Мій останній розрив був нічим іншим, як вивертанням кишок. Біль від того, що тебе кинули, не схожий ні на який інший.

Це була огидна суміш смутку, втрати, прагнення зрозуміти і надії, що я зможу все виправити, щоб повернути її.

І для мене це сталося абсолютно нізвідки. Тож після цього я збожеволіла від безперервних думок про те, чому це сталося.

"Що я зробив не так?" "Чому хтось раптом розлучився з тобою?"

Якщо ви розумієте, то будьте певні, що я зробив всю детективну роботу за вас.

У цій статті ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про можливі причини, чому ваша дівчина вирішила розірвати стосунки (і що робити далі).

10 причин, чому ваша дівчина несподівано порвала з вами

1) Її почуття змінилися

Вибачте, що починаю з того, що, можливо, здається трохи розпливчастою відповіддю. Але я припускаю, що ви також хочете знати правду, чи не так?

Кохання - це складна річ, і розчаровує те, що іноді ми не до кінця розуміємо, чому ми закохуємося в когось, а не в когось іншого.

Ми не завжди знаємо, чому наші почуття згасають або змінюються, вони просто змінюються.

Повільно, з часом, або навіть зовсім раптово, вона може почати відчувати себе по-іншому щодо вас і ваших стосунків.

Просто дійшло до того, що вона більше не могла ігнорувати сумніви, які в неї виникали.

Часто це не зовсім зрозуміло, і ми можемо відчувати, що все просто "не так", не маючи змоги точно визначити причину цього.

Можливо, саме тому вона мало пояснювала своє рішення або давала плутані відповіді. Можливо, вона сама не знає, що робить.

Але я також підозрюю, що ви можете пригадати час, коли ви відчували подібне по відношенню до когось.

Безсумнівно, це буде схоже на удар кувалдою по грудях, але, можливо, вона більше не впевнена, чи подобаєтеся ви їй настільки, щоб мати з вами романтичні стосунки.

Почуття змінюються. Ми це знаємо. Проблема в тому, що ваші до неї - ні, а її до вас - ні.

2) Вона не отримувала задоволення своїх емоційних потреб

Коли ми вступаємо у стосунки, є багато речей, які зрештою пов'язують нас. Одним з таких елементів є емоційний зв'язок, який ми створюємо і який допомагає нам бути разом.

У створенні емоційного зв'язку у стосунках, коли ми відчуваємо, що наші емоційні потреби задовольняються, відіграє багато факторів.

Ми говоримо про такі речі як:

• Прихильність (включаючи фізичні дотики, секс, добрі слова та жести)
• Відчуття, що вас розуміють і приймають
• Отримання підтвердження
• Мати достатню незалежність
• Безпека
• Довіра
• Емпатія
• Відчуття пріоритету
• Мати достатньо місця

Коли певні емоційні потреби піддаються напрузі, це може зруйнувати всі стосунки. Це створює дистанцію між парою, яка продовжує зростати.

Якщо вона відчуває, що у ваших стосунках бракує близькості, зв'язку, підтримки, безпеки, незалежності чи уваги, вона може вирішити розірвати їх.

Іноді ми навіть не можемо з'ясувати, в чому саме полягає проблема. Ми просто відчуваємо розрив, навіть коли колись ми були так близько.

Під поверхнею часто відбувається те, що емоційні потреби не задовольняються.

3) Вона не бачить шляхів вирішення ваших проблем

Якщо у ваших стосунках було багато конфліктів, це могло зайти занадто далеко.

Можливо, вона втомилася від суперечок чи одних і тих самих питань, які постійно виникали.

Це може бути навіть у тому випадку, якщо ви не сварилися через проблеми, які у вас були. Вони все одно могли існувати для неї, і вона приватно намагалася знайти способи їх обійти.

Можливо, вона не хотіла завдавати вам болю, розповідаючи про свої почуття. Можливо, вона хотіла захистити вас від того, щоб ви знали, наскільки погано їй стало. А можливо, вона просто не хотіла мати справу з конфліктом взагалі.

Як би там не було, якщо вона не бачила шляхів вирішення проблем, можливо, вона вирішила піти.

Якщо ми все ще відчуваємо почуття до когось, але не думаємо, що у нас щось вийде, то з важким серцем подумаємо, що, можливо, вона просто не може продовжувати жити так, як раніше.

Подумайте, чи були якісь натяки на її незадоволення. Можливо, вона щось сказала або поводилася.

Після мого розриву я дійсно не думав, що у нас було так багато проблем, я думав, що вона цілком щаслива. Але ретроспектива - дивовижна річ.

Пізніше я зрозумів, що, ймовірно, були ознаки того, що вона відчуває, але, можливо, я не хотів їх бачити в той час.

4) Реальність стосунків не відповідала її очікуванням

Ця причина не стільки пов'язана з конкретною проблемою у ваших стосунках, скільки є відображенням загальної проблеми у багатьох стосунках.

Голлівуд багато в чому зробив нам велику ведмежу послугу. Те саме стосується незліченних казок про чарівного принца та ідеальну принцесу. Навіть сучасна культура одноразових романів у додатках для знайомств, безумовно, не допомагає.

Ми багато чого вимагаємо від наших романтичних стосунків. Іноді ми вимагаємо занадто багато. Я збираюся торкнутися цього питання пізніше в статті, тому що це насправді один з ключів до створення щасливих і задоволених стосунків, які тривають довго.

Але якщо вона пішла у стосунки, сподіваючись на казку, то реальне життя завжди буде жахливо неадекватним.

Навіть не усвідомлюючи цього, закрадаються тихі очікування. Ми хочемо романтичних стосунків, але часто не хочемо менш гламурної реальності.

Зіткнувшись з реальністю, для деяких людей це може бути занадто багато. Особливо, якщо вони емоційно не готові до дорослих стосунків.

На жаль, мало що можна зробити з чиїмись нереалістичними очікуваннями.

5) Привабливість згасла

Інша проблема довготривалих стосунків - це коли потяг починає згасати.

Це певним чином пов'язано з попереднім пунктом, адже на початку все має тенденцію до природного захоплення.

Нас переповнюють гормони задоволення, які змушують нас відчувати пристрасть, що з часом може перерости в любов.

Як зазначається в статті Гарвардського університету, це сильне тяжіння має хімічну причину:

"Під час потягу виділяється високий рівень дофаміну і пов'язаного з ним гормону норадреналіну. Ці хімічні речовини викликають у нас запаморочення, енергійність і ейфорію, навіть призводять до зниження апетиту і безсоння - а це означає, що ви можете бути настільки "закохані", що не можете їсти і не можете спати".

Застрягання? Воно не триває довго.

Більшість пар відчувають, що цей сильний сексуальний потяг, який зазвичай називають "медовим місяцем", з часом починає слабшати.

Як довго це триває, залежить від кількох факторів, але зазвичай це десь від шести місяців до двох років.

Сумна правда полягає в тому, що багато пар розлучаються, коли це почуття починає згасати. Можливо, вона більше не відчуває колишнього потягу, і тому вирішила, що краще розлучитися.

Якщо це сталося, і ви вирішили, що хочете повернути колишнього, в цій ситуації є тільки один вихід:

І це для того, щоб знову розпалити її романтичний інтерес до вас.

Я дізнався про це від Бреда Браунінга, який допоміг тисячам людей повернути своїх колишніх.

Якщо ви вирішили копнути глибше, у цьому безкоштовному відео він покаже вам, що саме ви можете зробити, щоб ваш колишній знову захотів вас.

Що мені подобається в його порадах, так це те, що він дає корисні поради, які ви можете застосувати негайно.

Ось ще раз посилання на його безкоштовне відео.

6) Ви не були сумісні

Я знаю, що багатьох людей дратує банальність, яку вони чують після розриву стосунків:

"Цьому явно не судилося статися".

Особисто мене це до біса дратувало, але потім я зрозумів, що це може бути чудовим способом спростити більш складну істину:

Іноді стосунки не складаються, тому що ви просто недостатньо фундаментально сумісні (тобто вам не судилося бути разом).

Можливо, для неї ваші цінності, особистість, бажання та життєві цілі не збігаються.

Початкового потягу недостатньо для підтримання стосунків, якщо відсутні глибинні елементи.

Ми не завжди усвідомлюємо, що не підходимо один одному на початку, тому що ми занадто зайняті, засліплені всією цією хімією і сексуальним потягом.

Але коли ми знайомимося ближче, ці відмінності починають проявлятися.

Можливо, ви цього не відчули, але, можливо, вона відчула.

Якось одна дівчина сказала мені: "Я думаю, що проблема в тому, що я ладнаю з тобою більше, ніж ти зі мною".

І вона мала рацію: зв'язок, який я відчував з нею, не був таким сильним, як той, що вона відчувала з її боку.

Але, зрештою, це означало, що ми не сумісні.

7) Є ще хтось

Я дуже не хочу вкладати в твою голову ще більше болючих думок, але є ймовірність, що на фото може бути хтось інший.

Зрештою, зрада трапляється. Я був її жертвою, і це неприємно. До того ж у моєму випадку вона постійно заперечувала це, поки хтось інший не сказав мені правду.

Можливо, вона не зраджувала вам, але могла зустріти когось іншого. Почуття могли виникнути в іншому місці, що поставило під сумнів її почуття до вас.

Незважаючи на те, що я додав цю причину до списку причин, моя найкраща порада для вас:

Не зациклюйтеся на цій думці.

Подумайте про це так...

Існує велика ймовірність того, що ви ніколи не дізнаєтеся, чи був інший хлопець частиною її рішення розірвати стосунки чи ні.

А якщо вона зрадила, то й поготів.

Це може зробити розрив ще болючішим, але на практиці це не має жодного значення.

Якщо вже на те пішло, то це лише зміцнює розуміння того, що все на краще.

8) Були речі, про які вона не могла вам розповісти

Спілкування - це спілкування:

1) А) Одна з найважливіших частин будь-яких стосунків

2) Б) Щось, що більшість з нас намагається робити добре

І це може створити проблеми.

Іноді ми намагаємося приховати проблеми під килимом, іноді намагаємося знайти золоту середину між різними стилями спілкування, а іноді не знаємо, як висловити свої думки в здоровий спосіб.

Якщо у вас були проблеми зі спілкуванням з нею, цілком можливо, що вона намагалася відповісти вам тим же.

Можливо, вона відчувала себе переповненою емоціями або розгубленою.

Чи то тому, що вона відчула, що ви її не слухаєте, чи то тому, що вона не змогла підібрати правильні слова... незалежно від причини, вона, можливо, не змогла висловити свою думку належним чином.

Заохочувати хороше спілкування і вміння слухати у стосунках нелегко, і багато пар стикаються з проблемами в цій сфері.

9) Вона не відчувала, що отримує достатньо від стосунків

Це трапляється постійно: як тільки нам стає комфортно, ми перестаємо докладати стільки зусиль.

Вечори побачень перетворюються на сидіння на дивані та гортання телефонів. Залицяння та переслідування перетворюються на прохання випрати брудний спортивний одяг.

Гаразд, я перебільшую. І я не кажу, що всі хлопці лінуються у стосунках. Але іноді це трапляється.

І коли це відбувається, вона може почати відчувати себе знехтуваною.

В інтернеті повно жінок, які запитують, як змусити своїх чоловіків і хлопців приділяти їм більше уваги і більше цінувати їх.

Жінки часто є ініціаторами розлучень, адже, за статистикою, до 70% розлучень відбувається за ініціативою дружин.

Експерти припускають, що це може бути пов'язано з тим, що вони все ще виконують більшу частину як емоційної роботи у стосунках, так і домашніх обов'язків.

Чоловік, який належним чином виконує свої обов'язки, не є фактором, який можна ігнорувати при визначенні тривалості стосунків.

Настільки, що одне дослідження показало, що ймовірність розлучення вдвічі вища, коли чоловік нехтує домашніми справами.

Це може призвести до розчарування та образи, коли жінка відчуває, що вона докладає більше зусиль у стосунки, ніж її партнер.

Простіше кажучи, вона починає задаватися питанням "а що мені з цього буде?".

10) Відносини пішли своїм ходом

Важливо пам'ятати, що жодні стосунки не є ідеальними. Навіть якщо ви обидва намагалися з усіх сил, іноді все йде не за планом.

Реальність така, що переважна більшість стосунків мають термін придатності.

Вибачте, якщо це звучить неймовірно неромантично. Хоча деяким стосункам вдається подолати відстань, багатьом не вдається.

Статистика показує, що близько 50% усіх шлюбів у США закінчуються розлученням або розставанням. І це тільки шлюб. Багато інших регулярних романтичних стосунків з часом розпадаються.

Чому саме - це такий складний комплекс причин, на який ми ніколи не знайдемо конкретних відповідей.

Можливо, ми маємо нереалістичні очікування від кохання, можливо, ми культивуємо дедалі більшу культуру викинутих речей у світі романтики, а можливо, моногамія - це соціальна конструкція, яка вимагає від людей занадто багато.

Хто знає?!

Схожі історії від Hackspirit:

Деяким людям це вдається, але робота - це, мабуть, правильне слово. Ви обоє повинні дійсно хотіти цього і докладати постійних зусиль протягом багатьох років.

Але в багатьох випадках стосунки можуть просто йти своєю чергою. Люди змінюються, і життєві обставини змінюються.

Завершення стосунків приносить багато смутку, але це також частина любові та втрат. Закінчення стосунків не обов'язково означає, що вони "провалилися".

Кожен зв'язок, який ми маємо, приносить у наше життя щось цінне. Але іноді настає природний кінець, коли ми просто повинні відпустити.

Правда про те, як досягти закриття

Можливо, коли ваша дівчина пішла від вас, вона нічого не пояснила. А може, вона сказала кілька туманних завуальованих слів, але для вас це не мало жодного сенсу.

Іноді під час розставання ми отримуємо відповіді на питання, чому, але ми не хочемо їх чути або не можемо прийняти. Інколи розмова про розставання залишає нас ще більш розгубленими, ніж будь-коли.

Але справа в тому, що правда дуже складна. Вона також має більше, ніж один бік. Ваша правда і її правда можуть в кінцевому підсумку мати дуже різні інтерпретації.

Але найбільше вражає ось що:

Знання "чому" насправді не полегшує життя.

Так, я хочу сказати вам, що ідея "закриття" після розриву стосунків, про яку так часто говорять, не є такою, якою вона є насправді.

Чесно кажучи, чи справді існує відповідь, яку ви могли б отримати, і яка б дійсно допомогла вам почуватися краще?

Пояснення і розуміння не забирають біль. Крім того, під час шоку горя і смутку, який ви переживаєте, вашому мозку важко по-справжньому засвоїти цю інформацію.

Коротше кажучи, пошук причин "чому" може бути величезною помилкою.

Ви можете подумати, що це має велике значення у вашому пригніченому горем стані, але насправді, навіть якби існував спосіб на 100% зрозуміти, це нічого не змінює.

Якщо ви будете зациклюватися на тому, чому це сталося, це тільки продовжить паморочити вам голову.

Більше того, це, швидше за все, триматиме вас у пастці в той час, коли ви могли б зцілитися.

Моя історія: намагаюся прийняти те, що я, можливо, ніколи не дізнаюся, чому

Очевидно, що у вступі до статті я говорив про свій власний розрив. Але я не сказав про це набагато більше.

Тому я хотів би поділитися своєю історією, сподіваючись, що мій досвід допоможе вам зрозуміти вашу власну ситуацію.

Коли моя колишня дівчина розірвала стосунки, для мене це було несподівано. Ми говорили про це, але я не почув нічого, що допомогло б мені розібратися у всьому цьому.

Вона більше не відчувала себе такою, як раніше, і не знала чому. Коли вона думала про спільне майбутнє, щось здавалося їй неправильним.

Не було нічого конкретного, що я міг би зрозуміти.

Я подумав: "Звичайно, почуття не можуть змінитися за одну ніч, має бути щось більше".

Але, незважаючи на всі наші розмови, які ми вели впродовж наступних кількох тижнів, це не допомогло моєму зціленню. І я не наблизилася до завершення або примирення з тим, що сталося.

Для мене це рішення з'явилося з нізвідки, а для неї - ні. Що цілком логічно, адже ніщо не з'являється з нізвідки. Це рішення визрівало в ній протягом певного часу.

Я зрозумів, що чим більше і більше я шукав у неї відповідей, тим більше страждань я насправді звалював на себе.

Я зациклився на пошуках того, чого не міг знайти. І всі розмови в світі не змінили жорстокого і нищівного факту, що, з якихось причин, вона просто більше не хотіла мене.

Справи пішли набагато краще, як тільки я визнав, що ключ до покращення самопочуття лежить всередині мене, а не в будь-яких поясненнях, які вона могла б запропонувати.

Що робити, якщо дівчина тебе кинула?

1) Дайте йому трохи часу

Ви ж знаєте, що я зараз закину вам кліше "час лікує", чи не так?

Але це справді так.

Час і простір - це зазвичай найкраще, що може бути для вас обох після розставання. І це стосується як того, чи збираєтеся ви знову зустрічатися, так і того, чи все скінчено назавжди.

Це дає вам час, щоб очистити голову і поглянути на речі з іншого боку.

2) Подумайте про проблеми, які були у ваших стосунках

Крім того, що я мучила себе питаннями про те, чому після розриву, у мене також з'явилася дратівлива звичка розфарбовувати всі наші стосунки в рожеві тони.

Я не могла перестати думати про ті часи, коли ми сміялися, посміхалися, обіймалися і відчували зв'язок. Але це була не зовсім чесна картина.

Я думав про все хороше і ігнорував погане.

Але коли ви розлучаєтеся, це саме той час, коли вам потрібно нагадати собі, що все було не так вже й ідеально.

Зосередження на поганих моментах дійсно може допомогти вам пройти через ці початкові етапи. Це не означає, що ви станете гірким. Це просто усвідомлення того, що жодні стосунки не бувають ідеальними.

Думати лише про хороші моменти та ігнорувати все погане - це лише сповільнить процес одужання.

3) Поважайте кордони

Я говорю про повагу як до власних кордонів, так і до її.

Наприклад, ви хочете отримати відповіді, але вона не хоче говорити. Якщо вона не хоче говорити або зустрічатися, вам доведеться змиритися з цим.

Так само ви можете мати власні межі, які, на вашу думку, допоможуть вам впоратися з ситуацією.

Моя колишня хотіла відразу залишитися друзями, але мені було дуже боляче бачити її. Тому я сказала, що це не спрацює, не зараз. Я також вирішила видалити її з усіх своїх акаунтів у соціальних мережах з тієї ж причини.

Це не було дріб'язковістю, а тим, що було найкращим для мене на той момент. Тож моя вам порада - поважайте свої власні кордони.

4) Допоможіть собі зцілитися

Розставання - це, по суті, процес скорботи.

Ми не тільки повинні відпустити цю конкретну людину, нас також просять відпустити образ майбутнього, яке, як ми думали, у нас могло б бути.

І це може бути як страшно, так і сумно.

Залежно від глибини ваших почуттів до неї та часу, протягом якого ви були разом, час, який вам знадобиться для того, щоб пройти через процес скорботи, буде різним.

Світло в кінці тунелю - це те, що ви можете зробити, щоб допомогти собі. Тож давайте зануримося в деякі з найбільш ефективних речей, які можна зробити прямо зараз.

Найкращі способи пережити розрив стосунків

• Спробуйте прийняти те, де ви зараз перебуваєте

Для мене початок зцілення і переживання мого колишнього почалося з одного простого вчинку.

Однак простий не означає легкий.

Коли трапляється лайно, я зрозумів, що першим кроком завжди є прийняття. Без прийняття того, де ти зараз знаходишся, неможливо рухатися вперед.

Прийняття означає визнання того, що ви відчуваєте сум, злість, розгубленість тощо.

Немає сенсу прикидатися, що "я в порядку", коли ви не в порядку, вам боляче.

Якщо ви можете це визнати, тоді ви можете почати робити кроки до руху вперед.

Це також означає змиритися з тим, що ви розлучилися. Це вже сталося. Всі бажання в світі, щоб все було інакше, не змінять цього.

• Знайдіть здорові способи переживання болю

Тримати все під замком не принесе вам користі. Я знаю, що чоловіки можуть мати погану репутацію через те, що не завжди діляться своїми почуттями. Але я також сподіваюся, що це змінюється.

Нам усім потрібна підтримка, а розставання вибиває з колії. Тому спирайтеся на друзів. Поговоріть з членами сім'ї (ви ніколи не старі, щоб отримати обійми від мами, це точно).

Якщо ви відчуваєте труднощі або хочете отримати об'єктивну думку третьої особи, ви можете звернутися до психотерапевта або тренера з питань стосунків (до речі, я дуже рекомендую "Героя стосунків" для тренінгу з питань стосунків).

Розмова - це завжди хороший спосіб впоратися з болем.

Особисто для мене фізичні вправи стали справжнім порятунком. Вони допомогли мені виплеснути всі мої розчарування та накопичену енергію, просто спітнівши.

Письмо також є чудовим способом обробки думок у вашій голові. Не плутайте ведення журналу з веденням щоденника, це абсолютно різні речі.

Науково доведено, що ведення щоденника зменшує тривогу і стрес, а також є інструментом для самоаналізу. Загалом, все те, що потрібно після розриву стосунків.

• Бережіть себе

Ризикуючи прозвучати як твоя мама, не забувай піклуватися про себе.

Це означає, що ви повинні висипатися, добре харчуватися, добре одягатися і бути добрими до себе прямо зараз.

Це може здатися тривіальними речами, але повірте, вони мають величезний вплив на ваше загальне психічне здоров'я. І коли ви почуваєтеся пригніченими, вони стають ще більш важливими.

• Шукайте позитивні відволікаючі моменти

Неможливо повністю уникнути болю від розриву, та й не варто. Тому що це частина процесу переживання втрати.

Але це не означає, що ви повинні занурюватися у свій біль або нагромаджувати його ще більше. Тому зазвичай корисно шукати якісь відволікаючі фактори, які допоможуть вам знову відчути себе нормальним.

Зустрічайтеся з друзями, займайтеся хобі, подумайте про поїздку (навіть якщо ви просто переночуєте десь в іншому місці) і спробуйте щось нове.

Після розривів у минулому я почав займатися боксом, брав уроки верхової їзди і почав вивчати італійську мову.

Насправді, якщо врахувати, скільки разів мене кидали, я вже мав би бути генієм!

Навіть якщо спочатку вам цього не хочеться, переконавшись, що ви заповнюєте свій час іншими справами, ви отримаєте необхідну підтримку. Зараз ви повинні зосередитися на собі. А це означає, що ви знайдете речі, які допоможуть вам почуватися краще.

Вивчаємо уроки

Я трохи здригаюся, кажучи це, бо відчуваю, що намагаюся бути дуже схожою на Опру. Але ви маєте знати:

Кінець стосунків - це не поразка, це просто новий розділ.

Іноді ми розходимося в житті в різні боки, але це не забирає часу, який ви провели разом.

Коли ви будете готові, ви можете озирнутися назад і згадати все хороше, що було, і винести позитив з того часу, який ви провели разом.

Хоча моя головна порада - не намагайтеся зробити це занадто рано. Це тільки зашкодить і спокусить вас прикрасити стосунки рожевим кольором.

Коли з якихось причин щось не виходить, ви можете винести важливі уроки і бути вдячними за той час, який у вас був.

Наприклад, деякі уроки, які я виніс з розриву моїх останніх стосунків:

• Я точно не повідомляла про свої потреби і бажання так, як повинна була б. Замість цього я тримала проблеми в собі, намагаючись уникнути драми. Проблема в тому, що ці речі мають звичку з часом спливати на поверхню. Винесений урок: бути більш відкритою і спілкуватися про те, що я думаю і відчуваю, навіть коли це незручно.
• Я, звичайно, не просив її прати мою брудну спортивну форму, але, якщо чесно, я трохи забув про це. Романтика не була для мене пріоритетом. Але я зрозумів, що вона насправді дуже важлива у стосунках. Винесений урок: продовжуйте знаходити час для спілкування і докладати зусиль, щоб робити спільні цікаві речі.

Коли пил добре і по-справжньому вляжеться, я щиро вважаю, що повернення до ваших минулих стосунків і питання про те, як ви могли б зробити щось по-іншому в майбутньому, може бути абсолютно безцінним.

Як створити найкращі стосунки у своєму житті

Я спробую написати наступний розділ без зайвої банальності.

Але ви маєте пробачити мені, якщо я витягну кілька кліше. Тому що кліше є кліше з хорошої причини - це фундаментальні істини.

І Матір'ю всіх фундаментальних істин є те, що любовні стосунки, які ви маєте з самим собою, є найважливішими у світі.

А тепер вислухай мене.

Тому що я не маю на увазі щось на кшталт "Ти повинен полюбити себе, чоловіче" (хоча це теж правда). Але я маю на увазі дійсно практичний спосіб.

Якщо ви не маєте здорових стосунків із самим собою, вам завжди буде складно побудувати їх з кимось іншим.

Навіть коли ми думаємо, що у нас хороші стосунки з собою, більшість з нас цього не робить.

Подумайте про це...

Ти коли-небудь:

• Проектували свої очікування на партнера?
• Очікували від партнера, що він зробить вас щасливими?

Я готовий припустити, що відповідь "так", тому що ми всі це робили.

Існує незліченна кількість витончених способів, як ми створюємо дивну співзалежність у стосунках. Ми очікуємо, що так багато наших потреб буде задоволено поза нами.

Потім ми отримуємо копняка під зад, коли це неминуче не спрацьовує.

Повірте, чим кращі стосунки у вас з самим собою, тим легше вам буде природним чином притягувати до себе міцні та чудові стосунки з іншими людьми.

Я продовжував засвоювати цей урок на власному досвіді, поки не подивився коротке відео від всесвітньо відомого шамана Руда Іанде.

У ній він розповідає про 3 ключі до радісних і повноцінних стосунків. Це були ідеї, які я: А) ніколи не чув раніше; Б) справді вразили мене і змінили мій погляд на речі.

Замість того, щоб зосереджуватися на виправленні моїх стосунків, я зрозуміла, що мені просто потрібно створити прості, але глибокі зміни всередині себе... а решта додасться.

Далі я подивився його безкоштовний майстер-клас. У ньому Руда пояснює, що багато хто з нас ганяється за коханням у токсичний спосіб, який зрештою завдає нам удару в спину.

Мені здавалося, що він звертається безпосередньо до мене.

Я знаю, що дуже спокусливо продовжувати зациклюватися на тому, чому стосунки не склалися.

Але, будь ласка, повірте мені, коли я кажу, що найкраще, що ви можете зробити, - це перестати звертати на неї увагу і повернути це світло на себе.

Я не можу не рекомендувати поради Рудаса.

Вони були для мене дороговказом у темряві, коли я переживала власний розрив.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.