در آن شکی نیست: زندگی سخت است. این یک امر مسلم است.

زندگی آنقدر سخت است که ما حتی نمی دانیم که دیگر چند وقت یکبار با شکایت از سختی زندگی شکایت می کنیم.

در واقع این یک نوع روند است.

اما شکی وجود ندارد که زندگی نیز شگفت‌انگیز و شگفت‌انگیز است، و با چیزهای بد همیشه نوعی خوبی به همراه دارد، حتی اگر در آن زمان چنین احساسی نداشته باشید.

اگر شما چنین کرده‌اید. تا به حال متوجه شده اید که در میان دستان شما گریه می کنید و فکر می کنید که چرا زندگی اینقدر سخت است، شما قطعا تنها نیستید.

اما بشریت به آرامی، هرچند آهسته آهسته، شروع به درک بسیاری از چیزهای بدی می کند که برای ما اتفاق می افتد. در واقع برای ما اتفاق نمی افتد، آنها فقط چیزهایی هستند که اتفاق می افتد.

این نگرش یا تمایل منفی ما است که شرایط خنثی را به چیزی پر از ناامیدی و عصبانیت، سردرگمی و ناامیدی تبدیل می کند.

شما متوجه شدید. : عواطف، افکار و احساسات. آنها هستند که زندگی را بسیار سخت می کنند.

اما چیزهای دیگری نیز وجود دارد. در اینجا 5 دلیل وجود دارد که چرا زندگی همچنان برای شما سخت است.

قبل از شروع، می‌خواهم در مورد کارگاه مسئولیت شخصی جدیدی که در آن مشارکت داشته‌ام به شما اطلاع دهم. می دانم که زندگی همیشه مهربان یا منصفانه نیست. اما شجاعت، استقامت، صداقت - و مهمتر از همه مسئولیت پذیری - تنها راه هایی برای غلبه بر چالش هایی است که زندگی بر سر ما ایجاد می کند. کارگاه را اینجا ببینید. اگر می خواهید کنترل خود را به دست بگیریدزندگی خود را در جستجوی ناامیدانه برای تأیید اعتبار دیگران بگذرانید. اعتبار سنجی واقعی فقط می تواند از درون باشد.

25) به خودتان گوش دهید. آنچه را که واقعاً احساس می کنید و آنچه واقعاً می خواهید را فراموش نکنید. از دست دادن ردیابی ارزش های واقعی خود در تمام نویزها می تواند آسان باشد.

26) "مشغول هستم" بدترین بهانه است. ما همیشه "بیش از حد مشغول" هستیم. اما یافتن زمان برای انجام کاری نشان می دهد که برای آن ارزش قائل هستید.

27) شما به چیزهایی می چسبید که شما را ناامید می کنند. افراد و چیزهایی را که در زندگی خود دارید ارزیابی کنید: اگر آنها به شما کمک نمی کنند که به جلو بروید، پس شما را پایین نگه می دارند.

28) بزرگترین قدرت شما حفظ آرامش است. بیش از حد واکنش نشان ندهید و مسائل را شخصی نگیرید. یاد بگیرید که بزرگتر از آن باشید؛ یاد بگیرید که آرام بمانید

29) افکار منفی بخشی از زندگی هستند. اجازه دادن به هدر رفتن حرکت شما صرفاً به این دلیل که روز بدی داشتید، برای همیشه شما را از رسیدن به رویاهای خود باز می دارد. اجازه ندهید منفی بودن تعیین کند که چه کسی می شوید.

30) استرس از درون می آید. مهم نیست که یک موقعیت چقدر سخت یا دشوار است، نحوه واکنش شما به آن از درون می آید. خود را از استرس در مورد همه چیز جلوگیری کنید.

31) زندگی همیشه خواهد داد و خواهد گرفت. وقتی زندگی چیز مهمی را از شما می گیرد، به یاد داشته باشید که چیزهای جدیدی برای قدردانی و عشق به شما می دهد. زندگی در وضعیتی دائمی از نوسان است.

32) آرامش را از طریق بخشش بیابید. کینه توزی نسبت به دیگران به همان اندازه که به شما صدمه می زند به آنها صدمه نمی زند. آشفتگی درونی خود را با بخشش کسانی که به شما ظلم کرده اند حل کنید.

33) هیچکس برای همیشه بد نمی ماند. ما همیشه در حال تغییر هستیم. قضاوت در مورد کسی بر اساس تاریخش مهم نیست چقدر تغییر کرده است، ناعادلانه است. به دیگران فرصت رشد بدهید.

34) اجازه ندهید اختلافات به نفرت تبدیل شود. ما تمایل داریم افرادی را که با آنها عقیده نداریم، غیر انسانی کنیم. احتیاط کنید و هنگام مشاجره مراقب خود باشید.

35) یاد بگیرید که بیشتر انسان باشید. دنیای مدرن بخشی از انسانیت ما را از ما گرفته است. یاد بگیرید که معنای دوباره انسان بودن را بپذیرید. لبخند بزنید، به چشمان مردم نگاه کنید و تمام روز به صفحه نمایش خود خیره نشوید. صحبت کن و گوش کن

36) ما وقت جنگیدن نداریم. فقط سالهای زیادی باقی مانده است که ما با همه چیز خداحافظی کنیم، پس چرا وقت خود را با بحث و دعوا تلف کنید؟

37) انتظار داشتن از دیگران فقط باعث شکسته شدن شما می شود. انتظار نداشته باشید. فقط قدردانی کنید

38) همه به روش شما پاسخ نمی دهند و عمل نمی کنند. فقط زمانی خود را برای ناامیدی آماده می‌کنید که فکر کنید مردم همانطور که شما با آنها رفتار می‌کنید با شما رفتار خواهند کرد.

39) افراد مثبت، افراد مثبت را پیدا می کنند. طرز فکر و عمل شما تعیین کننده نوع افرادی است که به شما می چسبند. اگر بخواهیدآدم های خوب اطرافت، پس تو هم باید خوب باشی.

40) هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست. به اطراف خود نگاه کنید و تشکر کنید. قدر چیزهایی را که دارید - عشق، زندگی و شادی - بدانید.

از خود بپرسید:

کدام یک از نکات بالا برای شما منطقی تر است؟ چگونه می توانید خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟

چگونه می توانید بر این ناامنی که شما را آزار می دهد غلبه کنید؟

مؤثرترین راه این است که از قدرت شخصی خود بهره ببرید.

می بینید، همه ما قدرت و پتانسیل باورنکردنی در درون خود داریم، اما اکثر ما هرگز از آن استفاده نمی کنیم. ما گرفتار شک و تردید به خود و باورهای محدود کننده می شویم. ما از انجام کاری که برای ما خوشبختی واقعی می آورد دست می کشیم.

من این را از شمن Rudá Iandê یاد گرفتم. او به هزاران نفر کمک کرده تا کار، خانواده، معنویت و عشق را هماهنگ کنند تا بتوانند قفل قدرت شخصی خود را باز کنند.

او رویکردی منحصربه‌فرد دارد که تکنیک‌های سنتی شامانی باستان را با پیچ و تاب مدرن ترکیب می‌کند. این رویکردی است که از چیزی جز نیروی درونی شما استفاده نمی‌کند – بدون حیله یا ادعای جعلی توانمندسازی.

زیرا توانمندسازی واقعی باید از درون بیاید.

در ویدیوی رایگان عالی خود، رودا توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید زندگی‌ای را که همیشه آرزویش را داشتید ایجاد کنید و جذابیت را در شرکای خود افزایش دهید، و این آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.

پس اگر از زندگی در ناامیدی خسته شده اید، رویاپردازی کنید اما هرگز به آن نرسیدید، وزندگی در شک و تردید به خود، باید توصیه های تغییر دهنده زندگی او را بررسی کنید.

برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

چگونه یک مرد معمولی مربی زندگی خود شد

من یک مرد متوسط ​​هستم.

من هرگز کسی نبودم که تلاش کنم و پیدا کنم معنی در دین یا معنویت وقتی احساس می‌کنم بی‌جهت هستم، راه‌حل‌های عملی می‌خواهم.

و به نظر می‌رسد این روزها یک چیز که همه به آن علاقه دارند، مربیگری زندگی است.

بیل گیتس، آنتونی رابینز، آندره آغاسی، اپرا و تعداد بی‌شماری دیگر افراد مشهور در مورد اینکه چقدر مربیان زندگی به آنها کمک کرده اند تا به چیزهای بزرگ دست یابند ادامه می دهند. آنها مطمئناً می توانند یکی از آنها را بپردازند!

خب من اخیراً راهی برای دریافت تمام مزایای مربیگری حرفه ای زندگی بدون برچسب قیمت گران پیدا کرده ام.

برای خواندن اطلاعات بیشتر در مورد جستجوی من اینجا را کلیک کنید یک مربی زندگی (و چرخش بسیار غیرمنتظره ای که طول کشید).

1) شما خودخواه هستید.

بله، راهی برای ضربه زدن به زمین، درست است؟ اگر فردی بیش از حد خودخواه هستید، ممکن است متوجه شوید که زندگی بسیار سخت تر از افرادی است که تمایل دارند از خود به دیگران ببخشند.

منظور ما این نیست که کشور کوچکی را از قحطی نجات دهید یا ببخشید. یک نفر پیراهن را از پشت شما برمی دارد، اما خوب است که هر از گاهی دیگران را در نظر بگیرید تا تمرکز را از روی شما بردارند.

وقتی تمرکز را از روی خود بردارید، به آن مردم فقیر و گرسنه در کشور کوچک بگویید. که در بالا ذکر شد، به شما کمک می کند تا متوجه شوید که زندگی خودتان چقدر خوب است و به شما کمک می کند تا برای چیزهایی که در زندگی دارید سپاسگزار باشید.

وقتی شکرگزاری را تمرین می کنیم، نه تنها از کائنات به خاطر همه چیز تشکر می کنیم. داریم، اما به طور کلی از زندگی سپاسگزاریم. این باعث می‌شود که زندگی خیلی کمتر شود، به ما اعتماد کنید.

2) شما یک منافق هستید.

اگر کسی هستید که فکر می‌کنید او زندگی می‌کند و می‌میرد حرف او اما پس از آن به قولش برمی گردد، چه به خودتان یا به کسی که می شناسید، آنگاه متوجه خواهید شد که زندگی آنقدر که می تواند سرگرم کننده نیست.

دلیل اصلی که مردم به قول خود عمل می کنند این است که به دلیل ناراحتی ما می گوییم در سال جدید 10 پوند وزن کم می کنیم، اما واقعاً سخت است.

در واقع، اصلاً سخت نیست.

افکار ما در مورد کاهش وزن 10 پوندی چه سخت است. . از دست دادن 10 پوند خنثی است. میگی یه کاری میکنیو سپس انجام نمی دهید.

این چیزی است که زندگی را سخت تر از آنچه که باید باشد می کند.

اگر کارهایی را که گفته اید انجام دهید، انجام دهید، زندگی بسیار آسان تری خواهید داشت حتی اگر به این معنی باشد که گهگاهی احساس ناراحتی کنید.

( تنها راه برای غلبه بر ناملایمات و غلبه بر هر چالشی از طریق سرسختی ذهنی است. راهنمای بیهوده من برای توسعه سرسختی ذهنی را اینجا ببینید ).

3) ما آنقدر که فکر می کنیم آزاد نیستیم.

در حالی که انسان ها دوست دارند به ایده اراده آزاد پایبند باشند، حقیقت این است که بسیاری عواملی در تصمیم گیری و انتخاب های ما در زندگی نقش دارند.

بسیاری از آنها که ما حتی از آنها آگاه نیستیم.

مثلاً داستان هایی را که والدینتان در مورد زادگاه شما می گویند را در نظر بگیرید: آیا شما نیز به آن اعتقاد دارید. اینکه یک نوجوان در آن شهر کوچک در یک شب جمعه به غیر از هجوم به ماشین‌ها، کاری برای انجام دادن ندارد؟

این داستانی است که شما باور دارید یا داستانی است که با شنیدن آن بزرگ شده‌اید و هرگز حوصله آن را به خود نداده‌اید؟

ما حجم عظیمی از اطلاعات را با خود حمل می‌کنیم که به ذهن ما مربوط نیست، با این حال آن‌ها را به عنوان حقیقت در زندگی‌مان پذیرفته‌ایم.

این افکار اغلب نحوه تصمیم‌گیری و نحوه تصمیم‌گیری را به ما دیکته می‌کنند. ما زندگی خود را می کنیم "من نمی توانم شغل دیگری پیدا کنم." خوب، نه با آن نگرش.

وقتی طرز فکر و احساس خود را بررسی می کنید، ممکن است متوجه شوید که اراده آزاد شما توسط یک عمر اطلاعاتی که از همه جهات به دست می آید به خطر افتاده است.

شاید اینطور باشد. زمان برای در نظر گرفتن دیگریدیدگاه؟

4) شما مسئولیت نمی پذیرید.

من فکر می کنم مسئولیت پذیری قوی ترین ویژگی است که می توانیم در زندگی داشته باشیم.

زیرا واقعیت این است که شما در نهایت مسئول هر اتفاقی در زندگی تان هستید، از جمله برای خوشبختی و ناراحتی، موفقیت ها و شکست ها، و کیفیت روابطتان.

اما، یک درس زندگی بی رحمانه این است که تعداد کمی از مردم مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرند. آنها ترجیح می دهند دیگران را مقصر بدانند و قربانی شوند. و به همین دلیل است که زندگی همچنان برای آنها بسیار سخت است.

به طور خلاصه با شما در میان می گذارم که چگونه مسئولیت پذیری زندگی من را متحول کرده است.

آیا می دانستید که 6 سال پیش من مضطرب، بدبخت و هر روز در یک انبار کار می کنم؟

من در یک چرخه ناامید کننده گیر کرده بودم و نمی دانستم چگونه از آن رهایی پیدا کنم.

راه حل من این بود که ذهنیت قربانی خود را از بین ببرم. و مسئولیت همه چیز را در زندگی خود به عهده بگیرم. من در مورد سفرم اینجا نوشتم.

به سرعت به امروز و وب سایت من Life Change به میلیون ها نفر کمک می کند تا تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کنند. ما به یکی از بزرگ‌ترین وب‌سایت‌های جهان در زمینه ذهن‌آگاهی و روان‌شناسی عملی تبدیل شده‌ایم.

این در مورد لاف زدن نیست، بلکه برای نشان دادن اینکه چقدر مسئولیت پذیری می‌تواند قدرتمند باشد…

… زیرا شما نیز می‌توانید با در اختیار گرفتن مالکیت کامل زندگی خود را متحول کنید.

برای کمک به شما در انجام این کار، من همکاری کرده ام.با برادرم جاستین براون برای ایجاد یک کارگاه آنلاین مسئولیت شخصی. اینجا را بررسی کن. ما یک چارچوب منحصر به فرد برای یافتن بهترین خود و دستیابی به چیزهای قدرتمند به شما ارائه می دهیم.

این به سرعت به محبوب ترین کارگاه Ideapod تبدیل شده است.

اگر می خواهید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید، مانند من 6 سال پیش، پس این منبع آنلاینی است که شما به آن نیاز دارید.

این هم یک پیوند به کارگاه پرفروش ما دوباره.

5) مردم دوست دارند.

در پایان روز، مهم نیست چقدر روی خودتان کار می کنید، یک نفر دیگر در بال ها منتظر خواهد بود تا حباب شما را بشکند.

بار بزرگ زنده بودن این است که ما نمی توانیم کنترل کنیم. دیگران. ما فقط می‌توانیم احساس خود و واکنش خود را نسبت به شرایط خنثی که برایمان پیش می‌آیند کنترل کنیم.

شرایط تا زمانی که ارزشی برای آنها قائل نباشیم و آنها را از تناسب خارج کنیم، بی طرف می‌ماند.

این را در نظر بگیرید که دفعه بعد که خود را رو در رو با شخصی که دوست ندارید پیدا کردید: آیا این شخصی است که دوست ندارید یا کارهایی که انجام می دهد؟

ممکن است به شما کمک کند او را در یک تصویر ببینید. به روشی متفاوت و فعلاً آنها را تحمل کنید.

به یاد داشته باشید که ناامیدی شما از دیگران که فقط باعث ناراحتی شما می شود، مربوط به شماست و نه آنها.

کمی بیشتر به این موضوع توجه کنید قبل از اینکه به طور کامل آنها را از قلم بیاندازید، بفهمید که چرا کسی شما را دیوانه می کند.

وقتی پذیرفتیم زندگی سخت است، کشف می کنیمچند درس وحشیانه که به ما کمک می کند زندگی بهتری داشته باشیم.

در اینجا 40 درس وحشیانه که از زندگی سخت با آنها مواجه شده ام آورده شده است:

40 درس وحشیانه درباره زندگی

یکی از دردناک ترین تجربیاتی که تا به حال مجبور به زندگی کردن آن شده ام، درگذشت یک دوست صمیمی بوده است. او درست دو سال قبل از مرگش سرطان لاعلاج تشخیص داده شده بود و در زمانی که باقی مانده بود زندگی خود را وقف خدمت به دیگران با هدف و اشتیاق کرده بود.

روز درگذشت او بزرگترین پشیمانی خود را به من گفته بود: اینکه زودتر شروع نکرد. که او بخش زیادی از زندگی خود را صرف مراقبت از حواس پرتی و نمایشنامه کرده بود.

از آن روز، من سعی کرده‌ام زندگی‌ام را به کمال برسانم، هرگز یک روز را به‌گونه‌ای که او پشیمان کرده بود تلف نکردم. اجازه دادم کلمات او مرا راهنمایی کنند و با آنها به عنوان یادآوری همیشگی زندگی کنم. در اینجا 40 حقیقت سخت است که از توصیه های او استخراج شده است، برخی از آنها که ممکن است ما نخواهیم بشنویم، اما مجبور به شنیدن آنها هستیم.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

1) تغییر ناراحت کننده است. تغییر همیشه عجیب، عجیب و ناراحت کننده خواهد بود، اما همین طور است. صبور باشید و منتظر باشید تا تغییر به یک هنجار تبدیل شود.

2) نحوه واکنش شما به یک موقعیت مهمتر از خود موقعیت است. اگر معتقدید زندگی باید ساده و بدون پیچیدگی باشد، خود را مسخره می‌کنید. همیشه انتخاب های سخت و موقعیت های سخت وجود خواهد داشت وبازی درست ورق بهترین راه برای پیشرفت در زندگی است.

3) شما بدترین منتقد خود هستید. هرگز به خود اعتباری را که لایق آن هستید نمی دهید و باید آن را تصدیق کنید. شما می توانید بیش از حد به خودتان سخت بگیرید و باید نسبت به قدرت خود احساس خوبی داشته باشید.

4) بیش از حد خود را نادیده می گیرید. این کاری است که همه ما انجام می دهیم. مواظب خودت، نیازها و خواسته هایت باش و زندگیت از هر نظر خیلی بهتر خواهد شد.

5) وقت و انرژی را برای چیزهایی که برایتان مهم نیست تلف نکنید. خسته کردن خودمان در تلاش های بیهوده آسان است. اما زندگی برای انجام کارهایی که برای ما ارزش ذاتی ندارند بسیار کوتاه است.

6) در صورت عدم توجه، حواس پرتی می تواند زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد. به خودتان نگاهی بیندازید: آیا زندگی شما پر از حواس پرتی است؟ آیا می توانید بدون آنها انجام دهید؟ بر تمرکز خود مسلط شوید تا بر زندگی خود مسلط شوید.

7) اضطراب بخشی از زندگی است. شما هرگز واقعاً احساس اعتماد به نفس نخواهید داشت، پس منتظر آن سطح خیالی گریزان از اطمینان نباشید، زیرا از آن به عنوان بهانه استفاده می کنید.

8) انتظار برای شرایط مناسب زندگی شما را تلف می کند. ما اغلب نمی خواهیم تا زمانی که همه ستاره ها در یک راستا قرار نگیرند به جلو حرکت کنیم. اما حدس بزنید چی؟ ستاره ها هرگز در یک راستا قرار نمی گیرند مگر اینکه خودتان آنها را جابجا کنید.

9) خیالبافی خطرناک است. یادآوری گذشته یا خیال پردازی در مورد آینده می تواندباعث می شود تنها بخشی از زندگی خود را که مهم است از دست بدهید - حال.

10) شما به چیزهایی که نمی خواهید بشنوید گوش نمی دهید. بسیاری از ما خود را در حبابی از نظرات و حقایق احاطه کرده ایم که باعث می شود احساس راحتی کنیم. ما رشد نمی کنیم زیرا هرگز چیزی را که نمی خواهیم بشنویم قبول نمی کنیم.

11) سخت ترین دیوارها بیشترین رشد را به شما می دهند. هر موقعیت پرتنش و سختی به شما کمک می کند کمی بالاتر و کمی قوی تر شوید. چالش ها را برای آنچه هستند در آغوش بگیرید.

12) حتی بهترین استادان بزرگ شطرنج می دانند چه زمانی باید به عقب برگردند. مانند شطرنج، زندگی یک بازی است که در آن شما باید بدانید که چه زمانی به جلو بروید و چه زمانی به عقب برگردید. همه چیز در مورد قدم گذاشتن در موقعیت برنده است، صرف نظر از جایی که ممکن است باشد.

13) توجه کنید - هر کسی چیزی برای آموزش دارد. دنیا را بدیهی نگیرید. هر مانع و هر تعاملی می تواند معلم شما شود.

14) شما همیشه به آنچه می خواهید نمی رسید. با آن کنار بیایید، آن را بپذیرید. یاد بگیرید به جای اینکه اصلاً از بازی کردن خودداری کنید، با چیزهایی که دارید بازی کنید.

15) رفتار کردن مانند قربانی باعث می شود که مانند قربانی با شما رفتار شود. شکایت را متوقف کنید. زندگی عادلانه نیست از تراژدی های خود عبور کنید و اجازه دهید زندگی خود را تعریف کنید، نه برعکس.

16) گاهی اوقات نیازی به بسته شدن ندارید. مواقعی وجود دارد که ما باید از افراد خاص یا بخش هایی از زندگی خود عبور کنیمزندگی می کند. ما همیشه نیازی نداریم که بدانیم "چه چیزی می توانسته باشد"؛ فقط بدانید چه چیزی می تواند باشد

17) عادات سخت ترین چیزها در جهان برای شکستن هستند. مراقب عادات روزانه خود، به خصوص عادات منفی باشید. دائماً در الگوهای سمی قرار نگیرید، که همیشه سعی می کنند به زندگی شما بازگردند.

18) قدرت ذهنی خود را دست کم نگیرید. ذهن شما می تواند هر کاری را که روی آن تمرکز کنید انجام دهد. از قدرت ذهنی خود تا بیشترین پتانسیل خود استفاده کنید.

19) شما نمی توانید یک شبه عادات مثبت ایجاد کنید. تغییر مدتی طول می کشد. اگر متوجه شدید که در حال تلاش برای بهتر کردن خود هستید، به یاد داشته باشید که رم یک روزه ساخته نشده است.

20) صبر و انتظار چیزهای مختلفی هستند. منتظر اتفاقات نباشید. صبر این است که خود را یک قدم به جلو ببرید و در مورد آن مثبت بمانید.

21) مردم همیشه در مورد احساسات خود نسبت به شما صادق نخواهند بود. کردارشان مهمتر از گفتارشان است، پس توجه کن.

22) اجازه ندهید عوامل سطحی نحوه قضاوت شما در مورد دیگران را تعیین کنند. برای عناوین، پول و دستاوردها ارزش قائل نباشید. در عوض، برای فروتنی، مهربانی و درستکاری ارزش قائل شوید.

23) محبوبیت مهم نیست. زندگی خود را بدون اهانت به محبوبیت زندگی کنید. کاری را که می خواهید انجام دهید، نه برای تشویق، بلکه برای هدف.

24) منابع اعتبارسنجی خود را ارزیابی کنید. نکن