Et preguntes si tens un narcisista a la teva vida?

El terme "narcisista" s'utilitza molt en aquests dies, però això no fa que sigui menys nociu!

Els narcisistes són una raça de persones que fan mal als altres amb les seves tàctiques de comportament i maneres de ser.

La veritat és que tots tenim trets narcisistes en un grau o un altre, però n'hi ha alguns. persones que són narcisistes en tota regla.

Ara, podeu detectar-ne un mirant els seus patrons de comportament. Els seus comportaments són, bé, previsibles!

Això és el que has de saber sobre els trucs desagradables dels narcisistes...

El patró narcisista

Els narcisistes segueixen el mateix patró amb les persones de les quals s'alimenten.

Va:

• Idealitzar
• Devaluar
• Descartar

Això vol dir que primer amorbomba la gent, després devalueu-los i descarteu-los lentament.

Els narcisistes fan que la gent del receptor se senti com si no entén bé la realitat i com si estigués fent alguna cosa malament.

Juguen a jocs mentals amb la gent i s'aprofiten de la seva bondat.

Podríeu dir que les persones que mantenen relacions narcisistes, ja siguin platòniques o romàntiques, sovint poden sentir que estan perdent la ment a causa de les tàctiques de comportament a les quals estan exposats.

Si sents que estàs en una relació narcisista, és possible que hagis tingut moments en què t'hagis preguntat si ets un boni tingueu sentit de la humilitat...

...Així que podríeu pensar que és impossible que siguin narcisistes, però no sempre és així!

Quan es tracta del tractament de descart i silenci, sembla una mica diferent si hi ha un narcisista encobert al darrere.

Miss Date Doctor explica que el descart encobert de narcisistes és com el descart narcisista normal, però normalment no pots reconèixer el patró.

Escriuen:

"Els narcisistes encoberts són durs. de detectar; no són expressius, de manera que no els podeu identificar fàcilment. El descart narcisista encobert és així, però intenta llegir els signes. Sé que no serà fàcil per a tu, però si vols el millor per a tu, almenys ho has de provar. Poden enganyar-te perquè sentis que tot està bé i de sobte t'aboquen del no-res.”

Totes les relacions amb els narcisistes acaben amb un descart?

Ara, els narcisistes no tenen els teus millors interessos en cor.

És una píndola amarga d'empassar, però la veritat és que als narcisistes no els importa la gent de la manera que expressen que ho fan.

En canvi, els narcisistes volen que et sentis aïllat. .

A més, aïllen les persones a propòsit.

Mai no acabarà bé amb un narcisista, tant si la persona que el rebia decideix marxar primer com si se'n va.

Com he explicat, això últim passa sovint quan els narcisistes arriben a un acordamb el fet que l'altra persona ha descobert els seus veritables colors.

En qualsevol cas, una relació narcisista no s'acabarà amistosa...

...Aquesta gent no sap com ser amistosa!

El descart serà parcial amb el final de la relació.

Miss Date Doctor explica:

“Tota relació amb un narcisista acaba amb una etapa de descart narcisista on se sent que la persona ja no és divertida o que no pot satisfer les seves necessitats, així que es desfan i et deixen fora.”

Com recuperar-se del descart narcisista i del tractament silenciós

Primer, primer, és important recordar que moltes persones han experimentat un descart narcisista i un tractament silenciós...

...I s'han recuperat!

És un fet que homes i dones d'arreu del món hauran experimentat l'abús emocional dels narcisistes i han superat l'altra banda.

Tot i que l'abús narcisista se sent com si fos alguna cosa que tu no em puc recuperar i sembla que no s'acaba mai en aquell moment, ho és!

Si esteu patint un abús narcisista, tingueu la seguretat que s'acabarà i que la recuperació està a la vista.

Recuperar-se del narcisisme pot prendre moltes formes.

Inclou trobar una comunitat de persones que també hi hagi passat. Potser podeu trobar aquesta comunitat en línia, o es pot produir de manera orgànica compartint la vostra història amb persones que us connectaran amb altres persones que coneixen quiho han experimentat.

Això li va passar a la meva mare.

Es va connectar amb una dona a través d'un amic en comú que ha estat una part tan important de la seva recuperació.

Ja veus, hi ha molt de consol saber que no estàs sol.

En altres paraules, hi ha poder en la comunitat i poder trobar aquells que t'entenen i les lluites que has tingut. passat.

També és una bona idea buscar assessorament professional, on puguis expressar els teus pensaments lliurement i rebre qualsevol comentari que t'ajudi a afrontar la situació de la millor manera possible.

Això és una cosa que la meva mare també ha fet per primera vegada a la seva vida.

Per ser valent i honest amb un desconegut cal valentia, però t'adonaràs que és un acte empoderat i que et donarà força!

Ara, també cal donar-te temps. plorar.

De la mateixa manera que patim quan perdem un ésser estimat, també hem de lamentar la "mort" d'una relació.

Les llàgrimes són naturals, així que deixeu-les sortir!

Miss Date Doctor afegeix:

“No intenteu ignorar les vostres emocions i intenteu acceptar-les. Com més et permetis sentir aquestes emocions, més ràpid et curaràs. El dol és la manera de comunicar les vostres emocions que intenteu amagar. Parla de la teva pèrdua i dels teus sentiments al voltant d'aquesta pèrdua. Recorda tots els records bons i dolents, anota les teves emocions en forma de carta i buscatancament."

Quan es tracta d'escriure una carta, pots escriure totes les coses que vulguis dir a aquesta persona i treure-ho tot del pit...

...Però no No cal que l'enviïs a aquesta persona.

En canvi, pots gravar la carta i utilitzar-la com una oportunitat per deixar anar tots els sentiments de ressentiment, malestar i ira.

Això alliberarà part del vostre espai energèticament i us permetrà treballar per avançar en la vostra vida.

No us deixeu enganyar pensant que escriure cartes no és important!

A més, escriure un diari en general és una eina excel·lent per ajudar-te a treure els teus pensaments i a trobar més claredat.

Sé que la meva mare va omplir pàgines i pàgines amb pensaments després d'acabar la seva relació.

Va treure tot el dolor al paper i es va permetre no aferrar-s'hi tant.

Una part del procés de curació és permetre't sentir-ho tot, treure tots els teus pensaments. , i ser obert i honest amb el que t'ha passat.

A més, no et sentis malament pel que t'ha passat!

Recorda sempre que no és culpa teva.

Torneu a llegir-ho: no és culpa vostra.

Com ho sé? La meva mare estava casada amb un narcisista que va intentar destruir-la.

Ella em diu que en la seva relació, va ser idealitzada, devaluada i descartada...

...I ho sé per totes les històries. que era literalment un malson viu.

Per si no fos prou, s'ha convertit en una experta en totes les coses relacionades amb el narcisisme per intentar entendre el trastorn de la personalitat.

Hi ha moltes coses que necessites saber per navegar per aquest tipus complex. de persona!

Llavors, com li va semblar?

Bé, va començar amb un bombardeig amorós quan es van conèixer.

Aquest és un dels millors. -tàctiques narcisistes conegudes i clàssiques.

Quan es van conèixer, ell la va encantar amb cartes i textos d'amor, dient-li que era el millor des del pa llescat.

Li diria. que bella era i com adorava el terra per on caminava.

Fins i tot va dir que havia sentit la seva presència tota la vida, i que sabia que era ella.

Això és exactament. el que diu Miss Date Doctor passa amb els narcisistes.

En un article sobre el narcisisme expliquen:

“Després d'enamorar-te d'un narcisista, sembla que el teu tan esperat conte de fades s'ha fet realitat. Tot sembla perfecte, i un narcisista s'assegura que et sentis especial. Et farà sentir com si ets el seu únic destí. Però això no ho sapst'has enamorat d'un narcisista i quan t'adones que és massa tard. O has caigut dur o estàs casat amb ells, cosa que no és fàcil de trencar. Potser començareu a notar banderes vermelles, però tot és confús. Si ets el tipus de persona a la qual li agrada agradar als altres, pots qüestionar-te abans de pensar malament amb la teva parella.”

Què va passar amb la meva mare?

Com a resultat de tot plegat. de l'adoració i com que la meva mare es trobava en un lloc vulnerable de la seva vida, es van casar en sis mesos.

Ella va caure de cap per sobre dels toros**t i va entrar directament a la seva trampa.

Però en un curt període de temps, les coses van començar a sentir-se "malament" amb ell.

Va començar a comportar-se d'una manera que la feia sentir incòmoda i preocupada.

Ja veus, va començar amb el seu tractament silenciós, que és un descart temporal segons el Directori d'assessorament.

Què és el tractament silenciós?

La pista es troba en el nom amb el "tractament silenciós"...

...És simplement una tàctica on la comunicació es deté.

Com en, una persona pot quedar-se en silenci de sobte, la qual cosa significa que no rebrà més missatges de text, trucades telefòniques o deliberadament no us parlarà en persona.

Bàsicament quedaran en silenci i continuaran fent-ho per fer un punt.

És una tàctica que castiga a la persona del receptor.

Fa que la persona que és víctima del tractament silenciós se sentivulnerables, confosos i inquiets.

Queen Beeing explica:

"El tractament silenciós pot semblar una tortura psicològica i pot fer que et sentis com si estiguessis tornant boig. És per això que aprendre la veritat sobre els narcisistes i el seu comportament manipulador és vital per a aquells de nosaltres que estem enganxats amb ells."

En altres paraules, fa que es cremi molta energia en intentar esbrinar què és. va passar i per què estan rebent silenci de ràdio de l'altra persona.

El pitjor és que el tractament silenciós podria durar hores, dies i fins i tot setmanes a la vegada.

És probable que si preguntes "què passa?", et diguin "oh, res" com si les coses estiguessin bé mentre es comportaven d'una manera clarament estranya i t'ignoraven.

Per què. els narcisistes callen i descarten

En primer lloc, els narcisistes no tenen empatia.

Utilitzen les persones i s'alimenten de la seva energia, i no senten res per això.

Sí, són literalment el pitjor tipus de gent!

Penseu que els narcisistes necessiten un subministrament d'una altra persona per sentir-se bé perquè ells mateixos no poden sentir-se bé.

Aquestes persones fonamentalment no estan contentes, així que intenten robar-la als altres!

Ara, això pot funcionar durant un temps... Però, finalment, és probable que la persona que la receptora s'adoni. què els està passant.

Sentiran que alguna cosa no està bé i començaran a sentir-seinquieta.

Això és el que li va passar a la meva mare.

Sis mesos després del seu casament, va escriure al seu diari que sentia com si hagués comès l'error més gran de la seva vida.

Ella va començar a retirar-se, la qual cosa significava que ja no li donava el que ell volia i "necessitava" de la relació.

Va ser aleshores quan les coses es van posar molt desagradables i van començar les trampes.

Ja veieu, com us vaig explicar: els narcisistes necessiten alimentar-se dels altres i ho buscaran si el seu subministrament. s'asseca d'una font.

Necessitava trobar una altra font d'adoració... I va començar a ser tan desagradable perquè sabia que ella havia descobert com era realment.

En poques paraules, es va convertir en cruel i en un malson viu.

En el seu article sobre la comprensió i la recuperació del tractament silenciós, Counselling Directory diu:

"Les persones amb tendències narcisistes". tendeixen a veure els altres com a objectes per satisfer les seves necessitats i els descartaran quan ja no es compleixin o la persona no aporti cap valor."

El que sembla ser descartat

Els narcisistes no descarten només l'una vegada.

Ho fan una vegada i una altra, ja que deliberadament intenten fer un punt i intenten fer mal a la persona que la rep.

A més de no sentir cap empatia, els narcisistes no senten cap sentit de responsabilitat o remordiment pels seus propis comportaments.

En altres paraules, no senten vergonya ni culpa percom t'han tractat.

Tenint en compte que la meva mare va estar casada amb un narcisista durant gairebé cinc anys, té molts exemples sobre com és ser descartat.

El tracte silenciós és un. ella està increïblement familiaritzada. Durant la relació, se li va fer sentir malament per les coses que va fer i després se li va donar el tractament silenciós com una gran bufetada a la cara.

Us donaré alguns exemples de com sembla realment. .

Per exemple, quan volia buscar un cotxe nou però no se'n podia permetre de moment.

Es va encarregar d'anar a buscar-li un cotxe nou. Va tornar amb el cotxe, i ella es va sorprendre, naturalment, que hagués anat a comprar-ne un!

Li va obsequiar com un regal, però amb ell li va regalar un paper: un contracte de crèdit.

Sí, això va passar realment.

Ella va quedar commocionada per la seva acció i va expressar que no tenia els diners per a això.

PERÒ ell va prendre això com un insult. Va pensar que era desagraïda pel seu gest amable... quan l'únic que havia fet va ser triar-li un cotxe que no es podia permetre, abans de donar-li un contracte de crèdit perquè el pagués.

Com a resultat, ell es va enfadar durant una setmana i no va voler parlar amb ella.

Va callar a part dels comentaris desagradables que li va fer.

A més, era visiblement amable amb tots els altres mentre era horrible amb ella.

Mentre ell somriuria iriure amb els altres, ell la mirava amb una mirada que deia "T'odio" amb tantes paraules.

També em va dir que una vegada no li va parlar durant totes les vacances!

Històries relacionades de Hackspirit:

Una vegada més, sí, ho has llegit bé.

La va portar a esquiar i, com que no havia esquiat mai abans, ella era escombraries.

La va obligar a sortir de la seva zona de confort i es va frustrar perquè no pogués lliscar per la muntanya com ell.

Com que ella no escoltava les seves "instruccions" i jugava a pilota, es va esquiar i la va deixar aterrida al cim de la muntanya.

Quan finalment va arribar al fons de la muntanya, ell no va voler parlar amb ella.

Va dir que l'havia fet vergonya i que li molestava que no l'escoltés.

En altres paraules, estava enfadat amb ella perquè no va fer el paper que ell volia que interpretés.

Podeu endevinar què va passar després?

Es va desplegar. el tracte silenciós: literalment no li va dir res més durant la resta de vacances, i va fer les seves coses.

Al mateix temps, era amigable amb altres persones mentre intentava deliberadament fer-la sentir malament amb ella mateixa.

La resolució només va arribar després que es va veure obligada a demanar disculpes per haver-lo ofès.

Dit això, va continuar mantenint-ho contra ella.

La veritat és que els narcisistes mai no perdonen els altres.

Com se sent rebre eldescart i tractament silenciós

Miss Date Doctor diu que és "emocionalment esgotador" estar en una relació narcisista, i infligit pel seu descart i tractament silenciós.

"També et fa sentir que no vals per res. , i sentiràs que estàs perdent la ment a poc a poc”, diu el seu article.

La meva mare em diu que va perdre tota la confiança durant la relació, i regularment se sentia com si fos una mica. una noia que se'n va rebutjar.

En la meva opinió, es va encongir en una closca de la seva antiga i no va parlar per ella mateixa en la relació.

En altres paraules, estar en una relació amb un narcisista fa que les persones visquin en un estat d'inquietud i com si no tinguessin la ment sana.

Si tens la sensació que estàs endevinant-te tot el temps en una relació, ja sigui és un amic, un familiar o una parella romàntica; podria ser que tinguin tendències narcisistes.

Com fer front al tractament silenciós dels narcisistes

Cal recordar que els narcisistes estan callant perquè volen l'atenció de tu.

En poques paraules, volen ser perseguit i que els demanis perdó...

...Volen que admetis haver fet mal i que et sentis malament.

Llavors, com pots fer front a aquesta situació complexa?

No tenir contacte amb un narcisista és el que sovint suggereixen els experts en narcisismearriba a gestionar els seus comportaments.

Per descomptat, això és més fàcil de dir que de fer i sovint pot donar-se el cas que la gent visqui a la mateixa casa que el seu abusador narcisista.

A més, Queen. Tenint una sèrie de tècniques que suggereixen utilitzar per afrontar el tractament, sense perdre el cap.

Ens expliquen:

• “Si et quedes en la relació perquè no tens cap opció, pots jugar el joc. Per fer-ho, assegura't de cuidar-te i de no deixar-te massa aïllat.

• Tingues en compte que un dels moviments del llibre de jocs del narcisista és aïllar-te dels altres a la teva vida: el tracte silenciós farà que vulguis complir en alguns casos, i fins i tot pots acabar aïllant-te.

• Troba alguna cosa que t'agradi per comprometre't. , i no tingueu por de gaudir del descans del seu drama, si és possible.”

El descart i el tracte silenciós dels narcisistes encoberts

Ara, no hi ha No és una mida única per al narcisisme.

Algunes persones són molt clarament narcisistes i tothom ho pot veure, mentre que d'altres són una mica més encobertes.

És adequat, aquestes persones ho són. anomenats 'narcisistes de cobertura'.

Són molt més difícils de detectar que els narcisistes de dret, perquè no semblen narcisistes habituals.

Per exemple, poden semblar que són sensibles al pensament d'altres persones