیکنه هم ستاسو په سر کې د فکرونو پروسس کولو لپاره یوه غوره لار ده. ګډوډي مه کوئژورنالینګ د یو ډایري په درلودلو سره، دا په بشپړ ډول توپیر لري.

ژورنالینګ په ساینسي توګه ثابت شوی چې اضطراب او فشار کموي، او د ځان انعکاس لپاره د یوې وسیلې په توګه. په اصل کې، ټول هغه شیان چې تاسو یې له وقفې وروسته ورته اړتیا لرئ.

• خپل ځان وساتئ

د خپل مور په څیر د غږیدو په خطر کې، مه کوئ د خپل ځان ساتنه مه هېروئ.

په دې معنی چې کافي خوب وکړئ، ښه وخورئ، ښه کالي وکړئ، او همدا اوس خپل ځان ته ښه اوسئ.

دا کیدای شي د کوچنیو شیانو په څیر ښکاري، مګر باور لري زه دوی ستاسو په عمومي رواني روغتیا خورا لوی تاثیر لري. او له همدې امله کله چې تاسو د ټیټ احساس کوئ، دوی نور هم مهم کیږي.

• مثبت انحرافات وګورئ
9>

په بشپړه توګه د شا تګ لپاره هیڅ لاره نشته د ماتیدو څخه درد، او تاسو باید هم نه وي. ځکه چې دا د تاوان د پروسس یوه برخه ده.

مګر د دې معنی دا نه ده چې تاسو باید په خپل درد کې ډوب شئ، یا نور ډیر کړئ. نو دا معمولا یو ښه نظر دی چې ځینې ګډوډي په لټه کې شئ چې تاسو سره د عادي احساس کولو کې مرسته کولی شي.

د ملګرو سره بهر لاړ شئ، شوق وکړئ، د سفر کولو په اړه فکر وکړئ (حتی که دا یوازې یوه شپه په بل ځای کې تیره کړي) او یو څه نوي شیان هڅه وکړئ.

په تیرو وختونو کې له ماتیدو وروسته، ما د سوک وهنې درسونه پیل کړل، ما د آس سواری درسونه واخیستل، او ایټالوی ټولګي مې پیل کړل.

په حقیقت کې، زه څومره وخت لرم ډوب شوی یم، زه باید تر اوسه یو باصلاحیته اوسم!

حتی که تاسو په لومړي سر کې داسې احساس نه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل وخت د نورو سره ډک کړئشیان کولی شي تاسو ته هغه ملاتړ چمتو کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. تاسو باید همدا اوس په خپل ځان تمرکز وکړئ. او دا پدې مانا ده چې هغه شیان ومومئ چې تاسو ته ښه احساس درکړي.

د درسونو زده کول

زه د دې په ویلو یو څه خفه یم، ځکه چې زه داسې احساس کوم چې زه هڅه کوم چې دلته ډیر اوپرا اوسم. مګر تاسو باید پوه شئ:

د اړیکو پای ناکامي نه ده، دا یوازې یو نوی فصل دی.

کله ناکله موږ په ژوند کې په جلا لارښوونو پای ته رسیږو. مګر دا هغه وخت نه اخلي چې تاسو یې شریک کړی وي.

کله چې تاسو چمتو یاست، تاسو کولی شئ ښه ته بیرته وګورئ او د هغه وخت څخه مثبتیت واخلئ چې تاسو یې شریک کړي.

که څه هم زما غوره لارښوونه دا ده، هڅه مه کوئ چې دا ډیر ژر ترسره کړئ. دا به یوازې تاسو ځوروي او هڅوي چې اړیکې رنګ کړي.

کله چې یو څه د کوم دلیل لپاره کار نه کوي، تاسو په پای کې مهم درسونه زده کولی شئ، او بیا هم، د هغه وخت لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې درلودل.

د مثال په توګه، ځینې درسونه چې ما د خپلې وروستۍ اړیکې له پای څخه ترلاسه کړل دا دي:

• ما په یقیني توګه خپلې اړتیاوې نه دي بیان کړې او څومره چې باید وغواړم. پرځای یې، ما خپل ځان ته مسلې ساتلې ترڅو هڅه وکړم او د ډرامې څخه ډډه وکړم. ستونزه دا ده چې دا شیان په پای کې د بیا راڅرګندیدو عادت لري. زده کړل شوی درس: ډیر خلاص اوسئ او د هغه څه په اړه اړیکه ونیسئ چې زه فکر کوم او احساس کوم، حتی کله چې نا آرامه وي.
• هڅې ته دوام ورکړئ. ما یقینا له هغې نه غوښتي و چې زما خندا جم کټ ومینځي ، مګر که زه صادق یم نو ما اجازه راکړه چې شیان یو څه وګرځي. رومانس واقعیا نه وزما لپاره لومړیتوب. مګر ما پوهیده چې دا واقعیا په اړیکه کې خورا مهم دی. زده کړل شوی درس: د نښلولو لپاره وخت ونیسئ او په ګډه د ساتیرۍ شیانو په ترسره کولو کې هڅه وکړئ.

کله چې دوړو ښه او ریښتیني حل شي، زه په صادقانه توګه فکر کوم چې ستاسو پخوانیو اړیکو ته بیرته راګرځم او له ځانه وپوښتم چې تاسو څنګه کولی شئ؟ په راتلونکي کې شیان په بل ډول ترسره کول په بشپړ ډول ارزښتناکه کیدی شي.

څنګه د خپل ژوند غوره اړیکه رامینځته کړئ

زه به هڅه وکړم چې دا راتلونکې برخه پرته له دې چې ډیر خوندور شئ.

مګر که زه یو څو کلیچونه وباسم نو تاسو به ما ته بښنه وکړئ. ځکه چې کلیچونه د یو ښه دلیل لپاره کلیچونه دي - دا بنسټیز حقیقتونه دي.

او د ټولو بنسټیزو حقیقتونو مور دا ده چې تاسو د خپل ځان سره مینه لرئ هغه په ​​نړۍ کې خورا مهم دي.

اوس زما خبره واورئ.

ځکه چې زما مطلب دا نه دی چې "تاسو باید له خپل ځان سره مینه ولرئ" ډول ډول. (که څه هم دا هم ریښتیا ده). مګر په حقیقت کې په عملي ډول هم.

که تاسو له خپل ځان سره سالم اړیکه نلرئ نو تاسو به تل د بل چا سره د اړیکو لپاره مبارزه وکړئ.

حتی کله چې موږ فکر کوو چې موږ ښه یو ځان سره اړیکه، زموږ څخه ډیری یې نه کوي.

د دې په اړه فکر وکړئ…

آیا تاسو کله هم لرئ:

• خپلې هیلې د یو ملګري په اړه وړاندې کړې؟
• خپل ملګري ته مو کتل چې تا خوشحاله کړي؟

زه فکر کوم چې ځواب هو دی ځکه چې موږ ټول لرو.

بې شمیره فرعي شتون لريهغه لارې چې موږ په اړیکو کې یو عجیب تړاو پیدا کوو. موږ تمه لرو چې زموږ اړتیاوې له ځانه بهر پوره شي.

بیا کله چې دا حتمي کار ونکړي نو موږ په غاړه کې ټک وهو.

پر ما باور وکړه، څومره ښه اړیکه چې تاسو لرئ. د خپل ځان سره، تاسو به په طبیعي توګه د نورو خلکو سره د قوي او په زړه پورې اړیکو راجلبولو لپاره اسانه ومومئ.

ما دا درس په سخته توګه زده کړ تر هغه چې ما د نړۍ د مشهور شمن رودا ایانډی لنډ ویډیو لیدلې.

په دې کې، هغه تاسو سره د خوښۍ او بشپړې اړیکې ژوند کولو لپاره د 3 کلیدونو له لارې خبرې کوي. دا هغه بصیرتونه وو چې ما درلودل: الف) مخکې هیڅکله نه و اوریدلي ب) په ریښتیني ډول ما له مینځه وړي او زما لید یې بدل کړ.

د دې پرځای چې زما د اړیکو په سمولو تمرکز وکړم، زه پوه شوم چې زه یوازې دننه ساده مګر ژور بدلونونو رامینځته کولو ته اړتیا لرم زه ... او پاتې به یې تعقیب کړم.

زه د هغه وړیا ماسټر کلاس لیدو ته لاړم. په دې کې، رودا تشریح کوي چې زموږ څخه څومره مینه په زهرجن ډول تعقیبوي چې پای کې موږ په شا کې چاقو وهي.

ما داسې احساس کاوه چې هغه زما سره مستقیم خبرې کوي.

زه پوهیږم چې دا اوه ده دومره لیوالتیا ده چې د دې په اړه فکر کولو ته دوام ورکړئ چې ولې اړیکې کار نه کوي.

مګر مهرباني وکړئ په ما باور وکړئ کله چې زه وایم چې ترټولو غوره کار دا دی چې د هغې په اړه د پام وړ رڼا واچول شي او هغه رڼا بیرته وګرځوي. خپل ځان.

زه نشم کولی د روډاس لارښوونې په کافي اندازه وړاندیز کړم.

دوی زما لپاره د تیاره څخه د وتلو لارښود رڼا وه کله چې زه روان وملکه څنګه چې شیان یوازې "سمه نه دي" پرته له دې چې زموږ په دقیق دلیل باندې ګوته ونیسو.

همدا لامل دی چې هغې د خپلې پریکړې لپاره خورا لږ توضیحات وړاندې کړي ، یا مغشوش ځوابونه ورکړي. هغه شاید ځان نه پیژني.

دا د ترلاسه کولو په پای کې د قهر وړ ده. خو زه په دې هم شک لرم چې تاسو د هغه وخت په اړه فکر کولی شئ کله چې تاسو د یو چا په وړاندې دا احساس کړی وي.

دا به بې له شکه د سینه د اوریدلو لپاره د سلج هامر په څیر احساس وکړي، مګر شاید هغه نور ډاډه نه وي چې هغه خوښوي که نه. تاسو دومره کافي یاست چې تاسو سره په رومانتيک اړیکه کې یاست.

احساسات بدلیږي. موږ پوهیږو چې. ستونزه دا ده چې ستاسو د هغې لپاره نه ده، په داسې حال کې چې د هغې لپاره ستاسو لپاره لري.

2) هغې خپلې احساساتي اړتیاوې نه دي پوره کړې

کله چې موږ اړیکه ونیسو، ډیری شیان شتون لري. چې پای مو سره وتړي. یو له دغو عناصرو څخه هغه احساساتي اړیکه ده چې موږ یې رامینځته کوو چې زموږ سره په اړیکه کې مرسته کوي.

ډیری فکتورونه په اړیکه کې د احساساتي پیوستون رامینځته کولو کې رول لوبوي ترڅو موږ داسې احساس کړو چې موږ خپلې احساساتي اړتیاوې پوره کوو.

موږ د شیانو په اړه خبرې کوو لکه:

• مینه (پشمول فزیکي تماس، جنسیت، مهربانه کلمې، او اشارې)
• د پوهیدلو او منلو احساس
• د اعتبار ترلاسه کول
• کافي خپلواکي درلودل
• امنیت
• باور
7>خواخوږي 7>د لومړیتوب په څیر احساس
• کافي درلودل ځای

کله چې ځینې احساساتي اړتیاوې تر فشار لاندې وي، دا کولی شي له مینځه یوسيزما د خپل بریک اپ له لارې.

د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.

ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا کولی شي د اړیکو روزونکي سره په خبرو کولو کې خورا ګټور اوسئ.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپل ژوند کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. اړیکه د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

هم وګوره: "هغه د خپل پخواني څخه نه دی مګر هغه ما خوښوي" - 7 لارښوونې که دا تاسو یاست

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

ټوله اړیکه. دا د یوې جوړې ترمنځ فاصله رامینځته کوي چې یوازې وده کوي.

که چیرې هغې احساس وکړ چې ستاسو په اړیکو کې د نږدېوالي، پیوستون، ملاتړ، امنیت، خپلواکۍ، یا پاملرنې نشتوالی شتون لري، هغه ممکن پریکړه وکړي چې دا مات کړي.

کله ناکله موږ حتی نه شو معلومولی چې ستونزه چیرته ده. موږ یوازې د جلا کیدو احساس کوو، حتی کله چې یو وخت موږ یو ځل دومره نږدې احساس کړی. هغه ستاسو د ستونزو څخه د وتلو لاره نه شي لیدلی

که چیرې ستاسو په اړیکو کې ډیری شخړې وې، نو دا ټول خورا ډیر شوي.

شاید هغه د دلیلونو یا ورته ورته ستړي شوې وي هغه مسلې چې راپیدا کیږي.

دا کیدای شي حتی قضیه وي که تاسو د هغه ستونزو په اړه مبارزه نه کوئ چې تاسو یې درلوده. دوی ممکن د هغې لپاره لا هم شتون درلود، او هغه په ​​شخصي توګه د دوی شاوخوا د لارو موندلو لپاره مبارزه کوله.

شاید هغې نه غوښتل چې تاسو ته د دې په ویلو سره تاسو ته زیان ورسوي چې هغه واقعیا څنګه احساس کوي. ښایي هغه غوښتل چې تاسو د پوهیدو څخه ساتنه وکړي چې د هغې لپاره څومره بد شیان شوي. یا شاید هغې په ساده ډول نه غوښتل چې د شخړې سره معامله وکړي.

هر څه چې قضیه وي، که هغه د مسلو په اړه کومه لاره ونه ویني، ممکن د وتلو پریکړه یې کړې وي.

که موږ لا هم د یو چا لپاره احساسات لرو، مګر موږ فکر نه کوو چې دا به کار وکړي، نو په سخت زړه سره شاید هغه نشي کولی هغه څه ته دوام ورکړي چې شیان نور وو.

فکر وکړئ.ایا د هغې د ناخوښۍ په اړه کوم نښې شتون درلود. ښایي دا هغه څه وي چې هغې وویل یا هغه ډول چې چلند یې کاوه.

هم وګوره: د هغه چا په اړه خوب کول چې تاسو ورسره نور ملګري نه یاست

زما له جلا کیدو وروسته ما واقعیا فکر نه کاوه چې موږ دومره ستونزې لرو، ما فکر کاوه چې هغه ډیره خوشحاله ده. خو شاته لید یو د پام وړ شی دی.

وروسته زه پوه شوم چې شاید د هغې د احساس په اړه نښې شتون ولري ، مګر شاید ما هغه وخت نه غوښتل چې وګورم.

4 ) د اړیکو واقعیت د هغې له تمې سره سم نه و

دا دلیل ستاسو په اړیکو کې د یوې ځانګړې ستونزې په اړه لږ دی، او په حقیقت کې په ډیری اړیکو کې د یوې ګډې ستونزې انعکاس دی.

هالیوډ موږ ته په ډیری لارو کې لوی زیان رسولی دی. ورته د شهزاده زړه راښکونکي او کامل شهزادګۍ بې شمیره افسانو لپاره ځي. حتی د عصري ورځنۍ ډیټینګ ایپ کلتور د بې ځایه کیدونکي رومانس یقینا مرسته نه کوي.

موږ د خپلو رومانتيک اړیکو څخه ډیر څه غوښتنه کوو. ځینې ​​​​وختونه موږ ډیره غوښتنه کوو. زه به په دې اړه وروسته په مقاله کې نور هم وغږیږم ځکه چې دا په حقیقت کې د خوشحاله او قناعت وړ اړیکو رامینځته کولو یو له کلیدونو څخه دی چې دوام لري.

مګر که هغه د افسانې په لټه کې اړیکې ته لاړې وي، نو واقعیا ژوند تل په بده توګه ناکافي وي.

پرته له دې چې پوه شي، خاموش تمې را منځ ته کیږي. موږ د روم - کام اړیکه غواړو. موږ اکثرا د کم زړه راښکونکي واقعیت نه غواړو.

کله چې له واقعیت سره مخ شو، دا کولی شيد ځینو خلکو اخیستلو لپاره خورا ډیر وي. په ځانګړې توګه که دوی په احساساتي توګه د لویو اړیکو لپاره چمتو نه وي.

په خواشینۍ سره، تاسو د بل چا د غیر حقیقي توقعاتو په اړه ډیر لږ څه کولی شئ.

5) جذب کم شوی دی

په اوږدمهاله اړیکو کې بله ستونزه هغه وخت ده چې جذب له منځه ځي.

په یو ډول، دا د پورتني ټکي سره تړاو لري. ځکه چې په پیل کې، هرڅه په طبیعي ډول په زړه پوري وي.

موږ د احساس ښه هورمونونو سره سیلاب کیږو چې موږ ته د لیوالتیا احساس راکوي چې بالاخره په مینه بدلیږي.

لکه دا هارورډ پوهنتون مقاله په ګوته کوي، دا قوي جذب په کیمیاوي ډول پرمخ وړل کیږي:

"د ډوپامین لوړه کچه او یو اړوند هورمون، نورپینفرین، د جذب په وخت کې خوشې کیږي. دا کیمیاوي توکي موږ ستړي، ځواکمن او خوشاله کوي، حتی د اشتها او بې خوبۍ د کموالي لامل کیږي - دا پدې مانا ده چې تاسو واقعیا دومره "مینه کې یاست" چې تاسو نشئ خوړلی او خوب نشئ کولی."

چپکیدونکی ټکی؟ دا دوام نه کوي.

عموماً د "شهادت دوره" په نامه یادیږي، ډیری جوړې موندلي چې دا قوي جنسي جذبه په پای کې کمیږي.

څومره موده دوام کوي په څو فکتورونو پورې اړه لري. مګر دا معمولا د شپږو میاشتو څخه تر دوه کلونو پورې وي.

د خواشینۍ حقیقت دا دی چې ډیری جوړې دا پریږدي کله چې دا احساس ورک شي. هغه ممکن نور د ورته جذب احساس ونه کړي، او له همدې امله هغې پریکړه وکړه چې دا غوره ده چې مات شيپورته.

که دا څه پیښ شوي وي، او تاسو پریکړه وکړه چې تاسو خپل پخوانی بیرته غواړئ، پدې حالت کې، یوازې یو شی دی چې باید وکړئ:

او هغه د هغې رومانتيک دلچسپي بیا راژوندي کول دي په تاسو کې.

ما د دې په اړه د براډ براوننګ څخه زده کړل، چا چې په زرګونو خلکو سره مرسته کړې چې د دوی د کار موندنې بیرته ترلاسه کړي.

که دا هغه ریښه وي چې تاسو یې د ښکته کیدو پریکړه وکړه، په دې وړیا ویډیو کې، هغه زه به تاسو ته په ریښتیا وښیم چې تاسو کولی شئ خپل پخوانی بیرته وغواړئ.

هغه څه چې زه د هغه مشورې په اړه خوښوم هغه دا دی چې هغه تاسو ته ګټورې لارښوونې درکوي چې تاسو یې سمدلاسه پلي کولی شئ.

دلته یو بیا د هغه وړیا ویډیو ته لینک.

6) تاسو مطابقت نه لرئ

زه ډیری خلکو ته پوهیږم چې دا د ماتیدو وروسته د اوریدلو لپاره یو ځورونکی پلیټ دی:

" دا په ښکاره ډول د دې لپاره نه و.

په شخصي توګه، ما دا د دوزخ په څیر ځورونکی وموند. مګر بیا زه واقعیا پوه شوم چې دا د یو ډیر پیچلي حقیقت ساده کولو عالي لاره کیدی شي:

ځینې وختونه اړیکې کار نه کوي ځکه چې تاسو په بنسټیز ډول په کافي اندازه مطابقت نه لرئ (اکا، تاسو د دې لپاره نه یاست. یوځای).

دا کیدای شي چې د هغې لپاره ستاسو ارزښتونه، شخصیتونه، هیلې او په ژوند کې اهداف داسې احساس نه کړي لکه څنګه چې دوی سره سمون لري. اړیکه کله چې ژور عناصر شتون نلري.

موږ تل په دې نه پوهیږو چې موږ په پیل کې ښه فټ نه یو، ځکه چې موږ د دې ټولو کیمیا او جنسي جذبو له امله ړوند شوي یو.

مګر کله چې موږیو بل سره ډیر پیژنئ، دا توپیرونه خپل ځان ښکاره کوي.

تاسو شاید دا احساس نه وي کړی، مګر شاید هغې کړې وي.

ما یو ځل یوې نجلۍ ماته وویل "زه فکر کوم ستونزه دا ده چې زه له تاسو سره د دې په پرتله ډیر یم چې تاسو زما سره یاست.

او هغه سمه وه. هغه اړیکه چې ما د هغې سره احساس کړه دومره پیاوړې نه وه لکه څنګه چې هغې د هغې له خوا احساس کړه.

مګر بالاخره، دا پدې مانا ده چې موږ سره مطابقت نه لرو.

7) بل څوک شته<5

زه واقعا نه غواړم ستا په سر کې ډیر دردناک فکرونه واچوم، خو داسې چانس شته چې په انځور کې بل څوک وي.

۱>> کیږي. زه د دې ترلاسه کولو پای ته رسیدلی یم ، او دا ښه ندی. برسېره پردې، زما په قضیه کې، هغې دا په دوامداره توګه رد کړه تر څو چې بل څوک ما ته حقیقت نه وي ویلي.

هغې ممکن تاسو سره دوکه نه وي کړې، مګر هغې ممکن د بل چا سره لیدلي وي. احساسات په بل ځای کې وده کولی شي چې دا پوښتنه راپورته کړي چې هغه ستاسو په اړه څنګه احساس کوي.

که څه هم ما دا د دلیلونو په لیست کې اضافه کړې ، زما غوره مشوره تاسو ته دا ده:

مه کوئ په فکر کې اوسئ.

په دې ډول فکر وکړئ…

یو ښه چانس دی چې تاسو به هیڅکله ونه مومئ چې یو بل سړی د شیانو د پای ته رسولو په پریکړه کې برخه درلوده که نه.

او که هغې دوکه کړې وي، ښه خلاصون.

دا کیدای شي د ماتیدو په برخه کې نوره هم ډنډه واچوي، مګر دا هیڅ ریښتیني عملي توپیر نه کوي.

که څه هم وي، دا یوازې هغه پوهه پیاوړې کوي چې دا ټول د دې لپاره ديغوره.

8) داسې شیان وو چې هغه نشي کولی تاسو ته ووایی

مخابرات دا دي:

1) الف) د هرې اړیکې ترټولو مهمې برخې<1

2) ب) یو څه چې زموږ څخه ډیری یې د ښه کولو لپاره مبارزه کوي

او دا کولی شي ستونزې رامینځته کړي.

کله ناکله موږ د غالۍ لاندې ستونزې پاکولو هڅه کوو ، ځینې وختونه موږ د موندلو لپاره مبارزه کوو. د مخابراتو د مختلفو سټایلونو تر مینځ یو منځنی ځای، او ځینې وختونه موږ نه پوهیږو چې څنګه خپل ځان په سالم ډول څرګند کړو.

که تاسو د هغې سره په اړیکه کې ستونزه درلوده، دا ممکنه ده چې هغه د بیرته خبرو اترو لپاره مبارزه کوله. .

شاید هغه د خپلو احساساتو له امله ډوب شوې وي یا مغشوش شوې وي.

آیا دا ځکه چې هغې احساس کاوه چې تاسو اوریدلي ندي یا ایا هغه سمې کلمې نه شي موندلی… هر څه چې لامل وي , هغه ښايي په سمه توګه د خپل ځان څرګندولو توان نه درلود.

په اړیکو کې د ښه اړیکو او ښه اوریدلو هڅول اسانه کار نه دی، او ډیری جوړې په دې برخه کې له ستونزو سره مخ دي.

9 ) هغې داسې احساس نه کاوه چې هغه د اړیکو څخه په کافي اندازه وتلې ده

دا هر وخت پیښیږي. هرڅومره ژر چې موږ راحته شو ، موږ د ډیرې هڅې مخه نیسو.

د نیټې شپې په صوفه کې ناست زموږ د تلیفونونو له لارې سکرول کولو ته مخه کوو. د هغې وهل او تعقیبول د هغې څخه وغوښتل چې خپل ناپاک جم جامې ومینځئ.

ښه، زه مبالغه کوم. او زه دا نه وایم چې ټول هلکان په اړیکه کې سست کیږي. مګر هو، ځینې وختونه موږوکړئ.

او کله چې دا پیښ شي، هغه د غفلت احساس پیل کولی شي.

انټرنټ د ښځو څخه ډک دی چې پوښتنه کوي چې څنګه دوی کولی شي خپل میړه او هلک ملګري پیدا کړي چې دوی ته ډیره پاملرنه وکړي او د دوی ډیر ستاینه وکړي. .

ښځې اکثرا د طلاق هڅوونکې وي. په حقیقت کې، احصایې اټکل کوي چې 70٪ ودونه د میرمنو لخوا ترسره کیږي.

کارپوهان وړاندیز کوي چې دا ممکن وي ځکه چې دوی لاهم په اړیکو کې احساساتي کار او د کور کارونه دواړه ترسره کوي.

یو سړی چې خپل وزن په سمه توګه راښکته کوي د دې لامل نه دی چې له پامه غورځول شي چې ایا اړیکې دوام کوي.

تر دې چې یوې څیړنې موندلې چې د طلاق احتمال دوه چنده کیږي کله چې یو میړه د کور کار کې غفلت وکړي. 1>

دا د خپګان او خپګان لامل کیدی شي کله چې یوه ښځه احساس کوي چې هغه د خپل ملګري په پرتله ډیر کار کوي. .

10) اړیکه خپل کورس پرمخ وړي

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هیڅ اړیکه بشپړه نه ده. حتی کله چې تاسو دواړو خپله ډیره هڅه کړې وي، ځینې وختونه شیان د پلان سره سم نه ځي.

حقیقت دا دی چې د اړیکو لوی اکثریت د ختمیدو نیټه لري.

زه یم بخښنه غواړئ که دا په زړه پورې ډول غیر رومانتيک ښکاري. پداسې حال کې چې ځینې اړیکې اداره کوي چې فاصله پرمخ بوځي، ډیری یې نه کوي.

احصایې ښیي چې په متحده ایاالتو کې شاوخوا 50٪ ودونه په طلاق یا جلا کیدو پای ته رسیږي. او