의심의 여지가 없습니다. 삶은 고단합니다. 그것은 당연한 것입니다.

인생이 너무 힘들어서 얼마나 자주 삶이 힘들다고 불평하며 돌아다니는지조차 깨닫지 못합니다.

사실 일종의 유행입니다.

하지만 인생도 놀랍고 놀라운 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 당시에는 그렇게 느껴지지 않더라도 나쁜 일이 있으면 항상 어떤 형태로든 좋은 일이 옵니다.

만약 당신이 당신은 확실히 혼자가 아닙니다.

그러나 인류는 천천히, 비록 고통스러울 정도로 느리지만 우리에게 일어나는 많은 나쁜 일들이 우리에게 실제로 일어나는 일이 아니라 일어나는 일일 뿐입니다.

중립적인 상황을 절망과 분노, 혼란, 좌절로 가득 찬 상황으로 바꾸는 것은 우리의 부정적인 태도나 성향입니다.

알겠습니다. : 감정, 생각, 느낌. 그것들은 인생을 아주 힘들게 만드는 것입니다.

그러나 다른 것들도 있습니다. 삶이 계속해서 힘든 이유 5가지를 소개합니다.

시작하기 전에 제가 참여한 새로운 개인 책임 워크숍에 대해 알려드리고자 합니다. 나는 인생이 항상 친절하거나 공평하지 않다는 것을 압니다. 그러나 용기, 인내, 정직, 그리고 무엇보다도 책임감은 삶이 우리에게 던지는 도전을 극복하는 유일한 방법입니다. 여기에서 워크숍을 확인하세요. 당신이 당신의 통제권을 장악하고 싶다면다른 사람의 인정을 필사적으로 찾는 삶을 살아라. 진정한 검증은 내부에서만 나올 수 있습니다.

25) 자신의 말을 들어보십시오. 진정으로 느끼는 것과 진정으로 원하는 것을 잊지 마십시오. 모든 소음 속에서 진정한 가치를 놓치기 쉽습니다.

26) “바쁘다”는 최악의 변명이다. 우리는 항상 "너무 바쁘다". 그러나 무언가를 할 시간을 찾는 것은 당신이 그것을 소중히 여긴다는 것을 보여주는 것입니다.

27) 당신을 방해하는 것들에 집착합니다. 당신의 삶에 있는 사람과 사물을 평가하십시오. 그들이 당신이 앞으로 나아가는 데 도움이 되지 않는다면 그들은 당신을 방해하고 있는 것입니다.

28) 당신의 가장 큰 초능력은 침착함입니다. 과잉 반응하지 말고 일을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그것보다 더 커지는 법을 배우십시오. 침착함을 유지하는 법을 배우십시오.

29) 부정적인 생각은 삶의 일부입니다. 단지 기분이 좋지 않았다는 이유로 추진력을 낭비하게 되면 영원히 꿈을 이루지 못할 것입니다. 부정성이 당신이 될 사람을 정의하게 하지 마십시오.

30) 스트레스는 내면에서 온다. 아무리 힘들고 어려운 상황이라도 대응하는 방식은 내면에서 나온다. 모든 것에 스트레스를 받지 않도록 하십시오.

31) 인생은 항상 주고 받을 것입니다. 삶이 당신에게서 중요한 것을 앗아갈 때, 그것이 또한 당신에게 감사하고 사랑할 새로운 것을 준다는 것을 기억하십시오. 인생은 끊임없는 유동 상태에 있습니다.

32) 용서를 통해 평화를 찾으십시오. 다른 사람에게 원한을 품는 것은 당신에게 상처를 주는 것만큼 상대방에게 상처를 주지 않습니다. 당신에게 잘못한 사람들을 용서함으로써 내면의 혼란을 해결하십시오.

33) 영원히 나쁜 사람은 없습니다. 우리는 항상 변화하고 있습니다. 사람이 아무리 변해도 역사로 판단하는 것은 불공평합니다. 다른 사람들에게 성장할 기회를 주십시오.

34) 불일치가 증오로 바뀌지 않도록 하십시오. 우리는 의견을 공유하지 않는 사람들을 비인간화하는 경향이 있습니다. 조심하고 논쟁할 때 자신을 조심하세요.

35) 인간이 되는 법을 배웁니다. 현대 세계는 우리 인간성의 일부를 빼앗아갔습니다. 다시 인간이 된다는 것이 무엇을 의미하는지 포용하는 법을 배우십시오. 미소를 짓고 사람들의 눈을 바라보며 하루 종일 화면을 응시하지 마십시오. 말하고 들어라.

36) 우리는 싸울 시간이 없습니다. 모든 것과 작별할 시간이 얼마 남지 않았는데 왜 논쟁하고 싸우느라 시간을 낭비합니까?

37) 다른 사람에게 기대를 걸면 마음이 상할 뿐입니다. 기대하지 마십시오. 감사합니다.

38) 모든 사람이 당신처럼 반응하고 행동하지는 않을 것입니다. 사람들이 당신이 그들을 대하는 방식대로 당신을 대할 것이라고 생각한다면 당신은 실망할 수밖에 없습니다.

39) 긍정적인 사람은 긍정적인 사람을 찾습니다. 당신이 생각하고 행동하는 방식이 당신에게 집착하는 사람들의 유형을 결정합니다. 네가 원한다면주변에 좋은 사람들이 있다면 당신도 좋을 것입니다.

40) 영원한 것은 없습니다. 주위를 둘러보며 고맙다고 말하세요. 당신이 가진 것, 즉 사랑, 삶, 행복에 감사하십시오.

스스로에게 물어보십시오:

위의 사항 중 귀하에게 가장 적합한 사항은 무엇입니까? 어떻게 하면 자신을 더 좋게 바꿀 수 있습니까?

당신을 괴롭히는 이 불안함을 어떻게 극복할 수 있을까요?

가장 효과적인 방법은 개인의 힘을 활용하는 것입니다.

아시다시피, 우리 모두는 엄청난 양의 힘과 잠재력을 가지고 있지만 대부분의 사람들은 그것을 활용하지 않습니다. 우리는 자기 의심과 믿음을 제한하는 수렁에 빠지게 됩니다. 우리는 진정한 행복을 가져다주는 일을 중단합니다.

나는 이것을 주술사인 루다 이안데에게서 배웠습니다. 그는 수천 명의 사람들이 일, 가족, 영성 및 사랑을 일치시켜 개인적인 힘의 문을 열 수 있도록 도왔습니다.

그는 전통적인 고대 무속 기술과 현대적 트위스트를 결합한 독특한 접근 방식을 가지고 있습니다. 그것은 당신 자신의 내면의 힘만을 사용하는 접근 방식입니다. 속임수나 권한 부여에 대한 가짜 주장은 없습니다.

진정한 권한 부여는 내부에서 나와야 하기 때문입니다.

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그러니 좌절 속에 사는 것이 지겹다면, 꿈은 꾸지만 이루지 못하고,자신에 대한 의심 속에 살고 있다면 그의 삶을 변화시키는 조언을 확인해야 합니다.

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평범한 남자가 자신의 인생 코치가 된 방법

나는 평범한 남자입니다.

나는 결코 노력하고 찾을 수 있는 사람이 아닙니다. 종교나 영성에서의 의미. 방향을 잃은 느낌이 들 때 실용적인 해결책이 필요합니다.

요즘 모든 사람들이 열광하는 것 중 하나는 라이프 코칭입니다.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah 및 수많은 기타 유명인사들은 인생 코치가 훌륭한 일을 성취하는 데 얼마나 많은 도움을 주었는지에 대해 계속 이야기합니다.

그들이 잘됐다고 생각하실 수 있습니다. 그들은 확실히 그것을 감당할 수 있습니다!

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1) 당신은 이기적입니다.

그래, 시작하는 방법이지? 당신이 지나치게 이기적인 사람이라면 다른 사람에게 자신을 내어주는 경향이 있는 사람들보다 삶이 훨씬 더 힘들다는 것을 알게 될 것입니다.

우리는 당신이 작은 나라를 기근으로부터 구하거나 하지만 때때로 다른 사람들이 당신에게서 관심을 떼도록 배려하는 것이 좋습니다.

당신에게서 관심을 돌릴 때 작은 나라에 있는 가난하고 굶주린 사람들에게 이렇게 말하세요. 위에서 언급한 바와 같이, 자신의 삶이 얼마나 좋은지 깨닫고 자신이 가진 삶에 감사할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 우리는 일반적으로 삶에 감사합니다. 그렇게 하면 삶이 훨씬 덜 피곤해집니다. 저희를 믿으세요.

2) 당신은 위선자입니다.

당신이 자신이 삶과 죽음에 따라 죽는다고 생각하는 경향이 있는 사람이라면 자신이나 아는 사람에게 말을 되돌리면 인생이 생각만큼 즐겁지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

사람들이 말을 어기는 주된 이유는 다음과 같습니다. 불편함 때문입니다. 새해에는 10키로를 뺀다고 하는데 정말 힘듭니다.

사실 전혀 어렵지 않습니다.

어려운 것은 10키로를 뺄 생각입니다. . 10파운드 감량은 중립적입니다. 당신은 당신이 뭔가를 할 것이라고 말한다그러면 그렇지 않습니다.

그것이 삶을 필요 이상으로 어렵게 만드는 것입니다.

하겠다고 말한 일을 하면 훨씬 더 쉽게 살 수 있습니다. 그것이 때때로 불편함을 의미하더라도.

( 역경을 극복하고 모든 도전을 극복하는 유일한 방법은 정신적 강인함을 통해서입니다. 정신 강인함을 개발하기 위한 제 실용적인 가이드를 여기에서 확인하세요 ).

3) 우리는 생각만큼 자유롭지 않습니다.

인간은 자유 의지라는 개념에 매달리기를 좋아하지만 사실은 인생에서 우리의 의사 결정과 선택에 영향을 미치는 요소가 많습니다.

그 중 많은 부분은 우리가 알지도 못하는 것입니다.

예를 들어 부모님이 고향에 대해 들려주신 이야기를 들어 보십시오. 금요일 밤 그 작은 마을에서 십대가 할 수 있는 일이 차에 침입하는 것 외에는 없다는 것입니까?

그것이 당신이 믿는 이야기입니까, 아니면 당신이 자라면서 듣고 한 번도 묻지 않은 이야기입니까?

우리는 자신의 생각이 아닌 엄청난 양의 정보를 가지고 다니지만 이를 삶의 진실로 받아들입니다.

이러한 생각은 종종 우리가 결정을 내리는 방법과 방법을 결정합니다. 우리는 우리의 삶을 살고 있습니다. "다른 직업을 찾을 수 없습니다." 글쎄요, 그런 태도는 아닙니다.

당신이 생각하고 느끼는 방식을 검토해 보면, 당신의 자유 의지가 사방에서 들어오는 정보 때문에 손상되었다는 것을 알게 될 것입니다.

아마도 다른 것을 생각할 시간관점?

4) 당신은 책임을 지지 않습니다.

책임을 지는 것은 우리가 삶에서 가질 수 있는 가장 강력한 속성이라고 생각합니다.

현실은 행복과 불행, 성공과 실패, 관계의 질을 포함하여 삶에서 일어나는 모든 일에 궁극적으로 책임이 있기 때문입니다.

그러나 잔인한 삶의 교훈은 자신의 삶을 책임지는 사람은 거의 없습니다. 그들은 다른 사람을 비난하고 희생자가 되는 것을 선호합니다. 그리고 이것이 그들에게 삶이 계속해서 힘든 이유입니다.

책임감이 제 삶을 어떻게 변화시켰는지 간략하게 말씀드리겠습니다.

6년 전에 제가 불안하고 비참하며 매일 창고에서 일하고 있습니까?

절망적인 악순환에 빠져 어떻게 빠져나올지 몰랐습니다.

제 해결책은 피해의식을 없애는 것이었습니다 그리고 내 삶의 모든 것에 대해 개인적인 책임을 집니다. 여기에서 제 여정에 대해 썼습니다.

오늘날 제 웹사이트인 Life Change는 수백만 명의 사람들이 자신의 삶을 급격하게 변화시키는 데 도움을 주고 있습니다. 우리는 마음챙김과 실용심리학에 관한 세계 최대의 웹사이트 중 하나가 되었습니다.

이것은 자랑이 아니라 책임을 지는 것이 얼마나 강력한지 보여주기 위한 것입니다…

… 자신의 삶을 완전히 소유함으로써 자신의 삶을 변화시키십시오.

이를 돕기 위해 저는 협력했습니다.내 동생 Justin Brown과 함께 온라인 개인 책임 워크숍을 만들었습니다. 여기에서 확인하십시오. 최고의 자아를 찾고 강력한 성과를 달성할 수 있는 고유한 프레임워크를 제공합니다.

이 워크숍은 빠르게 Ideapod의 가장 인기 있는 워크숍이 되었습니다.

나처럼 인생을 통제하고 싶다면 6년 전, 그렇다면 이것이 여러분에게 필요한 온라인 리소스입니다.

다음은 베스트셀러 워크샵에 대한 링크입니다.

5) People Suck.

결국에는 당신이 아무리 노력해도 당신의 거품을 터뜨리기 위해 다른 사람이 기다리고 있을 것입니다.

살아 있다는 것의 큰 부담은 우리가 통제할 수 없다는 것입니다. 다른 사람. 우리는 우리에게 다가오는 중립적인 상황에 대한 감정과 반응만 통제할 수 있습니다.

상황은 우리가 가치를 부여하고 균형을 잃을 때까지 중립을 유지합니다.

다음 번에 마음에 들지 않는 사람과 대면하게 된다면 마음에 들지 않는 사람이 마음에 들지 않습니까, 아니면 그들이 무엇을 하고 있는지 생각해 보십시오.

다른 방식으로 받아들이고 당분간은 그들을 용납하세요.

그러나 당신을 불편하게 만드는 다른 사람들에 대한 당신의 불만은 당신에 관한 것이지 그들에 관한 것이 아니라는 점을 기억하세요.

조금 더 깊이 파고들어 보세요. 누군가가 당신을 미치광이로 몰고 가는 이유를 완전히 없애기 전에 알아내십시오.

인생이 힘들다는 사실을 받아들이고 나면더 나은 삶을 사는 데 도움이 되는 몇 가지 잔인한 교훈.

힘든 삶을 살면서 만난 잔인한 교훈 40가지:

인생에 대한 잔인한 교훈 40가지

살면서 겪어야 했던 가장 고통스러운 경험 중 하나는 가까운 친구의 죽음이었습니다. 그녀는 죽기 불과 2년 전에 말기 암 진단을 받았고, 떠나는 동안 목적과 열정을 가지고 다른 사람들을 섬기는 데 평생을 바쳤습니다.

그녀가 세상을 떠나던 날 그녀는 나에게 그녀의 가장 큰 후회를 말했습니다: 그녀는 더 일찍 시작하지 않았습니다. 그녀는 산만 함과 드라마에 신경을 쓰는 데 인생의 많은 시간을 보냈습니다.

그 날 이후로 나는 그녀가 후회한 하루를 하루도 낭비하지 않고 최선을 다해 살려고 노력했다. 나는 그녀의 말이 나를 인도하도록 했고, 내 끊임없는 상기로 그 말에 따라 생활했습니다. 여기 그녀의 조언에서 포착된 40가지 어려운 진실이 있습니다. 일부는 우리가 듣고 싶지 않지만 들어야 할 수도 있습니다.

핵스피릿 관련 기사:

1) 변화는 불편하다. 변화는 늘 낯설고, 이상하고, 불편하지만, 그게 다다. 인내심을 갖고 변화가 표준이 될 때까지 기다리십시오.

2) 상황 자체보다 상황에 어떻게 대응하느냐가 더 중요합니다. 삶이 단순하고 복잡하지 않아야 한다고 믿는다면 당신은 농담을 하고 있는 것입니다. 항상 어려운 선택과 힘든 상황이 있을 것이고,카드를 올바르게 사용하는 것이 인생에서 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법입니다.

3) 당신은 당신 자신의 최악의 비평가입니다. 당신은 마땅히 받아야 할 공로를 인정하지 않으며, 그것을 인정해야 합니다. 자신에게 너무 가혹할 수 있으며 자신의 힘에 대해 좋게 느낄 필요가 있습니다.

4) 당신은 자신을 너무 소홀히 합니다. 이것은 우리 모두가 하는 일입니다. 당신 자신과 당신의 필요와 욕구를 돌보면 당신의 삶은 모든 면에서 훨씬 나아질 것입니다.

5) 관심 없는 일에 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오. 무의미한 노력에 지치기 쉽습니다. 그러나 우리에게 본질적인 가치가 없는 일을 하는 삶은 너무 짧습니다.

6) 주의를 기울이지 않으면 주의가 산만해질 수 있습니다. 자신을 돌아보세요: 당신의 삶은 산만함으로 가득 차 있습니까? 그들 없이도 할 수 있습니까? 당신의 삶을 마스터하기 위해 당신의 초점을 마스터하십시오.

7) 불안은 삶의 일부입니다. 당신은 결코 진정으로 자신감을 느끼지 못할 것입니다. 그러니 당신은 그것을 변명으로 사용하고 있기 때문에 그 애매한 상상의 자신감을 기다리지 마세요.

8) 적절한 상황을 기다리는 것은 인생을 낭비하는 것입니다. 우리는 종종 모든 별이 정렬될 때까지 앞으로 나아가고 싶지 않습니다. 하지만 그거 알아? 직접 움직이지 않으면 별이 정렬되지 않습니다.

9) 백일몽은 위험하다. 과거를 회상하거나 미래를 상상하는 것은인생에서 중요한 유일한 부분인 현재를 놓치게 만듭니다.

10) 듣고 싶지 않은 것은 듣지 않는다. 우리 중 많은 사람들이 우리를 편안하게 만드는 의견과 진실의 거품 속에 둘러싸여 있습니다. 우리는 듣고 싶지 않은 것을 받아들이지 않기 때문에 성장에 실패합니다.

11) 가장 단단한 벽이 가장 성장하는 데 도움이 됩니다. 모든 긴장되고 힘든 상황은 당신을 조금 더 높이, 조금 더 강하게 성장시키는 데 도움이 될 것입니다. 그들이 무엇인지에 대한 도전을 받아들입니다.

12) 최고의 체스 그랜드마스터도 뒤로 물러날 때를 알고 있습니다. 체스처럼 인생은 언제 앞으로 나아가고 뒤로 물러날지 알아야 하는 게임이다. 그것이 어디에 있든 관계없이 승리의 위치에 오르는 것이 전부입니다.

13) 주의를 기울이십시오. 누구나 가르칠 것이 있습니다. 세상을 당연하게 여기지 마세요. 모든 장애물과 모든 상호작용이 당신의 스승이 될 수 있습니다.

14) 원하는 것을 항상 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 처리하고 수락하십시오. 노는 것을 전혀 거부하지 말고 가지고 있는 것을 가지고 노는 법을 배우십시오.

15) 피해자처럼 행동하면 피해자처럼 취급됩니다. 불평을 중지하십시오. 인생은 공평하지 않습니다. 당신의 비극에서 벗어나 당신의 삶을 정의하게 하세요.

16) 종료가 필요하지 않은 경우도 있습니다. 우리는 특정한 사람이나 우리의 일부로부터 옮겨가야 할 때가 있습니다.살고있다. 우리는 "무엇이 있었는지"를 항상 알 필요는 없습니다. 무엇이 될 수 있는지 아십시오.

17) 습관은 세상에서 가장 고치기 힘든 것입니다. 매일의 습관, 특히 부정적인 습관을 의식하십시오. 항상 당신의 삶으로 돌아오려고 시도하는 독성 패턴에 지속적으로 빠지지 마십시오.

18) 정신력을 과소평가하지 마십시오. 당신의 마음은 당신이 집중하는 모든 것을 할 수 있습니다. 정신력을 최대한 활용하십시오.

19) 하룻밤 사이에 긍정적인 습관을 만들 수는 없습니다. 변경에는 시간이 걸립니다. 자신을 개선하기 위해 고군분투하고 있다면 로마는 하루아침에 이루어지지 않았다는 사실을 기억하십시오.

20) 인내와 기다림은 다른 것입니다. 일이 일어나기를 기다리지 마십시오. 인내는 한 번에 한 걸음씩 앞으로 나아가고 그것에 대해 긍정적인 자세를 유지하는 것입니다.

21) 사람들은 당신에 대한 자신의 감정에 항상 솔직하지 않을 것입니다. 그들의 행동은 말보다 중요하니 주의를 기울이십시오.

22) 당신이 다른 사람을 판단하는 방식을 얕은 요인으로 정의하지 마십시오. 칭호, 돈, 업적을 소중히 여기지 마십시오. 대신 겸손, 친절, 성실을 소중히 여깁니다.

23) 인기는 중요하지 않다. 인기에 연연하지 말고 인생을 살아라. 박수를 받기 위해서가 아니라 목적을 위해 하고 싶은 일을 하십시오.

24) 검증 소스를 평가하십시오. 하지마