Nav šaubu, ka dzīve ir grūta. Tas ir pats par sevi saprotams.

Dzīve ir tik grūta, ka mēs pat vairs neapzināmies, cik bieži staigājam apkārt un sūdzamies par to, cik grūta ir dzīve.

Patiesībā tas ir sava veida tendence.

Taču nav šaubu, ka dzīve ir arī pārsteidzoša un brīnumaina, un līdz ar slikto vienmēr nāk arī kāda labestības izpausme, pat ja tajā brīdī tā nemaz tā nešķiet.

Ja esat kādreiz raudājis rokās un brīnījies, kāpēc dzīve ir tik grūta, jūs noteikti neesat viens.

Taču cilvēce pamazām, lai gan sāpīgi lēni, sāk apzināties, ka daudzas sliktas lietas, kas ar mums notiek, patiesībā nenotiek ar mums, tās ir tikai lietas, kas notiek.

Tā ir mūsu negatīvā attieksme vai noskaņojums, kas neitrālus apstākļus pārvērš izmisuma un dusmu, apjukuma un neapmierinātības pilnos apstākļos.

Emocijas, domas un jūtas. Tieši tās padara dzīvi tik smagu.

Taču ir arī citas lietas. Lūk, 5 iemesli, kāpēc dzīve jums joprojām ir tik grūta.

Pirms es sāku, es vēlos jums pastāstīt par jaunu personīgās atbildības semināru, kurā esmu piedalījies. Es zinu, ka dzīve ne vienmēr ir laipna vai godīga. Bet drosme, neatlaidība, godīgums - un, pats galvenais, atbildības uzņemšanās - ir vienīgie veidi, kā pārvarēt izaicinājumus, ko dzīve mums met. Pārbaudiet semināru šeit. Ja vēlaties pārņemt kontroli pār savu dzīvi, tad šis ir tiešsaistes seminārs.nepieciešamie resursi.

1) Jūs esat egoists.

Jūk, kā jūs esat ieskrējies uz zemes, vai ne? Ja esat pārāk egoistisks cilvēks, dzīve jums var būt daudz grūtāka nekā cilvēkiem, kuri ir tendēti dot sevi citiem.

Mēs nedomājam, ka jums ir jāglābj kāda maza valsts no bada vai jādod kādam krekls no savas muguras, taču ir jauki laiku pa laikam padomāt par citiem, lai novērstu uzmanību no sevis.

Kad jūs novēršat uzmanību no sevis, teiksim, no tiem nabadzīgajiem, izsalkušajiem cilvēkiem iepriekš minētajā mazajā valstī, tas liek jums saprast, cik laba ir jūsu pašu dzīve, un palīdz jums būt pateicīgam par to, kas jums dzīvē ir.

Praktizējot pateicību, mēs ne tikai sakām paldies Visumam par visu, kas mums ir, bet arī pateicamies par dzīvi kopumā. Tas padara dzīvi daudz mazāk smagu, ticiet mums.

2) Jūs esat liekulis.

Ja esat cilvēks, kurš mēdz domāt, ka dzīvo un mirst ar savu vārdu, bet pēc tam savu vārdu pārkāps - vai nu sev, vai kādam citam, ko pazīstat, - tad sapratīsiet, ka dzīve nav tik jautra, cik tā varētu būt.

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki atkāpjas no dotā vārda, ir diskomforts. Mēs sakām, ka jaunajā gadā zaudēsim 10 kilogramus, bet tas ir ļoti grūti.

Patiesībā tas nemaz nav grūti.

Grūti ir domāt par to, kā zaudēt 10 mārciņas. 10 mārciņu zaudēšana ir neitrāla. Jūs sakāt, ka kaut ko darīsiet, un tad to nedarāt.

Tas padara dzīvi grūtāku, nekā tai vajadzētu būt.

Ja jūs darīsiet to, ko esat apsolījis darīt, jūsu dzīve būs daudz vieglāka, pat ja tas nozīmē, ka laiku pa laikam jums būs neērti.

( Vienīgais veids, kā pārvarēt grūtības un pārvarēt jebkuru izaicinājumu, ir garīgā izturība. Pārbaudiet manu bezjēdzīgo ceļvedi garīgās izturības attīstīšanai šeit. ).

3) Mēs neesam tik brīvi, kā mums šķiet.

Lai gan cilvēkiem patīk turēties pie idejas par brīvu gribu, patiesība ir tāda, ka mūsu dzīves lēmumu pieņemšanā un izvēlē ir iesaistīti daudzi faktori.

Par daudziem no tiem mēs pat nenojaušam.

Piemēram, vecāku stāsti par jūsu dzimto pilsētu: vai arī jūs ticat, ka šajā mazpilsētā piektdienas vakarā pusaudzim nav ko darīt, izņemot lauzt automašīnas?

Vai tas ir stāsts, kuram jūs ticat, vai arī tas ir stāsts, kuru esat uzaudzis un nekad neesat apgrūtinājis sevi apšaubīt?

Mēs nesam sev līdzi milzīgu daudzumu informācijas, kas nav mūsu pašu prāta, tomēr esam to pieņēmuši kā patiesību savā dzīvē.

Šīs domas bieži vien nosaka to, kā mēs pieņemam lēmumus un kā dzīvojam savu dzīvi. "Es nevaru atrast citu darbu." Nu, ne ar šādu attieksmi.

Kad pārbaudīsiet, kā domājat un jūtaties, iespējams, atklāsiet, ka jūsu brīvā griba ir apdraudēta, jo visu mūžu no visām pusēm saņemta informācija.

Varbūt ir pienācis laiks apsvērt citu viedokli?

4) Jūs neuzņematies atbildību.

Es domāju, ka atbildības uzņemšanās ir visspēcīgākā īpašība, kāda mums dzīvē var piemist.

Jo patiesībā par visu, kas notiek jūsu dzīvē, tostarp par jūsu laimi un nelaimi, panākumiem un neveiksmēm, kā arī par jūsu attiecību kvalitāti, esat atbildīgs jūs pats.

Tomēr nežēlīga dzīves mācība ir tā, ka tikai retais uzņemas atbildību par savu dzīvi. Viņi izvēlas vainot citus un būt upuri. Tāpēc dzīve viņiem joprojām ir tik grūta.

Es īsi pastāstīšu, kā atbildības uzņemšanās ir mainījusi manu dzīvi.

Vai jūs zinājāt, ka pirms 6 gadiem es biju nemierīgs, nelaimīgs un katru dienu strādāju noliktavā?

Es biju iestrēdzis bezcerīgā apritē, un man nebija ne jausmas, kā no tā izkļūt.

Mans risinājums bija izskaust savu upura mentalitāti un uzņemties personīgo atbildību par visu savā dzīvē. Par savu ceļojumu es rakstīju šeit.

Tagad mana tīmekļa vietne Life Change palīdz miljoniem cilvēku veikt radikālas pārmaiņas savā dzīvē. Mēs esam kļuvuši par vienu no pasaulē lielākajām tīmekļa vietnēm par apzinātību un praktisko psiholoģiju.

Tas nav tāpēc, lai lielītos, bet lai parādītu, cik spēcīga var būt atbildības uzņemšanās...

... Jo arī jūs varat pārveidot savu dzīvi, pilnībā uzņemoties atbildību par to.

Lai palīdzētu jums to izdarīt, es esmu sadarbojies ar savu brāli Džastinu Braunu, lai izveidotu tiešsaistes personiskās atbildības semināru. Iepazīstieties ar to šeit. Mēs piedāvājam jums unikālu sistēmu, kā atrast savu labāko "es" un sasniegt spēcīgas lietas.

Šī ātri vien ir kļuvusi par Ideapod populārāko darbnīcu.

Ja vēlaties pārņemt kontroli pār savu dzīvi, kā es to izdarīju pirms sešiem gadiem, šis ir tiešsaistes resurss, kas jums ir nepieciešams.

Šeit ir saite uz mūsu vislabāk pārdoto semināru.

5) Cilvēki sūc.

Dienas beigās, lai arī cik cītīgi jūs strādātu pie sevis, kāds cits cilvēks gaidīs, lai saplēstu jūsu burbuli.

Lielā dzīves nasta ir tā, ka mēs nevaram kontrolēt citus cilvēkus. Mēs varam kontrolēt tikai to, kā mēs jūtamies un kā reaģējam uz neitrāliem apstākļiem, kas nāk mūsu ceļā.

Apstākļi ir neitrāli, līdz mēs tiem piešķiram vērtību un izspridzinām tos no normas.

Apsveriet to nākamreiz, kad nonāksiet aci pret aci ar kādu, kas jums nepatīk: vai tas ir cilvēks, kas jums nepatīk, vai tas, ko viņš dara?

Tas varētu palīdzēt jums uz viņiem paraudzīties citādi un pagaidām tos paciest.

Tomēr atcerieties, ka jūsu neapmierinātība ar citiem cilvēkiem, kas jums rada tikai diskomfortu, attiecas uz jums, nevis uz viņiem.

Pirms pilnībā norakstāt kādu cilvēku, iedziļinieties, lai noskaidrotu, kāpēc tas jūs tracina.

Kad mēs pieņemam, ka dzīve ir grūta, mēs atklājam dažas nežēlīgas mācības, kas mums palīdzēs dzīvot labāk.

Šeit ir 40 brutālas mācības, ko esmu guvis, dzīvojot grūtu dzīvi:

40 nežēlīgas mācības par dzīvi

Viens no sāpīgākajiem pārdzīvojumiem, ko man jebkad ir nācies pārdzīvot, bija tuvas draudzenes aiziešana mūžībā. Tikai divus gadus pirms nāves viņai tika diagnosticēts neārstējams vēzis, un viņa bija veltījusi savu dzīvi tam, lai mērķtiecīgi un aizrautīgi kalpotu citiem tajā laikā, kas viņai atlika.

Dienā, kad viņa aizgāja mūžībā, viņa man bija teikusi, ka visvairāk nožēlo, ka nesāka agrāk. Ka viņa tik daudz savas dzīves bija pavadījusi, rūpējoties par izklaidēm un drāmām.

Kopš tās dienas esmu centies dzīvot pilnvērtīgi, nekad nepalaižot garām nevienu dienu tā, kā viņa to bija nožēlojusi. Esmu ļāvis viņas vārdiem vadīties, dzīvojot pēc tiem kā pastāvīga atgādinājuma. Šeit ir 40 smagas patiesības, kas ir ietvertas viņas padomos, dažas no tām, kuras mēs varbūt nevēlamies dzirdēt, bet kuras mums ir jādzird.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

1) Pārmaiņas ir neērtas. Pārmaiņas vienmēr būs dīvainas, dīvainas un nepatīkamas, bet tādas tās vienkārši ir. Esiet pacietīgi un gaidiet, kad pārmaiņas kļūs par normu.

2) Tas, kā jūs reaģējat uz situāciju, ir svarīgāk nekā pati situācija. Jūs sevi maldināt, ja uzskatāt, ka dzīvei jābūt vienkāršai un nesarežģītai. Vienmēr būs sarežģītas izvēles un sarežģītas situācijas, un pareizs kāršu izspēlēšana ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu dzīvē.

3) Jūs pats sev esat sliktākais kritiķis. Jūs nekad nepievēršat sev tādu atzinību, kādu esat pelnījis, un jums tas ir jāatzīst. Jūs varat būt pārāk bargs pret sevi, un jums ir nepieciešams justies labi par savu spēku.

4) Jūs pārāk daudz sevi atstājat novārtā. Parūpējieties par sevi, savām vajadzībām un vēlmēm, un jūsu dzīve būs daudz labāka visos aspektos.

5) Netērējiet laiku un enerģiju lietām, kas jums nav svarīgas. Var viegli sevi izsmelt bezjēdzīgos darbos. Taču dzīve ir pārāk īsa, lai darītu lietas, kurām nav nekādas vērtības.

6) Ja nepievēršat uzmanību, jūsu dzīvi var pārņemt traucēkļi. Pārlūkojiet sevi: vai jūsu dzīvē ir daudz traucējošu faktoru? Vai jūs varētu bez tiem iztikt? Lai pārvaldītu savu dzīvi, apgūstiet savu uzmanību.

7) Trauksme ir dzīves sastāvdaļa. Jūs nekad nejutīsieties patiesi pārliecināts par sevi, tāpēc pārtrauciet gaidīt šo netveramo iedomāto pārliecības līmeni, jo jūs to izmantojat kā attaisnojumu.

8) Gaidot īstos apstākļus, tu iznieko savu dzīvi. Mēs bieži vien nevēlamies virzīties uz priekšu, kamēr visas zvaigznes nav sakārtojušās vienā līnijā. Bet uzminiet ko? Zvaigznes nekad nesakārtosies, ja vien jūs pats tās nepārvietosiet.

9) Sapņošana ir bīstama. Atceroties pagātni vai fantazējot par nākotni, jūs varat palaist garām vienīgo svarīgo dzīves daļu - tagadni.

10) Jūs neklausāties to, ko nevēlaties dzirdēt. Daudzi no mums ieskauj sevi viedokļu un patiesību burbulī, kas mums liek justies ērti. Mums neizdodas augt, jo mēs nekad nepieņemam to, ko nevēlamies dzirdēt.

11) Visstingrākās sienas palīdzēs jums augt visvairāk. Katra saspringta un smaga situācija palīdzēs jums augt nedaudz augstāk un nedaudz stiprāk. Pieņemiet izaicinājumus tādus, kādi tie ir.

12) Pat labākie šaha lielmeistari zina, kad ir jāatkāpjas. Tāpat kā šahs, arī dzīve ir spēle, kurā ir jāzina, kad spert soli uz priekšu un kad atkāpties. Viss ir atkarīgs no tā, vai ieiet uzvarētāja pozīcijā, neatkarīgi no tā, kur tā varētu būt.

13) Pievērsiet uzmanību - ikvienam ir ko mācīt. Neuztveriet pasauli kā pašsaprotamu. Katrs šķērslis un katra mijiedarbība var kļūt par jūsu skolotāju.

14) Jūs ne vienmēr saņemat to, ko vēlaties. Pieņemiet to, samierinieties ar to. Iemācieties spēlēt ar to, kas jums ir, tā vietā, lai atteiktos spēlēt vispār.

15) Ja izturēsieties kā upuris, pret jums izturēsies kā pret upuri. Pārstājiet sūdzēties, dzīve nav godīga. Pārvariet savas traģēdijas un ļaujiet sev noteikt savu dzīvi, nevis otrādi.

16) Dažreiz jums nav nepieciešams noslēgums. Ir brīži, kad mums ir jāpārtrauc attiecības ar noteiktiem cilvēkiem vai dzīves posmiem. Mums ne vienmēr ir jāzina, "kas varēja būt"; mums ir jāzina, kas varēja būt.

17) Visgrūtāk pasaulē ir lauzt ieradumus. Apzinieties savus ikdienas ieradumus, īpaši negatīvos. Neļaujiet pastāvīgi atgriezties toksiskos modeļos, kas vienmēr centīsies atgriezties jūsu dzīvē.

18) Nenovērtējiet par zemu savu garīgo spēku. Jūsu prāts var paveikt visu, uz ko jūs koncentrējat uzmanību. Izmantojiet savu prāta spēku, lai maksimāli izmantotu tā potenciālu.

19) Pozitīvus ieradumus nevar izveidot vienas nakts laikā. Ja jums ir grūti sevi uzlabot, atcerieties, ka Roma netika uzcelta vienā dienā.

20) Pacietība un gaidīšana ir dažādas lietas. Nevajag gaidīt, kad kaut kas notiks; pacietība nozīmē virzīties uz priekšu soli pa solim un saglabāt pozitīvu attieksmi.

21) Cilvēki ne vienmēr būs godīgi par savām jūtām pret jums. Viņu rīcība ir svarīgāka par vārdiem, tāpēc pievērsiet uzmanību.

22) Neļaujiet sekliem faktoriem noteikt to, kā jūs vērtējat citus. Nenovērtējiet titulus, naudu un sasniegumus; tā vietā novērtējiet pazemību, laipnību un godīgumu.

23) Popularitātei nav nozīmes. Dzīvojiet savu dzīvi, neraizējoties par popularitāti. Dariet to, ko vēlaties darīt, nevis aplausu dēļ, bet ar mērķi.

24) Izvērtējiet savus apstiprināšanas avotus. Nedzīvojiet savu dzīvi, izmisīgi meklējot citu cilvēku apstiprinājumu. Patiess apstiprinājums var nākt tikai no jums pašiem.

25) Ieklausieties sevī. Neaizmirstiet, ko jūs patiešām jūtat un ko patiešām vēlaties; var būt viegli pazaudēt savas patiesās vērtības visā šajā troksnī.

26) "Es esmu aizņemts" ir sliktākais attaisnojums. Mēs vienmēr esam "pārāk aizņemti". Taču, atrodot laiku, lai kaut ko darītu, parādām, ka to novērtējam.

27) Jūs turaties pie lietām, kas jūs nomāc. Izvērtējiet cilvēkus un lietas, kas ir jūsu dzīvē: ja tie nepalīdz jums virzīties uz priekšu, tad tie notur jūs uz leju.

28) Tavs lielākais superspars ir saglabāt mieru. Nepārspīlēti nereaģējiet un nepieņemiet lietas personīgi. Iemācieties būt lielāki par to; iemācieties saglabāt mieru.

29) Negatīvās domas ir dzīves sastāvdaļa. Ļaujot zaudēt savu impulsu tikai tāpēc, ka tev ir bijusi slikta diena, tu uz visiem laikiem nesasniegsi savus sapņus. Neļauj negatīvismam noteikt to, par ko tu kļūsti.

30) Stress nāk no iekšienes. Neatkarīgi no tā, cik smaga vai sarežģīta ir kāda situācija, veids, kā jūs uz to reaģējat, nāk no jūsu iekšienes. Pārtrauciet sevi stresot par visu.

31) Dzīve vienmēr dod un ņem. Kad dzīve tev atņem kaut ko svarīgu, atceries, ka tā tev dod arī jaunas lietas, ko novērtēt un mīlēt. Dzīve nepārtraukti mainās.

32) Atrodiet mieru caur piedošanu. Aizvainojuma turēšana pret citiem nekaitē viņiem tik ļoti, cik jums pašiem. Atbrīvojiet savu iekšējo nemieru, piedodot tiem, kas jums ir nodarījuši pāri.

33) Neviens nepaliek slikts uz visiem laikiem. Mēs vienmēr maināmies. Spriest par kādu cilvēku pēc viņa vēstures, lai cik ļoti viņš ir mainījies, ir netaisnīgi. Dodiet citiem iespēju augt.

34) Neļaujiet domstarpībām pāraugt naidā. Mums ir tendence dehumanizēt cilvēkus, ar kuriem mums nav kopīgu viedokļu. Esiet piesardzīgi un uzmanieties, kad strīdaties.

35) Iemācies būt cilvēcīgāks. Mūsdienu pasaule mums ir atņēmusi daļu cilvēcības; iemācieties atkal pieņemt to, ko nozīmē būt cilvēkam. Smaidiet, skatieties cilvēkiem acīs un neskatieties ekrānos visu dienu. Runājiet un klausieties.

36) Mums nav laika cīnīties. Ir tikai tik daudz gadu, pirms mēs no visa atvadīsimies, tāpēc kāpēc tērēt laiku strīdiem un cīņām?

37) Uz citiem liekot lielas cerības, jūs tikai salauzsiet savu sirdi. Negaidiet, tikai novērtējiet.

38) Ne visi reaģēs un rīkosies tāpat kā jūs. Ja domājat, ka cilvēki pret jums izturēsies tā, kā jūs izturaties pret viņiem, jūs tikai sagādājat sev vilšanos.

39) Pozitīvi cilvēki atrod pozitīvus cilvēkus. Tas, kā tu domā un rīkojies, nosaka to, kādi cilvēki pie tevis pieķersies. Ja vēlies, lai tev apkārt būtu labi cilvēki, tad arī tev pašam jābūt labam.

40) Nekas nav mūžīgs. Paskatieties sev apkārt un pateikt paldies. Novērtējiet to, kas jums ir - mīlestību, dzīvi un laimi.

Uzdodiet sev jautājumu:

Kurš no iepriekš minētajiem punktiem jums šķiet visnozīmīgākais? Kā jūs varat mainīt sevi uz labo pusi?

Kā jūs varat pārvarēt šo nedrošību, kas jūs nomāc?

Visefektīvākais veids ir izmantot savu personīgo spēku.

Redziet, mums visiem sevī ir neticami daudz spēka un potenciāla, taču lielākā daļa no mums to nekad neizmanto. Mēs ieslīgstam šaubās par sevi un ierobežojošos uzskatos. Mēs pārstājam darīt to, kas mums sniedz patiesu laimi.

To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņš ir palīdzējis tūkstošiem cilvēku saskaņot darbu, ģimeni, garīgumu un mīlestību, lai viņi varētu atslēgt durvis uz savu personīgo spēku.

Viņam ir unikāla pieeja, kas apvieno tradicionālās senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi. Tā ir pieeja, kas izmanto tikai jūsu pašu iekšējo spēku - bez trikiem vai viltus apgalvojumiem par spēku piešķiršanu.

Jo patiesai pilnvarošanai ir jānāk no iekšienes.

Savā lieliskajā bezmaksas video Ruda skaidro, kā jūs varat izveidot dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis, un palielināt savu partneru pievilcību, un tas ir vieglāk, nekā jūs domājat.

Tātad, ja esat noguris no dzīves vilšanās, sapņošanas, bet nekad nesasniegt, un no dzīves ar šaubām par sevi, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu viņa dzīvi mainošu padomu.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

Kā vidusmēra puisis kļuva par savu pašu dzīves treneri

Es esmu vidusmēra puisis.

Es nekad neesmu mēģinājis atrast jēgu reliģijā vai garīgumā. Kad jūtos bez virziena, es vēlos praktiskus risinājumus.

Un viena lieta, par ko, šķiet, šajās dienās visi ir sajūsmā, ir dzīves koučings.

Bils Geitss, Entonijs Robinss, Andre Agasi, Opra un neskaitāmas citas slavenības stāsta par to, cik ļoti dzīves treneri ir palīdzējuši viņiem sasniegt lielas lietas.

Jūs domājat, ka viņi noteikti var to atļauties!

Nu es nesen atklāju veidu, kā saņemt visas priekšrocības, ko sniedz profesionāls dzīves koučings, bez dārgas cenas.

Klikšķiniet šeit, lai lasītu vairāk par maniem dzīves trenera meklējumiem (un ļoti negaidīto pavērsienu).