সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের কাছে অন্যদের তাদের দিকে আকৃষ্ট করার একটি অবিশ্বাস্য ক্ষমতা থাকে এবং সত্যিই ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তিত্বের প্রবণতা থাকে।

তারা এমন ধরনের মানুষ যারা একটি রুম পড়তে পারে এবং আপনার চিন্তাভাবনা পড়তে পারে। আক্ষরিক অর্থে অবশ্যই নয়, তবে তারা আপনার শরীরের সংকেতগুলি নিতে পারে এবং বলতে পারে আপনি কেমন অনুভব করছেন৷

একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তির কাছ থেকে আপনি কে তা লুকানোর চেষ্টা করবেন না কারণ তারা সরাসরি দেখতে সক্ষম হবেন আপনি।

সহানুভূতিশীলদের কিছু সত্যিই অনন্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য থাকে যা অন্যদের থাকে না।

এটি একজন সহানুভূতিশীল হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, তবে তাদের এমন কিছু বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা অন্যদের জন্য উপকারী।

আসুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক, যাতে আপনি জানতে পারেন যে পরের বার আপনি এই ধরণের ব্যক্তির সাথে কী আচরণ করছেন৷

1) তারা বেশ সংবেদনশীল

ভাল বা খারাপ, সহানুভূতিশীল লোকেরা খুব সংবেদনশীল। তারা কেবল তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সংবেদনশীল নয়; তারা নির্দিষ্ট শব্দ, আলো, স্থান এবং মানুষের প্রতিও সংবেদনশীল।

তারা তাদের চারপাশের সমস্ত শক্তি গ্রহণ করে এবং নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট স্থানে নির্দিষ্ট মানুষের সাথে থাকা তাদের জন্য ক্লান্তিকর হতে পারে। তারা তাদের চারপাশের সবকিছুকে ভিজিয়ে রাখার মতো স্পঞ্জের মতো৷

"এমপ্যাথগুলি হল স্পঞ্জের মতো যারা তাদের চারপাশের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং সংবেদনগুলিকে শোষণ করে," লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকোথেরাপিস্ট লিসা হাচিসন, LMHC, বাস্টলকে বলেন৷ “আপনি যদি হতাশাগ্রস্ত কারো সাথে কথা বলছেন তাহলে আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনি হতাশসহানুভূতিগুলি এমন জিনিসগুলি খুঁজে পায় যা স্বাভাবিক সহানুভূতিশীলরা করে না এবং তারা সাধারণত বুঝতে পারে কেন নিজেরা বা আশেপাশের লোকেরা একটি বিশেষ উপায় অনুভব করছে৷

12) সহানুভূতিদের একা ঘুমাতে হবে

আপনি কি ঘুমান? আপনি একা থাকলে অনেক ভালো? তাহলে আপনি একজন সহানুভূতিশীল হতে পারেন।

জুডিথ অরলফের মতে, আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন তবে অন্য মানুষের কাছাকাছি ঘুমানো প্রায় অসম্ভব বলে মনে হতে পারে।

এর কারণ হল সহানুভূতিরা অন্য মানুষের আবেগের সাথে খুব বেশি মিলিত হয় রাষ্ট্র, এবং যদি তারা তাদের কাছাকাছি অন্য একজন মানুষের অধিকার পেয়ে থাকে, তাহলে তাদের অত্যন্ত অটুট দক্ষতা বন্ধ করা তাদের জন্য কঠিন হবে।

এটি বিশেষ করে ক্ষেত্রে যদি তাদের পাশের ব্যক্তিটি একটি কঠিন সময় বা তারা আবেগগতভাবে হাইড-আপ হয়।

এমপাথ বিশেষজ্ঞ লিলিয়ানা মোরালেসের মতে, “আবেগের প্রতিফলন ঘটানো যদি অন্য ব্যক্তি বা কেবল সচেতন (অতি সতর্ক) নিরাপত্তার অনুভূতি বা নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি অনুভব করতে পারে ”।

দুর্ভাগ্যবশত, এই হাইপারভিজিল্যান্স সহানুভূতিশীলদেরও জাগ্রত রাখতে পারে, এমনকি যখন তারা জানে যে তাদের ঘুমানো দরকার।

13) একজন সহানুভূতি একটি বড় শহরের চেয়ে প্রকৃতিতে বেশি শান্তিতে থাকে

যদিও বড় শহরগুলিতে অনেক লোক অন্য লোকেদের আশেপাশে থাকার থেকে উত্সাহিত হয়, একজন সহানুভূতি সহজেই অভিভূত হতে পারে৷

এর কারণ তারা প্রত্যেকের সম্মিলিত চাপ অনুভব করতে পারে৷ এবং স্ট্রেস একটি বড় শহরের সর্বত্রই থাকে৷

একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি সারা দিন শহরে কাটাতে পারে এবং তারপরে বাড়ি ফিরে অনুভব করতে পারেটিথার।

তারা হয়তো খেয়ালও করতে পারে না যে তারা সারাদিন অন্যদের শক্তি শোষণ করছে।

এই কারণেই একজন সহানুভূতিশীল ভিড় এড়াতে চেষ্টা করে।

কিন্তু যখন একজন সহানুভূতি সুন্দর প্রকৃতিতে থাকে, এটা প্রায় যেন তারা শক্তি অর্জন করে।

সৌন্দর্য, নীরবতা, বিস্ময়। এটি তাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে পূর্ণ করে এবং তাদের জীবন্ত বোধ করে৷

দেশের পরিবেশে বসবাসকারী লোকেরাও শহরের লোকদের তুলনায় অনেক বেশি নিশ্চিন্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এই ধরণের লোকেরা সহানুভূতির সাথে ভালভাবে ঘষে। .

এই কারণেই সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ লোকেদের আশেপাশে ঘোরাঘুরি উপভোগ করার প্রবণতা পাবেন যাদের মিটিংয়ের জন্য কোনও ভুল উদ্দেশ্য নেই (আপনি একটি বড় শহরে অনেক সুবিধাবাদী খুঁজে পান)।

তারা স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ, সত্যিকারের এবং শান্ত মানুষদের সাথে আড্ডা দিতে পছন্দ করে।

14) সহানুভূতিশীলরাও অন্তর্মুখী হতে থাকে

কারণ সহানুভূতিশীলরা অন্যের আশেপাশে থাকা থেকে সহজে নিঃশেষ হয়ে যেতে পারে, তারাও প্রবণ হয় অন্তর্মুখী হন।

মূলত, একজন অন্তর্মুখী যখন অন্যদের সাথে সময় কাটায় তখন তারা শক্তি হারিয়ে ফেলে, যেখানে একজন বহির্মুখী শক্তি অর্জন করে।

আসলে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্তর্মুখীরা অত্যন্ত সংবেদনশীল হয় নিউরোট্রান্সমিটার "ডোপামিন", যা দীর্ঘস্থায়ী সামাজিক এক্সপোজারের সাথে প্রায়শই মস্তিষ্কে আগুন দেয়।

একজন সহানুভূতিকে তাদের মানসিক সংবেদনশীলতা রিচার্জ করার জন্য একা সময় কাটাতে হয়।

একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি কখনও কখনও অভদ্র বা অসামাজিক হিসাবে আসা, কিন্তু সত্য, তারা শুধু চেষ্টা করছিতাদের শক্তির মাত্রা রক্ষা করুন।

সুতরাং যদি কোনও সহানুভূতি হ্যাং আউট করার অনুরোধে "না" বলে, তবে মনে রাখবেন যে তারা এর দ্বারা কিছু বোঝায় না এবং পরের বার আপনি যখন দেখবেন তারা আরও রিচার্জ হবে আগের চেয়েও।

সহানুভূতি বিশেষজ্ঞ ডোনা জি. বুর্জোয়া ব্যাখ্যা করেছেন কেন সহানুভূতিশীলদের তাদের শক্তি বেশি দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে:

“সহানুভূতিশীলদের সতর্ক থাকতে হবে যেন অন্যদের অনুভূতিকে অভ্যন্তরীণ না করা যায়। এটি তাদের উদ্বিগ্ন, দু: খিত, এমনকি বিষণ্ণ বোধ করতে পারে। এটি ইমপ্যাথকে নিষ্কাশন বা ক্লান্ত বোধ করতে পারে। তাদের অবশ্যই সীমানা নির্ধারণ করতে শিখতে হবে যাতে বিষাক্ত ব্যক্তিরা তাদের শুকিয়ে যেতে না দেয়৷”

15) সহানুভূতিরা অত্যন্ত সতর্ক হয়

এমপ্যাথরা তাদের কথা বলার চেয়ে বেশি গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে। কম এবং বেশি পর্যবেক্ষণ করে।

তারা তাদের ইন্দ্রিয়ের সাথে পারিপার্শ্বিককে সম্পূর্ণভাবে জড়িত করে এবং মতামত দেওয়ার আগে বা রায় দেওয়ার আগে সমস্ত তথ্য গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে।

কারণ তারা একটি পদক্ষেপ নেওয়ার এবং পর্যবেক্ষণ করার প্রবণতা রাখে তাদের চারপাশের সবকিছু তারা সহজে মূলধারার মতামত দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

শেষ পর্যন্ত, যখন একজন সহানুভূতি একটি সাহসী বিবৃতি দেয় বা একটি উপসংহারে আসে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে উপসংহারটি হালকাভাবে করা হয়নি।

তারা তাদের সংবেদনশীলতার সাথে তাদের পারিপার্শ্বিক অবস্থাকে গ্রহণ করেছে, এবং তারা সমস্ত কোণ থেকে পরিস্থিতি পরীক্ষা করেছে৷

এই কারণেই আপনার পক্ষে একজন সহানুভূতি থাকা বা এমনকি আপনার জন্য কাজ করা এত মূল্যবান হতে পারে .

অ্যান্টন সেন্ট মার্টেন সবচেয়ে ভালো বলেছেন:

"কখনই নাক্ষমতাপ্রাপ্ত সহানুভূতিকে অবমূল্যায়ন করুন। আমাদের উদারতা এবং সহানুভূতি প্রায়শই দুর্বলতা বা সরলতার জন্য ভুল হয়, যখন আমরা প্রকৃতপক্ষে উচ্চ ক্যালিব্রেটেড মানব মিথ্যা ডিটেক্টর...এবং সত্য ও ন্যায়ের জন্য নির্ভীক যোদ্ধা।”

অধিকারের সাথে সহানুভূতির অনেক মিল রয়েছে। পর্যবেক্ষক মানুষ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একজন অতি-পর্যবেক্ষক ব্যক্তি হতে পারেন, তাহলে আপনি নীচের ভিডিওটির সাথে সম্পর্কিত হতে পারেন:

16) তারা অন্যদের কথা শুনতে এবং অন্যদের সম্পর্কে জানতে পছন্দ করে

শিক্ষাই একজন সহানুভূতির রস প্রবাহিত করে। এবং যখন তারা অন্য কারো সম্পর্কে জানতে পারে, তখন তাদের মনে হয় যেন তারা সম্পূর্ণ নতুন সুন্দর এবং জটিল জগতে প্রবেশ করছে।

এটি একজন সহানুভূতিশীল একজন চমত্কার কথোপকথনকারী করে তোলে কারণ অন্য ব্যক্তির মনে হয় যে তারাই একমাত্র ব্যক্তি। সেই সময়ে গ্রহে।

এটি অবিলম্বে অন্যদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং তাদের আরামদায়ক করে তোলে।

তারা জানে যে অনেক লোকের অহংকার কথোপকথন চালায়। কিন্তু যখন একজন সহানুভূতিশীল একজন কথোপকথনে থাকে, তখন অহংকার দরজায় চেক করা হয়।

17) তারা জীবনের বস্তুগত জিনিসের চেয়ে অভিজ্ঞতাকে বেশি মূল্য দেয়

যখন একজন সহানুভূতির মতো আপনার গভীর আত্মা থাকে , এটি খাওয়ানোর জন্য এবং এটির যা প্রয়োজন তা দিতে এটি অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নিতে পারে৷

সহানুভূতিশীলরা বস্তুগত জিনিস থেকে খুব বেশি আনন্দ পায় না, তবে বনে হাঁটা তাদের জীবিত বোধ করে এবং ভাল।

গভীর আত্মার লোকেদের আরাম পেতে এবং অনুভব করার জন্য তাদের নিজস্ব জিনিসগুলির বাইরে তাকাতে হবেজীবিত৷

একটি নতুন সেল ফোন সহানুভূতির জন্য এটি করবে না৷ একজন সহানুভূতি তাদের পছন্দের লোকদের সাথে শেখার, বাইরে যাওয়া এবং অ্যাডভেঞ্চারে সময় কাটাতে পছন্দ করে – এটিই একটি গভীর আত্মার উন্নতির জন্য প্রয়োজন৷

তবে, এর মানে এটাও যে একজন সহানুভূতির অনেক বেশি সহানুভূতি রয়েছে এবং তারা তাদের আশেপাশের লোকদের সাহায্যের হাত ধার দিতে পারে কারণ তারা অনুভব করতে পারে যে তারা কী করছে।

আলেথিয়া লুনা এটি সর্বোত্তম বলেছেন:

“এমপাথকে প্রায়শই বলা হয় যে তারা এত বেশি সহানুভূতিশীল যে তারা আক্ষরিক অর্থে অন্যরা যা অনুভব করে তা অনুভব করতে পারে এবং এইভাবে স্বজ্ঞাতভাবে অনেক আকাঙ্ক্ষা, সংবেদনশীলতা, স্বাদ এবং এমনকি তারা আশেপাশে থাকা লোকদের সম্পর্কেও চিন্তাভাবনা করে।”

2) তারা তাদের হাতাতে তাদের হৃদয় পরিধান করে

সহানুভূতিশীলরা অনেক কিছুতে ভাল কিন্তু তাদের অনুভূতি এবং আবেগকে নিজেদের মধ্যে রাখা তাদের একটি না. এবং এটি একটি খারাপ জিনিস নয়। আপনি সর্বদা জানতে পারবেন আপনি কী পাচ্ছেন এবং আপনি একজন সহানুভূতির সাথে কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন।

সাইকোলজি টুডে এমডি-তে জুডিথ অরলফের মতে, “সহানুভূতিরা তাদের অন্তর্দৃষ্টির মাধ্যমে বিশ্বকে অনুভব করে। তাদের জন্য তাদের অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করা এবং মানুষের সম্পর্কে তাদের অন্ত্রের অনুভূতি শোনা গুরুত্বপূর্ণ।”

তারা এটির মতো অনুভব করে এবং যখন তারা তাদের অন্তর্দৃষ্টি অনুসরণ করে তখন তারা খোলাখুলি এবং স্বাধীনভাবে আবেগ প্রকাশ করে এবং চিন্তা করে না অন্যরা সেই আবেগের প্রদর্শন সম্পর্কে কী ভাবে।

তারা কঠোরভাবে ভালোবাসে, কঠোরভাবে বাঁচে, কঠোরভাবে খেলতে পারে এবং তারপরে দিনের শেষে ক্লান্তি থেকে নেমে আসে। তারা এটি সব সেখানে রেখেছে, তাই তারা কী অনুভব করছে তা নিয়ে কোনও প্রশ্ন নেই৷

3) ভিড়ের ঘরগুলি তাদের জন্য নয়

কারণ সহানুভূতিগুলি মানুষের কাছ থেকে অনেক শক্তি শোষণ করে, এটি হতে পারেতাদের জন্য একটি ভিড় ঘরে বা পার্টিতে থাকা কঠিন। এমনকি শত শত লোক নিয়োগ করে এমন বড় প্রতিষ্ঠানের জন্য কাজ করা তাদের পক্ষে কঠিন হতে পারে।

লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকোথেরাপিস্ট লিসা হাচিসন, LMHC-এর মতে, “সহানুভূতিগুলি সহজেই শব্দ দ্বারা অতিরিক্ত উদ্দীপিত হয় কারণ তাদের ফোকাস প্রায়শই বাইরের দিকে থাকে অভ্যন্তরীণ।"

সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা তাদের সাহায্য করার জন্য অন্যদের সাথে কথা শোনা এবং তাদের সাথে জড়িত হওয়া একটি কর্তব্য বোধ করে, কিন্তু এটি তাদের শক্তিও নষ্ট করে দেয়। এমন একজনের কথা ভাবা খুব আকর্ষণীয় যে অন্য লোকেদের তাদের দেওয়া এবং শোনার কাজ দ্বারা নিঃশেষ হয়ে যাওয়ার জন্য এত যত্নশীল।

4) তারা তার মধ্যেই সুখ খুঁজে পায়

যদি একজন সহানুভূতি খারাপ বা দুঃখ বোধ করে কোনো কিছু সম্পর্কে, তারা সেই অনুভূতির গভীরে যাওয়ার চেষ্টা করে নিজেরাই অনেক সময় ব্যয় করবে।

সাইকোলজি টুডে এমডি-তে জুডিথ অরলফের মতে, “তারা অন্তর্মুখী হতে থাকে এবং এক-কে পছন্দ করে -একটি পরিচিতি বা ছোট দল। এমনকি যদি একজন সহানুভূতি বেশি হয় তবে তারা ভিড় বা পার্টিতে কতটা সময় কাটাতে পারে তা সীমিত করতে পছন্দ করতে পারে।”

তারা কেমন অনুভব করছে তার জন্য তারা কখনই অন্যদের দোষ দেয় না; তারা তাদের বন্য আবেগ মালিকানা নিতে. তারা নিজেদেরকে যথেষ্ট বোঝে যে তাদের জিনিসগুলিতে কাজ করার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন, এবং তারা কিছুক্ষণের মধ্যেই স্যাডেল ফিরে আসবে। তাদের নিজের মাথায় সময় কাটানো এবং তাদের হৃদয় নিরাময় করা তাদের সুখী মানুষ হতে সাহায্য করে।

5) সেই অনুভূতিগুলি দূরে যাচ্ছে না

যদি আপনি জানেনএকজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি, আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন যে তারা শীঘ্রই এই অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করতে যাচ্ছে না। তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অনুভূতিগুলি তাদের যা করে তোলে তার একটি অংশ, এবং তারা নিজেদের সম্পর্কে তা গ্রহণ করে।

ডেভিদা রাপাপোর্ট, একজন মানসিক এবং আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা বাস্টলকে বলেন, “আপনি যদি অত্যন্ত সংবেদনশীল হন এবং সহজেই কাঁদেন, বিশেষ করে যখন কেউ আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে, আপনি অবশ্যই একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি। কিন্তু আপনি একজন সহানুভূতিশীলও হতে পারেন,”

সহানুভূতিকারীরা জানে যে তারা অনেক লোক বা বিভিন্ন ধরণের লোকের আশেপাশে থাকা থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, কিন্তু তারা এটাও জানে যে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যদের কাছেও ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে। তারা হ্যান্ডেল অনেক. শুধু জানি যে তারা পরিবর্তন করতে যাচ্ছে না। তারা যেভাবে আছে তা পছন্দ করে, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

6) তারা দারুণ উপদেশ দেয়

যদি আপনার কখনো কোনো সহানুভূতিশীল ব্যক্তির কাছে কিছু পরামর্শ চাওয়ার সুযোগ হয়, তা করুন। এবং পরামর্শ নিন। কারণ তারা এত বড় শ্রোতা এবং যেহেতু তারা কথোপকথনকে অভ্যন্তরীণ করে তোলে, তাই তারা সহজেই আপনার জুতা স্থাপন করতে পারে এবং তারা কী করবে সে সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।

“আপনি দেখতে পারেন যে আপনি কিছু লোকের সাথে সিঙ্ক করছেন সময়ে সময়ে,” ডেভিডা র‌্যাপাপোর্ট, একজন মানসিক এবং আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা বাস্টলকে বলেন। "যদি আপনি দুজনেই এইরকম কথা বলতে থাকেন, 'আমরা একই পৃষ্ঠায় আছি', 'আমি একই জিনিস ভাবছিলাম (বা অনুভব করছি)' বা 'আপনি আমার মুখ থেকে শব্দগুলি নিয়েছিলেন,' আপনিতারা অবশ্যই অন্য ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত।”

তারা শারীরিকভাবে নিজেদেরকে এই জিনিসগুলি করার কল্পনা করতে পারে এবং এর সাথে চলার জন্য আবেগকে জাগিয়ে তুলতে পারে।

শুধু তাই নয় আপনি একটি ভাল কানের সময়ও পাবেন সহানুভূতি, তবে আপনি আপনার সমস্যার কিছু সত্যিই দুর্দান্ত সমাধান নিয়েও চলে যেতে পারেন।

7) তারা খুব সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে যায়

এমপ্যাথ সম্পর্কে সবচেয়ে অদ্ভুত জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল তারা কতটা মনোযোগী জীবনে, তারা আসলে সহজেই বিভ্রান্ত হয়। তারা জীবনের সমস্ত উজ্জ্বল এবং চকচকে জিনিস দেখতে পায়, এবং তারা অন্ধকার কোণগুলিও দেখতে পায়৷

ডেভিদা র‌্যাপাপোর্ট, একজন মানসিক এবং আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা বাস্টলকে বলেন, “আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অক্ষম অনেক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আপনার চারপাশে ঘোরাফেরা করছে।”

যদি তারা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন একটি প্রকল্পে কাজ করে, তাহলে তারা তাদের জীবনে সমান গুরুত্বের আরেকটি প্রকল্পের জন্য জায়গা পেতে পারে। যদিও অনেক লোক এই ধরনের কাঠবিড়ালি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের অধীনে ভেঙে পড়বে, সহানুভূতিশীলরা জানেন যে এই জিনিসগুলি একটি কারণে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে এবং অবশ্যই তাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এটি তাদের অনন্য চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের অংশ যা তাদের তারা কে করে তোলে এবং তারা নিজেদের সম্পর্কে যে ভালোবাসে. কিছুই মিস হয় না, আর কিছুই বাকি থাকে না।

8) তাদের একা সময় প্রয়োজন

এটা নিয়ে কোনো লাভ নেই। ইমপ্যাথদের তাদের ইন্দ্রিয় রিচার্জ করতে এবং তাদের শক্তি পুনরায় পূরণ করতে তাদের একা সময়ের প্রয়োজন। আসলে, এমনকি সংক্ষিপ্তএকা সময় মানসিক অতিরিক্ত চাপ প্রতিরোধ করতে পারে।

একা সময় ছাড়া, একজন সহানুভূতি সহজেই নিষ্কাশন এবং ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। এটি কারণ সহানুভূতি অন্যদের থেকে শক্তি শোষণ করে। অন্য লোকেরা যা অনুভব করছে তা তারা অনুভব করে।

এমনকি একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কের মধ্যেও, সহানুভূতিশীলদের তাদের একা সময় প্রয়োজন। জুডিথ অরলফ, সহানুভূতি এবং মানসিক স্বাধীনতার একজন বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে সহানুভূতিশীলরা তাদের সঙ্গীর শক্তি শোষণ করে এবং যখন তাদের নিজস্ব জায়গায় "সংকোচনমুক্ত" করার সময় থাকে না তখন অতিরিক্ত চাপ, উদ্বিগ্ন বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

এটি একটি সাধারণ কারণ যার কারণে সহানুভূতিশীলরা সম্পর্কগুলিকে এড়িয়ে যায় কারণ তারা গভীরভাবে জড়িয়ে পড়ার ভয় পায়৷

আপনি যদি একজন সহানুভূতিশীল হন যে একটি নতুন রোমান্টিক সম্পর্কের সূচনা করছেন, জুডিথ বলেছেন যে এটি অপরিহার্য যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত স্থানের প্রয়োজনীয়তা জোরদার করুন৷ .

একা নির্ধারিত সময় ব্যতীত, একজন ইম্প্যাথের জন্য সম্পূর্ণ মানসিক স্বাধীনতা অনুভব করা কঠিন হবে৷

9) সহানুভূতিগুলি শক্তি ভ্যাম্পায়ারদের লক্ষ্য হতে পারে

কারণ একজন সহানুভূতিশীল সংবেদনশীল, জোরালো এবং অন্যদের যত্নশীল, এই সদয়-হৃদয় প্রকৃতি তাদের নার্সিসিস্টদের জন্য সহজ লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত করতে পারে।

প্রধান সমস্যা?

সহানুভূতিশীলরা প্রায়ই একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হয়। বিরোধীরা আকর্ষণ করে, তাই না? কিন্তু এটি একটি ভাল মিল নয়, কারণ একজন নার্সিসিস্ট যা করে তার সব কিছুকে সহানুভূতিশীলরা ক্ষমা করার প্রবণতা রাখে।

একজন নার্সিসিস্ট তাদের অন্তর্নিহিত শ্রেষ্ঠত্বের জন্য স্বীকৃতি চায়, এবং তারা প্রশংসার জন্য তাদের ক্রমাগত প্রয়োজন মেটাতে একজন সহানুভূতির সংবেদনশীল প্রকৃতিকে কাজে লাগায়এবং মনোযোগ , অ্যালেথিয়া লুনা, পরামর্শ দিয়েছেন যে সহানুভূতিশীলরা শক্তি ভ্যাম্পায়ারদের পরিবর্তে আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটায়:

“কেউ আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা আবিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাদের মানসিক বুদ্ধিমত্তা পরিমাপ করা। তারা কি একজন সদয় এবং সংবেদনশীল ব্যক্তি? তারা কি আপনার সংবেদনশীলতার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হবে? নাকি, তারা কি মানসিকভাবে স্টান্টড? মনে রাখবেন, আমরা এমন নার্সিসিস্টিক ধরনের আকর্ষণ করি যাদের সহানুভূতির অভাব রয়েছে।”

10) সীমানা একজন সহানুভূতির জন্য সংগ্রাম হতে পারে

একজন সহানুভূতির সদয় প্রকৃতির মানে হল যে তারা সর্বদা খুশি করতে চায় অন্যান্য. তারা হতাশাগ্রস্ত লোকদের অপছন্দ করে কারণ তারা অন্য মানুষের আবেগের সাথে খুব বেশি জড়িত।

যখন একজন সহকর্মী সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, বা বন্ধু একটি ক্যাচ-আপ সংগঠিত করতে চান, তখন একজন সহানুভূতির জন্য এটি ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে। শব্দ "না"। তারা স্বভাবগতভাবে অত্যন্ত সম্মত।

এ কারণেই একজন কারসাজিকারী ব্যক্তি বা একজন নার্সিসিস্ট, একজন সহানুভূতির সদাপ্রভুর হৃদয়ের সদ্ব্যবহার করতে পারেন।

একজন সহানুভূতির জন্য শিল্প শেখা গুরুত্বপূর্ণ "না" বলার জন্য। সর্বোপরি, নিজেকে এবং ব্যক্তিগত স্থানের জন্য আপনার নিজের প্রয়োজনকে রক্ষা করা অভদ্রতা নয়।

বিজনেস ইনসাইডারের পরামর্শ অনুযায়ী, সহানুভূতিরা অনেক কষ্ট বাঁচাতে পারে যদি তারা জানতে পারে যে "না"সম্পূর্ণ বাক্য, এবং আপনি যে না বলছেন তা নিয়ে আপনার বড় আলোচনায় যাওয়ার দরকার নেই।

11) সহানুভূতিশীলরা তাদের অন্তর্দৃষ্টির সাথে খুব বেশি মানানসই হয়

আইনস্টাইন একবার বলেছিলেন যে "একমাত্র মূল্যবান জিনিস হল অন্তর্দৃষ্টি" যখন ব্লেইস পাসকল বলেছিলেন যে "নিস্তেজ মন কখনও স্বজ্ঞাত বা গাণিতিক হয় না।"

এর মানে কি?

এর মানে হল যে অন্তর্দৃষ্টি একটি অত্যন্ত মূল্যবান বৈশিষ্ট্য .

যদি আপনি একজন সহানুভূতিশীল হন, তাহলে আপনি সম্ভবত কোদালে অন্তর্দৃষ্টি পেয়েছেন।

তাহলে, অন্তর্দৃষ্টি আসলে কী, এবং কেন সহানুভূতিগুলি এটির সাথে এত মিলিত হয়?

অন্তর্দৃষ্টি অন্ত্রের কোথাও শুরু হয়। যখন কোন সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় তখন এটি সাধারণত সেখান থেকেই ফুলে ওঠে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

একজন সহানুভূতিশীল হিসাবে, আপনি আপনার নিজের অনুভূতির সাথে খুব মিলিত হন এবং অন্যরা, এবং এটি আপনাকে অবিলম্বে সেই অন্ত্রের অনুভূতি চিনতে সাহায্য করে।

এবং যেহেতু আপনি আপনার আবেগগুলি খুব ভালভাবে বোঝেন, তাই আপনি অবিলম্বে সেই অনুভূতিকে বিশ্বাস করেন।

এটি আপনার জন্য আপনার ব্যবহার করা অনেক সহজ করে তোলে। আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার নির্দেশনা দেওয়ার জন্য অন্তর্দৃষ্টি।

উদাহরণস্বরূপ, হয়তো কারো মুখের অভিব্যক্তি একটি তাৎক্ষণিক রায় দেয় যা আপনাকে এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস না করার জন্য বলে।

অথবা কিছু "বন্ধ" হলে আপনি বলতে পারেন আপনি যার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করছেন।

সাইকোলজি টুডে যেমন তার সাইটে ব্যাখ্যা করেছে, “অন্তর্জ্ঞান হল একটি মানসিক ম্যাচিং গেম। মস্তিষ্ক একটি পরিস্থিতিতে নেয়, তার ফাইলগুলির খুব দ্রুত অনুসন্ধান করে এবং তারপরে এটি খুঁজে পায়স্মৃতি এবং জ্ঞানের সঞ্চিত বিস্তৃতির মধ্যে সেরা অ্যানালগ।" সেখান থেকে, আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনতে পারবেন এবং সেখান থেকে কাজ করতে পারবেন।

বেশিরভাগ মানুষই ভাগ্যবান নয়। তারা হয় বুঝতে পারে না তাদের অন্তর্দৃষ্টি তাদের কী বলছে, অথবা তারা এটি বিশ্বাস করার জন্য নিজেদেরকে বিশ্বাস করে না।

তবে, এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে সহানুভূতিশীলদের একটি শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টি থাকলেও এটি অপরিহার্য নয় মানে সর্বদা এটি শুনুন, বা এমনকি এটি বুঝতেও।

এই দক্ষতাগুলি বিকাশ করতে একটি সহানুভূতিশীল সময় লাগে এবং যখন তারা তা করে, তখন মনোবিজ্ঞান তত্ত্ব তাদের "অত্যন্ত স্বজ্ঞাত সহানুভূতিশীল" বলে থাকে৷

1. আপনি আপনার অনুভূতি এবং অন্যদের অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য বলতে পারেন:

এমপ্যাথরা অভ্যন্তরীণ স্বভাবের সাথে এতটাই মিলিত হয় যে তারা তাদের নিজস্ব আবেগ এবং আবেগের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হয় যা তারা থেকে তুলেছে তাদের চারপাশে।

সু-নিয়ন্ত্রিত সহানুভূতিশীলদের জন্য, আশেপাশের থেকে আসা আবেগগুলি তাদের নিজের থেকে কম প্রভাব ফেলে।

2. আপনি তাদের অনুভূতির বাইরেও কারণগুলি দেখতে পারেন:

যদিও সহানুভূতিশীলরা অনুভূতি এবং আবেগগুলি সহজেই সনাক্ত করতে পারে, তবে একজন সহানুভূতির পক্ষে কেন তারা এমন অনুভব করছে তা বোঝা সবসময় সহজ নয়৷

একজন সহানুভূতির বিকাশ, বৃদ্ধি এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝে, তারা কেন একটি বিশেষ উপায় অনুভব করে তা চিনতে তারা পুরোপুরি আরও ভাল হয়ে ওঠে।

অন্য কথায়, স্বজ্ঞাত