لا شك في ذلك: الحياة صعبة. إنه أمر مفروغ منه.

الحياة صعبة للغاية لدرجة أننا لا ندرك حتى عدد المرات التي نتجول فيها ونشتكي من مدى صعوبة الحياة بعد الآن.

إنه نوع من الاتجاه ، في الواقع.

لكن ليس هناك شك في أن الحياة مدهشة ومدهشة أيضًا ، ومع الأشياء السيئة دائمًا ما يأتي شكل من أشكال الخير ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك في ذلك الوقت.

إذا كنت قد فعلت ذلك. من أي وقت مضى وجدت نفسك تبكي بين يديك متسائلاً لماذا الحياة صعبة للغاية ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.

لكن البشرية بدأت تدرك ببطء ، وإن كان ذلك ببطء مؤلم ، أن الكثير من الأشياء السيئة التي تحدث لنا تفعل لا تحدث لنا في الواقع ، إنها مجرد أشياء تحدث.

إن تصرفاتنا أو تصرفاتنا السلبية هي التي تحول الظروف المحايدة إلى شيء مليء باليأس والغضب والارتباك والإحباط.

لقد فهمت ذلك : العواطف والأفكار والمشاعر. هم ما يجعل الحياة صعبة للغاية.

ولكن هناك أشياء أخرى أيضًا. فيما يلي 5 أسباب تجعل الحياة صعبة للغاية بالنسبة لك.

قبل أن أبدأ ، أود إخبارك بورشة عمل جديدة حول المسؤولية الشخصية ساهمت فيها. أعلم أن الحياة ليست دائما لطيفة أو عادلة. لكن الشجاعة والمثابرة والصدق - وقبل كل شيء تحمل المسؤولية - هي الطرق الوحيدة للتغلب على التحديات التي تفرضها علينا الحياة. تحقق من ورشة العمل هنا. إذا كنت ترغب في السيطرة على الخاص بكعش حياتك تبحث بيأس عن التحقق من صحة الآخرين. لا يمكن أن يأتي التحقق الحقيقي إلا من الداخل.

25) استمع إلى نفسك. لا تنسى ما تشعر به حقًا وما تريده حقًا ؛ قد يكون من السهل أن تفقد مسار قيمك الحقيقية في كل الضوضاء.

26) "أنا مشغول" أسوأ عذر. نحن دائمًا "مشغولون جدًا". لكن إيجاد الوقت لفعل شيء ما يظهر أنك تقدره.

27) أنت تتشبث بالأشياء التي تحبطك. قم بتقييم الأشخاص والأشياء التي لديك في حياتك: إذا لم يساعدوك في المضي قدمًا ، فإنهم يحبطونك.

28) أعظم قوتك العظمى هي التزام الهدوء. لا تبالغ في رد الفعل ، ولا تأخذ الأمور على محمل الجد. تعلم أن تكون أكبر من ذلك ؛ تعلم أن تبقى هادئا.

29) الأفكار السلبية جزء من الحياة. ترك زخمك يضيع لمجرد أن يومًا سيئًا سيمنعك إلى الأبد من الوصول إلى أحلامك. لا تدع السلبية تحدد من تصبح.

30) يأتي التوتر من الداخل. بغض النظر عن مدى صعوبة أو صعوبة الموقف ، فإن الطريقة التي تستجيب لها تأتي من الداخل. امنع نفسك من الضغط على كل شيء.

31) الحياة تأخذ وتأخذ دائمًا. عندما تأخذ الحياة شيئًا مهمًا منك ، تذكر أنها تمنحك أيضًا أشياء جديدة لتقديرها وتحبها. الحياة في حالة تغير مستمر.

32) ابحث عن السلام من خلال المغفرة. حمل الضغائن على الآخرين لا يؤذيهم بقدر ما يؤلمك. تخلص من الاضطرابات الداخلية عن طريق مسامحة أولئك الذين ظلموك.

33) لا أحد يبقى سيئًا إلى الأبد. نحن نتغير دائمًا. الحكم على شخص ما من خلال تاريخه بغض النظر عن مقدار التغيير هو أمر غير عادل. امنح الآخرين فرصة للنمو.

34) لا تدع الخلافات تتحول إلى كراهية. نميل إلى نزع الصفة الإنسانية عن الأشخاص الذين لا نشارك معهم الآراء. كن حذرًا ، وراقب نفسك عندما تتجادل.

35) تعلم أن تكون أكثر إنسانية. أخذ العالم الحديث منا بعضًا من إنسانيتنا. تعلم أن تحتضن ما يعنيه أن تكون إنسانًا مرة أخرى. ابتسم ، وانظر في أعين الناس ، ولا تحدق في شاشاتك طوال اليوم. تحدث واستمع.

36) ليس لدينا وقت للقتال. لم يبق سوى سنوات عديدة قبل أن نقول وداعًا لكل شيء ، فلماذا تضيع وقتك في الجدال والقتال؟

37) إن وضع التوقعات على الآخرين لن يؤدي إلا إلى تحطيم قلوبك. لا تتوقع ؛ فقط نقدر.

38) لن يستجيب الجميع ويتصرفون بالطريقة التي تتصرف بها. أنت تهيئ نفسك لخيبة الأمل فقط إذا كنت تعتقد أن الناس سيعاملونك بالطريقة التي تعاملهم بها.

39) يجد الأشخاص الإيجابيون أشخاصًا إيجابيين. طريقة تفكيرك وتصرفك تحدد نوع الأشخاص الذين يتمسكون بك. إذا أردتالناس الطيبون من حولك ، إذن يجب أن تكون جيدًا أيضًا.

40) لا شيء يدوم إلى الأبد. انظر حولك وقل شكراً. قدر ما لديك - الحب والحياة والسعادة.

اسأل نفسك:

أي من النقاط المذكورة أعلاه أكثر منطقية بالنسبة لك؟ كيف يمكنك تغيير نفسك للأفضل؟

كيف يمكنك التغلب على هذا الشعور بعدم الأمان الذي يزعجك؟

الطريقة الأكثر فعالية هي الاستفادة من قوتك الشخصية.

كما ترى ، لدينا جميعًا قدرًا لا يُصدق من القوة والإمكانات بداخلنا ، لكن معظمنا لا يستفيد منها أبدًا. نصبح غارقين في الشك الذاتي والمعتقدات المحدودة. نتوقف عن فعل ما يجلب لنا السعادة الحقيقية.

تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. لقد ساعد آلاف الأشخاص في التوفيق بين العمل والأسرة والروحانية والحب حتى يتمكنوا من فتح الباب أمام قوتهم الشخصية.

لديه نهج فريد يجمع بين تقنيات الشامانية التقليدية القديمة مع تطور العصر الحديث. إنه نهج لا يستخدم سوى قوتك الداخلية - لا توجد حيل أو ادعاءات مزيفة بالتمكين.

لأن التمكين الحقيقي يجب أن يأتي من الداخل.

في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الذي قدمه ، يشرح Rudá كيف يمكنك إنشاء الحياة التي طالما حلمت بها وزيادة جاذبية شركائك ، وهو أسهل مما تعتقد.

لذلك إذا سئمت من العيش في حالة من الإحباط والحلم ولكنك لم تحقق أبدًاإذا كنت تعيش في حالة من الشك الذاتي ، فأنت بحاجة إلى التحقق من نصائحه التي ستغير حياته.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

كيف أصبح الرجل العادي مدرب الحياة الخاص به

أنا رجل عادي.

لم أكن أبدًا من أجربه وأجده المعنى في الدين أو الروحانية. عندما أشعر بأنني بلا اتجاه ، أريد حلولًا عملية.

وشيء واحد يبدو أن الجميع يهتمون به هذه الأيام هو التدريب على الحياة.

بيل جيتس ، أنتوني روبنز ، أندريه أغاسي ، أوبرا وعدد لا يحصى من الآخرين يستمر المشاهير في الحديث عن مدى مساعدة مدربي الحياة في تحقيق أشياء عظيمة.

جيد عليهم ، ربما تفكر. يمكنهم بالتأكيد تحمل تكلفة واحدة!

حسنًا ، لقد اكتشفت مؤخرًا طريقة لتلقي جميع مزايا التدريب على الحياة المهنية دون دفع ثمن باهظ.

انقر هنا لقراءة المزيد عن بحثي عن مدرب حياة (والتحول غير المتوقع للغاية الذي استغرقه).

1) أنت أناني.

Yikes ، طريقة الوصول إلى الأرض ، أليس كذلك؟ إذا كنت شخصًا أنانيًا بشكل مفرط ، فقد تجد أن الحياة أصعب بكثير من الأشخاص الذين يميلون إلى إعطاء أنفسهم للآخرين.

لا نعني أنه يتعين عليك إنقاذ بلد صغير من المجاعة أو العطاء شخص ما يرتدي قميصًا من ظهرك ، لكن من الجيد أن تفكر في الآخرين من وقت لآخر لإبعاد التركيز عنك.

عندما تبتعد عنك ، قل لهؤلاء الفقراء والجوعى في البلد الصغير المذكورة أعلاه ، تجعلك تدرك مدى جودة حياتك الخاصة وتساعدك على أن تكون ممتنًا لما لديك في الحياة.

عندما نمارس الامتنان ، فإننا لا نقول فقط شكرًا للكون على كل ذلك. لدينا ولكننا ممتنون للحياة بشكل عام. هذا يجعل الحياة تمتص أقل بكثير ، ثق بنا.

2) أنت منافق.

إذا كنت تميل إلى الاعتقاد بأنها تعيش وتموت كلمتها ثم ترجع إلى كلمتها ، إما لنفسك أو لشخص تعرفه ، ستجد أن الحياة ليست ممتعة بقدر ما يمكن أن تكون.

السبب الرئيسي وراء تراجع الناس عن كلمتهم هو بسبب الانزعاج. نقول أننا سنخسر 10 أرطال في العام الجديد ، لكن الأمر صعب حقًا.

في الواقع ، هذا ليس صعبًا على الإطلاق.

ما هو الصعب هو الأفكار التي لدينا حول خسارة 10 أرطال . خسارة 10 أرطال أمر محايد. تقول أنك ستفعل شيئًاثم لا تفعل.

هذا ما يجعل الحياة أصعب مما يجب أن تكون عليه.

إذا فعلت الأشياء التي قلت أنك ستفعلها ، فستعيش حياة أسهل بكثير ، حتى لو كان ذلك يعني الشعور بعدم الراحة من وقت لآخر.

( الطريقة الوحيدة للتغلب على الشدائد وقهر أي تحد هي من خلال الصلابة العقلية. تحقق من دليلي الذي لا معنى له لتطوير الصلابة العقلية هنا ).

3) نحن لسنا أحرارًا كما نعتقد.

بينما يحب البشر التمسك بفكرة الإرادة الحرة ، فإن الحقيقة هي أن الكثيرين تلعب العوامل دورًا في اتخاذ قراراتنا وخياراتنا في الحياة.

الكثير منها لا ندركه حتى.

خذ ، على سبيل المثال ، القصص التي يرويها والداك عن مسقط رأسك: هل تؤمن أيضًا أنه لا يوجد شيء يفعله المراهق في تلك البلدة الصغيرة في ليلة الجمعة غير اقتحام السيارات؟

هل هذه هي القصة التي تؤمن بها أم أن القصة التي نشأت تسمعها ولم تكلف نفسك عناء السؤال؟

نحمل معنا قدرًا هائلاً من المعلومات التي ليست من أذهاننا ، ومع ذلك فقد اعتمدناها كحقيقة في حياتنا.

غالبًا ما تملي هذه الأفكار كيفية اتخاذنا للقرارات وكيف نحن نعيش حياتنا. "لا يمكنني العثور على وظيفة أخرى." حسنًا ، ليس مع هذا الموقف.

عندما تفحص كيف تفكر وتشعر ، قد تجد أن إرادتك الحرة قد تعرضت للخطر من خلال معلومات قادمة من جميع الاتجاهات مدى الحياة.

ربما تكون كذلك. حان الوقت للنظر في آخروجهة نظر؟

4) أنت لا تتحمل المسؤولية.

أعتقد أن تحمل المسؤولية هو أقوى سمة يمكن أن نمتلكها في الحياة.

لأن الحقيقة هي أنك مسؤول في النهاية عن كل ما يحدث في حياتك ، بما في ذلك سعادتك وتعاستك والنجاحات والإخفاقات وجودة علاقاتك.

ومع ذلك ، فإن درس الحياة الوحشي هو ذلك قلة من الناس يتحملون المسؤولية عن حياتهم. إنهم يفضلون إلقاء اللوم على الآخرين وأن يكونوا ضحية. وهذا هو السبب في أن الحياة لا تزال صعبة عليهم.

سأشارككم بإيجاز كيف غيّر تحمل المسؤولية حياتي الخاصة.

هل تعلم أنه منذ 6 سنوات كنت قلقة وبائسة وأعمل كل يوم في مستودع؟

كنت عالقًا في دورة ميؤوس منها ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الخروج منها.

كان الحل هو القضاء على عقلية الضحية. وتحمل المسؤولية الشخصية عن كل شيء في حياتي. لقد كتبت عن رحلتي هنا.

تقدم سريعًا إلى اليوم وموقعي الإلكتروني Life Change يساعد ملايين الأشخاص على إجراء تحولات جذرية في حياتهم. لقد أصبحنا أحد أكبر مواقع الويب في العالم في مجال اليقظة وعلم النفس العملي.

لا يتعلق هذا بالتباهي ، ولكن لإظهار مدى قوة تحمل المسؤولية ...

... لأنك أيضًا تستطيع غيّر حياتك عن طريق أخذ الملكية الكاملة لها.

لمساعدتك على القيام بذلك ، لقد تعاونتمع أخي جاستن براون لإنشاء ورشة عمل حول المسؤولية الشخصية عبر الإنترنت. تحقق من ذلك هنا. نحن نقدم لك إطار عمل فريدًا للعثور على أفضل ما لديك وتحقيق الأشياء القوية.

أصبحت هذه بسرعة ورشة عمل Ideapod الأكثر شعبية.

إذا كنت تريد السيطرة على حياتك ، كما فعلت أنا قبل 6 سنوات ، هذا هو المورد عبر الإنترنت الذي تحتاجه.

إليك رابط لورشة العمل الأكثر مبيعًا مرة أخرى.

5) تمتص الناس.

في نهاية اليوم ، بغض النظر عن مدى صعوبة عملك على نفسك ، سيكون هناك شخص آخر ينتظر في الأجنحة لتفجير فقاعتك.

العبء الأكبر للبقاء على قيد الحياة هو أننا لا نستطيع السيطرة أشخاص أخرون. يمكننا فقط التحكم في ما نشعر به وكيف نتفاعل مع الظروف المحايدة التي تأتي في طريقنا.

تظل الظروف محايدة حتى نخصص لها قيمة ونفجرها بطريقة غير متناسبة.

ضع في اعتبارك أنه في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك وجهًا لوجه مع شخص لا تحبه: هل هو الشخص الذي لا تحبه ، أم الأشياء التي يفعلونها؟

قد يساعدك ذلك على رؤيتهم في بطريقة مختلفة وتحملها في الوقت الحالي.

تذكر أن إحباطك من الآخرين ، والذي يسبب لك فقط عدم الراحة ، يتعلق بك وليس عنهم.

احفر أعمق قليلاً اكتشف لماذا يقودك شخص ما إلى الجنون قبل شطبها تمامًا.

بمجرد أن نقبل أن الحياة صعبة ، نكتشفبعض الدروس القاسية التي ستساعدنا على عيش حياة أفضل.

فيما يلي 40 درسًا قاسيًا واجهتها من عيش حياة صعبة:

40 درسًا وحشيًا عن الحياة

من أكثر التجارب المؤلمة التي مررت بها كانت وفاة صديق مقرب. تم تشخيص إصابتها بالسرطان قبل عامين فقط من وفاتها ، وكرست حياتها لخدمة الآخرين بهدف وشغف في الوقت الذي غادرت فيه.

في يوم وفاتها أخبرتني بأكبر أسف لها: أنها لم تبدأ قبل ذلك. أنها أمضت الكثير من حياتها في الاهتمام بالمشتتات والدراما.

منذ ذلك اليوم ، حاولت أن أعيش حياتي على أكمل وجه ، ولا أضيع يومًا بالطريقة التي ندمت عليها. لقد تركت كلماتها ترشدني ، وأعيش بجانبها كتذكير دائم. فيما يلي 40 حقيقة صعبة تم الحصول عليها من نصائحها ، والتي قد لا نرغب في سماعها ، ولكن يتعين علينا ذلك.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

1) التغيير غير مريح. سيكون التغيير دائمًا غريبًا وغريبًا ومزعجًا ، ولكن هذا ما هو عليه تمامًا. تحلى بالصبر وانتظر التغيير ليصبح القاعدة.

2) كيف تستجيب لموقف ما أكثر أهمية من الموقف نفسه. أنت تمزح مع نفسك إذا كنت تعتقد أن الحياة يجب أن تكون بسيطة وغير معقدة. ستكون هناك دائمًا خيارات صعبة ومواقف صعبة ، ولعب أوراقك بشكل صحيح هو أفضل طريقة للمضي قدمًا في الحياة.

3) أنت أسوأ ناقد. أنت لا تمنح نفسك الفضل الذي تستحقه أبدًا ، وتحتاج إلى الاعتراف بذلك. يمكن أن تكون قاسيًا جدًا على نفسك ، وتحتاج إلى الشعور بالرضا عن قوتك.

4) أنت تهمل نفسك كثيرًا. هذا شيء نفعله جميعًا. اعتني بنفسك واحتياجاتك ورغباتك ، وستكون حياتك أفضل بكثير في كل جانب.

5) لا تضيع وقتك وطاقتك في أشياء لا تهتم بها. قد يكون من السهل إرهاق أنفسنا في محاولات لا طائل من ورائها. لكن الحياة أقصر من القيام بأشياء ليس لها قيمة جوهرية بالنسبة لنا.

6) يمكن للمشتتات أن تسيطر على حياتك إذا لم تنتبه. ألقي نظرة على نفسك: هل حياتك مليئة بالمشتتات؟ هل يمكنك الاستغناء عنها؟ أتقن تركيزك لإتقان حياتك.

7) القلق جزء من الحياة. لن تشعر أبدًا بالثقة الحقيقية ، لذا توقف عن انتظار هذا المستوى الخيالي من الثقة ، لأنك تستخدمه كعذر.

8) انتظار الظروف المناسبة يضيع حياتك. لا نرغب غالبًا في المضي قدمًا حتى تتم محاذاة كل النجوم. لكن خمن ماذا؟ لن تتحاذى النجوم أبدًا ما لم تحركها بنفسك.

9) أحلام اليقظة خطيرة. تذكر الماضي أو تخيل المستقبل أمر ممكنتجعلك تفوتك الجزء الوحيد المهم من حياتك - الحاضر.

10) أنت لا تستمع إلى الأشياء التي لا تريد سماعها. يحيط الكثير منا بأنفسنا في فقاعة من الآراء والحقائق التي تجعلنا نشعر بالراحة. نفشل في النمو لأننا لا نستقبل أبدًا ما لا نريد سماعه.

11) ستساعدك أقوى الجدران على النمو بشكل أكبر. كل موقف متوتر وصعب سيساعدك على النمو أعلى قليلاً وأقوى قليلاً. تقبل التحديات على حقيقتها.

12) حتى أفضل أسياد الشطرنج يعرفون متى يتراجعون. مثل لعبة الشطرنج ، الحياة هي لعبة حيث عليك أن تعرف متى تتقدم للأمام وتتراجع. الأمر كله يتعلق بالدخول إلى المركز الرابح ، بغض النظر عن المكان الذي قد يكون فيه.

13) انتبه - كل شخص لديه شيء ليعلمه. لا تأخذ العالم كأمر مسلم به. كل عقبة وكل تفاعل يمكن أن يصبح معلمك.

14) لا تحصل دائمًا على ما تريد. تعامل معها ، اقبلها. تعلم أن تلعب بما لديك ، بدلاً من رفض اللعب على الإطلاق.

15) التصرف مثل الضحية سيجعلك تعامل مثل واحد. التوقف عن الشكوى ؛ الحياة ليست عادلة. ابتعد عن مآسيك ، ودعك تحدد حياتك ، وليس العكس.

16) في بعض الأحيان لا تحتاج إلى إغلاق. هناك أوقات يتعين علينا فيها الانتقال من أشخاص معينين أو أجزاء من منطقتناالأرواح. لا نحتاج دائمًا إلى معرفة "ما كان يمكن أن يكون" ؛ فقط أعرف ما يمكن أن يكون.

17) العادات هي أصعب الأشياء في العالم للكسر. كن على دراية بعاداتك اليومية ، وخاصة السلبية منها. لا تعود باستمرار إلى الأنماط السامة ، والتي ستحاول دائمًا العودة إلى حياتك.

18) لا تقلل من شأن قوتك العقلية. يمكن لعقلك أن يفعل كل ما تركز عليه. استخدم قوتك العقلية لأقصى إمكاناتها.

19) لا يمكنك خلق عادات إيجابية بين عشية وضحاها. التغيير يستغرق بعض الوقت. إذا وجدت نفسك تكافح من أجل تحسين نفسك ، فتذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد.

20) الصبر والانتظار شيئان مختلفان. لا تنتظر حدوث الأشياء. الصبر هو المضي قدمًا خطوة بخطوة والبقاء إيجابيًا حيال ذلك.

21) لن يكون الناس دائمًا صادقين بشأن مشاعرهم تجاهك. أفعالهم أهم من أقوالهم ، لذا انتبه.

22) لا تدع العوامل الضحلة تحدد الطريقة التي تحكم بها على الآخرين. لا تقدّر العناوين والمال والإنجازات ؛ بدلاً من ذلك ، قيم التواضع واللطف والنزاهة.

23) الشعبية لا تهم. عش حياتك دون الاهتمام بالشعبية. افعل ما تريد ، ليس من أجل التصفيق ، ولكن من أجل الغرض.

24) قم بتقييم مصادر التحقق الخاصة بك. لا تفعل