Nie ma wątpliwości: życie jest ciężkie, to oczywiste.

Życie jest tak ciężkie, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak często chodzimy narzekając na to, jak ciężkie jest życie.

Jest to w pewnym sensie trend, w rzeczywistości.

Ale nie ma wątpliwości, że życie jest również niesamowite i zastanawiające, a ze złymi rzeczami zawsze przychodzi jakaś forma dobra, nawet jeśli nie czuje się tego w danym momencie.

Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się płacząc w swoje ręce zastanawiając się, dlaczego życie jest tak trudne, na pewno nie jesteś sam.

Ale ludzkość powoli, choć boleśnie powoli, zaczyna zdawać sobie sprawę, że wiele złych rzeczy, które nam się przytrafiają, tak naprawdę nie przytrafiają się nam, to tylko rzeczy, które się zdarzają.

To nasze negatywne nastawienie lub usposobienie zmienia neutralne okoliczności w coś pełnego rozpaczy i złości, zamieszania i frustracji.

Masz to: emocje, myśli i uczucia - to one sprawiają, że życie jest tak cholernie trudne.

Ale są też inne rzeczy - oto 5 powodów, dla których życie nadal jest dla ciebie takie trudne.

Zanim zacznę, chciałabym poinformować Was o nowym warsztacie odpowiedzialności osobistej, do którego powstania się przyczyniłam. Wiem, że życie nie zawsze jest miłe i sprawiedliwe. Ale odwaga, wytrwałość, uczciwość - a przede wszystkim wzięcie na siebie odpowiedzialności - to jedyne sposoby na pokonanie wyzwań, jakie stawia przed nami życie. Sprawdź warsztat tutaj. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, to jest to warsztat online.potrzebny zasób.

1) Jesteś samolubny.

Jeśli jesteś osobą nadmiernie samolubną, możesz stwierdzić, że życie jest o wiele trudniejsze niż ludzi, którzy mają tendencję do dawania siebie innym.

Nie chodzi nam o to, że musisz uratować mały kraj przed głodem lub dać komuś koszulę z pleców, ale miło jest wziąć pod uwagę innych od czasu do czasu, aby oderwać uwagę od siebie.

Kiedy odrywasz uwagę od siebie, powiedzmy na tych biednych, głodnych ludzi w małym kraju wspomnianym powyżej, to uświadamia ci, jak dobre jest twoje własne życie i pomaga ci być wdzięcznym za to, co masz w życiu.

Kiedy praktykujemy wdzięczność, nie tylko mówimy dziękuję wszechświatowi za wszystko, co mamy, ale jesteśmy wdzięczni za życie w ogóle. To sprawia, że życie jest o wiele mniej do bani, zaufaj nam.

2) Jesteś hipokrytą.

Jeśli jesteś kimś, kto ma tendencję do myślenia, że żyje i umiera przez swoje słowo, ale potem wraca do swojego słowa, albo do siebie lub kogoś, kogo znasz, to przekonasz się, że życie nie jest tak zabawne, jak mogłoby być.

Głównym powodem, dla którego ludzie cofają się w swoich słowach, jest dyskomfort. Mówimy, że w nowym roku schudniemy 10 kilogramów, ale to naprawdę trudne.

W rzeczywistości nie jest to wcale trudne.

To, co jest trudne, to myśli, które mamy na temat utraty 10 funtów. Utrata 10 funtów jest neutralna - mówisz, że coś zrobisz, a potem tego nie robisz.

To właśnie czyni życie trudniejszym niż trzeba.

Jeśli zrobisz rzeczy, które powiedziałeś, że zrobisz, będziesz żył znacznie łatwiej, nawet jeśli oznacza to bycie niewygodnym od czasu do czasu.

( Jedynym sposobem na pokonanie przeciwności i zdobycie każdego wyzwania jest odporność psychiczna. Sprawdź mój bezsensowny przewodnik po rozwijaniu odporności psychicznej tutaj ).

3) Nie jesteśmy tak wolni, jak nam się wydaje.

Podczas gdy ludzie lubią trzymać się idei wolnej woli, prawda jest taka, że wiele czynników odgrywa rolę w naszym podejmowaniu decyzji i wyborach w życiu.

Z wielu z nich nie zdajemy sobie nawet sprawy.

Weźmy na przykład historie, które twoi rodzice opowiadają o twoim rodzinnym mieście: czy ty również wierzysz, że w tym małym miasteczku w piątkowy wieczór nastolatek nie ma nic do roboty poza włamywaniem się do samochodów?

Czy to jest historia, w którą wierzysz, czy też ta, którą słyszałeś w dzieciństwie i nigdy nie zadałeś sobie trudu, by ją zakwestionować?

Nosimy ze sobą ogromną ilość informacji, które nie pochodzą z naszego umysłu, a jednak przyjęliśmy je jako prawdę w naszym życiu.

Te myśli często dyktują nam, jak podejmujemy decyzje i jak żyjemy. "Nie mogę znaleźć innej pracy" - no cóż, nie z takim nastawieniem.

Kiedy zbadasz, jak myślisz i czujesz, może się okazać, że twoja wolna wola została naruszona przez całe życie informacji płynących ze wszystkich stron.

Może czas rozważyć inny punkt widzenia?

4) Nie bierzesz odpowiedzialności.

Myślę, że branie odpowiedzialności jest najpotężniejszą cechą, jaką możemy posiąść w życiu.

Ponieważ rzeczywistość jest taka, że to TY jesteś ostatecznie odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się w Twoim życiu, w tym za Twoje szczęście i nieszczęście, sukcesy i porażki oraz za jakość Twoich relacji.

Jednak brutalną lekcją życia jest to, że mało kto bierze odpowiedzialność za swoje życie. Wolą obwiniać innych ludzi i być ofiarą. I dlatego życie nadal jest dla nich tak trudne.

Krótko podzielę się z Tobą tym, jak wzięcie odpowiedzialności odmieniło moje własne życie.

Czy wiesz, że 6 lat temu byłam niespokojna, nieszczęśliwa i pracowałam codziennie w magazynie?

Tkwiłem w beznadziejnym cyklu i nie miałem pojęcia, jak się z niego wydostać.

Mój rozwiązanie był stemplować out mój ofiara mentalność i brać osobistą odpowiedzialność dla everything w mój życiu. Pisałem o mój podróży tutaj.

Szybko do przodu do dzisiaj i moja strona internetowa Life Change pomaga milionom ludzi dokonać radykalnych zmian w ich własnym życiu. Staliśmy się jedną z największych na świecie stron internetowych na temat mindfulness i psychologii praktycznej.

Nie chodzi o chwalenie się, ale o pokazanie, jak potężne może być branie odpowiedzialności...

... Ponieważ ty też możesz przekształcić swoje własne życie, biorąc je w całości na własność.

Aby Ci w tym pomóc, współpracowałem z moim bratem Justinem Brownem, aby stworzyć warsztat online dotyczący odpowiedzialności osobistej. Sprawdź go tutaj. Dajemy Ci unikalne ramy do znalezienia swojego najlepszego "ja" i osiągnięcia potężnych rzeczy.

To szybko stało się najpopularniejszym warsztatem Ideapoda.

Jeżeli ty chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, tak jak ja to zrobiłem 6 lat temu, to jest to zasób online, którego potrzebujesz.

Tu znów link do naszych najlepiej sprzedających się warsztatów.

5) Ludzie są do bani.

Pod koniec dnia, bez względu na to, jak ciężko pracujesz nad sobą, będzie inna osoba, która czeka w skrzydłach, aby pękła twoja bańka.

Wielkim ciężarem bycia żywym jest to, że nie możemy kontrolować innych ludzi. Możemy jedynie kontrolować to, jak się czujemy i jak reagujemy na neutralne okoliczności, które pojawiają się na naszej drodze.

Okoliczności pozostają neutralne, dopóki nie przypiszemy im wartości i nie rozdmuchamy ich do granic możliwości.

Rozważ to następnym razem, gdy znajdziesz się twarzą w twarz z kimś, kogo nie lubisz: czy chodzi o osobę, której nie lubisz, czy o rzeczy, które robi?

To może pomóc ci zobaczyć je w inny sposób i tolerować je na razie.

Pamiętaj jednak, że Twoja frustracja na innych ludzi, która powoduje jedynie dyskomfort, dotyczy Ciebie, a nie ich.

Poszukaj trochę głębiej, aby dowiedzieć się, dlaczego ktoś doprowadza cię do szału, zanim całkowicie go odpiszesz.

Kiedy zaakceptujemy, że życie jest trudne, odkrywamy pewne brutalne lekcje, które pomogą nam lepiej żyć.

Oto 40 brutalnych lekcji, z którymi spotkałem się żyjąc w trudnych warunkach:

40 brutalnych lekcji o życiu

Jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie kiedykolwiek przeżyłam, było odejście bliskiej przyjaciółki. Dwa lata przed śmiercią zdiagnozowano u niej nieuleczalnego raka, a w czasie, który jej pozostał, poświęciła swoje życie służbie innym z celem i pasją.

W dniu swojego odejścia powiedziała mi, że najbardziej żałuje tego, że nie zaczęła wcześniej, że tak wiele życia spędziła, troszcząc się o rozterki i dramaty.

Od tamtego dnia staram się żyć pełnią życia, nigdy nie marnując dnia w sposób, którego ona żałowała. Pozwoliłem, by jej słowa mnie prowadziły, żyjąc według nich jako moje ciągłe przypomnienie. Oto 40 twardych prawd, które zostały uchwycone z jej rad, niektóre, których możemy nie chcieć usłyszeć, ale musimy.

Related Stories from Hackspirit:

1) Zmiana jest niewygodna. Zmiana zawsze będzie dziwna, dziwna i niewygodna, ale tak właśnie jest. Bądź cierpliwy i czekaj, aż zmiana stanie się normą.

2) To, jak reagujesz na daną sytuację, jest ważniejsze niż sama sytuacja. Żartujesz sobie, jeśli wierzysz, że życie powinno być proste i nieskomplikowane. Zawsze będą trudne wybory i trudne sytuacje, a granie swoimi kartami w prawo jest najlepszym sposobem, aby iść do przodu w życiu.

3) Jesteś swoim własnym najgorszym krytykiem. Nigdy nie dajesz sobie kredytu, na który zasługujesz, i musisz to przyznać. Możesz być zbyt twardy na siebie, i musisz czuć się dobrze z własną siłą.

4) Za bardzo się zaniedbujesz. To jest coś, co wszyscy robimy, zadbaj o siebie, swoje potrzeby i chęci, a Twoje życie będzie o wiele lepsze pod każdym względem.

5) Nie trać czasu i energii na rzeczy, na których Ci nie zależy. Życie jest jednak zbyt krótkie, by robić rzeczy, które nie mają dla nas żadnej wartości.

6) Rozproszenia mogą przejąć twoje życie, jeśli nie zwracasz uwagi. Przyjrzyj się sobie: czy Twoje życie jest wypełnione rozpraszaczami? Czy mógłbyś się bez nich obejść? Opanuj swoją koncentrację, aby opanować swoje życie.

7) Niepokój jest częścią życia. Nigdy nie będziesz czuł się naprawdę pewny siebie, więc przestań czekać na ten nieuchwytny, wyimaginowany poziom pewności siebie, bo używasz go jako wymówki.

8) Czekanie na odpowiednie okoliczności to marnowanie życia. Często nie chcemy iść do przodu, dopóki wszystkie gwiazdy nie ustawią się w jednej linii. Ale zgadnijcie co? Gwiazdy nigdy nie ustawią się w jednej linii, jeśli sami ich nie przesuniemy.

9) Daydreaming jest niebezpieczny. Wspominanie przeszłości lub fantazjowanie o przyszłości może sprawić, że przegapisz jedyną część swojego życia, która ma znaczenie - teraźniejszość.

10) Nie słuchasz rzeczy, których nie chcesz usłyszeć. Wielu z nas otacza się bańką opinii i prawd, które sprawiają, że czujemy się komfortowo. Nie udaje nam się rozwijać, ponieważ nigdy nie przyjmujemy tego, czego nie chcemy usłyszeć.

11) Najtrudniejsze ściany pomogą ci najbardziej się rozwinąć. Każda napięta i trudna sytuacja pomoże ci wznieść się nieco wyżej i nieco silniej. Przyjmij wyzwania za to, czym są.

12) Nawet najlepsi arcymistrzowie szachowi wiedzą, kiedy należy się cofnąć. Podobnie jak szachy, życie jest grą, w której musisz wiedzieć, kiedy zrobić krok do przodu i krok do tyłu. Chodzi o to, aby wejść na zwycięską pozycję, niezależnie od tego, gdzie ona może być.

13) Zwróć uwagę - każdy ma coś do nauczenia. Nie bierz świata za pewnik, każda przeszkoda i każda interakcja może stać się twoim nauczycielem.

14) Nie zawsze dostajesz to, czego chcesz. Pogódź się z tym, zaakceptuj to, naucz się grać tym, co masz, zamiast odmawiać gry w ogóle.

15) Zachowywanie się jak ofiara sprawi, że będziesz traktowany jak ona. Przestań narzekać; życie nie jest sprawiedliwe. Ruszaj dalej od swoich tragedii i pozwól sobie zdefiniować swoje życie, a nie na odwrót.

16) Czasami nie potrzebujesz zamknięcia. Są chwile, kiedy musimy odejść od pewnych osób lub części naszego życia. Nie zawsze musimy wiedzieć "co mogło być"; wystarczy wiedzieć, co mogło być.

17) Nawyki to najtrudniejsze do złamania rzeczy na świecie. Bądź świadomy swoich codziennych nawyków, zwłaszcza tych negatywnych. Nie wpadaj ciągle w toksyczne wzorce, które zawsze będą próbowały wrócić do Twojego życia.

18) Nie lekceważ swojej siły psychicznej. Twój umysł może zrobić wszystko, na czym się skupisz. Wykorzystaj swoją siłę mentalną do jej największego potencjału.

19) Nie da się stworzyć pozytywnych nawyków z dnia na dzień. Zmiana zajmuje trochę czasu. Jeśli zauważysz, że zmagasz się z chęcią poprawy siebie, pamiętaj, że Rzym nie został zbudowany w jeden dzień.

20) Cierpliwość i czekanie to różne rzeczy. Nie czekaj na to, co się wydarzy; cierpliwość polega na robieniu sobie kroku naprzód, jeden po drugim, i utrzymywaniu pozytywnego nastawienia do tego.

21) Ludzie nie zawsze będą szczerzy w kwestii swoich uczuć wobec ciebie. Ich działania są ważniejsze niż ich słowa, więc zwróć uwagę.

22) Nie pozwól, aby płytkie czynniki definiowały sposób, w jaki oceniasz innych. Nie cenić tytułów, pieniędzy i osiągnięć; zamiast tego cenić pokorę, życzliwość i uczciwość.

23) Popularność nie ma znaczenia. Przeżyj swoje życie nie dając się ponieść popularności. Rób to, co chcesz robić, nie dla poklasku, ale dla celu.

24) Oceń swoje źródła walidacji. Nie żyj swoim życiem szukając desperacko potwierdzenia od innych. Prawdziwe potwierdzenie może pochodzić tylko z wewnątrz.

25) Posłuchaj siebie. Nie zapominaj, co naprawdę czujesz i czego naprawdę chcesz; może być łatwo stracić trop swoich prawdziwych wartości w całym hałasie.

26) "Jestem zajęty" to najgorsza wymówka. Zawsze jesteśmy "zbyt zajęci". Ale znalezienie czasu na zrobienie czegoś to pokazanie, że się to ceni.

27) Czepiasz się rzeczy, które trzymają cię w dole. Oceń ludzi i rzeczy, które masz w swoim życiu: jeśli nie pomagają ci iść do przodu, to znaczy, że trzymają cię w dole.

28) Twoją największą supermocą jest zachowanie spokoju. Nie przesadzaj i nie bierz wszystkiego do siebie. Naucz się być większym od tego; naucz się zachować spokój.

29) Negatywne myśli są częścią życia. Pozwalając, aby twój impet poszedł na marne tylko dlatego, że miałeś zły dzień, na zawsze powstrzyma cię od osiągnięcia swoich marzeń. Nie pozwól, aby negatywność zdefiniowała to, kim się staniesz.

30) Stres pochodzi z wnętrza. Bez względu na to, jak ciężka lub trudna może być sytuacja, sposób, w jaki reagujesz na nią, pochodzi z wewnątrz. Przestań się stresować nad wszystkim.

31) Życie będzie dawać i brać, zawsze. Kiedy życie zabiera ci coś ważnego, pamiętaj, że daje ci też nowe rzeczy, które możesz docenić i pokochać. Życie jest w ciągłym ruchu.

32) Znajdź pokój poprzez przebaczenie. Trzymanie urazy nad innymi nie krzywdzi ich tak bardzo jak ciebie. Rozwiąż swój wewnętrzny chaos wybaczając tym, którzy cię skrzywdzili.

33) Nikt nie pozostaje zły na zawsze. Zawsze się zmieniamy. Ocenianie kogoś po jego historii, bez względu na to, jak bardzo się zmienił, jest niesprawiedliwe. Daj innym szansę na rozwój.

34) Nie pozwól, aby nieporozumienia przerodziły się w nienawiść. Mamy tendencję do odczłowieczania ludzi, z którymi nie podzielamy poglądów. Bądź ostrożny i uważaj na siebie, gdy się kłócisz.

35) Naucz się być bardziej ludzki. Współczesny świat odebrał nam część naszego człowieczeństwa; naucz się na nowo pojmować, co to znaczy być człowiekiem. Uśmiechaj się, patrz ludziom w oczy i nie wpatruj się w ekrany przez cały dzień. Rozmawiaj i słuchaj.

36) Nie mamy czasu na walkę. Jest tylko tyle lat, zanim pożegnamy się ze wszystkim, więc po co tracić czas na kłótnie i walki?

37) Stawianie oczekiwań na innych pozostawi cię jedynie ze złamanym sercem. Nie oczekuj; po prostu doceniaj.

38) Nie każdy będzie reagował i zachowywał się tak jak ty. Ustawiasz się tylko na rozczarowanie, jeśli myślisz, że ludzie będą cię traktować tak, jak ty ich traktujesz.

39) Pozytywni ludzie znajdują pozytywnych ludzi. Sposób, w jaki myślisz i działasz, określa typ ludzi, którzy trzymają się ciebie. Jeśli chcesz mieć dobrych ludzi wokół siebie, to musisz być dobry, też.

40) Nic nie trwa wiecznie. Rozejrzyj się wokół siebie i podziękuj. Doceń to, co masz - miłość, życie i szczęście.

Zapytaj siebie:

Który z powyższych punktów ma dla Ciebie największy sens? Jak możesz zmienić siebie na lepsze?

Jak pokonać tę niepewność, która cię dręczy?

Najskuteczniejszym sposobem jest stukanie w swoją osobistą moc .

Widzisz, każdy z nas ma w sobie niesamowitą ilość mocy i potencjału, ale większość z nas nigdy się do niego nie garnie. Stajemy się pogrążeni w zwątpieniu w siebie i ograniczających przekonaniach. Przestajemy robić to, co przynosi nam prawdziwe szczęście.

Nauczyłem się tego od szamana Rudá Iandê. Pomógł on tysiącom ludzi w połączeniu pracy, rodziny, duchowości i miłości, aby mogli otworzyć drzwi do swojej osobistej mocy.

Ma on unikalne podejście, które łączy tradycyjne starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem. Jest to podejście, które nie wykorzystuje niczego poza twoją wewnętrzną siłą - żadnych sztuczek ani fałszywych twierdzeń o wzmocnieniu.

Ponieważ prawdziwe wzmocnienie musi pochodzić z wewnątrz.

W swoim doskonałym darmowym wideo Rudá wyjaśnia, jak możesz stworzyć życie, o którym zawsze marzyłeś i zwiększyć atrakcyjność u swoich partnerów, a jest to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać.

Więc jeśli jesteś zmęczony życiem we frustracji, marzeniem, ale nigdy nie osiągniesz, i życiem w zwątpieniu w siebie, musisz sprawdzić jego zmieniające życie porady .

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo .

Jak przeciętny facet stał się swoim WŁASNYM trenerem życia

Jestem przeciętnym facetem.

Nigdy nie byłem jednym, aby spróbować znaleźć sens w religii lub duchowości. Kiedy czuję się bez kierunku, chcę praktycznych rozwiązań.

I jedna rzecz, o której wszyscy zdają się szaleć w tych dniach to life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah i niezliczona ilość innych celebrytów opowiada o tym, jak bardzo life coachowie pomogli im osiągnąć wielkie rzeczy.

Dobrze dla nich, można pomyśleć, na pewno stać ich na taki!

Cóż, ostatnio odkryłam sposób na otrzymanie wszystkich korzyści płynących z profesjonalnego life coachingu bez drogiej metki.

Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o moich poszukiwaniach trenera życia (i o BARDZO nieoczekiwanym zwrocie, jaki nastąpił).