माझे शेवटचे ब्रेकअप हे काही कमी नव्हते. फेकून दिल्याचे दु:ख दुस-यासारखे वाटत नाही.

दु:ख, नुकसान, समजूतदारपणा आणि तिला परत मिळवण्यासाठी मी काही गोष्टी दुरुस्त करू शकेन अशी आशा यांचे हे एक विदारक मिश्रण होते.

आणि मी, हे पूर्णपणे कोठूनही बाहेर आले नाही. त्यामुळे, नंतर, का या विचाराने मी स्वतःला वेड्यात काढले.

"मी काय चूक केली?" “कोणी अचानक तुमच्याशी संबंध का तोडेल?”

तुम्ही संबंध ठेवू शकत असाल, तर खात्री बाळगा की मी तुमच्यासाठी गुप्तहेराचे काम केले आहे.

या लेखात तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचा समावेश असेल. तुमच्या मैत्रिणीने नातं का संपवण्याचा निर्णय घेतला (आणि पुढे काय करायचं) याची संभाव्य कारणे जाणून घ्या.

तुमच्या मैत्रिणीने अनपेक्षितपणे तुमच्याशी संबंध तोडण्याची १० कारणे

१) तिच्या भावना बदलल्या

कदाचित थोडेसे अस्पष्ट उत्तर वाटेल त्याबद्दल मला खेद वाटतो. पण माझा अंदाज आहे की तुम्हालाही सत्य हवे आहे, बरोबर?

प्रेम हे गुंतागुंतीचे आहे. आणि निराशाजनक वास्तव हे आहे की कधी कधी आपण कोणासाठी तरी का पडतो हे आपल्याला पूर्णपणे समजत नाही आणि दुसऱ्यासाठी का नाही.

आपल्या भावना का कमी होतात किंवा बदलतात हे आपल्याला नेहमी कळत नाही.

हळूहळू कालांतराने, किंवा अगदी अचानक, तिला तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या नात्याबद्दल वेगळे वाटू लागले असेल.

ती नुकतीच अशा टप्प्यावर आली आहे जिथे ती यापुढे तिच्या मनात असलेल्या शंकांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. .

अनेकदा, ते स्पष्ट नसते. आपण भावना समाप्त करू शकतोते फक्त लग्न आहे. बरेचसे नियमित रोमँटिक संबंध कालांतराने तुटतात.

कारणांचे इतके गुंतागुंतीचे मिश्रण का आहे की आपण कधीच ठोस उत्तरे शोधून काढू शकत नाही.

कदाचित आपल्या प्रेमाच्या अवास्तव अपेक्षा असतील. , कदाचित आपण रोमान्सच्या जगात एक वाढती थ्रोवे संस्कृती जोपासत आहोत, आणि कदाचित एकपत्नीत्व ही एक सामाजिक रचना आहे जी मानवांना विचारण्यासारखे नाही.

कोणाला माहीत आहे?!

संबंधित कथा Hackspirit कडून:

काही लोक ते कार्य करतात. पण काम हा कदाचित योग्य शब्द आहे. तुम्हा दोघांनाही ते हवे आहे आणि वर्षानुवर्षे सतत प्रयत्न करावे लागतील.

परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, नातेसंबंध फक्त त्याचा मार्ग चालू शकतात. माणसे बदलतात आणि जीवनाची परिस्थिती बदलते.

समाप्तीमुळे खूप दुःख होते, पण ते प्रेम आणि नुकसानाचा एक भाग आहे. नातेसंबंध संपुष्टात आल्याचा अर्थ असा नाही की ते "अयशस्वी" झाले आहे.

आपण केलेले प्रत्येक कनेक्शन आपल्या जीवनात मौल्यवान गोष्टी आणते. पण कधी कधी आपल्याला सोडून द्यावे लागते तेव्हा नैसर्गिक शेवट येतो.

बंद होण्याबद्दलचे सत्य

कदाचित जेव्हा तुमची मैत्रीण तुम्हाला सोडून गेली तेव्हा तिने जास्त स्पष्टीकरण दिले नाही. किंवा कदाचित तिने काही अस्पष्ट आच्छादित शब्द ऑफर केले असतील, परंतु त्याचा तुम्हाला काही अर्थ नाही.

कधीकधी ब्रेकअपच्या वेळी, आम्हाला का याबद्दल उत्तरे मिळतात, परंतु आम्हाला खरोखर ऐकायचे नाही ते, किंवा आम्ही ते स्वीकारू शकत नाही. इतर वेळी दब्रेकअपची चर्चा आपल्याला नेहमीपेक्षा अधिक गोंधळून जाते.

पण गोष्ट अशी आहे की सत्य खूप क्लिष्ट आहे. त्यालाही एकापेक्षा जास्त बाजू आहेत. तुमचे सत्य आणि तिची सत्यता खूप भिन्न अर्थ लावू शकतात.

परंतु सर्वात मोठा किकर हा आहे:

"का" जाणून घेतल्याने गोष्टी सोपे होत नाहीत.

होय, मला तुमच्यासमोर हे सांगायचे आहे की ब्रेकअपनंतर "बंद" होण्याच्या कल्पनेबद्दल वारंवार बंदी घातली जात आहे, इतकेच नाही.

प्रामाणिकपणे, खरोखर उत्तर आहे का? तुम्हाला खरच बरे वाटेल असे समजू शकते का?

स्पष्टीकरण आणि समज दुखणे दूर करत नाही. शिवाय तुम्ही अनुभवत असलेल्या दुःखाच्या आणि दुःखाच्या वेळी, तुमच्या मेंदूला ती माहिती खऱ्या अर्थाने आत्मसात करणे कठीण आहे.

थोडक्यात, "का" कारणे शोधणे हे एक मोठे रेड हेरिंग असू शकते.

तुम्हाला वाटेल की तुमच्या दु:खी अवस्थेत यामुळे सर्व फरक पडतो, परंतु प्रत्यक्षात, जरी 100% समजण्याचा मार्ग असला तरीही, ते काहीही बदलत नाही.

ते का हे जाणून घेणे जे घडले ते फक्त तुमचे डोके फिरवत राहील.

व्हॉट्समोअर, हे तुम्हाला अडकून ठेवण्याची शक्यता आहे. जेव्हा तुम्ही बरे होऊ शकता.

माझी कथा: स्वीकारण्याचा प्रयत्न करत आहे हे मला कधीच का कळणार नाही

मी माझ्या स्वतःच्या ब्रेकअपबद्दल लेखाच्या प्रस्तावनेत बोललो. पण मी त्याबद्दल जास्त काही बोललो नाही.

म्हणून मला माझी स्वतःची कथा थोडीशी शेअर करायची आहे या आशेनेअनुभव तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या परिस्थितीबद्दल काही अंतर्दृष्टी देऊ शकतात.

जेव्हा माझ्या माजी मैत्रिणीने गोष्टी तोडल्या, तेव्हा ते मला अचानक वाटले. आम्ही याबद्दल बोललो, परंतु मला खरोखरच असे काहीही ऐकू आले नाही ज्यामुळे मला या सर्व गोष्टींकडे लक्ष देण्यास मदत झाली.

तिला आता तसे वाटत नव्हते आणि का ते तिला माहित नव्हते. जेव्हा तिने एकत्र भविष्याबद्दल विचार केला तेव्हा काहीतरी बरोबर वाटले नाही.

मला समजेल असे काहीही ठोस नव्हते.

मला वाटले, “नक्कीच, भावना एका रात्रीत बदलू शकत नाहीत, त्यात अजून बरेच काही असले पाहिजे.”

परंतु पुढच्या काही आठवड्यांपर्यंत आम्ही सर्व चर्चा करूनही, मला बरे होण्यास मदत झाली नाही. आणि जे घडले त्यामध्ये मी बंद होण्याच्या किंवा शांततेच्या जवळ जाऊ शकलो नाही.

माझ्यासाठी, ते कोठूनही बाहेर आले नाही, परंतु तिच्यासाठी ते झाले नाही. जे अर्थपूर्ण आहे, खरोखर कोठूनही काहीही बाहेर येत नाही. हा निर्णय काही काळ तिच्या मनात रुजत होता.

मला हे समजले की मी जितकी जास्त तिची उत्तरे शोधत होतो तितकेच दु:ख मी स्वतःवर टाकत होतो.

मला समजले. मला सापडले नाही असे काहीतरी शोधत आहे. आणि जगातील सर्व बोलण्याने हे क्रूर आणि चिरडणारे सत्य बदलले नाही की, कोणत्याही कारणास्तव, तिला आता मला नको आहे.

मी हे स्वीकारल्याबरोबरच गोष्टी अधिक चांगल्या होऊ लागल्या. ती देऊ शकतील असे कोणतेही स्पष्टीकरण देण्यापेक्षा चांगले वाटण्याची गुरुकिल्ली माझ्या आत आहे.

मुलगी ब्रेकअप झाल्यास काय करावेतुम्ही?

1) थोडा वेळ द्या

तुम्हाला माहित आहे की मी आता संपूर्ण "वेळ एक उपचार करणारा आहे" क्लिच तुमच्यावर टाकणार आहे, नाही का?

परंतु ते खरोखर खरे आहे.

वेळ आणि जागा ही सहसा तुम्हा दोघांसाठी ब्रेकअपनंतर सर्वात चांगली गोष्ट असते. आणि तुम्ही पुन्हा एकत्र येत असाल किंवा ते चांगल्यासाठी संपले असेल तर ते यासाठी आहे.

हे तुम्हाला तुमचे डोके साफ करण्यासाठी आणि काही दृष्टीकोन मिळविण्यासाठी वेळ देते.

2) याचा विचार करा तुमच्या नात्यात तुम्हाला समस्या आल्या

तसेच माझ्या ब्रेकअपनंतर मला आमच्या संपूर्ण नातेसंबंधात गुलाब रंग देण्याची त्रासदायक सवय का निर्माण झाली.

मी थांबू शकलो नाही. आपण कधी हसलो, हसलो, मिठी मारली आणि एकमेकांशी जोडले गेलेल्या वेळा विचार करा. पण हे पूर्णपणे प्रामाणिक चित्र नव्हते.

मी सर्व चांगल्या गोष्टींचा विचार करत होतो आणि वाईट गोष्टींकडे दुर्लक्ष करत होतो.

पण जेव्हा तुम्ही ब्रेकअप करता, तेव्हा तुम्हाला स्वतःची आठवण करून देण्याची हीच योग्य वेळ असते. की ते इतके परफेक्ट नव्हते.

वाईट काळावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला त्या सुरुवातीच्या टप्प्यांतून जावे लागेल. हे कडू होण्याबद्दल नाही. कोणतेही नाते चांगले नसते हे जाणून घेणे इतकेच आहे.

फक्त चांगल्या वेळेचा विचार करणे आणि सर्व वाईट भागांकडे दुर्लक्ष केल्याने बरे होण्याची प्रक्रिया मंदावते.

3) सीमांचा आदर करा

मी तुमच्या स्वतःच्या आणि तिच्या दोन्ही सीमांचा आदर करण्याबद्दल बोलत आहे.

उदाहरणार्थ, तुम्हाला उत्तरे हवी असतील पण ती बोलू इच्छित नाही. तिला नको असेल तरबोलणे किंवा भेटणे, तुम्हाला ते स्वीकारावे लागेल.

तसेच, तुमच्या स्वतःच्या सीमा असू शकतात ज्या तुम्हाला गोष्टी हाताळण्यास मदत करतील असे तुम्हाला वाटते.

माझ्या माजी व्यक्तीला मित्र राहायचे होते. लगेच, पण तिला पाहून मला खूप त्रास झाला. म्हणून मी म्हणालो ते माझ्यासाठी काम करणार नाही, आत्ता नाही. त्याच कारणासाठी मी तिला माझ्या सर्व सोशल मीडिया खात्यांमधून काढून टाकण्याचा निर्णय घेतला.

हे क्षुद्र असण्याबद्दल नव्हते. त्यावेळी माझ्यासाठी काय सर्वोत्तम होते याबद्दल ते होते. म्हणून माझा तुम्हाला सल्ला आहे की तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या सीमांचा आदर करा.

4) स्वतःला बरे होण्यासाठी मदत करा

ब्रेकअप ही मूलत: दुःखदायक प्रक्रिया आहे.

आम्हाला फक्त परवानगी देण्याची गरज नाही. त्या विशिष्ट व्यक्तीकडे जा, आम्हाला भविष्यातील प्रतिमा सोडण्यास सांगितले जाते जे आम्हाला वाटले असेल.

आणि ते भयानक तसेच दुःखदायक असू शकते.

वर अवलंबून तिच्याबद्दलच्या तुमच्या भावनांची खोली आणि तुम्ही एकत्र राहिल्याचा वेळ, त्या दुःखाच्या प्रक्रियेतून पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला किती वेळ लागेल यासारख्या गोष्टी बदलत असतील.

बोगद्याच्या शेवटी असलेला प्रकाश म्हणजे तुम्ही स्वतःला मदत करण्यासाठी गोष्टी करू शकतात. चला तर मग आत्ताच करण्याच्या काही सर्वात प्रभावी गोष्टी जाणून घेऊया.

ब्रेकअपला सामोरे जाण्याचे सर्वोत्तम मार्ग

• तुम्ही सध्या कुठे आहात हे स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा

माझ्यासाठी, माझ्या भूतपूर्व व्यक्तीला बरे करणे आणि त्यावर मात करणे हे सर्व एका सोप्या कृतीने सुरू झाले.

सोपे म्हणजे सोपे असे नाही.

केव्हा वाईट घडते, मला समजले आहे की पहिली पायरी नेहमीच स्वीकृती असते.तुम्ही आत्ता कुठे आहात हे स्वीकारल्याशिवाय, पुढे जाण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

स्वीकृती म्हणजे तुम्हाला दु:ख, राग, गोंधळ, इत्यादी वाटत असल्याची कबुली देणे.

"" असे ढोंग करण्यात काही अर्थ नाही मी ठीक आहे” जेव्हा तुम्ही ठीक नसता तेव्हा तुम्हाला दुखापत होत असते.

तुम्ही ते मान्य करू शकत असाल, तर तुम्ही पुढे जाण्याच्या दिशेने पावले टाकण्यास सुरुवात करू शकता.

याचा अर्थ असाही होतो की ते होऊ द्या तुम्ही विभक्त झालात त्यामध्ये बुडा. ते आधीच झाले आहे. जगातील सर्व इच्छा बदलणार नाहीत.

• वेदनेवर प्रक्रिया करण्याचे निरोगी मार्ग शोधा

सामग्री ठेवणे आत लॉक केल्याने तुम्हाला काही फायदा होणार नाही. मला माहित आहे की पुरुषांना कसे वाटते ते नेहमी शेअर न केल्यामुळे त्यांची प्रतिष्ठा वाईट असू शकते. पण मला आशा आहे की हे बदलत आहे.

आम्हा सर्वांच्या पाठिंब्याची गरज आहे. आणि ब्रेकअप तुम्हाला गोंधळात टाकतात. म्हणून मित्रांवर अवलंबून रहा. कौटुंबिक सदस्यांशी बोला (तुमच्या आईला मिठी मारण्यासाठी तुमचे वय कधीच नसते, हे निश्चितच आहे).

तुम्ही संघर्ष करत असाल किंवा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीवर तिसर्‍या व्यक्तीची वस्तुनिष्ठ भूमिका हवी असेल, तर तुम्ही हे ठरवू शकता. एखाद्या थेरपिस्ट किंवा रिलेशनशिप कोचशी बोला (FYI मी रिलेशनशिप कोचिंगसाठी खरोखरच रिलेशनशिप हिरोची शिफारस करतो).

बोलणे हा नेहमीच वेदनांवर प्रक्रिया करण्याचा एक चांगला मार्ग असतो.

मला वैयक्तिकरित्या व्यायाम होता असे आढळले. माझ्यासाठी वास्तविक जीवनरक्षक. यामुळे मला माझी सर्व निराशा आणि अंगभूत ऊर्जा बाहेर काढण्यात मदत झाली, फक्त घाम गाळून.

तुमच्या डोक्यातील विचारांवर प्रक्रिया करण्याचा सुद्धा लेखन हा एक उत्तम मार्ग आहे. गोंधळ करू नकाडायरी असण्यासोबत जर्नलिंग करणे, हे पूर्णपणे वेगळे आहे.

चिंता आणि तणाव कमी करण्यासाठी आणि आत्म-चिंतन करण्याचे साधन म्हणून जर्नलिंग वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे. मुळात, ब्रेकअपनंतर तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी.

• स्वतःची काळजी घ्या

तुमच्या आईसारखा आवाज येण्याच्या जोखमीवर, करू नका स्वतःची काळजी घेण्यास विसरू नका.

म्हणजे, पुरेशी झोप घ्या, चांगले खा, चांगले कपडे घ्या आणि आत्ताच स्वतःशी चांगले रहा.

त्या क्षुल्लक वाटतील, पण विश्वास ठेवा मला त्यांचा तुमच्या एकूण मानसिक आरोग्यावर खूप मोठा प्रभाव पडतो. आणि म्हणून जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल तेव्हा ते अधिक महत्त्वाचे बनतात.

• सकारात्मक विचलनाकडे लक्ष द्या

पूर्णपणे बाजूला पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही ब्रेकअप पासून वेदना, आणि आपण देखील करू नये. कारण तो हानीवर प्रक्रिया करण्याचा एक भाग आहे.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला तुमच्या वेदना सहन कराव्या लागतील किंवा त्यापेक्षा जास्त त्रास सहन करावा लागेल. त्यामुळे तुम्हाला पुन्हा सामान्य वाटण्यास मदत करणार्‍या काही विचलनांचा शोध घेणे ही सामान्यतः चांगली कल्पना आहे.

मित्रांसह बाहेर जा, छंद जोडा, सहलीचा विचार करा (जरी ती फक्त कुठेतरी एक रात्र घालवत असली तरीही) आणि काही नवीन गोष्टी करून पहा.

पूर्वी ब्रेकअप झाल्यानंतर, मी बॉक्सिंगचे धडे घेतले, मी घोडेस्वारीचे धडे घेतले आणि इटालियन वर्ग सुरू केले.

खरं तर, मी जितक्या वेळा टाकून दिले आहे, मी आत्तापर्यंत अलौकिक बुद्धिमत्ता बनले पाहिजे!

तुम्हाला सुरुवातीला तसे वाटत नसले तरीही, तुम्ही तुमचा वेळ इतरांसोबत भरता याची खात्री करागोष्टी तुम्हाला आवश्यक आधार देऊ शकतात. तुम्हाला सध्या स्वतःवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल. आणि याचा अर्थ अशा गोष्टी शोधणे ज्या तुम्हाला बरे वाटू लागतात.

धडे शिकणे

मी हे सांगताना थोडासा रागावलो, कारण मला असे वाटते की मी येथे खूप ओप्रा होण्याचा प्रयत्न करत आहे. परंतु तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे:

नात्याचा शेवट हा अपयशी नसतो, तो फक्त एक नवीन अध्याय असतो.

कधीकधी आपण जीवनात वेगळ्या दिशेने जातो. परंतु तुम्ही शेअर केलेल्या वेळेपासून ते कमी होत नाही.

जेव्हा तुम्ही तयार असाल, तेव्हा तुम्ही चांगल्या गोष्टींकडे परत पाहू शकता आणि तुम्ही शेअर केलेल्या वेळेपासून सकारात्मकता काढून घेऊ शकता.

तरीही माझी सर्वोच्च टीप आहे, हे लवकर करण्याचा प्रयत्न करू नका. हे फक्त तुम्हाला दुखावेल आणि नात्यात रंग चढवण्यास प्रवृत्त करेल.

जेव्हा काही कारणास्तव काही निष्पन्न होत नाही, तेव्हा तुम्ही शेवटी महत्त्वाचे धडे शिकू शकता आणि तरीही, तुमच्याकडे असलेल्या वेळेबद्दल कृतज्ञ रहा.<1

उदाहरणार्थ, माझ्या शेवटच्या नातेसंबंधाच्या समाप्तीपासून मला मिळालेले काही धडे हे आहेत:

• मी निश्चितपणे माझ्या गरजा सांगितल्या नाहीत आणि मला पाहिजे तितके हवे आहे. त्याऐवजी, नाटक टाळण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी मी समस्या स्वतःकडे ठेवल्या. समस्या अशी आहे की या गोष्टींना अखेरीस पुनरुत्थान करण्याची सवय आहे. शिकलेला धडा: अधिक मोकळे व्हा आणि मला काय वाटते आणि वाटते याबद्दल संवाद साधा, जरी ते अस्वस्थ असले तरीही.
• प्रयत्न करणे सुरू ठेवा. मी तिला माझे घाणेरडे जिम किट धुण्यास नक्कीच सांगत नव्हतो, परंतु जर मी प्रामाणिक असेल तर मी गोष्टी थोडीशी सरकू दिली. प्रणय खरोखर नव्हतामाझ्यासाठी प्राधान्य. पण मला जाणवलं की नात्यात ते खरंच खूप महत्त्वाचं असतं. शिकलेला धडा: कनेक्ट होण्यासाठी वेळ काढत रहा आणि मजेदार गोष्टी एकत्र करण्यासाठी प्रयत्न करा.

जेव्हा धूळ चांगली आणि खरोखर स्थिर होते, तेव्हा मी प्रामाणिकपणे विचार करतो की तुमच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधांवर परत जा आणि तुम्ही कसे होऊ शकता हे स्वतःला विचारू. भविष्यात गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने करणे अमूल्य असू शकते.

तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम नातेसंबंध कसे निर्माण करावे

मी हा पुढचा भाग खूप बिनधास्तपणे लिहिण्याचा प्रयत्न करणार आहे.

पण मी काही क्लिच काढले तर तुम्हाला मला माफ करावे लागेल. कारण क्लिच हे एका चांगल्या कारणासाठी क्लिच आहेत — ते मूलभूत सत्य आहेत.

आणि सर्व मूलभूत सत्यांची जननी ही आहे की तुमचे स्वतःशी असलेले प्रेमळ नाते हे जगात सर्वात महत्त्वाचे आहे.

आता माझे ऐका.

कारण मला असे म्हणायचे नाही की "तुम्ही स्वत:वर प्रेम करावे यार" अशा प्रकारे. (जरी तेही खरे आहे). पण खरोखर व्यावहारिक मार्गाने देखील.

तुमचे स्वतःशी चांगले नाते नसेल तर तुम्हाला नेहमी इतर कोणाशी तरी नातेसंबंध जोडण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो.

जरी आम्हाला वाटते की आमच्याकडे चांगले आहे स्व-संबंध, आपल्यापैकी बरेच जण करत नाहीत.

त्याचा विचार करा...

तुम्ही कधी:

• तुमच्या अपेक्षा जोडीदारावर प्रक्षेपित केल्या आहेत?
• तुम्हाला आनंदी करण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराकडे पाहिले आहे का?

मी अंदाज लावायला तयार आहे की उत्तर होय आहे कारण आपल्या सर्वांकडे आहे.

अगणित सूक्ष्म आहेतआपण नातेसंबंधांमध्ये एक विचित्र सहनिर्भरता निर्माण करण्याचे मार्ग. आपल्या गरजा आपल्या बाहेरून पूर्ण केल्या जाव्यात अशी आम्‍ही अपेक्षा करतो.

मग ते अपरिहार्यपणे कार्य करत नसल्‍यावर आम्‍ही गाढवावर लाथ मारतो.

माझ्यावर विश्‍वास ठेवा, तुमचे नाते जितके चांगले असेल स्वत:सह, इतर लोकांशी नैसर्गिकरित्या मजबूत आणि छान नातेसंबंध आकर्षित करणे तुम्हाला जितके सोपे जाईल तितके सोपे होईल.

मी जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांचा एक छोटासा व्हिडिओ पाहेपर्यंत मी हा धडा कठीण पद्धतीने शिकत होतो.

त्यामध्ये, तो तुमच्याशी आनंदी आणि परिपूर्ण नातेसंबंध जगण्याच्या 3 किल्लींबद्दल बोलतो. माझ्याकडे असलेल्या या अंतर्दृष्टी होत्या: अ) यापूर्वी कधीही ऐकले नव्हते ब) खरोखरच मला उडवून लावले आणि माझा दृष्टीकोन बदलला.

माझे नातेसंबंध सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, मला जाणवले की मला फक्त आतमध्ये साध्या परंतु गहन बदलांची आवश्यकता आहे मी स्वतः…आणि बाकीचे फॉलो करतील.

मी त्याचा मोफत मास्टरक्लास बघायला गेलो. त्यामध्ये, रुडा स्पष्ट करतो की आपल्यापैकी किती जण प्रेमाचा पाठलाग करणार्‍या विषारी मार्गाने पाठलाग करतात.

तो थेट माझ्याशी बोलत आहे असे मला वाटले.

मला माहित आहे की अरेरे नातं का बरं झालं नाही याचा वेध घेत राहण्याचा मोह होतो.

परंतु कृपया माझ्यावर विश्वास ठेवा जेव्हा मी असे म्हणते की तिच्यावर स्पॉटलाइट टाकणे थांबवणे आणि तो प्रकाश परत करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे स्वत:ला.

मी रुडास टिप्स पुरेशा सुचवू शकत नाही.

मी जात असताना ते माझ्यासाठी अंधारातून बाहेर पडणारा मार्गदर्शक प्रकाश होते.जणू काही गोष्टी फक्त “बरोबर नाहीत” या कारणावर बोट ठेवता येत नाही.

यामुळे तिने तिच्या निर्णयाबद्दल फारच कमी स्पष्टीकरण देऊ केले किंवा गोंधळात टाकणारी उत्तरे दिली. तिला कदाचित स्वतःला माहित नसेल.

हे प्राप्त होत आहे हे चिडवणारे आहे. पण मला अशी शंका आहे की तुम्ही अशा वेळेचा विचार करू शकता जेव्हा तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीबद्दल असे वाटले असेल.

हे ऐकायला छातीवर हात मारल्यासारखे वाटेल यात शंका नाही, परंतु कदाचित तिला आता आवडेल की नाही याची खात्री नाही. तुमच्याशी प्रेमसंबंध जोडण्यासाठी तुम्ही पुरेसे आहात.

भावना बदलतात. ते आम्हाला माहीत आहे. समस्या अशी आहे की तिच्यासाठी तुमची नाही, तर तिच्याकडे तुमच्यासाठी नाही.

2) तिला तिच्या भावनिक गरजा पूर्ण होत नाहीत

जेव्हा आपण नातेसंबंधात येतो तेव्हा अनेक गोष्टी असतात जे आम्हाला एकत्र बांधून ठेवते. त्यातील एक घटक म्हणजे आपण निर्माण केलेले भावनिक कनेक्शन जे आपल्याला बंध जोडण्यास मदत करते.

नात्यात भावनिक संबंध निर्माण करण्यासाठी अनेक घटकांचा हातभार लागतो ज्यामुळे आपल्याला आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण झाल्यासारखे वाटू लागते.

आम्ही यासारख्या गोष्टींबद्दल बोलत आहोत:

• स्नेह (शारीरिक स्पर्श, लिंग, दयाळू शब्द आणि हावभावांसह)
• समजले आणि स्वीकारले जाणे
• प्रमाणीकरण मिळवणे
• पुरेसे स्वातंत्र्य असणे
• सुरक्षा
• विश्वास
• सहानुभूती
• प्राधान्य असल्यासारखे वाटणे
• पुरेसे असणे जागा

जेव्हा काही भावनिक गरजा ताणल्या जातात, तेव्हा ते कमी होऊ शकतेमाझ्या स्वत: च्या ब्रेकअपद्वारे.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

रिलेशनशिप प्रशिक्षक देखील तुम्हाला मदत करू शकतात?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, ते करू शकते रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त आहे.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या जीवनात कठीण परिस्थितीतून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. नाते. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

तुमच्या नात्यात जवळीक, कनेक्शन, समर्थन, सुरक्षितता, स्वातंत्र्य किंवा लक्ष यांचा अभाव आहे असे तिला वाटत असल्यास, ती ते तोडण्याचा निर्णय घेऊ शकते.

कधीकधी आपल्याला समस्या नेमकी कुठे आहे हे देखील समजू शकत नाही. कधी काळी आम्ही खूप जवळ असलो तरीही आम्हाला फक्त डिस्कनेक्ट वाटतो.

पृष्ठभागाच्या खाली अनेकदा असे घडत आहे की भावनिक गरजा पूर्ण होत नाहीत.

3) तिला तुमच्या समस्या सोडवण्याचा मार्ग दिसत नाही

तुमच्या नात्यात खूप भांडण झाले असते, तर ते सर्व खूप वाढले असते.

कदाचित ती वादांमुळे कंटाळली असावी. समस्या येत राहिल्या.

तुम्ही तुम्हाला असलेल्या समस्यांबद्दल संघर्ष केला नाही तर हे देखील असू शकते. ते अजूनही तिच्यासाठी अस्तित्वात असावेत, आणि ती त्यांच्या सभोवतालचे मार्ग शोधण्यासाठी खाजगीरित्या धडपडत होती.

कदाचित तिला खरोखर कसे वाटले हे सांगून तिला तुम्हाला दुखवायचे नव्हते. कदाचित तिच्यासाठी किती वाईट गोष्टी झाल्या आहेत हे जाणून घेण्यापासून तिला तुमचे संरक्षण करायचे होते. किंवा कदाचित तिला फक्त संघर्षाला सामोरे जावेसे वाटले नाही.

काहीही असो, जर तिला समस्यांमधून मार्ग दिसत नसेल, तर तिने सोडण्याचा निर्णय घेतला असेल.

जर आपल्याला अजूनही एखाद्याबद्दल भावना आहेत, परंतु ते कार्य करणार नाही असे आपल्याला वाटत नाही, तर जड अंतःकरणाने कदाचित ती यापुढे परिस्थिती जशी चालू ठेवू शकणार नाही.

विचार करा.तिच्या असंतोष बद्दल काही संकेत होते की नाही. कदाचित ती काहीतरी बोलली असेल किंवा ती कशी वागली असेल.

माझ्या ब्रेकअपनंतर मला असे वाटले नाही की आम्हाला इतक्या समस्या आहेत, मला वाटले की ती खूप आनंदी आहे. पण मागची दृष्टी ही एक उल्लेखनीय गोष्ट आहे.

नंतर मला समजले की कदाचित तिला कसे वाटले आहे याबद्दल काही चिन्हे आहेत, परंतु कदाचित मला त्या वेळी ते पहायचे नव्हते.

4 ) नातेसंबंधातील वास्तव तिच्या अपेक्षेनुसार जगू शकले नाही

हे कारण तुमच्या नातेसंबंधातील विशिष्ट समस्येबद्दल कमी आहे आणि प्रत्यक्षात अनेक नातेसंबंधांमधील सामान्य समस्येचे प्रतिबिंब अधिक आहे.

हॉलीवूडने अनेक मार्गांनी आमचा मोठा अपमान केला आहे. प्रिन्स चार्मिंग आणि परिपूर्ण राजकुमारीच्या त्या अगणित परीकथांबद्दलही तेच आहे. अगदी आधुनिक काळातील डेटिंग अॅप डिस्पोजेबल रोमान्सची संस्कृती नक्कीच मदत करत नाही.

आम्ही आमच्या रोमँटिक नातेसंबंधांची खूप मागणी करतो. कधीकधी आपण खूप मागणी करतो. मी लेखात नंतर यावर अधिक स्पर्श करणार आहे कारण ती खरोखर आनंदी आणि समाधानी नातेसंबंध निर्माण करण्याची एक गुरुकिल्ली आहे जी टिकून राहते.

परंतु जर ती एखाद्या परीकथेची इच्छा असलेल्या नात्यात गेली असेल तर ती खरी आयुष्य नेहमीच अपुरे असते.

हे लक्षात न घेता, मूक अपेक्षा रेंगाळतात. आम्हाला रोम-कॉम संबंध हवे आहेत. आम्हाला अनेकदा कमी-ग्लॅमरस वास्तव नको असते.

वास्तविकतेचा सामना करताना, ते होऊ शकतेकाही लोकांना घेणे खूप जास्त आहे. विशेषत: जर ते मोठ्या झालेल्या नातेसंबंधांसाठी भावनिकदृष्ट्या तयार नसतील.

दु:खाची गोष्ट म्हणजे, दुसऱ्याच्या अवास्तव अपेक्षांबद्दल तुम्ही फारच कमी करू शकता.

5) आकर्षण कमी झाले आहे

दीर्घकालीन नातेसंबंधातील आणखी एक समस्या म्हणजे जेव्हा आकर्षण कमी होऊ लागते.

एका प्रकारे, हे वरील मुद्द्याशी संबंधित आहे. कारण सुरुवातीला, प्रत्येक गोष्ट नैसर्गिकरित्या रोमांचक असते.

आम्हाला फील-गुड हार्मोन्सचा पूर येतो ज्यामुळे आपल्याला वासनेची भावना निर्माण होते, जे शेवटी प्रेमात बदलू शकते.

हा हार्वर्ड विद्यापीठ म्हणून लेख दर्शवितो, हे मजबूत आकर्षण रासायनिक रीतीने चालते:

“डोपामाइनची उच्च पातळी आणि संबंधित संप्रेरक, नॉरपेनेफ्रिन, आकर्षणादरम्यान सोडले जातात. ही रसायने आपल्याला चपळ, उत्साही आणि उत्साही बनवतात, ज्यामुळे भूक कमी होते आणि निद्रानाश देखील होतो – याचा अर्थ असा होतो की आपण इतके "प्रेमात" असू शकता की आपण खाऊ शकत नाही आणि झोपू शकत नाही.”

द स्टिकिंग पॉइंट? ते टिकत नाही.

सामान्यतः "हनिमून कालावधी" असे म्हटले जाते, बहुतेक जोडप्यांना असे दिसून येते की हे तीव्र लैंगिक आकर्षण शेवटी कमी होऊ लागते.

ते किती काळ टिकते हे काही घटकांवर अवलंबून असते. पण हे सहसा सहा महिने ते दोन वर्षांच्या दरम्यान असते.

दुःखद सत्य हे आहे की जेव्हा ही भावना कमी होऊ लागते तेव्हा पुष्कळ जोडपी याला सोडून देतात. तिला आता सारखे आकर्षण वाटणार नाही आणि म्हणून तिने ब्रेक करणे चांगले आहे असे ठरवले आहेवर.

असे घडले असेल आणि तुम्ही ठरवले असेल की तुम्हाला तुमचा माजी मुलगा परत हवा आहे, या परिस्थितीत, फक्त एकच गोष्ट करायची आहे:

आणि ती म्हणजे तिची रोमँटिक आवड पुन्हा जागृत करणे तुमच्यामध्ये.

मला ब्रॅड ब्राउनिंग यांच्याकडून हे शिकायला मिळाले, ज्यांनी हजारो लोकांना त्यांचे exes परत मिळवून देण्यास मदत केली आहे.

हेच मूळ असेल तर तुम्ही खाली जाण्याचा निर्णय घेतला असेल, या विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, तो तुम्‍हाला तुमच्‍या माजी म्‍हणजे तुम्‍हाला पुन्‍हा हवं असण्‍यासाठी तुम्‍ही नेमके काय करू शकता ते दाखवेन.

मला त्‍याच्‍या सल्‍ल्‍याबद्दल जे आवडते ते म्हणजे तो तुम्‍हाला उपयोगी टिपा देतो जिच्‍या तुम्‍ही लगेच लागू करू शकता.

हे आहे त्याच्या मोफत व्हिडिओला पुन्हा लिंक करा.

6) तुम्ही सुसंगत नव्हते

मला बर्‍याच लोकांसाठी माहित आहे की ब्रेकअप नंतर ऐकणे खूप त्रासदायक आहे:

“ हे स्पष्टपणे व्हायचे नव्हते”.

वैयक्तिकरित्या, मला ते नरक म्हणून चिडवणारे वाटायचे. पण नंतर माझ्या लक्षात आले की हे अधिक क्लिष्ट सत्य सुलभ करण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो:

कधीकधी नातेसंबंध जुळत नाहीत कारण तुम्ही मुळात पुरेसे सुसंगत नसता (उर्फ, तुम्ही असे नाही. एकत्र).

तिच्यासाठी तुमची मूल्ये, व्यक्तिमत्त्व, इच्छा आणि जीवनातील उद्दिष्टे जुळल्यासारखे वाटले नाही.

सुरुवातीचे आकर्षण टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसे नाही. जेव्हा सखोल घटक तिथे नसतात तेव्हा नातेसंबंध.

आम्हाला हे नेहमी लक्षात येत नाही की आम्ही सुरुवातीला चांगले तंदुरुस्त नाही, कारण आम्ही त्या सर्व रसायनशास्त्र आणि लैंगिक आकर्षणामुळे आंधळे होण्यात खूप व्यस्त आहोत.

पण जेव्हा आम्हीएकमेकांना अधिक जाणून घ्या, हे मतभेद स्वतःच प्रकट होऊ लागतात.

तुम्हाला हे जाणवले नसेल, पण कदाचित तिला वाटले असेल.

मी एकदा एक मुलगी मला म्हणाली होती “मला वाटते अडचण अशी आहे की तू माझ्याशी जेवढं वागतोस त्यापेक्षा मी तुझ्याशी जास्त प्रेम करतो.”

आणि ती बरोबर होती. मला तिच्याशी वाटलेलं नातं तितकं मजबूत नव्हतं जितकं तिला तिच्या बाजूने वाटत होतं.

पण शेवटी, याचा अर्थ असा होतो की आम्ही सुसंगत नव्हतो.

7) दुसरे कोणीतरी आहे

मला तुमच्या डोक्यात अधिक वेदनादायक विचार नको आहेत, परंतु चित्रात दुसरे कोणीतरी असण्याची शक्यता आहे.

शेवटी, फसवणूक घडते. मी ते प्राप्त करत आहे आणि ते छान नाही. शिवाय, माझ्या बाबतीत, दुसर्‍याने मला सत्य सांगेपर्यंत तिने ते सतत नाकारले.

तिने तुमची फसवणूक केली नसेल, परंतु ती कदाचित दुसर्‍याला भेटली असेल. भावना इतरत्र वाढू शकतात ज्यामुळे तिला तुमच्याबद्दल कसे वाटते हे प्रश्न पडू शकते.

जरी मी कारणांच्या सूचीमध्ये हे जोडले आहे, तरीही माझा तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला आहे:

नको विचारावर राहा.

अशा प्रकारे विचार करा...

तुम्हाला हे समजण्याची चांगली संधी आहे की दुसरा माणूस तिच्या गोष्टी संपवण्याच्या निर्णयाचा भाग होता की नाही.

आणि जर तिने फसवणूक केली असेल तर चांगली सुटका.

त्यामुळे कदाचित ब्रेकअपला आणखी धक्का बसेल, पण त्यामुळे काही वास्तविक व्यावहारिक फरक पडणार नाही.

काही असेल तर, हे फक्त ज्ञान सिमेंट करते की हे सर्व यासाठी आहेसर्वोत्तम.

8) अशा काही गोष्टी होत्या ज्या ती तुम्हाला सांगू शकली नाही

संवाद आहे:

1) अ) कोणत्याही नात्यातील सर्वात महत्त्वाच्या भागांपैकी एक

2) ब) आपल्यापैकी बहुतेकांना चांगले करण्यासाठी झगडावे लागते

आणि त्यामुळे समस्या निर्माण होऊ शकतात.

कधीकधी आपण गालिच्याखाली समस्या पुसण्याचा प्रयत्न करतो, तर कधी शोधण्यासाठी धडपडतो वेगवेगळ्या संप्रेषण शैलींमधील एक मध्यम ग्राउंड, आणि काहीवेळा आपल्याला निरोगी मार्गाने कसे व्यक्त करावे हे माहित नसते.

तुम्हाला तिच्याशी संवाद साधण्यात समस्या येत असल्यास, ती परत संवाद साधण्यासाठी धडपडत असण्याची शक्यता आहे .

कदाचित ती तिच्या भावनांनी भारावून गेली असेल किंवा गोंधळून गेली असेल.

मग ते तिला वाटले की तुम्ही ऐकले नाही किंवा तिला योग्य शब्द सापडत नाहीत...कारण काहीही असो , ती कदाचित स्वतःला योग्यरित्या व्यक्त करू शकली नसावी.

नात्यात चांगले संवाद आणि चांगले ऐकणे प्रोत्साहित करणे सोपे नाही आणि अनेक जोडप्यांना या क्षेत्रात समस्या येतात.

9 ) तिला असे वाटत नव्हते की ती या नात्यातून पुरेशी बाहेर पडत आहे

हे नेहमीच घडते. आम्‍हाला आराम मिळताच, आम्‍ही तितकेच प्रयत्न करणे थांबवतो.

डेट नाईट सोफ्यावर बसून आमच्या फोनवरून स्‍क्रोलिंग करत असतो. तिला आकर्षित करणे आणि पाठलाग करणे तिला तुमचे घाणेरडे जिमचे कपडे धुण्यास सांगते.

ठीक आहे, मी अतिशयोक्ती करत आहे. आणि मी असे म्हणत नाही की सर्व मुले नात्यात आळशी होतात. पण अहो, कधी कधी आम्हीकरा.

आणि जेव्हा असे घडते, तेव्हा तिला दुर्लक्षित वाटू लागते.

इंटरनेट महिलांनी भरलेले आहे की ते त्यांचे पती आणि प्रियकर यांच्याकडे अधिक लक्ष देण्यास आणि त्यांचे अधिक कौतुक कसे करू शकतात. .

स्त्रिया अनेकदा घटस्फोटासाठी प्रवृत्त करतात. खरं तर, आकडेवारीनुसार अंदाजे 70% विवाह बायकांनीच केले आहेत.

तज्ञ असे सुचवतात कारण ते अजूनही नातेसंबंधातील भावनिक श्रम आणि घरातील कामे दोन्ही करतात.

जो पुरुष आपले वजन योग्यरित्या खेचतो तो संबंध टिकतो की नाही याकडे दुर्लक्ष करण्यासारखे घटक नाही.

इतके की एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जेव्हा पती घरकामाकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा घटस्फोट होण्याची शक्यता दुप्पट असते.

जेव्हा एखाद्या स्त्रीला असे वाटते की ती तिच्या जोडीदारापेक्षा नातेसंबंधात अधिक काम करत आहे तेव्हा ती निराशा आणि संताप आणू शकते.

हे स्पष्टपणे सांगायचे तर, "माझ्यासाठी यात काय आहे? ?”.

10) नात्याचा मार्ग चालतो

कोणतेही नाते परिपूर्ण नसते हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही दोघांनीही खूप प्रयत्न केलेत तरीही, काही वेळा योजनांनुसार गोष्टी घडत नाहीत.

वास्तविकता अशी आहे की बहुसंख्य नातेसंबंधांची कालबाह्यता तारीख असते.

मी ते आश्चर्यकारकपणे अनरोमँटिक वाटत असल्यास क्षमस्व. काही नातेसंबंध दूर जाण्यासाठी व्यवस्थापित करतात, तर बरेचजण तसे करत नाहीत.

सांख्यिकी दर्शविते की यूएसमधील सर्व विवाहांपैकी सुमारे 50% घटस्फोट किंवा विभक्त होतात. आणि