Hiç şüphe yok ki hayat zor. Bu bir gerçek.

Hayat o kadar zor ki artık ne kadar sık hayatın ne kadar zor olduğundan yakındığımızın farkında bile değiliz.

Aslında bu bir tür trend.

Ancak hiç şüphe yok ki hayat aynı zamanda şaşırtıcı ve merak uyandırıcıdır ve kötü şeylerle birlikte, o anda öyle hissettirmese bile, her zaman bir tür iyilik de gelir.

Eğer kendinizi hayatın neden bu kadar zor olduğunu düşünerek ellerinize sarılıp ağlarken bulduysanız, kesinlikle yalnız değilsiniz.

Ancak insanlık yavaş yavaş, acı verici bir şekilde yavaş yavaş da olsa, başımıza gelen kötü şeylerin çoğunun aslında başımıza gelmediğini, bunların sadece olan şeyler olduğunu anlamaya başlıyor.

Nötr koşulları umutsuzluk ve öfke, kafa karışıklığı ve hayal kırıklığı dolu bir şeye dönüştüren şey olumsuz tutumumuz ya da eğilimimizdir.

Anladınız: duygular, düşünceler ve hisler... Hayatı bu kadar zorlaştıran da bunlar.

Ama başka şeyler de var. İşte hayatın sizin için bu kadar zor olmaya devam etmesinin 5 nedeni.

Başlamadan önce, katkıda bulunduğum yeni bir kişisel sorumluluk atölyesi hakkında sizi bilgilendirmek istiyorum. Hayatın her zaman nazik veya adil olmadığını biliyorum. Ancak cesaret, azim, dürüstlük - ve her şeyden önce sorumluluk almak - hayatın karşımıza çıkardığı zorlukların üstesinden gelmenin tek yoludur. Atölyeye buradan göz atın. Hayatınızın kontrolünü ele geçirmek istiyorsanız, o zaman bu çevrimiçiİhtiyacınız olan kaynak.

1) Bencilsiniz.

Vay canına, koşarak yere çakılmanın yolu, değil mi? Eğer aşırı bencil biriyseniz, hayatın kendilerini başkalarına verme eğiliminde olan insanlardan çok daha zor olduğunu görebilirsiniz.

Küçük bir ülkeyi kıtlıktan kurtarmanız ya da birine sırtınızdaki gömleği vermeniz gerektiğini kastetmiyoruz, ancak zaman zaman odağı üzerinizden uzaklaştırmak için başkalarını düşünmek güzeldir.

Odağınızı kendinizden uzaklaştırdığınızda, örneğin yukarıda bahsedilen küçük ülkedeki yoksul, aç insanlara odaklandığınızda, kendi hayatınızın ne kadar iyi olduğunu fark etmenizi sağlar ve hayatta sahip olduklarınız için minnettar olmanıza yardımcı olur.

Minnettarlık pratiği yaptığımızda sadece sahip olduğumuz her şey için evrene teşekkür etmekle kalmayız, aynı zamanda genel olarak yaşam için de minnettar oluruz. Bu da hayatı çok daha az berbat hale getirir, bize güvenin.

2) Sen bir İkiyüzlüsün.

Eğer sözüyle yaşayıp sözüyle öleceğini düşünmeye meyilli biriyseniz ve sonra kendinize ya da tanıdığınız birine verdiğiniz sözden dönüyorsanız, o zaman hayatın olabileceği kadar eğlenceli olmadığını göreceksiniz.

İnsanların sözlerinden dönmelerinin en büyük nedeni rahatsızlıktır. Yeni yılda 10 kilo vereceğimizi söyleriz ama bu gerçekten zordur.

Aslında, hiç de zor değil.

Zor olan, 10 kilo vermekle ilgili düşüncelerimizdir. 10 kilo vermek nötrdür. Bir şey yapacağınızı söylersiniz ve sonra yapmazsınız.

Hayatı olması gerekenden daha zor hale getiren de bu.

Yapacağınızı söylediğiniz şeyleri yaparsanız, zaman zaman rahatsız olmak anlamına gelse bile çok daha kolay bir hayat yaşarsınız.

( Zorlukların üstesinden gelmenin ve her türlü zorluğun üstesinden gelmenin tek yolu zihinsel dayanıklılıktır. Zihinsel dayanıklılık geliştirmeye yönelik saçma sapan rehberime buradan göz atın ).

3) Düşündüğümüz Kadar Özgür Değiliz.

İnsanlar özgür irade fikrine bağlı kalmayı sevseler de, gerçek şu ki karar verme ve yaşamdaki seçimlerimizde birçok faktör rol oynamaktadır.

Birçoğunun farkında bile değiliz.

Örneğin, ailenizin memleketiniz hakkında anlattığı hikayeleri ele alalım: siz de o küçük kasabada Cuma geceleri bir gencin araba soymaktan başka yapabileceği bir şey olmadığına inanıyor musunuz?

İnandığınız hikaye bu mu yoksa duyarak büyüdüğünüz ve hiç sorgulama zahmetine girmediğiniz hikaye mi?

Kendi aklımızdan olmayan muazzam miktarda bilgiyi yanımızda taşıyoruz, ancak bunları yaşamlarımızda gerçek olarak benimsiyoruz.

Bu düşünceler genellikle nasıl karar vereceğimizi ve hayatımızı nasıl yaşayacağımızı belirler. "Başka bir iş bulamam." Bu tavırla olmaz.

Nasıl düşündüğünüzü ve hissettiğinizi incelediğinizde, özgür iradenizin yaşam boyu her yönden gelen bilgilerle tehlikeye atıldığını görebilirsiniz.

Belki de başka bir bakış açısını değerlendirmenin zamanı gelmiştir?

4) Sorumluluk Almazsınız.

Sorumluluk almanın hayatta sahip olabileceğimiz en güçlü özellik olduğunu düşünüyorum.

Çünkü gerçek şu ki, mutluluğunuz ve mutsuzluğunuz, başarılarınız ve başarısızlıklarınız ve ilişkilerinizin kalitesi de dahil olmak üzere hayatınızda olan her şeyden nihai olarak SİZ sorumlusunuz.

Ancak, acımasız bir hayat dersi, çok az insanın kendi hayatlarının sorumluluğunu almasıdır. Başkalarını suçlamayı ve kurban olmayı tercih ederler. İşte bu yüzden hayat onlar için bu kadar zor olmaya devam eder.

Sorumluluk almanın kendi hayatımı nasıl dönüştürdüğünü sizlerle kısaca paylaşacağım.

Bundan 6 yıl önce endişeli, mutsuz olduğumu ve her gün bir depoda çalıştığımı biliyor muydunuz?

Umutsuz bir döngünün içinde sıkışıp kalmıştım ve bundan nasıl kurtulacağıma dair hiçbir fikrim yoktu.

Benim çözümüm kurban zihniyetimi bir kenara bırakmak ve hayatımdaki her şey için kişisel sorumluluk almaktı. Yolculuğum hakkında burada yazdım.

Bugün geldiğimiz noktada web sitem Life Change milyonlarca insanın kendi yaşamlarında radikal değişimler gerçekleştirmesine yardımcı oluyor. Farkındalık ve pratik psikoloji konularında dünyanın en büyük web sitelerinden biri haline geldik.

Bunu övünmek için değil, sorumluluk almanın ne kadar güçlü olabileceğini göstermek için söylüyorum...

... Çünkü siz de kendi hayatınıza tamamen sahip çıkarak onu dönüştürebilirsiniz.

Bunu yapmanıza yardımcı olmak için kardeşim Justin Brown ile işbirliği yaparak çevrimiçi bir kişisel sorumluluk atölyesi oluşturduk. Buradan göz atabilirsiniz. Size en iyi halinizi bulmanız ve güçlü şeyler başarmanız için benzersiz bir çerçeve sunuyoruz.

Bu, kısa sürede Ideapod'un en popüler atölyesi haline geldi.

Benim 6 yıl önce yaptığım gibi siz de hayatınızın kontrolünü ele geçirmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan çevrimiçi kaynak bu.

İşte yine en çok satan atölye çalışmamızın bağlantısı.

5) İnsanlar Berbat.

Günün sonunda, kendiniz üzerinde ne kadar çok çalışırsanız çalışın, balonunuzu patlatmak için kanatlarda bekleyen başka bir kişi olacaktır.

Hayatta olmanın en büyük yükü, diğer insanları kontrol edemememizdir. Sadece nasıl hissettiğimizi ve karşımıza çıkan tarafsız koşullara nasıl tepki verdiğimizi kontrol edebiliriz.

Koşullar, biz onlara bir değer atayana ve onları abartana kadar nötr kalır.

Bir dahaki sefere kendinizi hoşlanmadığınız biriyle yüz yüze bulduğunuzda bunu düşünün: hoşlanmadığınız kişi mi, yoksa yaptığı şeyler mi?

Bu, onları farklı bir şekilde görmenize ve şimdilik onlara tahammül etmenize yardımcı olabilir.

Ancak unutmayın ki, diğer insanlarla yaşadığınız ve sadece size rahatsızlık veren hayal kırıklığınız onlarla değil sizinle ilgilidir.

Birini tamamen silmeden önce neden sizi çılgına çevirdiğini bulmak için biraz daha derine inin.

Hayatın zor olduğunu kabul ettiğimizde, daha iyi bir yaşam sürmemize yardımcı olacak bazı acımasız dersleri ortaya çıkarırız.

İşte zorlu bir hayat yaşarken karşılaştığım 40 acımasız ders:

Hayat Hakkında 40 Acımasız Ders

Yaşamak zorunda kaldığım en acı deneyimlerden biri yakın bir arkadaşımın vefatıydı. Ölümünden sadece iki yıl önce ölümcül kanser teşhisi konmuştu ve kalan zamanında hayatını bir amaç ve tutkuyla başkalarına hizmet etmeye adamıştı.

Vefat ettiği gün bana en büyük pişmanlığını söylemişti: daha önce başlamadığı için. Hayatının çoğunu dikkat dağıtıcı şeylere ve dramaya önem vererek geçirdiği için.

O günden beri hayatımı dolu dolu yaşamaya çalıştım, onun pişman olduğu şekilde bir günümü bile boşa harcamadım. Onun sözlerinin bana rehberlik etmesine izin verdim, sürekli hatırlatıcı olarak onlarla yaşadım. İşte onun tavsiyelerinden alınmış, bazılarını duymak istemeyebileceğimiz ama duymak zorunda olduğumuz 40 acı gerçek.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

1) Değişim rahatsız edicidir. Değişim her zaman garip, tuhaf ve rahatsız edici olacaktır, ancak bu sadece böyle. Sabırlı olun ve değişimin norm haline gelmesini bekleyin.

2) Bir duruma nasıl tepki verdiğiniz, durumun kendisinden daha önemlidir. Hayatın basit ve karmaşık olmaması gerektiğine inanıyorsanız kendinizi kandırıyorsunuz demektir. Her zaman zor seçimler ve zorlu durumlar olacaktır ve kartlarınızı doğru oynamak hayatta ilerlemenin en iyi yoludur.

3) Kendinizi en kötü siz eleştirirsiniz. Kendinize asla hak ettiğiniz değeri vermiyorsunuz ve bunu kabul etmeniz gerekiyor. Kendinize karşı çok sert olabiliyorsunuz ve kendi gücünüz hakkında iyi hissetmeniz gerekiyor.

4) Kendinizi çok fazla ihmal ediyorsunuz. Bu hepimizin yaptığı bir şeydir. Kendinize, ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize özen gösterdiğinizde hayatınız her açıdan çok daha iyi olacaktır.

5) Önemsemediğiniz şeyler için zaman ve enerji harcamayın. Anlamsız çabalarla kendimizi tüketmek kolay olabilir. Ancak hayat, bizim için gerçek bir değeri olmayan şeyleri yapmak için çok kısa.

6) Dikkatinizi vermezseniz dikkat dağıtıcı şeyler hayatınızı ele geçirebilir. Kendinize bir bakın: Hayatınız dikkat dağıtıcı şeylerle dolu mu? Onlar olmadan da yapabilir misiniz? Hayatınıza hakim olmak için odağınıza hakim olun.

7) Kaygı hayatın bir parçasıdır. Kendinizi asla gerçekten güvende hissetmeyeceksiniz, bu yüzden o yakalanması zor hayali güven düzeyini beklemeyi bırakın, çünkü bunu bir bahane olarak kullanıyorsunuz.

8) Doğru koşulları beklemek hayatınızı boşa harcamaktır. Genellikle tüm yıldızlar aynı hizaya gelene kadar ilerlemek istemeyiz. Ama bilin bakalım ne oldu? Siz onları hareket ettirmedikçe yıldızlar asla aynı hizaya gelmeyecektir.

9) Hayal kurmak tehlikelidir. Geçmişi anmak veya gelecekle ilgili hayaller kurmak, hayatınızın önemli olan tek bölümünü, yani bugünü kaçırmanıza neden olabilir.

10) Duymak istemediğiniz şeyleri dinlemezsiniz. Birçoğumuz kendimizi rahat hissetmemizi sağlayan fikir ve gerçeklerden oluşan bir balonun içinde çevreliyoruz. Duymak istemediğimiz şeyleri asla kabul etmediğimiz için büyümekte başarısız oluyoruz.

11) En zorlu duvarlar en çok büyümenize yardımcı olacaktır. Her gergin ve zor durum, biraz daha yükselmenize ve biraz daha güçlenmenize yardımcı olacaktır. Zorlukları oldukları gibi kabul edin.

12) En iyi satranç ustaları bile ne zaman geri çekileceklerini bilirler. Satranç gibi, hayat da ne zaman ileri ne zaman geri adım atacağınızı bilmeniz gereken bir oyundur. Nerede olursa olsun, her şey kazanma pozisyonuna adım atmakla ilgilidir.

13) Dikkatinizi verin-herkesin öğretecek bir şeyi vardır. Dünyayı hafife almayın. Her engel ve her etkileşim sizin öğretmeniniz olabilir.

14) Her zaman istediğinizi elde edemezsiniz. Bununla başa çıkın, kabullenin. Hiç oynamayı reddetmek yerine elinizdekiyle oynamayı öğrenin.

15) Kurban gibi davranmak size kurban gibi davranılmasına neden olur. Şikâyet etmeyi bırakın; hayat adil değil. Trajedilerinizi geride bırakın ve bırakın hayatınızı siz tanımlayın, başkaları değil.

16) Bazen kapanışa ihtiyacınız yoktur. Bazı insanları ya da hayatımızın bazı bölümlerini geride bırakmamız gereken zamanlar vardır. Her zaman "ne olabilirdi "yi bilmemiz gerekmez; sadece ne olabileceğini bilmemiz yeterlidir.

17) Alışkanlıklar dünyada vazgeçilmesi en zor şeylerdir. Günlük alışkanlıklarınızın, özellikle de olumsuz olanların bilincinde olun. Hayatınıza her zaman geri dönmeye çalışacak olan zehirli kalıplara sürekli olarak geri dönmeyin.

18) Zihinsel gücünüzü hafife almayın. Zihniniz odaklandığınız her şeyi yapabilir. Zihinsel gücünüzü en yüksek potansiyeline kadar kullanın.

19) Bir gecede olumlu alışkanlıklar yaratamazsınız. Değişim biraz zaman alır. Kendinizi daha iyi olmak için mücadele ederken bulursanız, Roma'nın bir günde inşa edilmediğini unutmayın.

20) Sabır ve beklemek farklı şeylerdir. Bir şeylerin olmasını beklemeyin; sabır, kendinizi her seferinde bir adım ileri götürmek ve bu konuda olumlu kalmaktır.

21) İnsanlar size karşı duyguları konusunda her zaman dürüst olmazlar. Eylemleri sözlerinden daha önemlidir, bu yüzden dikkat edin.

22) Başkalarını yargılama şeklinizi sığ faktörlerin belirlemesine izin vermeyin. Unvanlara, paraya ve başarılara değer vermeyin; bunun yerine alçakgönüllülüğe, nezakete ve dürüstlüğe değer verin.

23) Popülerlik önemli değildir. Hayatınızı popülerliği umursamadan yaşayın. Yapmak istediğiniz şeyi alkışlanmak için değil, amacınız için yapın.

24) Doğrulama kaynaklarınızı değerlendirin. Hayatınızı umutsuzca başkalarının onayını arayarak yaşamayın. Gerçek onay yalnızca içinizden gelebilir.

25) Kendinizi dinleyin. Gerçekten ne hissettiğinizi ve gerçekten ne istediğinizi unutmayın; tüm bu gürültü içinde gerçek değerlerinizi gözden kaçırmak kolay olabilir.

26) "Meşgulüm" en kötü mazerettir. Her zaman "çok meşgulüz." Ancak bir şey yapmak için zaman bulmak, ona değer verdiğinizi gösterir.

27) Sizi aşağı çeken şeylere tutunuyorsunuz. Hayatınızdaki insanları ve şeyleri değerlendirin: eğer ilerlemenize yardımcı olmuyorlarsa, o zaman sizi aşağı çekiyorlar demektir.

28) En büyük süper gücünüz sakin kalmak. Aşırı tepki vermeyin ve olayları kişisel algılamayın. Bundan daha büyük olmayı öğrenin; sakin kalmayı öğrenin.

29) Olumsuz düşünceler hayatın bir parçasıdır. Kötü bir gün geçirdiniz diye momentumunuzun boşa gitmesine izin vermek sizi hayallerinize ulaşmaktan sonsuza dek alıkoyacaktır. Olumsuzluğun kim olacağınızı belirlemesine izin vermeyin.

30) Stres içten gelir. Bir durum ne kadar zor ya da çetin olursa olsun, ona verdiğiniz tepki içinizden gelir. Kendinizi her şey için strese sokmaktan vazgeçin.

31) Hayat her zaman verir ve alır. Hayat sizden önemli bir şeyi aldığında, size takdir edecek ve sevecek yeni şeyler de verdiğini unutmayın. Hayat sürekli bir akış halindedir.

32) Bağışlama yoluyla huzur bulun. Başkalarına karşı kin beslemek size zarar verdiği kadar onlara zarar vermez. Size haksızlık edenleri affederek iç kargaşanızı çözün.

33) Hiç kimse sonsuza kadar kötü kalamaz. Her zaman değişiyoruz. Ne kadar değişmiş olurlarsa olsunlar, birini geçmişiyle yargılamak haksızlıktır. Başkalarına büyüme şansı verin.

34) Anlaşmazlıkların nefrete dönüşmesine izin vermeyin. Fikirlerimizi paylaşmadığımız insanları insanlıktan çıkarma eğilimimiz var. Dikkatli olun ve tartışırken kendinize dikkat edin.

35) Daha insan olmayı öğrenin. Modern dünya insanlığımızın bir kısmını bizden aldı; yeniden insan olmanın ne anlama geldiğini kucaklamayı öğrenin. Gülümseyin, insanların gözlerinin içine bakın ve bütün gün ekranlarınıza bakmayın. Konuşun ve dinleyin.

36) Savaşacak vaktimiz yok. Her şeye veda etmeden önce sadece çok uzun yıllar var, öyleyse neden zamanınızı tartışarak ve kavga ederek harcıyorsunuz?

37) Başkalarından beklentiler içine girmek sizi sadece kalbi kırık biri olarak bırakacaktır. Beklemeyin; sadece takdir edin.

38) Herkes sizin gibi tepki vermeyecek ve davranmayacaktır. İnsanların size sizin onlara davrandığınız gibi davranacağını düşünüyorsanız, kendinizi sadece hayal kırıklığına uğratırsınız.

39) Pozitif insanlar pozitif insanları bulur. Düşünce ve davranış biçiminiz, size bağlı olan insanların türünü belirler. Etrafınızda iyi insanlar olmasını istiyorsanız, siz de iyi olmalısınız.

40) Hiçbir şey sonsuza dek sürmez. Etrafınıza bakın ve teşekkür edin. Sahip olduklarınızın kıymetini bilin; sevginin, hayatın ve mutluluğun.

Kendinize sorun:

Yukarıdaki noktalardan hangisi size en mantıklı geliyor? Kendinizi daha iyi hale getirmek için nasıl değiştirebilirsiniz?

Sizi rahatsız eden bu güvensizliğin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

En etkili yol kişisel gücünüzden yararlanmaktır.

Gördüğünüz gibi, hepimizin içinde inanılmaz miktarda güç ve potansiyel var, ancak çoğumuz bunu asla kullanmıyoruz. Kendimizden şüphe duymaya ve sınırlayıcı inançlara saplanıp kalıyoruz. Bize gerçek mutluluğu getiren şeyleri yapmayı bırakıyoruz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Binlerce insanın iş, aile, maneviyat ve aşkı aynı hizaya getirmesine yardımcı oldu, böylece kişisel güçlerinin kapısını açabildiler.

Geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşımı var. Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşım - hile veya sahte güçlendirme iddiaları yok.

Çünkü gerçek güçlendirme içten gelmelidir.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, her zaman hayalini kurduğunuz hayatı nasıl yaratabileceğinizi ve partnerlerinizdeki çekiciliği nasıl artırabileceğinizi açıklıyor ve bu düşündüğünüzden daha kolay.

Eğer hayal kırıklığı içinde yaşamaktan, hayal kurmaktan ama asla başaramamaktan ve kendinizden şüphe ederek yaşamaktan bıktıysanız, onun hayatınızı değiştirecek tavsiyelerine göz atmalısınız.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

Sıradan bir adam nasıl KENDİ yaşam koçu oldu?

Ben sıradan bir adamım.

Hiçbir zaman din veya maneviyatta anlam bulmaya çalışan biri olmadım. Yönsüz hissettiğimde, pratik çözümler istiyorum.

Ve bugünlerde herkesin övgüyle bahsettiği bir şey de yaşam koçluğu.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah ve sayısız diğer ünlü, yaşam koçlarının kendilerine ne kadar yardımcı olduğunu anlatıp dururlar.

Aferin onlara, diye düşünüyor olabilirsiniz. Kesinlikle bir tane alabilirler!

Yakın zamanda, profesyonel yaşam koçluğunun tüm avantajlarından pahalı fiyat etiketi olmadan yararlanmanın bir yolunu keşfettim.

Yaşam koçu arayışım hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın (ve çok beklenmedik bir dönüş oldu).