Není pochyb o tom, že život je těžký. Je to dáno.

Život je tak těžký, že už si ani neuvědomujeme, jak často chodíme kolem a stěžujeme si, jak je život těžký.

Je to vlastně tak trochu trend.

Není však pochyb o tom, že život je také úžasný a podivuhodný a že i s tím špatným vždy přichází nějaká forma dobra, i když to tak v danou chvíli nevypadá.

Pokud jste se někdy přistihli, že pláčete do dlaní a přemýšlíte, proč je život tak těžký, rozhodně nejste sami.

Ale lidstvo si pomalu, i když bolestně pomalu, začíná uvědomovat, že mnoho špatných věcí, které se nám dějí, se nám vlastně neděje, jsou to jen věci, které se dějí.

Je to náš negativní postoj nebo naladění, které mění neutrální okolnosti v něco plného zoufalství a hněvu, zmatku a frustrace.

Máš to mít: emoce, myšlenky a pocity. Díky nim je život tak zatraceně těžký.

Ale jsou tu i jiné věci. Zde je 5 důvodů, proč je pro vás život stále tak těžký.

Než začnu, chci vás informovat o novém workshopu o osobní zodpovědnosti, na kterém jsem se podílel. Vím, že život není vždy laskavý ani spravedlivý. Ale odvaha, vytrvalost, upřímnost - a především převzetí zodpovědnosti - jsou jediné způsoby, jak překonat výzvy, které nám život přináší. Podívejte se na workshop zde. Pokud chcete převzít kontrolu nad svým životem, pak je to online.zdroj, který potřebujete.

1) Jste sobecký.

Jéje, to se to ale rozjíždí, co? Pokud jste přehnaně sobečtí, možná zjistíte, že život je mnohem těžší než pro lidi, kteří mají tendenci se rozdávat druhým.

Nemyslíme tím, že musíte zachránit malou zemi před hladomorem nebo dát někomu košili ze svých zad, ale je hezké čas od času brát ohled na ostatní, abyste odvedli pozornost od sebe.

Když se přestanete soustředit na sebe, třeba na ty chudé a hladové lidi ve výše zmíněné malé zemi, uvědomíte si, jak dobrý je váš vlastní život, a pomůže vám to být vděčný za to, co v životě máte.

Když praktikujeme vděčnost, nejenže děkujeme vesmíru za vše, co máme, ale jsme vděční za život obecně. Díky tomu je život mnohem méně na nic, věřte nám.

2) Jste pokrytec.

Pokud patříte k lidem, kteří mají tendenci myslet si, že žijí a umírají na slovo, ale pak své slovo nedodrží, ať už vůči sobě nebo někomu, koho znáte, pak zjistíte, že život není tak zábavný, jak by mohl být.

Hlavním důvodem, proč lidé od svého slova ustupují, je nepohodlí. Říkáme si, že v novém roce zhubneme 10 kilo, ale je to opravdu těžké.

Ve skutečnosti to není vůbec těžké.

Těžké jsou myšlenky, které máme ohledně zhubnutí 10 kg. Zhubnutí 10 kg je neutrální. Řeknete si, že něco uděláte, a pak to neuděláte.

To je to, co dělá život těžší, než by musel být.

Pokud budete dělat věci, které jste si řekli, že budete dělat, budete žít mnohem jednodušší život, i když to znamená, že se občas budete cítit nepohodlně.

( Jediný způsob, jak překonat nepřízeň osudu a zdolat jakoukoli výzvu, je psychická odolnost. Podívejte se na můj návod, jak rozvíjet psychickou odolnost. ).

3) Nejsme tak svobodní, jak si myslíme.

I když se lidé rádi drží myšlenky svobodné vůle, pravdou je, že v našem rozhodování a životních volbách hraje roli mnoho faktorů.

Mnohé z nich si ani neuvědomujeme.

Vezměte si například historky, které vám rodiče vyprávějí o vašem rodném městě: také věříte, že v tom malém městě nemá teenager kromě vloupání do aut v pátek večer co dělat?

Je to příběh, kterému věříte, nebo je to příběh, který jste vyrůstali a nikdy jste se neobtěžovali o něm pochybovat?

Neseme si s sebou obrovské množství informací, které nepocházejí z naší mysli, a přesto jsme je přijali jako pravdu v našem životě.

Tyto myšlenky nám často diktují, jak se rozhodujeme a jak žijeme. "Nemůžu si najít jinou práci." No, s takovým přístupem ne.

Když prozkoumáte své myšlení a cítění, možná zjistíte, že vaše svobodná vůle byla narušena celoživotním přísunem informací ze všech stran.

Možná je na čase zvážit jiný úhel pohledu?

4) Nepřijímáte odpovědnost.

Myslím, že převzetí odpovědnosti je nejsilnější vlastností, kterou můžeme v životě mít.

Skutečnost je totiž taková, že za vše, co se ve vašem životě děje, včetně vašeho štěstí a neštěstí, úspěchů a neúspěchů a kvality vašich vztahů, jste nakonec zodpovědní VY.

Krutou životní lekcí však je, že jen málo lidí přebírá odpovědnost za svůj život. Raději obviňují druhé a jsou obětí. A proto je pro ně život stále tak těžký.

Stručně se s vámi podělím o to, jak převzetí odpovědnosti změnilo můj vlastní život.

Věděli jste, že před šesti lety jsem byla úzkostná, nešťastná a každý den jsem pracovala ve skladu?

Uvízl jsem v beznadějném kruhu a netušil, jak z něj ven.

Mým řešením bylo vymýtit mentalitu oběti a převzít osobní zodpovědnost za vše v mém životě. O své cestě jsem psala zde.

Dnes se posunul čas a můj web Life Change pomáhá milionům lidí udělat radikální změny v jejich vlastním životě. Stali jsme se jedním z největších webů o mindfulness a praktické psychologii na světě.

Nejde o to se chlubit, ale ukázat, jak mocné může být převzetí odpovědnosti...

... Protože i vy můžete změnit svůj vlastní život tím, že ho zcela převezmete do svých rukou.

Abych vám s tím pomohl, vytvořil jsem ve spolupráci se svým bratrem Justinem Brownem online seminář o osobní zodpovědnosti. Podívejte se na něj zde. Poskytneme vám jedinečný rámec, jak najít své nejlepší já a dosáhnout silných věcí.

Tato dílna se rychle stala nejoblíbenější dílnou společnosti Ideapod.

Pokud chcete převzít kontrolu nad svým životem, jako jsem to udělal já před šesti lety, pak je to online zdroj, který potřebujete.

Zde je opět odkaz na náš nejprodávanější workshop.

5) Lidé jsou na nic.

Ať na sobě pracujete sebevíc, na konci dne se objeví další člověk, který vám bude chtít zničit bublinu.

Velkým břemenem života je, že nemůžeme ovládat ostatní lidi. Můžeme ovládat pouze to, jak se cítíme a jak reagujeme na neutrální okolnosti, které nám přicházejí do cesty.

Okolnosti zůstávají neutrální, dokud jim nepřisoudíme nějakou hodnotu a nepřeženeme je.

Až se příště ocitnete tváří v tvář někomu, koho nemáte rádi, zamyslete se nad tím: je to ten člověk, kterého nemáte rádi, nebo to, co dělá?

Možná vám to pomůže vidět je jinak a prozatím je tolerovat.

Pamatujte si však, že vaše frustrace z druhých lidí, která vám způsobuje jen nepříjemné pocity, se týká vás, a ne jich.

Než někoho úplně odepíšete, snažte se zjistit, proč vás štve.

Jakmile se smíříme s tím, že život je těžký, odhalíme kruté lekce, které nám pomohou žít lepší život.

Zde je 40 krutých lekcí, které jsem získal v těžkém životě:

40 krutých lekcí o životě

Jedním z nejbolestivějších zážitků, které jsem kdy musela prožít, byl odchod blízké kamarádky. Pouhé dva roky před smrtí jí byla diagnostikována rakovina v posledním stádiu a svůj život zasvětila tomu, aby v čase, který jí zbýval, sloužila druhým s cílem a vášní.

V den svého odchodu mi řekla, čeho nejvíc lituje: že nezačala dřív. Že se tolik času starala o rozptýlení a drama.

Od toho dne se snažím žít svůj život naplno a nepromarnit ani den tak, jak toho ona litovala. Nechávám se vést jejími slovy a žiji podle nich jako podle stálé připomínky. Zde je 40 tvrdých pravd, které jsou zachyceny v jejích radách, z nichž některé možná nechceme slyšet, ale musíme.

Související příběhy z Hackspirit:

1) Změna je nepříjemná. Změna bude vždycky zvláštní, podivná a nepříjemná, ale tak to prostě je. Buďte trpěliví a počkejte, až se změna stane normou.

2) To, jak na situaci reagujete, je důležitější než situace samotná. Pokud si myslíte, že život by měl být jednoduchý a nekomplikovaný, děláte si legraci. Vždy budou existovat obtížná rozhodnutí a těžké situace a správné rozdání karet je nejlepší způsob, jak se v životě posunout vpřed.

3) Jste svým nejhorším kritikem. Nikdy si nepřipisujete zásluhy, které si zasloužíte, a to si musíte přiznat. Můžete být na sebe příliš přísní a potřebujete mít dobrý pocit z vlastní síly.

4) Příliš se zanedbáváte. To děláme všichni. Starejte se o sebe, o své potřeby a přání a váš život bude mnohem lepší po všech stránkách.

5) Neplýtvejte časem a energií na věci, na kterých vám nezáleží. Může být snadné vyčerpat se nesmyslným úsilím. Ale život je příliš krátký na to, abychom dělali věci, které pro nás nemají žádnou vnitřní hodnotu.

6) Pokud si nedáte pozor, mohou váš život ovládnout rozptýlení. Podívejte se na sebe: je váš život plný rozptýlení? Dokázali byste se bez nich obejít? Zvládněte své soustředění, abyste ovládli svůj život.

7) Úzkost je součástí života. Nikdy se nebudete cítit skutečně sebejistě, takže přestaňte čekat na onu nepolapitelnou pomyslnou úroveň sebedůvěry, protože ji používáte jako výmluvu.

8) Čekání na vhodné okolnosti je plýtvání životem. Často se nechceme pohnout kupředu, dokud se všechny hvězdy nesrovnají. Ale hádejte co? Hvězdy se nikdy nesrovnají, pokud je sami nepohnete.

9) Snění je nebezpečné. Vzpomínání na minulost nebo fantazírování o budoucnosti vás může připravit o jedinou důležitou část vašeho života - o přítomnost.

10) Neposloucháte věci, které nechcete slyšet. Mnozí z nás se obklopují bublinou názorů a pravd, které nám dělají dobře. Nedaří se nám růst, protože nikdy nevnímáme to, co nechceme slyšet.

11) Nejtvrdší zdi vám pomohou nejvíce růst. Každá vypjatá a těžká situace vám pomůže vyrůst o něco výš a posílit se. Přijměte výzvy takové, jaké jsou.

12) I ti nejlepší šachoví velmistři vědí, kdy se mají stáhnout. Stejně jako šachy je i život hra, ve které musíte vědět, kdy udělat krok vpřed a kdy krok vzad. Jde o to, abyste vstoupili do vítězné pozice, ať už je kdekoli.

13) Dávejte pozor - každý má co učit. Neberte svět jako samozřejmost. Každá překážka a každá interakce se může stát vaším učitelem.

14) Ne vždy dostanete, co chcete. Smiřte se s tím, přijměte to. Naučte se hrát s tím, co máte, místo toho, abyste odmítali hrát vůbec.

15) Když se budete chovat jako oběť, bude s vámi tak zacházeno. Přestaňte si stěžovat; život není spravedlivý. Přenes se přes své tragédie a nechej svůj život určovat tebe, ne naopak.

16) Někdy nepotřebujete nic uzavírat. Jsou chvíle, kdy se musíme přenést přes určité lidi nebo části našeho života. Ne vždy potřebujeme vědět, "co mohlo být"; stačí vědět, co mohlo být.

17) Zlozvyky se odbourávají nejhůře na světě. Uvědomte si své každodenní návyky, zejména ty negativní. Neupadejte neustále do toxických vzorců, které se budou vždy snažit vrátit do vašeho života.

18) Nepodceňujte svou duševní sílu. Vaše mysl dokáže vše, na co se soustředíte. Využijte svou mentální sílu naplno.

19) Pozitivní návyky si nevytvoříte přes noc. Změna nějakou dobu trvá. Pokud zjistíte, že se snažíte zlepšit, nezapomeňte, že Řím nebyl postaven za den.

20) Trpělivost a čekání jsou různé věci. Nečekejte, až se něco stane; trpělivost znamená postupovat krok za krokem a zůstat pozitivní.

21) Lidé nebudou vždy upřímní, pokud jde o jejich pocity vůči vám. Jejich činy jsou důležitější než slova, proto jim věnujte pozornost.

22) Nedovolte, aby povrchní faktory určovaly způsob, jakým posuzujete ostatní. Nehodnoťte tituly, peníze a úspěchy, ale pokoru, laskavost a poctivost.

23) Na popularitě nezáleží. Žijte svůj život, aniž by vám záleželo na popularitě. Dělejte to, co chcete dělat, ne pro potlesk, ale pro svůj cíl.

24) Zhodnoťte své zdroje validace. Nežijte svůj život zoufalým hledáním potvrzení druhých. Skutečné potvrzení může přijít pouze zevnitř.

25) Naslouchejte sami sobě. Nezapomínejte na to, co skutečně cítíte a co skutečně chcete; ve všem tom hluku se snadno může stát, že ztratíte přehled o svých skutečných hodnotách.

26) "Nemám čas" je ta nejhorší výmluva. Vždycky jsme "příliš zaneprázdněni". Ale najít si čas na to, abychom něco udělali, znamená ukázat, že si toho vážíme.

27) Lpíte na věcech, které vás drží při zemi. Zhodnoťte lidi a věci, které máte ve svém životě: pokud vám nepomáhají jít kupředu, pak vás drží při zemi.

28) Vaší největší superschopností je zachovat klid. Nereagujte přehnaně a neberte si věci osobně. Naučte se být nad věcí, naučte se zachovat klid.

29) Negativní myšlenky jsou součástí života. Pokud necháte svůj impuls promarnit jen proto, že jste měli špatný den, navždy vám to zabrání dosáhnout svých snů. Nedovolte, aby negativita určovala, kým se stanete.

30) Stres vychází zevnitř. Bez ohledu na to, jak těžká nebo obtížná situace může být, způsob, jakým na ni reagujete, vychází z vašeho nitra. Přestaňte se kvůli všemu stresovat.

31) Život vždycky dává a bere. Když vám život něco důležitého vezme, nezapomeňte, že vám také dává nové věci, kterých si můžete vážit a milovat je. Život je v neustálém pohybu.

32) Najděte pokoj skrze odpuštění. Držení zášti vůči druhým jim neubližuje tolik jako vám. Vyřešte svůj vnitřní zmatek odpuštěním těm, kteří vám ublížili.

33) Nikdo nezůstane špatný navždy. Vždy se měníme. Soudit někoho podle jeho minulosti bez ohledu na to, jak moc se změnil, je nespravedlivé. Dejte ostatním šanci růst.

34) Nedovolte, aby se neshody změnily v nenávist. Máme tendenci dehumanizovat lidi, s nimiž nesdílíme názory. Buďte opatrní a dávejte si pozor, když se hádáte.

35) Naučte se být lidštější. Moderní svět nám vzal část naší lidskosti; naučte se znovu přijmout to, co znamená být člověkem. Usmívejte se, dívejte se lidem do očí a nezírejte celý den do obrazovky. Mluvte a naslouchejte.

36) Nemáme čas bojovat. Než se se vším rozloučíme, zbývá jen tolik let, tak proč ztrácet čas hádkami a bojem?

37) Kladení očekávání na druhé vás jen zlomí. Neočekávejte, jen oceňte.

38) Ne každý bude reagovat a jednat stejně jako vy. Pokud si myslíte, že se k vám lidé budou chovat tak, jak se chováte vy k nim, připravujete si jen zklamání.

39) Pozitivní lidé nacházejí pozitivní lidi. Způsob, jakým myslíte a jednáte, určuje, jací lidé se vás budou držet. Chcete-li mít kolem sebe dobré lidi, musíte být dobří i vy.

40) Nic netrvá věčně. Rozhlédněte se kolem sebe a poděkujte. Važte si toho, co máte - lásky, života a štěstí.

Zeptejte se sami sebe:

Který z výše uvedených bodů vám dává největší smysl? Jak se můžete změnit k lepšímu?

Jak můžete překonat nejistotu, která vás trápí?

Nejúčinnějším způsobem je využít svou osobní sílu .

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije. Zabředneme do pochybností o sobě samých a omezujících přesvědčení. Přestaneme dělat to, co nám přináší skutečné štěstí.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starověké šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky nebo falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a zvýšit přitažlivost svých partnerů, a je to jednodušší, než si myslíte.

Pokud vás tedy nebaví žít ve frustraci, snít, ale nikdy ničeho nedosáhnout, a žít v pochybnostech o sobě samém, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

Jak se průměrný chlap stal svým vlastním životním koučem

Jsem průměrný chlap.

Nikdy jsem se nesnažil hledat smysl v náboženství nebo spiritualitě. Když se cítím bez směru, chci praktická řešení.

A zdá se, že v dnešní době všichni básní o životním koučování.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah a nespočet dalších celebrit hovoří o tom, jak jim životní koučové pomohli dosáhnout velkých úspěchů.

Možná si říkáte, že je to dobře. Určitě si ho mohou dovolit!

Nedávno jsem objevil způsob, jak získat všechny výhody profesionálního životního koučinku bez drahé ceny.

Klikněte sem a přečtěte si více o mém hledání životního kouče (a o tom, jak nečekaně se to zvrtlo).