Perpisahan terakhir saya benar-benar menyayat hati. Rasa sakit karena dicampakkan terasa tidak seperti yang lain.

Itu adalah campuran yang memuakkan antara kesedihan, kehilangan, menggenggam pemahaman, dan harapan saya bisa memperbaiki keadaan untuk mendapatkannya kembali.

Dan bagi saya, hal ini benar-benar terjadi begitu saja. Jadi, setelah itu, saya membuat diri saya gila dengan pikiran yang tak henti-hentinya memikirkan alasannya.

"Apa yang saya lakukan salah?" "Mengapa seseorang tiba-tiba memutuskan hubungan dengan Anda?"

Jika Anda dapat memahami, maka yakinlah bahwa saya telah melakukan pekerjaan detektif untuk Anda.

Artikel ini akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang kemungkinan alasan mengapa pacar Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan (dan apa yang harus dilakukan selanjutnya).

10 alasan mengapa pacar Anda tiba-tiba putus dengan Anda

1) Perasaannya berubah

Maafkan saya jika saya mengawali dengan jawaban yang mungkin terasa seperti jawaban yang tidak jelas, tapi saya rasa Anda juga menginginkan kebenaran, bukan?

Cinta itu rumit, dan kenyataan yang membuat frustasi adalah terkadang kita tidak sepenuhnya memahami mengapa kita jatuh cinta pada seseorang dan tidak pada orang lain.

Kita tidak selalu tahu mengapa perasaan kita memudar atau berubah, perasaan itu muncul begitu saja.

Perlahan-lahan dari waktu ke waktu, atau bahkan secara tiba-tiba, dia mungkin mulai merasa berbeda tentang Anda dan hubungan Anda berdua.

Sampai pada tahap di mana dia tidak bisa lagi mengabaikan keraguan yang dia alami.

Seringkali, hal ini tidak jelas. Kita bisa saja merasa bahwa segala sesuatunya "tidak beres" tanpa bisa menemukan alasan yang tepat mengapa.

Ini bisa jadi alasan mengapa ia hanya memberikan sedikit penjelasan atas keputusannya, atau memberikan jawaban yang membingungkan, atau mungkin ia tidak tahu diri.

Hal ini sangat menjengkelkan untuk diterima, tetapi saya juga menduga bahwa Anda dapat memikirkan saat-saat ketika Anda merasakan hal ini terhadap seseorang.

Tidak diragukan lagi, ini akan terasa seperti palu godam di dada saat mendengarnya, tetapi mungkin dia tidak lagi yakin apakah dia cukup menyukai Anda untuk menjalin hubungan romantis dengan Anda.

Perasaan berubah, kita tahu itu. Masalahnya adalah perasaan Anda untuknya tidak berubah, sementara perasaannya untuk Anda berubah.

2) Dia tidak mendapatkan kebutuhan emosionalnya terpenuhi

Ketika kita menjalin sebuah hubungan, ada banyak hal yang pada akhirnya mengikat kita bersama, salah satunya adalah hubungan emosional yang kita ciptakan yang membantu kita untuk saling terikat.

Banyak faktor yang berperan dalam menciptakan hubungan emosional dalam suatu hubungan sehingga kita merasa kebutuhan emosional kita terpenuhi.

Kita berbicara tentang hal-hal seperti:

• Kasih sayang (termasuk sentuhan fisik, seks, kata-kata yang baik, dan gerak tubuh)
• Merasa dipahami dan diterima
• Mendapatkan validasi
• Memiliki kemandirian yang cukup
• Keamanan
• Kepercayaan
• Empati
• Merasa menjadi prioritas
• Memiliki ruang yang cukup

Ketika kebutuhan emosional tertentu berada di bawah tekanan, hal ini dapat menggoyahkan seluruh hubungan, dan menciptakan jarak di antara pasangan yang terus tumbuh.

Jika dia merasa ada kekurangan keintiman, koneksi, dukungan, keamanan, kemandirian, atau perhatian dalam hubungan Anda, dia mungkin memutuskan untuk memutuskan hubungan.

Terkadang kita bahkan tidak tahu persis di mana letak masalahnya. Kita hanya merasakan keterputusan, bahkan ketika suatu ketika kita pernah merasa begitu dekat.

Di bawah permukaan, apa yang sering terjadi adalah kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi.

3) Dia tidak bisa melihat jalan keluar dari masalah Anda

Jika ada banyak konflik dalam hubungan Anda, semuanya bisa menjadi terlalu banyak.

Mungkin dia bosan dengan pertengkaran atau masalah yang sama yang terus muncul.

Hal ini bahkan dapat terjadi jika Anda tidak bertengkar tentang masalah yang Anda miliki. Masalah itu mungkin masih ada untuknya, dan dia secara pribadi berjuang untuk menemukan cara untuk mengatasinya.

Mungkin dia tidak ingin menyakiti Anda dengan mengatakan apa yang sebenarnya dia rasakan. Mungkin dia ingin melindungi Anda agar tidak mengetahui betapa buruknya keadaan yang telah terjadi padanya. Atau mungkin dia sama sekali tidak ingin berurusan dengan konflik.

Apapun masalahnya, jika dia tidak dapat melihat jalan keluar dari masalah tersebut, dia mungkin akan memutuskan untuk pergi.

Jika kita masih memiliki perasaan terhadap seseorang, tetapi kita tidak berpikir itu akan berhasil, maka dengan berat hati mungkin dia tidak bisa melanjutkan hubungan seperti ini lagi.

Pikirkan apakah ada petunjuk tentang ketidakpuasannya, mungkin dari perkataannya atau cara dia bersikap.

Setelah putus, saya benar-benar tidak berpikir bahwa kami memiliki banyak masalah, saya pikir dia cukup bahagia. Namun, setelah melihat ke belakang, ini adalah hal yang luar biasa.

Belakangan, saya menyadari bahwa mungkin ada tanda-tanda tentang apa yang dia rasakan, tetapi mungkin saya tidak ingin melihatnya pada saat itu.

4) Realitas hubungan tidak sesuai dengan harapannya

Alasan ini tidak terlalu berkaitan dengan masalah spesifik dalam hubungan Anda, dan sebenarnya lebih merupakan refleksi dari masalah umum dalam banyak hubungan.

Hollywood telah merugikan kita dalam banyak hal. Hal yang sama berlaku untuk dongeng-dongeng Pangeran Tampan dan Putri yang sempurna yang tak terhitung jumlahnya. Bahkan budaya aplikasi kencan modern yang mengedepankan romantisme sekali pakai juga tidak membantu.

Kita menuntut banyak hal dari hubungan romantis kita. Terkadang kita menuntut terlalu banyak. Saya akan membahas lebih lanjut tentang hal ini nanti di artikel ini karena ini adalah salah satu kunci untuk menciptakan hubungan yang bahagia dan puas yang bisa bertahan lama.

Tetapi jika dia masuk ke dalam hubungan dengan mengharapkan sebuah dongeng, maka kehidupan nyata akan selalu tidak memadai.

Tanpa disadari, ekspektasi diam-diam merayap masuk. Kita menginginkan hubungan Rom-Com. Kita sering kali tidak menginginkan kenyataan yang kurang gemerlap.

Ketika dihadapkan pada kenyataan, mungkin terlalu berat bagi sebagian orang untuk menerimanya, terutama jika mereka belum siap secara emosional untuk menjalin hubungan yang lebih dewasa.

Sayangnya, tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi ekspektasi orang lain yang tidak realistis.

5) Daya tarik telah memudar

Masalah lain dalam hubungan jangka panjang adalah ketika ketertarikan mulai memudar.

Di satu sisi, hal ini berkaitan dengan poin di atas, karena pada awalnya, segala sesuatu cenderung menarik secara alami.

Kita dibanjiri dengan hormon-hormon perasaan yang membuat kita merasakan nafsu, yang pada akhirnya bisa berubah menjadi cinta.

Seperti yang ditunjukkan oleh artikel dari Universitas Harvard ini, daya tarik yang kuat ini digerakkan secara kimiawi:

"Kadar dopamin yang tinggi dan hormon terkait, norepinefrin, dilepaskan selama ketertarikan. Bahan kimia ini membuat kita pusing, energik, dan euforia, bahkan menyebabkan penurunan nafsu makan dan insomnia - yang berarti Anda benar-benar bisa "jatuh cinta" sehingga Anda tidak bisa makan dan tidak bisa tidur."

Titik lemahnya: tidak bertahan lama.

Umumnya disebut "masa bulan madu", sebagian besar pasangan menemukan bahwa ketertarikan seksual yang kuat ini mulai mereda pada akhirnya.

Berapa lama itu berlangsung tergantung pada beberapa faktor, tetapi biasanya antara enam bulan hingga dua tahun.

Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa banyak pasangan yang memutuskan untuk berhenti ketika perasaan ini mulai memudar. Dia mungkin tidak lagi merasakan ketertarikan yang sama, sehingga dia memutuskan yang terbaik adalah putus.

Jika ini yang terjadi, dan Anda memutuskan bahwa Anda ingin mantan Anda kembali, dalam situasi ini, hanya ada satu hal yang harus dilakukan:

Dan itu untuk memicu kembali minat romantisnya pada Anda.

Saya belajar tentang hal ini dari Brad Browning, yang telah membantu ribuan orang untuk mendapatkan mantan mereka kembali.

Jika itu adalah akar yang membuat Anda memutuskan untuk menyerah, dalam video gratis ini, dia akan menunjukkan kepada Anda apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat mantan Anda menginginkan Anda lagi.

Yang saya sukai dari sarannya adalah dia memberikan tips berguna yang bisa Anda terapkan dengan segera.

Berikut ini tautan ke video gratisnya lagi.

6) Anda tidak cocok

Saya tahu bagi banyak orang, hal ini merupakan hal yang menjengkelkan untuk didengar setelah putus cinta:

"Ini jelas tidak dimaksudkan untuk itu".

Secara pribadi, saya dulu menganggapnya menjengkelkan, tetapi kemudian saya menyadari bahwa ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menyederhanakan kebenaran yang lebih rumit:

Terkadang hubungan tidak berhasil karena Anda tidak cukup cocok secara fundamental (alias, Anda tidak ditakdirkan untuk bersama).

Bisa jadi baginya, nilai-nilai, kepribadian, keinginan, dan tujuan hidup Anda tidak cocok.

Ketertarikan awal tidak cukup untuk mempertahankan sebuah hubungan ketika elemen yang lebih dalam tidak ada.

Kita tidak selalu menyadari bahwa kita tidak cocok pada awalnya, karena kita terlalu sibuk dibutakan oleh semua chemistry dan ketertarikan seksual.

Namun ketika kami mengenal satu sama lain lebih jauh, perbedaan-perbedaan ini mulai terlihat dengan sendirinya.

Anda mungkin tidak merasakan hal ini, tapi mungkin dia merasakannya.

Saya pernah mendengar seorang gadis berkata kepada saya, "Saya rasa masalahnya adalah saya lebih banyak bergaul dengan Anda daripada Anda bergaul dengan saya".

Dan dia benar, hubungan yang saya rasakan dengannya tidak sekuat yang dia rasakan dari sisinya.

Tetapi pada akhirnya, itu berarti kami tidak cocok.

7) Ada orang lain

Saya sungguh tidak ingin menambah beban pikiran Anda, tetapi ada kemungkinan ada orang lain dalam foto tersebut.

Bagaimanapun juga, perselingkuhan memang bisa terjadi. Saya pernah menjadi korbannya, dan itu tidak menyenangkan. Ditambah lagi dalam kasus saya, dia menyangkalnya terus-menerus sampai ada orang lain yang mengatakan yang sebenarnya.

Dia mungkin tidak berselingkuh, tapi dia mungkin telah bertemu dengan orang lain. Perasaan bisa saja tumbuh di tempat lain yang membuat Anda bertanya-tanya bagaimana perasaannya terhadap Anda.

Meskipun saya telah menambahkan ini ke dalam daftar alasan, saran terbaik saya untuk Anda adalah:

Jangan terpaku pada pikiran itu.

Anggap saja seperti ini...

Ada kemungkinan besar Anda tidak akan pernah tahu apakah pria lain menjadi bagian dari keputusannya untuk mengakhiri hubungan atau tidak.

Dan jika dia curang, selamat tinggal.

Ini mungkin akan membuat perpisahan semakin menyengat, tetapi tidak membuat perbedaan praktis yang nyata.

Jika ada, hal ini hanya memperkuat pengetahuan bahwa itu semua adalah yang terbaik.

8) Ada hal-hal yang tidak bisa dia ceritakan kepada Anda

Komunikasi:

1) A) Salah satu bagian terpenting dari hubungan apa pun

2) B) Sesuatu yang sebagian besar dari kita sulit melakukannya dengan baik

Dan hal tersebut dapat menimbulkan masalah.

Terkadang kita mencoba untuk menyembunyikan masalah, terkadang kita berjuang untuk menemukan jalan tengah di antara gaya komunikasi yang berbeda, dan terkadang kita tidak tahu bagaimana cara mengekspresikan diri kita dengan cara yang sehat.

Jika Anda mengalami masalah dalam berkomunikasi dengannya, mungkin saja dia sedang berjuang untuk berkomunikasi balik.

Mungkin dia merasa kewalahan oleh emosinya atau bingung.

Entah itu karena dia merasa Anda tidak mendengarkan atau dia tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat... apa pun alasannya, dia mungkin tidak dapat mengekspresikan dirinya dengan baik.

Mendorong komunikasi yang baik dan mendengarkan dengan baik dalam suatu hubungan tidaklah mudah, dan banyak pasangan yang mengalami masalah di bidang ini.

9) Dia tidak merasa mendapatkan cukup banyak hal dari hubungan tersebut

Hal ini sering terjadi, segera setelah kita merasa nyaman, kita berhenti berusaha keras.

Kencan malam berubah menjadi duduk di sofa sambil membuka-buka ponsel. Merayu dan mengejarnya berubah menjadi memintanya untuk mencuci pakaian olahraga Anda yang kotor.

Oke, saya melebih-lebihkan, dan saya tidak mengatakan semua pria malas dalam suatu hubungan. Tapi hei, terkadang kita memang malas.

Dan ketika hal ini terjadi, dia bisa mulai merasa diabaikan.

Internet penuh dengan wanita yang bertanya bagaimana cara membuat suami dan pacar mereka lebih memperhatikan dan menghargai mereka.

Faktanya, statistik memperkirakan sebanyak 70% perceraian diajukan oleh istri.

Para ahli berpendapat bahwa hal ini bisa jadi karena mereka masih melakukan sebagian besar pekerjaan emosional dalam suatu hubungan dan pekerjaan rumah tangga.

Seorang pria yang mampu menjaga berat badannya dengan baik bukanlah faktor yang bisa diabaikan dalam kelanggengan sebuah hubungan.

Sampai-sampai sebuah penelitian menemukan bahwa perceraian dua kali lebih mungkin terjadi ketika seorang suami mengabaikan pekerjaan rumah tangga.

Hal ini dapat menyebabkan frustrasi dan kebencian ketika seorang wanita merasa bahwa ia melakukan lebih banyak pekerjaan dalam hubungan daripada pasangannya.

Terus terang saja, dia mulai bertanya-tanya "apa untungnya bagi saya?".

10) Hubungan itu berjalan dengan sendirinya

Penting untuk diingat bahwa tidak ada hubungan yang sempurna, bahkan ketika Anda berdua sudah berusaha sekuat tenaga, terkadang ada hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana.

Kenyataannya adalah bahwa sebagian besar hubungan memiliki tanggal kedaluwarsa.

Maaf jika kedengarannya sangat tidak romantis. Meskipun beberapa hubungan berhasil bertahan lama, namun banyak juga yang tidak.

Statistik menunjukkan bahwa sekitar 50% dari semua pernikahan di Amerika Serikat berakhir dengan perceraian atau perpisahan. Dan itu hanya pernikahan, lebih banyak lagi hubungan romantis yang berantakan pada akhirnya.

Mengapa sebenarnya ada banyak alasan yang begitu rumit sehingga kami tidak akan pernah menemukan jawaban yang konkret.

Mungkin kita memiliki ekspektasi yang tidak realistis terhadap cinta, mungkin kita memupuk budaya membuang yang semakin meningkat dalam dunia percintaan, dan mungkin monogami adalah sebuah konstruksi sosial yang terlalu berlebihan untuk diminta oleh manusia.

Siapa yang tahu?!

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Beberapa orang memang berhasil, namun kerja keras mungkin adalah kata yang tepat. Anda berdua harus benar-benar menginginkannya dan berusaha terus menerus selama bertahun-tahun.

Namun dalam banyak kasus, sebuah hubungan dapat berjalan begitu saja. Orang berubah, dan keadaan hidup berubah.

Berakhirnya sebuah hubungan memang menimbulkan banyak kesedihan, namun itu juga merupakan bagian dari cinta dan kehilangan. Berakhirnya sebuah hubungan bukan berarti hubungan tersebut "gagal".

Setiap hubungan yang kita miliki membawa sesuatu yang berharga dalam hidup kita, namun terkadang ada saatnya kita harus melepaskannya.

Kebenaran tentang mendapatkan penutupan

Mungkin saat pacar Anda meninggalkan Anda, dia tidak memberikan banyak penjelasan, atau mungkin dia memberikan beberapa kata terselubung yang samar-samar, tetapi tidak masuk akal bagi Anda.

Terkadang saat putus cinta, kita mendapatkan jawaban tentang alasannya, tapi kita tidak benar-benar ingin mendengarnya, atau kita tidak bisa menerimanya. Di lain waktu, pembicaraan tentang putus cinta membuat kita merasa lebih bingung dari sebelumnya.

Masalahnya, kebenaran itu sangat rumit dan memiliki lebih dari satu sisi. Kebenaran Anda dan kebenarannya bisa jadi memiliki interpretasi yang sangat berbeda.

Tapi yang paling menarik adalah ini:

Mengetahui "mengapa" sebenarnya tidak membuat segalanya menjadi lebih mudah.

Ya, saya ingin menyampaikan kepada Anda bahwa gagasan yang sering dilontarkan tentang "penutupan" setelah putus cinta tidaklah seperti yang dibayangkan.

Jujur saja, apakah ada jawaban yang bisa Anda dapatkan yang benar-benar membuat Anda merasa lebih baik?

Penjelasan dan pemahaman tidak dapat menghilangkan rasa sakit. Ditambah lagi, selama guncangan kesedihan dan kesedihan yang Anda alami, sulit bagi otak Anda untuk benar-benar menyerap informasi tersebut.

Singkatnya, mencari alasan "mengapa" bisa menjadi ikan haring merah yang sangat besar.

Anda mungkin berpikir bahwa hal itu membuat perbedaan besar dalam kondisi Anda yang dilanda kesedihan, tetapi pada kenyataannya, bahkan jika ada cara untuk 100% memahami, itu tidak mengubah apa pun.

Terobsesi dengan mengapa hal itu terjadi hanya akan terus membuat kepala Anda pusing.

Terlebih lagi, hal ini cenderung membuat Anda terjebak, padahal Anda bisa saja sembuh.

Kisah saya: mencoba untuk menerima bahwa saya mungkin tidak akan pernah tahu mengapa

Saya jelas berbicara di bagian awal artikel tentang perpisahan saya, tetapi saya tidak berbicara lebih banyak tentang hal itu.

Jadi saya ingin berbagi sedikit cerita saya sendiri dengan harapan pengalaman saya dapat memberikan Anda beberapa wawasan tentang situasi Anda sendiri.

Ketika mantan pacar saya memutuskan hubungan, saya merasa sangat terkejut. Kami memang membicarakannya, tetapi saya tidak benar-benar mendengar apa pun yang membantu saya memahami semuanya.

Dia tidak merasakan hal yang sama lagi dan dia tidak tahu mengapa. Ketika dia memikirkan masa depan bersama, ada sesuatu yang tidak beres.

Tidak ada hal konkret yang bisa saya pahami.

Saya berpikir, "Tentunya, perasaan tidak bisa berubah dalam semalam, pasti ada sesuatu yang lebih dari itu".

Namun, terlepas dari semua pembicaraan yang kami lakukan, bolak-balik selama beberapa minggu ke depan, hal itu tidak membantu penyembuhan saya. Dan saya tidak lebih dekat untuk menutup diri atau berdamai dengan apa yang telah terjadi.

Bagi saya, hal ini datang tiba-tiba, namun baginya, hal ini tidak terjadi begitu saja. Keputusan ini telah dibangun di dalam dirinya selama beberapa waktu.

Saya menyadari bahwa semakin saya mencari jawaban darinya, semakin banyak penderitaan yang sebenarnya saya limpahkan kepada diri saya sendiri.

Saya terpaku mencari sesuatu yang tidak dapat saya temukan. Dan semua pembicaraan di dunia tidak mengubah fakta brutal dan menghancurkan bahwa, untuk alasan apa pun, dia tidak menginginkan saya lagi.

Segalanya mulai menjadi jauh lebih baik segera setelah saya menerima bahwa kunci untuk merasa lebih baik ada di dalam diri saya, daripada penjelasan apa pun yang dia tawarkan.

Apa yang harus dilakukan jika seorang gadis putus dengan Anda?

1) Berikan waktu

Anda tahu bahwa saya akan melontarkan kalimat klise "waktu adalah penyembuh" kepada Anda, bukan?

Namun, hal itu memang benar adanya.

Waktu dan ruang biasanya merupakan hal terbaik bagi Anda berdua setelah putus cinta. Dan itu berlaku jika Anda akan kembali bersama, atau apakah hubungan Anda sudah berakhir untuk selamanya.

Ini memberi Anda waktu untuk menjernihkan pikiran dan mendapatkan perspektif.

2) Pikirkan tentang masalah yang Anda alami dalam hubungan Anda

Selain menyiksa diri saya sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan tentang mengapa, setelah putus cinta, saya juga mengembangkan kebiasaan yang menjengkelkan, yaitu mawar yang mewarnai seluruh hubungan kami.

Saya tidak bisa berhenti memikirkan saat-saat kami tertawa, tersenyum, berpelukan, dan merasa terhubung. Tapi ini bukan gambaran yang sepenuhnya jujur.

Saya memikirkan semua hal yang baik dan mengabaikan yang buruk.

Namun, ketika Anda putus, ini adalah waktu yang tepat untuk mengingatkan diri Anda bahwa hubungan Anda tidak sempurna.

Berfokus pada saat-saat buruk benar-benar dapat membantu Anda melewati tahap-tahap awal tersebut. Ini bukan tentang menjadi pahit, tapi tentang mengetahui bahwa tidak ada hubungan yang semuanya baik.

Hanya memikirkan masa-masa indah dan mengabaikan semua bagian yang buruk hanya akan memperlambat proses penyembuhan.

3) Hormati batas-batas

Yang saya maksud adalah menghormati batasan Anda dan batasannya.

Misalnya, Anda mungkin menginginkan jawaban tetapi dia tidak ingin berbicara. Jika dia tidak ingin berbicara atau bertemu, Anda harus menerimanya.

Demikian pula, Anda mungkin memiliki batasan-batasan Anda sendiri saat ini yang menurut Anda akan membantu Anda untuk menghadapi berbagai hal.

Mantan saya ingin tetap berteman, tapi saya terlalu sakit hati untuk bertemu dengannya, jadi saya bilang itu tidak akan berhasil untuk saya, tidak sekarang. Saya juga memutuskan untuk menghapusnya dari semua akun media sosial saya karena alasan yang sama.

Ini bukan tentang menjadi picik, ini tentang apa yang terbaik bagi saya pada saat itu. Jadi saran saya kepada Anda adalah untuk menghormati batasan Anda sendiri.

4) Bantu diri Anda untuk sembuh

Putus cinta pada dasarnya adalah proses berduka.

Kita tidak hanya harus melepaskan orang tersebut, kita juga diminta untuk melepaskan gambaran masa depan yang kita pikir akan kita miliki.

Dan itu bisa menakutkan sekaligus menyedihkan.

Tergantung pada hal-hal seperti kedalaman perasaan Anda terhadapnya dan waktu yang telah Anda lalui bersama, berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk melewati proses berduka itu akan bervariasi.

Cahaya di ujung terowongan adalah bahwa Anda dapat melakukan berbagai hal untuk membantu diri Anda sendiri. Jadi mari selami beberapa hal yang paling efektif untuk dilakukan saat ini.

Cara terbaik untuk menghadapi perpisahan

• Cobalah untuk menerima di mana Anda berada saat ini

Bagi saya, mulai menyembuhkan dan melupakan mantan saya dimulai dengan satu tindakan sederhana.

Sederhana bukan berarti mudah.

Ketika hal buruk terjadi, saya memahami bahwa langkah pertama yang harus dilakukan adalah menerima. Tanpa menerima keadaan Anda saat ini, tidak akan ada jalan untuk melangkah maju.

Penerimaan berarti mengakui bahwa Anda merasa sedih, marah, bingung, dll.

Tidak ada gunanya berpura-pura "Saya baik-baik saja" ketika Anda tidak baik-baik saja, Anda terluka.

Jika Anda dapat mengakui hal tersebut, maka Anda dapat mulai mengambil langkah untuk bergerak maju.

Ini juga berarti membiarkannya meresap bahwa Anda telah berpisah. Itu sudah terjadi. Semua harapan di dunia bahwa segala sesuatunya berbeda tidak akan mengubahnya.

• Temukan cara yang sehat untuk memproses rasa sakit

Menyimpan sesuatu di dalam hati tidak akan membantu Anda. Saya tahu pria memiliki reputasi yang buruk karena tidak selalu berbagi apa yang mereka rasakan. Tapi saya juga berharap hal ini bisa berubah.

Kita semua membutuhkan dukungan. Dan putus cinta mengacaukan Anda. Jadi, bersandarlah pada teman. Bicaralah dengan anggota keluarga (Anda tidak pernah terlalu tua untuk mendapatkan pelukan dari ibu Anda, itu sudah pasti).

Jika kamu sedang berjuang atau kamu ingin pendapat orang ketiga yang objektif, kamu dapat memutuskan untuk berbicara dengan terapis atau pelatih hubungan (FYI, saya sangat merekomendasikan Relationship Hero untuk pembinaan hubungan).

Berbicara selalu merupakan cara yang baik untuk memproses rasa sakit.

Saya pribadi menemukan bahwa olahraga adalah penyelamat bagi saya. Olahraga membantu saya mengeluarkan semua rasa frustrasi dan energi yang menumpuk, hanya dengan berkeringat.

Menulis juga merupakan cara yang bagus untuk memproses pemikiran di kepala Anda. Jangan bingung antara menulis jurnal dengan membuat buku harian, keduanya sangat berbeda.

Membuat jurnal telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi kecemasan dan stres, dan sebagai alat untuk refleksi diri. Pada dasarnya, semua hal yang Anda butuhkan setelah putus cinta.

• Jaga dirimu sendiri

Dengan risiko terdengar seperti ibu Anda, jangan lupa untuk menjaga diri sendiri.

Itu artinya, tidurlah yang cukup, makanlah dengan baik, berpakaianlah dengan baik, dan jadilah baik pada diri Anda sendiri sekarang juga.

Hal-hal tersebut mungkin terdengar sepele, tetapi percayalah bahwa mereka memiliki dampak besar pada kesehatan mental Anda secara keseluruhan. Jadi, ketika Anda merasa sedih, hal-hal tersebut menjadi semakin penting.

• Carilah pengalih perhatian yang positif

Tidak ada cara untuk sepenuhnya menghindari rasa sakit akibat putus cinta, dan Anda juga tidak boleh melakukannya. Karena itu adalah bagian dari proses memproses kehilangan.

Namun, bukan berarti Anda harus berkubang dalam rasa sakit, atau menumpuknya lebih banyak lagi. Jadi, sebaiknya Anda mencari pengalih perhatian yang dapat membantu Anda merasa normal kembali.

Pergilah bersama teman, lakukan hobi, pertimbangkan untuk melakukan perjalanan (meskipun hanya menghabiskan satu malam di tempat lain), dan cobalah beberapa hal baru.

Setelah putus cinta di masa lalu, saya memulai pelajaran tinju, saya mengambil pelajaran berkuda, dan memulai kelas bahasa Italia.

Faktanya, berapa kali saya dicampakkan, seharusnya saya sudah jenius sekarang!

Bahkan jika Anda tidak menyukainya pada awalnya, pastikan Anda mengisi waktu Anda dengan hal-hal lain yang dapat memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan. Anda harus fokus pada diri Anda sendiri saat ini. Dan itu berarti menemukan hal-hal yang mulai membuat Anda merasa lebih baik.

Mempelajari pelajaran

Saya agak ngeri mengatakan hal ini, karena saya merasa seperti sedang berusaha menjadi Oprah di sini, tapi Anda perlu tahu:

Berakhirnya sebuah hubungan bukanlah sebuah kegagalan, melainkan sebuah babak baru.

Terkadang kita akhirnya pergi ke arah yang berbeda dalam hidup, namun hal itu tidak mengurangi waktu yang telah kalian lalui bersama.

Ketika Anda siap, Anda dapat melihat kembali hal-hal yang baik dan mengambil hal positif dari waktu yang Anda bagikan.

Meskipun tip utama saya adalah, jangan mencoba melakukan ini terlalu cepat, karena hanya akan menyakiti dan menggoda Anda untuk merenggangkan hubungan.

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik karena alasan apa pun, pada akhirnya Anda dapat belajar pelajaran penting, dan tetap bersyukur atas waktu yang Anda miliki.

Sebagai contoh, beberapa pelajaran yang saya dapatkan dari berakhirnya hubungan terakhir saya adalah:

• Saya jelas tidak mengkomunikasikan kebutuhan dan keinginan saya sebanyak yang seharusnya. Sebaliknya, saya menyimpan masalah untuk diri saya sendiri untuk menghindari drama. Masalahnya, hal-hal ini memiliki kebiasaan muncul kembali pada akhirnya. Pelajaran yang dipetik: Lebih terbuka dan mengkomunikasikan apa yang saya pikirkan dan rasakan, meskipun itu tidak nyaman.
• Saya tentu saja tidak memintanya untuk mencuci peralatan olahraga saya yang kotor, tetapi jika saya jujur, saya sedikit mengabaikannya. Romantisme bukanlah prioritas bagi saya, tetapi saya menyadari bahwa hal tersebut sebenarnya sangat penting dalam sebuah hubungan. Pelajaran yang dipetik: Teruslah meluangkan waktu untuk terhubung dan berusaha melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama.

Ketika debu sudah benar-benar mengendap, sejujurnya saya pikir melihat kembali hubungan Anda di masa lalu dan bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda bisa melakukan sesuatu secara berbeda di masa depan bisa sangat berharga.

Cara menciptakan hubungan terbaik dalam hidup Anda

Saya akan mencoba menulis bagian berikutnya tanpa menjadi terlalu murahan.

Tetapi Anda harus memaafkan saya jika saya mengeluarkan beberapa kata klise, karena kata klise adalah kata klise untuk alasan yang baik - kata klise adalah kebenaran yang mendasar.

Dan Ibu dari semua kebenaran mendasar adalah bahwa hubungan cinta yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri adalah yang paling penting di dunia.

Sekarang dengarkan aku.

Karena yang saya maksudkan bukan dengan cara yang mengerikan, "Kamu harus mencintai dirimu sendiri, Bung" (meskipun itu juga benar). Tetapi dengan cara yang sangat praktis juga.

Jika Anda tidak memiliki hubungan yang sehat dengan diri Anda sendiri, Anda akan selalu berjuang untuk memiliki hubungan dengan orang lain.

Bahkan ketika kita berpikir bahwa kita memiliki hubungan diri yang baik, sebagian besar dari kita tidak.

Pikirkan tentang hal ini...

Apakah Anda pernah:

• Memproyeksikan ekspektasi Anda pada pasangan?
• Melihat pasangan Anda untuk membuat Anda bahagia?

Saya berani menebak jawabannya adalah ya, karena kita semua pernah mengalaminya.

Ada banyak cara halus yang tak terhitung jumlahnya untuk menciptakan ketergantungan yang aneh dalam hubungan. Kita mengharapkan begitu banyak kebutuhan kita untuk dipenuhi di luar diri kita sendiri.

Kemudian kita ditendang di pantat ketika itu pasti tidak berhasil.

Percayalah, semakin baik hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri, semakin mudah Anda secara alami menarik hubungan yang kuat dan mengagumkan dengan orang lain.

Saya terus mempelajari pelajaran ini dengan cara yang sulit sampai saya menonton sebuah video pendek dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê.

Di dalamnya, ia membahas 3 Kunci untuk Menjalani Hubungan yang Menyenangkan dan Memuaskan. Ini adalah wawasan yang saya miliki: A) Belum pernah saya dengar sebelumnya B) Benar-benar membuat saya kagum dan mengubah cara pandang saya.

Daripada fokus untuk memperbaiki hubungan saya, saya menyadari bahwa saya hanya perlu membuat perubahan yang sederhana namun mendalam di dalam diri saya... dan sisanya akan mengikuti.

Di dalamnya, Rudá menjelaskan bagaimana banyak dari kita yang mengejar cinta dengan cara yang beracun yang pada akhirnya menikam kita dari belakang.

Saya merasa dia berbicara langsung kepada saya.

Saya tahu sangat menggoda untuk terus terobsesi dengan mengapa suatu hubungan tidak berhasil.

Tapi tolong percayalah ketika saya mengatakan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan adalah berhenti menyorotinya dan mengembalikan cahaya itu pada diri Anda sendiri.

Saya tidak bisa merekomendasikan tips dari Rudás.

Mereka adalah cahaya penuntun keluar dari kegelapan bagi saya ketika saya mengalami perpisahan.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.