ჩემი უკანასკნელი დაშორება სულაც არ იყო მტკივნეული. გადაგდების ტკივილს ისეთი გრძნობა არ აქვს.

ეს იყო სევდის, დანაკარგის, გაგების და იმედის სევდიანი ნაზავი. მე, ეს სრულიად არსაიდან გამოვიდა. ასე რომ, ამის შემდეგ გავგიჟდი გამუდმებული ფიქრებით რატომ.

„რა დავაშავე?“ „რატომ დაგაწყვეტინებს ვინმე მოულოდნელად?“

თუ შეგიძლიათ ურთიერთობა, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ მე გავაკეთე დეტექტიური სამუშაო თქვენთვის.

ეს სტატია მოიცავს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ. იცოდეთ შესაძლო მიზეზების შესახებ, რის გამოც თქვენმა შეყვარებულმა გადაწყვიტა ურთიერთობის გაწყვეტა (და რა უნდა გააკეთოს შემდეგ).

10 მიზეზი, რის გამოც შეყვარებულმა მოულოდნელად დაგაშორა

1) მისი გრძნობები შეიცვალა

ბოდიშს ვიხდი, რომ გაგვათავისუფლე იმით, რაც, ალბათ, ცოტა ბუნდოვანი პასუხია. მაგრამ ვფიქრობ, შენც გინდა სიმართლე, არა?

სიყვარული რთულია. და იმედგაცრუებული რეალობა არის ის, რომ ზოგჯერ ჩვენ ბოლომდე არ გვესმის, რატომ ვუყვარვართ ვინმეს და არა სხვის მიმართ.

ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით, რატომ ქრება ან იცვლება ჩვენი გრძნობები, ისინი უბრალოდ ხვდებიან.

დროთა განმავლობაში ნელ-ნელა, ან თუნდაც სრულიად მოულოდნელად, მან შეიძლება ახლახან დაიწყო განსხვავებულად განცდა თქვენი და თქვენი ურთიერთობის მიმართ.

ეს უბრალოდ მივიდა იმ ეტაპზე, როდესაც მას აღარ შეეძლო უგულებელყო ის ეჭვები, რომლებიც მას ჰქონდა. .

ხშირად, ეს არ არის ნათელი. ჩვენ შეგვიძლია დასრულდეს გრძნობებიეს მხოლოდ ქორწინებაა. კიდევ ბევრი რეგულარული რომანტიკული ურთიერთობა საბოლოოდ იშლება.

რატომ არის მიზეზების ასეთი რთული ნაზავი, რომ ჩვენ არასდროს ვაპირებთ კონკრეტული პასუხების მოძიებას.

შესაძლოა გვაქვს სიყვარულის არარეალური მოლოდინები , იქნებ ჩვენ ვავითარებთ მზარდ კულტურას რომანტიკულ სამყაროში და შესაძლოა მონოგამია არის სოციალური კონსტრუქცია, რომელიც ძალიან ბევრია ადამიანისგან.

ვინ იცის?!

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

ზოგიერთი ადამიანი აკეთებს მას მუშაობას. მაგრამ სამუშაო ალბათ სწორი სიტყვაა. თქვენ ორივეს ნამდვილად უნდა გინდოდეთ ეს და წლების განმავლობაში უწყვეტი ძალისხმევა.

მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ურთიერთობამ შეიძლება მხოლოდ თავისი კურსი გაიაროს. ადამიანები იცვლებიან და ცხოვრებისეული გარემოებები იცვლება.

დასრულება ქმნის უამრავ სევდას, მაგრამ ეს ასევე მხოლოდ სიყვარულისა და დანაკარგის ნაწილია. ურთიერთობის დასრულება სულაც არ ნიშნავს, რომ ის „ჩავარდა“.

თითოეული კავშირი, რომელიც ჩვენ გვაქვს, მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში ღირებული ნივთებს. მაგრამ ზოგჯერ დგება ბუნებრივი დასასრული, როდესაც ჩვენ უბრალოდ უნდა გავუშვათ.

სიმართლე დახურვის შესახებ

შესაძლოა, როცა შეყვარებულმა მიგატოვა, მან ბევრი ახსნა არ მოგვცა. ან შესაძლოა მან შემოგვთავაზა რამდენიმე ბუნდოვანი დაფარული სიტყვა, მაგრამ ამას შენთვის არანაირი აზრი არ ჰქონდა.

ზოგჯერ დაშორების დროს ჩვენ ვიღებთ პასუხებს რატომ, მაგრამ ნამდვილად არ გვინდა მოვისმინოთ ან ჩვენ ვერ მივიღებთ მას. სხვა დროსდაშლის შესახებ საუბარი უფრო დაბნეულს გვტოვებს, ვიდრე ოდესმე.

მაგრამ საქმე ისაა, რომ სიმართლე იმდენად რთულია. მას ასევე აქვს ერთზე მეტი მხარე. თქვენი სიმართლე და მისი სიმართლე შეიძლება დასრულდეს ძალიან განსხვავებული ინტერპრეტაციით.

მაგრამ ყველაზე დიდი დამახინჯება არის ეს:

„რატომ“-ის ცოდნა რეალურად არ აადვილებს საქმეს.

დიახ, მინდა მოგახსენოთ, რომ დაშორების შემდეგ „დახურვის“ იდეის შესახებ ხშირად გაჟღენთილი არ არის ყველაფერი, რაც უნდა იყოს.

სიმართლე გითხრათ, ნამდვილად არსებობს პასუხი შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც ნამდვილად გაგრძნობინებთ თავს?

ახსნა-განმარტებები და გაგება არ ხსნის ტკივილს. გარდა ამისა, მწუხარების და სევდის შოკის დროს, რომელსაც განიცდით, თქვენს ტვინს უჭირს ამ ინფორმაციის ჭეშმარიტად აღქმა.

მოკლედ, მიზეზების ძიება „რატომ“ შეიძლება იყოს უზარმაზარი წითელი ქაშაყი.

0>შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერ ცვლის თქვენს მწუხარებას, მაგრამ სინამდვილეში, თუნდაც 100%-ით გაგების გზა არსებობდეს, ეს არაფერს ცვლის.

გატაცება იმაზე, თუ რატომ მოხდა, მხოლოდ გააგრძელებს თქვენი თავის ტრიალს.

უფრო მეტიც, ეს, სავარაუდოდ, შეგაჩერებთ. როცა შეგიძლია განიკურნო.

ჩემი ამბავი: ვცდილობ მივიღო, შეიძლება ვერასოდეს გავიგო რატომ

სტატიის შესავალში აშკარად ვისაუბრე ჩემს დაშორებაზე. მაგრამ მე ამაზე მეტი არ მითქვამს.

ამიტომ მსურს გაგიზიაროთ ჩემი ისტორიის მცირე ნაწილი იმ იმედით, რომ ჩემიგამოცდილებამ შეიძლება შემოგთავაზოთ თქვენი საკუთარი სიტუაციის შესახებ გარკვეული შეხედულებები.

როდესაც ჩემმა ყოფილმა შეყვარებულმა ყველაფერი გატეხა, ეს მოულოდნელად მეჩვენა. ჩვენ ნამდვილად ვისაუბრეთ ამაზე, მაგრამ მე ნამდვილად არ გამიგია არაფერი, რაც დამეხმარა ამ ყველაფრის გარკვევაში.

ის აღარ გრძნობდა იგივეს და არ იცოდა რატომ. როდესაც ის ერთად მომავალზე ფიქრობდა, რაღაც უბრალოდ არ ჩანდა.

ზუსტად ვერაფერი გავიგე.

ვიფიქრე: „რა თქმა უნდა, გრძნობები ერთ ღამეში ვერ შეიცვლება, მეტი უნდა იყოს“.

მაგრამ, მიუხედავად ყველა საუბრისა, რომელიც გვქონდა, წინ და უკან მომდევნო რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ეს არ დაეხმარა ჩემს განკურნებას. და მე არ მივუახლოვდი იმას, რაც მოხდა.

ჩემთვის ეს არსაიდან მოვიდა, მისთვის კი არა. რაც ლოგიკურია, ნამდვილად არაფერი გამოდის. ეს გადაწყვეტილება მასში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ყალიბდებოდა.

მივხვდი, რომ რაც უფრო მეტ პასუხს ვეძებდი მისგან, მით უფრო მეტ უბედურებას ვყრიდი ჩემს თავზე.

მივხვდი. ფიქსირდება იმის ძიებაზე, რაც ვერ ვიპოვე. და მთელ მსოფლიოში ლაპარაკმა არ შეცვალა ის სასტიკი და გამანადგურებელი ფაქტი, რომ ნებისმიერი მიზეზის გამო, მას უბრალოდ აღარ უნდოდა.

საქმე ბევრად უკეთესი გახდა, როგორც კი მივხვდი, რომ უკეთესი შეგრძნების გასაღები ჩემში იყო, ვიდრე რაიმე ახსნა-განმარტების შეთავაზება.

რა უნდა გავაკეთო, თუ გოგონა დაშორდებათქვენ?

1) მიეცით ცოტა დრო

თქვენ იცით, რომ მე ვაპირებ მოგატყუოთ "დრო მკურნალია" კლიშეს ახლა, არა?

მაგრამ ეს ნამდვილად ასეა.

დრო და სივრცე, როგორც წესი, საუკეთესოა ორივესთვის დაშორების შემდეგ. და ეს ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ ერთად დაბრუნებას, ან ეს ყველაფერი სამუდამოდ დამთავრდა.

ეს გაძლევთ დროს, რომ გაწმინდოთ თქვენი თავი და მიიღოთ გარკვეული პერსპექტივა.

2) დაფიქრდით პრობლემები, რომლებიც გქონდათ ურთიერთობაში

ასევე ვიტანჯებოდი კითხვებით იმის შესახებ, თუ რატომ, ჩემი დაშორების შემდეგ, ასევე გამოვიმუშავე შემაშფოთებელი ჩვევა, რომ მთელი ჩვენი ურთიერთობა ვარდის შეფერილობაზე.

ვერ შევჩერდი. ვფიქრობდით იმ დროზე, როცა ვიცინოდით, ვიღიმეთ, ჩახუტებულები და კავშირში ვიგრძენით თავი. მაგრამ ეს არ იყო მთლად გულახდილი სურათი.

ყველა კარგზე ვფიქრობდი და ცუდს ვაიგნორებდი.

მაგრამ როცა დაშორდებით, ზუსტად ის დროა, როცა უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს. რომ ეს არც თუ ისე სრულყოფილი იყო.

ცუდ მომენტებზე ფოკუსირებამ შეიძლება მართლაც გადაგალახოთ ეს საწყისი ეტაპები. ეს არ არის გამწარება. ეს მხოლოდ იმის ცოდნაა, რომ არცერთი ურთიერთობა არ არის კარგი.

მხოლოდ კარგ მომენტებზე ფიქრი და ყველა ცუდი ნაწილის იგნორირება უბრალოდ შეანელებს გამოჯანმრთელების პროცესს.

3) საზღვრების პატივისცემა

მე ვსაუბრობ როგორც საკუთარი, ასევე მისი საზღვრების პატივისცემაზე.

მაგალითად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ პასუხები, მაგრამ მას არ სურს საუბარი. თუ მას არ სურსისაუბრე ან შეხვდე, უნდა დაეთანხმო ამას.

მსგავსად, შეიძლება ახლავე გქონდეს საკუთარი საზღვრები, რომლებიც გგონია რომ დაგეხმარება საკითხებთან გამკლავებაში.

ჩემს ყოფილს სურდა მეგობრების შენარჩუნება. მაშინვე, მაგრამ ძალიან მტკივა მისი ნახვა. ამიტომ ვთქვი, რომ ეს არ იმუშავებს ჩემთვის, ახლა არა. მე ასევე გადავწყვიტე მისი ამოღება ჩემი სოციალური მედიის ყველა ანგარიშიდან იმავე მიზეზით.

ეს არ იყო წვრილმანი. საუბარი იყო იმაზე, რაც იმ დროს ჩემთვის საუკეთესო იყო. ასე რომ, ჩემი რჩევაა, პატივი სცეთ საკუთარ საზღვრებს.

4) დაეხმარეთ საკუთარ თავს გამოჯანმრთელებაში

დაშორება არსებითად მწუხარების პროცესია.

ჩვენ არა მხოლოდ უნდა მივცეთ უფლება წადით ამ კონკრეტული ადამიანისგან, ჩვენ ასევე გვთხოვენ, გავათავისუფლოთ მომავლის სურათი, რომელიც გვეგონა, რომ შეიძლება გვქონოდა.

და ეს შეიძლება იყოს როგორც საშინელი, ასევე სამწუხარო.

დამოკიდებულია ისეთი რამ, როგორიცაა მისი გრძნობების სიღრმე და ერთად ყოფნის დრო, რამდენ ხანს დაგჭირდებათ ამ მწუხარების პროცესის გადასატანად, განსხვავდება.

გვირაბის ბოლოს სინათლე არის ის, რომ თქვენ შეუძლია გააკეთოს რამ, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს. მაშ, მოდით, გადავხედოთ რამდენიმე ყველაზე ეფექტურ საქმეს, რაც ახლა უნდა გააკეთოთ.

საუკეთესო გზები დაშორების მოგვარების საუკეთესო გზები

• შეეცადეთ მიიღოთ იქ, სადაც ხართ ახლა

ჩემთვის, ჩემი ყოფილის გამოჯანმრთელების დაწყება და გადალახვა დაიწყო ერთი მარტივი მოქმედებით.

მარტივი არ ნიშნავს მარტივს.

როდესაც სიგიჟე ხდება, მე მივხვდი, რომ პირველი ნაბიჯი ყოველთვის მიღებაა.იმის გარეშე, თუ სად იმყოფებით, წინსვლის გზა არ არსებობს.

მიღება ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ გრძნობთ სევდას, გაბრაზებას, დაბნეულობას და ა.შ.

აზრი არ არის პრეტენზია “ მე კარგად ვარ“, როცა არ ხარ კარგად, გტკივა.

თუ შეგიძლია ამის აღიარება, მაშინ შეგიძლია დაიწყო ნაბიჯების გადადგმა წინსვლისკენ.

ეს ასევე ნიშნავს ამის უფლებას. ჩაიძიროს იმაში, რომ თქვენ დაშორდით. ეს უკვე მოხდა. მსოფლიოში ყველა სურვილი, რომ ყველაფერი სხვაგვარად ყოფილიყო, ამას არ შეცვლის.

• იპოვეთ ტკივილის გადასაჭრელად ჯანსაღი გზები

შენახვა შიგნით ჩაკეტილი სიკეთეს არ გაგიკეთებთ. მე ვიცი, რომ მამაკაცებს შეიძლება ჰქონდეთ ცუდი რეპუტაცია, რადგან ყოველთვის არ იზიარებენ თავიანთ გრძნობებს. მაგრამ ასევე იმედი მაქვს, რომ ეს შეიცვლება.

ჩვენ ყველას გვჭირდება მხარდაჭერა. და დაშლა გაფუჭებს. ასე რომ, დაეყრდენი მეგობრებს. ესაუბრეთ ოჯახის წევრებს (არასდროს ხართ ძალიან მოხუცი იმისთვის, რომ დედას ჩაეხუტოთ, ეს რა თქმა უნდა).

თუ გიჭირთ ან გსურთ მესამე პირის ობიექტური დამოკიდებულება საკითხებზე, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ დაელაპარაკე თერაპევტს ან ურთიერთობის მწვრთნელს (FYI მე ნამდვილად გირჩევდი Relationship Hero-ს ურთიერთობის მწვრთნელისთვის).

საუბარი ყოველთვის კარგი საშუალებაა ტკივილის დასამუშავებლად.

მე პირადად მივხვდი, რომ ვარჯიში იყო. ნამდვილი მაშველი ჩემთვის. ეს დამეხმარა მთელი ჩემი იმედგაცრუების და დაგროვილი ენერგიის გამოდევნაში, მხოლოდ ოფლის გაფუჭებით.

წერაც შესანიშნავი გზაა აზრების თავში გადასამუშავებლად. არ აურიოთდღიურის ქონასთან ერთად, ეს სულ სხვაა.

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ჟურნალი ამცირებს შფოთვას და სტრესს და როგორც თვითრეფლექსიის საშუალება. ძირითადად, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ დაშორების შემდეგ.

• იზრუნეთ საკუთარ თავზე

რისკზე, რომ დედას ჰგავდეთ, ნუ არ დაივიწყო საკუთარ თავზე ზრუნვა.

ეს ნიშნავს, რომ დაიძინე საკმარისად, იკვებე კარგად, ჩაიცვი კარგად და კარგად იყავი საკუთარი თავის მიმართ ახლავე. მე მათ დიდი გავლენა აქვთ თქვენს საერთო ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. და ასე რომ, როცა თავს დაბნეულად გრძნობთ, ისინი უფრო მნიშვნელოვანი ხდებიან.

• მოძებნეთ პოზიტიური ყურადღების გაფანტვა

სრულიად გვერდის ავლის საშუალება არ არსებობს. ტკივილი დაშორებისას და არც შენ უნდა. იმიტომ, რომ ეს დანაკარგის დამუშავების ნაწილია.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიღალოთ თქვენს ტკივილში ან მეტის დაგროვება. ამიტომ, როგორც წესი, კარგი იდეაა მოძებნოთ ყურადღების გაფანტვა, რომელიც დაგეხმარებათ ისევ ნორმალურად იგრძნოთ თავი.

გადით მეგობრებთან ერთად, დაკავდით ჰობიებით, იფიქრეთ მოგზაურობაზე (თუნდაც ეს არის უბრალოდ ღამის გათევა სხვაგან) და სცადე ახალი რაღაცეები.

წარსულში დაშორების შემდეგ დავიწყე კრივის გაკვეთილები, ცხენოსნობის გაკვეთილები და იტალიურის გაკვეთილები.

ფაქტობრივად, რამდენჯერ გამათავისუფლეს, მე უკვე გენიოსი უნდა ვიყო!

თუნდაც თავიდან არ გქონდეთ სურვილი, დარწმუნდით, რომ შეავსეთ თქვენი დრო სხვებითრამ შეიძლება მოგაწოდოთ საჭირო მხარდაჭერა. თქვენ ახლავე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება საკუთარ თავზე. და ეს ნიშნავს, იპოვო ისეთი რამ, რაც გაგრძნობინებს თავს.

გაკვეთილების სწავლა

ცოტა ვგიჟდები ამის თქმაზე, რადგან ვგრძნობ, რომ ვცდილობ აქ ძალიან ოპრა ვიყო. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ:

ურთიერთობის დასასრული არ არის წარუმატებლობა, ეს უბრალოდ ახალი თავია.

ზოგჯერ ჩვენ ცხოვრებაში სხვადასხვა მიმართულებით მივდივართ. მაგრამ ეს არ ართმევს თქვენს გაზიარებულ დროს.

როდესაც მზად იქნებით, შეგიძლიათ გადახედოთ კარგს და წაართვათ პოზიტივი იმ დროს, რომელიც გაზიარეთ.

თუმცა. ჩემი მთავარი რჩევაა, ნუ ეცდებით ამის გაკეთებას ძალიან მალე. ეს მხოლოდ ტკივილს მოგაყენებთ და ცდუნებას მოგცემთ, რომ ურთიერთობა გაზარდოთ.

როდესაც რაღაც არ გამოდგება რაიმე მიზეზის გამო, შეგიძლიათ საბოლოოდ ისწავლოთ მნიშვნელოვანი გაკვეთილები და მაინც, იყოთ მადლიერი იმ დროისთვის, რაც გქონდათ.

მაგალითად, რამდენიმე გაკვეთილი, რაც ჩემი ბოლო ურთიერთობის დასრულებიდან მივიღე, იყო:

• ნამდვილად არ გავამჟღავნე ჩემი საჭიროებები და სურვილები ისე, როგორც უნდა. სამაგიეროდ, საკუთარ თავში ვინახავდი საკითხებს, რათა დრამის თავიდან არიდება. პრობლემა ის არის, რომ ამ ნივთებს ჩვევა აქვთ, რომ საბოლოოდ კვლავ ჩნდება. ნასწავლი გაკვეთილი: იყავი უფრო ღია და ისაუბრე იმაზე, რასაც ვფიქრობ და ვგრძნობ, მაშინაც კი, როცა ეს არასასიამოვნოა.
• განაგრძე ძალისხმევა. მე, რა თქმა უნდა, არ ვთხოვდი მას ჩემი ბინძური სპორტული ნაკრების გარეცხვას, მაგრამ თუ გულახდილი ვიქნები, საქმეს ოდნავ გავუსწორე. რომანტიკა ნამდვილად არ იყოჩემთვის პრიორიტეტი. მაგრამ მივხვდი, რომ ეს ნამდვილად მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში. ნასწავლი გაკვეთილი: გააგრძელეთ დრო დაკავშირებისთვის და ძალისხმევა დახარჯეთ სახალისო საქმეების ერთად გასაკეთებლად.

როდესაც მტვერი კარგად და ჭეშმარიტად წყდება, გულწრფელად ვფიქრობ, რომ დავუბრუნდეთ თქვენს წარსულ ურთიერთობებს და ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ შეიძლება მომავალში რაღაცეების განსხვავებულად კეთება შეიძლება სრულიად ფასდაუდებელი იყოს.

როგორ შევქმნათ საუკეთესო ურთიერთობა თქვენს ცხოვრებაში

მე ვეცდები დავწერო ეს შემდეგი განყოფილება ისე, რომ ზედმეტი არ ვიყო.

მაგრამ მოგიწევთ მაპატიოთ, თუ რამდენიმე კლიშეს ამოვიღებ. იმიტომ, რომ კლიშეები კარგი მიზეზის გამო კლიშეა - ისინი ფუნდამენტური ჭეშმარიტებაა.

და ყველა ფუნდამენტური ჭეშმარიტების დედა ის არის, რომ სიყვარულით ურთიერთობა, რომელიც თქვენ გაქვთ საკუთარ თავთან, ყველაზე მნიშვნელოვანია მსოფლიოში.

ახლა მომისმინე.

იმიტომ, რომ მე არ ვგულისხმობ რაღაც საშინლად „შენ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი კაცო“. (თუმცა ეს ასევე მართალია). მაგრამ ძალიან პრაქტიკული თვალსაზრისითაც.

თუ არ გაქვთ ჯანსაღი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, ყოველთვის იბრძვით, რომ გქონდეთ ის სხვასთან.

მაშინაც კი, როცა ვფიქრობთ, რომ კარგი ურთიერთობა გვაქვს. ჩვენთან უმეტესობა ასე არ არის.

დაფიქრდით…

როდესმე:

• პროექტი გაქვთ თქვენი მოლოდინები პარტნიორზე?
• შეხედე შენს პარტნიორს, რომ გაგახარო?

მზად ვარ გამოვიცნო, რომ პასუხი არის დიახ, რადგან ჩვენ ყველას გვაქვს.

არის უთვალავი დახვეწილიგზები, რომლითაც ჩვენ ვქმნით უცნაურ ურთიერთდამოკიდებულებას ურთიერთობებში. ჩვენ ველით, რომ ჩვენი მოთხოვნილებების დიდი ნაწილი დაკმაყოფილდება საკუთარი თავის გარეთ.

შემდეგ ტრაკში გვიტყდება, როცა ეს აუცილებლად არ მუშაობს.

მერწმუნეთ, მით უკეთესი ურთიერთობა გაქვთ. საკუთარ თავთან, მით უფრო ადვილი იქნება ბუნებრივად მიიზიდო ძლიერი და გასაოცარი ურთიერთობები სხვა ადამიანებთან.

მე ვაგრძელებდი ამ გაკვეთილის სწავლას რთულ გზაზე, სანამ არ ვუყურე მოკლე ვიდეოს მსოფლიოში ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდედან.

მასში ის გესაუბრებით 3 გასაღებით მხიარული და სრულფასოვანი ურთიერთობისთვის. ეს იყო შეხედულებები, რაც მქონდა: ა) აქამდე არასდროს მსმენია, ბ) ჭეშმარიტად გამაოგნა და შეცვალა ჩემი პერსპექტივა.

ვიდრე ჩემი ურთიერთობების გამოსწორებაზე ფოკუსირების ნაცვლად, მივხვდი, რომ უბრალოდ მჭირდებოდა შიგნით მარტივი, მაგრამ ღრმა ცვლილებების შექმნა. მე...და დანარჩენი მოჰყვებოდა.

გავაგრძელე მისი უფასო მასტერკლასის ყურება. მასში რუდა განმარტავს, თუ რამდენი ჩვენგანი მისდევს სიყვარულს ტოქსიკური გზით, რომელიც მთავრდება ზურგში დანით.

ვგრძნობდი, რომ ის პირდაპირ მელაპარაკებოდა.

ვიცი, რომ ოჰ ძალიან მაცდურია, გააგრძელო აკვიატება იმის შესახებ, თუ რატომ ვერ მოხერხდა ურთიერთობა.

მაგრამ გთხოვ, დამიჯერე, როცა ვამბობ, რომ საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთო, არის შეწყვიტო მასზე ყურადღების ცენტრში მოქცევა და შუქის ჩართვა. შენს თავს.

მე არ შემიძლია საკმარისად რეკომენდაცია გავუწიო რუდას რჩევებს.

ისინი ჩემთვის სიბნელიდან გამომავალი სინათლე იყო, როცა მივდიოდი.თითქოს ყველაფერი „არასწორია“ ისე, რომ თითს არ ვაკარებდეთ ზუსტ მიზეზზე.

შეიძლება სწორედ ამიტომ სთავაზობდა მან ძალიან მცირე ახსნას თავისი გადაწყვეტილების შესახებ, ან გასცა დამაბნეველი პასუხები. მან შეიძლება არ იცნობდეს საკუთარ თავს.

ეს არის გამაღიზიანებელი, რომ იყო მიმღები. მაგრამ მე ასევე ეჭვი მაქვს, რომ შეგიძლიათ იფიქროთ დროზე, როცა ვინმეს მიმართ ასე იგრძნობდით.

ეს მოსმენა უდავოდ მკერდზე აფრქვევს, მაგრამ შესაძლოა ის აღარ იყოს დარწმუნებული, მოსწონს თუ არა. საკმარისი ხარ შენთან რომანტიკულ ურთიერთობაში.

გრძნობები იცვლება. ჩვენ ეს ვიცით. პრობლემა ის არის, რომ შენი მისთვის არ არის, ხოლო მისი შენთვის აქვს.

2) ის არ აკმაყოფილებდა მის ემოციურ მოთხოვნილებებს

როდესაც ჩვენ ურთიერთობას ვაწყდებით, ბევრი რამ არის. რაც საბოლოოდ გვაკავშირებს ერთად. ერთ-ერთი ასეთი ელემენტი არის ემოციური კავშირი, რომელსაც ჩვენ ვქმნით, რომელიც გვეხმარება ურთიერთობის დამყარებაში.

ბევრი ფაქტორი მოქმედებს ურთიერთობაში ემოციური კავშირის შესაქმნელად, ასე რომ ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ვაკმაყოფილებთ ჩვენს ემოციურ მოთხოვნილებებს.

ჩვენ ვსაუბრობთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა:

• მოყვარეობა (მათ შორის ფიზიკური შეხება, სექსი, კეთილი სიტყვები და ჟესტები)
• გააზრებული და მიღებული შეგრძნება
• ვალიდაციის მიღება
• საკმარისი დამოუკიდებლობის ქონა
• უსაფრთხოების
• ნდობის
• ემპათიის
• განცდა პრიორიტეტად
• საკმარისი სივრცე

როდესაც გარკვეული ემოციური მოთხოვნილებები დაძაბულია, მას შეუძლია დაამხოს ისჩემი დაშორების გზით.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, მას შეუძლია ძალიან დამეხმარე ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბრისას.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს რთულ ვითარებაში გავიარე ურთიერთობა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

თუ ის გრძნობს, რომ თქვენს ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის, კავშირის, მხარდაჭერის, უსაფრთხოების, დამოუკიდებლობის ან ყურადღების ნაკლებობაა, მან შეიძლება გადაწყვიტოს მისი გაწყვეტა.

ზოგჯერ ვერც კი ვხვდებით ზუსტად სად არის პრობლემა. ჩვენ უბრალოდ ვგრძნობთ კავშირის გაწყვეტას, მაშინაც კი, როცა ოდესღაც ასე ახლოს ვგრძნობდით თავს.

ყველაზე ხშირად ხდება ის, რომ ემოციური მოთხოვნილებები არ არის დაკმაყოფილებული.

3) ის ვერ ხედავს გზას, რომ გადალახოს თქვენი პრობლემები

თუ თქვენს ურთიერთობაში ბევრი კონფლიქტი იყო, ეს ყველაფერი შეიძლება ძალიან ბევრი ყოფილიყო.

შესაძლოა, ის დაიღალა კამათებით ან იგივე. პრობლემები, რომლებიც გამუდმებით ჩნდებოდა.

ეს შეიძლება ასეც კი იყოს, თუ არ იბრძოდით იმ პრობლემების გამო, რაც გქონდათ. ისინი შესაძლოა ჯერ კიდევ არსებობდნენ მისთვის და ის პირადად ცდილობდა მათ გარშემო გზების პოვნას.

შესაძლოა, მას არ სურდა თქვენი ტკივილის მოყენება იმით, რომ გითხრათ, რას გრძნობდა სინამდვილეში. შესაძლოა, მას სურდა თქვენი დაცვა იმის გაცნობიერებისგან, თუ რამდენად ცუდი გახდა მისთვის. ან შესაძლოა მას საერთოდ არ სურდა კონფლიქტთან გამკლავება.

როგორც არ უნდა ყოფილიყო, თუ მან ვერ დაინახა გზა ამ საკითხების გადასაჭრელად, მან შეიძლება გადაწყვიტა წასვლა.

თუ ჩვენ ჯერ კიდევ გვაქვს გრძნობები ვინმეს მიმართ, მაგრამ არ ვფიქრობთ, რომ ეს გამოდგება, მაშინ დამძიმებული გულით შესაძლოა მან ვეღარ გააგრძელოს ისე, როგორც იყო.

დაფიქრდითიყო თუ არა რაიმე მინიშნება მისი უკმაყოფილების შესახებ. შესაძლოა, ეს იყო მისი ნათქვამი ან ის, თუ როგორ იქცეოდა.

ჩემი დაშორების შემდეგ ნამდვილად არ მეგონა, რომ ამდენი პრობლემა გვქონდა, ვფიქრობდი, რომ ის საკმაოდ ბედნიერი იყო. მაგრამ უკანდახედვა საოცარი რამ არის.

მოგვიანებით მივხვდი, რომ ალბათ იყო ნიშნები იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობდა თავს, მაგრამ შესაძლოა მე არ მინდოდა მათი ნახვა იმ დროს.

4 ) ურთიერთობის რეალობამ არ გაამართლა მისი მოლოდინი

ეს მიზეზი ნაკლებად ეხება თქვენს ურთიერთობაში არსებულ კონკრეტულ პრობლემას და რეალურად უფრო მეტად ასახავს საერთო პრობლემას ბევრ ურთიერთობაში.

ჰოლივუდმა მრავალი თვალსაზრისით დიდი ზიანი მოგვაყენა. იგივე ეხება პრინცი მომხიბვლელი და სრულყოფილი პრინცესას უთვალავ ზღაპრებს. თანამედროვე გაცნობის აპლიკაციების კულტურაც კი, ერთჯერადი რომანტიკის შესახებ, ნამდვილად არ გვეხმარება.

ჩვენ ბევრს ვითხოვთ ჩვენი რომანტიული ურთიერთობებისგან. ზოგჯერ ძალიან ბევრს ვითხოვთ. ამას მოგვიანებით სტატიაში შევეხები, რადგან ის რეალურად არის ერთ-ერთი გასაღები ბედნიერი და კმაყოფილი ურთიერთობების შესაქმნელად, რომელიც გრძელდება.

მაგრამ თუ ის ურთიერთობაში ზღაპრის სურვილით შევიდა, მაშინ რეალურია. ცხოვრება ყოველთვის სავალალოდ არაადეკვატური იქნება.

მისი გაცნობიერების გარეშეც კი ჩნდება ჩუმი მოლოდინები. ჩვენ გვინდა რომ-კომის ურთიერთობა. ჩვენ ხშირად არ გვინდა ნაკლებად გლამურული რეალობა.

როდესაც რეალობის წინაშე ვდგავართ, მას შეუძლიაიყოს ძალიან ბევრი იმისთვის, რომ ზოგიერთმა მიიღოს. განსაკუთრებით, თუ ისინი ემოციურად მზად არ არიან ზრდასრული ურთიერთობებისთვის.

სამწუხაროდ, ძალიან ცოტას შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვისი არარეალური მოლოდინები.

5) მიზიდულობა გაქრა

გრძელვადიან ურთიერთობებში კიდევ ერთი პრობლემაა, როდესაც მიზიდულობა იწყებს ქრება.

ერთგვარად, ეს ერთგვარად დაკავშირებულია ზემოხსენებულ პუნქტთან. იმის გამო, რომ თავიდან ყველაფერი ბუნებრივად ამაღელვებელია.

ჩვენ ვხვდებით კარგი გრძნობის ჰორმონებით, რომლებიც გვაიძულებენ ვგრძნობდეთ ვნებას, რომელიც საბოლოოდ შეიძლება გადაიქცეს სიყვარულში.

როგორც ეს ჰარვარდის უნივერსიტეტი სტატიაში აღნიშნულია, რომ ეს ძლიერი მიზიდულობა ქიმიურად არის განპირობებული:

„მიზიდულობის დროს გამოიყოფა დოფამინის და მასთან დაკავშირებული ჰორმონის, ნორეპინეფრინის მაღალი დონე. ეს ქიმიკატები გვაიძულებს თავბრუსხვევას, ენერგიულობას და ეიფორიას, რაც იწვევს მადის დაქვეითებას და უძილობას - რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იყოთ იმდენად „შეყვარებული“, რომ ვერ ჭამოთ და ვერ დაიძინოთ.”

დამაგრების წერტილი? ის არ გრძელდება.

ჩვეულებრივ სახელწოდებით „თაფლობის თვის პერიოდს“ წყვილების უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ ეს ძლიერი სექსუალური მიზიდულობა საბოლოოდ ქრება.

რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე. მაგრამ ეს ჩვეულებრივ სადღაც ექვსი თვიდან ორ წლამდეა.

სამწუხარო სიმართლე ისაა, რომ ბევრი წყვილი წყვეტს, როცა ეს გრძნობა ქრება. მან შეიძლება აღარ იგრძნოს იგივე მიზიდულობა და ამიტომ გადაწყვიტა, რომ ჯობია გატეხოსup.

თუ ასე მოხდა და გადაწყვეტთ, რომ გსურთ თქვენი ყოფილი დაბრუნება, ამ სიტუაციაში, მხოლოდ ერთი რამ არის გასაკეთებელი:

და ეს არის მისი რომანტიული ინტერესის ხელახლა გაღვივება თქვენში.

ამის შესახებ შევიტყვე ბრედ ბრაუნინგისგან, რომელიც დაეხმარა ათასობით ადამიანს ყოფილის დაბრუნებაში.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ეს ფესვი, ამ უფასო ვიდეოში, ის გაჩვენებთ ზუსტად რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს ყოფილს კვლავ გინდოდეს.

რაც მომწონს მის რჩევაში არის ის, რომ ის გაძლევს სასარგებლო რჩევებს, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ.

აქ არის ხელახლა ბმული მის უფასო ვიდეოზე.

6) თქვენ არ იყავით თავსებადი

ბევრი ადამიანისთვის ვიცი, რომ შემაშფოთებელი აბსურდია დაშორების შემდეგ:

“ ეს აშკარად არ იყო გამიზნული“.

პირადად მე ეს გამაღიზიანებლად მეჩვენებოდა. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა უფრო რთული ჭეშმარიტების გასამარტივებლად:

ზოგჯერ ურთიერთობები არ გამოდგება, რადგან ფუნდამენტურად არ ხართ საკმარისად თავსებადი (აკა, თქვენ არ უნდა იყოთ ერთად).

შესაძლოა, მისთვის თქვენი ღირებულებები, პიროვნებები, სურვილები და მიზნები არ ემთხვეოდეს ერთმანეთს. ურთიერთობა, როდესაც უფრო ღრმა ელემენტები არ არის.

ჩვენ ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ თავიდანვე არ ვართ კარგად მორგებული, რადგან ძალიან დაკავებულები ვართ მთელი ამ ქიმიითა და სექსუალური მიზიდულობით დაბრმავებით.

მაგრამ როცა ჩვენუკეთ გაიცანით ერთმანეთი, ეს განსხვავებები იჩენს თავს.

თქვენ შეიძლება არ გიგრძვნიათ ეს, მაგრამ შესაძლოა მან იგრძნო.

ერთხელ ერთმა გოგონამ მითხრა: „ვფიქრობ, პრობლემა ის არის, რომ მე შენთან უფრო მეტს ვლაპარაკობ, ვიდრე შენ ჩემთან”.

და ის მართალი იყო. კავშირი, რომელსაც მე ვგრძნობდი მასთან, არ იყო ისეთი ძლიერი, როგორც ის, რასაც მისი მხრიდან გრძნობდა.

მაგრამ საბოლოო ჯამში, ეს იმას ნიშნავდა, რომ ჩვენ არ ვიყავით თავსებადი.

7) არის ვიღაც სხვა

ნამდვილად არ მინდა შენს თავში უფრო მტკივნეული აზრების გადატანა, მაგრამ არის შანსი, რომ სურათზე სხვა ვინმე იყოს.

ბოლოს და ბოლოს, მოტყუება ხდება. მე უკვე მიმღებში ვიყავი და ეს არ არის ლამაზი. პლიუს ჩემს შემთხვევაში, გამუდმებით უარყოფდა, სანამ სხვას არ მოუწევდა სიმართლე მეთქვა.

შეიძლება არ მოგატყუებინა, მაგრამ სხვას შეხვედროდა. შეიძლებოდა სხვაგან გაზრდილიყო გრძნობები, რაც კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებდა იმას, თუ როგორ გრძნობს იგი შენს მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ მე ეს დავამატე მიზეზთა სიას, ჩემი საუკეთესო რჩევაა:

ნუ დაფიქრდით ამ აზრზე.

დაფიქრდით ასე...

არსებობს კარგი შანსი, რომ ვერასოდეს გაიგოთ, სხვა ბიჭი იყო თუ არა მისი გადაწყვეტილების ნაწილი, დაესრულებინა საქმეები თუ არა.

და თუ მან მოატყუა, კარგი გათავისუფლდით.

ამან შეიძლება კიდევ უფრო დიდი ზიანი მიაყენოს დაშორებას, მაგრამ ამას არანაირი რეალური პრაქტიკული განსხვავება არ აქვს.

ეს მხოლოდ ამტკიცებს ცოდნას, რომ ეს ყველაფერი მათთვისაასაუკეთესო.

8) იყო რაღაცეები, რაც მან ვერ გითხრა

კომუნიკაცია არის:

1) ა) ნებისმიერი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი

2) ბ) ის, რისი გაკეთებაც უმეტესობა ჩვენგანი იბრძვის, რომ კარგად გააკეთოს

და ამან შეიძლება პრობლემები შექმნას.

ზოგჯერ ვცდილობთ პრობლემების ხალიჩის ქვეშ ამოვიცნოთ, ხანდახან ვცდილობთ ვიპოვოთ შუალედი კომუნიკაციის სხვადასხვა სტილს შორის და ზოგჯერ ჩვენ არ ვიცით როგორ გამოვხატოთ საკუთარი თავი ჯანსაღად.

თუ მასთან კომუნიკაციის პრობლემა გქონდათ, შესაძლებელია, რომ მას უჭირდა კომუნიკაცია. .

შესაძლოა ის გრძნობდა ემოციებით გადატვირთულს ან დაბნეულს.

მიუხედავად იმისა, რომ გრძნობდა, რომ თქვენ არ უსმენდით, ან ვერ იპოვა სწორი სიტყვები...რაც არ უნდა ყოფილიყო მიზეზი , შესაძლოა მან ვერ შეძლო საკუთარი თავის სწორად გამოხატვა.

კარგი კომუნიკაციისა და კარგი მოსმენის წახალისება ურთიერთობაში ადვილი არ არის და ბევრ წყვილს აწუხებს პრობლემები ამ სფეროში.

9 ) მას არ უგრძვნია ურთიერთობა, რომ საკმარისად იღებდა ურთიერთობას

ეს ყოველთვის ხდება. როგორც კი კომფორტულად ვიქნებით, ჩვენ ვწყვეტთ ამდენი ძალისხმევას.

შეხვედრის ღამეები გადადის დივანზე ჯდომაზე და ჩვენს ტელეფონებში გადადის. მისი ღელვა და დევნა იქცევა თხოვნაში, რომ გაირეცხოს თქვენი ბინძური სპორტული ტანსაცმლის გარეცხვა.

კარგი, ვაჭარბებ. და მე არ ვამბობ, რომ ყველა ბიჭი ეზარება ურთიერთობაში. მაგრამ ჰეი, ხანდახან ჩვენგააკეთეთ.

და როცა ეს მოხდება, მას შეუძლია იგრძნოს უგულებელყოფა.

ინტერნეტი სავსეა ქალებით, რომლებიც ეკითხებიან, როგორ აიძულონ თავიანთი ქმრები და მეგობარ ბიჭები, მეტი ყურადღება მიაქციონ მათ და დააფასონ ისინი. .

ხშირად ქალები არიან განქორწინების წამქეზებელი. ფაქტობრივად, სტატისტიკის შეფასებით, ქორწინებების დაახლოებით 70% ცოლების მიერ არის შეტანილი.

ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ ისინი მაინც ასრულებენ როგორც ურთიერთობაში ემოციურ შრომას, ასევე საოჯახო საქმეებს.

მამაკაცი, რომელიც სათანადოდ იწევს წონას, არ არის ის ფაქტორი, რომელიც იგნორირებული უნდა იყოს თუ არა ურთიერთობა გაგრძელდება.

იმდენად, რამდენადაც ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ განქორწინების ალბათობა ორჯერ მეტია, როდესაც ქმარი უგულებელყოფს საშინაო საქმეებს.

ეს შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება და წყენა, როდესაც ქალი გრძნობს, რომ ურთიერთობაში უფრო მეტ საქმეს დებს, ვიდრე მის პარტნიორს. ?”.

10) ურთიერთობამ თავისი კურსი გაიარა

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი. მაშინაც კი, როცა ორივემ მაქსიმალურად ეცადეთ, ხანდახან ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის.

რეალობა ისაა, რომ ურთიერთობების აბსოლუტურ უმრავლესობას ვადის გასვლის თარიღი აქვს.

მე ვარ. ბოდიში, თუ ეს წარმოუდგენლად არარომანტიულად ჟღერს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ურთიერთობა ახერხებს დისტანციის გავლას, ბევრი ვერ ახერხებს.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ აშშ-ში ყველა ქორწინების დაახლოებით 50% განქორწინებით ან განშორებით მთავრდება. და