Mijn laatste breuk was niets minder dan slopend. De pijn van gedumpt worden voelt als geen ander.

Het was een misselijkmakende mix van verdriet, verlies, zoeken naar begrip, en de hoop dat ik dingen kon oplossen om haar terug te krijgen.

En voor mij kwam het totaal uit het niets. Dus in de nasleep maakte ik mezelf gek met onophoudelijke gedachten over het waarom.

"Wat heb ik verkeerd gedaan?" "Waarom zou iemand het plotseling uitmaken?"

Als u dat kunt begrijpen, dan kunt u er zeker van zijn dat ik het speurwerk voor u heb gedaan.

Dit artikel behandelt alles wat je moet weten over de mogelijke redenen waarom je vriendin heeft besloten de relatie te beëindigen (en wat je vervolgens moet doen).

10 redenen waarom je vriendin het onverwachts heeft uitgemaakt

1) Haar gevoelens veranderden

Het spijt me dat ik begin met wat waarschijnlijk voelt als een beetje een vaag antwoord. Maar ik denk dat je ook de waarheid wilt, toch?

Liefde is ingewikkeld. En de frustrerende realiteit is dat we soms niet helemaal begrijpen waarom we voor iemand vallen en niet voor iemand anders.

We weten niet altijd waarom onze gevoelens vervagen of veranderen, dat doen ze gewoon.

Langzaam na verloop van tijd, of zelfs vrij plotseling, kan ze gewoon anders zijn gaan denken over jou en jullie relatie samen.

Het kwam gewoon in een stadium waarin ze de twijfels die ze had niet langer kon negeren.

Vaak is het niet duidelijk. We kunnen het gevoel krijgen dat dingen gewoon "niet kloppen" zonder dat we de precieze reden kunnen aanwijzen.

Dit kan zijn waarom ze weinig uitleg gaf voor haar beslissing, of verwarrende antwoorden gaf. Misschien kent ze zichzelf niet.

Dit is woedend om te ontvangen. Maar ik vermoed ook dat je een moment kunt bedenken waarop je je zo hebt gevoeld tegenover iemand.

Het zal ongetwijfeld voelen als een mokerslag op de borst om te horen, maar misschien weet ze niet meer zeker of ze je wel leuk genoeg vindt om een romantische relatie met je aan te gaan.

Gevoelens veranderen. Dat weten we. Het probleem is dat die van jou voor haar niet, en die van haar voor jou wel.

2) Ze kreeg haar emotionele behoeften niet vervuld...

Als we een relatie aangaan, zijn er veel dingen die ons uiteindelijk aan elkaar binden. Een van die elementen is de emotionele band die we creëren en die ons helpt ons te binden.

Veel factoren spelen een rol bij het creëren van een emotionele band in een relatie, zodat we het gevoel hebben dat aan onze emotionele behoeften wordt voldaan.

We hebben het over dingen als:

• Genegenheid (inclusief fysieke aanraking, seks, vriendelijke woorden en gebaren)
• Zich begrepen en geaccepteerd voelen
• Validatie krijgen
• Genoeg onafhankelijkheid hebben
• Beveiliging
• Vertrouwen
• Empathie
• Zich een prioriteit voelen
• Voldoende ruimte hebben

Als bepaalde emotionele behoeften onder druk komen te staan, kan dat de hele relatie doen kantelen. Het schept een afstand tussen een stel die maar blijft groeien.

Als zij vond dat er een gebrek was aan intimiteit, verbondenheid, steun, veiligheid, onafhankelijkheid of aandacht in jullie relatie, zou ze kunnen besluiten om het uit te maken.

Soms weten we niet eens precies waar het probleem ligt. We voelen gewoon een breuk, ook al voelden we ons ooit zo hecht.

Onder de oppervlakte gaat het er vaak om dat niet aan de emotionele behoeften wordt voldaan.

3) Ze ziet geen oplossing voor je problemen.

Als er veel conflicten waren in jullie relatie, kan het allemaal te veel zijn geworden.

Misschien werd ze moe van de ruzies of dezelfde problemen die bleven opduiken.

Dit kan zelfs het geval zijn als jullie geen ruzie maakten over de problemen die jullie hadden. Ze kunnen nog steeds bestaan hebben voor haar, en ze was privé aan het worstelen om er manieren omheen te vinden.

Misschien wilde ze je niet kwetsen door je te vertellen hoe ze zich echt voelde. Misschien wilde ze je beschermen om niet te weten hoe slecht de dingen voor haar waren geworden. Of misschien wilde ze gewoon helemaal niet met conflicten omgaan.

Hoe dan ook, als ze geen uitweg zag, heeft ze misschien besloten te vertrekken.

Als we nog steeds gevoelens hebben voor iemand, maar we denken dat het niet gaat werken, dan kan ze met een zwaar hart misschien gewoon niet langer doorgaan zoals het was.

Bedenk of er aanwijzingen waren voor haar ontevredenheid. Misschien was het iets wat ze zei of de manier waarop ze zich gedroeg.

Na mijn scheiding dacht ik echt dat we niet zoveel problemen hadden, ik dacht dat ze behoorlijk gelukkig was. Maar achteraf is een opmerkelijk iets.

Later besefte ik dat er waarschijnlijk signalen waren over hoe zij zich voelde, maar misschien wilde ik die op dat moment niet zien.

4) De realiteit van de relatie voldeed niet aan haar verwachtingen.

Deze reden gaat minder over een specifiek probleem in jullie relatie, en is eigenlijk meer een weerspiegeling van een veel voorkomend probleem in veel relaties.

Hollywood heeft ons in veel opzichten een grote slechte dienst bewezen. Hetzelfde geldt voor die talloze sprookjes van Prince Charming en de perfecte prinses. Zelfs de hedendaagse dating app cultuur van wegwerp romantiek helpt zeker niet.

We eisen veel van onze romantische relaties. Soms eisen we te veel. Ik ga hier later in het artikel dieper op in, want het is eigenlijk een van de sleutels tot gelukkige en tevreden relaties die standhouden.

Maar als zij de relatie is aangegaan om een sprookje te willen, dan zal het echte leven altijd jammerlijk tekortschieten.

Zonder het te beseffen, sluipen de stille verwachtingen binnen. We willen de Rom-Com relatie. We willen vaak niet de minder-glamoureuze realiteit.

De realiteit kan voor sommige mensen te veel zijn. Vooral als ze emotioneel niet klaar zijn voor volwassen relaties.

Helaas kun je weinig doen aan andermans onrealistische verwachtingen.

5) De aantrekkingskracht is vervaagd

Een ander probleem in langdurige relaties is wanneer de aantrekkingskracht begint af te nemen.

In zekere zin hangt dit samen met het bovenstaande punt. Want in het begin is alles natuurlijk spannend.

We worden overspoeld met feel-good hormonen die ons de lust doen voelen, die uiteindelijk kan overgaan in liefde.

Zoals dit artikel van de Harvard Universiteit aangeeft, is deze sterke aantrekkingskracht chemisch gedreven:

"Hoge niveaus van dopamine en een verwant hormoon, noradrenaline, komen vrij bij aantrekkingskracht. Deze chemicaliën maken ons duizelig, energiek en euforisch, en leiden zelfs tot verminderde eetlust en slapeloosheid - wat betekent dat je eigenlijk zo "verliefd" kunt zijn dat je niet kunt eten en niet kunt slapen."

Het knelpunt? Het duurt niet lang.

De meeste stellen merken dat deze sterke seksuele aantrekkingskracht uiteindelijk afneemt.

Hoe lang het duurt hangt af van een paar factoren. Maar meestal is het ergens tussen zes maanden en twee jaar.

De trieste waarheid is dat veel stellen het opgeven wanneer dit gevoel begint te vervagen. Misschien voelt zij niet langer dezelfde aantrekkingskracht, en daarom heeft zij besloten dat het het beste is om het uit te maken.

Als dit is gebeurd, en je besluit dat je je ex terug wilt, is er in deze situatie maar één ding te doen:

En dat is om haar romantische interesse in jou weer aan te wakkeren.

Ik heb dit geleerd van Brad Browning, die duizenden mensen heeft geholpen hun exen terug te krijgen.

Als dat de wortel is die je besluit te nemen, laat hij je in deze gratis video precies zien wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je ex je weer wil.

Wat ik leuk vind aan zijn advies is dat hij je nuttige tips geeft die je meteen kunt toepassen.

Hier is weer een link naar zijn gratis video.

6) Jullie waren niet compatibel

Ik weet dat het voor veel mensen een vervelende gemeenplaats is om te horen na een scheiding:

"Het was duidelijk niet de bedoeling".

Persoonlijk vond ik het irritant als de pest. Maar toen realiseerde ik me dat het een geweldige manier kan zijn om een meer ingewikkelde waarheid te vereenvoudigen:

Soms werken relaties niet omdat jullie fundamenteel niet compatibel genoeg zijn (aka, jullie zijn niet voor elkaar bestemd).

Het kan zijn dat voor haar jullie waarden, persoonlijkheden, verlangens en doelen in het leven niet klopten.

Eerste aantrekkingskracht is niet genoeg om een relatie in stand te houden als de diepere elementen ontbreken.

We realiseren ons niet altijd dat we in het begin niet bij elkaar passen, omdat we het te druk hebben ons te laten verblinden door al die chemie en seksuele aantrekkingskracht.

Maar als we elkaar beter leren kennen, worden deze verschillen zichtbaar.

Jij hebt dit misschien niet gevoeld, maar zij misschien wel.

Een meisje zei ooit tegen me "Ik denk dat het probleem is dat ik meer met jou omga dan jij met mij".

En ze had gelijk. De band die ik met haar voelde was niet zo sterk als die van haar kant.

Maar uiteindelijk betekende het dat we niet compatibel waren.

7) Er is iemand anders

Ik wil niet nog meer pijnlijke gedachten in je hoofd stoppen, maar er is een kans dat er iemand anders in beeld is.

Vreemdgaan gebeurt nu eenmaal. Ik heb het meegemaakt, en het is niet leuk. En in mijn geval ontkende ze het voortdurend, totdat iemand anders me de waarheid moest vertellen.

Misschien heeft ze je niet bedrogen, maar misschien heeft ze iemand anders ontmoet. Er kunnen elders gevoelens zijn gegroeid die haar gevoelens voor jou in twijfel trekken.

Ook al heb ik dit toegevoegd aan de lijst van redenen, mijn beste advies aan jou is:

Sta niet stil bij de gedachte.

Zie het zo...

De kans is groot dat je er nooit achter komt of een andere man deel uitmaakte van haar beslissing om er een eind aan te maken.

En als ze is vreemdgegaan, opgeruimd staat netjes.

Het maakt de breuk misschien nog erger, maar in de praktijk maakt het geen verschil.

Als er iets is, bevestigt het de wetenschap dat het allemaal het beste is.

8) Er waren dingen die ze je niet kon vertellen...

Communicatie is:

1) A) Een van de belangrijkste onderdelen van elke relatie

2) B) Iets waar de meesten van ons moeite mee hebben om goed te doen.

En dat kan problemen opleveren.

Soms proberen we problemen onder het tapijt te vegen, soms worstelen we om een middenweg te vinden tussen verschillende communicatiestijlen, en soms weten we niet hoe we ons op een gezonde manier moeten uitdrukken.

Als u problemen had om met haar te communiceren, is het mogelijk dat zij moeite had om terug te communiceren.

Misschien was ze overweldigd door haar emoties of verward.

Of het nu was omdat ze het gevoel had dat je niet luisterde of dat ze de juiste woorden niet kon vinden... wat de reden ook was, ze kon zich misschien niet goed uitdrukken.

Goede communicatie en goed luisteren in een relatie aanmoedigen is niet gemakkelijk, en veel koppels krijgen problemen op dit gebied.

9) Ze vond dat ze niet genoeg kreeg van de relatie...

Het gebeurt voortdurend. Zodra we ons op ons gemak voelen, doen we niet meer zoveel moeite.

Afspraakjes veranderen in op de bank zitten en door onze telefoons scrollen. Haar het hof maken en achtervolgen verandert in vragen of ze je vuile gymkleren wil wassen.

Ok, ik overdrijf. En ik zeg niet dat alle mannen lui worden in een relatie. Maar hey, soms doen we dat.

En als dit gebeurt, kan ze zich verwaarloosd gaan voelen.

Het internet staat vol met vrouwen die vragen hoe ze hun mannen en vriendjes zover kunnen krijgen dat ze meer aandacht aan hen besteden en hen meer waarderen.

Vrouwen zijn vaak de aanstichters van echtscheidingen. Volgens statistieken wordt maar liefst 70% van de huwelijken aangevraagd door vrouwen.

Deskundigen suggereren dat dit zou kunnen komen doordat zij nog steeds het grootste deel van zowel de emotionele arbeid in een relatie als de huishoudelijke taken verrichten.

Een man die zijn gewicht in de schaal legt is geen factor die genegeerd moet worden bij de vraag of een relatie stand houdt.

Zozeer zelfs dat uit een studie is gebleken dat een echtscheiding twee keer zo waarschijnlijk is wanneer een echtgenoot het huishouden verwaarloost.

Het kan leiden tot frustratie en wrok wanneer een vrouw het gevoel heeft dat zij meer werk in de relatie steekt dan haar partner.

Om het botweg te zeggen, ze begint zich af te vragen "wat heb ik hieraan?".

10) De relatie liep op zijn einde

Het is belangrijk te onthouden dat geen enkele relatie perfect is. Zelfs als je allebei je best hebt gedaan, gaan de dingen soms niet volgens plan.

De realiteit is dat de overgrote meerderheid van relaties een vervaldatum hebben.

Het spijt me als dat onromantisch klinkt. Sommige relaties houden het vol, maar veel niet.

Uit statistieken blijkt dat ongeveer 50% van alle huwelijken in de VS eindigt in een echtscheiding of scheiding. En dat is alleen het huwelijk. Veel meer gewone romantische relaties lopen uiteindelijk stuk.

Waarom precies is zo'n ingewikkelde mix van redenen dat we nooit met concrete antwoorden zullen komen.

Misschien hebben we onrealistische verwachtingen van de liefde, misschien cultiveren we een toenemende wegwerpcultuur in de wereld van de romantiek, en misschien is monogamie een sociale constructie die teveel gevraagd is van mensen.

Wie weet?

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Sommige mensen laten het werken. Maar werken is waarschijnlijk het juiste woord. Je moet het allebei echt willen en er in de loop der jaren voortdurend moeite voor doen.

Maar in veel gevallen kan een relatie op zijn eind lopen. Mensen veranderen en levensomstandigheden veranderen.

Het einde van een relatie zorgt voor veel verdriet, maar het is ook gewoon een deel van liefde en verlies. Het einde van een relatie betekent niet noodzakelijk dat het "mislukt" is.

Elke verbinding die we hebben brengt dingen in ons leven die waardevol zijn. Maar soms komt er een natuurlijk einde wanneer we gewoon moeten loslaten.

De waarheid over afsluiten

Misschien gaf je vriendin, toen ze je verliet, niet veel uitleg. Of misschien gaf ze wel een paar vage woorden, maar snapte je er niets van.

Soms krijgen we tijdens een relatiebreuk wel antwoorden over het waarom, maar willen we het niet echt horen, of kunnen we het niet accepteren. Andere keren laat het gesprek over de relatiebreuk ons meer in de war achter dan ooit.

Maar het ding is dat de waarheid zo ingewikkeld is. Het heeft ook meer dan één kant. Jouw waarheid en haar waarheid kunnen uiteindelijk heel verschillende interpretaties zijn.

Maar de grootste kicker is dit:

Weten "waarom" maakt het er niet makkelijker op.

Ja, ik wil je zeggen dat het zo vaak geopperde idee van "afsluiting" na een breuk niet helemaal klopt.

Eerlijk, is er echt een antwoord dat je zou kunnen krijgen waardoor je je beter zou voelen?

Uitleg en begrip nemen de pijn niet weg. Plus tijdens de schok van verdriet en droefheid die je ervaart, is het moeilijk voor je hersenen om die informatie echt op te nemen.

Kortom, het zoeken naar redenen "waarom" kan een enorme afleidingsmanoeuvre zijn.

Je zou kunnen denken dat dit het verschil maakt in je door verdriet geteisterde staat, maar in werkelijkheid, zelfs als er een manier was om het 100% te begrijpen, verandert het niets.

Als je je afvraagt waarom het gebeurd is, blijf je met je hoofd ronddraaien.

Bovendien houdt het je waarschijnlijk vast. Terwijl je zou kunnen genezen.

Mijn verhaal: proberen te accepteren dat ik misschien nooit zal weten waarom

Ik sprak in de intro van het artikel uiteraard over mijn eigen breuk. Maar veel meer heb ik er niet over gezegd.

Daarom wil ik graag een stukje van mijn eigen verhaal delen in de hoop dat mijn ervaringen u enig inzicht kunnen bieden in uw eigen situatie.

Toen mijn ex-vriendin het uitmaakte, voelde dat voor mij plotseling. We hebben er wel over gepraat, maar ik heb niet echt iets gehoord dat me hielp het allemaal te verwerken.

Ze voelde zich niet meer hetzelfde en ze wist niet waarom. Als ze dacht aan een toekomst samen leek er iets niet te kloppen.

Het was niets echt concreets dat ik kon begrijpen.

Ik dacht: "Gevoelens kunnen toch niet zomaar veranderen, er moet meer aan de hand zijn".

Maar ondanks alle gesprekken die we in de weken daarna over en weer voerden, hielp het niet bij mijn genezing. En ik kwam niet dichter bij afsluiting of vrede met wat er gebeurd was.

Voor mij kwam het uit het niets, maar voor haar niet. Wat logisch is, niets komt echt uit het niets. Deze beslissing zat al een tijdje in haar.

Ik kwam tot het besef dat hoe meer en meer ik naar antwoorden van haar zocht, hoe meer ellende ik eigenlijk op mezelf afwentelde.

Ik raakte gefixeerd op het zoeken naar iets dat ik niet kon vinden. En al het praten in de wereld veranderde niets aan het wrede en verpletterende feit dat ze me, om welke reden dan ook, gewoon niet meer wilde.

Het ging veel beter zodra ik accepteerde dat de sleutel tot beter voelen in mijzelf zat, en niet in de verklaringen die zij kon geven.

Wat moet je doen als een meisje het uitmaakt?

1) Geef het wat tijd

Je weet dat ik het hele "tijd is een genezer" cliche naar je ga gooien, of niet?

Maar het is echt waar.

Tijd en ruimte is meestal het beste voor jullie beiden na een breuk. En dat geldt voor of jullie weer bij elkaar komen, of dat het voorgoed voorbij is.

Het geeft je de tijd om je hoofd leeg te maken en wat perspectief te krijgen.

2) Denk aan de problemen die je had in je relatie

Naast het kwellen van mezelf met vragen over het waarom, ontwikkelde ik na mijn breuk ook een vervelende gewoonte om onze hele relatie te rooskleuren.

Ik kon niet stoppen met denken aan de keren dat we lachten, lachten, knuffelden en ons verbonden voelden. Maar dit was geen volledig eerlijk beeld.

Ik dacht aan al het goede en negeerde het slechte.

Maar als je het uitmaakt, moet je jezelf er juist aan herinneren dat het niet zo perfect was.

Focussen op de slechte tijden kan je echt door die eerste fases heen helpen. Het gaat er niet om bitter te worden. Het gaat erom dat je weet dat geen enkele relatie alleen maar goed is.

Alleen aan de goede tijden denken en alle slechte delen negeren zal het genezingsproces alleen maar vertragen.

3) Grenzen respecteren

Ik heb het over het respecteren van je eigen grenzen en die van haar.

Bijvoorbeeld, je wilt misschien antwoorden maar zij wil niet praten. Als zij niet wil praten of afspreken, moet je dat accepteren.

Op dezelfde manier heb je nu misschien je eigen grenzen waarvan je denkt dat ze je helpen om met dingen om te gaan.

Mijn ex wilde meteen vrienden blijven, maar het deed me te veel pijn om haar te zien. Dus heb ik gezegd dat dat voor mij niet gaat werken, niet nu. Ik heb ook besloten om haar van al mijn sociale media accounts te verwijderen om dezelfde reden.

Het ging niet om kleinzieligheid. Het ging om wat op dat moment het beste voor me was. Dus mijn advies aan jou is om je eigen grenzen te respecteren.

4) Help jezelf te genezen

Een scheiding is in wezen een rouwproces.

We moeten niet alleen die persoon loslaten, maar ook een beeld van een toekomst die we dachten te hebben.

En dat kan zowel eng als triest zijn.

Afhankelijk van zaken als de diepte van je gevoelens voor haar en de tijd die jullie samen zijn geweest, zal de tijd die je nodig hebt om dat rouwproces te doorlopen variëren.

Het licht aan het einde van de tunnel is dat je dingen kunt doen om jezelf te helpen. Dus laten we eens duiken in enkele van de meest effectieve dingen die je nu kunt doen.

De beste manieren om met een scheiding om te gaan

• Probeer te accepteren waar je nu bent

Voor mij begon het helen en verwerken van mijn ex met één simpele handeling.

Eenvoudig betekent echter niet gemakkelijk.

Als er rotzooi gebeurt, begrijp ik dat de eerste stap altijd acceptatie is. Als je niet accepteert waar je nu bent, kun je niet verder.

Acceptatie betekent dat je erkent dat je je verdrietig, boos, verward, enz. voelt.

Het heeft geen zin om te doen alsof het goed met me gaat als het niet goed gaat, maar pijn doet.

Als je dat erkent, kun je stappen zetten om verder te gaan.

Het betekent ook het laten bezinken dat jullie uit elkaar zijn. Het is al gebeurd. Al het wensen in de wereld dat het anders was zal het niet veranderen.

• Gezonde manieren vinden om pijn te verwerken

Dingen binnen houden zal je geen goed doen. Ik weet dat mannen een slechte reputatie hebben om niet altijd te delen hoe ze zich voelen. Maar ik hoop ook dat dit aan het veranderen is.

We hebben allemaal steun nodig. En een breuk maakt je kapot. Dus steun op vrienden. Praat met familieleden (je bent nooit te oud voor een knuffel van je moeder, dat is zeker).

Als je het moeilijk hebt of je wilt een objectieve kijk van een derde persoon op de dingen, kun je besluiten om met een therapeut of een relatiecoach te gaan praten (FYI Ik zou Relatieheld echt aanraden voor relatiecoaching).

Praten is altijd een goede manier om pijn te verwerken.

Persoonlijk vond ik lichaamsbeweging een echte levensredder voor me. Het hielp me om al mijn frustraties en opgebouwde energie kwijt te raken, gewoon door me in het zweet te werken.

Schrijven is ook een geweldige manier om gedachten in je hoofd te verwerken. Verwar journaling niet met het hebben van een dagboek, het is totaal verschillend.

Journaling is wetenschappelijk bewezen om angst en stress te verminderen, en als een instrument voor zelfreflectie. Kortom, alles wat je nodig hebt na een scheiding.

• Zorg goed voor jezelf.

Met het risico als je moeder te klinken, vergeet niet voor jezelf te zorgen.

Dat betekent: genoeg slapen, goed eten, je goed kleden en goed voor jezelf zijn.

Het klinkt misschien als triviale dingen, maar geloof me, ze hebben een enorme invloed op je algemene geestelijke gezondheid. En dus worden ze des te belangrijker als je je down voelt.

• Zoek naar positieve afleiding

Er is geen manier om de pijn van een scheiding volledig te omzeilen, en dat moet je ook niet doen. Want het hoort bij de verwerking van het verlies.

Maar dat betekent niet dat je je moet wentelen in je pijn, of dat je nog meer pijn moet hebben. Dus is het meestal een goed idee om afleiding te zoeken om je weer normaal te voelen.

Ga uit met vrienden, doe hobby's, overweeg een reis (al is het maar een nachtje ergens anders doorbrengen), en probeer wat nieuwe dingen.

Na een breuk in het verleden ben ik begonnen met bokslessen, heb ik paardrijlessen genomen en ben ik begonnen met Italiaanse les.

Gezien het aantal keren dat ik gedumpt ben, zou ik nu een genie moeten zijn!

Ook al heb je daar in eerste instantie geen zin in, ervoor zorgen dat je je tijd vult met andere dingen kan je de steun bieden die je nodig hebt. Je moet je nu op jezelf richten. En dat betekent dingen vinden waardoor je je beter gaat voelen.

Lessen leren

Ik huiver als ik dit zeg, omdat ik het gevoel heb dat ik erg Oprah probeer te zijn. Maar je moet het weten:

Het einde van een relatie is geen mislukking, het is gewoon een nieuw hoofdstuk.

Soms eindigen we in verschillende richtingen in het leven. Maar dat neemt niet weg van de tijd die je gedeeld hebt.

Als je er klaar voor bent, kun je terugkijken op het goede en positieve meenemen uit de tijden die jullie deelden.

Hoewel mijn top tip is, probeer dit niet te snel te doen. Het zal alleen maar pijn doen en je in de verleiding brengen om de relatie te rooskleurig te maken.

Als iets om welke reden dan ook niet lukt, kun je uiteindelijk belangrijke lessen leren, en toch dankbaar zijn voor de tijd die je had.

Enkele lessen die ik bijvoorbeeld uit het einde van mijn laatste relatie heb getrokken, waren:

• Ik communiceerde mijn behoeften en wensen niet zo vaak als ik zou moeten. In plaats daarvan hield ik zaken voor mezelf om drama te vermijden. Het probleem is dat deze dingen de gewoonte hebben om uiteindelijk weer op te duiken. Geleerde les: meer open zijn en communiceren over wat ik denk en voel, zelfs als het ongemakkelijk is.
• Blijf er moeite voor doen. Ik vroeg haar zeker niet om mijn vuile gymkit te wassen, maar als ik eerlijk ben liet ik de dingen een beetje op hun beloop. Romantiek was niet echt een prioriteit voor mij. Maar ik besefte dat het eigenlijk heel belangrijk is in een relatie. Geleerde les: blijf tijd maken om contact te maken en doe moeite om samen leuke dingen te doen.

Als het stof echt is neergedaald, denk ik eerlijk gezegd dat terugblikken op je vroegere relaties en je afvragen hoe je het in de toekomst anders zou kunnen doen, van onschatbare waarde kan zijn.

Hoe creëer je de beste relatie van je leven

Ik ga proberen dit volgende deel te schrijven zonder al te goedkoop te worden.

Maar je moet me vergeven dat ik een paar clichés gebruik. Want clichés zijn niet voor niets clichés - het zijn fundamentele waarheden.

En de moeder van alle fundamentele waarheden is dat de liefdevolle relatie die je met jezelf hebt de belangrijkste ter wereld is.

Luister naar me.

Want ik bedoel niet op een cringeworthy "Je moet van jezelf houden man" manier (hoewel dat ook waar is). Maar ook op een echt praktische manier.

Als je geen gezonde relatie met jezelf hebt, zul je altijd moeite hebben er een met iemand anders te hebben.

Zelfs als we denken dat we een goede zelfrelatie hebben, hebben de meesten van ons dat niet.

Denk erover na...

Heb je ooit..:

• Uw verwachtingen geprojecteerd op een partner?
• Keek je naar je partner om je gelukkig te maken?

Ik denk dat het antwoord ja is, want dat hebben we allemaal.

Er zijn talloze subtiele manieren waarop we een vreemde afhankelijkheid in relaties creëren. We verwachten dat zoveel van onze behoeften buiten onszelf worden vervuld.

Dan krijgen we een schop onder onze kont als het onvermijdelijk niet werkt.

Geloof me, hoe beter de relatie die je met jezelf hebt, hoe gemakkelijker je het zult vinden om op natuurlijke wijze sterke en geweldige relaties met andere mensen aan te trekken.

Ik bleef deze les op de harde manier leren, totdat ik een korte video zag van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê.

Daarin bespreekt hij de 3 sleutels voor een vreugdevolle en bevredigende relatie. Dit waren inzichten die ik: A) nog nooit eerder had gehoord B) die me echt van mijn stuk brachten en mijn perspectief veranderden.

In plaats van me te richten op het herstellen van mijn relaties, realiseerde ik me dat ik gewoon eenvoudige maar diepgaande veranderingen in mezelf moest aanbrengen... en de rest zou volgen.

Daarin legt Rudá uit hoe velen van ons de liefde najagen op een giftige manier die ons uiteindelijk in de rug steekt.

Het voelde alsof hij rechtstreeks tegen mij sprak.

Ik weet dat het zo verleidelijk is om te blijven piekeren over waarom een relatie niet werkte.

Maar geloof me als ik zeg dat het allerbeste is om te stoppen met haar in de schijnwerpers te zetten en dat licht weer op jezelf te richten.

Ik kan Rudás tips niet genoeg aanbevelen.

Ze waren voor mij een licht in de duisternis toen ik zelf uit elkaar ging.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.