বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ইয়াত কোনো সন্দেহ নাই: জীৱনটো কঠিন। ই এটা নিৰ্দিষ্ট কথা।
জীৱনটো ইমানেই কঠিন যে আমি গম নাপাওঁ যে আমি আৰু কিমান সঘনাই জীৱনটো কিমান কঠিন বুলি অভিযোগ কৰি ঘূৰি ফুৰো।
আচলতে ই একপ্ৰকাৰৰ ট্ৰেণ্ডিং।
কিন্তু জীৱনটো যে আচৰিত আৰু আচৰিত, তাত কোনো সন্দেহ নাই, আৰু বেয়া বস্তুবোৰৰ লগত সদায় কোনোবা নহয় কোনোবা ভালপোৱাও আহে, যদিও সেই সময়ত তেনেকুৱা অনুভৱ হোৱা নাছিল।
যদি আপুনি কৰিছে জীৱনটো কিয় ইমান কঠিন, আপুনি নিশ্চিতভাৱে অকলশৰীয়া নহয়।
কিন্তু মানৱতাই লাহে লাহে, যদিও বেদনাদায়কভাৱে লাহে লাহে, উপলব্ধি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে আমাৰ লগত ঘটা বহু বেয়া কামেই কৰে আচলতে আমাৰ লগত নহয়, সেইবোৰ কেৱল ঘটা কথাহে।
আমাৰ নেতিবাচক মনোভাৱ বা স্বভাৱেই নিৰপেক্ষ পৰিস্থিতিক হতাশা আৰু খং, বিভ্ৰান্তি আৰু হতাশাৰে ভৰা কিবা এটালৈ ৰূপান্তৰিত কৰে।
আপুনি পাইছে : আৱেগ, চিন্তা, আৰু অনুভৱ। জীৱনটোক ইমান কঠিন কৰি তোলে সেইবোৰেই।
কিন্তু আন কথাও আছে। আপোনাৰ বাবে জীৱনটো ইমান কঠিন হৈ থকাৰ ৫টা কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল।
আৰম্ভ কৰাৰ আগতে মই আপোনালোকক জনাব বিচাৰো যে মই অৰিহণা যোগোৱা এখন নতুন ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা কৰ্মশালাৰ বিষয়ে। মই জানো যে জীৱনটো সদায় দয়ালু বা ন্যায়পৰায়ণ নহয়৷ কিন্তু সাহস, অধ্যৱসায়, সততা — আৰু সৰ্বোপৰি দায়িত্ব লোৱা — জীৱনে আমাৰ ওপৰত পেলোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰাৰ একমাত্ৰ উপায়। ইয়াত কৰ্মশালাখন চাওক। যদি আপুনি আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ দখল কৰিব বিচাৰেআনৰ বৈধতাৰ বাবে হতাশ হৈ নিজৰ জীৱনটো জীয়াই থাকক। প্ৰকৃত বৈধতা কেৱল ভিতৰৰ পৰাহে আহিব পাৰে।
25) নিজৰ কথা শুনা। আপুনি প্ৰকৃততে কি অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কি বিচাৰে পাহৰি নাযাব; সকলো শব্দত আপোনাৰ প্ৰকৃত মূল্যবোধৰ তথ্য হেৰুৱাই পেলোৱাটো সহজ হ'ব পাৰে।
26) “মই ব্যস্ত” আটাইতকৈ বেয়া অজুহাত। <১৩> আমি সদায় “বেছি ব্যস্ত” হৈ থাকোঁ। কিন্তু কিবা এটা কৰিবলৈ সময় বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই হৈছে আপুনি সেইটোক মূল্যৱান বুলি দেখুৱাইছে।
27) আপুনি এনেকুৱা বস্তুত আঁকোৱালি লয় যিবোৰে আপোনাক তললৈ নমাই ৰাখিছে। আপোনাৰ জীৱনত থকা মানুহ আৰু বস্তুবোৰৰ মূল্যায়ন কৰক: যদি তেওঁলোকে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰা নাই, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ নমাই ৰাখিছে।
28) আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ মহাশক্তি হৈছে শান্ত হৈ থকা। অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব, আৰু কথাবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে। তাতকৈ ডাঙৰ হ’বলৈ শিকক; শান্ত হৈ থাকিবলৈ শিকক।
29) নেতিবাচক চিন্তা জীৱনৰ এটা অংশ। কেৱল বেয়া দিন এটা পাৰ হোৱাৰ বাবেই আপোনাৰ গতিবেগ নষ্ট হ'বলৈ দিলে আপোনাক চিৰদিনৰ বাবে সপোনত উপনীত হ'ব নোৱাৰিব। নেতিবাচকতাই আপুনি কোন হ’ব সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ নিদিব।
30) মানসিক চাপ ভিতৰৰ পৰাই আহে। <১৩> পৰিস্থিতি যিমানেই কঠিন বা কঠিন নহওক কিয়, ইয়াৰ প্ৰতি আপুনি যি ধৰণে সঁহাৰি জনায় সেয়া ভিতৰৰ পৰাই আহে। সকলো কথাতে মানসিক চাপত পৰাৰ পৰা নিজকে বন্ধ কৰক।
31) জীৱনে দিব আৰু ল’ব, সদায়। যেতিয়া জীৱনে আপোনাৰ পৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটা কাঢ়ি লৈ যায়, তেতিয়া মনত ৰাখিব যে ই আপোনাক প্ৰশংসা আৰু ভালপোৱাৰ নতুন বস্তুও দিয়ে। জীৱনটো অহৰহ প্ৰবাহৰ অৱস্থাত আছে।
৩২) ক্ষমাৰ জৰিয়তে শান্তি বিচাৰি পাওক। <১৩> আনৰ ওপৰত ক্ষোভ ৰখাটোৱে আপোনাক যিমান আঘাত দিয়ে সিমান আঘাত নকৰে। আপোনাৰ ওপৰত অন্যায় কৰাসকলক ক্ষমা কৰি আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতা সমাধান কৰক।
33) কোনোৱেই চিৰদিনৰ বাবে বেয়া নাথাকে। <১৩> আমি সদায় সলনি হৈ আছো। কাৰোবাক যিমানেই সলনি নহওক কিয় তেওঁৰ ইতিহাসৰ দ্বাৰা বিচাৰ কৰাটো অন্যায়। আনক বৃদ্ধিৰ সুযোগ দিয়ক।
৩৪) মতানৈক্য ঘৃণালৈ পৰিণত হ’বলৈ নিদিব। আমি মতামত ভাগ নকৰা মানুহক অমানৱীয় কৰাৰ প্ৰৱণতা আমাৰ আছে। সাৱধান হওক, আৰু তৰ্ক কৰিলে নিজকে চোৱাচিতা কৰক।
৩৫) অধিক মানুহ হ’বলৈ শিকক। <১৩> আধুনিক পৃথিৱীয়ে আমাৰ মানৱতাৰ কিছু অংশ আমাৰ পৰা লৈ গৈছে; আকৌ মানুহ হোৱাৰ অৰ্থ কি তাক আকোৱালি ল’বলৈ শিকক। হাঁহিব, মানুহৰ চকুলৈ চাওক, আৰু গোটেই দিনটো আপোনাৰ পৰ্দালৈ চাই নাথাকিব৷ কথা পাতিব আৰু শুনা।
36) আমাৰ যুঁজিবলৈ সময় নাই। <১৩> আমি সকলো বস্তুৰ পৰা বিদায় ল’বলৈ মাত্ৰ ইমান বছৰ বাকী আছে, গতিকে তৰ্ক আৰু কাজিয়া কৰি সময় নষ্ট কিয়?
37) আনৰ ওপৰত আশা ৰাখিলে আপোনাৰ হৃদয় ভাঙি যাব। <১৩> আশা নকৰিব; মাত্ৰ শলাগ লওক।
38) সকলোৱে আপোনাৰ দৰে সঁহাৰি আৰু কাম নকৰিব। আপুনি নিজকে হতাশাৰ বাবে সাজু কৰি আছে যদিহে আপুনি ভাৱে যে মানুহে আপোনাক যিদৰে ব্যৱহাৰ কৰে, সেইদৰে আপোনাৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰিব।
39) ইতিবাচক মানুহে ইতিবাচক মানুহ বিচাৰি পায়। আপুনি যি ধৰণে চিন্তা কৰে আৰু কাম কৰে, সেইটোৱেই নিৰ্ধাৰণ কৰে আপোনাৰ লগত আঁঠু লৈ থকা মানুহৰ ধৰণ। ইচ্ছা কৰিলেআপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া ভাল মানুহ, তেন্তে আপুনিও ভাল হ’ব লাগিব।
40) একোৱেই চিৰদিনৰ বাবে নাথাকে। <১৩> আপোনাৰ চাৰিওফালে চাওক আৰু ধন্যবাদ কওক। আপোনাৰ যি আছে—প্ৰেম, জীৱন আৰু সুখৰ শলাগ লওক।
নিজকে সুধিব:
ওপৰৰ কোনটো কথা আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি যুক্তিযুক্ত? নিজকে কেনেকৈ ভালৰ দিশত সলনি কৰিব পাৰি?
আপোনাক জুৰুলা কৰি অহা এই নিৰাপত্তাহীনতাক আপুনি কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰে?
আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক টেপ কৰা।
আপুনি দেখিছে, আমাৰ সকলোৰে ভিতৰত অবিশ্বাস্য পৰিমাণৰ শক্তি আৰু সম্ভাৱনা আছে, কিন্তু আমাৰ বেছিভাগেই কেতিয়াও ইয়াক টেপ নকৰে। আমি আত্মসন্দেহ আৰু সীমিত বিশ্বাসত ডুব যাওঁ। যি কামে আমাক প্ৰকৃত সুখ কঢ়িয়াই আনে, সেই কাম আমি বন্ধ কৰি দিওঁ।
এই কথা মই শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ হাজাৰ হাজাৰ লোকক কাম, পৰিয়াল, আধ্যাত্মিকতা আৰু প্ৰেমক একাকাৰ কৰাত সহায় কৰিছে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তিৰ দুৱাৰখন মুকলি কৰিব পাৰে৷
তেওঁৰ এক অনন্য পদ্ধতি আছে যিয়ে পৰম্পৰাগত প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলৰ সৈতে আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়। ই এনে এক পদ্ধতি যিয়ে আপোনাৰ নিজৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ বাহিৰে আন একো ব্যৱহাৰ নকৰে – কোনো ছলনা বা সৱলীকৰণৰ ভুৱা দাবী নাই৷
কাৰণ প্ৰকৃত সবলীকৰণ ভিতৰৰ পৰা অহাটো প্ৰয়োজন।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত ৰুডাই বুজাইছে যে আপুনি কেনেকৈ আপুনি সদায় সপোন দেখা জীৱনটো সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীসকলৰ মাজত আকৰ্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু ই আপুনি ভবাতকৈও সহজ৷
গতিকে যদি আপুনি হতাশাত জীয়াই থাকিবলৈ ভাগৰি পৰিছে, সপোন দেখিছে কিন্তু কেতিয়াও লাভ কৰিব নোৱাৰিলে, আৰু...আত্মসন্দেহত থাকিলে, আপুনি তেওঁৰ জীৱন সলনি কৰা পৰামৰ্শসমূহ চাব লাগিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
এজন গড় ল'ৰা কেনেকৈ তেওঁৰ OWN লাইফ কোচ হৈ পৰিল
মই এজন গড় ল'ৰা।
মই কেতিয়াও চেষ্টা কৰা আৰু বিচাৰি উলিওৱা মানুহ হোৱা নাই ধৰ্ম বা আধ্যাত্মিকতাত অৰ্থ। যেতিয়া মই দিশহীন অনুভৱ কৰো, তেতিয়া মই ব্যৱহাৰিক সমাধান বিচাৰো।
আৰু আজিকালি সকলোৱে যেন ৰেভিং কৰা এটা কথা হ'ল লাইফ কোচিং।
বিল গেটছ, এন্থনী ৰবিন্স, আন্দ্ৰে আগাছি, অপ্ৰা আৰু আন অগণন চেলিব্ৰিটিসকলে জীৱন প্ৰশিক্ষকে তেওঁলোকক কিমান ডাঙৰ ডাঙৰ কামত সহায় কৰিছে সেই বিষয়ে আৰু কয়।
তেওঁলোকৰ ওপৰত ভাল, আপুনি হয়তো ভাবিছে। তেওঁলোকে নিশ্চয় এটা কিনিব পাৰে!
বাৰু মই শেহতীয়াকৈ এটা উপায় আৱিষ্কাৰ কৰিছো যে ব্যয়বহুল মূল্যৰ টেগটো নোহোৱাকৈ পেছাদাৰী জীৱন প্ৰশিক্ষণৰ সকলো সুবিধা লাভ কৰিব পাৰি।
মোৰ সন্ধানৰ বিষয়ে অধিক পঢ়িবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক এজন লাইফ কোচ (আৰু ইয়াৰ বাবে লোৱা অতি অপ্ৰত্যাশিত মোৰ)।
জীৱন, তেন্তে এইটোৱেই হৈছে আপুনি প্ৰয়োজনীয় অনলাইন সম্পদ।1) আপুনি স্বাৰ্থপৰ।
Yikes, গ্ৰাউণ্ড ৰানিং কৰাৰ উপায়, নহয়নে? যদি আপুনি অত্যধিক স্বাৰ্থপৰ ব্যক্তি, তেন্তে আপুনি হয়তো দেখিব যে জীৱনটো আনক নিজকে দান দিয়াৰ প্ৰৱণতা থকা মানুহতকৈ বহুত কঠিন।
আমি বুজাব বিচৰা নাই যে আপুনি এখন সৰু দেশক দুৰ্ভিক্ষৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব লাগিব বা দিব লাগিব কোনোবাই আপোনাৰ পিঠিৰ চাৰ্টটো খুলি পেলাওক, কিন্তু মাজে মাজে আনক আপোনাৰ পৰা ফোকাচ আঁতৰাবলৈ বিবেচনা কৰাটো ভাল।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পৰা ফোকাচ আঁতৰাই দিয়ে, তেতিয়া সৰু দেশখনৰ সেই দুখীয়া, ভোকাতুৰ মানুহবোৰক কওক ওপৰত উল্লেখ কৰা অনুসৰি, ই আপোনাক উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ নিজৰ জীৱনটো কিমান ভাল আৰু ই আপোনাক জীৱনত যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ'বলৈ সহায় কৰে।
যেতিয়া আমি কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰোঁ তেতিয়া আমি কেৱল সেই সকলোবোৰৰ বাবে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডক ধন্যবাদ কোৱা নাই আমাৰ আছে, কিন্তু আমি সাধাৰণতে জীৱনৰ বাবে ধন্যবাদী। তাৰ ফলত জীৱনটোৱে বহুত কম চুহি খায়, আমাক বিশ্বাস কৰক।
2) আপুনি এজন ভণ্ড।
যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে ভাবিবলৈ প্ৰৱণতা থাকে যে তাই জীয়াই থাকে আৰু মৃত্যুৰ পিছত তাৰ পিছত তাইৰ কথাত উভতি যায়, হয় নিজৰ বা আপুনি চিনি পোৱা কোনোবা এজনৰ প্ৰতি, তেতিয়া আপুনি দেখিব যে জীৱনটো যিমান মজা হ'ব পাৰে সিমান মজাৰ নহয়।
মানুহে নিজৰ কথাত ঘূৰি যোৱাৰ মূল কাৰণটো হ'ল অস্বস্তিৰ বাবে। আমি কওঁ যে নতুন বছৰত আমি ১০ পাউণ্ড ওজন কমাম, কিন্তু সঁচাকৈয়ে কঠিন।
আচলতে ই একেবাৰে কঠিন নহয়।
কঠিন কি সেয়া হ'ল ১০ পাউণ্ড ওজন কমাবলৈ আমাৰ চিন্তাবোৰ . ১০ পাউণ্ড ওজন কমাটো নিৰপেক্ষ। আপুনি কিবা এটা কৰিম বুলি কয়৷আৰু তাৰ পিছত আপুনি নকৰে।
সেইটোৱেই জীৱনটোক প্ৰয়োজনতকৈ কঠিন কৰি তোলে।
আপুনি যদি আপুনি কৰিম বুলি কোৱা কামবোৰ কৰে, তেন্তে আপুনি বহুত সহজ জীৱন যাপন কৰিব, যদিও ইয়াৰ অৰ্থ মাজে মাজে অস্বস্তিকৰ হোৱা।
( প্ৰতিকূলতা অতিক্ৰম কৰাৰ আৰু যিকোনো প্ৰত্যাহ্বান জয় কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল মানসিক কঠিনতা। ইয়াত মানসিক কঠিনতা বিকাশৰ বাবে মোৰ ন'-ন'নচেন্স গাইড চাওক ).
৩) আমি ভবাৰ দৰে মুক্ত নহয়।
মানুহে স্বাধীন ইচ্ছাৰ ধাৰণাটোত ওলমি থাকি ভাল পালেও সত্যটো হ’ল বহুতে আমাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ আৰু জীৱনৰ পছন্দৰ ক্ষেত্ৰত কাৰকসমূহে ভূমিকা পালন কৰে।
যিবোৰৰ বহুতৰে বিষয়ে আমি সচেতনও নহয়।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃয়ে আপোনাৰ গৃহ চহৰৰ বিষয়ে কোৱা কাহিনীবোৰ লওক: আপুনিও বিশ্বাস কৰেনে? যে শুকুৰবাৰে নিশা সেই সৰু চহৰখনত গাড়ীত খুন্দা মৰাৰ বাহিৰে কিশোৰে একো কৰিব নোৱাৰে?
আপুনি বিশ্বাস কৰা কাহিনীটোৱেই নেকি বা আপুনি শুনি ডাঙৰ হোৱা আৰু কেতিয়াও প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আমনি নকৰা কাহিনীটোৱেই নেকি?
আমি নিজৰ মনৰ নহয় বুলি প্ৰচণ্ড পৰিমাণৰ তথ্য কঢ়িয়াই লৈ ফুৰো, তথাপিও আমি ইয়াক আমাৰ জীৱনত সত্য হিচাপে গ্ৰহণ কৰিছো।
এই চিন্তাবোৰে প্ৰায়ে আমি কেনেকৈ সিদ্ধান্ত লওঁ আৰু কেনেকৈ লওঁ সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰে আমি আমাৰ জীৱনটো কটাওঁ। “আন চাকৰি বিচাৰি পোৱা নাই।” বাৰু, সেই মনোভাৱৰ সৈতে নহয়।
যেতিয়া আপুনি কেনেকৈ চিন্তা কৰে আৰু অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি হয়তো দেখিব যে আপোনাৰ স্বাধীন ইচ্ছাক সকলো দিশৰ পৰা অহা আজীৱন তথ্যৰ দ্বাৰা আপোচ কৰা হৈছে।
হয়তো সেয়াই হৈছে আন এটা বিবেচনা কৰাৰ সময়viewpoint?
4) আপুনি দায়িত্ব লোৱা নাই।
মই ভাবো দায়িত্ব লোৱাটোৱেই হৈছে জীৱনত আমি লাভ কৰিব পৰা আটাইতকৈ শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য।
কাৰণ বাস্তৱতা হ'ল যে আপোনাৰ জীৱনত ঘটা সকলো কথাৰ বাবে আপুনি শেষত দায়ী, য'ত আপোনাৰ সুখ-অসুখ, সফলতা-বিফলতা, আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ মানদণ্ডৰ বাবেও দায়ী।
অৱশ্যে এটা নিষ্ঠুৰ জীৱনৰ পাঠ হ'ল সেয়া কমসংখ্যক লোকেহে নিজৰ জীৱনৰ দায়িত্ব লয়। তেওঁলোকে আন মানুহক দোষ দি ভুক্তভোগী হোৱাটো পছন্দ কৰে। আৰু এই কাৰণেই তেওঁলোকৰ বাবে জীৱনটো ইমান কঠিন হৈয়েই আছে।
মই আপোনালোকৰ লগত চমুকৈ শ্বেয়াৰ কৰিম যে দায়িত্ব লোৱাটোৱে মোৰ নিজৰ জীৱনটোক কেনেদৰে ৰূপান্তৰিত কৰিছে।
আপুনি জানেনে যে ৬ বছৰ আগতে মই আছিলোঁ উদ্বিগ্ন, দুখীয়া আৰু প্ৰতিদিনে গুদামত কাম কৰা?
মই এটা আশাহীন চক্ৰত আবদ্ধ হৈ আছিলো আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিম তাৰ কোনো ধাৰণা নাছিল।
মোৰ সমাধান আছিল মোৰ ভুক্তভোগী মানসিকতাক ষ্টাম্প কৰি পেলোৱা আৰু মোৰ জীৱনৰ সকলো কামৰ ব্যক্তিগত দায়িত্ব লওঁ। মই ইয়াত মোৰ যাত্ৰাৰ বিষয়ে লিখিছিলো।
আজিলৈ দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়ি যাওক আৰু মোৰ ৱেবছাইট লাইফ চেঞ্জে লাখ লাখ লোকক নিজৰ জীৱনত আমূল পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ সহায় কৰিছে। আমি মাইণ্ডফুলনেছ আৰু ব্যৱহাৰিক মনোবিজ্ঞানৰ বিশ্বৰ অন্যতম ডাঙৰ ৱেবছাইট হৈ পৰিছো।
এইটো ডাঙৰ ডাঙৰ কথা নহয়, কিন্তু দায়িত্ব লোৱাটো কিমান শক্তিশালী হ'ব পাৰে তাক দেখুৱাবলৈ...
See_also: আতংকিত নহ’ব! ১৯ টা লক্ষণ যে তেওঁ আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিব নিবিচাৰে... কাৰণ আপুনিও পাৰে আপোনাৰ নিজৰ জীৱনটোক ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ মালিকীস্বত্ব লৈ ৰূপান্তৰিত কৰক।
আপোনাক এই কামত সহায় কৰিবলৈ মই সহযোগিতা কৰিছোমোৰ ভাই জাষ্টিন ব্ৰাউনৰ সৈতে অনলাইন ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা কৰ্মশালা তৈয়াৰ কৰিবলৈ। ইয়াত চাওক। আমি আপোনাক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ আত্মা বিচাৰি উলিওৱাৰ বাবে আৰু শক্তিশালী কামসমূহ লাভ কৰাৰ বাবে এটা অনন্য কাঠামো দিওঁ।
এইটো দ্ৰুতভাৱে আইডিয়াপডৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় কৰ্মশালাত পৰিণত হৈছে।
যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ নিয়ন্ত্ৰণ দখল কৰিব বিচাৰে, মোৰ দৰে ৬ বছৰৰ আগতে, তেন্তে এইটোৱেই হৈছে আপুনি প্ৰয়োজনীয় অনলাইন সম্পদ।
আমাৰ বেষ্ট-চেলিং কৰ্মশালাৰ এটা লিংক আকৌ।
See_also: দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত আপোনাৰ মানুহজনে প্ৰতাৰণা কৰাৰ ১০টা লক্ষণ (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)5) People Suck.
দিনৰ শেষত আপুনি নিজৰ ওপৰত যিমানেই কষ্ট নকৰক কিয়, আপোনাৰ বুদবুদটো ফাটিবলৈ ডেউকাত আন এজন ব্যক্তি ৰৈ থাকিব।
জীৱিত থকাৰ মহান বোজাটো হ’ল আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো আন মানুহ। আমি কেৱল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো যে আমি কেনে অনুভৱ কৰো আৰু আমাৰ সন্মুখত অহা নিৰপেক্ষ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আমি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰো।
পৰিস্থিতি নিৰপেক্ষ হৈ থাকে যেতিয়ালৈকে আমি সেইবোৰক এটা মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰি সেইবোৰক অনুপাতৰ বাহিৰত উৰুৱাই নিদিওঁ।
বিবেচনা কৰক যে পিছৰবাৰ আপুনি ভাল নোপোৱা কাৰোবাৰ সৈতে মুখামুখি হ’লে: আপুনি ভাল নোপোৱা ব্যক্তিজন নেকি, বা তেওঁলোকে কৰা কামবোৰ নেকি?
ই আপোনাক তেওঁলোকক এটা... ভিন্ন ধৰণেৰে আৰু আপাততঃ সেইবোৰ সহ্য কৰক।
যদিও মনত ৰাখিব, যে আন মানুহৰ প্ৰতি আপোনাৰ হতাশা, যিয়ে কেৱল আপোনাক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে, আপোনাৰ বিষয়ে আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে নহয়।
অলপ গভীৰভাৱে খন্দা আপুনি সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে লিখি পেলোৱাৰ আগতে কোনোবাই আপোনাক কিয় বংকাৰ চলাই আছে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।
আমি এবাৰ মানি ল'লে যে জীৱনটো কঠিন, আমি উন্মোচন কৰোকিছুমান নিষ্ঠুৰ শিক্ষা যিয়ে আমাক ভাল জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব।
কঠিন জীৱন যাপনৰ পৰা মই সন্মুখীন হোৱা ৪০টা নিষ্ঠুৰ শিক্ষা ইয়াত দিয়া হ'ল:
জীৱনৰ বিষয়ে ৪০টা নিষ্ঠুৰ পাঠ
মোৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতাবোৰৰ ভিতৰত এটা আছিল মোৰ এজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ মৃত্যু। মৃত্যুৰ মাত্ৰ দুবছৰ আগতে তাইৰ টাৰ্মিনেল কেন্সাৰ ধৰা পৰিছিল, আৰু বাকী থকা সময়খিনিত উদ্দেশ্য আৰু আবেগেৰে আনৰ সেৱা কৰাৰ দিশত নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছিল।
তাইৰ মৃত্যুৰ দিনটোত তাই মোক তাইৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ দুখৰ কথা কৈছিল: যে তাই সোনকালে আৰম্ভ কৰা নাছিল। যে তাই জীৱনৰ ইমানখিনি সময় বিক্ষিপ্ততা আৰু নাটকৰ কথা চিন্তা কৰিয়েই কটালে।
সেইদিনাৰ পৰাই মই মোৰ জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে জীয়াই থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিছো, তাই অনুশোচনা কৰা ধৰণে কেতিয়াও এদিনো নষ্ট নকৰো। তাইৰ কথাবোৰক মোক পথ দেখুৱাবলৈ দিছো, সেইবোৰক মোৰ অহৰহ সোঁৱৰণী হিচাপে জীয়াই ৰাখিছো৷ তাইৰ পৰামৰ্শৰ পৰা বন্দী হোৱা ৪০টা কঠিন সত্য ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে, কিছুমান আমি হয়তো শুনিব নিবিচাৰো, কিন্তু শুনিব লাগিব।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
1) পৰিৱৰ্তন অস্বস্তিকৰ। পৰিৱৰ্তন সদায় অদ্ভুত, অদ্ভুত, আৰু অস্বস্তিকৰ হ’ব, কিন্তু সেয়াই হৈছে। ধৈৰ্য্য ধৰিব, আৰু পৰিৱৰ্তন নিয়ম হৈ পৰালৈ অপেক্ষা কৰক।
2) পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেয়া পৰিস্থিতিটোতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি নিজকে ধেমালি কৰিছে যদি আপুনি বিশ্বাস কৰে যে জীৱনটো সহজ আৰু অজটিল হ'ব লাগে। কঠিন পছন্দ আৰু কঠিন পৰিস্থিতি সদায় থাকিব, আৰু...আপোনাৰ কাৰ্ড সঠিকভাৱে খেলাটোৱেই জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়।
৩) আপুনি নিজৰ আটাইতকৈ বেয়া সমালোচক। আপুনি কেতিয়াও নিজকে সেই ক্ৰেডিট নিদিয়ে যিটো আপুনি প্ৰাপ্য, আৰু সেইটো আপুনি স্বীকাৰ কৰিব লাগিব। আপুনি নিজৰ ওপৰত অত্যধিক কঠোৰ হ’ব পাৰে, আৰু নিজৰ শক্তিৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰাটো প্ৰয়োজন।
৪) আপুনি নিজকে অত্যধিক অৱহেলা কৰে। <১৩> এইটো আমি সকলোৱে কৰা কাম। নিজৰ, নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু নিজৰ ইচ্ছাৰ যত্ন লওক, আৰু আপোনাৰ জীৱনটো প্ৰতিটো দিশতে বহুত ভাল হ’ব।
5) আপুনি গুৰুত্ব নিদিয়া কামত সময় আৰু শক্তি নষ্ট নকৰিব। <১৩> অৰ্থহীন প্ৰচেষ্টাত নিজকে ক্লান্ত কৰাটো সহজ হ’ব পাৰে। কিন্তু আমাৰ বাবে কোনো আভ্যন্তৰীণ মূল্য নথকা কামবোৰ কৰি জীৱনটো বহুত চুটি।
6) মনোযোগ নিদিলে বিক্ষিপ্ততাই আপোনাৰ জীৱনটো আগুৰি ধৰিব পাৰে। <১৩> নিজকে এবাৰ চাওকচোন: আপোনাৰ জীৱনটো বিক্ষিপ্ততাৰে ভৰি আছেনে? তেওঁলোকৰ অবিহনে আপুনি কৰিব পাৰিবনে? আপোনাৰ জীৱনটো আয়ত্ত কৰিবলৈ আপোনাৰ মনোযোগ আয়ত্ত কৰক।
7) উদ্বেগ জীৱনৰ এটা অংশ। আপুনি কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ নকৰিব, গতিকে সেই লুকাই থকা কাল্পনিক আত্মবিশ্বাসৰ স্তৰটোৰ বাবে অপেক্ষা কৰাটো বন্ধ কৰক, কাৰণ আপুনি ইয়াক অজুহাত হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিছে।
8) সঠিক পৰিস্থিতিৰ বাবে অপেক্ষা কৰাটোৱেই হৈছে জীৱন নষ্ট কৰা। আমি প্ৰায়ে আগবাঢ়িব নিবিচাৰো যেতিয়ালৈকে সকলো তৰা একে ৰেখাত নহয়। কিন্তু অনুমান কৰকচোন? আপুনি নিজে লৰচৰ নকৰালৈকে তৰাবোৰ কেতিয়াও একাকাৰ নহ’ব।
9) দিনৰ সপোন দেখাটো বিপদজনক। অতীতৰ কথা মনত পেলোৱা বা ভৱিষ্যতৰ কথা কল্পনা কৰাটো সম্ভৱআপোনাৰ জীৱনৰ একমাত্ৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটোৱেই আপুনি হেৰুৱাই পেলায়—বৰ্তমান।
১০) আপুনি শুনিব নিবিচৰা কথাবোৰ নুশুনে। <১৩> আমাৰ বহুতেই নিজকে মতামত আৰু সত্যৰ বুদবুদত আগুৰি ৰাখোঁ যিয়ে আমাক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰায়। আমি বৃদ্ধি হোৱাত ব্যৰ্থ হওঁ কাৰণ আমি কেতিয়াও শুনিব নিবিচৰা কথাখিনি গ্ৰহণ নকৰো।
11) আটাইতকৈ কঠিন দেৱালবোৰে আপোনাক আটাইতকৈ বেছি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব। প্ৰতিটো উত্তেজনা আৰু কঠিন পৰিস্থিতিয়ে আপোনাক অলপ ওখ আৰু অলপ শক্তিশালী হোৱাত সহায় কৰিব। প্ৰত্যাহ্বানক যি হয় তাৰ বাবে আকোৱালি লওক।
12) আনকি শ্ৰেষ্ঠ দবাৰ গ্ৰেণ্ডমাষ্টাৰসকলেও জানে কেতিয়া পিছুৱাই যাব লাগে। দবাৰ দৰেই জীৱনটোও এনেকুৱা এটা খেল য'ত কেতিয়া আগবাঢ়িব লাগে আৰু পিছুৱাই যাব লাগে সেইটো জানিব লাগে। ক’তেই নহওক কিয়, ইয়াৰ সকলোবোৰেই বিজয়ী স্থানত ভৰি দিয়াৰ কথা৷
১৩) মনোযোগ দিয়ক—প্ৰত্যেকৰে কিবা নহয় কিবা এটা শিকাবলগীয়া থাকে। <১৩> পৃথিৱীখনক সহজভাৱে ল’ব নালাগে। প্ৰতিটো বাধা আৰু প্ৰতিটো পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আপোনাৰ শিক্ষক হ’ব পাৰে।
১৪) আপুনি যি বিচাৰে সেয়া সদায় নাপায়। <১৩> ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক, ইয়াক গ্ৰহণ কৰক। খেলিবলৈ একেবাৰেই অস্বীকাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, যি পাইছে, সেইখিনিৰে খেলিবলৈ শিকক৷
১৫) ভুক্তভোগীৰ দৰে কাম কৰিলে আপোনাক এজনৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব। <১৩> অভিযোগ কৰা বন্ধ কৰক; জীৱনটো ন্যায্য নহয়৷ আপোনাৰ ট্ৰেজেডীবোৰৰ পৰা আগবাঢ়ি যাওক, আৰু আপোনাৰ জীৱনটোক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ দিয়ক, বিপৰীতভাৱে নহয়।
১৬) কেতিয়াবা বন্ধ কৰাৰ প্ৰয়োজন নহয়। <১৩> এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আমি কিছুমান বিশেষ মানুহ বা আমাৰ অংশৰ পৰা আগবাঢ়িবলগীয়া হয়জীয়াই থাকে. আমি সদায় “কি হ’ব পাৰিলেহেঁতেন” বুলি জনাটো প্ৰয়োজন নাই; মাত্ৰ জানি লওক কি হ’ব পাৰে।
17) অভ্যাসবোৰেই হৈছে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ কঠিন বস্তু। <১৩> নিজৰ দৈনন্দিন অভ্যাসৰ প্ৰতি সচেতন হওক, বিশেষকৈ নেতিবাচক অভ্যাসবোৰৰ প্ৰতি। অনবৰতে বিষাক্ত আৰ্হিত পুনৰ পৰি নাযাব, যিবোৰে সদায় আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
১৮) নিজৰ মানসিক শক্তিক তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব। <১৩> আপোনাৰ মনটোৱে যি কামত মনোনিৱেশ কৰে তাকেই কৰিব পাৰে। নিজৰ মানসিক শক্তিক তাৰ সৰ্বোচ্চ সম্ভাৱনাৰে ব্যৱহাৰ কৰক।
১৯) ৰাতিটোৰ ভিতৰতে ইতিবাচক অভ্যাস সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰি। <১৩> পৰিৱৰ্তনত অলপ সময় লাগে। যদি আপুনি নিজকে ভাল কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি থকা দেখা পায়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে ৰোম এদিনতে নিৰ্মাণ হোৱা নাছিল।
20) ধৈৰ্য্য আৰু অপেক্ষা বেলেগ বেলেগ কথা। <১৩> কথাবোৰ হ’বলৈ অপেক্ষা নকৰিব; ধৈৰ্য্য মানে নিজকে এটা এটাকৈ এখোজ আগুৱাই নিয়া আৰু ইয়াৰ প্ৰতি ইতিবাচক হৈ থকা।
21) মানুহে আপোনাৰ প্ৰতি থকা অনুভৱৰ বিষয়ে সদায় সৎ নহ’ব। <১৩> তেওঁলোকৰ কথাতকৈ তেওঁলোকৰ কাম বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ, গতিকে মনোযোগ দিয়ক।
22) অগভীৰ কাৰকে আপুনি আনক বিচাৰ কৰাৰ ধৰণটো সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ নিদিব। উপাধি, ধন, আৰু সাফল্যক মূল্য নিদিব; বৰঞ্চ নম্ৰতা, দয়া আৰু সততাক মূল্য দিয়ক।
23) জনপ্ৰিয়তাৰ কোনো গুৰুত্ব নাই। <১৩> জনপ্ৰিয়তাৰ প্ৰতি কোনো ধিক্কাৰ নিদিয়াকৈ জীৱনটো জীয়াই থাকক। হাত চাপৰিৰ বাবে নহয়, উদ্দেশ্যৰ বাবে যি কৰিব বিচাৰে সেয়া কৰক।
24) আপোনাৰ বৈধতাৰ উৎসসমূহৰ মূল্যায়ন কৰক। <১৩> নকৰিব