Mi última ruptura fue desgarradora. El dolor de ser abandonado no se parece a ningún otro.

Era una mezcla enfermiza de tristeza, pérdida, ansia de comprensión y esperanza de poder arreglar las cosas para recuperarla.

Y en mi caso, surgió de la nada. Así que, después, me volví loca con pensamientos incesantes sobre el porqué.

"¿Qué he hecho mal?" "¿Por qué alguien rompería contigo de repente?".

Si te sientes identificado, ten por seguro que he hecho el trabajo de detective por ti.

Este artículo cubrirá todo lo que necesitas saber sobre las posibles razones por las que tu novia decidió terminar la relación (y qué hacer a continuación).

10 razones por las que tu novia rompió inesperadamente contigo

1) Sus sentimientos cambiaron

Siento empezar con una respuesta que probablemente le parezca un poco vaga, pero supongo que usted también quiere la verdad, ¿verdad?

El amor es complicado. Y la frustrante realidad es que a veces no entendemos del todo por qué nos enamoramos de alguien y no de otro.

No siempre sabemos por qué nuestros sentimientos se desvanecen o cambian, simplemente lo hacen.

Puede que poco a poco, o incluso de repente, haya empezado a tener una opinión diferente de ti y de vuestra relación.

Llegó un momento en que ya no podía ignorar las dudas que tenía.

A menudo, no está claro: podemos acabar sintiendo que las cosas "no van bien" sin saber exactamente por qué.

Quizá por eso dio muy pocas explicaciones sobre su decisión, o dio respuestas confusas. Quizá no se conozca a sí misma.

Pero también sospecho que puedes pensar en alguna ocasión en la que te hayas sentido así con alguien.

Sin duda le sentará como un mazazo en el pecho oírlo, pero quizá ya no esté segura de si le gustas lo suficiente como para mantener una relación sentimental contigo.

Los sentimientos cambian. Lo sabemos. El problema es que los tuyos por ella no, mientras que los de ella por ti sí.

2) No estaba satisfaciendo sus necesidades emocionales

Cuando entramos en una relación, hay muchas cosas que acaban uniéndonos. Uno de esos elementos es la conexión emocional que creamos y que nos ayuda a estrechar lazos.

Hay muchos factores que contribuyen a crear una conexión emocional en una relación, de modo que sintamos que nuestras necesidades emocionales están cubiertas.

Estamos hablando de cosas como:

• Afecto (incluyendo contacto físico, sexo, palabras amables y gestos)
• Sentirse comprendido y aceptado
• Obtener la validación
• Tener suficiente independencia
• Seguridad
• Confíe en
• Empatía
• Sentirse prioritario
• Disponer de espacio suficiente

Cuando ciertas necesidades emocionales se ven sometidas a tensión, puede derrumbarse toda la relación. Se crea una distancia entre la pareja que no hace más que crecer.

Si siente que en su relación falta intimidad, conexión, apoyo, seguridad, independencia o atención, puede que decida romper.

A veces ni siquiera sabemos exactamente dónde está el problema, sino que simplemente sentimos una desconexión, incluso cuando antes nos sentíamos tan unidos.

Bajo la superficie, lo que suele ocurrir es que no se satisfacen las necesidades emocionales.

3) No puede ver un camino más allá de tus problemas

Si había muchos conflictos en tu relación, puede que todo se haya vuelto demasiado.

Tal vez se cansó de las discusiones o de los mismos problemas que seguían surgiendo.

Esto puede ocurrir incluso si no os peleasteis por los problemas que teníais. Es posible que para ella siguieran existiendo y que, en privado, se esforzara por encontrar formas de evitarlos.

Tal vez no quería herirte diciéndote lo que realmente sentía. Tal vez quería protegerte para que no supieras lo mal que se habían puesto las cosas para ella. O tal vez simplemente no quería enfrentarse al conflicto en absoluto.

Sea como fuere, si no veía una salida a los problemas, es posible que decidiera marcharse.

Si todavía sentimos algo por alguien, pero creemos que no va a funcionar, entonces, con el corazón encogido, tal vez ya no podía seguir como estaban las cosas.

Piense si ha habido alguna pista sobre su descontento. Quizá fue algo que dijo o su forma de comportarse.

Después de mi ruptura realmente no pensé que tuviéramos tantos problemas, pensé que era bastante feliz. Pero la retrospectiva es una cosa extraordinaria.

Más tarde me di cuenta de que probablemente había señales sobre cómo se sentía, pero quizá yo no quería verlas en ese momento.

4) La realidad de la relación no estuvo a la altura de sus expectativas

Esta razón no tiene tanto que ver con un problema específico de tu relación, sino que refleja más bien un problema común en muchas relaciones.

Hollywood nos ha hecho un flaco favor en muchos sentidos. Lo mismo ocurre con los innumerables cuentos de hadas de príncipes azules y princesas perfectas. Ni siquiera la cultura moderna de las aplicaciones de citas de romances desechables ayuda.

Exigimos mucho de nuestras relaciones sentimentales. A veces, demasiado. Voy a hablar más de esto más adelante en el artículo porque, en realidad, es una de las claves para crear relaciones felices y satisfechas que duren.

Pero si ella ha entrado en la relación queriendo un cuento de hadas, entonces la vida real siempre va a ser lamentablemente inadecuada.

Sin darnos cuenta, las expectativas silenciosas se cuelan en nuestro interior. Queremos una relación romántica, pero a menudo no queremos la realidad menos glamurosa.

Enfrentarse a la realidad puede ser demasiado para algunas personas, sobre todo si no están emocionalmente preparadas para una relación adulta.

Por desgracia, poco se puede hacer ante las expectativas poco realistas de los demás.

5) La atracción se ha desvanecido

Otro problema en las relaciones a largo plazo es cuando la atracción empieza a desvanecerse.

En cierto modo, esto está relacionado con el punto anterior. Porque al principio, todo tiende a ser naturalmente excitante.

Nos inundan las hormonas del bienestar que nos hacen sentir la lujuria, que con el tiempo puede convertirse en amor.

Como señala este artículo de la Universidad de Harvard, esta fuerte atracción tiene un origen químico:

"Durante la atracción se liberan altos niveles de dopamina y de una hormona relacionada, la norepinefrina. Estas sustancias químicas nos vuelven vertiginosos, enérgicos y eufóricos, e incluso provocan una disminución del apetito e insomnio, lo que significa que realmente puedes estar tan "enamorado" que no puedas comer ni dormir."

¿La pega? No dura.

La mayoría de las parejas se dan cuenta de que esta fuerte atracción sexual empieza a remitir.

Su duración depende de varios factores, pero suele oscilar entre seis meses y dos años.

La triste verdad es que muchas parejas lo dejan cuando este sentimiento empieza a desvanecerse. Puede que ella ya no sienta la misma atracción, y por eso ha decidido que lo mejor es romper.

Si esto es lo que ha pasado, y decides que quieres recuperar a tu ex, en esta situación, sólo hay una cosa que hacer:

Y eso es volver a despertar su interés romántico en ti.

Lo aprendí de Brad Browning, que ha ayudado a miles de personas a recuperar a sus ex.

Si esa es la raíz que decides seguir, en este vídeo gratuito te enseñará exactamente qué puedes hacer para que tu ex vuelva a desearte.

Lo que me gusta de sus consejos es que te da sugerencias útiles que puedes aplicar inmediatamente.

Aquí tienes de nuevo un enlace a su vídeo gratuito.

6) No erais compatibles

Sé que para mucha gente es un tópico molesto de oír después de una ruptura:

"Está claro que no estaba destinado a ser".

Personalmente, solía encontrarlo irritante a más no poder, pero luego me di cuenta de que puede ser una forma estupenda de simplificar una verdad más complicada:

A veces las relaciones no funcionan porque no son lo suficientemente compatibles (es decir, no están hechos el uno para el otro).

Puede ser que para ella vuestros valores, personalidades, deseos y objetivos en la vida no encajaran.

La atracción inicial no basta para mantener una relación cuando no existen los elementos más profundos.

No siempre nos damos cuenta de que no encajamos bien al principio, porque estamos demasiado ocupados dejándonos cegar por toda esa química y atracción sexual.

Pero cuando nos conocemos más, estas diferencias empiezan a manifestarse.

Puede que tú no lo sintieras, pero quizá ella sí.

Una vez una chica me dijo: "Creo que el problema es que yo me llevo mejor contigo que tú conmigo".

Y tenía razón. La conexión que sentía con ella no era tan fuerte como la que sentía por su parte.

Pero en última instancia, significaba que no éramos compatibles.

7) Hay alguien más

Realmente no quiero poner más pensamientos dolorosos en tu cabeza, pero existe la posibilidad de que haya alguien más en la foto.

Al fin y al cabo, los engaños ocurren. Yo he estado en el extremo receptor y no es agradable. Además, en mi caso, ella lo negó constantemente hasta que alguien tuvo que decirme la verdad.

Puede que no te haya engañado, pero puede que haya conocido a otra persona. Pueden haber surgido sentimientos en otra parte que pongan en duda lo que siente por ti.

Aunque he añadido esto a la lista de razones, mi mejor consejo es:

No te quedes pensando.

Piénsalo así...

Es muy probable que nunca averigües si otro chico fue parte de su decisión de terminar las cosas o no.

Y si te ha engañado, que te vaya bien.

Puede que la ruptura sea aún más dolorosa, pero en la práctica no supone ninguna diferencia.

En todo caso, sólo refuerza el conocimiento de que todo es para mejor.

8) Había cosas que no podía contarte

La comunicación lo es:

1) A) Una de las partes más importantes de cualquier relación

2) B) Algo que a la mayoría de nosotros nos cuesta hacer bien

Y eso puede crear problemas.

A veces tratamos de esconder los problemas debajo de la alfombra, a veces luchamos por encontrar un término medio entre distintos estilos de comunicación y a veces no sabemos cómo expresarnos de forma saludable.

Si tenías problemas para comunicarte con ella, es posible que ella tuviera dificultades para responderte.

Tal vez se sentía abrumada por sus emociones o confundida.

Ya sea porque sentía que no le escuchabas o porque no encontraba las palabras adecuadas... sea cual sea el motivo, puede que no haya sabido expresarse correctamente.

Fomentar la comunicación y la escucha en una relación no es fácil, y muchas parejas tienen problemas en este ámbito.

9) Ella no sentía que estaba recibiendo suficiente de la relación

Pasa siempre. En cuanto nos acomodamos, dejamos de esforzarnos tanto.

Las citas nocturnas se convierten en sentarse en el sofá a mirar el móvil, y cortejarla y perseguirla se convierte en pedirle que lave tu ropa sucia del gimnasio.

Vale, estoy exagerando. Y no estoy diciendo que todos los tíos se vuelvan vagos en una relación. Pero oye, a veces lo hacemos.

Y cuando esto ocurre, puede empezar a sentirse desatendida.

Internet está lleno de mujeres que preguntan cómo pueden conseguir que sus maridos y novios les presten más atención y las aprecien más.

Las mujeres suelen ser las instigadoras del divorcio. De hecho, las estadísticas estiman que hasta el 70% de los matrimonios son solicitados por las esposas.

Los expertos sugieren que podría deberse a que ellas siguen asumiendo la mayor parte del trabajo emocional en una relación y de las tareas domésticas.

Un hombre que hace lo que debe no es un factor que deba ignorarse a la hora de decidir si una relación dura o no.

Tanto es así que un estudio reveló que el divorcio es dos veces más probable cuando el marido descuida las tareas domésticas.

Puede provocar frustración y resentimiento cuando una mujer siente que está poniendo más trabajo en la relación que su pareja.

Por decirlo sin rodeos, empieza a preguntarse "¿qué gano yo con esto?".

10) La relación siguió su curso

Es importante recordar que ninguna relación es perfecta. Incluso cuando ambos se han esforzado al máximo, a veces las cosas no salen según lo previsto.

La realidad es que la inmensa mayoría de las relaciones tienen fecha de caducidad.

Lo siento si esto suena muy poco romántico. Aunque algunas relaciones consiguen llegar hasta el final, muchas no lo consiguen.

Las estadísticas demuestran que alrededor del 50% de los matrimonios en Estados Unidos acaban en divorcio o separación. Y eso sólo en el matrimonio. Muchas más relaciones románticas habituales acaban deshaciéndose.

El por qué exactamente es una mezcla tan complicada de razones que nunca vamos a llegar a respuestas concretas.

Tal vez tengamos expectativas poco realistas del amor, tal vez estemos cultivando una cultura cada vez más desechable en el mundo del romance, y tal vez la monogamia sea una construcción social que es demasiado pedir a los seres humanos.

¡¿Quién sabe?!

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Algunas personas consiguen que funcione, pero trabajo es probablemente la palabra correcta. Ambos tienen que quererlo de verdad y esforzarse continuamente durante años.

Pero en muchos casos, una relación puede seguir su curso. Las personas cambian y las circunstancias de la vida también.

Los finales generan mucha tristeza, pero también forman parte del amor y la pérdida. El fin de una relación no significa necesariamente que haya "fracasado".

Cada conexión que tenemos aporta cosas valiosas a nuestras vidas, pero a veces llega un final natural en el que simplemente tenemos que dejarlo ir.

La verdad sobre la clausura

Quizá cuando tu novia te dejó, no te dio muchas explicaciones, o quizá te dijo algunas palabras vagas y veladas, pero para ti no tenían ningún sentido.

A veces, durante una ruptura, obtenemos respuestas sobre el porqué, pero no queremos oírlas o no podemos aceptarlas. Otras veces, la conversación sobre la ruptura nos deja más confusos que nunca.

Pero la cosa es que la verdad es muy complicada. También tiene más de una cara. Tu verdad y su verdad pueden acabar siendo interpretaciones muy diferentes.

Pero lo más importante es esto:

En realidad, saber "por qué" no facilita las cosas.

Sí, quiero decirte que la tan manida idea de "cerrar" una ruptura no es lo que parece.

Sinceramente, ¿existe realmente una respuesta que te haga sentir mejor?

Las explicaciones y la comprensión no quitan el dolor. Además, durante el shock de dolor y tristeza que estás experimentando, es difícil para tu cerebro absorber realmente esa información.

En resumen, buscar razones "por qué" puede ser una gran pista falsa.

Puede que pienses que eso marca la diferencia en tu estado de aflicción, pero en realidad, aunque hubiera una forma de entenderlo al 100%, no cambia nada.

Obsesionarse con por qué ha sucedido sólo hará que tu cabeza siga dando vueltas.

Es más, es probable que te mantenga estancado, cuando podrías estar curándote.

Mi historia: intentar aceptar que quizá nunca sepa por qué

Obviamente, en la introducción del artículo he hablado de mi propia ruptura, pero no he dicho mucho más al respecto.

Así que me gustaría compartir un poco de mi propia historia con la esperanza de que mis experiencias puedan ofrecerte algunas ideas sobre tu propia situación.

Cuando mi ex novia rompió la relación, lo sentí de repente. Hablamos de ello, pero no oí nada que me ayudara a entenderlo.

Ya no sentía lo mismo y no sabía por qué. Cuando pensaba en un futuro juntos, algo no le parecía bien.

No era nada realmente concreto que pudiera entender.

Pensé: "Seguro que los sentimientos no cambian de la noche a la mañana, tiene que haber algo más".

Pero a pesar de todas las conversaciones que mantuvimos durante las semanas siguientes, no me ayudaron a recuperarme ni me acercaron a la conclusión o a hacer las paces con lo sucedido.

Para mí, surgió de la nada, pero para ella, no. Lo cual tiene sentido, nada surge realmente de la nada. Esta decisión se había ido gestando en ella durante algún tiempo.

Me di cuenta de que cuanto más buscaba respuestas en ella, más sufrimiento me estaba causando a mí misma.

Me obsesioné con buscar algo que no podía encontrar. Y todas las conversaciones del mundo no cambiaron el hecho brutal y aplastante de que, por las razones que fueran, ella ya no me quería.

Las cosas empezaron a mejorar mucho en cuanto acepté que la clave para sentirme mejor estaba en mi interior, más que en las explicaciones que ella pudiera ofrecerme.

¿Qué hacer si una chica rompe contigo?

1) Dale tiempo

Sabes que estoy a punto de lanzarte ahora mismo todo el tópico de "el tiempo cura" ¿no?

Pero es verdad.

El tiempo y el espacio suelen ser lo mejor para los dos después de una ruptura. Y eso vale tanto si vais a volver a estar juntos como si se ha acabado para siempre.

Te da tiempo para despejarte y tomar perspectiva.

2) Piensa en los problemas que tuviste en tu relación

Además de torturarme con preguntas sobre por qué, tras mi ruptura también desarrollé la molesta costumbre de teñir de rosa toda nuestra relación.

No podía dejar de pensar en las veces que reímos, sonreímos, nos abrazamos y nos sentimos conectados. Pero no era una imagen totalmente sincera.

Pensaba en todo lo bueno e ignoraba lo malo.

Pero cuando rompes, es el momento preciso en el que necesitas recordarte que no fue tan perfecto.

Centrarse en los malos momentos puede ayudarte a superar esas etapas iniciales. No se trata de amargarse, sino de saber que en ninguna relación todo es bueno.

Pensar sólo en los buenos momentos e ignorar todas las partes malas sólo va a ralentizar el proceso de curación.

3) Respetar los límites

Hablo de respetar tanto tus límites como los de ella.

Por ejemplo, puede que tú quieras respuestas pero ella no quiera hablar. Si ella no quiere hablar ni quedar, tienes que aceptarlo.

Del mismo modo, es posible que ahora mismo tengas tus propios límites que crees que te ayudarán a afrontar las cosas.

Mi ex quería seguir siendo amigos de inmediato, pero me dolía demasiado verla. Así que le dije que eso no funcionaría para mí, no en este momento. También decidí eliminarla de todas mis cuentas de redes sociales por la misma razón.

No se trataba de ser mezquino, sino de lo que era mejor para mí en ese momento. Así que mi consejo es que respete sus propios límites.

4) Ayúdate a sanar

Una ruptura es esencialmente un proceso de duelo.

No sólo tenemos que dejar ir a esa persona en particular, también se nos pide que dejemos ir una imagen de un futuro que pensábamos que podríamos tener.

Y eso puede ser aterrador además de triste.

Dependiendo de cosas como la profundidad de tus sentimientos hacia ella y el tiempo que llevasteis juntos, el tiempo que tardes en atravesar ese proceso de duelo va a variar.

La luz al final del túnel es que puedes hacer cosas para ayudarte a ti mismo. Así que vamos a sumergirnos en algunas de las cosas más eficaces que puedes hacer ahora mismo.

Las mejores formas de afrontar una ruptura

• Intenta aceptar dónde estás ahora mismo

Para mí, empezar a sanar y superar a mi ex empezó con un simple acto.

Pero sencillo no significa fácil.

Cuando ocurren cosas malas, he llegado a comprender que el primer paso es siempre la aceptación. Sin aceptar dónde estás ahora mismo, no hay forma de seguir adelante.

Aceptar significa reconocer que te sientes triste, enfadado, confuso, etc.

No tiene sentido fingir "estoy bien" cuando no estás bien, estás sufriendo.

Si eres capaz de reconocerlo, podrás empezar a tomar medidas para avanzar.

También significa dejar que se asimile que os habéis separado. Ya ha ocurrido. Todos los deseos del mundo de que las cosas fueran diferentes no van a cambiarlo.

• Encontrar formas sanas de procesar el dolor

Guardar las cosas bajo llave no te va a hacer ningún favor. Sé que los hombres pueden tener mala fama por no compartir siempre lo que sienten, pero también espero que esto esté cambiando.

Todos necesitamos apoyo. Y las rupturas te estropean. Así que apóyate en los amigos. Habla con los miembros de tu familia (nunca se es demasiado mayor para recibir un abrazo de tu madre, eso seguro).

Si tienes problemas o quieres la opinión objetiva de una tercera persona, puedes hablar con un terapeuta o con un coach de relaciones (para tu información, te recomiendo Relationship Hero).

Hablar siempre es una buena forma de procesar el dolor.

A mí, personalmente, el ejercicio me salvó la vida: me ayudó a sacar todas mis frustraciones y la energía acumulada, simplemente sudando.

Escribir también es una forma estupenda de procesar los pensamientos que tienes en la cabeza. No confundas llevar un diario con tener una agenda, es totalmente diferente.

Se ha demostrado científicamente que escribir un diario reduce la ansiedad y el estrés, y es una herramienta de autorreflexión. Básicamente, todo lo que necesitas después de una ruptura.

• Cuídate

A riesgo de sonar como tu madre, no olvides cuidarte.

Es decir, duerme lo suficiente, come bien, vístete bien y sé bueno contigo mismo en este momento.

Pueden parecer cosas triviales, pero créeme que tienen un enorme impacto en tu salud mental general. Y por eso, cuando te sientes decaído, se vuelven aún más importantes.

• Busque distracciones positivas

No hay forma de eludir totalmente el dolor de una ruptura, y tú tampoco deberías hacerlo, porque forma parte del procesamiento de la pérdida.

Pero eso no significa que tengas que regodearte en tu dolor o acumular más. Por eso suele ser buena idea buscar algunas distracciones que te ayuden a volver a sentirte normal.

Sal con amigos, practica aficiones, plantéate hacer un viaje (aunque sólo sea pasar una noche en otro lugar) y prueba cosas nuevas.

Después de rupturas anteriores, empecé a tomar clases de boxeo, de equitación y de italiano.

De hecho, por la cantidad de veces que me han dejado, ¡ya debería ser un genio!

Aunque al principio no te apetezca, asegurarte de llenar tu tiempo con otras cosas puede proporcionarte el apoyo que necesitas. Ahora tienes que centrarte en ti mismo, y eso significa encontrar cosas que empiecen a hacerte sentir mejor.

Aprender lecciones

Me avergüenzo un poco al decir esto, ya que me siento como si estuviera tratando de ser muy Oprah aquí. Pero usted necesita saber:

El final de una relación no es un fracaso, es simplemente un nuevo capítulo.

A veces acabamos yendo en direcciones separadas en la vida. Pero eso no quita el tiempo que habéis compartido.

Cuando estés preparado, podrás recordar lo bueno y sacar algo positivo de los momentos que compartisteis.

Aunque mi principal consejo es que no intentes hacerlo demasiado pronto, sólo te hará daño y caerás en la tentación de teñir de rosa la relación.

Cuando algo no funciona por el motivo que sea, al final puedes aprender lecciones importantes y, aun así, estar agradecido por los momentos vividos.

Por ejemplo, algunas lecciones que saqué del final de mi última relación fueron:

• Definitivamente no comuniqué mis necesidades y deseos tanto como debería. En lugar de eso, me guardé los problemas para intentar evitar el drama. El problema es que estas cosas tienen la costumbre de resurgir con el tiempo. Lección aprendida: ser más abierto y comunicar lo que pienso y siento, incluso cuando es incómodo.
• Sigue esforzándote. Desde luego, no le pedía que lavara mi equipo de gimnasia sucio, pero si soy sincera, dejé que las cosas se deslizaran un poco. El romance no era realmente una prioridad para mí, pero me di cuenta de que en realidad es muy importante en una relación. Lección aprendida: Sigue dedicando tiempo a conectar y esfuérzate por hacer cosas divertidas juntos.

Cuando las cosas se hayan calmado, creo sinceramente que repasar tus relaciones pasadas y preguntarte cómo podrías hacer las cosas de otra manera en el futuro puede ser de un valor incalculable.

Cómo crear la mejor relación de tu vida

Voy a intentar escribir la siguiente sección sin ponerme demasiado cursi.

Pero tendrá que perdonarme si saco algunos tópicos. Porque los tópicos son tópicos por una buena razón: son verdades fundamentales.

Y la Madre de todas las verdades fundamentales es que la relación amorosa que tienes contigo mismo es la más importante del mundo.

Ahora escúchame.

Porque no lo digo en el sentido de "tienes que quererte a ti mismo" (aunque también es cierto), sino en el sentido práctico.

Si no tienes una relación sana contigo mismo, siempre te costará tenerla con otra persona.

Incluso cuando pensamos que tenemos una buena relación con nosotros mismos, la mayoría de nosotros no la tenemos.

Piénsalo...

¿Lo has hecho alguna vez?

• ¿Ha proyectado sus expectativas en un compañero?
• ¿Buscas a tu pareja para ser feliz?

Estoy dispuesto a adivinar que la respuesta es sí, porque todos lo hemos hecho.

Hay innumerables formas sutiles en las que creamos una extraña codependencia en las relaciones. Esperamos que gran parte de nuestras necesidades se satisfagan fuera de nosotros.

Luego nos dan una patada en el culo cuando inevitablemente no funciona.

Créeme, cuanto mejor sea la relación que tengas contigo mismo, más fácil te resultará atraer de forma natural relaciones fuertes e impresionantes con otras personas.

Seguí aprendiendo esta lección por las malas hasta que vi un breve vídeo del chamán de fama mundial Rudá Iandê.

En él, te habla de las 3 Claves para Vivir una Relación Alegre y Plena. Estas fueron las ideas que tenía: A) Nunca había oído antes B) Genuinamente me sorprendió y cambió mi perspectiva.

En lugar de centrarme en arreglar mis relaciones, me di cuenta de que sólo necesitaba crear cambios sencillos pero profundos dentro de mí... y el resto vendría solo.

Fui a ver su Masterclass gratuita. En ella, Rudá explica cómo muchos de nosotros perseguimos el amor de una forma tóxica que acaba apuñalándonos por la espalda.

Sentí que me hablaba directamente a mí.

Sé que es muy tentador seguir obsesionándose con las razones por las que una relación no funcionó.

Pero créeme cuando te digo que lo mejor que puedes hacer es dejar de centrarte en ella y volver a centrarte en ti.

No puedo dejar de recomendar los consejos de Rudás.

Para mí fueron una luz que me guió en la oscuridad cuando atravesé mi propia ruptura.

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Lo sé por experiencia propia...

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