Il n'y a pas de doute : la vie est dure, c'est une évidence.

La vie est tellement dure que nous ne nous rendons même pas compte du nombre de fois où nous nous plaignons de la difficulté de la vie.

C'est en quelque sorte la tendance, en fait.

Mais il ne fait aucun doute que la vie est aussi étonnante et surprenante, et que les mauvaises choses sont toujours accompagnées d'une certaine forme de bonté, même si ce n'est pas ce que l'on ressent sur le moment.

Si vous vous êtes déjà retrouvé à pleurer dans vos mains en vous demandant pourquoi la vie est si dure, vous n'êtes certainement pas le seul.

Mais l'humanité commence lentement, bien que douloureusement, à réaliser qu'une grande partie des mauvaises choses qui nous arrivent ne nous arrivent pas réellement, mais qu'il s'agit simplement de choses qui se produisent.

C'est notre attitude ou notre disposition négative qui transforme des circonstances neutres en une situation pleine de désespoir et de colère, de confusion et de frustration.

Vous l'avez compris : les émotions, les pensées et les sentiments sont ce qui rend la vie si difficile.

Voici 5 raisons pour lesquelles la vie continue d'être si dure pour vous.

Avant de commencer, je tiens à vous faire part d'un nouvel atelier sur la responsabilité personnelle auquel j'ai contribué. Je sais que la vie n'est pas toujours gentille ou juste. Mais le courage, la persévérance, l'honnêteté - et surtout la prise de responsabilité - sont les seuls moyens de surmonter les défis que la vie nous lance. Consultez l'atelier ici. Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, c'est l'atelier en ligne qu'il vous faut.la ressource dont vous avez besoin.

1) Vous êtes égoïste.

Si vous êtes trop égoïste, vous risquez de trouver la vie beaucoup plus dure que les personnes qui ont tendance à donner d'elles-mêmes aux autres.

Nous ne voulons pas dire que vous devez sauver un petit pays de la famine ou donner à quelqu'un la chemise de votre dos, mais il est bon de penser aux autres de temps en temps pour ne plus vous concentrer sur vous.

Lorsque vous ne vous concentrez plus sur vous, par exemple sur ces pauvres gens affamés dans le petit pays mentionné ci-dessus, vous réalisez à quel point votre propre vie est bonne et cela vous aide à être reconnaissant pour ce que vous avez dans la vie.

Lorsque nous pratiquons la gratitude, nous ne disons pas seulement merci à l'univers pour tout ce que nous avons, mais nous sommes reconnaissants pour la vie en général, ce qui rend la vie beaucoup moins pénible, croyez-nous.

2) Vous êtes un hypocrite.

Si vous êtes quelqu'un qui a tendance à penser qu'il vit et meurt par sa parole, mais qui revient sur sa parole, que ce soit envers vous-même ou envers quelqu'un que vous connaissez, vous constaterez que la vie n'est pas aussi amusante qu'elle pourrait l'être.

La principale raison pour laquelle les gens reviennent sur leur parole est l'inconfort. Nous disons que nous allons perdre 5 kilos au cours de la nouvelle année, mais c'est vraiment difficile.

En fait, ce n'est pas difficile du tout.

Ce qui est difficile, ce sont les pensées que nous avons à propos de la perte de 10 livres. Perdre 10 livres est neutre. Vous dites que vous ferez quelque chose, puis vous ne le faites pas.

C'est ce qui rend la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être.

Si vous faites ce que vous avez dit que vous feriez, vous vivrez une vie beaucoup plus facile, même si cela implique d'être mal à l'aise de temps en temps.

( La seule façon de surmonter l'adversité et de relever tous les défis est de faire preuve de force mentale. Consultez mon guide pratique pour développer la force mentale ici ).

3) Nous ne sommes pas aussi libres que nous le pensons.

Alors que les humains aiment s'accrocher à l'idée du libre arbitre, la vérité est que de nombreux facteurs interviennent dans nos décisions et nos choix de vie.

Dont beaucoup ne sont même pas conscients.

Prenez, par exemple, les histoires que vos parents vous racontent sur votre ville natale : croyez-vous également qu'un adolescent n'a rien d'autre à faire dans cette petite ville le vendredi soir que de cambrioler des voitures ?

Est-ce l'histoire que vous croyez ou celle que vous avez entendue en grandissant et que vous n'avez jamais pris la peine de remettre en question ?

Nous transportons avec nous une quantité considérable d'informations qui ne viennent pas de nous, mais que nous avons pourtant adoptées comme des vérités dans notre vie.

Ces pensées dictent souvent la façon dont nous prenons nos décisions et dont nous vivons notre vie. "Je ne peux pas trouver un autre emploi", mais pas avec cette attitude.

Lorsque vous examinez vos pensées et vos sentiments, vous pouvez constater que votre libre arbitre a été compromis par toute une vie d'informations provenant de toutes les directions.

Peut-être est-il temps d'envisager un autre point de vue ?

4) Vous ne prenez pas vos responsabilités.

Je pense que la prise de responsabilité est l'attribut le plus puissant que nous puissions posséder dans la vie.

Car la réalité est que VOUS êtes en fin de compte responsable de tout ce qui se passe dans votre vie, y compris de votre bonheur et de votre malheur, de vos succès et de vos échecs, et de la qualité de vos relations.

Cependant, une leçon de vie brutale est que peu de gens assument la responsabilité de leur vie. Ils préfèrent rejeter la faute sur les autres et être des victimes. Et c'est pourquoi la vie continue à être si difficile pour eux.

Je vais vous expliquer brièvement comment la prise de responsabilité a transformé ma propre vie.

Saviez-vous qu'il y a six ans, j'étais anxieux, malheureux et je travaillais tous les jours dans un entrepôt ?

J'étais coincé dans un cycle sans espoir et je n'avais aucune idée de la manière d'en sortir.

Ma solution a été de me débarrasser de ma mentalité de victime et de prendre la responsabilité personnelle de tout ce qui se passe dans ma vie. J'ai écrit sur mon parcours ici.

Aujourd'hui, mon site Web Life Change aide des millions de personnes à opérer des changements radicaux dans leur vie. Nous sommes devenus l'un des plus grands sites Web au monde sur la pleine conscience et la psychologie pratique.

Il ne s'agit pas de se vanter, mais de montrer à quel point la prise de responsabilité peut être puissante...

... Parce que vous aussi, vous pouvez transformer votre vie en vous l'appropriant totalement.

Pour vous aider, j'ai collaboré avec mon frère Justin Brown pour créer un atelier en ligne sur la responsabilité personnelle. Vous pouvez le consulter ici. Nous vous offrons un cadre unique pour trouver le meilleur de vous-même et accomplir des choses puissantes.

Cet atelier est rapidement devenu le plus populaire d'Ideapod.

Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, comme je l'ai fait il y a 6 ans, c'est la ressource en ligne qu'il vous faut.

Voici à nouveau un lien vers notre atelier le plus vendu.

5) Les gens sont nuls.

En fin de compte, même si vous travaillez dur sur vous-même, il y aura toujours une autre personne qui attendra dans les coulisses pour faire éclater votre bulle.

Le grand fardeau de la vie, c'est que nous ne pouvons pas contrôler les autres, mais seulement ce que nous ressentons et comment nous réagissons aux circonstances neutres qui se présentent à nous.

Les circonstances restent neutres jusqu'à ce que nous leur attribuions une valeur et les rendions disproportionnées.

Réfléchissez-y la prochaine fois que vous vous trouverez face à quelqu'un que vous n'aimez pas : est-ce la personne que vous n'aimez pas ou ce qu'elle fait ?

Cela pourrait vous aider à les voir d'une manière différente et à les tolérer pour le moment.

Rappelez-vous cependant que votre frustration à l'égard des autres, qui ne fait que vous mettre mal à l'aise, vous concerne vous et non eux.

Creusez un peu pour savoir pourquoi une personne vous rend fou avant de l'exclure complètement.

Une fois que nous acceptons que la vie est dure, nous découvrons des leçons brutales qui nous aideront à vivre mieux.

Voici 40 leçons brutales que j'ai tirées d'une vie difficile :

40 leçons brutales sur la vie

L'une des expériences les plus douloureuses qu'il m'ait été donné de vivre a été le décès d'une amie proche à qui l'on avait diagnostiqué un cancer en phase terminale deux ans avant sa mort et qui avait consacré sa vie à servir les autres avec détermination et passion pendant le temps qu'il lui restait à vivre.

Le jour de sa mort, elle m'a confié son plus grand regret : ne pas avoir commencé plus tôt, avoir passé une si grande partie de sa vie à se préoccuper de distractions et de drames.

Depuis ce jour, j'ai essayé de vivre pleinement ma vie, sans jamais perdre un jour comme elle l'avait regretté. J'ai laissé ses mots me guider, en les vivant comme un rappel constant. Voici 40 dures vérités tirées de ses conseils, dont certaines que nous ne voulons peut-être pas entendre, mais que nous devons entendre.

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1) Le changement est inconfortable. Le changement sera toujours étrange, bizarre et inconfortable, mais c'est ainsi. Soyez patient et attendez que le changement devienne la norme.

2) La façon dont vous réagissez à une situation est plus importante que la situation elle-même. Il y aura toujours des choix difficiles et des situations délicates, et savoir tirer son épingle du jeu est le meilleur moyen d'avancer dans la vie.

3) Vous êtes votre pire critique. Vous ne vous accordez jamais le crédit que vous méritez, et vous devez le reconnaître. Vous pouvez être trop dur avec vous-même, et vous devez vous sentir bien dans votre peau.

4) Vous vous négligez trop. Prenez soin de vous, de vos besoins et de vos désirs, et votre vie sera bien meilleure à tous points de vue.

5) Ne perdez pas de temps et d'énergie pour des choses qui ne vous intéressent pas. Il peut être facile de s'épuiser dans des activités inutiles, mais la vie est trop courte pour faire des choses qui n'ont pas de valeur intrinsèque pour nous.

6) Les distractions peuvent envahir votre vie si vous n'y prêtez pas attention. Examinez-vous : votre vie est-elle remplie de distractions ? Pourriez-vous vous en passer ? Maîtrisez votre concentration pour maîtriser votre vie.

7) L'anxiété fait partie de la vie. Vous n'aurez jamais vraiment confiance en vous, alors arrêtez d'attendre ce niveau de confiance imaginaire et insaisissable, car vous vous en servez comme d'une excuse.

8) Attendre les bonnes circonstances, c'est gaspiller sa vie. Souvent, nous ne voulons pas aller de l'avant tant que toutes les étoiles ne sont pas alignées. Mais devinez quoi ? Les étoiles ne s'aligneront jamais si vous ne les déplacez pas vous-même.

9) Il est dangereux de rêvasser. Se remémorer le passé ou fantasmer sur l'avenir peut vous faire passer à côté de la seule partie de votre vie qui compte : le présent.

10) Vous n'écoutez pas les choses que vous ne voulez pas entendre. Beaucoup d'entre nous s'entourent d'une bulle d'opinions et de vérités qui les rassurent. Nous ne parvenons pas à grandir parce que nous ne prenons jamais en compte ce que nous ne voulons pas entendre.

11) Les murs les plus durs sont ceux qui vous aideront le plus à grandir. Chaque situation tendue et difficile vous aidera à grandir un peu plus haut et un peu plus fort. Acceptez les défis pour ce qu'ils sont.

12) Même les meilleurs grands maîtres d'échecs savent quand il faut reculer. Comme aux échecs, la vie est un jeu où il faut savoir quand avancer et quand reculer. Il s'agit de prendre la position gagnante, quelle qu'elle soit.

13) Prêtez attention : tout le monde a quelque chose à enseigner. Ne considérez pas le monde comme acquis : chaque obstacle et chaque interaction peut devenir votre professeur.

14) On n'obtient pas toujours ce que l'on veut. Apprenez à jouer avec ce que vous avez, au lieu de refuser de jouer.

15) Si vous agissez comme une victime, vous serez traité comme telle. Cessez de vous plaindre ; la vie n'est pas juste. Passez outre vos tragédies et laissez vous définir votre vie, et non l'inverse.

16) Parfois, il n'est pas nécessaire de tourner la page. Il y a des moments où nous devons tourner la page sur certaines personnes ou certains aspects de notre vie. Nous n'avons pas toujours besoin de savoir "ce qui aurait pu être" ; il suffit de savoir ce qui pourrait être.

17) Les habitudes sont les choses les plus difficiles au monde à rompre. Soyez conscient de vos habitudes quotidiennes, surtout les plus négatives, et ne retombez pas constamment dans des schémas toxiques, qui essaieront toujours de revenir dans votre vie.

18) Ne sous-estimez pas votre force mentale. Votre esprit peut faire tout ce sur quoi vous vous concentrez. Utilisez votre force mentale au maximum de son potentiel.

19) On ne peut pas créer des habitudes positives du jour au lendemain. Si vous avez du mal à vous améliorer, rappelez-vous que Rome ne s'est pas construite en un jour.

20) La patience et l'attente sont deux choses différentes. N'attendez pas que les choses arrivent ; la patience consiste à avancer un pas après l'autre et à rester positif.

21) Les gens ne seront pas toujours honnêtes quant à leurs sentiments à votre égard. Leurs actions sont plus importantes que leurs paroles, alors soyez attentifs.

22) Ne laissez pas des facteurs superficiels définir la manière dont vous jugez les autres. Ne valorisez pas les titres, l'argent et les réalisations ; valorisez plutôt l'humilité, la gentillesse et l'intégrité.

23) La popularité n'a pas d'importance. Vivez votre vie sans vous soucier de la popularité. Faites ce que vous voulez faire, non pas pour les applaudissements, mais pour le but à atteindre.

24) Évaluez vos sources de validation. Ne vivez pas votre vie en cherchant désespérément la validation des autres. La véritable validation ne peut venir que de l'intérieur.

25) Écoutez-vous. N'oubliez pas ce que vous ressentez vraiment et ce que vous voulez vraiment ; il peut être facile de perdre de vue ses vraies valeurs dans tout ce bruit.

26) "Je suis occupé" est la pire des excuses. Nous sommes toujours "trop occupés", mais trouver le temps de faire quelque chose, c'est montrer que vous y attachez de l'importance.

27) Vous vous accrochez à des choses qui vous empêchent d'avancer. Évaluez les personnes et les choses qui font partie de votre vie : si elles ne vous aident pas à aller de l'avant, elles vous empêchent d'avancer.

28) Votre plus grand pouvoir est de rester calme. Ne réagissez pas de manière excessive et ne prenez pas les choses personnellement. Apprenez à être plus grand que cela ; apprenez à rester calme.

29) Les pensées négatives font partie de la vie. Laisser votre élan se perdre simplement parce que vous avez eu une mauvaise journée vous empêchera à jamais de réaliser vos rêves. Ne laissez pas la négativité définir ce que vous devenez.

30) Le stress vient de l'intérieur. Quelle que soit la difficulté d'une situation, la façon dont vous y réagissez vient de l'intérieur. Arrêtez de vous stresser pour tout.

31) La vie donne et prend, toujours. Lorsque la vie vous enlève quelque chose d'important, rappelez-vous qu'elle vous donne aussi de nouvelles choses à apprécier et à aimer. La vie est en constante évolution.

32) Trouver la paix par le pardon. Le fait de garder rancune aux autres ne leur fait pas autant de mal qu'à vous. Résolvez votre tourment intérieur en pardonnant à ceux qui vous ont fait du tort.

33) Personne ne reste mauvais éternellement. Nous évoluons sans cesse. Il est injuste de juger quelqu'un en fonction de son passé, même s'il a beaucoup changé. Donnez aux autres la possibilité de grandir.

34) Ne laissez pas les désaccords se transformer en haine. Nous avons tendance à déshumaniser les personnes avec lesquelles nous ne partageons pas les mêmes opinions. Soyez prudents et faites attention à vous lorsque vous argumentez.

35) Apprendre à être plus humain. Le monde moderne nous a enlevé une partie de notre humanité ; apprenez à accepter ce que cela signifie d'être à nouveau humain. Souriez, regardez les gens dans les yeux et ne fixez pas vos écrans toute la journée. Parlez et écoutez.

36) Nous n'avons pas le temps de nous battre. Il n'y a que quelques années avant que nous ne disions adieu à tout, alors pourquoi perdre son temps à se disputer et à se battre ?

37) Attendre quelque chose des autres ne peut que vous briser le cœur. N'attendez rien, contentez-vous d'apprécier.

38) Tout le monde ne réagira pas et n'agira pas comme vous. Vous vous exposez à des déceptions si vous pensez que les gens vous traiteront comme vous les traitez.

39) Les personnes positives trouvent des personnes positives. La façon dont vous pensez et agissez détermine le type de personnes qui s'attachent à vous. Si vous voulez que les gens soient bons autour de vous, vous devez l'être aussi.

40) Rien n'est éternel. Regardez autour de vous et dites merci. Appréciez ce que vous avez - l'amour, la vie et le bonheur.

Posez-vous la question :

Lequel des points ci-dessus vous semble le plus logique ? Comment pouvez-vous vous changer pour le mieux ?

Comment surmonter cette insécurité qui vous taraude ?

Le moyen le plus efficace est de puiser dans votre pouvoir personnel.

Vous voyez, nous avons tous en nous une quantité incroyable de pouvoir et de potentiel, mais la plupart d'entre nous ne l'exploitent jamais. Nous nous enlisons dans le doute et les croyances limitatives. Nous cessons de faire ce qui nous apporte le vrai bonheur.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê, qui a aidé des milliers de personnes à aligner leur travail, leur famille, leur spiritualité et leur amour afin qu'elles puissent ouvrir la porte de leur pouvoir personnel.

Il a une approche unique qui combine les anciennes techniques chamaniques traditionnelles avec une touche moderne. Cette approche n'utilise rien d'autre que votre propre force intérieure - pas de gadgets ou de fausses affirmations d'autonomisation.

Parce que la véritable responsabilisation doit venir de l'intérieur.

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Comment un homme ordinaire est devenu son PROPRE coach de vie

Je suis un homme moyen.

Je n'ai jamais cherché à trouver un sens à la religion ou à la spiritualité. Lorsque je me sens désorienté, je veux des solutions pratiques.

Et il y a une chose dont tout le monde semble s'extasier ces jours-ci : le coaching de vie.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah et d'innombrables autres célébrités ne cessent de répéter à quel point les coachs de vie les ont aidés à accomplir de grandes choses.

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