Нет никаких сомнений: жизнь трудна. Это данность.

Жизнь настолько тяжела, что мы даже не осознаем, как часто мы ходим и жалуемся на то, как тяжело жить.

На самом деле, это своего рода тренд.

Но, несомненно, жизнь также удивительна и удивительна, и вместе с плохим всегда приходит и хорошее, даже если в тот момент это не кажется таковым.

Если вы когда-нибудь плакали, размышляя о том, почему жизнь так тяжела, вы точно не одиноки.

Но человечество медленно, хотя и мучительно медленно, начинает понимать, что многие плохие вещи, которые с нами происходят, на самом деле не происходят с нами, а просто случаются.

Именно наше негативное отношение или предрасположенность превращают нейтральные обстоятельства в нечто, полное отчаяния и гнева, смятения и разочарования.

Вы поняли: эмоции, мысли и чувства. Именно они делают жизнь чертовски трудной.

Но есть и другие вещи. Вот 5 причин, почему жизнь продолжает оставаться для вас такой трудной.

Прежде чем начать, я хочу рассказать вам о новом семинаре по личной ответственности, в создании которого я принимал участие. Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но мужество, настойчивость, честность - и, прежде всего, принятие ответственности - это единственный способ преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь. Посмотрите семинар здесь. Если вы хотите взять свою жизнь в свои руки, то это онлайн-семинарнеобходимый ресурс.

1) Вы эгоистичны.

Если вы слишком эгоистичный человек, вы можете обнаружить, что жизнь намного сложнее, чем у людей, которые склонны отдавать себя другим.

Мы не имеем в виду, что вы должны спасти маленькую страну от голода или дать кому-то рубашку со своей спины, но время от времени приятно подумать о других, чтобы отвлечь внимание от себя.

Когда вы переносите внимание с себя, скажем, на бедных, голодных людей в маленькой стране, упомянутой выше, это помогает вам понять, насколько хороша ваша собственная жизнь, и помогает вам быть благодарным за то, что вы имеете в жизни.

Когда мы практикуем благодарность, мы не только говорим спасибо Вселенной за все, что у нас есть, но и благодарим за жизнь в целом. А это делает жизнь гораздо менее отстойной, поверьте нам.

2) Вы - лицемер.

Если вы относитесь к тем, кто склонен думать, что живет и умирает по своему слову, но потом отказывается от своего слова, сказанного себе или кому-то из ваших знакомых, то вы обнаружите, что жизнь не так весела, как могла бы быть.

Основная причина, по которой люди отказываются от своих слов, - это дискомфорт. Мы говорим, что в новом году сбросим 10 килограммов, но это действительно трудно.

На самом деле, это совсем не сложно.

Что трудно, так это мысли о том, как сбросить 10 килограммов. Сбросить 10 килограммов - это нейтрально. Вы говорите, что сделаете что-то, а потом не делаете.

Это то, что делает жизнь сложнее, чем она должна быть.

Если вы будете делать то, что обещали, вам будет гораздо легче жить, даже если это означает, что время от времени вам будет некомфортно.

( Единственный способ преодолеть невзгоды и победить любой вызов - это психическая стойкость. Ознакомьтесь с моим бесхитростным руководством по развитию психической стойкости здесь ).

3) Мы не так свободны, как нам кажется.

Хотя люди любят придерживаться идеи свободы воли, правда в том, что на принятие решений и выбор в жизни влияет множество факторов.

О многих из них мы даже не подозреваем.

Возьмем, к примеру, истории, которые ваши родители рассказывают о вашем родном городе: вы тоже верите, что в этом маленьком городке в пятницу вечером подростку нечем заняться, кроме как взламывать машины?

Это та история, в которую вы верите, или та, которую вы слышали в детстве и никогда не задавались вопросом?

Мы носим с собой огромное количество информации, которая не принадлежит нашему собственному разуму, но мы приняли ее как истину в нашей жизни.

Эти мысли часто диктуют нам, как мы принимаем решения и как живем. "Я не могу найти другую работу". Ну, не с таким отношением.

Когда вы исследуете, как вы думаете и чувствуете, вы можете обнаружить, что ваша свобода воли была подорвана целым рядом информации, поступающей со всех сторон.

Возможно, пришло время рассмотреть другую точку зрения?

4) Вы не берете на себя ответственность.

Я думаю, что принятие ответственности - это самый сильный атрибут, которым мы можем обладать в жизни.

Потому что реальность такова, что ВЫ в конечном итоге несете ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за ваше счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за качество ваших отношений.

Однако жестокий жизненный урок заключается в том, что мало кто берет на себя ответственность за свою жизнь. Они предпочитают обвинять других людей и быть жертвой. И именно поэтому жизнь продолжает оставаться для них такой тяжелой.

Я вкратце расскажу вам, как принятие ответственности изменило мою собственную жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я была тревожной, несчастной и каждый день работала на складе?

Я застрял в безнадежном круговороте и не знал, как из него выбраться.

Моим решением стало искоренение менталитета жертвы и принятие личной ответственности за все в моей жизни. Я написала о своем пути здесь.

Сегодня мой сайт Life Change помогает миллионам людей совершить радикальные изменения в их собственной жизни. Мы стали одним из крупнейших в мире сайтов, посвященных осознанности и практической психологии.

Это не хвастовство, а попытка показать, насколько сильным может быть принятие ответственности...

... Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, полностью взяв ее в свои руки.

Чтобы помочь вам в этом, я в сотрудничестве с моим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Посмотрите его здесь. Мы даем вам уникальную основу для поиска своего лучшего "я" и достижения мощных результатов.

Это быстро стало самым популярным мастер-классом Ideapod.

Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, как это сделал я 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Вот ссылка на наш самый продаваемый семинар.

5) Люди - отстой.

В конце концов, сколько бы вы ни работали над собой, найдется другой человек, который будет ждать, когда вы лопнете.

Великое бремя жизни заключается в том, что мы не можем контролировать других людей. Мы можем контролировать только то, что мы чувствуем и как реагируем на нейтральные обстоятельства, которые возникают на нашем пути.

Обстоятельства остаются нейтральными до тех пор, пока мы не придаем им значение и не раздуваем из мухи слона.

Подумайте об этом в следующий раз, когда вы окажетесь лицом к лицу с человеком, который вам не нравится: это человек вам не нравится или то, что он делает?

Это может помочь вам увидеть их по-другому и пока терпеть их.

Помните, что ваше недовольство другими людьми, которое причиняет вам только дискомфорт, касается вас, а не их.

Копните немного глубже, чтобы выяснить, почему кто-то сводит вас с ума, прежде чем полностью списывать его со счетов.

Как только мы признаем, что жизнь трудна, мы открываем для себя жестокие уроки, которые помогут нам жить лучше.

Вот 40 жестоких уроков, которые я получил, прожив трудную жизнь:

40 жестоких уроков о жизни

Одним из самых болезненных переживаний, которые мне пришлось пережить, была смерть близкой подруги. За два года до смерти у нее диагностировали неизлечимый рак, и за оставшееся время она посвятила свою жизнь целеустремленному и страстному служению другим людям.

В день своей кончины она сказала мне, что больше всего сожалеет о том, что не начала жить раньше, что потратила так много времени на отвлечения и драмы.

С того дня я стараюсь жить полной жизнью, не тратя ни дня впустую, как она сожалела. Я позволяю ее словам вести меня, живя ими как постоянным напоминанием. Вот 40 суровых истин, запечатленных в ее советах, некоторые из которых мы, возможно, не хотим слышать, но должны.

Связанные истории от Hackspirit:

1) Перемены некомфортны. Перемены всегда будут странными, непонятными и дискомфортными, но так оно и есть. Будьте терпеливы и ждите, когда перемены станут нормой.

2) То, как вы реагируете на ситуацию, важнее, чем сама ситуация. Вы обманываете себя, если считаете, что жизнь должна быть простой и незамысловатой. Всегда будут сложные выборы и трудные ситуации, и правильно разыграть свои карты - лучший способ двигаться вперед по жизни.

3) Вы сами являетесь своим худшим критиком. Вы никогда не отдаете себе должное, и вам нужно это признать. Вы можете быть слишком строги к себе, а вам нужно чувствовать себя хорошо в своей собственной силе.

4) Вы слишком пренебрегаете собой. Заботьтесь о себе, своих потребностях и желаниях, и ваша жизнь станет намного лучше во всех отношениях.

5) Не тратьте время и энергию на то, что вам безразлично. Но жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что не имеет для нас внутренней ценности.

6) Отвлекающие факторы могут захватить вашу жизнь, если вы не будете обращать на них внимания. Посмотрите на себя: наполнена ли ваша жизнь отвлекающими факторами? Могли бы вы обойтись без них? Овладев фокусом, вы овладеете своей жизнью.

7) Беспокойство - это часть жизни. Вы никогда не будете чувствовать себя по-настоящему уверенно, поэтому перестаньте ждать этого неуловимого воображаемого уровня уверенности, потому что вы используете его в качестве оправдания.

8) Ждать подходящих обстоятельств - значит тратить свою жизнь впустую. Мы часто не хотим двигаться вперед, пока все звезды не сойдутся. Но знаете что? Звезды никогда не сойдутся, пока вы сами их не переместите.

9) Мечтать опасно. Воспоминания о прошлом или фантазии о будущем могут заставить вас упустить единственную важную часть вашей жизни - настоящее.

10) Вы не слушаете то, что не хотите слышать. Многие из нас окружают себя пузырем мнений и истин, в котором мы чувствуем себя комфортно. Мы не можем расти, потому что никогда не воспринимаем то, что не хотим слышать.

11) Самые крепкие стены помогут вам расти больше всего. Каждая напряженная и трудная ситуация поможет вам стать немного выше и немного сильнее. Принимайте вызовы такими, какие они есть.

12) Даже лучшие шахматные гроссмейстеры знают, когда нужно отойти. Как и в шахматах, жизнь - это игра, в которой нужно знать, когда сделать шаг вперед, а когда - назад. Главное - занять выигрышную позицию, где бы она ни находилась.

13) Будьте внимательны - у каждого есть чему научить. Не принимайте мир как должное. Каждое препятствие и каждое взаимодействие может стать вашим учителем.

14) Вы не всегда получаете то, что хотите. Смиритесь с этим, примите это. Научитесь играть с тем, что у вас есть, вместо того, чтобы отказываться играть вообще.

15) Если вести себя как жертва, к вам будут относиться как к жертве. Перестаньте жаловаться, жизнь несправедлива. Переживите свои трагедии и позвольте себе определять свою жизнь, а не наоборот.

16) Иногда вам не нужно завершение. Бывают моменты, когда нам приходится расставаться с определенными людьми или частями нашей жизни. Нам не всегда нужно знать, "что могло бы быть"; просто знайте, что могло бы быть.

17) Привычки - это самое трудное в мире, что можно разрушить. Осознайте свои ежедневные привычки, особенно негативные. Не возвращайтесь постоянно к токсичным шаблонам, которые всегда будут пытаться вернуться в вашу жизнь.

18) Не недооценивайте свои душевные силы. Ваш разум может сделать все, на чем вы сосредоточитесь. Используйте свою ментальную силу по максимуму.

19) Вы не можете создать положительные привычки в одночасье. Перемены требуют времени. Если вы столкнулись с трудностями в попытках улучшить себя, помните, что Рим был построен не за один день.

20) Терпение и ожидание - это разные вещи. Не ждите, пока все произойдет; терпение - это продвижение вперед шаг за шагом и позитивный настрой.

21) Люди не всегда будут честны в своих чувствах по отношению к вам. Их действия важнее их слов, поэтому будьте внимательны.

22) Не позволяйте поверхностным факторам определять то, как вы судите других. Не цените титулы, деньги и достижения; вместо этого цените смирение, доброту и честность.

23) Популярность не имеет значения. Живите своей жизнью, не заботясь о популярности. Делайте то, что хотите делать, не ради аплодисментов, а ради цели.

24) Оцените свои источники подтверждения. Не живите своей жизнью, отчаянно ища одобрения у других. Настоящее одобрение может прийти только изнутри.

25) Прислушайтесь к себе. Не забывайте о том, что вы действительно чувствуете и чего действительно хотите; во всем этом шуме легко потерять представление о своих истинных ценностях.

26) "Я занят" - самое худшее оправдание. Мы всегда "слишком заняты". Но найти время, чтобы сделать что-то, значит показать, что вы цените это.

27) Вы цепляетесь за то, что мешает вам. Оцените людей и вещи, которые есть в вашей жизни: если они не помогают вам двигаться вперед, значит, они удерживают вас на дне.

28) Ваша главная суперспособность - сохранять спокойствие. Не реагируйте слишком остро и не принимайте все близко к сердцу. Научитесь быть выше этого, научитесь сохранять спокойствие.

29) Негативные мысли - это часть жизни. Не позволяйте негативу определять то, кем вы станете.

30) Стресс приходит изнутри. Какой бы сложной или трудной ни была ситуация, то, как вы на нее реагируете, идет изнутри. Остановите себя от стресса по любому поводу.

31) Жизнь будет давать и брать, всегда. Когда жизнь отнимает у вас что-то важное, помните, что она также дает вам новые вещи, которые вы можете ценить и любить. Жизнь находится в постоянном движении.

32) Обрести мир через прощение. Держа обиду на других, вы не причиняете им такого вреда, как себе. Разрешите свои внутренние неурядицы, простив тех, кто вас обидел.

33) Никто не остается плохим навсегда. Мы всегда меняемся. Судить о ком-то по его истории, независимо от того, насколько он изменился, несправедливо. Дайте другим возможность расти.

34) Не позволяйте разногласиям перерастать в ненависть. У нас есть тенденция обесчеловечивать людей, с которыми мы не разделяем мнения. Будьте осторожны и следите за собой, когда спорите.

35) Научиться быть более человечным. Современный мир отнял у нас часть нашей человечности; научитесь принимать то, что значит снова быть человеком. Улыбайтесь, смотрите людям в глаза, не смотрите на экраны целыми днями. Говорите и слушайте.

36) У нас нет времени на борьбу. Есть только столько лет, прежде чем мы попрощаемся со всем, так зачем тратить время на споры и ссоры?

37) Возлагая надежды на других, вы останетесь только с разбитым сердцем. Не ожидайте, просто цените.

38) Не все будут реагировать и вести себя так, как вы. Вы только настраиваете себя на разочарование, если думаете, что люди будут относиться к вам так же, как вы относитесь к ним.

39) Позитивные люди находят позитивных людей. То, как вы думаете и действуете, определяет тип людей, которые к вам прилипают. Если вы хотите, чтобы вокруг вас были хорошие люди, то и вы должны быть хорошим.

40) Ничто не длится вечно. Оглянитесь вокруг и скажите спасибо. Цените то, что у вас есть - любовь, жизнь и счастье.

Спросите себя:

Какие из приведенных выше пунктов имеют для вас наибольший смысл? Как вы можете изменить себя к лучшему?

Как вы можете преодолеть эту неуверенность, которая вас мучает?

Самый эффективный способ - использовать свою личную силу.

Видите ли, в каждом из нас заложена невероятная сила и потенциал, но большинство из нас никогда не использует их. Мы увязаем в сомнениях и ограничивающих убеждениях, перестаем делать то, что приносит нам истинное счастье.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Он помог тысячам людей привести в соответствие работу, семью, духовность и любовь, чтобы они могли открыть дверь к своей личной силе.

У него уникальный подход, сочетающий традиционные древние шаманские техники с современным подходом. Это подход, в котором не используется ничего, кроме вашей собственной внутренней силы - никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении возможностей.

Потому что истинная сила должна исходить изнутри.

В своем замечательном бесплатном видеоролике Руда объясняет, как вы можете создать жизнь, о которой всегда мечтали, и повысить привлекательность своих партнеров, и это проще, чем вы думаете.

Так что если вы устали жить в разочаровании, мечтать, но не достигать, жить в сомнениях, вам нужно ознакомиться с его советами, меняющими жизнь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео .

Как обычный парень стал своим собственным тренером по жизни

Я обычный парень.

Я никогда не пыталась найти смысл в религии или духовности. Когда я чувствую себя бесцельной, мне нужны практические решения.

И одна вещь, о которой в наши дни все говорят с восторгом, - это лайф-коучинг.

Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и многие другие знаменитости рассказывают о том, как сильно лайф-коучи помогли им достичь великих свершений.

Хорошо им, подумаете вы. Они точно могут себе это позволить!

Недавно я обнаружил способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без дорогостоящих затрат.

Нажмите здесь, чтобы прочитать больше о моих поисках лайф-коуча (и о том, какой ОЧЕНЬ неожиданный поворот они приняли).