Selles pole kahtlustki: elu on raske. See on endastmõistetav.

Elu on nii raske, et me isegi ei saa aru, kui tihti me käime ringi ja kurdame enam, kui raske elu on.

Tegelikult on see justkui trendikas.

Kuid pole kahtlust, et elu on ka hämmastav ja imeline ning koos halva asjaga tuleb alati ka mingisugune headus, isegi kui see hetkel nii ei tundu.

Kui olete kunagi leidnud end nutmas käte vahele ja mõtlesite, miks elu on nii raske, siis te pole kindlasti üksi.

Kuid inimkond hakkab aeglaselt, kuigi valusalt aeglaselt, mõistma, et paljud halvad asjad, mis meiega juhtuvad, ei juhtu tegelikult meiega, vaid need on lihtsalt asjad, mis juhtuvad.

See on meie negatiivne suhtumine või meelestatus, mis muudab neutraalsed asjaolud millekski, mis on täis meeleheidet ja viha, segadust ja pettumust.

Saate aru: emotsioonid, mõtted ja tunded. Need teevad elu nii kuradi raskeks.

Aga on ka muid asju. Siin on 5 põhjust, miks elu on jätkuvalt nii raske.

Enne kui ma alustan, tahan teile teada anda uuest isikliku vastutuse töötoast, millele ma olen andnud oma panuse. Ma tean, et elu ei ole alati lahke ega õiglane. Aga julgus, visadus, ausus - ja ennekõike vastutuse võtmine - on ainsad viisid, kuidas ületada väljakutseid, mida elu meile ette heidab. Tutvu töötoaga siin. Kui sa tahad oma elu kontrolli alla võtta, siis see on onlinevajaminev ressurss.

1) Sa oled egoistlik.

Juku, nii et sa lööksid otsa, eks? Kui sa oled liigselt isekas inimene, võib elu olla palju raskem kui inimestel, kes kipuvad teistele endast andma.

Me ei mõtle, et sa pead päästma väikese riigi näljast või andma kellelegi särgi seljast, kuid on tore aeg-ajalt teistega arvestada, et võtta tähelepanu enda pealt maha.

Kui võtad tähelepanu ära, näiteks nende vaeste, näljaste inimeste suhtes eespool mainitud väikeses riigis, siis see paneb sind mõistma, kui hea on sinu enda elu, ja aitab sul olla tänulik selle eest, mis sul elus on.

Kui me harjutame tänulikkust, siis me mitte ainult ei ütle universumile tänu kõige eest, mis meil on, vaid me oleme tänulikud elu eest üldiselt. See muudab elu palju vähem imelikuks, uskuge meid.

2) Sa oled silmakirjalik.

Kui olete keegi, kes kipub arvama, et ta elab ja sureb oma sõna järgi, kuid siis läheb oma sõna tagasi, kas endale või kellelegi tuttavale, siis leiate, et elu ei ole nii lõbus, kui see võiks olla.

Peamine põhjus, miks inimesed oma sõna tagasi võtavad, on ebamugavustunne. Me ütleme, et võtame uuel aastal 10 kilo alla, aga see on tõesti raske.

Tegelikult ei ole see üldse raske.

Rasked on need mõtted, mis meil on 10 kilo kaotamise kohta. 10 kilo kaotamine on neutraalne. Sa ütled, et teed midagi ja siis sa ei tee seda.

See teeb elu raskemaks kui vaja.

Kui te teeksite asju, mida ütlesite, et teete, siis oleks teie elu palju lihtsam, isegi kui see tähendab, et aeg-ajalt on ebamugav.

( Ainus viis ületada raskusi ja võita mis tahes väljakutseid on vaimne tugevus. Tutvu minu mittemidagiütleva juhendiga vaimse tugevuse arendamiseks siin. ).

3) Me ei ole nii vabad, kui me arvame.

Kuigi inimestele meeldib kinni pidada vaba tahte ideest, on tõsiasi, et meie otsuste tegemisel ja valikutes elus mängivad kaasa paljud tegurid.

Paljusid neist me isegi ei tea.

Võtame näiteks lugusid, mida teie vanemad räägivad teie kodulinnast: kas te usute ka, et selles väikelinnas ei ole teismelistel reedeõhtul midagi muud teha kui autosid lõhkuda?

Kas see on see lugu, mida te usute, või on see lugu, mida te olete üles kasvanud ja mida te ei ole kunagi vaevunud kahtluse alla seadma?

Me kanname endaga kaasas tohutut hulka teavet, mis ei ole meie enda meelest, kuid oleme selle siiski oma elus tõena omaks võtnud.

Need mõtted dikteerivad sageli seda, kuidas me otsuseid teeme ja kuidas me oma elu elame. "Ma ei leia teist tööd." Noh, sellise suhtumisega mitte.

Kui te uurite, kuidas te mõtlete ja tunnete, võite leida, et teie vaba tahet on kahjustanud elu jooksul igast suunast tulnud teave.

Võib-olla on aeg kaaluda teist vaatenurka?

4) Sa ei võta vastutust.

Ma arvan, et vastutuse võtmine on kõige võimsam omadus, mida me elus omada võime.

Sest tegelikkus on see, et lõppkokkuvõttes vastutate SINA kõige eest, mis su elus toimub, sealhulgas sinu õnne ja õnnetuse, edu ja ebaõnnestumiste ning sinu suhete kvaliteedi eest.

Jõhker elutarkus on aga see, et vähesed inimesed võtavad oma elu eest vastutust. Nad eelistavad teisi inimesi süüdistada ja olla ohvrid. Ja sellepärast ongi elu nende jaoks jätkuvalt nii raske.

Jagan teiega lühidalt, kuidas vastutuse võtmine on muutnud minu enda elu.

Kas teadsite, et 6 aastat tagasi olin ma ärevuses, õnnetu ja töötasin iga päev laos?

Olin lootusetus tsüklis kinni ja mul polnud aimugi, kuidas sellest välja tulla.

Minu lahendus oli välja juurida oma ohvrimentaliteet ja võtta isiklikku vastutust kõige eest oma elus. Kirjutasin oma teekonnast siin.

Nüüdseks on minu veebileht Life Change aidanud miljonitel inimestel teha radikaalseid muutusi oma elus. Meist on saanud üks maailma suurimaid tähelepanelikkuse ja praktilise psühholoogia veebilehti.

Selle eesmärk ei ole uhkeldamine, vaid näidata, kui võimas võib olla vastutuse võtmine...

... Sest ka teie saate oma elu muuta, võttes selle täielikult enda omaks.

Et aidata sul seda teha, olen koostöös oma venna Justin Browniga loonud isikliku vastutuse online töötoa. Vaata seda siit. Anname sulle ainulaadse raamistiku, kuidas leida oma parim mina ja saavutada võimsaid asju.

Sellest on kiiresti saanud Ideapodi kõige populaarsem töötuba.

Kui soovite oma elu kontrolli alla võtta, nagu mina tegin seda 6 aastat tagasi, siis on see veebiressurss, mida vajate.

Siin on taas link meie enimmüüdud töötoale.

5) Inimesed imevad.

Lõppude lõpuks, ükskõik kui kõvasti sa ka enda kallal tööd ei teeks, ootab ees teine inimene, kes su mullu lõhkuda saab.

Elus olemise suur koormus on see, et me ei saa kontrollida teisi inimesi. Me saame kontrollida ainult seda, kuidas me end tunneme ja kuidas reageerime neutraalsetele asjaoludele, mis meie teele satuvad.

Asjaolud jäävad neutraalseks, kuni me neile väärtuse omistame ja neid üle jõu käivad.

Mõelge sellele, kui te järgmine kord satute silmitsi kellegagi, kes teile ei meeldi: kas see on inimene, kes teile ei meeldi, või see, mida ta teeb?

See võib aidata teil neid teistmoodi näha ja neid esialgu taluda.

Pidage aga meeles, et teie pettumus teiste inimeste suhtes, mis põhjustab teile ainult ebamugavust, on seotud teiega, mitte nendega.

Kaeva veidi sügavamalt, et teada saada, miks keegi sind hulluks ajab, enne kui teda täielikult maha kirjutad.

Kui me aktsepteerime, et elu on raske, avastame mõned jõhkrad õppetunnid, mis aitavad meil elada paremat elu.

Siin on 40 julma õppetundi, millega olen kokku puutunud karmi elu elades:

40 julma õppetundi elu kohta

Üks valusamaid kogemusi, mida olen pidanud läbi elama, oli ühe lähedase sõbra surm. Tal oli vaid kaks aastat enne surma diagnoositud surmavähk ja ta oli pühendanud oma elu sellele, et teenida teisi sihikindlalt ja kirglikult järelejäänud aja jooksul.

Oma surmapäeval oli ta mulle öelnud, et ta kahetseb kõige rohkem seda, et ta ei alustanud varem. Et ta oli veetnud nii suure osa oma elust, hoolitsedes häirete ja draama pärast.

Sellest päevast alates olen püüdnud elada oma elu täiel rinnal, mitte kunagi raisata päeva nii, nagu ta oli kahetsenud. Olen lasknud tema sõnadel end juhtida, elades nende järgi oma pideva meeldetuletusena. Siin on 40 rasket tõde, mis on tabatud tema nõuannetest, mõned, mida me võib-olla ei taha kuulda, kuid peame kuulma.

Seotud lood Hackspiritist:

1) Muutus on ebamugav. Muutused on alati kummalised, imelikud ja ebamugavust tekitavad, kuid see on lihtsalt nii. Olge kannatlik ja oodake, et muutused muutuksid normiks.

2) See, kuidas te reageerite olukorrale, on tähtsam kui olukord ise. Te petate ennast, kui usute, et elu peaks olema lihtne ja lihtsakoeline. Alati tuleb ette raskeid valikuid ja keerulisi olukordi ning oma kaartide õige mängimine on parim viis elus edasi liikuda.

3) Te olete iseenda halvim kriitik. Sa ei anna endale kunagi seda tunnustust, mida sa väärid, ja sa pead seda tunnistama. Sa võid olla enda suhtes liiga karm ja sa pead end oma tugevuses hästi tundma.

4) Sa jätad ennast liiga palju hooletusse. See on midagi, mida me kõik teeme. Hoolitsege enda, oma vajaduste ja soovide eest ja teie elu muutub igas mõttes palju paremaks.

5) Ära raiska aega ja energiat asjadele, mis sind ei huvita. Võib olla lihtne end ammendada mõttetute ettevõtmistega. Kuid elu on liiga lühike, kui teeme asju, millel ei ole meie jaoks sisulist väärtust.

6) Tähelepanuta jätmine võib teie elu üle võtta, kui te ei pööra sellele tähelepanu. Vaadake ennast: kas teie elu on täis kõrvalekaldeid? Kas te saaksite ilma nendeta hakkama? Meisterdage oma keskendumist, et juhtida oma elu.

7) Ärevus on osa elust. Te ei tunne end kunagi tõeliselt enesekindlalt, nii et lõpetage selle tabamatu kujuteldava enesekindluse taseme ootamine, sest te kasutate seda ettekäändena.

8) Õigete asjaolude ootamine on teie elu raiskamine. Sageli ei taha me edasi liikuda enne, kui kõik tähed on joondunud. Aga arvake, et tähed ei joondu kunagi, kui te ise neid ei liiguta.

9) Unistamine on ohtlik. Mineviku meenutamine või tulevikust fantaseerimine võib panna teid unustama ainsat osa oma elust, mis on oluline - olevikku.

10) Sa ei kuula asju, mida sa ei taha kuulda. Paljud meist ümbritsevad end arvamuste ja tõdede mulliga, mis paneb meid end mugavalt tundma. Me ei suuda kasvada, sest me ei võta kunagi vastu seda, mida me ei taha kuulda.

11) Kõige karmimad seinad aitavad teil kõige rohkem kasvada. Iga pingeline ja raske olukord aitab teil kasvada natuke kõrgemale ja natuke tugevamaks. Võtke vastu väljakutsed sellisena, nagu nad on.

12) Isegi parimad malevägede suurmeistrid teavad, millal tagasi liikuda. Nagu male, on ka elu mäng, kus tuleb teada, millal astuda edasi ja millal tagasi. Kõik on seotud võidupositsioonile astumisega, olenemata sellest, kus see võib olla.

13) Pöörake tähelepanu - kõigil on midagi õpetada. Ärge võtke maailma iseenesestmõistetavana. Iga takistus ja iga suhtlus võib saada teie õpetajaks.

14) Sa ei saa alati seda, mida sa tahad. Leppige sellega, leppige sellega. Õppige mängima sellega, mis teil on, selle asemel, et keelduda üldse mängimisest.

15) Kui käitute ohvrina, siis koheldakse teid ohvrina. Lõpetage kurtmine; elu ei ole õiglane. Jätkake oma tragöödiatest ja laske endal määratleda oma elu, mitte vastupidi.

16) Mõnikord ei ole vaja sulgemist. On hetki, kus me peame teatud inimestest või elu osadest edasi liikuma. Me ei pea alati teadma, "mis oleks võinud olla"; me peame lihtsalt teadma, mis oleks võinud olla.

17) Harjumusi on kõige raskem murda. Olge teadlik oma igapäevastest harjumustest, eriti negatiivsetest. Ärge langege pidevalt tagasi toksilistesse mustritesse, mis püüavad alati teie ellu tagasi tulla.

18) Ärge alahinnake oma vaimset jõudu. Teie mõistus suudab teha kõike, millele te keskendute. Kasutage oma vaimset jõudu maksimaalselt.

19) Positiivseid harjumusi ei saa luua üleöö. Muutused võtavad aega. Kui sa leiad end võitlemas, et ennast parandada, siis pea meeles, et Rooma ei ole ehitatud ühe päevaga.

20) Kannatlikkus ja ootamine on erinevad asjad. Ärge oodake, et asjad juhtuksid; kannatlikkus tähendab, et võtke ennast samm-sammult edasi ja jääge selle suhtes positiivseks.

21) Inimesed ei ole alati ausad oma tunnete suhtes. Nende teod on olulisemad kui nende sõnad, seega pöörake tähelepanu.

22) Ära lase pinnapealsetel teguritel määrata seda, kuidas sa teisi hindad. Ärge väärtustage tiitleid, raha ja saavutusi; selle asemel väärtustage alandlikkust, headust ja ausust.

23) Populaarsus ei ole oluline. Ela oma elu, hoolimata populaarsusest. Tee seda, mida tahad teha, mitte aplausi, vaid eesmärgi pärast.

24) Hinnake oma valideerimisallikaid. Ärge elage oma elu, otsides meeleheitlikult teiste kinnitust. Tõeline kinnitus saab tulla ainult seestpoolt.

25) Kuulake ennast. Ärge unustage, mida te tegelikult tunnete ja mida te tegelikult tahate; kogu selle müra keskel võib olla lihtne oma tõelisi väärtusi unustada.

26) "Ma olen hõivatud" on halvim vabandus. Me oleme alati "liiga hõivatud". Aga leida aega, et midagi teha, näitab, et te väärtustate seda.

27) Sa klammerdud asjadesse, mis sind allapoole hoiavad. Hinnake oma elus olevaid inimesi ja asju: kui need ei aita teil edasi liikuda, siis hoiavad nad teid allapoole.

28) Teie suurim supervõime on rahulikkus. Ärge reageerige üle ja ärge võtke asju isiklikult. Õppige olema suuremad; õppige rahulikuks jääma.

29) Negatiivsed mõtted on osa elust. Kui lasete oma hoo raisku minna lihtsalt sellepärast, et teil oli halb päev, takistab see teid igaveseks oma unistuste saavutamisest. Ärge laske negatiivsusel määratleda, kelleks te saate.

30) Stress tuleb seestpoolt. Ükskõik kui raske või raske olukord ka ei oleks, see, kuidas te sellele reageerite, tuleb seestpoolt. Lõpetage enda stressimine kõige üle.

31) Elu annab ja võtab, alati. Kui elu võtab sinult midagi olulist ära, siis pea meeles, et see annab sulle ka uusi asju, mida hinnata ja armastada. Elu on pidevas muutumises.

32) Leia rahu andestuse kaudu. Teiste üle viha hoidmine ei tee neile nii palju haiget kui teile. Lahendage oma sisemine rahutus, andestades neile, kes on teile ülekohut teinud.

33) Keegi ei jää igavesti halvaks. Me muutume alati. Kellegi üle otsustamine tema ajaloo järgi, ükskõik kui palju ta on muutunud, on ebaõiglane. Andke teistele võimalus kasvada.

34) Ärge laske erimeelsustel muutuda vihkamiseks. Meil on kalduvus dehumaniseerida inimesi, kellega me ei jaga arvamusi. Olge ettevaatlikud ja jälgige ennast, kui te vaidlete.

35) Õppige olema inimlikumad. Kaasaegne maailm on võtnud meilt osa inimlikkusest; õppige taas omaks võtma seda, mida tähendab olla inimene. Naeratage, vaadake inimestele silma ja ärge vahtige kogu päeva oma ekraane. Rääkige ja kuulake.

36) Meil ei ole aega võitlemiseks. On ainult nii palju aastaid, enne kui me kõigega hüvasti jätame, nii et milleks raisata aega vaidlemisele ja kaklemisele?

37) Ootuste esitamine teistele jätab teid ainult murtud südamega. Ärge oodake; lihtsalt hinnake.

38) Mitte kõik ei reageeri ja ei käitu nii, nagu te seda teete. Te valmistate end ainult pettumuseks, kui arvate, et inimesed kohtlevad teid nii, nagu te neid kohtlete.

39) Positiivsed inimesed leiavad positiivseid inimesi. See, kuidas te mõtlete ja käitute, määrab, millised inimesed teie juurde jäävad. Kui soovite, et teie ümber oleksid head inimesed, siis peate ka teie ise olema head.

40) Mitte miski ei kesta igavesti. Vaata enda ümber ja ütle aitäh. Hinda seda, mis sul on - armastust, elu ja õnne.

Küsige endalt:

Milline ülaltoodud punktidest on sinu jaoks kõige mõttekam? Kuidas saaksid sa ennast paremaks muuta?

Kuidas saate sellest ebakindlusest, mis teid vaevab, üle saada?

Kõige tõhusam viis on kasutada oma isiklikku jõudu .

Näete, meis kõigis on uskumatult palju jõudu ja potentsiaali, kuid enamik meist ei kasuta seda kunagi. Me takerdume enesekahtlustesse ja piiravatesse uskumustesse. Me lõpetame selle, mis toob meile tõelist õnne.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Ta on aidanud tuhandetel inimestel viia töö, pere, vaimsus ja armastus kooskõlla, et nad saaksid avada ukse oma isikliku võimu juurde.

Tema ainulaadne lähenemine ühendab traditsioonilisi iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega. See on lähenemine, mis ei kasuta midagi muud kui teie enda sisemist jõudu - ei mingeid trikke ega võltsitud väiteid võimestumise kohta.

Sest tõeline võimestumine peab tulema seestpoolt.

Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saate luua elu, millest olete alati unistanud, ja suurendada oma partnerite atraktiivsust, ning see on lihtsam, kui te arvate.

Nii et kui olete väsinud pettumuses elamisest, unistamisest, kuid mitte kunagi saavutamisest ja enesekindlusest, peate tutvuma tema elumuutvate nõuannetega .

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin .

Kuidas keskmisest mehest sai tema OMA elutreener

Ma olen keskmine mees.

Ma ei ole kunagi püüdnud leida tähendust religioonis või vaimsuses. Kui ma tunnen end suunamata, tahan praktilisi lahendusi.

Ja üks asi, millest kõik näivad tänapäeval vaimustunud olevat, on elutööalane juhendamine (life coaching).

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah ja lugematud teised kuulsused räägivad ikka ja jälle sellest, kui palju on elutreenerid aidanud neil suuri asju saavutada.

Hea küll, võite mõelda. Nad saavad endale kindlasti sellist asja lubada!

Ma avastasin hiljuti viisi, kuidas saada kõiki professionaalse elutreeningu eeliseid ilma kallima hinnasildita.

Kliki siia, et lugeda lähemalt minu elutreeneri otsingutest (ja väga ootamatust pöördest, mille see võttis).